قند را کنترل کنید

با توجه به سرعتی که هر ساله تعداد مبتلایان به دیابت افزایش می یابد ، بسیاری از افراد برای جلوگیری از بروز این بیماری در حال تعجب از نحوه کنترل قند خون هستند.

دیابت نوع 2 یک بیماری اکتسابی است که از عادت های سوء تغذیه ناشی می شود. برای جلوگیری از عواقب برگشت ناپذیر ، لازم است به توصیه های ساده ای که در زیر شرح داده شده است توجه کنید. هر فرد می تواند بدون در نظر گرفتن اینکه هدفی را برای خود تعیین می کند ، چه مواردی را انجام دهد: جلوگیری از دیابت ، تصحیح تغذیه با یک تشخیص از قبل مشخص شده ، میل به کاهش وزن یا به سادگی کسب عادات غذایی سالم.

دستورالعمل های مربوط به کنترل قند خون

غذاهای سرشار از فیبر رژیم غذایی بخورید: انواع توت ها و سبزیجات ، آجیل و دانه. کسانی که به دیابت مبتلا هستند باید هر ساله به چشم پزشک مراجعه کنند. اگر چنین تشخیصی هنوز در دسترس نباشد ، ممکن است علائمی مانند پرش قند خون یا سطح خیلی پایین (هیپوگلیسمی) تظاهرات اولیه دیابت باشد.

افزایش چربی کمر نشانگر اختلال در جذب قند است که می تواند منجر به دیابت شود.

اگر غذاهایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ناسالم می خورید ، این احساس گرسنگی شدید و تمایل به خوردن بخش دیگری از غذاهای پر کربوهیدرات را برانگیخته است. این وضعیت منجر به وابستگی به کربوهیدرات می شود و به نوبه خود منجر به ایجاد دیابت می شود.

شما از نظر وزن مشکلی ندارید ، اما بعد از خوردن غذا علائم زیر را تجربه می کنید: خواب آلودگی ، تحریک پذیری یا خستگی - این ممکن است نشان دهنده سطح ناپایدار قند خون باشد.

اگر می خواهید وزن کم کنید ، میزان مصرف کربوهیدرات ها را بیشتر نکنید ، اما حتماً میزان پروتئین و چربی های سالم را افزایش دهید.

پروتئین به تثبیت قند خون کمک می کند. بنابراین ، اگر میوه می خورید ، یک تکه پنیر یا آجیل را به آنها اضافه کنید.

برای میان وعده ها به جای شیرینی ، رولت ، بیسکویت ، چیپس ، نوشیدنی های شیرین و سایر غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های سریع هستند و باعث افزایش قند خون شما می شوند ، از غذاهایی که سرشار از پروتئین و چربی های سالم مانند ماهی آب پز یا مرغ هستند استفاده کنید. ، آجیل ، پنیر.

برای سنبله قند خون ، از پزشک معالج خود بخواهید مکمل کروم را بخواهید. کروم یک ماده مغذی اساسی است که قند خون را کنترل می کند.

اگر احساس گرسنگی می کنید حتما بخورید. احساس گرسنگی را نادیده نگیرید و غذا را "بعداً" به تعویق نیاندازید ، در غیر این صورت کنترل خود را از دست خواهید داد و همه چیز را به تعداد زیاد خواهید خورد.

کربوهیدرات ها در طول روز بهتر از یک بار مصرف می شوند ، این به جلوگیری از افزایش لک های قند خون کمک می کند.

به آرامی بخورید ، جویدن غذا به آرامی به جلوگیری از پرخوری کمک می کند. از وقفه های بزرگ بین یک میان وعده با وعده غذایی پر پروتئین خودداری کنید. آب میوه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند ، بنابراین آنها را با آب رقیق کنید.

سالادهایی را با سینه مرغ درست کنید ، فصل را با خامه ترش بخورید - پروتئین و چربی ها باعث کاهش جذب کربوهیدرات های سبزیجات می شوند و از افزایش قند خون جلوگیری می کنند.

مصرف قهوه ، چای قوی ، نوشابه و نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید تا از اثرات تحریک کننده هورمون های استرس بر قند خون خودداری کنید.

غذاهای حاوی قند و تصفیه شده "زباله" را از خانه خارج کنید ، به کودکان بیاموزید که چنین غذایی را بخورند و به خاطر کارهای خوب به آنها پاداش ندهید. این به رشد عادات غذایی مناسب از کودکی کمک خواهد کرد.

اکنون می دانید که چگونه قند خون را کنترل کنید ، این توصیه ها را نادیده بگیرید ، زیرا جلوگیری از بیماری بسیار ساده تر از خلاص شدن از شر آن بعدا است.

شکر تلخ

طبق برنامه توصیه شده توسط پزشک ، بیماران دیابتی نیاز به نظارت مداوم بر گلوکز دارند. افراد در معرض خطر (بالای 45 سال ، اضافه وزن) - سالی یک بار. اگر به طور ناگهانی عطش ، ادرار مکرر ، خشکی یا مشکل در بهبود پوست و غشاهای مخاطی ، خستگی مزمن یا کاهش دید مشاهده شود - خون باید فوراً اهدا شود. شاید پیش دیابت وارد مرحله دیابت شده باشد.

Prediabetes نقص متابولیسم کربوهیدرات است که با تغییر در جذب گلوکز مشخص می شود. اگر طبیعی باشد ، سطح ناشتا آن 3.3-5.5 میلیمول در لیتر ، و با دیابت - 6.1 میلی مول در لیتر و بالاتر است ، سپس با دیابت - 5.5-6.0 mmol / L. برای روشن شدن تشخیص ، معمولاً از یک آزمایش برای ارزیابی میزان تحمل گلوکز استفاده می شود. ابتدا نمونه ها روی معده خالی گرفته می شوند و آزمایش دوم دو ساعت پس از مصرف 75 گرم گلوکز انجام می شود. میزان قند طبیعی دو ساعت پس از نوشیدن محلول نباید بیش از 7/7 میلی مول در لیتر باشد ، با دیابت بیشتر از 11 میلی مول در لیتر ، و با دیابت یا تحمل گلوکز - 7/7 - 11 میلیمول در لیتر.

پردیابت از آن جهت وحشتناک است که به هیچ وجه ظاهر نمی شود و به طور متوسط ​​پس از 5 سال به دیابت تبدیل می شود. این روند باعث سوء تغذیه ، اضافه وزن ، سیگار کشیدن و سبک زندگی بی تحرکی می شود. اگرچه امروزه دیابت به اندازه 20 سال پیش بد نیست ، اما هنوز یک بیماری مزمن جدی و خطرناک است که بسیار آسان تر از درمان آن است.

Prediabetes - چه زمانی باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید

در سالهای اخیر ، تعداد مبتلایان به دیابت در روسیه به سرعت در حال افزایش است. از سال 2003 تا 2013 این دو برابر شده است - از دو تا چهار میلیون نفر (اطلاعات مربوط به گردش خون). با این حال ، معمولاً این بیماری پیش از بیماری به نام "پیش دیابت" است.

مهمان محمودوف ، رئیس آزمایشگاه توسعه یک رویکرد بین رشته ای برای پیشگیری از بیماریهای مزمن غیر عفونی مرکز تحقیقات تحقیقات پزشکی پیشگیری از وزارت بهداشت روسیه ، توضیح می دهد: "خطر ابتلا به پیش دیابت این است که هر مورد دوم در پنج سال به دیابت تبدیل شود." به نظر وی ، اگر در این مرحله مشکلی پیدا کردید ، سبک زندگی خود را تغییر دهید و به موقع شروع به درمان کنید ، می توانید از بروز یک بیماری مزمن جدی و خطرناک جلوگیری کنید.

Prediabetes ، به طور معمول ، بدون علامت است ، بنابراین هر فرد باید به طور مرتب میزان قند خون خود را کنترل کند. میزان طبیعی قند هنگام گرفتن خون از انگشت روی معده خالی 3.3-5.5 میلیمول در لیتر ، با دیابت - 6.1 میلی مول در لیتر و بالاتر ، و با دیابت - 5.5-6.0 mmol / L است. در برخی موارد ، یک مطالعه اضافی که میزان تحمل گلوکز را ارزیابی می کند ، برای روشن شدن تشخیص توصیه می شود. بعد از آزمایش معده خالی ، بیمار 75 گرم گلوکز مصرف می کند و بعد از دو ساعت مجددا آزمایش می شود. شماره های زیر گواهی اختلال در تحمل گلوکز یا پیش دیابت - 7.7 -11 mmol / L را نشان می دهد.

یک فرد سالم باید هر سه سال یک بار قند خون را کنترل کند. برای بیماران بالای 45 سال ، بیماران فشار خون بالا و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ، پزشکان این کار را سالی یک بار توصیه می کنند.

از عوارض دیابت جلوگیری کنید

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی ، دیابت در بین عوامل اصلی مرگ و میر در جایگاه سوم قرار دارد. در حال حاضر حدود 425 میلیون نفر در جهان چنین تشخیصی دارند. از این تعداد ، 10-12٪ از بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 (غیر وابسته به انسولین) ، و 82-90٪ باقی مانده مبتلا به دیابت نوع 2 (وابسته به انسولین) هستند ، که ارتباط مستقیمی با اپیدمی چاقی و عدم تحرک جسمی دارد.

به گفته کارشناسان ، در روسیه تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 می تواند به 12.5 میلیون نفر برسد. با این حال ، این بیماری ترسناک نیست بلکه عوارضی که منجر به آن می شود ، بر همه اندام ها و سیستم های بدن تأثیر می گذارد. در 80٪ موارد ، بیماران در اثر سكته قلبی و سكته مغزی می میرند. عوارض دیگر شامل تاری دید ، آسیب دیدن به کلیه ها و گانگرن اندام ها است.

برای کاهش خطرات ناشی از ابتلا به این بیماری ها ، بسیار مهم است که بیماران مبتلا به دیابت بتوانند روند بیماری را رصد کنند ، مرتباً به یک متخصص غدد ، قلب و عروق و چشم مراجعه کنند و توصیه های آنها را دنبال کنند. شما همچنین باید سعی کنید از عادت های بد خلاص شوید: سیگار نکشید ، از الکل سوء استفاده نکنید ، یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید ، پوند اضافی خود را از دست دهید و همچنین رژیم خود را تغییر دهید ، کاملا سودا و فست فود را رها کنید.

به گفته پزشک ارشد مرکز پیشگیری پزشکی منطقه ای مسکو ، اکاترینا ایوانوا ، اولویت را باید به محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین نشان داد. این شاخص به شما امکان می دهد ارزیابی کنید که چقدر سریع این محصول قند خون را بالا می برد. Yekaterina Ivanova توضیح می دهد: "هرچه شاخص گلیسمی هر چه بالاتر باشد ، این محصول بیشتر پردازش می شود و برای فرد سالم که هیچ انحراف ندارد ، و حتی بیشتر برای بیمار مبتلا به دیابت ، مضر تر است." فقط با اقدام به شیوه ای جامع ، بیماران قادر خواهند بود نه تنها جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند بلکه بهزیستی کلی را نیز بهبود می بخشند.

قند را کنترل می کنیم. نکات پزشک: چگونه می توان سطح گلوکز را کنترل کرد

در روسیه به گفته کارشناسان ، تعداد مبتلایان به دیابت 12.5 میلیون نفر است. به طور رسمی ، حدود 4/4 میلیون نفر این تشخیص را دارند و تقریباً 21 میلیون نفر مبتلا به پیش دیابت هستند.

براساس تحقیقات ، امروزه بیش از 65٪ روسها دچار اضافه وزن هستند ، بنابراین تعداد مبتلایان به دیابت و دیابت فقط در سالهای آینده افزایش می یابد. این بدان معنی است که بروز و مرگ و میر ناشی از آترواسکلروز ، فشار خون بالا ، سکته قلبی و سکته مغزی. پزشکان به همه توصیه می کنند قند خون خود را هر سه سال یکبار بررسی کنند. و شما باید این کار را به درستی انجام دهید.

طبق برنامه توصیه شده توسط پزشک ، بیماران دیابتی نیاز به نظارت مداوم بر گلوکز دارند. افراد در معرض خطر (بالای 45 سال ، اضافه وزن) - سالی یک بار. اگر به طور ناگهانی عطش ، ادرار مکرر ، خشکی یا مشکل در بهبود پوست و غشاهای مخاطی ، خستگی مزمن یا کاهش دید مشاهده شود - خون باید فوراً اهدا شود. شاید پیش دیابت وارد مرحله دیابت شده باشد.

Prediabetes نقص متابولیسم کربوهیدرات است که با تغییر در جذب گلوکز مشخص می شود. اگر طبیعی باشد ، سطح ناشتا آن 3.3-5.5 میلیمول در لیتر ، و با دیابت - 6.1 میلی مول در لیتر و بالاتر است ، سپس با دیابت - 5.5-6.0 mmol / L. برای روشن شدن تشخیص ، معمولاً از یک آزمایش برای ارزیابی میزان تحمل گلوکز استفاده می شود. ابتدا نمونه ها روی معده خالی گرفته می شوند و آزمایش دوم دو ساعت پس از مصرف 75 گرم گلوکز انجام می شود. میزان قند طبیعی دو ساعت پس از نوشیدن محلول نباید بیش از 7/7 میلی مول در لیتر باشد ، با دیابت بیشتر از 11 میلی مول در لیتر ، و با دیابت یا تحمل گلوکز - 7/7 - 11 میلیمول در لیتر.

پردیابت از آن جهت وحشتناک است که به هیچ وجه ظاهر نمی شود و به طور متوسط ​​پس از 5 سال به دیابت تبدیل می شود. این روند باعث سوء تغذیه ، اضافه وزن ، سیگار کشیدن و سبک زندگی بی تحرکی می شود. اگرچه امروزه دیابت به اندازه 20 سال پیش بد نیست ، اما هنوز یک بیماری مزمن جدی و خطرناک است که بسیار آسان تر از درمان آن است.

در سالهای اخیر ، تعداد مبتلایان به دیابت در روسیه به سرعت در حال افزایش است. از سال 2003 تا 2013 این دو برابر شده است - از دو تا چهار میلیون نفر (اطلاعات مربوط به گردش خون). با این حال ، معمولاً این بیماری پیش از بیماری به نام "پیش دیابت" است.

مهمان محمودوف ، رئیس آزمایشگاه توسعه یک رویکرد بین رشته ای برای پیشگیری از بیماریهای مزمن غیر عفونی مرکز تحقیقات تحقیقات پزشکی پیشگیری از وزارت بهداشت روسیه ، توضیح می دهد: "خطر ابتلا به پیش دیابت این است که هر مورد دوم در پنج سال به دیابت تبدیل شود." به نظر وی ، اگر در این مرحله مشکلی پیدا کردید ، سبک زندگی خود را تغییر دهید و به موقع شروع به درمان کنید ، می توانید از بروز یک بیماری مزمن جدی و خطرناک جلوگیری کنید.

Prediabetes ، به طور معمول ، بدون علامت است ، بنابراین هر فرد باید به طور مرتب میزان قند خون خود را کنترل کند. میزان طبیعی قند هنگام گرفتن خون از انگشت روی معده خالی 3.3-5.5 میلیمول در لیتر ، با دیابت - 6.1 میلی مول در لیتر و بالاتر ، و با دیابت - 5.5-6.0 mmol / L است. در برخی موارد ، یک مطالعه اضافی که میزان تحمل گلوکز را ارزیابی می کند ، برای روشن شدن تشخیص توصیه می شود. بعد از آزمایش معده خالی ، بیمار 75 گرم گلوکز مصرف می کند و بعد از دو ساعت مجددا آزمایش می شود. شماره های زیر گواهی اختلال در تحمل گلوکز یا پیش دیابت - 7.7 -11 mmol / L را نشان می دهد.

یک فرد سالم باید هر سه سال یک بار قند خون را کنترل کند. برای بیماران بالای 45 سال ، بیماران فشار خون بالا و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ، پزشکان این کار را سالی یک بار توصیه می کنند.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی ، دیابت در بین علل اصلی مرگ و میر در جایگاه سوم قرار دارد. در حال حاضر حدود 425 میلیون نفر در جهان چنین تشخیصی دارند. از این تعداد ، 10-12٪ از بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 (غیر وابسته به انسولین) ، و 82-90٪ باقی مانده مبتلا به دیابت نوع 2 (وابسته به انسولین) هستند ، که ارتباط مستقیمی با اپیدمی چاقی و عدم تحرک جسمی دارد.

به گفته کارشناسان ، در روسیه تعداد مبتلایان به دیابت نوع 2 می تواند به 12.5 میلیون نفر برسد. با این حال ، این بیماری ترسناک نیست بلکه عوارضی که منجر به آن می شود ، بر همه ارگان ها و سیستم های بدن تأثیر می گذارد. در 80٪ موارد ، بیماران در اثر سكته قلبی و سكته مغزی می میرند. عوارض دیگر شامل تاری دید ، آسیب دیدن به کلیه ها و گانگرن اندام ها است.

برای کاهش خطرات ناشی از ابتلا به این بیماری ها ، بسیار مهم است که بیماران مبتلا به دیابت بتوانند روند بیماری را رصد کنند ، مرتباً به یک متخصص غدد ، قلب و عروق و چشم مراجعه کنند و توصیه های آنها را دنبال کنند. شما همچنین باید سعی کنید از عادت های بد خلاص شوید: سیگار نکشید ، از الکل سوء استفاده نکنید ، یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید ، پوند اضافی خود را از دست دهید و همچنین رژیم خود را تغییر دهید ، کاملا سودا و فست فود را رها کنید.

به گفته پزشک ارشد مرکز پیشگیری پزشکی منطقه ای مسکو ، اکاترینا ایوانوا ، اولویت را باید به محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین نشان داد. این شاخص به شما امکان می دهد ارزیابی کنید که چقدر سریع این محصول قند خون را بالا می برد. Yekaterina Ivanova توضیح می دهد: "هرچه شاخص گلیسمی هر چه بالاتر باشد ، این محصول بیشتر پردازش می شود و برای فرد سالم که هیچ انحراف ندارد ، و حتی بیشتر برای بیمار مبتلا به دیابت ، مضر تر است." فقط با عمل به شیوه ای جامع ، بیماران قادر خواهند بود نه تنها جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند ، بلکه بهزیستی کلی را نیز بهبود می بخشند.

2 آزمایش خون وجود دارد که می تواند به شما در مقابله با دیابت کمک کند. یکی از آنها آنالیز A1C است که میزان قند (یا گلوکز) خون در طی 2-3 ماه گذشته را نشان می دهد. تجزیه و تحلیل دوم تعیین سطح کل گلوکز در بدن است.

برای کنترل قند خون از چه آزمایشاتی استفاده می شود؟

2 آزمایش خون وجود دارد که می تواند به شما در مقابله با دیابت کمک کند. یکی از آنها آنالیز A1C است که میزان قند (یا گلوکز) خون در طی 2-3 ماه گذشته را نشان می دهد. اندازه گیری A1C در هر 3 ماه بهترین روش برای درک کیفیت کنترل قند خون برای شما و پزشک است. به احتمال زیاد ، پزشک تحویل آنالیز را آغاز می کند. با این حال ، شما خودتان می توانید کیت تست خانگی A1C OTC را خریداری کنید.

اهداف آزمایش توسط پزشک تعیین می شود ، اما معمولاً بیشتر از 7٪ نیست.

تجزیه و تحلیل دوم تعیین سطح کل گلوکز در بدن است. بیشتر اوقات ، بیمار آن را به تنهایی خرج می کند.برای انجام این کار ، یک دستگاه خاص وجود دارد - یک گلوکزومتر ، که به شما امکان می دهد به طور مرتب سطح قند خون را اندازه گیری کنید. نتایج چنین کنترل خانگی به ایجاد تغییرات به موقع در دوز داروها ، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی کمک خواهد کرد. اگر سطح قند شما در حال نوسان است ، باید یک متر قند خون خریداری کرده و نحوه استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید. پزشک ممکن است برای او تجویز تجویز کند.

مدل های زیادی از گلوکومتر وجود دارد. بنابراین ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده اخیراً یک دستگاه اندازه گیری قند خون را تصویب کرده است که نیازی به اندازه گیری انگشت ندارد. با این حال ، این دستگاه ها نمی توانند جایگزین کنتورهای استاندارد قند خون شوند. آنها به منظور ارائه شواهد اضافی بین تجزیه و تحلیل روزمره طراحی شده اند.

شما به یک گلوکومتر ، سواب الکلی ، جوش دهنده های استریل و نوارهای تست استریل احتیاج خواهید داشت بررسی کنید که آیا بیمه شما تمام موارد فوق را پوشش می دهد یا خیر.

بررسی کنید که آیا بیمه شما خرید کنتور را پوشش می دهد یا خیر. اگر چنین است ، پس فقط می توانیم در مورد مدلهای خاص صحبت کنیم.

اگر برنامه بیمه شامل خرید دستگاه اندازه گیری قند خون نیست ، از پزشک خود بخواهید کدام دستگاه را به شما توصیه کند. قبل از خرید ، هزینه را در نقاط مختلف فروش مقایسه کنید. تصمیم بگیرید کدام ویژگی ها برای شما مهم هستند. به عنوان مثال ، برخی از مدل ها برای افراد کم بینایی ساخته شده است. اگر مایل به پرداخت هزینه کمی هستید ، پس از آن با عملکرد صرفه جویی در نتایج ، به گلوکومترها توجه کنید. این امر به شما امکان می دهد بلافاصله نتایج اندازه گیری را برای چند روز مقایسه کنید. مدل های دیگر برای تجزیه و تحلیل دقیق نتایج به رایانه متصل می شوند.

دستورالعمل های پزشک و دستورالعمل هایی را که با سنج خود آورده اید ، دنبال کنید. به طور کلی ، شما باید مراحل استاندارد را دنبال کنید. مدلهای مختلف کار متفاوتی دارند ، بنابراین قبل از استفاده از دستگاه حتما با پزشک خود مشورت کنید.

در دیابت شدید ، یکی از گزینه ها نظارت مداوم بر میزان قند شما است. برای انجام این کار ، سیستم هایی را که در زیر پوست قرار دارند اعمال کنید و به این ترتیب مرتباً مقادیر مورد نیاز را رصد کنید. برخی از برنامه های بیمه ای چنین دستگاه هایی را پوشش می دهند.

در زیر چند راهنمایی برای اندازه گیری گلوکز خانگی و استفاده از نتایج برای بهینه سازی درمان ارائه شده است.

1. دستان خود را قبل از انجام هر اندازه گیری کاملاً بشویید و خشک کنید.
2. با استفاده از دستمال مرطوب آغشته به الکل ، ناحیه بدن را که در آن قصد دارید سوراخ کنید ، درمان کنید. برای اکثر مدل های گلوکومتر ، این انگشت دست خواهد بود. با این حال ، برخی از مدلها همچنین سوراخ کردن ساعد ، ران یا هر قسمت نرم بازو را امکان پذیر می کنند. از پزشک خود دقیقاً بپرسید کدام قسمت از بدن برای سوراخ کردن نمونه خون نیاز دارد.
3. انگشت خود را با دستگاه ترك كننده سوراخ كنید تا قطره خون به دست بیاید. انجام این کار در کنار انگشت آسانتر و دردناکتر است و نه روی پد.
4. قطره خون را روی نوار تست قرار دهید.
5. برای قرار دادن نوار در کنتور ، دستورالعمل ها را دنبال کنید.
6. پس از چند ثانیه ، صفحه نمایش میزان قند فعلی شما را نشان می دهد.

اگر انگشت دست شماست ، سعی کنید ابتدا دست های خود را با آب داغ بشویید تا جریان خون افزایش یابد. پس از آن ، برس را برای چند دقیقه زیر سطح قلب پایین بیاورید. سریع انگشت خود را سوراخ کرده و دوباره برس را پایین بیاورید. همچنین می توانید انگشت خود را به آرامی فشار دهید ، از پایه شروع کنید.

پزشک خانواده فرکانس مورد نیاز اندازه گیری ها را تعیین می کند. این امر به ویژه به نوع داروی مصرفی و موفقیت در کنترل قند بستگی دارد. در ابتدا ، شما به احتمال زیاد مجبور خواهید بود که بیشتر اوقات اندازه گیری کنید. همچنین ، عادی بودن با ضعف سلامتی یا استرس ، با تغییر دارو یا در دوران بارداری افزایش می یابد.

اندازه گیری های خود را در دفتر خاطرات یا دفترچه ثبت کنید یا از پزشک خود بخواهید که یک دفتر خاطرات دیابت ویژه به شما بدهد. همچنین باید غذاهای مورد استفاده ، زمان مصرف انسولین یا داروی دیگر و میزان فعالیت آن را در طول روز برطرف کنید. این به شما کمک می کند تا نشان دهد که چگونه همه اینها در نتیجه درمان تأثیر می گذارد. با پزشک خود در مورد طیف قابل قبول از نشانه ها و اینکه اگر نتیجه خارج از این محدوده باشد ، چه کاری باید انجام دهید صحبت کنید.

توصیه‌های مربوط به زمان خاص روز برای آزمایش بستگی به داروی مصرفی ، رژیم غذایی و میزان قند متوسط ​​دارد. پزشک می تواند جداول خاصی را برای شما تهیه کند که به روشنی نشان می دهد چه موقع میزان قند را اندازه گیری کنید و روی چه چیزی باید تمرکز کنید. همچنین پزشک بسته به وضعیت ممکن است اهداف مختلفی را تعیین کند.

تغذیه برای کنترل قند خون ، نحوه کنترل قند خون

با توجه به سرعتی که هر ساله تعداد مبتلایان به دیابت افزایش می یابد ، بسیاری از افراد برای جلوگیری از بروز این بیماری در حال تعجب از نحوه کنترل قند خون هستند.

دیابت نوع 2 یک بیماری اکتسابی است که از عادت های سوء تغذیه ناشی می شود. برای جلوگیری از عواقب برگشت ناپذیر ، لازم است به توصیه های ساده ای که در زیر شرح داده شده است توجه کنید. هر فرد می تواند بدون در نظر گرفتن اینکه هدفی را برای خود تعیین می کند ، چه مواردی را انجام دهد: جلوگیری از دیابت ، تصحیح تغذیه با یک تشخیص از قبل مشخص شده ، میل به کاهش وزن یا به سادگی کسب عادات غذایی سالم.