کلوچه جو دوسر را با سیب و آجیل رژیمی کنید

در بروزرسانی های سایت ما مشترک شوید

روی پیوند کلیک کنید و آدرس ایمیل را وارد کنید.

برای اینکه بیش از حد معمول روزانه واحدهای نان نباشد ، سعی کنید میان وعده هایی برای دیابت نوع 2 و سایر انواع غیر وابسته به انسولین داشته باشید که حاوی بیش از 1-2 XE نباشد.

در این بخش گزینه های بسیار خوبی برای یک میان وعده سالم وجود دارد.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed؟app_>میان وعده برای دیابت باید سبک و مغذی باشد. یک فنجان چای سبز را با پنکیک غلات کامل بنوشید ، یا میوه های پخته شده را با عسل میل کنید.

برای اینکه بیش از حد معمول روزانه واحدهای نان نباشد ، سعی کنید میان وعده هایی برای دیابت نوع 2 و سایر انواع غیر وابسته به انسولین داشته باشید که حاوی بیش از 1-2 XE نباشد.

در این بخش گزینه های بسیار خوبی برای یک میان وعده سالم وجود دارد.

طرز تهیه کیک های غذایی جو دوسر رژیمی در شیر

مواد لازم

● جو دوسر (آرد) - 50 گرم ،
me دانه ذرت - 10 گرم ،
● تخم مرغ - 1 قطعه ،
● شیر - 40 میلی لیتر ،
apple سیب بزرگ - 1 عدد ،
● کشمش - 20 گرم ،
● گردو - 10 گرم ،
● شیرین کننده (یک رژه مناسب دارم) - 2 گرم ،
powder پودر بیکینگ - 1 قاشق غذاخوری ،
● دارچین -1 قاشق غذاخوری

آشپزی:

- اگر از بلغور جو دوسر استفاده می کنید ، آنها را با استفاده از مخلوط کن به آرد تبدیل می کنیم

- کشمش ها را بشویید و به مدت 5 دقیقه خیس کنید ، گردو را با چاقو خرد کنید ، سیب و سه عدد را روی رنده ریز خرد کنید.

- تمام مواد را در یک کاسه ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید

- جرم را در ظرف های پخت قرار داده و به مدت 30 دقیقه با دمای 180 درجه در فر قرار دهید

کیک های کیک نرم ، کمی مرطوب و در عین حال خرد و بسیار معطر بود. ما آن را دوست داشتیم ، شما را هم امتحان کنید. یک مهمانی چای خوب برگزار کنید!

من توصیه نمی کنم که آرد ذرت را با هر نوع دیگری و حتی بیشتر از آن نشاسته ذرت جایگزین کنید. قابلیت ضعف ویژگی فقط آرد ذرت خوب و ریز خرد شده می دهد. اما قرار دادن بیش از حد آن ضروری نیست - بعید است که کیک های کیک از این طعم تر شوند ، اما ممکن است خمیر خشک شود.

و فراموش نکنید که حتی اگر کلوچه های رژیمی را نیز به مقدار نامحدود میل کنید ، در صورت پیروی از این شکل ، نمی توانید از آن استفاده کنید. هر غذایی کالری خاص خود را دارد ، بنابراین بیایید با خود و فیزیک صادق باشیم.

کلوچه های جو دوسر را می توان به مدت 2-3 روز در یک ظرف هوایی نگهداری کرد ، بدون از بین بردن هر نوع طعم و مزه. اما اگر بچه دارید ، پختن آنقدر طولانی است که بعید به نظر می رسد.

مافین های آرد

اگر در رژیم غذایی می خواهید مواد غذایی خوب بخورید ، پس مافین های رژیمی کشوری برای این کار عالی هستند. پنیر لپه باعث می شود پخت راحت تر و کم کالری شود. کلوچه های رژیمی ساخته شده از پنیر کلم بدون آرد از طریق هوا بدست می آیند.

زمان آماده سازی30 دقیقه

زمان پخت و پز

زمان منفعل

بخش ها

• 330 گرم پنیر بدون چربی
• 1 عدد تخم مرغ
• به چاشنی جایگزین قند
• 2 قاشق غذاخوری سبوس جو دوسر
• ورودی پودر با توجه به دستورالعمل بسته
• 1 قاشق غذاخوری دارچین ، وانیلین ، قهوه فوری اختیاری

زمان آماده سازی30 دقیقه

زمان پخت و پز

زمان منفعل

بخش ها

• 330 گرم پنیر بدون چربی
• 1 عدد تخم مرغ
• به چاشنی جایگزین قند
• 2 قاشق غذاخوری سبوس جو دوسر
• ورودی پودر با توجه به دستورالعمل بسته
• 1 قاشق غذاخوری دارچین ، وانیلین ، قهوه فوری اختیاری

1. تمام اجزای دستور العمل را درون یک خمیر یکدست مخلوط کنید. پنیر بدون چربی و تا حد ممکن خشک است. این توده شبیه به خمیر برای کیک های پنیر است.
2. یک قاشق غذاخوری قهوه با یک جایگزین قند مخلوط می شود. همه اینها به خمیر اضافه شده و مخلوط می شود.
3. پودر بیکینگ را اضافه کنید ، سپس سبوس را درون توده خمیر خرد کنید.
4. خمیر را درون قالب ها قرار دهید ، راحت تر است که از سیلیکون استفاده کنید و داخل فر که از قبل گرم شده است 200 درجه قرار دهید. زمان پخت 25 تا 30 دقیقه ، باید اطمینان حاصل کنید که کلوچه ها قهوه ای شده و سوخته نمی شوند.

کیک های بدون آرد را با خامه پنیر کلوچه یا ماست سبک سرو کنید. ما همچنین رژیم غذایی کیک پنیر را در رژیم غذایی دوکان توصیه می کنیم.

کلوچه کشک سیب

کلوچه های خمیر پنیر کلبه با سیب فقط کالاهای پخته شده رژیم نیستند ، حتی کودکان آنها را دوست دارند. مزیت بزرگ ظرف پخت سریع است. در حدود یک ساعت می توانید یک دسر معطر ، خوشمزه و سالم تهیه کنید. برای پخت و پز شما نیاز دارید:

• 440 گرم پنیر ،
• 3 تخم مرغ
• 4 قاشق غذاخوری عسل
• 50 گرم خامه ترش
• 4 قاشق غذاخوری آرد گندم سیاه ،
• پودر بیکینگ
• سیب بزرگ

1. پنیر لپه را درون یک کاسه عمیق منتقل کنید. هر نوع پنیر مناسب است ، مارک ، محتوای چربی و قوام آن اهمیتی ندارد.
2. ضرب و شتم تخم مرغ. 3 باید خشک شود و برای چربی بیشتر - دو عدد کافی است.
3. با تمرکز روی سلیقه خود عسل را اضافه کنید. نیازی به اضافه کردن بیش از حد آن نیست.
4. با استفاده از مخلوط کن مواد را درون یک خمیر همگن خرد کنید.
5. خمیر ترش را به خمیرهای پنیر اضافه کنید.
6. آرد و بیکینگ پودر را در آنجا بریزید و مخلوط کنید تا اصلاً توده نداشته باشد.
7. سیب را روی یک رنده درشت پوست کنده و مالیده و سپس به خمیر اضافه می کنیم.
8. با استفاده از آرد ، چگالی جرم حاصل را تنظیم کنید. نباید خیلی نازک باشد.
9. خمیر را درون قالب ها ریخته و به مدت 50 دقیقه در فر از قبل گرم شده با 180 درجه قرار دهید.

با خنک شدن pp ، ممکن است کلوچه های سیب کمی کاهش یابد ، اما این به هیچ وجه طعم آنها را خراب نمی کند.

کلوچه موز بدون روغن

برای تهیه کیک های کم کالری بدون روغن به شما نیاز دارید:

• 2 فنجان جو دوسر
• 2 موز
• 2 تخم مرغ
• 240 میلی لیتر ماست بدون چربی ،
• 100 گرم پنیر ،
• پودر بیکینگ 1/2 قاشق چایخوری
• یک نمک نمکی
• شکلات تلخ

1. موز ، تخم مرغ و غلات را با ماست و پنیر خرد شده در مخلوط کن بریزید ، نمک و پودر بیکینگ را اضافه کنید و دوباره بزنید.
2. مخلوط حاصل نیمه مافین پر شده است. برای تزئین ، قسمتهای کوچکی از شکلات تیره خرد شده (اختیاری) قرار می گیرند.
3. ظرف فقط 15-20 دقیقه با دمای 200 درجه پخته می شود. پس از ساخت مافین ، آنها باید مستقیماً در فر خنک شوند تا شیرینی ها از هم جدا نشوند.

کیک کیک بلغور جو دوسر

برای تهیه کلوچه های رژیمی جو دوسر رژیم غذایی ، شما نیاز دارید:

• 1 تخم مرغ
• 170 گرم پوسته جو دوسر ،
• 320 گرم پنیر
• یک زن و شوهر قاشق چایخوری عسل (می توانید از جایگزین قند نیز استفاده کنید)
• دو قاشق غذا خوری روغن نباتی ،
• نمک
• یک قاشق چایخوری جوش شیرین

مراحل پخت و پز:

1. در یک کاسه عمیق ، تمام مواد خشک خمیر ورز می شوند.
2. برای کاهش بیشتر میزان کالری ظرف ، باید عسل به جای شکر اضافه شود.
3. پنیر کلم ، روغن نباتی ، تخم مرغ را بگذارید. اگر ابتدا پنیر دلمه را در مخلوط کن ریخته و سپس آسیاب کنید ، کلوچه ها یکدست می شوند. در نتیجه ، قوام جرم کش باید ضخیم باشد.
4. کلوچه های رژیمی رژیمی در قالب های سیلیکون بهتر کار می کنند. آنها برای جلوگیری از سوختن کمی روغن شده اند.
5. خمیر در قالب ها قرار می گیرد و آنها را در 3/3 پر می کند. ابتدا اجاق را باید تا 180 درجه گرم کنید ، فر را برای 30 تا 40 دقیقه انجام دهید. دسر آماده را نباید بلافاصله از قالب جدا کرد ، کیکها باید کمی خنک شوند.
6. شما می توانید دسر را به سلیقه تزئین کنید - برای مثال ، شکر یخ ، شکلات ذوب شده ، یخ زده.

ما همچنین دستور تهیه کیک پنیر بلغور جو دوسر را نیز توصیه می کنیم. کلوچه های رژیمی بسیار خوشمزه و لطیف هستند و به رقم آسیب نمی رسانند.

تجزیه و تحلیل بشقاب مبتنی بر مواد اولیه

اگر تصمیم دارید یک رقم را مرتب کنید ، باید شروع به پیروی از اصول اساسی یک رژیم غذایی مناسب کنید. این تنها راه برای دیدن نتایج اولیه به زودی است. غذایی که در روز مصرف می شود باید متنوع باشد ، حتما محصولات شیر ​​تخمیر شده را نیز در آن تهیه کنید.

کلوچه های کشوری کم کالری به شما عادت می کنند تا شما را به عادت های سالم عادت دهید.

برای این کار کافی است این قوانین را رعایت کنید: طبق دستور العمل ، پنیر لپه را با مقدار چربی 5٪ یا کمتر بگذارید ، مهم است که سعی کنید تا حد امکان افزودن شکر و نمک را محدود کنید و همچنین مقدار آرد گندم را محدود کنید ، آن را با جو دوسر ، ذرت ، برنج یا سبوس خرد شده جایگزین کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای متنوع سازی و طعم اصلی ، مواد زیر را اضافه کنید:

• میوه های خشک - آلو ، کشمش ، زردآلو خشک. آنها به تسریع اشباع کمک می کنند.
• عسل - به عنوان جایگزینی برای قند استفاده می شود ، به دندان شیرین اجازه می دهد بر هوس شیرینی های مختلف غلبه کند.
• انواع توت ها و میوه ها - طعم غذاها را بهبود بخشید ، دسر را با ویتامین ها پر کنید.
• کدو تنبل یا هویج - تنظیم فرایندهای متابولیک در بدن ، کمک به رفع ادم ، از بین بردن مایع اضافی.

شما می توانید کیک های رژیمی را با پنیر دلمه به روش های مختلفی تهیه کنید: در مایکروویو ، اجاق گاز ، روی اجاق گاز و در اجاق گاز آهسته. برای غذاهای رژیمی ، درمان گرمای ملایم ترجیح داده می شود.

پخت و پز مرحله به مرحله از کلوچه سیب برای افراد دیابتی

1. سیب را به مکعب های کوچک خرد کنید.
2. کل تخم مرغ را بزنید.
3. همه مواد را مخلوط کنید.
4. خمیر را در قالب سیلیکونی برای مافین ها قرار داده و پخت کنید. دمای اجاق گاز 180 درجه است. حدود 25 دقیقه طول خواهد کشید.

ارزش انرژی در هر 100 گرم محصول:

نتیجه گیری کنید

اگر این سطرها را بخوانید ، می توانید نتیجه بگیرید که شما یا عزیزانتان مبتلا به دیابت هستید.

ما یک تحقیق انجام دادیم ، یک دسته از مواد را مورد مطالعه قرار دادیم و از همه مهمتر اکثر روش ها و داروهای دیابت را بررسی کردیم. حکم به شرح زیر است:

اگر تمام داروها داده می شد ، فقط نتیجه موقت بود ، به محض قطع مصرف ، بیماری به شدت تشدید می شود.

تنها دارویی که نتیجه قابل توجهی داد Difort است.

در حال حاضر ، این تنها دارویی است که می تواند دیابت را به طور کامل درمان کند. عمل به خصوص قوی Difort در مراحل اولیه دیابت نشان داد.

ما از وزارت بهداشت درخواست کردیم:

و برای خوانندگان سایت ما اکنون فرصتی وجود دارد
آرامش بگیر رایگان!

توجه! موارد فروش داروی جعلی Difort شایع تر شده است.
با ایجاد سفارش با استفاده از لینک های فوق ، شما دریافت می کنید محصولی با کیفیت از یک تولید کننده رسمی دریافت کنید. علاوه بر این ، هنگام سفارش در وب سایت رسمی ، تضمین بازپرداخت (از جمله هزینه های حمل و نقل) را دریافت خواهید کرد در صورتی که دارو اثر درمانی نداشته باشد.