سبزیجات گیاهی پخته شده

فر را با دمای 220 درجه سانتیگراد گرم کنید.

کدو تنبل و ریشه کرفس را پوست بگیرید و به برش برش دهید.

کوهلربی را به برشهای کوچک برش دهید.

چغندرها را بشویید و بدون تمیز کردن ، به 4 قسمت برش دهید.

ظرف پخت را با فویل بپوشانید ، سبزیجات خرد شده را بگذارید ، با روغن زیتون بزنید ، کمی نمک و فلفل اضافه کنید. برگهای آویشن ، گیاهان پروونس را اضافه کنید. محکم را با فویل بپوشانید و به مدت 40 دقیقه به فر از قبل گرم شده بفرستید.

هنگامی که سبزیجات تقریباً آماده بودند ، فویل را باز کرده و آنها را در زیر کباب پخت تا قهوه ای طلایی شود.

مواد لازم برای سبزیجات پخته شده با گیاهان اثبات شده:

سبزیجات

ماریناد

• چاشنی (گیاهان پروانه) - 2 قاشق غذاخوری.
• سرکه (سیب) - 3 قاشق غذاخوری. ل
• روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. ل
• سس سویا (شیرین TM Kikkoman) - 2 قاشق غذاخوری. ل
• نمک به مزه
• فلفل سیاه - برای طعم دادن

زمان پخت و پز: 40 دقیقه

دستور العمل "سبزیجات پخته شده با گیاهان Provencal":

غذاهای لازم را بپزید.

برای تهیه ماریناد ، سرکه سیب ، سس سویا ، روغن زیتون ، گیاهان پرووانس را در یک کاسه عمیق اضافه کنید. با ضرب و شتم ضرب و شتم. نمک و فلفل را مزه دار کنید.

سبزیجات را بشویید ، ریز خرد کنید ، در یک کاسه را با ماریناد بگذارید ، خوب مخلوط کنید. کاسه را بپوشانید و بگذارید سبزیجات به مدت 1-2 ساعت ماریانه شود.

یک بشقاب یا ظرف مخصوص پخت را با فویل بریزید ، با روغن نباتی چرب کنید و سبزیجات آماده شده را بگذارید.

ورقه پخت را با فویل بپوشانید ، روی یک شبکه کباب پز قرار دهید و تا 30 دقیقه آنرا بپزید.

در گروه کوک در VK مشترک شوید و هر روز ده دستور العمل جدید دریافت کنید!

به گروه ما در Odnoklassniki بپیوندید و هر روز دستور العمل های جدید دریافت کنید!

دستور العمل را با دوستان خود به اشتراک بگذارید:

نظرات و نظرات

15 اکتبر 2018 VolOksana #

29 سپتامبر 2017 marin4ik0608 #

29 سپتامبر 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

22 ژوئیه 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

20 جولای 2017 VolOksana #

20 ژوئیه 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 ژوئیه 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 ژوئیه 2017 ved-marina #

17 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 جولای 2017 veronika1910 #

17 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 جولای 2017 Gali-28 #

17 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 جولای 2017 Gali-28 #

17 جولای 2017 Ksenia40 #

17 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

17 ژوئیه 2017 miss #

17 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

9 ژوئیه 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

2 ژوئیه 2017 temarishka #

2 جولای 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

29 ژوئن 2017 vog_Olga_vog #

30 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

26 ژوئن 2017 volleta #

26 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

25 ژوئن 2017 Pingvin72 #

25 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

20 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

20 ژوئن 2017 sofia grigory #

20 ژوئن 2017 sofia grigory #

20 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

19 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)

19 ژوئن 2017 جوردانا #

19 ژوئن 2017 subsidii66 # (نویسنده دستور العمل)