کلسترول بالا: این به چه معناست و چه باید کرد؟

کلسترول در بدن انسان عملکرد مهمی را انجام می دهد ، بنابراین حضور آن علامت بدی نیست. با این حال ، تقسیم به کسری "خوب" و "بد" این ماده وجود دارد. وقتی یک آزمایش خون برای کلسترول مقدار بالایی از خود نشان داد ، باید شروع به کاهش آن کنید. انجام این کار با یک رژیم غذایی ، دستور العمل های مردمی یا داروها مجاز است.

چگونه و چگونه می توان کلسترول خون را در خانه کاهش داد

هنگامی که شاخص ها فراتر از هنجار باشند ، ممکن است که مشکلات مختلفی در بدن ایجاد شود که با وخامت وضعیت رگ ها (انسداد ، باریک شدن لومن) ایجاد می شود. سطح بالای این ماده (هایپر کلسترول خون) می تواند باعث ایجاد سکته مغزی ، انفارکتوس میوکارد شود. قلب و سیستم عروقی انسان تحت حمله قرار گرفته اند. برای کاهش سریع سطح مواد مضر در خون ، از قرص ها برای کاهش کلسترول استفاده می شود. اگر میزان طبیعی کمی افزایش یافته است ، می توانید از دستور العمل های عامیانه ، رژیم غذایی استفاده کنید.

هیچ دارویی نیست

همه افراد آماده نیستند که هرگونه بیماری را شروع کنند تا داروهای خود را شروع کنند ، که اغلب هزینه های بالایی دارند. در مواردی که نیاز به کاهش اندک باشد ، رژیم کاهش دهنده کلسترول کمک می کند. کاهش مصرف برخی غذاها و افزایش سایر آنها می تواند کلسترول خون را عادی کند. همچنین ، طب سنتی با دستور العمل هایی برای تنتور ، جوشانده سیر ، گیاهان و جو دوسر می تواند به نجات بیاید.

با کاهش کلسترول

رژیم غذایی با کلسترول بالا سفت و سخت نیست ، محدودیت زمانی خاصی ندارد ، می توانید به طور مداوم به آن پایبند باشید. شما نمی توانید الکل سرخ شده ، شور ، تند ، الکل بخورید. شما می توانید براساس محصولات مجاز زیر که به درمان کلسترول خون بالا کمک می کنند ، رژیم خود را به صلاحدید خود تهیه کنید:

1. کربوهیدراتهای پیچیده: ماکارونی ، نان غلات ، غلات ، میوه ها ، سبزیجات.
2. پروتئین: پنیر ، کلوچه ماهی ، گوشت قرمز کم چرب ، گوشت سفید (مرغ بدون پوست). غذاهای گوشتی که باید پخته شوند ، خورش یا پخته شوند ، سبزیجات پخته شده به عنوان یک غذای جانبی مناسب هستند.
3. تخم مرغ - بیش از 4 عدد در روز ، اما اگر زرده را جدا کنید ، مصرف آن محدود نمی شود.
4. شکر - بیشتر از 50 گرم در روز با افزایش کلسترول.
5. محصولات شیر ​​ترش امکان پذیر است ، اما در معرض چربی بیش از 1٪ نیست.

داروهای مردمی برای کلسترول بالا

جوشانده ها و داروهای خاص درمانی وجود دارد که کلسترول بالا را کاهش می دهد. برای پاکسازی رگ ها از رشد آترواسکلروتیک ، خطر تشکیل پلاسمایی کلسترول را کاهش داده ، سموم را از بین می برد ، روش های جایگزین مناسب هستند. موارد زیر محبوب ترین و مؤثر است:

1. تزریق تقویم. برای درمان کلسترول بالا ، قبل از غذا آن را 30 قطره مصرف کنید ، البته این دوره باید یک ماه طول بکشد (کمتر).
2. دانه های کتان می توانید آنها را در یک داروخانه با مقدار کمی خریداری کنید. برای درمان کلسترول بالا ، آنها به طور کامل یا به صورت خرد شده به مواد غذایی اضافه می شوند.
3. یونجه شاخه های جوان این گیاه برای خوردن 15-20 تیغه علف در روز به صورت خام. برگهای گیاه را می توان آسیاب کرد ، آب میوه را می توان جدا کرد. برای درمان و 3 بار در روز از 2 لیتر استفاده کنید.
4. 10 میخک سیر را از طریق یک پرس فشار دهید ، 2 فنجان روغن زیتون اضافه کنید. بگذارید مخلوط به مدت 7 روز بماند. از تزریق برای درمان به عنوان یک چاشنی غذا استفاده کنید.

داروها

در موارد تغییر شدید محتوای و درمان سریع لازم کلسترول بالا در خون ، داروی درمانی تجویز می شود. چندین گروه از داروها وجود دارند که به خوبی برای درمان مناسب هستند. به عنوان یک قاعده ، بیمار مبتلا به کلسترول بالا تجویز می شود:

1. استاتین ها دارویی برای کلسترول ، که تولید آنزیم های درگیر در تشکیل آن را مسدود می کند. طبق داده های بالینی ، دستیابی به کاهش 60 درصدی ممکن است. داروهای موجود در این گروه باعث افزایش سطح لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) می شوند که بدن را از حمله قلبی ، سکته مغزی محافظت می کنند و قادر به کاهش میزان تری گلیسیرید هستند. شایع ترین داروهای این گروه عبارت بودند از: لكسول ، بایكول ، مواور. منع مصرف اصلی بارداری است ، در افراد دیگر می توانند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شوند.
2. اسیدهای فیبروئیک به پایین آوردن سطح تری گلیسیریدها ، لیپوپروتئینهای با چگالی کم ، کمک می کنند و باعث ایجاد بیش از حد آترواسکلروز می شوند. کلسترول پایین را با تجویز کلوفیبرات ، گمی فیبروزیل ، فنوفیبات کاهش دهید.
3. گروهی از داروها که با اسید صفراوی ارتباط برقرار می کنند. داروها به همان میزان استاتین تجویز می شوند. بعضی اوقات این گروه از داروها به طور همزمان مصرف می شوند که این امر مبارزه را ساده تر کرده و به بهبود سریعتر بیماری کمک می کند. به عنوان یک قاعده ، در نرخ های بالا ، به منظور کاهش سریع آنها ، Colestid یا Questran تجویز می شوند.

با کدام پزشک تماس بگیرید

کلسترول بالا در خون تأثیر منفی در کار قلب ، سیستم عروقی دارد. یک متخصص قلب در معالجه این بیماری ها مشغول است ، اما برای تأیید وی مطمئناً آزمایش خون عمومی را ارسال می کند. به گفته وی ، مشخص می شود که فرد مبتلا به کلسترول بالا مبتلا است ، بنابراین انجام این کار درست در کلینیک درست خواهد بود. برای خلاص شدن از علت اصلی افزایش کلسترول ، باید تعیین کنید که به عنوان این انگیزه چه کار کرده است. پزشکان می توانند روش های درمانی و کاهش را تجویز کنند: غدد درون ریز ، درمانگر ، متخصص قلب.

بررسی های درمانی

کریل ، 38 سال مشکلات قلبی را شروع کرد ، به متخصص قلب و عروق رفت و او گفت که من با کلسترول بالا مشکل دارم. پس از تجزیه و تحلیل ، معلوم شد که دلیل آن یک رژیم غذایی ناسالم است. اکنون رژیم سختگیری را بدون سرخ شده ، تند ، شور دنبال می کنم ، قند کمی می خورم. این یک ماه پس از تغییر رژیم آسانتر شد.

نادژدا ، 27 ساله بود که با انفارکتوس میوکارد در بیمارستان بود ، دکتر گفت که دلیل آن بالا بودن کلسترول است. مجبور شدم تحت درمان دارویی با استاتین قرار بگیرم. این بلافاصله آسانتر شد ، اما از این به بعد رژیم برای زندگی بوده ام. سخت ترین بخش ترک کامل الکل بود ، اما سلامتی هنوز هم از اهمیت بیشتری برخوردار بود.

آناستازیا ، 33 ساله ، سعی کردم با روش های عامیانه درمان را انجام دهم ، اما همه این تنتورها به من کمکی نکردند. مؤثر در برابر کلسترول بالا فقط تغذیه مناسب بود. رژیم پیچیده نیست ، چسبندگی آن بسیار آسان است ، اما سرخ شده هنوز هم کافی نیست. دکتر نوشیدن استاتین را توصیه کرد ، اما من رژیم صحیحی را انجام دادم.

چه زمانی این آزمایش تجویز می شود؟

تعریف کلسترول برای بیماران زیر نشان داده شده است:

1. زنانی که برای مدت طولانی داروهای ضد بارداری هورمونی مصرف می کنند ،
2. زنان یائسگی
3. مردان بالای 35 سال
4. افراد در معرض خطر ارث
5. وقتی به سن خاصی رسیدید ،
6. رنج از دیابت و کم کاری تیروئید ،
7. چاق
8. عادت های بد
9. در صورت وجود علائم آترواسکلروز سیستمیک.

اکثر کارشناسان معتقدند که کار بی تحرک ، یک سبک زندگی بی تحرک ، عدم فعالیت منظم بدنی در هوای تازه ، پرخوری ، مصرف فراوانی مواد ناخواسته در رژیم غذایی از عوامل تعیین کننده در رشد اولیه آترواسکلروز و دلایل بالا رفتن کلسترول در جمعیت است.

میزان کلسترول در خون

میزان کلسترول می تواند در محدوده 3.6-7.8 میلی مول در لیتر نوسان داشته باشد. با این حال ، پزشکان می گویند هر میزان کلسترول بالاتر از 6 میلی مول در لیتر در نظر گرفته شده است و خطر سلامتی را در پی دارد ، زیرا می تواند آترواسکلروز را تحریک کند ، به عبارتی رگ های گرفتگی ، انسداد جریان خون را از طریق رگ ها و شریان ها ایجاد می کند.

طبقه بندی سطح کلسترول خون:

• بهینه - 5 یا کمتر mmol / l.
• در حد متوسط ​​- 5-6 میلیمول در لیتر.
• کلسترول بسیار خطرناک - 7.8 میلی مول در لیتر

در عین حال ، چندین نوع از این ترکیبات متمایز می شوند:

• HDL - لیپوپروتئینهای با چگالی بالا ، کلسترول اضافی را از بافت ها به کبد برای پردازش و دفع منتقل می کنند.
• LDL - لیپوپروتئین های با چگالی کم برای انتقال کلسترول از کبد به بافت ها طراحی شده اند.
• VLDL - لیپوپروتئینهای با چگالی بسیار کم که دارای کلسترول درون زا ، تری گلیسیرید در بدن هستند.

کلسترول بالا در خون در ایجاد ضایعات آترواسکلروتیک دیواره رگ های خونی نقش دارد و یکی از عوامل خطر برای ایجاد بیماری های شدید قلبی عروقی مانند آنژین صدری (بیماری قلبی عروق کرونر) و انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و گرفتگی متناوب است.

علل کلسترول بالا

چرا زنان کلسترول خون بالایی دارند ، این به چه معناست و چه باید کرد؟ در صورت ابتلا به ارثی ، خطر بالا رفتن کلسترول افزایش می یابد ، اگر بستگان نزدیک به بیماری آترواسکلروز ، بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا مبتلا باشند.

با افزایش سن ، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد. در سنین میانسالی ، افزایش کلسترول بیشتر در مردان مشاهده می شود ، اما با شروع یائسگی ، زنان به همان اندازه مردان مستعد این آسیب شناسی می شوند.

با این حال ، دلایل اصلی کلسترول بالا در زنان یا مردان در طبیعت به دست می آید:

1. شیوه نامناسب شیوه زندگی بیمار: عدم تحرک جسمی ، سیگار کشیدن ، سوء مصرف الکل ، شرایط استرس زا مکرر
2. بیماریهای همزمان: چاقی ، دیابت ، بیماری های سیستمیک بافت همبند ،
3. ترجیحات آشپزی: مصرف منظم غذاهای چرب ، منشأ حیوانی ، مقدار کافی سبزیجات تازه و میوه در رژیم غذایی.

همه فاكتورهای فوق جوابهای مستقیمی هستند كه باعث افزایش كلسترول می شود و به طور دقیق تر ، این نتایج مستقیم نگرش كیفیت به سلامتی فرد است.

در اینجا علائم خاصی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید کلسترول را بالاتر از حد طبیعی تشخیص دهید:

• آنژین به دلیل تنگ شدن عروق کرونر قلب.
• درد ساق پا هنگام ورزش بدنی.
• وجود لخته های خون و پارگی رگ های خونی.
• پارگی پلاک ها و در نتیجه نارسایی قلبی.
• وجود زانتانام لکه های زرد رنگ روی پوست است که اغلب در ناحیه چشم است.

کلسترول بالا به تنهایی علامتی ندارد. علائم در آترواسکلروز اتفاق می افتد ، که نتیجه کلی پذیرش کلسترول اضافی است. اگر بتوانید در اثر سرماخوردگی دچار سرماخوردگی شوید ، بالا رفتن کلسترول خون گاهی اوقات تنها پس از حمله قلبی تشخیص داده می شود.

به عبارت دیگر ، صبر نکنید تا علائم کلسترول بالا خود را نشان دهد. بهتر است هر 1-5 سال یک بار (بسته به خطر) آزمایشاتی را برای پیشگیری انجام دهید.

چگونه کلسترول بالا را درمان کنیم؟

به منظور کاهش کلسترول بالا در خون ، یک رویکرد یکپارچه لازم است. برای تهیه بهترین برنامه کنترل کلسترول با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

بسته به میزان خطر ، روشهای مختلف درمانی استفاده می شود:

• رها کردن عادت های بد ،
• تمرینات فیزیوتراپی
• کاهش وزن
• رژیم های غذایی ویژه
• درمان دارویی.

به کاهش کلسترول خون در زنان و مردان کمک می کند:

• فعالیت بدنی 5-6 بار در هفته به مدت 30-60 دقیقه ،
• غذاهای حاوی چربیهای ترانس نخورید ،
• در غذاهایی که برای رژیم کم کربوهیدرات مجاز است ، فیبر بیشتری بخورید ،
• حداقل 2 بار در هفته ماهی آب نمک بخورید یا اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید ،
• ترک سیگار
• یک تتوتولر باشید یا الکل را در اعتدال بنوشید.

لازم به ذکر است که معاینات منظم پزشکی انجام می شود ، زیرا بیشتر بیماری ها در مرحله اولیه ، در شرایطی که تقریباً هیچ چیز شخص را آزار نمی دهد ، درمان بسیار ساده تر است. به یاد داشته باشید: عوارض ناشی از کلسترول بالا غیر قابل برگشت است ، و درمان مشکلات موجود را برطرف نمی کند بلکه فقط مانع از بروز موارد جدید می شود.

محصولات تقویت کننده کلسترول

برای کاهش فشار خون بالا ، باید غذاهای حاوی کلسترول را در رژیم غذایی خود محدود کنید:

• گوشت قرمز - گوشت گاو ، گوشت گاو ،
• زرده تخم مرغ
• گوشت خوک ، گوسفند ، چربی ،
• رسوایی ،
• سوسیس ، کالباس ،
• گوشت اردک
• سس مایونز
• غذای کنسرو
• کربوهیدرات های قابل هضم ،
• غذاهای سرخ شده
• مارگارین
• قهوه
• غذاهای حاوی چربیهای ترانس ، به اصطلاح فست فودها: چیپس ، کراکر و غیره ،
• شیر پرچرب: پنیر ، خامه ، خامه ترش ، شیر ، بستنی ، کره ، گای ،
  صدف ، خرچنگ ، ​​میگو ، خاویار. به عنوان مثال ، خرچنگ با وزن 100 گرم. حاوی 70 میلی گرم است. کلسترول

فراموش نکنید که به طور متوسط ​​تنها 30٪ کلسترول از بیرون وارد خون می شود. بقیه آن توسط بدن به تنهایی تولید می شود. بنابراین ، حتی اگر سعی می کنید با کمک رژیم های مختلف سطح این چربی ها را پایین بیاورید ، هنوز نمی توانید سهم قابل توجهی از آن را "حذف" کنید.

متخصصان توصیه می كنند كه رژیم غذایی بدون كلسترول را نه به منظور پیشگیری ، بلكه فقط برای مقاصد دارویی استفاده كنید ، هنگامی كه سطح این چربی ها واقعاً زیاد باشد.

غذاهای کاهش کلسترول

علاوه بر محدود کردن غذاهایی که باعث افزایش کلسترول می شوند ، می توانید غذاهایی را کاهش دهید که کلسترول را کاهش می دهند.

• آووکادو
• جوانه گندم
• سبوس برنج قهوه ای
• دانه کنجد
• دانه آفتابگردان
• پسته
• دانه کدو تنبل
• آجیل کاج
• دانه کتان
• بادام
• روغن زیتون
• سبزیجات به هر شکلی ،
• ماهی آزاد و ماهی ساردین - روغن ماهی ،
• زغال اخته ، تمشک ، توت فرنگی ، زغال اخته ، زغال اخته ، آروونی ، انار ، انگور قرمز.

همچنین از بین بردن قهوه و جایگزینی آن با چای سبز ضعیف و باکیفیت می تواند کلسترول را 15٪ کاهش دهد.

ورزش کردن

ساده ترین و طبیعی ترین راه برای نگه داشتن عروق در حالت خوب حرکت است: کار بدنی ، ژیمناستیک ، رقصیدن ، راه رفتن ، با یک کلام ، هر چیزی که احساس شادی عضلات را به همراه داشته باشد. در افرادی که از نظر جسمی فعال هستند ، سطح کلسترول کل معمولاً پایین است و سطح "خوب" بالاتر است.

نیم ساعت پیاده روی با سرعت متوسط ​​3-5 بار در هفته ، به طوری که ضربان قلب بیش از 10-10 ضربان در دقیقه افزایش نمی یابد - یک چرخه عالی درمانی.

داروها

علاوه بر روشهایی مانند افزایش فعالیت بدنی ، حفظ سبک زندگی سالم و خوردن غذاهای سالم ، ممکن است به فرد مبتلا به کلسترول بالا داروهایی نیز داده شود ، از جمله:

1. Tricor ، Lipantil 200M. این داروها به طور موثری کلسترول را در بیماران دیابتی کاهش می دهند.
2. آماده سازی: Atomax ، Liptonorm ، لاله ، Torvakad ، Atorvastatin. در این حالت ماده فعال آتورواستاتیت است.
3. Ariescore ، Vasilip ، Simvastatit ، Simvastol ، Simgal و دیگران. ماده فعال موجود در هر یک از این داروها یکسان است - این ماده سیمواستاتین است.

علاوه بر این ، پس از مشورت با پزشک ، می توانید مکمل های غذایی مصرف کنید. این داروها نیستند ، اما می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند.