قند صبحگاهی بالا برای دیابت نوع 1 و نوع 2 - چگونه می توان عملکرد را کاهش داد؟

گلیسمی بالا همیشه اثر بدی در وضعیت بدن دارد. این اتفاق می افتد که گلوکز فقط در صبح افزایش می یابد ، و با صرف ناهار عادی می شود.

این ممکن است نشانگر آغاز پیشرفت آسیب شناسی های غدد درون ریز باشد.

در مورد چگونگی کاهش قند صبح ، مقاله خواهد گفت.

یک فرد سالم در قند صبح چه باید داشته باشد؟

قند سرم گلوکز حل شده در پلاسما است که از طریق رگهای خونی گردش می کند.

اعتقاد بر این است که سطح طبیعی گلیسمی در محدوده 3.3 تا 5.5 میلی مول در لیتر (برای سرم مویرگی) و از 3.5 تا 6.2 (برای وریدی) است. اما این شاخص تحت تأثیر سن فرد قرار دارد.

بنابراین در نوزادان و نوزادان ، میزان گلوکز باید 4.8-4.4 میلی مول در لیتر باشد. در کودکان از یک سال تا 14 سال ، استاندارد 3/3 تا 5/5 میلیمول در لیتر است. از سن 14 سالگی ، قند در فرد سالم 3.5-5.5 میلی مول در لیتر است. به طور متوسط ، آزمایش خون مویرگی اهدا شده بر روی معده خالی 4.2-4.6 میلیمول در لیتر نشان می دهد.

اگر فرد مقدار زیادی کربوهیدرات سریع در عصر بخورد ، در صبح قند او می تواند به 6.6-6.9 میلی مول در لیتر افزایش یابد. مقداری بالاتر از 7 میلی مول در لیتر برای افراد مبتلا به دیابت معمولی است.

اگر یک آزمایش خون با گلوکومتر در صبح مقدار ارزش بیش از حد یا کم ارزش آن را نشان داد ، باید بخشی از پلاسما را برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال کنید (دستگاه الکترونیکی بعضی اوقات به دلیل نوارهای تست آسیب دیده نتایج کاذب می دهد).

افراد بالای 40 سال بهتر است هر دو سال یکبار قند خود را بررسی کنند. در صورت وجود یک حالت قبل از دیابتی یا دیابت ، آنالیز باید روزانه با یک سنج سنج انجام شود.

چرا فرد صبح قند را افزایش می دهد؟

در صبح نه تنها افراد سالخورده بلکه زنان و مردان جوانی نیز از افزایش قند شکایت دارند. دلیل این امر اکولوژی ضعیف و تغذیه نامناسب است.

آمارها نشان می دهد که طی یک قرن گذشته ، مصرف کربوهیدرات های قابل هضم توسط افراد 22 برابر افزایش یافته است. مقدار غذای غیر طبیعی در رژیم افزایش یافته است.

از کودکی ، عادت ایجاد شده است که غذای فست فود ، کیک ، چیپس ، نوشیدن آب گازدار شیرین را بخورید. چنین غذاهایی کلسترول را افزایش داده و به تجمع چربی در بدن کمک می کند. این امر متابولیسم چربی را مختل می کند ، بر عملکرد لوزالمعده تأثیر منفی می گذارد. در چاقی اغلب افزایش غلظت گلوکز مشاهده می شود.

بسیاری از مردم فکر می کنند که قند صبح بالاتر از حد طبیعی است - این دلیل یک شام دلچسب یا یک میان وعده شیرینی قبل از خواب است. اما بیشتر اوقات ، هورمون ها (انسولین و آدرنالین) بر سطح گلیسمی تأثیر می گذارند. بنابراین با نقص لوزالمعده ، تولید انسولین کاهش می یابد.

این منجر به این واقعیت می شود که قند فرآوری نشده و در پلاسما تجمع می یابد. در شرایط استرس زا ، آدرنالین به طور فعال در بدن تولید می شود ، که از سنتز هورمون ها توسط لوزالمعده جلوگیری می کند.

دلایل قند زیاد در صبح می تواند موارد زیر باشد:

سندرم سپیده صبح با این پدیده ، در صبح ، مواد ویژه ای که کربوهیدرات ها را رها می کنند ، در بدن انسان به طور فعال تولید می شوند. دومی بلافاصله شکافته شده و وارد جریان خون می شوند. چنین سندرم می تواند به خودی خود بیفتد و منتقل شود. اما گاهی اوقات به شدت رشد می کند. پس بدون کمک پزشک نمی توانید انجام دهید ،
سندرم ساموجی. با این پدیده غلظت قند در شب کاهش می یابد. در پاسخ به این ، بدن شروع به شیر خوردن به ذخایر موجود می کند. این منجر به خرابی کربوهیدراتهای ذخیره شده و افزایش گلوکز در صبح می شود. برای تشخیص سندرم سوموجی ، باید قند خون را سه ساعت صبح بررسی کنید. اگر در این صورت شاخص پایین باشد و صبح بالاتر از حد نرمال شود ، این سندرم رخ می دهد. معمولاً اگر فردی گرسنه بماند ، ایجاد می شود.

از دیگر دلایل افزایش قند صبحگاهی عبارتند از:

آسیب شناسی عفونی
دیابت به شکل دوم ،
مصرف داروهای خاص
بارداری
پرخوری منظم
پانکراس
ژنتیک

در هر صورت ، با داشتن قند صبح بالاتر از هنجار ، ارزش بررسی و مشاوره با متخصص غدد را دارد.

در شخصی که قند صبح از حد بالایی بالاتر از حد معمول است ، تظاهرات زیر مشاهده می شود:

خواب آلودگی
سرگیجه
میگرن
خستگی
کاهش وزن
بی حسی اندام
تورم پاها
ضعیف ترمیم زخم
نقص بینایی.

در صورت بروز چنین علائمی ، باید غلظت گلیسمی را با یک تنومتر سنجید یا خون را برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ویژه اهدا کنید.

چگونه قند صبح را زیاد کاهش دهیم؟

دیابت از این روش درمانی مانند آتش می ترسد!

شما فقط نیاز به اعمال ...

اگر گلوکز به طور مداوم در صبح افزایش یابد ، علائم ناخوشایند قند خون ظاهر می شود ، بنابراین باید اقدامات لازم برای کاهش قند سرم انجام شود.

این امر با مصرف برخی داروهای خاص ، رژیم غذایی ، ورزش ، دستور العمل های طب سنتی حاصل می شود. گاهی اوقات با ترکیب این روشها می توان به موفقیت دست یافت.

استفاده از داروها

وقتی لوزالمعده با بار مقابله نکند ، شروع به تولید انسولین کمتری می کند ، در این صورت پزشک ممکن است داروها تجویز کند.

داروها به چند گروه تقسیم می شوند:

قرص های سنتز هورمون. اینها دیابتون ، مانینیل ، نوونورم ، امارین هستند. ممکن است باعث هیپوگلیسمی شود ،
تقویت کننده انسولین. این گروه شامل Glucofage ، Aktos ، Metformin و Siofor می باشد. حمله هیپوگلیسمی را تحریک نکنید. آنها برای بیماران دیابتی از فرم دوم (خصوصاً با چاقی) تجویز می شوند. همراه با داروهای گروه اول ،
داروهایی که باعث کاهش جذب کربوهیدرات ها در روده ها می شوند. بهترین داروی موجود در این دسته ، گلوکوبی است. اما استفاده از آن در دوره حمل و شیردهی کودک با نارسایی قلبی ، کلیوی یا کبد ممنوع است.

تمام داروها با مدت مشخصی از عمل مشخص می شوند. بنابراین برای حفظ سلامت طبیعی ، آنها باید هر روز در دوزهایی که پزشک انتخاب می کند ، مست شوند.

با استفاده از روشهای عامیانه

اگر قند صبح کمی افزایش یافته است ، می توانید سعی کنید آن را به درمان های عادی مردمی برگردانید.

دستور العمل های زیر موثرترین است:

برگ لوبیا ، برگ زغال اخته ، علف یا تخم جو دوسر را به همین مقدار مصرف کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را با آب جوش بریزید و چند دقیقه بجوشانید. بعد از خنک شدن ، یک سوم لیوان را 25 دقیقه قبل از صبحانه ، ناهار و شام میل کرده و بنوشید. بعضی اوقات تخم کتان به آبگوشت اضافه می شود. کلسترول را کاهش داده و عملکرد لوزالمعده را بهبود می بخشد ،
یک قاشق چایخوری پودر کاسنی را با یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت نیم ساعت اصرار کنید. به جای چای آبگوشت بنوشید. کاسنی مانع از ایجاد دیابت می شود ، به آترواسکلروز ، فشار خون بالا و استرس کمک می کند ،
دو قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را در یک لیوان آب در طول شب خیس کنید. صبح ، قبل از صبحانه ، تزریق را صاف کرده و بنوشید ،
برگ های گردو را خرد کنید. یک قاشق غذاخوری 300 میلی لیتر آب جوش بریزید. بعد از 50 دقیقه ، قبل از وعده های اصلی 120 میلی لیتر صاف کرده و بنوشید ،
شکوفه آهک ، باسن گل رز ، چمن زالزالک و برگهای توت به نسبت مساوی با هم مخلوط می شوند. یک قاشق غذاخوری را با یک لیوان آب جوش بریزید. به جای چای بنوشید.

روش های جایگزین باید با دقت استفاده شود: آنها می توانند یک واکنش آلرژیک ایجاد کنند. نسخه انتخاب شده بهتر است با پزشک خود صحبت شود.

رژیم درمانی

بدون رژیم غذایی ، دستیابی به یک عادی پایدار قند صبح غیرممکن است. تغذیه تأثیر زیادی در وزن بدن و عملکرد لوزالمعده دارد. معمولاً پزشکان توصیه می کنند که بیماران از جدول شماره 9 رعایت کنند ، که باعث بهبود سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات می شود.

اصول تغذیه مناسب:

شکر را با زایلیتول یا سوربیتول جایگزین کنید ،
به مقدار جزئی در بخش های کوچک بخورید ،
فاصله بین وعده های غذایی نباید بیشتر از سه ساعت باشد ،
به غذاهای آب پز ، جوش خورده ، پخته ، اولویت دهید
آخرین بار برای خوردن چند ساعت قبل از خواب ،
تا دو لیتر مایعات مصرف کنید ،
کربوهیدرات های قابل هضم را رها کنید ،
نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید ،
الکل ننوشید
جلوگیری از گرسنگی

موارد زیر غذاهایی که انسولین بالایی دارند:

کنگر فرنگی قدس (20٪) ،
سیر (15٪) ،
پیاز (10٪) ،
عقرب (10٪) ،
تره فرنگی (10٪)

کاهش قند ورزش

گلوکز بالا با ورزش کاهش می یابد. موارد زیر یک مجموعه مؤثر است:

فشار یو پی اس
کلاس ها با یک باند ،
دویدن در هوای تازه
بالا بردن دمبل های کیلوگرم به طرفین و بالاتر ،
چرخش مطبوعات
اسکی
دوچرخه سواری

در طی فعالیت بدنی ، بدن به انرژی اضافی احتیاج دارد ، که شروع به دریافت آن از گلوکز می کند. هرچه افراد تمرینات بیشتری را انجام دهند شکر بیشتر کاهش می یابد.