اگر سطح کلسترول خون 15 باشد چه باید کرد؟

کلسترول بالا شایعترین عامل در ایجاد آترواسکلروز است. رشد OX در درجه اول نشان دهنده نقض فرایندهای چربی است ، که احتمال آسیب شناسی یک طبیعت قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

با وجود این واقعیت که یک ماده چربی مانند بدن در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش موثری دارد ، تولید هورمونهای استروئیدی را تقویت می کند ، از غشای سلولی و غیره محافظت می کند ، کلسترول 15 میلی مول در لیتر - که هم برای آقایان و هم برای زنان زیاد است.

سطح مطلوب کلسترول کل برای یک فرد دیابتی کمتر از 5 میلی مول در لیتر است. با شاخص 5.2-6.2 واحد ، محتوای مرزی تشخیص داده می شود ، که نیاز به تغییر سبک زندگی دارد ، مقدار بیش از 6.3 میلیمول در لیتر مقدار زیادی دارد و بیش از 7.8 واحد علامت بحرانی است.

با وجود OX 15.5 واحد ، خطر ابتلا به آترواسکلروز افزایش می یابد. به نوبه خود ، این بیماری منجر به عوارض جدی می شود. در نظر بگیرید که چگونه پروفایل لیپید را عادی سازی کنیم و برای عادی کردن کلسترول چه باید کرد؟

15 میلی مول در لیتر به معنی کلسترول چیست؟

به نظر می رسد کلسترول یک ماده خنثی است. با این حال ، هنگامی که الکل چرب با اجزای پروتئین ترکیب می شود ، تمایل به استقرار در دیواره رگ های خونی ، که منجر به اختلال در جریان خون می شود ، خطر ترومبوز را افزایش می دهد. با آترواسکلروز آئورت ، فشار خون بالا به طور مداوم آشکار می شود ، افراد دیابتی غالباً از سردرد ، سرگیجه ، غش شکایت می کنند.

دیابت قندی یک بیماری مزمن است که با نقض هضم هضم قند در بدن مشخص می شود. این آسیب شناسی ، بیمار را در معرض خطر بروز آترواسکلروز رگ های خونی قرار می دهد. آمارها خاطرنشان می کند که افراد دیابتی پنج بار بیشتر از کلسترول بالا رنج می برند و پانزده میلی مول در لیتر در نتایج آنالیز یک تهدید جدی برای زندگی است. اگر اقدامات لازم را انجام ندهید ، سطح به طور پیوسته رشد می کند.

تمرین نشان می دهد که دوره آترواسکلروز در برابر دیابت قندی شدید و پرخاشگرانه است ، اغلب عوارض جدی مشاهده می شود. با دیابت ، تقریباً همه رگ های خونی ممکن است مبتلا شوند - کرونر ، فوندوس ، مغز ، کلیه ، اندام تحتانی و غیره

عوامل اصلی افزایش کلسترول در بیماران دیابتی شامل عوامل و شرایط زیر است:

یک رژیم غذایی ناسالم در غذاهای چرب فراوان است ، و این باعث افزایش میزان کلسترول وارد بدن می شود.
نقض فرآیندهای چربی. در برابر پس زمینه دیابت ، تولید غیرطبیعی فسفولیپیدها (چربیهای سالم) ذکر شده است ، کبد و لوزالمعده ، ارگان هایی که نقش مهمی در متابولیسم چربی دارند ، رو به زوال است.
نفوذپذیری عروق افزایش می یابد ، که به رسوب پلاک های آترواسکلروتیک کمک می کند.
فرآیندهای اکسیداسیون ناراحت است.
انعقاد خون افزایش می یابد ، خطر لخته شدن خون افزایش می یابد.

اگر فرد مبتلا به دیابت با کلسترول 15 میلی مول در لیتر هیچ علائمی نداشته باشد ، یک فرد دیابتی دارای علائم نگران کننده است - کاهش توجه ، اختلال در حافظه ، سردرد مکرر و سرگیجه.

داروهای تنظیم کننده کلسترول

کلسترول 15 میلی مول در لیتر طبیعی نیست. این سطح نیاز به درمان پزشکی با استفاده از مواد مخدر دارد. داروهای تجویز شده متعلق به گروه استاتین ها و فیبرات ها. بیشتر اوقات ، ماده فعال روزواستاتین توصیه می شود. مطالعات بالینی نشان داده است که مصرف دارو 50-55٪ کلسترول را کاهش می دهد.

Krestor یک داروی کمبود کلسترول خون است. به شکل قرص ، 5-10-20-40 میلی گرم از ماده فعال موجود است. خاصیت کاهش چربی دارد. کاربرد با افزایش تعداد گیرنده های کبدی که غلظت کلسترول خطرناک را تنظیم می کنند ، کاهش قابل توجهی در LDL را ایجاد می کند.

دوز Crestor چقدر است ، پزشک می گوید. دوز سنتی 5-10 میلی گرم در روز است. پس از گذشت 3 هفته از درمان روزانه ، مقدار مصرف می تواند افزایش یابد. موارد منع مصرف شامل آسیب های آلی کبدی ، بارداری ، شیردهی ، میوپاتی ، واکنش های آلرژیک به اجزای دارو است.

این قرص ها به عادی سازی سطح کلسترول کمک می کنند:

Atomax ماده فعال آتورواستاتین است. این دارو فقط در ترکیب با رژیم غذایی مصرف می شود. مقدار مصرف از 10 تا 80 میلی گرم در روز متغیر است. دوز متوسط 10-20 میلی گرم است. موارد منع مصرف مطلق شامل بیماریهای کبدی منشا ایدیوپاتیک است. احتیاط با فشار خون بالا ، دیابت قندی ، یک نوع کنترل نشده صرع ،
زكور ماده فعال سیمواستاتین است. دوز با در نظر گرفتن میزان کلسترول انتخاب می شود. به طور متوسط ، 5-15 میلی گرم در روز تجویز می شود. همراه با دیابت ، نظارت مداوم بر کلسترول و گلوکز لازم است. موارد منع مصرف مطلق شامل حاملگی ، شیردهی ، کودکان زیر 5 سال ، آسیب شناسی حاد کبد ،
فلوواستاتین به عنوان بخشی از ماده فعال ، داشتن نام مشابه. میزان پذیرش یک بار در روز انجام می شود ، دوز آن بین 20 تا 40 میلی گرم است. لازم است که در عصر انجام شود. موارد منع مصرف: فرم دوز حساسیت ، اختلال در عملکرد کبد ، رشد آنزیم های کبدی.

درمان با استاتین منجر به ایجاد واکنشهای جانبی می شود. بیماران دچار سرگیجه مکرر ، سردرد ، اختلالات سوء هاضمه ، درد در شکم ، مدفوع شل می شوند.

با دیابت ، افت شدید قند خون امکان پذیر است.

پیشگیری از آترواسکلروز

با داشتن کلسترول 15 واحد ، لازم است که به پیشگیری از بروز عوارض پرکاری کلسترول خون رعایت شود. بنابراین ، کلسترول 15 ، چه باید کرد؟ رژیم متعادل ، فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن بدن به عادی سازی سطح کمک می کند.

رژیم غذایی حاوی مقدار کمی از چربی حیوانات به خلاص شدن از پوند اضافی کمک می کند. پزشکان می گویند که از دست دادن 2-5 کیلوگرم به کاهش LDL به میزان 10-15٪ کمک می کند. توصیه می شود که چربی های ترانس را به طور کامل از فهرست منع کنید تا میزان دریافت غذای فراوان در کلسترول محدود شود.

در برابر زمینه دیابت ، به بیماران توصیه می شود شاخص های زیر را زیر نظر بگیرند:

گلوکز در خون.
فشار خون
انجام پروفایل لیپیدی هر 3 ماه یکبار.

وزن بیش از حد بر کلسترول تأثیر می گذارد. در حین ورزش ، کاهش لیپوپروتئین ها و تری گلیسیریدها با چگالی کم ، افزایش HDL وجود دارد. به خصوص فعالیت بدنی موثر در ترکیب با یک رژیم متعادل. در حالت ایده آل ، توسعه آموزش باید توسط یک متخصص انجام شود. به بیماران تمرینات صبحگاهی ، ورزش درمانی ، ایروبیک ، پیاده روی توصیه می شود.

به عنوان پیشگیری از کلسترول بالا ، می توانید از داروهای سنتی برای ترمیم فرایندهای چربی استفاده کنید. خوب کمک می کند تا زالزالک ، درخت چنار ، سیر ، رازیانه ، زنبور عسل. بر اساس اجزاء ، جوشانها و تنتور تهیه می شوند. دوره ها را طی کنید با توجه به توصیه های گفته شده ، پیش آگهی مطلوب است.

یک متخصص ویدیو در این مقاله در مورد خطرات کلسترول صحبت خواهد کرد.

آیا خوردن خامه ترش با کلسترول بالا امکان پذیر است؟

خوانندگان ما با موفقیت از Aterol برای کاهش کلسترول استفاده کرده اند. با دیدن محبوبیت این محصول ، تصمیم گرفتیم تا آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

این سؤال که آیا کلسترول در خامه ترش وجود دارد یا در سایر محصولات باید قبل از اینکه سطح آن در خون تشخیص داده شود پرسیده شود. واقعیت این است که این ماده که به مقدار کم بدن برای بدن ضروری است ، در هنگام تجمع و تجاوز بیش از حد ، می تواند سلامتی خون را به مراتب بدتر کند ، در رگ های خونی به صورت پلاک ها قرار گرفته و جریان خون را مختل می کند.

با کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، ضایعات عروقی ، کبد ، بیماری های چشمی و غیره وجود دارد.

محصولات لبنی

با شنیدن این که کلسترول خوب منبع انرژی و مواد سازنده ای برای بدن است ، بسیاری با خوردن محصولات کلسترول بالا این موضوع را توجیه می کنند. در همین حال ، بیش از نیمی از عنصر لازم توسط کبد تولید می شود و فقط حدود 1/3 از آن با غذا وارد بدن می شود.

بنابراین ، یک رژیم غذایی سالم شامل محدودیت نسبتاً جدی در رژیم غذایی همه چیز است که کلسترول را افزایش می دهد - این محصولاتی است که چربی بالایی دارند (به جز ماهی روغنی) ، از جمله لبنیات:

خامه
پنیر لپه
شیر کامل
خامه ترش 15٪ چربی و بالاتر.

و گاهی اوقات واقعاً می خواهید خود را با خامه ترش خانگی معالجه کنید! اما کره ، خامه ترش و پنیر کلم به طور قابل ملاحظه ای آسیب می رسانند ، و کلسترول بد را به بدن انسان منتقل می کنند.

قطع کامل استفاده از محصولات لبنی غیرممکن است. سؤال در مورد اینکه آیا یک یا چند کالای لبنی قابل خوردن است باید متفاوت شکل بگیرد: چه نوع این محصول را انتخاب کنید.

پنیر ، اما بدون چربی ،
کفیر 1٪ ،
اگر پنیر ، پس پنیر فتا ،
شیر (مخصوصاً برای تهیه غلات) به راحتی با شیر مایع جایگزین می شود ، هنگام خرید ماست نیز با کمترین مقدار چربی انتخابی را به نفع ریه ها انجام دهید.

چه نوع خامه ترش را انتخاب کنید

100 گرم خامه ترش 30٪ بیش از نیمی از هنجار روزانه کلسترول است. بنابراین ، اگر می خواهید در مورد "کلسترول خامه ترش" سازش پیدا کنید ، باید این "سوءاستفاده" از فعالیت بدنی را جبران کنید که تأثیر بسیار مفیدی در تنظیم این ماده در بدن انسان دارد.

بسیاری ، در تلاش برای تغذیه مناسب و سالم تصمیم می گیرند که مایونز را کنار بگذارند و آن را با خامه ترش جایگزین کنند (به عنوان مثال 20٪). اما با انتخاب از بین دو شر ، می توانید به جای مایونز ، سالاد را با خامه ترش پر کنید (فقط لازم است محصولی با حداقل چربی را انتخاب کنید - بیش از 10٪ نیست) ، با این وجود گزینه های دیگری نیز برای پانسمان وجود دارد.

برای سالاد سبزیجات ، روغن نباتی (زیتون یا کلزا بهترین است) عالی است. و خامه ترش به عنوان پانسمان جایگزین ماست یونانی می شود که یکی از سالم ترین محصولات جهان به حساب می آید. این عمل هضم را بهبود می بخشد و به جذب عناصر مفیدی که وارد دستگاه گوارش می شوند کمک می کند.

حتی اگر مجبور باشید با کسانی که به شدت با اصول تغذیه سالم مخالف هستند غذا بخورید ، ناامید نشوید. محصولات لبنی چرب را می توان با دیگران رقیق و ترکیب کرد. به عنوان مثال ، بهتر است فرنی را با شیر رقیق بپزید ، از لپه با آب میوه استفاده کنید ، شیر را به چای اضافه کنید و کفیر را با نان رژیم غذایی ترکیب کنید.

آنا ایوانووا ژوکووا

نقشه سایت

آنالایزر خون
تجزیه و تحلیل
آترواسکلروز
دارو
درمان
روش های عامیانه
تغذیه

با کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، ضایعات عروقی ، کبد ، بیماری های چشمی و غیره وجود دارد.

علل اصلی و درمان کلسترول پایین

همه می دانند که کلسترول بالا در خون هم بر وضعیت عروق و هم بر عملکرد عملکردی همه اندام ها و بافت ها تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، این به هیچ وجه به معنای این نیست که کاهش نرخ تأثیر مثبت بر بدن انسان خواهد گذاشت. کلسترول پایین بر روی تمام اندام ها ، سیستم ها تأثیر منفی می گذارد و می تواند منجر به عواقب جدی تر شود. نمونه هایی از این اختلالات روانی ، زوال عقل ، از دست دادن حافظه اگر کلسترول پایین است ، چه معنی دارد ، زیرا علائم بالینی عملی تشخیص داده نمی شوند و تشخیص دقیق فقط پس از آزمایش خون بیوشیمیایی و عمومی انجام می شود؟

اطلاعات عمومی

کلسترول کل از آن چه در بدن تولید می شود تشکیل می شود و از مواد غذایی حاصل می شود. بیشتر متعلق به درون زا و فقط برونزا هستند. اگر کل سقوط کند ، پس ارزش پیدا کردن کلسترول خاص کاهش می یابد. این ممکن است به دلیل تغذیه خاص یا آسیب شناسی یکی از سیستم ها باشد.

نقش کلسترول در فرآیندهای حیاتی بدن بسیار عالی است. در سطح سلولی ، پایه و اساس سایر عناصر است. بنابراین ، در کودکی میزان آن باید طبیعی باشد. لازم است که تمام سلول ها در طی تقسیم فعال کاملاً تشکیل شوند.

اما در بزرگسالان ، هنجار کلسترول خون باید رعایت شود. ساختار نادرست سلول منجر به بیماری جدی خواهد شد. این بدان معنی است که کلسترول پایین در هر سنی می تواند بر کل بدن تأثیر بگذارد.

لازم برای سنتز هورمون ها (تستوسترون در مردان ، استروژن) ،
غشای سلولی را در برابر رادیکال های آزاد غیرقابل نفوذ می کند ،
در ترکیب ویتامین D ،
تولید نمکهای صفراوی ، که برای هضم چربی ها لازم هستند ، را افزایش می دهد ،
مؤلفه اساسی گیرنده سروتونین (هورمون خوشبختی) ،
بازسازی و ترمیم دیواره روده را بهبود می بخشد ،
سنتز انسولین را فعال می کند ،
به جذب بهتر ویتامین های E ، K و A کمک می کند ،
خطر ابتلا به آنکولوژی و بیماری های سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد ،
در بازسازی بافت همبند و عصبی شرکت می کند.

عواقب نرخ پایین

حتی یک انحراف حداقلی از هنجار می تواند منجر به عواقب جدی شود. شدت بیماری بستگی به مدت زمان سقوط و میزان آن دارد. کلسترول کل خون باید حداقل 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اگر این هنجار رعایت نشده باشد ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

اختلالات روانی (از افسردگی تا خودکشی) ،
ناتوانی در درک کودک (ناباروری در زنان و مردان) ،
چاقی
نقض نفوذ پذیری روده ،
اختلالات مختلف دستگاه گوارش ،
افزایش فعالیت عملکردی غده تیروئید ،
ظاهر دیابت
کمبود ویتامین ها (کمبود ویتامین و هیپوویتامینوز) ،
پارگی رگهای مغزی و سكته مغزی.

از این رو نتیجه می گیرد که کلسترول پایین توسط هیچ ارگان و سیستم قابل توجهی نخواهد بود. خطرناکترین عوارض آن اختلالات روانی و پارگی رگهای مغزی است. این آسیب شناسی ها می توانند منجر به مرگ شوند. در مقایسه با افرادی که کلسترول آنها در حد طبیعی است ، خطر مرگ آنها در اثر سکته مغزی ، سرطان یا خودکشی 3 برابر کمتر است. علاوه بر این ، احتمال ابتلا به آسم یا افسردگی نیز کاهش می یابد. بنابراین ، کلسترول پایین برای کل بدن بد است.

باعث کاهش کلسترول می شود

متأسفانه دانشمندان دلایل و پیامدهای کمبود کلسترول را به خوبی مطالعه نکرده اند. این در شرایطی است که بیماری ها و آسیب شناسی هایی وجود دارد که به نظر آنها برای انسان خطرناک تر است. با این حال ، این به هیچ وجه به این معنی نیست که کلسترول خون پایین خطرناک نیست.

آسیب شناسی و بیماری کبد ،
مصرف کم چربی
نقض روند جذب و جذب مواد غذایی ،
افسردگی و استرس
کاهش عملکرد تیروئید ،
مسمومیت با فلز ،
کم خونی (هموگلوبین کم و گلبول های قرمز) ،
بیماری های عفونی ، که با تب بروز می کند ،
تمایل ارثی به غلظت کلسترول پایین.

بیشتر اوقات ، کمبود کلسترول در ورزشکاران زن و مرد مشاهده می شود. این به این دلیل است که آنها فعالیت بدنی بالایی دارند و مصرف انرژی زیادی دارند که باید مقدار کافی پروتئین ، چربی و کربوهیدرات را تأمین کنند. اما در غیاب یک متخصص تغذیه ، انتخاب رژیم غذایی به تنهایی غیرممکن است.

همین کمبود چربی می تواند با سوء تغذیه ، گیاهخواری ، گرسنگی ، بی اشتهایی رخ دهد.مصرف ناکافی چربی ها از مواد غذایی با محتوای بالای گلوکز و ساکارز در بدن تشدید می شود. بنابراین ، کلسترول حتی سریعتر کاهش می یابد.

آسیب شناسی غدد کبد و تیروئید نیز منجر به کاهش کلسترول می شود. بیماریهای کبدی تعداد آن را کاهش می دهد و بنابراین ، سنتز کلسترول درون زا را کاهش می دهد. در مردان ، که وابستگی آنها به الکل قوی تر است ، بیماری های کبدی شایع تر است.

تشخیص بیماری بر اساس علائم ممکن نیست. مشکل اصلی این است که علائم غیر اختصاصی هستند و می توان به هر بیماری دیگری نسبت داد. تشخیص فقط بعد از آزمایش خون بیوشیمیایی قابل انجام است.

خستگی بعد از فشار بدنی ،
غدد لنفاوی بزرگ شده
کاهش اشتها
دفع مدفوع از چربی یا روغن ،
رفلکس ها ضعیف بیان شده اند ،
افسردگی ، که می تواند با پرخاشگری جایگزین شود ،
کاهش فعالیت جنسی (در زنان و مردان).

درمان کلسترول پایین به تنهایی امکان پذیر نیست. این یک بیماری جدی تلقی می شود که علاوه بر مصرف دارو ، رژیم خاصی را شامل می شود که حاوی کلسترول بد نیست. درمان بدون مشورت با متخصص می تواند منجر به عوارض جدی و مرگ شود.

این تشخیص توسط متخصص غدد انجام می شود و بسته به علت کاهش کلسترول و انحراف از هنجار ، درمان را تجویز می کند. هیچ داروی خاصی وجود ندارد. به عنوان مثال ، اگر علت بیماری عفونی باشد ، درمان با هدف از بین بردن پاتوژن و روند التهابی انجام می شود. با وجود آسیب شناسی های کبدی ، داروها فقط برای بازیابی فعالیت های عملکردی انجام می شوند. با کم خونی یا مسمومیت با نمک های فلزی ، درمان نیز خاص است.

علاوه بر مصرف داروها ، پیروی از رژیم غذایی حائز اهمیت است. برای انجام این کار ، قبل از پخت و پز ، لازم است که چربی را از محصولات گوشتی (کلسترول بد) خارج کرده و در حین پختن آب تخلیه کنید. کلیه محصولات به بهترین وجهی آب پز یا خورش می شوند. بنابراین آنها حداکثر خواص مفید را حفظ کرده و حاوی حداقل چربی هستند. به عنوان یک مکمل ، بهتر است سبزیجات بخارپز را بپزید. از آب معدنی می توان برای پاکسازی کبد استفاده کرد ، اما تنها پس از مشورت با متخصص. برای آقایان ، چنین رژیم غذایی ممکن است دشوار به نظر برسد ، زیرا مجبور خواهید بود گوشت کمتری بخورید.

علاوه بر مواد غذایی و داروها ، ترک عادت های بد و وجود فعالیت بدنی اجباری است (در خانه کمتر بمانید و بیشتر پیاده روی کنید). اول از همه ، ارزش سیگار کشیدن را دارد ، زیرا نیکوتین تأثیر بدی در تمام مراحل بدن در مردان و خانم ها دارد. فعالیت بدنی باعث افزایش متابولیسم می شود.

درمان جایگزین

داروهای مردمی تنها در درمان کلسترول پایین نیستند. با این حال ، آنها می توانند بدون افزایش آسیب به سلامتی ، سطح آن را به حالت عادی افزایش دهند. محبوب ترین راه خوردن هویج است. این سبزی هم به صورت خالص قابل خوردن است و هم می توان آب آن را تهیه کرد. به عنوان مواد افزودنی می توانید از کرفس یا جعفری استفاده کنید.

فرد فردی است و بنابراین ، سطح کلسترول کل برای همه متفاوت است. با این حال ، مرزهایی وجود دارد که نباید نقض شود. میزان کلسترول تام می تواند از 180 تا 230 میلی گرم در دسی لیتر در خون باشد. مقدار بهینه باید 200 باشد.

هر ساله بیشتر و بیشتر موارد کاهش کلسترول در زنان و مردان تشخیص داده می شود. بنابراین ، لازم است سالانه آزمایش خون بیوشیمیایی انجام شود تا در زمان مناسب درمان شروع شود. اگر کلسترول کاهش یافته است ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. حتی وقتی شاخص ها در مرز هنجار باشند ، می تواند بر کل بدن تأثیر منفی بگذارد.

علاوه بر این ، حتی با وجود سطح طبیعی کلسترول کل ، باید در پیشگیری (کاهش کلسترول بد ، یعنی چربی و سرخ شده کمتری داشته باشید) ، زندگی سالم و ورزش را حفظ کنید. کلسترول خون پایین یک جمله نیست. آوردن آن به حالت عادی کار دشواری نیست. فقط ارزش رعایت تمام نسخه های پزشک را دارد.

کلسترول بالا: علل و درمان

کلسترول بالا (کلسترول خون) وضعیتی است که در آن مقدار اضافی از این ماده در بدن وجود دارد. در سطح جهان ، یک نفر از هر سنی بالای 25 سال از کلسترول بالا رنج می برد. افراد مبتلا به کلسترول بالا به احتمال زیاد به بیماری قلبی عروقی (CVD) مبتلا می شوند.

در بعضی موارد ، فشار خون کلسترول حتی در افرادی که وزن طبیعی ، رژیم غذایی مناسب و یک شیوه زندگی فعال دارند ، ذکر شده است. کلسترول بالا اغلب با بیماری بسیار برجسته دیگری مانند چاقی و دیابت همراه است. بنابراین ، اغلب توجه به این بیماری ها معطوف می شود. در نتیجه ، بخش قابل توجهی از مبتلایان به کلسترول بالا حتی در کشورهای توسعه یافته تحت درمان قرار نمی گیرند.

کلسترول و انواع آن

کلسترول یکی از اجزای طبیعی کلیه سلول های بدن است. این ماده ای نرم و موم و چرب است که در بدن سنتز می شود و تنها بخش کوچکی از مواد غذایی حاصل می شود. کلسترول برای تشکیل غشای سلول های بدن ، ویتامین D و هورمون های خاص بسیار حیاتی است. کلسترول در آب حل نمی شود ، بنابراین ، به خودی خود ، نمی تواند از طریق بدن حرکت کند. ذراتی به نام لیپوپروتئین ها به انتقال کلسترول در سیستم گردش خون کمک می کنند. دو نوع اصلی لیپوپروتئین وجود دارد:

"خوب" (لیپوپروتئین های HDL یا چگالی بالا) ،
لیپوپروتئین های "بد" (LDL یا لیپوپروتئین ها که با چگالی کم مشخص می شوند).

سطح طبیعی کلسترول تام در خون از 140-200 میلی گرم در دسی لیتر است. با این حال ، کلسترول کل تصویر کاملی از وضعیت سلامتی ندارد. رابطه بین دو شکل کلسترول (یعنی ، بین HDL و HDL) شاخص مهمی از سطح خطر ابتلا به CVD است. همچنین در خون نوع سوم مواد چربی مانند - تری گلیسیرید - وجود دارد. با افزایش سطح آنها ، غلظت HDL کاهش می یابد.

تری گلیسیریدها شکل اصلی چربی ذخیره شده در بدن هستند. وقتی در مورد چربی در باسن و معده خود فکر می کنید ، به تری گلیسیرید فکر می کنید. آنها محصول نهایی تجزیه چربی های مصرف شده در مواد غذایی هستند. هر نوع ماده غذایی که توسط بدن شما هضم می شود و فوراً به هدف نیاز انرژی یا نیازهای دیگر تبدیل نمی شود ، به تری گلیسیریدهای ذخیره شده در بافت چربی تبدیل می شوند. مثل کلسترول ، تری گلیسیرید از طریق لیپوپروتئین ها از طریق بدن انجام می شود.

کلسترول موجود در مواد غذایی در صورت استفاده زیاد می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر ابتلا به CVD ، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. هنگامی که بیش از حد LDL در خون گردش می کند ، این می تواند به ایجاد پلاک های کلسترول (رسوبات کلسترول) در سطح داخلی شریان ها منجر شود. پلاک ها بتدریج لومن شریان ها را باریک یا حتی مسدود می کنند که منجر به کاهش جریان خون به مغز ، قلب و سایر اندام ها می شود. این می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

چرا کلسترول در حال افزایش است؟ در برخی موارد ، در برخی افراد ، افزایش کلسترول به دلیل عوامل ارثی است. با این وجود ، دلیل اصلی کلسترول بالا در بیشتر موارد ، شیوه زندگی نادرست با ترکیبی از خوردن مقادیر زیادی غذاهای چرب است که بیش از حد سرشار از چربیهای اشباع است. می توان از افزایش کلسترول بالا جلوگیری کرد ، گاهی اوقات کافی است رژیم غذایی را تنظیم کنید و فعالیت بدنی را وارد زندگی خود کنید. اگر این کافی نباشد ، پزشک ممکن است برخی از داروهای کاهش کلسترول را توصیه کند.

علائم افزایش

معمولاً علائم کلسترول بالا ظاهر نمی شود. در بیشتر موارد ، کلسترول بالا منجر به CVD خطرناک (حمله قلبی ، سکته مغزی و غیره) می شود و در طول معاینه در ارتباط با آنها تشخیص داده می شود. این بیماری ها معمولاً در نتیجه رسوب پلاک های کلسترول در سطح داخلی شریان ها ایجاد می شود. تنها راه تشخیص این پدیده خطرناک انجام آزمایش خون برای کلسترول است. توصیه می شود بعد از رسیدن به سن 20 سالگی ، کلسترول را آزمایش کنید. حتی اگر کلسترول کاملاً طبیعی باشد ، معقول است که هر 5 سال یک بار سطح خون آن را بررسی کنید. اگر شما مستعد ابتلا به کلسترول بالا هستید ، بنابراین پزشک ممکن است خیلی وقت ها انجام چنین معایناتی را توصیه کند. همچنین غربالگری های بیشتر برای کلسترول در مواردی که عوامل خطرزا (فشار خون بالا ، اضافه وزن ، سیگار کشیدن) وجود دارد ، انجام می شود.

بگذارید مختصراً علائم و نشانه هایی را که در مواردی که کلسترول بالا منجر به CVD می شود ، تحلیل کنیم.

نارسایی عروق کرونر

علائم نارسایی عروق کرونر در زنان و مردان ممکن است متفاوت باشد. با این حال ، در زنان و مردان ، CVD عامل اصلی مرگ و میر در کشورهای توسعه یافته است. شایع ترین علائم نارسایی عروق کرونر عبارتند از:

آنژین صدری ، درد قفسه سینه ،
حالت تهوع
تنگی نفس
درد در گردن ، شکم فوقانی یا پشت ،
بی حسی یا سرما در اندام.

تجمع پلاک ها با کلسترول بالا ، خطرات جدی از کاهش اکسیژن خون به قسمت های خاصی از مغز را در پی دارد. این همان اتفاقی است که با سکته مغزی رخ می دهد. سکته مغزی یک اورژانس است که نیاز به درمان فوری برای مراقبت های اضطراری دارد. علائم شامل:

از دست دادن ناگهانی تعادل و هماهنگی ،
سرگیجه ناگهانی
عدم تقارن صورت (پتوز پلک یا دهان از یک طرف) ،
عدم توانایی در حرکت (مخصوصاً نامتقارن) ،
سردرگمی ، ناهماهنگی ،
گفتار فازی
بی حسی روی صورت ، بازوها ، پاها (خصوصاً نامتقارن) ،
تاری تاری ، بینایی مضاعف ،
سردرد شدید ناگهانی.

شریان هایی که قلب را با خون تأمین می کنند به دلیل تجمع پلاک ها می توانند مسدود شوند. این روند که آترواسکلروز نامیده می شود ، کند و بدون علامت است. با گذشت زمان ، جداسازی پلاک امکان پذیر است. هنگامی که این اتفاق می افتد ، لخته خون در اطراف آن شکل می گیرد. این می تواند به انسداد رگهای خونی که عضله قلب را تأمین می کنند ، منجر به ایسکمی شود. با آسیب به قلب یا نکروز بافت های آن به دلیل کمبود اکسیژن ، حمله قلبی ایجاد می شود. علائم حمله قلبی شامل موارد زیر است:

احساس سفتی و انقباض در قفسه سینه ، درد در قفسه سینه یا بازوها ،
مشکلات تنفسی
بروز احساس اضطراب ،
سرگیجه
حالت تهوع ، سوء هاضمه یا سوزش قلب
کار اضافی

انفارکتوس میوکارد یک وضعیت فوری است که نیاز به درمان فوری برای مراقبت های اضطراری دارد. در صورت عدم ارائه درمان جراحی ، نكروز بافت قلب می تواند برگشت ناپذیر یا حتی كشنده باشد.

آترواسکلروز شریان های محیطی

این بیماری نتیجه کلسترول بالا است که منجر به رسوب پلاک در سرخرگ ها می شود. این امر مسدود کردن جریان خون به کلیه ها ، دست ها ، معده ، پاها است. مراحل اولیه این بیماری علائم زیر را شامل می شود:

سوزن زدن و سوزش در انگشتان پا ،
درد
خستگی
تبانی متناوب ،
ناراحتی در پاها و پاها ،
نازک شدن ، رنگ پریدگی و درخشش پوست روی پاها و پاها ،
ظاهر زخم در پاها و پاها ، که بسیار آرام بهبود می یابد ،
ضخیم شدن ناخن ها روی انگشتان پا ،
کاهش رشد مو روی پاها.

دستگاه گوارش

کلسترول بالا می تواند منجر به عدم تعادل صفرا شود ، که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود. درصد قابل توجهی از موارد سنگ کیسه صفرا ناشی از افزایش کلسترول است. تجمع پلاک ها در عروق می تواند منجر به انسداد جریان خون به کلیه ها و معده شود. هنگامی که شریان های روده را مسدود می کند ، سندرم ایسکمیک ایجاد می شود ، همراه با درد شکم ، تهوع ، استفراغ و مدفوع خونین.

علل و عوامل خطر

در برخی موارد ، افزایش کلسترول ارثی است. با این کار ، کبد شما بیش از حد کلسترول ایجاد می کند ، یا بدن شما LDL را از راه مؤثر خارج نمی کند. افزایش کلسترول و افزایش غلظت تری گلیسیرید ممکن است با بیماری های دیگر ، مانند دیابت همراه باشد. اما در بیشتر موارد ، کلسترول بالا به دلیل خوردن زیاد مواد غذایی با چربی های اشباع و همچنین فعالیت بدنی ناکافی ایجاد می شود. در بین افرادی که اضافه وزن دارند ، کلسترول بالا شایع تر است.

برخی از عوامل فرد را به کلسترول بالا مستعد می کند. همه آنها نمی توانند از بین بروند ، اما برخی از آنها می توانند و باید از بین بروند. مهمترین عوامل ایجاد کلسترول بالا شامل موارد زیر است:

اضافه وزن و چاقی ،
رژیم غذایی شامل تعداد زیادی از چربی های اشباع و چربی های ترانس که به مقدار زیادی در غذاهای فرآوری شده و غذاهای سرخ شده وجود دارند ،
عدم حرکت
تمایل ارثی به CVD ،
فشار خون بالا
سیگار کشیدن
دیابت
پرکاری تیروئید
زردی احتقانی
hyperadrenocorticism ،
بی اشتهایی عصبی ،
نارسایی مزمن کلیه
سندرم نفروتیک

بیشتر افراد غالباً هیچ علامتی از کلسترول بالا نشان نمی دهند. آزمایش خون در این حالت تنها روش بررسی غلظت کلسترول است. اگر سطح کل کلسترول خون شما بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر یا HDL زیر 40 باشد ، ممکن است پزشک بخواهد برای تشخیص بیماری یک تست لیپید معده خالی انجام دهد. با این نوع تجزیه و تحلیل ، شما باید 12 ساعت قبل از مصرف خون از خوردن غذا خودداری کنید. با وجود این واقعیت که معمولاً سطح کلسترول بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بالا می رود ، در هر صورت یک رویکرد فردی با در نظر گرفتن سلامت عمومی بیمار و وجود یا عدم وجود CVD لازم است. در زیر انواع مختلفی از میزان کلسترول و تفسیر آنها توسط پزشکان ذکر شده است:

کاهش وزن از طریق ورزش

اضافه وزن داشتن خطر کلسترول بالا و CVD را افزایش می دهد. کاهش وزن منجر به کاهش غلظت تری گلیسیرید و افزایش HDL می شود. در صورت داشتن وزن اضافی ، می بایست از طریق رژیم های غذایی آزمایش شده و ثابت ، کاهش و صاف آن را کاهش دهید.

ورزش منظم خطر ابتلا به CVD را کاهش می دهد و به کاهش LDL کمک می کند. آنها به ویژه هنگام ترکیب با یک رژیم غذایی مناسب مؤثر هستند. فقط یک تمرین 30 دقیقه ای با شدت متوسط 5 بار در هفته می تواند به شما در کاهش وزن و LDL کمک کند. برای توسعه یک سیستم آموزشی و ارزیابی میزان بارهای مجاز ، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

درمان دارویی

اگر رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم به عادی سازی کلسترول کمک نمی کند ، بنابراین یک متخصص می تواند داروهای کلسترول بالا را تجویز کند. در مواردی که نتایج آزمایش خون میزان کلسترول بسیار بالایی را نشان می دهد (بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر) ، درمان دارویی از همان ابتدا می تواند همزمان با رژیم ها و ورزش ها تجویز شود. داروهایی که معمولاً برای کاهش کلسترول استفاده می شوند به گروههای زیر تقسیم می شوند:

معمولاً اینها داروهای اولویت دار در مبارزه با کلسترول بالا هستند. آنها به راحتی قابل استفاده هستند و بندرت با دیگر عوامل ارتباط برقرار می کنند. عوارض جانبی این داروها شامل میوزیت ، درد مفاصل ، سوء هاضمه و آسیب کبدی است. استاتین ها شامل موارد زیر است:

لوواستاتین
پرواستاتین
روزوواستاتین ،
سیمواستاتین
atorvastatin sz ،
فلوواستاتین

این دارو هم برای کاهش LDL و هم برای افزایش HDL استفاده می شود. عوارض جانبی آن شامل قرمزی پوست ، سوء هاضمه ، سردرد ، سرگیجه ، اختلالات بینایی و آسیب کبدی است.

گیرنده اسیدهای صفراوی:

از این داروها برای درمان کلسترول خون بالا استفاده می شود. عوارض جانبی شامل نفخ ، یبوست ، سوزش سر دل و افزایش تری گلیسیرید است. افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا نباید از این داروها استفاده کنند. این گروه از داروها شامل موارد زیر است:

مهارکننده های جذب کلسترول

دارویی به نام ezetimibe میزان جذب کلسترول در روده کوچک را محدود می کند. عوارض جانبی شامل سردرد ، حالت تهوع ، ضعف عضلانی است. این دارو گاهی اوقات در ترکیب با سیمواستاتین استفاده می شود.

مشتقات اسید فیبروئیک:

این داروها در کاهش تری گلیسیرید مؤثر هستند. تا حدودی کمتر ، آنها در کاهش سطح LDL مفید هستند. آنها معمولاً توسط افرادی استفاده می شوند که نیاسین را تحمل نمی کنند. عوارض جانبی شامل میوزیت ، سوء هاضمه ، حساسیت به نور ، سنگ کیسه صفرا ، اختلال در ریتم قلب و آسیب کبدی است. این داروها شامل موارد زیر است:

در مواردی که بیمار مستعد کلاس خاصی از داروها نباشد ، پزشک ممکن است ترکیبی از داروها را از دو کلاس تجویز کند.

مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای

علاوه بر رژیم غذایی مناسب که در بالا توضیح داده شد ، توصیه می شود انواع خاصی از غذاها و مکمل های غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود که می تواند به کاهش کلسترول کمک کند.

فیبر تعدادی از مطالعات نشان داده اند که فیبر محلول موجود در حبوبات ، سبوس جو دوسر ، جو جو ، سیب و دانه کتان باعث کاهش LDL و تری گلیسیرید می شود. فیبر همچنین به کاهش وزن کمک می کند ، زیرا باعث ایجاد احساس سیری می شود. مردان باید حدود 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند ، و زنان باید 21-25 گرم گرم مصرف کنند.
بتا گلوکان این نوع پلی ساکارید محلول در سبوس جو دوسر و سایر گیاهان وجود دارد. با توجه به اینکه LDL را کاهش می دهد ، جو دوسر یک نوع غذایی محسوب می شود که کلسترول اضافی را کاهش می دهد.
سویا بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن پروتئین سویا (توفو ، تمپو و میزو) به عنوان گزینه ای برای گوشت حیوانات به کاهش کلسترول کمک می کند. با این وجود ، ممکن است قبل از مصرف مکمل های حاوی سویا ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. واقعیت این است که ایزوفلاونهای موجود در سویا مانند استروژن می توانند منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان و سایر سرطانها شوند.
اسیدهای چرب امگا 3. این ترکیبات به مقدار زیادی در روغن ماهی وجود دارند ، استفاده از آنها به جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمک می کند. هنگامی که به عنوان مکمل غذایی مصرف می شود ، این مواد می توانند به نازک شدن خون کمک کنند. بنابراین ، افرادی که رقیق کننده خون هستند قبل از مصرف روغن ماهی باید با پزشک مشورت کنند.
اسید آلفا لینولنیک. این ترکیب نوعی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به محافظت از سلامت قلب کمک می کند. با این حال ، این امر به کاهش تری گلیسیرید کمک نمی کند ، و ارتباط آن با کاهش LDL همچنان شک دارد.
ویتامین C. تعدادی از تحقیقات نشان داده است که مصرف این ویتامین به مقدار 100-200 میلی گرم در روز به کاهش کلسترول کمک می کند.
بتا سیسترول این ترکیب یک استرول گیاهی است ، ماده ای که توانایی کاهش جذب کلسترول روده را دارد. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که استفاده از این ماده به کاهش LDL در بدن کمک می کند. با این وجود باید فهمید که بتا-سیترول همچنین می تواند سطح ویتامین E و بتاکاروتن جذب شده توسط روده را کاهش دهد. بر این اساس ، ممکن است لازم باشد با پزشک مشورت کنید.
پولیوسانول این ماده طبیعی از نیشکر به دست می آید ، می تواند LDL را کاهش داده و HDL را افزایش دهد. همچنین می تواند در تشکیل لخته های خون اختلال ایجاد کند. از طرف دیگر پولیوزانوول می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد ، بنابراین نباید توسط افرادی که از رقیق کننده خون استفاده می کنند گرفته شود.
کوآنزیم Q10. محققان معتقدند که کوآنزیم Q10 می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش دهد ، که به جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمک می کند. افرادی که استاتین مصرف می کنند غالباً با سطح پایین کوآنزیم Q10 مشخص می شوند. بنابراین ، در برخی موارد ، مصرف اضافی مواد افزودنی غذایی با این ماده به آنها تجویز می شود.
پلی فنول ها پلی فنول ها ماده ای با منشاء گیاهی هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. آنها می توانند با به حداقل رساندن آسیب ناشی از بالا رفتن LDL ، خطر آترواسکلروز را کاهش دهند.
رسوراترول با وجود این واقعیت که رسوراترول برای کاهش خطرات ناشی از CVD مفید است ، هنوز دوزهای بهینه از مصرف آن مشخص نیست. همچنین ، رسوراترول متأسفانه تأثیر مشابهی با استروژن دارد که نامطلوب است. همچنین می تواند با سایر داروها در تعامل باشد. بنابراین ، قبل از قرار دادن این ماده در رژیم غذایی ، مشاوره پزشک ضروری است.

گیاهان دارویی

از داروهای گیاهی بطور فعال در درمان کلسترول بالا استفاده می شود. درک این نکته مهم است که گیاهان دارویی می توانند با سایر داروها در تعامل باشند. بنابراین لازم است قبل از مراجعه به داروهای گیاهی با یک متخصص مشورت کنید. گیاهانی که به کاهش کلسترول کمک می کنند عبارتند از:

زالزالک
سیر
چنار
گوگول
برنج تخمیر شده قرمز

پیش آگهی و خطرات ناشی از عوارض

در صورت عدم درمان ، کلسترول بالا می تواند منجر به تعدادی از عوارض شود. این موارد عبارتند از:

بیماریهای قلبی: افزایش بیش از 2 برابر کلسترول خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. کاهش 1٪ کلسترول منجر به کاهش 2٪ خطرات ناشی از نارسایی عروق کرونر می شود.
سکته مغزی HDL کم با افزایش خطر سکته مغزی همراه است.
مقاومت به انسولین. 88٪ از افراد مبتلا به HDL کم و 84٪ از افراد با تری گلیسیرید بالا مقاومت به انسولین دارند که منجر به افزایش قند می شود. بسیاری از افراد با مقاومت به انسولین رو به دیابت هستند.

برای بهبود پیش آگهی طولانی مدت برای افزایش فشار خون ، لازم است وزن مناسب حفظ شود ، رژیم غذایی کم چربی اشباع و سطح مناسب فعالیت بدنی مصرف کنید. فواید کلسترول در بدن چیست؟ فواید اصلی این امر کاهش چشمگیر خطرات CVD و همچنین پیش آگهی بهبود یافته در صورت وجود این بیماری است.

آیا اگر در حال حاضر چنین مشکلی مشاهده نشود ، باید از سؤالات مربوط به کلسترول بالا متعجب باشم؟ حتی اگر شما کلسترول طبیعی دارید و هیچ مشکل CVD ندارید ، باید از یک شیوه زندگی سالم پیروی کنید تا امنیت بیشتری برای آینده به بدن شما وارد شود. این شامل یک رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم ، جلوگیری از سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل است. یادآوری این نکته حائز اهمیت است كه سوء مصرف الكل در مورد دلایل كلسترول بالا نیز صدق می كند.

هیپر کلسترول ارثی

كلسترول بالا رفته در اثر عوامل ارثی ، كلسترول خون ارثی نامیده می شود. این بیماری با چندین ویژگی مشخص می شود ، بنابراین در اینجا به طور جداگانه در نظر گرفته می شود. با وجود کلسترول خون ارثی ، سطح LDL در خون از حد طبیعی است که از بدو شیرخوارگی می گذرد. این اختلال متابولیکی در طی بررسی های روتین بهداشتی تشخیص داده می شود. همچنین گاهی اوقات با وجود پلاک های چربی روی پوست یا اطراف چشم قابل تشخیص است. این درمان شامل شیوه زندگی سالم و مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول است.

علل کلسترول بالا همراه با هیپرکلسترول ارثی

هایپرکلسترول ارثی ناشی از نقص در ژن است که باعث کنترل متابولیسم کلسترول در بدن می شود. در نتیجه این نقص ، LDL به درستی از بین نمی رود و در خون تجمع می یابد. در بیشتر موارد ، ژن شکست خورده به روش هتروزیگوت از یکی از والدین به ارث می رسد. اگر ارث هموزگوس باشد ، یعنی هر دو والدین حامل چنین ژن بدی هستند ، پس از آن بیماری به شکلی شدیدتر (هموزیگوس) پیش می رود. هيپرلوكلسترومي ارثي هتروزيگوس در يك مورد از 500 مورد ذکر شده است. يك نوع هموزيگول بيماري نادر است.

ویژگی های بیماری

ویژگی مهم این بیماری ، ابتلا به CVD در سنین جوانی است. این بیماری در اثر ایجاد پلاکهای آترواسکلروتیک بر روی دیواره داخلی عروق کرونر ایجاد می شود. این می تواند منجر به حمله قلبی حتی در جوانان شود. علاوه بر این ، پدیده های زیر ذکر شده است:

زانتوماس - ذخایر چربی در پوست ، سرشار از کلسترول ، معمولاً در اطراف آرنج ، زانو ، باسن و تاندونها ،
xanthelasma - رسوب چربی روی پلک ها ،
قوس قرنیه
چاقی

تشخیص و درمان هیپر کلسترول ارثی

اغلب ، تشخیص این بیماری در معاینات پزشکی استاندارد و کمیسیونهای پزشکی انجام می شود. همچنین ممکن است پزشک یا خود بیمار متوجه رسوبات چربی روی پوست یا اطراف چشم شود. اگر این بیماری در نزدیك شما تشخیص داده شود ، بنابراین به شما توصیه می شود كلسترول بالا تست شود.

در بزرگسالان ، معمولاً وجود این بیماری با كلسترول كل بالاتر از 7.5 میلی لیتر در لیتر یا غلظت LDL بیشتر از 4.9 فرض می شود. در كودكان 10 تا 15 ساله ارزش آستانه این شاخص ها به ترتیب 6.7 و 4.0 است.

در مورد هایپرکلسترول ارثی هتروزیگوت در کودکان و جوانان ، بروز علائم بعید است. با این حال ، با افزایش سن ، درمان این بیماری ممکن است برای جلوگیری از ابتلا به CVD لازم باشد.

گزینه های درمان

به عنوان یک بیماری ژنتیکی ، کلسترول خون ارثی معمولاً به دلیل شیوه زندگی ناسالم ایجاد نمی شود. با این وجود ، نگه داشتن بدن در شرایط بدنی بهتر به جلوگیری از مشکلات آینده کمک می کند. روش های زیر می تواند به شما در محافظت از بدن کمک کند.

خوردن سالم در بیشتر موارد ، حتی در صورت عدم چاقی یا اضافه وزن ، مشاوره متخصص تغذیه لازم است.
فعالیت بدنی متوسط.
جلوگیری از استعمال سیگار.
وزن طبیعی خود را حفظ کنید.

معمولاً داروهای کاهش دهنده کلسترول توصیه می شود. معمولاً استاتین ها تجویز می شوند. کودکان بیمار معمولاً در اواخر کودکی یا اوایل بزرگسالی ، استاتین مصرف می کنند. برخی از کودکان ممکن است نیاز به بیحسی داشته باشند. این روش درمانی که در طی آن از فیلتر LDL از خون استفاده می شود ، معمولاً در مواردی از کلسترول خون ارثی هموزیگوت متصل است. پزشک معالج ممکن است سایر اعضای خانواده بیمار را برای غربالگری کلسترول بالا توصیه کند.

معمولاً پیش آگهی بیماران مبتلا به هایپرکلسترول ارثی خانوادگی در مورد سبک زندگی سالم ، نظارت منظم بر کلسترول و مصرف تمام داروهای تجویز شده کاملاً مطلوب است. در صورت وجود یک نوع هموزیگوت بیماری ، پیش آگهی کمتر مطلوب است.

نحوه کاهش کلسترول بالا در زنان به روش های مختلف

کلسترول موجود در بدن زنان عملکردهای زیادی را انجام می دهد: این ماده مسئول سنتز ویتامین D ، هورمون های استروئیدی ، انتقال Q10 است که مانع پیری سلول ها می شود. افزایش شاخص LDL (لیپوپروتئین های با چگالی کم یا کلسترول "بد" در خون) می تواند باعث اختلال در هورمون ها ، وزن اضافی ، آترواسکلروز و سایر آسیب شناسی ها شود ، بنابراین شما باید بر سطح آن نظارت داشته باشید ، بتوانید آن را کاهش داده و به موقع از بدن خارج کنید. این به رژیم و روشهای مختلف عامیانه و همچنین داروها کمک خواهد کرد.

نحوه کاهش کلسترول

با افزایش سن ، میزان کلسترول خون هر فرد به طور مداوم در حال رشد است. این به دلیل تغییرات وابسته به سن و تغییر در کبد است. نکته اصلی این است که این شاخص فراتر از هنجار نیست ، که می توان در جداول پزشکی با توجه به سن یافت.

اگر کلسترول خون بالا رفته است ، باید با آن مبارزه کنید. همانطور که می دانید در جنگ ، همه ابزارها خوب هستند ، اما آیا انتخاب راهی برای پایین آوردن LDL بی فایده است؟ بهینه ، اگر یک متخصص بعد از انجام آزمایشات و معاینات معالجه درمانی را تجویز کند ، اما بعضی اوقات مراجعه به پزشک مشکل است ، بنابراین ما در مورد روش های کاهش کلسترول خون صحبت خواهیم کرد.

سه روش برای کاهش کلسترول بالا وجود دارد:

رژیم غذایی مداوم
روشهای عامیانه
داروها

اگر سطح کلسترول 10 تا 10 درصد از حد نرمال فراتر رود ، پس بدون استفاده از داروها می توانید این کار را انجام داده و آن را با رژیم غذایی و درمان خانگی نرمال کنید ، اما با یک میزان قابل توجه افزایش یافته ، بدون دارو نمی توانید این کار را انجام دهید.

کلسترول روزانه در کبد ساخته می شود ، اما در مقادیر کمی نیز وجود دارد. بیشتر آن با غذا وارد بدن می شود ، بنابراین برای تنظیم سطح این ترکیب ، ابتدا باید رژیم را دنبال کنید. این رژیم غذایی است که باید دائمی شود. این امر به کاهش وزن منجر نمی شود ، اما به عادی سازی ترکیب خون کمک می کند.

در نسخه کلاسیک ، یک رژیم غذایی علیه کلسترول بالا به شما امکان می دهد چنین محصولاتی را مصرف کنید:

هر نوع غلات به غیر از سمولینا (به دلیل قند زیاد و کمبود فیبر) ،
سبزیجات ، سبزیجات ،
فقط میوه ها و انواع توت ها ،
گوشت بدون چربی (خرگوش ، گوشت گاو ، گوشت گاو ، گوشت خوک بدون چربی) ،
ماهی و پرنده
تخم مرغ تا 2 قطعه در روز ،
میوه های خشک ، آجیل ،
محصولات لبنی کم چربی ،
محصولات آرد درشت.

رژیم غذایی برای زنان نیاز به کمی تنظیم دارد. اولا ، بدن آنها برای عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل به چربی بیشتری احتیاج دارد ، بنابراین ، در تلاش برای کاهش کلسترول بالا ، باید روزانه 30-50 گرم آجیل یا دانه ، 1-2 قاشق غذاخوری روغن تصفیه نشده ، 2-3 بار در هفته مصرف کنند. میز باید ماهی روغنی باشد. علاوه بر غذاها ، نوشیدن مکمل های غذایی خوب است: روغن ماهی و ویتامین های محلول در چربی.

ثانیا ، بسیاری از دختران دندانهای شیرین دلسرد هستند ، بنابراین شیرینی های ایمن باید در نوک انگشتان خود باشند: عسل ، مارشمالوی خانگی یا مارشمالو ، میله های پروتئینی. اگر در مقادیر معقول از آنها استفاده کنید ، آنها حتی با افزایش کلسترول خطرناک نیستند.

نوشیدن 1.5-2 لیتر آب خالص را فراموش نکنید ، اما باید از قهوه خودداری کنید ، ترجیح می دهید چای سبز و لاله دار باشد.

چه چیزی را باید از یخچال و فریزر برای کسانی که می خواهند LDL را عادی کنند تمیز کرد؟ لیست محصولات ممنوع شامل موارد زیر است:

کنسرو و کنسرو خانگی ،
محصولات نیمه تمام
فست فود
نوشیدنی های گازدار
فروشگاه شیرینی (کیک ، کلوچه ، شیرینی) ،
آرد گندم ،
گوشت چرب (بره ، گوشت خوک با چربی) ،
مارگارین و کره.

این محصولات محبوب هستند که حاوی مقادیر زیادی چربیهای ترانسفر شده فرآوری شده و کلسترول "بد" هستند که توسط بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد و به شکل پلاک هایی بر روی دیواره شریان های بزرگ ساکن می شوند. همچنین ارزش آن را دارد که همه چیزهایی که حاوی مقدار کمی فیبر هستند ، به عنوان مثال ، از تراشه یا آب نبات رها کنید ، زیرا این الیاف درشت است که به از بین بردن LDL کمک می کند.

نکات آشپزی

پخت و پز وعده های غذایی نیز باید به درستی انجام شود. ابتدا از سرخ کردن خودداری کنید. روغن فرآوری شده با کمک دما حاوی چربی های سالم یا ویتامین نیست ، اما کلسترول بد زیادی وجود دارد ، به همین دلیل سطح بالایی از LDL تأمین می شود.

یک جایگزین عالی برای سرخ کردن ، پخت ، پخت و پز ، لاشه ، پخت و پز در یک دیگ دوتایی خواهد بود.

ثانیا ، نمک و فلفل داغ را از بین ببرید ، زیرا باعث اختلال در کبد می شوند ، به طور معمول نمی تواند کلسترول را کاهش داده و آن را از بدن خارج کند.ظروف فصلی با گیاهان پاپریکا ، زردچوبه ، گیاهان پروانه.

سوم ، بیشتر از دانه های سیر و کتان استفاده کنید. این دو محصول به کاهش کلسترول بالا در خون ، محافظت رگ های خونی از تشکیل پلاک و بهبود دفع صفرا راکد کمک می کنند. این محصولات در حین عملیات حرارتی خواص مفید خود را از دست نمی دهند ، بنابراین می توان از آنها در همه جا استفاده کرد. توصیه مفید: برای خنثی کردن بوی سیر ، پوست لیمو و شوید را به ظرف اضافه کنید.

روش های عامیانه

بسیاری نسبت به روشهای جایگزین کاهش کلسترول شک دارند. بله ، بهتر است مشکل را با روش هایی که متخصص توصیه می کند درمان کنید: آنها موثر و حرفه ای هستند. اگر سطح هنوز به یک نقطه بحرانی نرسیده باشد ، روش های خانگی می توانند به پایین آوردن سطح LDL و از بین بردن آنها از بدن کمک کنند. آنها یک پیشگیری عالی خواهند بود ، بنابراین باید به خاطر سپرد.

چای لیندن

شکوفه لیندن خاصیت ضد اسکلروتیک دارد و به طور موثر به کاهش کلسترول خون کمک می کند. چای لیندن را می توان در قفسه های داروخانه ها یا فروشگاه های موجود در قالب کیسه های چای یافت ، اما شما می توانید شکوفه گیاه زنبور را جمع کنید و یک نوشیدنی سالم واقعی تهیه کنید.

2 قاشق غذاخوری شکوفه ی شیرین را برداشته ، آن را با نصف لیتر آب جوش پر کنید ، بگذارید نیم ساعت دم بکشد. توصیه می شود این کار را در قمق انجام دهید تا چای مدت زمان بیشتری گرم شود. به محض گذشت نیم ساعت ، چای را از چمن با گاز جدا کنید و یک ساعت بعد از غذا بنوشید.

چای لیندن با افزودن دارچین ، جوز هندی ، لیموترش ، بخش های کوچکی از سیب خشک شده یا لیمو را می توان متنوع کرد. توصیه می شود آن را بدون قند با کلسترول بالا بنوشید ، اما اگر چیزی شیرین می خواهید ، یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.

آب کرفس

مادربزرگ ها غالباً از تنتور سیر برای کاهش کلسترول خون و خارج کردن آن از بدن استفاده می کنند ، اما این محصول خاص امروزه مورد پسند نیست ، زیرا بوی نامطبوع دارد ، حاوی الکل است و در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی منع مصرف دارد. در عوض ، بهتر است از آب کرفس استفاده کنید. همین اثر را دارد ، اما بسیار خوشمزه تر و ایمن تر است.

شما باید قبل از نوشیدن آب به طور جدی آب میوه درست کنید. بعد از 2-3 ساعت ایستادن ، او به سرعت بیشتر ویتامین ها را از دست می دهد. برای تهیه 1 وعده نوشیدنی ، 150-200 گرم ساقه کرفس و 20-30 گرم ریشه آن کافی است. آب میوه را با استفاده از آبمیوه گیری درست کرده و آن را 15-20 دقیقه قبل از غذا بنوشید. "کیک" باقیمانده را می توان برای پختن خورش سبزیجات ، کاسترول ها ، پوره سوپ تهیه کرد.

مردم در مورد فواید عسل در همه جا می شنوند ، اما در مورد محصول مفید دیگری از تولید زنبورها - بره موم - به دلایلی که اغلب فراموش می کنند ، اگرچه به سرعت و به طور مؤثر به کاهش کلسترول خون کل کمک می کند.

پروپولیس را می توان به اشکال مختلف مصرف کرد: تنتور ، قطره ، آدامس. برای تهیه تنتور ، 10٪ پروپول دارویی و شربت زالزالک را تهیه کنید. برای 200 گرم ودکا به یک قاشق غذاخوری ماده اول و 3 قاشق غذاخوری ماده دوم نیاز دارید. همه چیز را مخلوط کرده و به مدت یک هفته در یک مکان تاریک بگذارید. شما باید قبل از صبحانه و ناهار دلچسب ، یک قاشق چایخوری بنوشید.

قطره ها در داروخانه فروخته می شوند. این ماده 7٪ یا 10٪ رنگ الکلی بره موم است. آنها باید با محاسبه 5-7 قطره در هر قاشق چای خوری مایع و نوشیدن سه بار در روز قبل از غذا ، در آب رقیق شوند.

در مغازه های طب سنتی ، و گاهی اوقات در داروخانه ، می توانید آدامس بره موم propolis پیدا کنید - یک توده قهوه ای تیره یا زرد ، شبیه پلاستیکین. این به از بین بردن کلسترول بد کمک می کند. قبل از غذا 15-20 دقیقه آن را جوید و بعد آن را قورت دهید یا تف کنید.

نیکوتین اسید

داروهای مبتنی بر اسید نیکوتین مؤثرترین مهارکننده های سنتز کلسترول در کبد هستند ، بنابراین اکثر آنها حتی در اواخر مراحل آترواسکلروز توصیه می شود که مصرف شوند. آنها به سرعت کلسترول خون را کاهش داده و به از بین بردن آن از بدن کمک می کنند ، و همچنین اگر پلاک های کلسترول بر رگ های خونی قلب اثر می گذارد ، اثر ضد درد دارند.

اسید نیکوتین می تواند به شکل قرص یا با تزریق زیر جلدی مست شود. مضرات اصلی این ماده افزایش فعالیت آلرژیک آن و تأثیر انقباض عروق است ، بنابراین ، افراد مبتلا به فشار خون ، ترومبوز ، نقرس و کلیه و کبد نمی توانند با آن درمان شوند.

متقاضیان

گیرنده اسیدهای صفراوی - داروهایی که باعث افزایش ترشح صفرا در روده ها می شوند. این ماده امولسیون می کند - کلسترول و سایر مواد چربی با چگالی کم را از بین می برد و همچنین به دفع سریعتر آنها از بدن کمک می کند. در عین حال ، سطح کلی HDL ، از جمله کلسترول با کیفیت بالا ، ثابت است.

تأثیر گیرنده اسیدهای صفراوی به سرعت انجام می شود ، بنابراین در صورت نیاز فوری به کلسترول بالا ، آنها را خوب استفاده کنید. اما شما نمی توانید مدت طولانی آنها را مصرف کنید ، زیرا این داروها نه تنها LDL مضر ، بلکه ویتامین های محلول در چربی را از بین می برند: A ، E ، D و K که باید در طول درمان مست شوند.

از متصرفین نمی توان برای درمان کلسترول بالا در افراد مبتلا به زخم معده ، دیسبیوز و بیماریهای کبدی و کلیوی استفاده کرد.

کپسول روغن ماهی

کپسولهای روغن ماهی علاوه بر داروهای طبیعی کننده کلسترول هستند. به خودی خود ، آنها یک مکمل غذایی هستند و قادر به کاهش یا حذف LDL از بدن نیستند. اما روغن ماهی منبعی از چربیهای سالم اشباع نشده و کلسترول با کیفیت بالا و همچنین امگا 3 است ، بنابراین اگر کپسول هایی را به همراه مثلاً استاتین بنوشید ، اثر آن قابل توجه تر خواهد بود.

کپسول هایی که دارای روغن ماهی هستند بهترین داروخانه هستند. دو نوع از این مکمل های غذایی وجود دارد: گرانتر بودن آنها ، حاوی لیپیدهای ماهی ماهی قزل آلا و ارزانتر بودن آن از کاد. اثر و آن و سایر کپسولها همین را ارائه می دهند ، بنابراین می توانید آنها را به صلاح خود مصرف کنید.

روغن ماهی نیز به صورت مایع وجود دارد. توصیه می شود که آن را به افرادی که اسیدیته کمی در معده دارند ، مصرف کنید زیرا کپسول های آنها به راحتی نمی توانند حل شوند. این مکمل غذایی هیچگونه منع مصرف جدی ندارد ، اما قبل از نوشیدن آنها با داروهای دیگر ، با پزشک خود مشورت کنید.

کلسترول بالا در زنان می تواند منجر به بیماری های جدی شود ، بنابراین باید سطح آن را کنترل کرده و به موقع درمان را شروع کنید. اگر مستعد ابتلا به LDL زیاد در خون است ، پس از رژیم غذایی که در بالا توضیح داده شد ، رعایت کنید و حتما با پزشک مشورت کنید و شروع به مصرف آن دسته از داروهایی کنید که کلسترول را پایین می آورند.