رژیم غذایی برای اختلال در تحمل گلوکز

نقض تحمل خطر پاتولوژی های قلبی عروقی را افزایش می دهد و به بروز دیابت نوع 2 کمک می کند. دیابت گروه دوم می تواند سالها شخص را عذاب دهد. در صورت تخلف ، سطح گلوکز از حد معمول فراتر می رود ، اما برای تشخیص دیابت قند کافی نیست. به دلیل چنین عدم اطمینان ، خطر مرگ ناگهانی انسان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. با استفاده از تست های ویژه می توان حالت ناپایداری را تشخیص داد. اولین آزمایش گلوکز در صبح بر روی معده خالی انجام می شود ، سپس باید یک محلول حاوی گلوکز بنوشید و بعد از دو ساعت دوباره خون اهدا کنید.

این شاخص با تحمل نرمال گلوکز -100 میلی گرم در دسی لیتر از دو ساعت پس از نوشیدن یک نوشیدنی حاوی گلوکز نباید بیش از 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد. نقض تحمل زمانی ذکر می شود که این رقم به 199 میلی گرم در دسی لیتر افزایش یابد. ارقام بیش از 199 میلی گرم در دسی لیتر (بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر) نشان می دهد که فرد مبتلا به دیابت است. اگر میزان گلوکز قبل از نوشیدن 126 میلی گرم در دسی لیتر باشد ، بلافاصله تشخیص داده می شود. درمان به موقع به متوقف شدن پیشرفت این بیماری و کاهش فشار بر روی قلب و رگ های خونی کمک می کند. کمترین میزان قند در صبح مشاهده می شود ، بعد از خوردن غذا سطح آن بالا می رود. افراد مبتلا به IGT اغلب از فشار خون بالا و کلسترول بالا شکایت دارند که اغلب باعث سکته مغزی و بیماری های قلبی می شوند. مفاهیم مقاومت به انسولین و IGT با یکدیگر تفاوت دارند. وظیفه اصلی انسولین ، هورمونی از طبیعت پپتید ، کاهش قند خون است. اما هنگامی که بدن برای جبران کمبود حساسیت به انسولین را کاهش می دهد ، این ماده در مقادیر زیادی تولید می شود. به دلیل حساسیت کم ، سطح گلوکز همانطور که انتظار می رود کنترل نمی شود و شروع به افزایش می کند.

تحمل گلوکز مختل شده باعث کاهش حساسیت به انسولین می شود ، بنابراین مهم است که مرتباً آن را کنترل کنید.

با قرائت قند طبیعی ، توصیه می شود حداقل هر سه سال یکبار آزمایش شود. با شاخص های بیش از حد ارزیابی ، معاینه باید 1 بار در 12 ماه انجام شود.

انواع دیابت و دلایل آنها

در دیابت نوع 1 ، انسولین کاملاً وجود ندارد (سلولهای بتا تولید کننده انسولین در قسمت غدد درون لوزالمعده از بین می روند). دیابت نوع یک زمانی به نوجوان یا وابسته به انسولین گفته می شد. این بیماری اغلب در جوانان تشخیص داده می شود.

در دیابت نوع 2 ، میزان انسولین تولید شده بسیار کمتر است. نام دیگر این بیماری دیابت بزرگسالان یا غیر وابسته به انسولین است. این بیماری معمولاً بعد از 30 سال در افراد بروز می کند. پیش بینی نوع 2 تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد. اگر بستگان شما دیابت داشتند ، به احتمال زیاد به شما نیز مبتلا به این بیماری می شود. افزایش خطر شامل افرادی که وزن بدن زیادی دارند ، زنان باردار (دیابت بارداری ، که در دوران بارداری ایجاد می شود و معمولاً بعد از زایمان از بین می رود). همچنین اگر زن دارای یک نوزاد بزرگ در رحم باشد یا با تخمدان پلی کیستیک تشخیص داده شود ، این خطر افزایش می یابد.

چه چیزی باعث ایجاد بیماری می شود؟

نوع 1 - سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلولهای محافظ خود را که پانکراس تولید می کند از بین می برد. سلول های بتا به دلیل یک پیشگویی ژنتیکی ذاتی از بین می روند ؛ عفونت های مکرر ویروسی انگیزه ای برای ایجاد دیابت می دهد.

سلولهای نوع 2 نمی دانند چگونه انسولین تولید کنند ، و این باعث ایجاد هیپرگلیسمی و مقاومت به انسولین می شود. سلولهای بتا کوچکتر می شوند ، در نتیجه انسولین بیشتری تولید می شود ، بدن آن را کاملاً مصرف نمی کند. پس از افزایش ، یک کاهش طبیعی رخ می دهد ، پس از آن شاخص گلوکز افزایش می یابد. دلیل کم حساسیت به انسولین است.

نحوه بازیابی گلوکز

قانون اساسی موفقیت ، حفظ یک رژیم متعادل و یک رژیم مناسب است که به کاهش وزن کمک خواهد کرد (که در صورت اضافه وزن بیشتر به ویژه مهم است). میوه ، سبزیجات و نان سبوس دار بیشتری بخورید. گوشتهای بدون چربی را ترجیح دهید ، نمک و شکر را کاهش دهید. از بین نوشیدنی ها شیر شیر مفید است. الکل را به طور کامل کنار گذاشته و سیگار را ترک کنید.

ورزش را فراموش نکنید. فقط نیم ساعت کلاس در روز (یوگا ، پیاده روی یا دویدن) کمک می کند تا به سرعت عادی سطح قند و بهبود سلامتی.

تحمل گلوکز مختل است: چه چیزی است و چه علل نقض

حداقل یک بار در طول زندگی ، هر فرد باید آزمایش تحمل گلوکز را انجام دهد. این یک تحلیل نسبتاً متداول است که به شما امکان می دهد تحمل گلوکز را مختل کنید و کنترل کنید. این شرایط برای ICD 10 مناسب است (طبقه بندی بین المللی بیماریهای تجدید نظر در 10)

این چیست ، چرا انجام می شود و چه زمانی واقعاً لازم است؟ آیا اگر غلظت گلوکز زیاد باشد رژیم و درمان ضروری است؟

نقض تحمل به عنوان یک مفهوم

چند سال پیش ، اختلال در تحمل گلوکز به شکل پنهان دیابت نامیده شد. و اخیراً این بیماری به یک بیماری جداگانه تبدیل شده است و به صورت پنهان و بدون علائم خاص پیش می رود. در عین حال ، هنجار گلوکز در خون و ادرار در محدوده قابل قبول خواهد بود و تنها یک آزمایش تحمل گلوکز ، کاهش هضم قند و سنتز انسولین پایدار را نشان می دهد.

این بیماری به دلیل اینکه می توان تصویر بالینی را به شرح زیر توصیف کرد ، پیش دیابت نامیده می شود. سطح قند خون بیمار بالاتر از حد طبیعی است ، اما نه به اندازه ای که متخصص غدد می تواند نتیجه بگیرد - دیابت. تولید انسولین بدون علائم قابل مشاهده اختلال در سیستم غدد درون ریز.

اگر آزمایش تحمل گلوکز مثبت باشد ، بیمار در گروه خطر اصلی دیابت قرار می گیرد. انجام دوره تحمل گلوکز به طور دوره ای بسیار مهم است. این امر به جلوگیری و در برخی موارد جلوگیری از اختلال در سیستم قلبی عروقی کمک می کند.

علائم بیماری - اختلال در تحمل گلوکز

اغلب اختلال در تحمل گلوکز ظاهر نمی شود. و فقط در موارد خاص ، از جمله در دوران بارداری ، علائمی شبیه به دیابت قند وجود دارد:

1. پوست خشک
2. خشک شدن مخاط
3. لثه های خونریزی حساس
4. زخم ها و ساییدگی های طولانی مدت

تجزیه و تحلیل تحمل گلوکز چگونه انجام می شود؟

به منظور مشخص شدن نقض تحمل گلوکز ، از دو روش اصلی استفاده شده است:

• نمونه گیری خون مویرگی.
• نمونه گیری خون وریدی.

گلوکز داخل وریدی هنگامی که بیمار از بیماری های دستگاه گوارش یا اختلالات متابولیکی رنج می برد ، لازم است. در این حالت ، در صورت مصرف خوراکی گلوکز قابل جذب نیست.

آزمایش تحمل گلوکز در چنین مواردی تجویز می شود:

1. اگر مستعد ارثی باشد (بستگان نزدیک از دیابت نوع 1 یا نوع 2 رنج می برند)
2. اگر علائم دیابت در دوران بارداری وجود داشته باشد.

به هر حال ، این سؤال که آیا دیابت ارثی است باید برای هر دیابتی مرتبط باشد.

10-12 ساعت قبل از آزمایش لازم است از خوردن هرگونه غذا و نوشیدنی خودداری کنید. در صورت مصرف هر گونه دارو ، ابتدا باید با پزشك متخصص غدد مراجعه كنید كه آیا استفاده از آنها بر نتایج آنالیز ICD 10 تأثیر خواهد گذاشت.

زمان بهینه برای انجام تجزیه و تحلیل از 7.30 صبح تا 10 صبح است. آزمون به صورت زیر انجام می شود:

• ابتدا برای اولین بار خون ناشتا داده می شود.
• سپس باید ترکیب را برای تست تحمل گلوکز تهیه کنید.
• بعد از یک ساعت ، خون دوباره اهدا می شود.
• آخرین نمونه خون در GTT در 60 دقیقه دیگر انجام می شود.

بنابراین ، در مجموع حداقل 2 ساعت برای آزمایش لازم است. در این مدت خوردن غذا یا نوشیدنی به شدت ممنوع است. توصیه می شود از فعالیت بدنی خودداری کنید ، در حالت ایده آل ، بیمار باید در حالت نشسته یا دراز کشیدن باشد.

همچنین انجام تست های دیگر در طول آزمایش برای اختلال در تحمل گلوکز ممنوع است ، زیرا این می تواند باعث کاهش قند خون شود.

برای به دست آوردن مطمئن ترین نتیجه ، آزمایش دو بار انجام می شود. فاصله زمانی 2-3 روز است.

تجزیه و تحلیل در چنین مواردی نمی تواند انجام شود:

• بیمار استرس دارد
• جراحی یا زایمان انجام شده است - شما باید آزمایش را به مدت 1.5-2 ماه به تعویق بیاندازید ،
• بیمار تحت قاعدگی ماهانه قرار می گیرد ،
• علائم سیروز به دلیل سوء استفاده از الکل وجود دارد ،
• با هرگونه بیماری عفونی (از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا) ،
• اگر فرد مورد آزمایش از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برد ،
• در حضور تومورهای بدخیم ،
• با هپاتیت به هر شکل و مرحله
• اگر فرد روز قبل سخت کار کرد ، در معرض افزایش فعالیت بدنی قرار گرفت یا مدت طولانی نخوابید ،
• اگر سخت باشد رژیم غذایی برای اختلال تحمل گلوکز.

اگر یک یا چند عامل ذکر شده در بالا و همچنین در دوران بارداری را نادیده بگیرید ، قابلیت اطمینان نتایج شک خواهد بود.

اینگونه است که تجزیه و تحلیل طبیعی به نظر می رسد: شاخص های نمونه خون اول نباید بالاتر از 6.7 میلی مول در لیتر باشد ، دوم - بالاتر از 11.1 میلی مول در لیتر ، و سوم - 7.8 میلی مول / L. این تعداد ممکن است در بیماران مسن و کودکان کمی متفاوت باشد و میزان قند در دوران بارداری نیز متفاوت است.

اگر با رعایت دقیق کلیه قوانین تجزیه و تحلیل ، شاخص ها با هنجار متفاوت باشند ، بیمار نقض تحمل گلوکز دارد.

یک پدیده مشابه می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 و با چشم پوشی بیشتر از سیگنال های هشدار ، به دیابت وابسته به انسولین شود. این امر به ویژه در دوران بارداری خطرناک است ، حتی اگر علائم واضح هنوز وجود ندارد ، درمان ضروری است.

چرا تحمل گلوکز مختل است

1. پیش بینی خانواده: اگر والدین مبتلا به دیابت هستند ، خطر ابتلا به این بیماری چندین بار افزایش می یابد.
2. نقض حساسیت سلولها به انسولین (مقاومت به انسولین).
3. چاقی
4. مثلاً نقض تولید انسولین در نتیجه التهاب لوزالمعده.
5. سبک زندگی بی تحرک.
6. سایر بیماریهای غدد درون ریز همراه با تولید بیش از حد هورمونهای ضد هورمونی (افزایش قند خون) ، به عنوان مثال بیماری و بیماری ایزنکو-کوشینگ (بیماری هایی که در آنها سطح هورمون های قشر آدرنال بالا می رود).
7. مصرف داروهای خاص (به عنوان مثال ، گلوکوکورتیکوئیدها - هورمونهای آدرنال).

روش های درمان اختلالات تحمل گلوکز

اگر در طول آزمایشات ، سوء ظن هایی برای تشخیص پیش بینی (اختلال در تحمل گلوکز) یا دیابت نهفته تأیید شود ، درمان تجویز شده توسط یک پزشک پیچیده خواهد بود (رژیم غذایی ، فعالیت بدنی ، مصرف کمتر داروها) و با هدف از بین بردن دلایل و در عین حال - علائم و نشانه های بیماری.

در اکثر اوقات با تغییر در شیوه زندگی ، در درجه اول تغییر در عادت های غذایی ، می توان وضعیت عمومی بیمار را اصلاح کرد ، که هدف آن عادی سازی فرایندهای متابولیک در بدن است ، که به نوبه خود به کاهش وزن و بازگشت قند خون به حد قابل قبول کمک می کند.

اصول اساسی تغذیه در حالت پیشگیری دیابتی تشخیص داده شده نشان می دهد:

• رد کامل کربوهیدرات های قابل هضم: نانوایی و محصولات آرد ، شیرینی هایی مانند دسر و شیرینی ، سیب زمینی ،
• کاهش میزان کربوهیدرات های قابل هضم (نان چاودار و خاکستری ، غلات) و توزیع یکنواخت آنها در طول روز ،
• کاهش میزان چربی های حیوانات مصرفی ، در درجه اول گوشت های چرب ، گوشت گاو ، سوسیس ، مایونز ، کره ، مایع گوشتی چرب ،
• افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها با فیبر زیاد و میزان قند کم: اولویت را باید به میوه های ترش و شیرین و ترش و همچنین لوبیا ، لوبیا و غیره داد زیرا از آنها در اشباع سریع بدن کمک می کند ،
• کاهش میزان مصرف الکل ، در صورت امکان - امتناع از مصرف آن ، در دوره توانبخشی ،
• افزایش تعداد وعده های غذایی تا 5-6 روزانه در بخش های کوچک: یک رژیم غذایی مشابه به شما امکان می دهد تا بارهای اندام های گوارشی ، از جمله لوزالمعده را کاهش دهید ، و از پرخوری خودداری کنید.

علاوه بر رژیم غذایی ، برای اصلاح وضعیت پیش از بیماری ، تغییر سبک زندگی نیز ضروری است که شامل موارد زیر است:

1. فعالیت بدنی روزانه (از 10 تا 10 دقیقه در روز با افزایش تدریجی مدت زمان کلاسها) ،
2. سبک زندگی فعال تر
3. ترک سیگار: نیکوتین نه تنها ریه ها ، بلکه سلولهای لوزالمعده مسئول تولید انسولین را نیز تحت تأثیر قرار می دهد ،
4. کنترل قند خون: آزمایش های کنترل یک یا نیم ماه پس از شروع درمان انجام می شود. آزمایشات کنترل به ما این امکان را می دهد تا مشخص کنیم که آیا سطح قند خون به حالت عادی بازگشت و آیا می توان گفت اختلال در تحمل گلوکز بهبود یافته است.

در برخی موارد ، با رژیم غذایی پایین و فشار بدنی فعال ، یک متخصص همچنین می تواند داروهای تجویز کند که به کاهش قند خون و کلسترول خون کمک می کند ، به خصوص اگر کنترل حالت پیش از دیابتی نیز شامل درمان بیماری های همزمان (اغلب سیستم قلبی عروقی) باشد.

معمولاً با تشخیص به موقع اختلالات تحمل ، و همچنین با رعایت تمام نسخه های پزشک در مورد رژیم غذایی و ورزش ، می توان سطح قند خون تثبیت شد و از این طریق از انتقال حالت قبل از دیابت به دیابت نوع 2 جلوگیری می شود.
حالت پیشگیری: پیشگیری

با توجه به این واقعیت که بیشتر اوقات وضعیت prediabetic توسط عوامل خارجی ایجاد می شود ، در صورت پیشگیری از اقدامات پیشگیرانه زیر ، معمولاً در مراحل اولیه قابل اجتناب یا تشخیص می باشد:

1. کنترل وزن: اگر اضافه وزن دارید ، باید آن را زیر نظر پزشک دور کنید تا از بین نرود بدن ،
2. تعادل تغذیه
3. عادت های بد را رها کنید ،
4. یک زندگی فعالانه زندگی کنید ، تناسب اندام داشته باشید ، از موقعیتهای استرس زا جلوگیری کنید
5. زنان مبتلا به دیابت حاملگی یا تخمدان پلی کیستیک به طور مرتب قند خون خود را با انجام آزمایش گلوکز بررسی می کنند ،
6. حداقل 2 تا 2 بار در سال آزمایش قند خون را برای اهداف پیشگیری انجام دهید ، به خصوص در صورت ابتلا به بیماری های قلب ، دستگاه گوارش ، دستگاه غدد درون ریز و همچنین در صورت بروز موارد دیابت در خانواده ،
7. در اولین علائم تحمل تحمل ، با یک متخصص ملاقات کنید و تحت تشخیص و درمان احتمالی متعاقب پیشگیری دیاب قرار بگیرید.

پیشگیری از اختلال در تحمل گلوکز

تحمل عدم تحمل گلوکز یک پدیده بسیار خطرناک است که منجر به عوارض جدی می شود. بنابراین ، راه حل بهتر این است که از چنین تخلفی جلوگیری کنم تا مبارزه با پیامدهای دیابت در تمام زندگی من. حمایت از بدن از جمله قوانین ساده پیشگیری ، کمک خواهد کرد:

• فراوانی وعده های غذایی را مرور کنید
• از بین بردن غذاهای مضر از رژیم ،
• بدن را از نظر جسمی سالم حفظ کرده و از اضافه وزن خودداری کنید.

NGT اغلب برای بیماران شگفت زده می شود ، زیرا ماهیت پنهان تظاهرات بالینی دارد ، که باعث دیر درمان و عوارض جدی می شود.تشخیص به موقع امکان شروع به موقع درمانی را فراهم می کند که باعث بهبود بیماری و تنظیم وضعیت بیمار با کمک رژیم و روشهای پیشگیری می شود.

تغذیه مناسب برای تحمل تحمل گلوکز

در فرایند درمان ، تغذیه نقش بسزایی دارد.

حداقل 5 تا 6 بار در روز غذا خوردن اتفاق می افتد ، اما به شرطی که بخش ها اندک باشند. این روش به دست آوردن مواد غذایی باعث کاهش فشار دستگاه گوارش می شود.

وقتی این بیماری شیرینی ها را حذف نمی کند ، شکر.

کربوهیدرات ها به راحتی قابل هضم باید از رژیم غذایی حذف شوند - نانوایی و ماکارونی ، سیب زمینی ، عسل ، برخی از انواع برنج و غیره.

در عین حال ، محصولاتی را اضافه کنید که شامل کربوهیدراتهای پیچیده هستند ، مانند: میوه و سبزیجات خام ، غلات از غلات سبوس دار ، گیاهان تازه ، ماست طبیعی ، پنیر کم چرب و حبوبات. لازم است که مصرف گوشتهای چرب ، گوشت گاو ، خامه ، مارگارین را کاهش داده و یا حتی به طور کامل از بین ببرید. در عین حال روغنهای گیاهی و ماهی محصولات مطلوب روی میز هستند.

به مصرف آب توجه کنید. در صورت عدم وجود منع مصرف خاص ، حجم آن 30 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن انسان است. برخی پزشکان از نوشیدن قهوه و چای توصیه می کنند ، زیرا این نوشیدنی ها باعث افزایش قند خون می شوند.