فصل 14 کلسترول نمی گذرد!

کلسترول نمی گذرد!

برای بیمار ، هر چه داروهای کمتری باشد ، بهتر است.

روشهای کاهش کلسترول:

حرکت بیشتر

یکی از دلایل بالا بودن کلسترول عدم حرکت! از این گذشته ، کلسترول منبع انرژی عضلات اسکلتی است ، برای اتصال و انتقال پروتئین ها ضروری است.

و اگر فرد زیاد حرکت نکند ، کلسترول به آرامی مصرف می شود. اما به محض اینکه فرد فعالیت بدنی را افزایش می دهد ، ماهیچه ها ، از نظر فیگور ، کلسترول می خورند ، و این کاهش می یابد.

یک سال پیش یک مرد شصت ساله برای معالجه از من به آلمان آمد.

این مرد درد زانو داشت و یک ارتوپد آلمانی به او توصیه کرد مفاصل زانوی بیمار را با پروتز تیتانیوم جایگزین کند. این مرد از "غدد" در پاهای خود امتناع کرد ، مرا در اینترنت یافت و برای کمک به من آمد.

وی در طول گفتگوی ما گفت که علاوه بر درد زانوها ، دیابت نوع 2 نیز دارد. به علاوه کلسترول بالا. و به همین مناسبت ، او قرص می نوشد. پزشکان آلمانی به او گفتند که برای زندگی باید قرص های کلسترول مصرف کند.

مشکل این بود که معالجه من به معنای کنار گذاشتن تمام قرص های دیگر بود. مرد وحشت کرد. چطور! از این گذشته ، او دوباره دچار کلسترول خواهد شد ، و سپس حمله قلبی یا سکته مغزی اتفاق خواهد افتاد!

خوشبختانه این مرد عاقل شد. و وقتی توضیح دادم که می توانیم قرص های کلسترول را به راحتی با حرکات جایگزین کنیم ، او آرام شد.

درست است ، با حرکت مشکلاتی وجود داشت. به دلیل درد زانو ، بیمار من در آن زمان هنوز نمی توانست به اندازه نیاز راه برود. بنابراین مجبور شدیم یک ژیمناستیک مخصوص یک مرد را انتخاب کنیم.

و ما همچنین توافق كردیم كه او زیاد شنا كند - او در آلمان استخر در خانه خود داشت. نه خیلی بزرگ ، اما هنوز ...

پس از بازگشت به خانه ، مرد حداقل روزی 30-40 دقیقه در روز شنا کرد. خوشبختانه ، او آن را دوست داشت. و او به انجام ژیمناستیک من روزانه ادامه می داد.

و شما چه فکر می کنید؟ حتی بدون قرص ، کلسترول موجود در این بیمار دیگر از 6 میلی مول در لیتر افزایش نمی یابد. و اینها شاخصهای کاملاً عادی برای یک مرد 60 ساله است.

البته پزشکان آلمانی وی در ابتدا از توصیه های من شوکه شدند. اما وقتی قند مرد از ژیمناستیک هم پایین آمد ، پزشک آلمانی به او گفت: "این خیلی عجیب است. این اتفاق نمی افتد. اما کار خوب را ادامه دهید. "

این اتفاق می افتد ، همکار عزیز آلمانی ، اتفاق می افتد. یاد بگیرید که فراتر از بینی خود نگاه کنید. حرکت بسیار خوب به مبارزه با کلسترول بالا کمک می کند. و خوشبختانه نه تنها حرکت. روشهای مؤثر دیگری برای کاهش کلسترول وجود دارد.

یک مراجعه کننده به سرزمین (برای یک دوره برگ) مراجعه کنید یا به طور منظم یک خون را بزنید.

بله ، بله ، ما دوباره در مورد همان روشهایی صحبت می کنیم که در فصل درمان فشار خون بالا در مورد آنها صحبت کردیم. خون ریزی یا استفاده از زالو های پزشکی کاملاً رقیق خون ، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و کلسترول بالا را می سوزاند.

من یکی از بیمارانم را به یاد می آورم ، که پزشکان نتوانستند سالهاست از کلسترول بالا و مقادیر زیاد اسید اوریک در خون خلاص شوند.

وقتی مرد برای دیدن من آمد ، من به او توصیه کردم مانند جلسات هیرودوتراپی باشد. پس از درمان با زالو ، مرد دچار ضرب و شتم شد. زالو در یک دوره درمانی توانست آنچه را که قرص ها به مدت 10 سال نمی توانند انجام دهند انجام دهد: پس از یک دوره هیرودوتراپی ، هم کلسترول و هم اسید اوریک به حالت عادی بازگشتند. علاوه بر این ، این درمان برای یک مرد و نیم سال کافی بود.

بعد از گذشت یک سال و نیم ، سطح کلسترول و اسید اوریک در خون وی دوباره اندکی افزایش یافت ، اما نه به اندازه قبل. و این بار ، این مرد تنها سه جلسه هیرودوتراپی داشت تا دوباره سطح کلسترول و اسید اوریک را به حالت عادی برگرداند.

بنابراین ، هر دو زالو و خون ریزی یک روش بسیار مؤثر و مؤثر برای مقابله با کلسترول بالا است.

برنزه اغلب در آفتاب یا رفتن به سالاری.

همانطور که قبلاً در فصل 13 به شما گفتم ، تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش در بدن ما ، ویتامین D از کلسترول ساخته می شود و در عین حال ، سطح کلسترول خون کاهش می یابد!

بنابراین برای کاهش کلسترول ، باید بیشتر اوقات در آفتاب باشید. یا بعضی اوقات به سولاریوم بروید.

اوه ، من فکر می کنم فقط صداهای عصبانی از گوشه گوشم شنیدم: "به نظر می رسد که پزشک خودش را تکرار می کند. از این گذشته ، وی قبلاً در مورد همه این روش های درمانی - در فصل روش های کاهش فشار خون - صحبت کرده است. آیا پزشک به همین روش می تواند فشار و کلسترول را کاهش دهد؟ "

این بد شانس است و واقعاً ، خودم را تکرار می کنم. اما چه باید بکنم ، خواننده عزیزم ، و اگر روش های مبارزه با کلسترول بالا واقعاً از بسیاری جهات با روش های مبارزه با فشار خون بالا مطابقت دارد ، چه کاری باید انجام دهم؟

"و چه ،" شما از من می پرسید ، "آیا این ادامه خواهد یافت؟" شاید همه روشها یکسان باشد؟ پس دیگر لازم نیست که فصل را بخوانید؟ "

بله ، روشها با هم همپوشانی دارند. اما نه 100٪ بنابراین فصل ، لطفا بخوانید.

و بگذارید بلافاصله موضوع تصادفات در درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا را ببندیم. در اینجا راه هایی برای مقابله با فشار خون بالا و کلسترول بالا وجود دارد که کاملاً مطابقت دارند:

کاهش مقدار مصرف نمک ، از جمله شامل نمک پنهان.

غلظت بالای نمک در بدن منجر به وخیم تر شدن عملکرد کلیه ها و کبد ، به ضخیم شدن خون و افزایش کلسترول می شود.

بنابراین ، همانطور که در مورد فشار خون بالا وجود دارد ، توصیه می شود مقدار نمک را به 1 قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و از جدول محصولات حاوی نمک پنهان خلاص شوید. این محصولات در فصل 11 ذکر شده است.

نوشیدنی 1 LITER از UL آب معدنی مصرف نشده ایالات متحده.

آب عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و به حذف کلسترول اضافی از بدن کمک می کند.

تعداد کافه های نوشیدنی را کاهش دهید.

درباره قهوه یک مطالعه توسط دانشمند مستقر در تگزاس ، باری R. دیویس ، نشان داد که قهوه می تواند کلسترول را افزایش دهد. این دانشمند با بررسی 9000 نفر در طول برنامه سراسری برای مطالعه فشار خون بالا و تصلب شرایین ، دریافت که کلسترول در افرادی که بیش از 2 فنجان قهوه در روز می نوشند ، به طور قابل توجهی بالاتر است. درست است ، او نتوانست دقیقاً بفهمد کدام ماده قهوه باعث افزایش کلسترول می شود. ظاهراً این هنوز کافئین نیست ، زیرا قهوه بدون کافئین (قهوه بدون کافئین) به همین روش باعث افزایش کلسترول خون می شود.

همه چیز ، خسته با مسابقات به پایان رسید اما ، چه؟ - برخی از عادات خود را تغییر می دهید ، برخی کارهای ابتدایی را انجام می دهید و بلافاصله از فشار خون بالا و کلسترول اضافی خلاص می شوید! کلاس!

باشه ، باشه من شما را با خستگی و زحمت خسته نمی کنم. وقت آن است که حرکت کنیم. بیایید در مورد راههای "منحصر به فرد" برای مقابله با کلسترول بالا صحبت کنیم.

میوه ، سبزیجات ، میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید.

اگر می خواهید کلسترول را پایین بیاورید ، اصلاً لازم نیست که روی یک رژیم غذایی لاغر سخت بنشینید و گوشت را به طور کامل از منوی خود جدا کنید. در مقادیر معقول ، می توانید گوشت بخورید - برای سلامتی.

اما در عین حال ، با مبارزه با کلسترول ، باید مجدداً در مورد نگرش خود به سبزیجات و میوه ها تجدید نظر کنید. آنها نیاز دارند لزوما به رژیم روزانه خود بیفزایید.

این صحیح تر است که بگوییم رژیم باید با میوه و سبزیجات اشباع شود. آنها باید در طول هر وعده غذایی میل شوند - برای صبحانه ، ناهار و شام.

واقعیت این است که بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی پکتین ، پلی ساکارید طبیعی هستند که به از بین بردن کلسترول اضافی رگ های خونی کمک می کند.

بیشترین پکتین ها در چغندر ، هویج ، فلفل ، کدو تنبل ، بادمجان است. و همچنین در سیب ، باغچه ها ، گیلاس ها ، آلوها ، گلابی ها و مرکبات. سعی کنید میوه ها و سبزیجات ذکر شده را هر چند وقت یکبار میل کنید.

خوردن انواع توت ها برای کاهش کلسترول همچنین مفید است: توت فرنگی ، تمشک ، توت فرنگی ، خاکستر کوه ، انگور فرنگی ، توت فرنگی و غیره. به هر شکل و حتی پوره شده و مقدار کمی قند مفید هستند.

علاوه بر این ، حتما سبزی بیشتری میل کنید. به خصوص شوید ، جعفری ، cilantro ، ساقه کرفس.

و آب میوه تازه بنوشید.

آب میوه و سبزیجات تازه فشرده نیز حاوی مقدار زیادی پکتین هستند.

بنابراین ، برای پایین آوردن کلسترول ، خود را هر روز صبح آبمیوه های تازه فشرده کنید: سیب ، هویج ، زغال اخته ، کنیزه ، هلو ، آناناس ، گوجه فرنگی یا آب کرفس.

سعی کنید روزانه 1/2 بنوشید - 1 فنجان آب تازه فشرده (از لیست ذکر شده). اما از این نوشیدنی ها سوء استفاده نکنید. خیلی زیاد آب تازه می تواند باعث واکنش خشونت آمیز و تحریک روده شود.

آبمیوه های بسته بندی شده حاوی مواد نگهدارنده ، مواد افزودنی و رنگهای مختلفی هستند و بنابراین اغلب آنها مانند کلوچه های تازه فشرده شده چنین اثر درمانی بر کلسترول ندارند.

بخور.

سبوس برای کاهش کلسترول بسیار مفید است. آنها را می توان در فروشگاه های مواد غذایی معمولی یا داروخانه ها خریداری کرد.

باید بدانید که سبوس در دو نسخه فروخته می شود: به صورت دانه ای و به صورت خام. برای کاهش کلسترول ، از سبوس خام طبیعی استفاده خواهیم کرد.

شما می توانید هر سبوس طبیعی (نه دانه ای) خریداری کنید: گندم ، چاودار ، جو دوسر یا گندم سیاه. شما می توانید سبوس طبیعی ساده خریداری کنید ، یا می توانید آن را با مواد افزودنی خریداری کنید - جلبک دریایی ، زغال اخته ، لیمو ، سیب و غیره هر دو خوب هستند. اما آنها در حقیقت خیلی خوب هستند؟ چگونه آنها مفید هستند؟

خوب ، اولا ، سبوس انبار کمترین ویتامین ها است ، یعنی ویتامین های گروه B.

اما نکته اصلی این است که سبوس حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی یا به عبارت ساده تر فیبر است. فیبر تحرک روده را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک می کند.

علاوه بر این ، وجود فیبر در رژیم غذایی (فیبر) باعث بهبود میکرو فلور روده بزرگ می شود. و در دیابت ، فیبر رژیم غذایی تجزیه نشاسته را کند می کند و می تواند بر شاخص گلیسمی غذاها تأثیر بگذارد.

اما مهمتر از همه ، فیبر با اتصال اسیدهای صفراوی در روده ، میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد.

به طور کلی ، با مصرف مرتب سبوس ، شما و من می توانیم هم قند خون و هم کلسترول را کاهش دهیم. علاوه بر این ، فشار از بین آنها نیز کاهش می یابد! بنابراین از نظر درمان سبوس - محصولی از عمل سه گانه است.

اکنون سؤالات فنی.

قبل از استفاده از سبوس ، شما باید قبل از پختن: 1 قاشق چای خوری سبوس طبیعی ، 1/3 لیوان آب جوش بریزید تا آنها متورم شوند. ما آنها را به مدت 30 دقیقه به این شکل (برای اصرار) رها می کنیم. پس از آن آب را تخلیه می کنیم و سبوس را که ظریف تر و نرم تر شده است را به ظرف های مختلفی اضافه می کنیم - به غلات ، سوپ ها ، سالادها ، غذاهای جانبی. توصیه می شود این ظروف را که با آب شسته شده است بخورید (البته به جز سوپ هایی با سبوس).

در ابتدا فقط یک بار در روز سبوس می خوریم. اگر روده آنها را به طور عادی درک کند ، جوش نمی خورد و خیلی ضعیف نیست ، پس از گذشت حدود یک هفته می توانید به مصرف دو بار سبوس بروید.

یعنی اکنون ما 1 قاشق چایخوری سبوس 2 بار در روز می خوریم.

کل دوره درمان سبوس 3 هفته است. سپس باید استراحت کنید. بعد از 3 ماه ، دوره درمان سبوس می تواند تکرار شود.

ورود به شبکه ، نیاز به دانستن درباره آنهاCONTRAINDICATIONS.

سبوس را نباید توسط افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند - گاستریت ، زخم گوارشی معده یا دوازدهم ، سندرم روده تحریک پذیر و اسهال مصرف کرد.

بعضی اوقات سبوس می تواند باعث ضعف مدفوع ، نفخ و افزایش نفخ شکم (نفخ شکم) شود. در این حالت ، بهتر است جلوی گرفتن آنها را بگیرید.

GARLIC بخورید.

مواد مفید موجود در سیر نه تنها با موفقیت عوامل ایجاد کننده عفونت های مختلف را خنثی می کند.

آنها همچنین قند خون را پایین می آورند ، از لخته شدن خون و لخته شدن خون جلوگیری می کنند ، فشار خون را پایین می آورند و کلسترول را عادی می کنند! با خوردن روزانه 1-2 میخک در روز ، به مدت یک ماه می توانید کلسترول بالا را 15-20٪ کاهش دهید.

متأسفانه ، فقط سیر خام این اثر را دارد. در حین عملیات حرارتی ، از خواص مفید آن به شدت کاسته می شود.

و در اینجا یک معضل بوجود می آید: احتمالاً کلسترول حاصل از سیر کاهش می یابد. اما در عین حال ، در کنار کلسترول ، بسیاری از دوستان و آشنایان شما را فرار می کنند و قادر به تحمل بوی سیر ناشی از شما نیستند. و همه همسرها عنبر روزانه سیر را تحمل نمی کنند.

چه کار کنیم؟ آیا گزینه های دیگری وجود دارد؟

وجود دارد می توانید تنتور سیر را بپزید. سیر موجود در این تنتور ، خواص مفید خود را حفظ می کند ، اما بوی حاصل از آن خیلی ضعیف تر از سیر "زنده".

برای تهیه تنتور ، باید حدود 100 گرم سیر را از طریق یک فشرده سیر مخصوص رنده یا خرد کنید. دوغاب حاصل ، به همراه آب سیر اختصاص داده شده ، باید در یک ظرف شیشه ای نیم لیتری قرار داده شود. حتی در بطری شیشه ای معمولی با درپوش پیچ امکان پذیر است.

حالا همه آنرا با نصف لیتر ودکا پر کنید. در حالت ایده آل ، ودکا "روی سنگ های توس" ، اکنون اغلب در سوپر مارکت ها به فروش می رسد. محلول حاصل بمدت 2 هفته در یک مکان تاریک و در دمای اتاق محکم بسته و تزریق می شود. تقریباً هر 3 روز یک بار ، تنتور باید کمی لرز شود.

پس از 2 هفته ، تنتور آماده استفاده است. آن را عصر ، بلافاصله قبل از شام یا شام بنوشید ، 30-40 قطره به طور همزمان ، به مدت 5-6 ماه.

استفاده از قاصدک قاصدک در داروخانه خریداری شده است.

اگر سیر به شما کمک نکرد ، یا به دلیل بو بودن مناسب شما نبود ، سعی کنید از تزریق ریشه های قاصدک استفاده کنید.

این تزریق خاصیت درمانی بی نظیری دارد:

- عملکرد پانکراس را افزایش می دهد ، تولید انسولین را افزایش می دهد و قند را در دیابت به خوبی کاهش می دهد ،

- عملکرد را تحریک می کند ، باعث از بین رفتن افزایش خستگی و خستگی می شود ،

- سطح پتاسیم خون را افزایش داده و از این طریق سیستم قلبی عروقی را تحریک می کند ، عملکرد قلب را بهبود می بخشد ،

- تشکیل گلبول های سفید را فعال می کند ، به این معنی که ایمنی را افزایش می دهد.

خوب ، و آنچه برای شما و من مهم است ، تزریق ریشه های قاصدک ، کلسترول خون را به خوبی کاهش می دهد.

چگونه می توان تزریق ریشه های قاصدک را انجام داد: ریشه قاصدک را در داروخانه بخرید. 2 قاشق غذاخوری از این ریشه ها را باید در یک قمقمه پر کنید و 1 فنجان آب جوش بریزید. به مدت 2 ساعت در یک قمقمه اصرار کنید ، سپس آب جوشانده را صاف کرده و به حجم اصلی اضافه کنید (یعنی باید 1 فنجان تزریق کنید). تزریق نهایی را دوباره داخل قمقمه بریزید.

شما باید تزریق کنید1/ 4 فنجان 4 بار در روز یا توسط1/ 3 فنجان 3 بار در روز (یعنی در هر صورت یک لیوان کامل از تزریق در هر روز مست است). بهتر است حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا نوشیدن تزریق را انجام دهید ، اما می توانید بلافاصله قبل از غذا نیز بخورید. دوره درمان 3 هفته است. می توانید این دوره را هر 3 ماه یک بار تکرار کنید ، اما نه بیشتر اوقات.

تزریق بسیار مفید است ، بدون کلمات. اگرچه ، مانند مورد سیر ، "پرواز در پماد در بشکه تار" وجود دارد: همه نمی توانند این تزریق را بنوشند.

برای افرادی که غالباً از سوزش سر دل رنج می برند ، منع مصرف دارد ، زیرا تزریق ریشه های قاصدک باعث افزایش اسیدیته آب معده می شود.

به همین دلیل ، در گاستریت با اسیدیته بالا ، همراه با زخم معده و زخم اثنی عشر منع مصرف دارد.

به نظر می رسد که نباید توسط زنان باردار نوشیده شود. و با احتیاط باید برای کسانی که سنگ های بزرگی در کیسه صفرا دارند بنوشید: از یک طرف ، تزریق ریشه های قاصدک ، جریان خروجی صفرا و کار کیسه صفرا را بهبود می بخشد ، اما از طرف دیگر ، سنگ های بزرگ (در صورت وجود) می توانند جوانه بزنند و مجرای صفرا را مسدود کنند. . و این مملو از درد شدید و جراحی های بعدی است.

اگر تزریق ریشه سیر یا قاصدک ندارید چه باید کرد؟

از شرکت کنندگان استفاده کنید.

enterosorbents موادی هستند که می توانند سموم بدن را از بدن جدا کرده و از بین ببرند. از جمله enterosorbents قادر به اتصال و از بین بردن کلسترول اضافی از بدن هستند.

معروف ترین enterosorbent است کربن فعال. در یکی از مطالعات بالینی ، بیماران 8 گرم زغال فعال 3 بار در روز ، به مدت 2 هفته مصرف کردند. در نتیجه ، طی این دو هفته سطح "کلسترول بد" (لیپوپروتئین های با چگالی کم) در خون آنها تا 15٪ کاهش یافت!

با این حال ، ذغال سنگ فعال در حال حاضر در حال حاضر است. enterosorbents قویتر اکنون ظاهر شده است: چند شکل و انتروژگل. آنها کلسترول و سموم را حتی با کارایی بیشتری از بدن خارج می کنند.

خوب ، همه این enterosorbents ارزان تر از قرص های کلسترول است. و در عین حال عملا هیچگونه منع مصرف جدی ندارند.

فقط باید به خاطر داشته باشید که enterosorbents را نمی توان بیش از 2 هفته متوالی مصرف کرد. در غیر این صورت ، آنها به اختلال در جذب کلسیم ، پروتئین و ویتامین ها در روده منجر می شوند. یا باعث یبوست مداوم شود.

بنابراین ، آنها برای 7-10 روز ، حداکثر 14 ، کربن فعال ، پلی فن یا انتروژل را نوشیدند ، و حداقل 2-3 ماه استراحت کردند. پس از استراحت ، دوره درمان می تواند تکرار شود.

وای ، چیزی که من خسته ام. من 11 راه برای پایین آوردن کلسترول بالا را ذکر کرده ام - یکدیگر بهتر است. و همه کاملاً ساده هستند.

و پزشکان در حال تکرار هستند: "قرص ، قرص". قرص های خود را بخورید. ما می توانیم بدون آنها ، بله ، دوستان؟

مخصوصاً اگر از چند نکته دیگر استفاده کنیم.

دنبال کنید.

برخی از بیماری ها مانند دیابت قندی ، کم کاری تیروئید ، بیماری کلیوی یا سیروز می توانند باعث افزایش کلسترول خون شوند. و این بدان معنی است که برای کاهش کلسترول بالا ، از جمله موارد دیگر ، بیماری بیماری زمینه ای لازم است.

اعلامیه های داروهای خود را بررسی کنید.

طیف وسیعی از داروها (مانند داروهای خاص ادرارآور ، مسدود کننده های بتا ، استروژن و کورتیکواستروئیدها) می توانند کلسترول شما را افزایش دهند. بر این اساس ، تا زمانی که این داروها را مصرف کنید ، هرگونه مبارزه با کلسترول بی اثر خواهد بود.

بنابراین دستورالعمل های مربوط به تمام آن دسته از داروهایی که روزانه می نوشید و یا خود را به صورت تزریق بخوانید ، بخوانید.

مصرف سیگار را متوقف کنید.

سیگار کشیدن می تواند سطح "کلسترول بد" (لیپوپروتئین های با چگالی کم) در خون را افزایش دهد ، و خیلی اوقات سطح کلسترول خوب را پایین می آورد. بنابراین بلافاصله سیگار را ترک کنید!

چی؟ نمیشه؟ می فهمم هیچ انسانی برای من بیگانه نیست. به هر حال من به نوعی هیولا نیستم که سیگاری ها را بدون سیگار ترک کنم.

بیایید این کار را انجام دهیم: تعداد سیگارهای دودی روزانه را به حدود 5-7 قطعه در روز کاهش دهیم. یا به سیگارهای الکترونیکی تغییر دهید. سیگارهای الکترونیکی خوب گزینه بسیار خوبی است.

فقط روی آنها صرفه جویی نکنید. خودتان سیگارهای الکترونیکی گرانقیمت بخرید.

و بالاخره TRIP اصلی.

چه چیزی به کاهش کلسترول کمک می کند؟

اگر به ابتدای فصل قبل برگردید ، خواهید دید که کلسترول در سنتز صفرا دخیل است: اسیدهای صفراوی از آن در کبد ساخته می شوند.

بگذارید یادآوری کنم - از 60 تا 80 درصد کلسترول روزانه در بدن تشکیل می شود!

اگر صفرا به خوبی در کبد گردش نکند و در کیسه صفرا رکود کند ، همراه با کاهش ترشح صفرا از کیسه صفرا ، دفع کلسترول از بدن کاهش می یابد!

برای کاهش کلسترول بالا ، لازم است کار کیسه صفرا را بهبود بخشید و صفرا راکد را از بین برد!

آیا انجام این کار سخت است؟ نه ، اصلاً کار سختی نیست از گیاهان دارویی استفاده کنید - نیش ذرت ، خار خار ، بومادران ، جاودانگی ، گل کلم ، بادام. همه ریشه های همان قاصدک.

دوباره ، آب بنوشید تا چسبندگی صفرا را کاهش دهید. و روغنهای گیاهی رژیم غذایی خود را که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم به آن اضافه کنید - روغن زیتون ، دانه کتان و روغن کنجد.

و حتماً تأکید می کنم ، حتماً تمرینات درمانی ویژه دکتر Evdokimenko و Lana Paley را که در انتهای کتاب آورده شده ، در پیوست شماره 2 انجام دهید.

اینها تمرینهای عالی هستند! آنها عملکرد روده ، کبد و مثانه را بهبود می بخشد ، رکود صفرا را از بین می برد. آنها سوخت و ساز بدن را کاهش داده و کلسترول را کاهش می دهند.

اما مهمتر از همه ، آنها وضعیت لوزالمعده را بهبود می بخشند و به مبارزه با دیابت کمک می کنند.

این برای دیابت است که اکنون ما در حال پیشرفت هستیم.