متخصص غدد می گوید: آیا پیروی از رژیم غذایی برای دیابت نوع 2 مهم است؟

همه این عبارت را می دانند: "طب مدرن هنوز پایدار نیست." در برابر چشمان من نمونه های بسیاری از افرادی وجود دارد که علی رغم بیماری ها و جراحات ، به لطف دستاوردهای پزشکان و داروسازان ، زندگی کاملی را به عنوان افراد سالم می گذرانند. با نگاه به همه اینها ، بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت در حال تعجب هستند که آیا واقعاً چیزی را برای آنها اختراع کرده اند که به آنها اجازه می دهد خود را محدود به هر چیزی نکنند؟ ما این سؤال را به کارشناس دائم ما اولگا پاولووا پرسیدیم.

پزشک متخصص غدد ، متخصص دیابت ، متخصص تغذیه ، اولگا میخایلوونا پاولووا

فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایالتی نووسیبیرسک (NSMU) با مدرک پزشکی عمومی با افتخارات

وی با افتخارات اقامتگاه در غدد درون ریز در NSMU فارغ التحصیل شد

وی با افتخارات از تخصص رژیم شناسی در NSMU فارغ التحصیل شد.

وی در آکادمی بدنسازی و بدنسازی در مسکو دوره بازآموزی حرفه ای را در رژیم شناسی ورزشی گذراند.

گذراندن آموزش های معتبر در مورد روان شناسی اضافه وزن.

خیلی وقت ها سوال در مورد بیمار را می شنوم: "دکتر ، اگر داروهای مدرن و قوی را برای کاهش قند انتخاب کنید ، آیا نمی توانم رژیم را دنبال کنم؟"
بیایید در مورد این موضوع بحث کنیم.

همانطور که می دانیم با دیابت رژیم غذایی استفاده کربوهیدرات سریع یعنی شیرینی (شکر ، مربا ، کلوچه ، کیک ، رولت) و محصولات آرد سفید (نان سفید ، نان پیتا ، پیتزا و غیره) را کاملاً از بین می برد.

چرا کربوهیدراتهای سریع را از بین می بریم؟

کربوهیدراتهای سریع خیلی سریع توسط بدن ما تجزیه و جذب می شوند ، همانطور که از نام آنها پیداست ، بنابراین ، پس از مصرف کربوهیدرات های سریع در دیابت ، قند خون بالا می رود. حتی اگر داروهای مدرن و پرمصرف کاهش قند مصرف کنیم ، سطح قند خون بعد از مصرف سریع کربوهیدرات سریع بالا می رود ، اگرچه کمی کمتر از داروها نیست. به عنوان مثال ، بعد از خوردن دو تکه کیک در مورد متداول ترین درمان دیابت ، قند 6 میلی مول در لیتر به 15 میلی مول در لیتر افزایش می یابد. در برابر پس زمینه استفاده از روش درمانی مدرن برای کاهش قند ، قند خون از 6 مول در لیتر پس از همان دو قطعه کیک تا 13 متر میلیمتر در لیتر پرواز می کند.
⠀
آیا تفاوت وجود دارد؟ در کنتور ، بله ، وجود دارد. و در عروق و اعصاب ، قند بالاتر از 12 میلی مول در لیتر اثر مخرب فعال دارد.

بنابراین حتی با بهترین درمان با دیابت ، اختلال در رژیم غذایی منجر به عواقب ناگواری می شود.

همانطور که می دانیم ، قند زیاد به اندوتلیوم آسیب می زند - پوشش داخلی رگها و غلاف عصبی ، که منجر به ایجاد عوارض دیابت می شود.
⠀
حتی اگر روزانه 6 بار قند را با یک گلوکومتر (قبل و 2 ساعت بعد از غذا) اندازه گیری کنیم ، ممکن است هنگام اختلال در رژیم ، متوجه این "برخوردهای" قند نشویم ، زیرا بعد از مصرف کربوهیدرات های سریع ، قند خون بعد از 10-20-30 دقیقه بالا می رود. بعد از خوردن غذا ، رسیدن به تعداد بسیار زیاد (12-20-20 میلی مول در لیتر) و 2 ساعت بعد از خوردن غذا ، وقتی گلیسمی را اندازه می گیریم ، قند خون در حال حاضر زمان بازگشت به حالت عادی را دارد.

بر این اساس ، آن دسته از پرش های قند خون پس از مصرف کربوهیدرات های سریع که به رگ های خونی و اعصاب ما آسیب می رسانند و منجر به عوارض دیابت می شوند ، نمی بینیم هنگام اندازه گیری قند خون با گلوکزومتر اندازه گیری می شود و فکر می کنیم همه چیز خوب است ، نقض رژیم به ما آسیب نمی رساند ، اما در واقع در حقیقت ، قند نامنظم پس از نقض رژیم ، به رگ ها و اعصاب خون آسیب می رسانیم و بدن را به سمت ایجاد عوارض دیابت سوق می دهیم - آسیب به کلیه ها ، چشم ها ، پا و سایر ارگان ها.

پرش های قند خون پس از نقض رژیم غذایی فقط با استفاده از نظارت مداوم بر قند خون (CGMS) به وضوح مشاهده می شود. در حین استفاده مداوم از نظارت بر قند خون ، شاهد هستیم که سیب اضافی خورده می شود ، یک تکه نان سفید و سایر اختلالات رژیم غذایی که به بدن ما آسیب می رساند.

⠀
من با بیانیه ای که اکنون شیک است کاملاً موافقم: "سلبریتی ها یک بیماری نیست ، اما یک زندگی".

در واقع ، اگر شما یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت را دنبال می کنید ، یک درمان با کیفیت بالا را انتخاب کرده ، به ورزش بروید و به طور مرتب مورد معاینه قرار می گیرید ، پس کیفیت و امید به زندگی قابل مقایسه و یا حتی بالاتر و بهتر از افراد بدون دیابت خواهد بود. در دیابت قندی ، بیشترین مسئولیت سلامتی بر عهده بیمار است ، زیرا این بیمار وظیفه پیروی از رژیم ، نظارت بر قند خون ، مصرف به موقع دارو و انجام فعالیت های بدنی را بر عهده دارد.

همه چیز در دست شماست! اگر می خواهید همیشه با خوشحالی با دیابت زندگی کنید ، رژیم درمانی را دنبال کنید ، درمان را با یک متخصص غدد تنظیم کنید ، قندها را کنترل کنید ، به یک روش قابل قبول ورزش کنید و سپس سلامتی ، بهزیستی و ظاهر شما را خوشحال می کند و به عنوان نمونه برای دیگران خدمت می کند!

علائم دیابت. رژیم غذایی برای دیابت. عوارض دیابت

امروز ، هر یازدهمین بزرگسال در کره زمین مبتلا به دیابت است. این بدان معناست که اطلاعات در مورد علائم و درمان دیابت ممکن است همه - برای خود یا عزیزان - لازم داشته باشند. اولگا آناتولیایوا روزژستونسایا ، پزشک اصلی متخصص غدد و متخصص تغذیه در مرکز Polyclinic.ru در مورد دلایل دیابت نوع 2 می گوید ، که برای دیابت ممکن و غیرممکن است.

دیابت قندی (DM) گروهی از بیماریهای متابولیک است که سطح غیر طبیعی گلوکز (قند) در خون را توصیف می کند. دیابت نوع 2 (T2DM) شایع ترین شکل دیابت است. بدن ما با استفاده از T2DM از انسولین سوءاستفاده می کند - شرایطی به نام مقاومت به انسولین. لوزالمعده باعث افزایش انسولین اضافی برای جبران عدم حساسیت سلولها به انسولین می شود ، اما با گذشت زمان تمام مکانیسم های محافظ ضعیف می شوند و متابولیسم گلوکز از کنترل خارج می شود.

خطر دیابت در یک دوره مزمن و پیشرونده نهفته است که بیشتر اوقات منجر به ایجاد فاجعه قلبی عروقی شدید مانند انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و نارسایی مزمن قلبی می شود.

مشکل اصلی امروز این است که دیابت نوع 2 سالها تشخیص داده نمی شود ، زیرا قند خون (قند خون بالا) به تدریج توسعه می یابد و کاملاً بدون علامت است. مردم احساس سلامتی می کنند و از چیزی شکایت نمی کنند. شما باید بدانید که پیشرفت عوارض با شروع دیابت شروع می شود.

در اینجا برخی از علائمی که افراد فقط به دیابت مبتلا هستند وجود دارد:

• تکرر ادرار
• تشنگی
• گرسنگی مداوم حتی اگر اخیراً خورده باشید
• خستگی شدید
• ضعف
• تاری تاری
• به آرامی زخم ها را بهبود می بخشد
• بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، درد در اندام تحتانی

البته با افزایش قند خون ، شکایات درخشان تر و مشخصه تر برای دیابت است.

دلایل دیابت ترکیبی از عوامل مادرزادی و اکتسابی است. این دانشمند مشهور رابرتسون نوشت: علت اصلی دیابت ژنوم شخصی شخصی است که مانند اسلحه بارگیری شده می تواند حاوی ژنهایی باشد که در هر زمان آماده شلیک (شروع توسعه بیماری) تحت تأثیر عوامل محیطی هستند.

خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن ، چاقی و سبک زندگی بی تحرک افزایش می یابد. اگر فرد خویشاوند مبتلا به دیابت باشد ، خطر آن از 2 به 6 برابر افزایش می یابد. لازم به ذکر است نوزادان متولد شده با وزن 2.5 کیلوگرم و کودکانی که با تغذیه مصنوعی بزرگ شده اند نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت خواهند بود.

بیشتر اوقات زنان از دیابت رنج می برند. عوامل خطر اضافی دیابت حاملگی در دوران بارداری و وزن نوزادان 4 کیلوگرم یا بیشتر است.

هنوز "قرص معجزه" برای دیابت وجود ندارد. اعتقاد بر این است که اگر دیابت در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، و حتی بهتر - در مرحله پیشگیری دیابت ، پیش آگهی بسیار مطلوب تر است.

پس از تشخیص بیماری "پیش دیابت" یا "دیابت نوع 2" ، لازم است بلافاصله داروهای کاهش دهنده قند را به بیمار تجویز کرده و در مورد تغییر در شیوه زندگی توصیه هایی ارائه دهید. از این گذشته ، به طور علمی اثبات شده است: یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی قادر به جبران کامل و دائمی دیابت نیست. بنابراین ، بسیار مهم است که هم بیماران و هم پزشکان از تخصص های مربوطه آگاه شوند که هر چه زودتر درمان کافی به علاوه تجویز شود و تغییرات سبک زندگی اتفاق بیفتد ، پیش آگهی بهتر می شود.

نکته اجباری در درمان دیابت ، فعالیت بدنی منظم و کنترل شدید فشار خون است. ترک سیگار و کاهش مصرف الکل نیز لازم است.

یک عقیده اشتباه وجود دارد که کافی است فقط به رژیم غذایی با دیابت بروید ، و قند خون کاهش می یابد. بله ، یک قند خون طبیعی می تواند با رژیم غذایی حاصل شود ، اما مدت طولانی نیست.

بیمار مبتلا به دیابت با چه مشکلاتی روبرو است؟

بیماران ما فقط در شرایط قند خون (مزمن قند خون) مشکل دارند. آنها هر دو به بیماری های ویروسی و عفونی مستعد می شوند. مستعد ابتلا به سرطان است. با جراحات ، زخم ها آهسته تر بهبود می یابند. خوب ، مشکل اصلی برای بیماران دیابتی ، رعایت بی عیب و نقص به تمام توصیه های پزشک است ، زیرا تقریباً هیچ گونه شکایتی را احساس نمی کنند و خود را کاملاً سالم می دانند.

بیمارانی که تحت درمان با انسولین قرار گرفته اند و یا درمانی ترکیبی هیپوگلیسمی را تجربه می کنند ، مستعد ابتلا به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) ، تا از جمله از دست دادن هوشیاری هستند. این وضعیت بسیار خطرناک است ، زیرا می تواند منجر به فاجعه عروقی شود. به خصوص شدید هیپوگلیسمی در بیماران وابسته به سن رخ می دهد. البته داروهای مدرن برای کاهش قند بی خطر هستند و بندرت به قند کم منجر می شوند ، اما با این وجود ، چنین شرایطی فقط با نظارت کافی و اندازه گیری قند خون از انگشت قابل پیشگیری است.

ما از گفتن بیماران خود متوقف نمی شویم که همراه با شروع دیابت ، عوارض جدی میکرو و ماکرووواسکولار شروع می شود. در شرایط افزایش قند خون به طور مداوم یا نوسانات زیاد در پارامترهای آن ، آبشاری از فرآیندهای پاتولوژیک راه اندازی می شود:

• عوارض ریز عروقی: آسیب شناسی عروق کلیه ها ، شبکیه ،
• عوارض ماکرووواسکولار: آترواسکلروز رگ های بزرگ ،
• تغییرات در کبد
• نقض تولید هورمونهای جنسی (پیری سریع) ،
• پوکی استخوان
• نقض میکروبیوتای روده و بسیاری از فرآیندهای دیگر

نکته اصلی در دیابت کنترل قند خون است. اندازه گیری روی شکم خالی انجام می شود. برای یافتن غذاهای مناسب ، قبل از غذا و 2 ساعت بعد از خوردن غذا گلوکز را تماشا می کنیم. آن دسته از محصولاتی که نوسانات گلیسمی بالا بیش از 2 میلی مول در لیتر دارند ، باید حداقل از رژیم غذایی یا استفاده از آنها حذف شوند.

همچنین ، بیماران مبتلا به دیابت نیاز به معاینه پزشکی تخصصی دارند: باید آزمایش خون زیر ، آزمایش ادرار و مشاوره متخصصان مرتبط را شامل شود:

• هموگلوبین گلیزه شده (HbA1C) - متوسط ​​قند خون به مدت 3 ماه (1 بار در 3 ماه)
• آزمایش خون عمومی (2 بار در سال)
• ادرار (2 بار در سال)
• ادرار برای میکروآلبومینوری (2 بار در سال)
• تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی خون: پروتئین ، کلسترول تام ، HLVP ، HLNP ، تری گلیسیرید ، بیلی روبین ، AST ، ALT ، اسید اوریک ، اوره ، کراتینین ، پتاسیم؟ سدیم؟ محاسبه GFR ، با پروتئین واکنش پذیر (حداقل 1 بار در سال)
• کنترل فشار خون (روزانه)
• ECG + ECG با تست استرس
• مشاوره قلب و عروق
• مشاوره چشم پزشکی
• مشاوره متخصص اطفال (کابینت پای دیابتی)
• مشاوره مغز و اعصاب
• اشعه ایکس قفسه سینه (1 بار در سال)

لیست معاینات با ظهور شکایات در بیماران افزایش می یابد. بیشتر اوقات ، ما آزمایش خون برای هورمونهای جنسی ، به ویژه در مردان ، اضافه می کنیم زیرا به دلیل کاهش تستوسترون ، کیفیت زندگی آنها رو به زوال است.

مهم است که افراد مبتلا به دیابت را به سمت یک شیوه زندگی فعال و متحرک تحریک کنید. از این گذشته ، شروع برای ورزش کردن برای بیماران ما بسیار دشوار است ، زیرا در شرایط سمیت گلوکز ، مقاومت به انسولین ، بیماران بسیار مایل نیستند که کاری انجام دهند. جای تعجب نیست که آنها می گویند: انسولین هورمون تنبلی است.

دیابت قندی یک بیماری مزمن است که به دلیل نقص سیستم غدد درون ریز بروز می کند و با افزایش اشباع گلوکز در خون مشخص می شود. کمبود لوزالمعده هورمون انسولین اساسی این مشکلات است. دیابت تعداد زیادی از افراد را مبتلا می کند. تعداد بیماری ها نه تنها در بین سالمندان بلکه در بین جوانان و کودکان رو به افزایش است. با چنین بیماری ، تغذیه مناسب باید رعایت شود. ما می دانیم که رژیم برای دیابت نوع 2 برای افراد عادی چه باید باشد و چگونه می توان وضعیت عادی بیمار را با آن حفظ کرد.

بیماری غدد درون ریز می تواند باعث ویروس هایی شود که منجر به از بین رفتن سلول های لوزالمعده می شوند. چنین بیماری هایی شامل آبله مرغان ، سرخچه ، هپاتیت و غیره است. افرادی که به این بیماری ها مبتلا شده اند خطر قابل توجهی برای ابتلا به دیابت دارند. یکی از دلایل وراثت است. طبق آمار ، تعداد مبتلایان به دیابت در میان بستگان بسیار بیشتر است. افزایش اشتها برای سلامتی نیز خطرناک است - از چاقی احتمال بروز این بیماری وجود دارد. همچنین ، علل این بیماری سوء مصرف الکل ، آسیب های جسمی یا عصبی و روانی است.

دیابت به دو نوع بیان تقسیم می شود: وابسته به انسولین ، که توسط 1 گروه نشان داده می شود ، و مستقل از تزریق انسولین ، 2 گروه. اگر ممکن است گروه 1 حتی در یک نوزاد متولد شود ، افراد دیابتی نوع 2 می توانند با آرامش بیشتری زندگی کنند ، نیازی به آن ندارند ، مانند مورد اول ، تزریق انسولین. آنها خودشان را توسعه می دهند ، اما به دلیل سوء عملکرد لوزالمعده ، این افراد مجبور به خوردن صحیح و کسری ، کنترل قند و در صورت لزوم داروهای کاهش دهنده قند می شوند. دیابت نوع 2 اغلب در افراد مسن بروز می کند.

در صورت بروز چنین علائمی ارزش دارد با پزشک مشورت کنید:

• شما احساس تشنگی مداوم دارید.
• کاهش وزن غیر قابل توضیح با تغذیه طبیعی آغاز شد.
• اغلب بدون هیچ دلیل واضحی احساس خستگی شروع می شود.
• گرفتگی پاها شروع به زحمت کرد.
• سرگیجه ، حالت تهوع ، معده ناراحت ظاهر شد.
• تکرر ادرار شبانه.
• سردرد ، جوش ، سوراخ در گوشه چشم ، تعریق.

غالباً می توانید اظهارات مسخره ای را که باید رفع شود بشنوید.
دیابت می تواند مسری باشد: هذیان کامل ، مشخص نیست که چه عواملی ایجاد شده است.
اگر کودکی شیرینی و شیرینی دیگری بخورد ، می تواند به دیابت مبتلا شود. پزشکان می گویند این مزخرف است. اگر کودک مستعد ابتلا به دیابت نباشد. او هر چقدر شیرینی بخورد ، آن را دریافت نخواهد کرد.

رژیم دیابت نوع 2 ، به اصطلاح ، برای افراد عادی ، قابل فهم و عملی ، نقش مهمی در بهزیستی بیمار دارد. با تغذیه مناسب ، این بیماری سلامت انسان را تهدید نمی کند و به کاهش مصرف داروها کمک خواهد کرد. برای بهبود شرایط ، لازم است که یک رژیم غذایی را رعایت کنید و وعده های غذایی کسری بخورید ، یعنی کمی هر 3-4 ساعت یک بار غذا بخورید. تمام رژیم های غذایی این بیماری باید بصورت جداگانه توسط پزشک معالج تهیه شود ، زیرا باید تمام ویژگی های این بیماری در نظر گرفته شود. همچنین غذاهایی وجود دارد که برای افراد دیابتی ممنوع است.

برای جزئیات بیشتر به این منو مراجعه کنید تا قند خون در دیابت نوع 2 افزایش نیابد.

از رژیم غذایی خود باید غذاهای تند ، شور ، سرخ شده ، دودی و چرب را از بین ببرید.مخصوصاً مضر گوشت ، تخم مرغ ، پنیر. از آب میوه های شیرین ، کلوچه و شیرینی استفاده نکنید ، بیشتر میوه ها را فراموش کنید. همچنین ، کارشناسان ممنوعیت برنج و فرنی سمولینا ، نان سفید را قرار داده اند. تمام محصولات ماکارونی مجاز به مصرف مقادیر محدودی هستند. نوشیدنی های الکلی منع مصرف دارند. در دیابت شدید ، قند کاملاً ممنوع است.

پزشکان ثابت کرده اند که انواع جایگزین های قند نیز مضر هستند ، چه طبیعی (فروکتوز ، زایلیتول ، سوربیتول) یا مصنوعی مانند آسپارتام و دیگران. آنها را می توان در بیماران دیابتی فقط در مقادیر کمی استفاده کرد ، به عنوان مثال فروکتوز فقط در 2-3 قاشق غذاخوری. روزانه ، آسپارتام به طور کلی یک "بمب هسته ای" محجبه برای بدن است ، بهتر است از مصرف آن به طور کلی خودداری شود. بهتر است از کنگر فرنگی استویا و اورشلیم استفاده کنید که حداقل چندان شیرین نیستند اما برای هر بدن مفید است.

برخی بر این باورند که سنجاب های حیوانات می توانند با موفقیت جایگزین سویا و محصولات آن شوند. این درست نیست ، پروتئین های حیوانی علاوه بر این برای بدن ، به ویژه برای کودکان نیز بسیار مهم هستند. سویا ما تقریباً از لحاظ ژنتیکی اصلاح شده است.

مجاز به استفاده از سوپ های تهیه شده روی آبگوشت کم چربی ، ماهی آب پز یا انواع بخارپز شده و کم چربی گوشت در مقدار کمی است. لوبیا ، سبزیجات به غیر از سیب زمینی ، لبنیات با مقدار کمی چربی و همچنین نان سبوس ، غلات ، میوه های ترش یا شیرین نشده و نوشیدنی های بدون قند مجاز است. ماهی های چرب مانند سالمون ، ساردین برای دیابت مفید هستند. آب میوه های مفید گیاهی ، به عنوان مثال ، کلم و هویج.

به بیماران دیابتی توصیه می شود که 5-6 بار در روز غذا بخورید ، افزایش فعالیت بدنی ، که به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند.

برای دریافت سبک زندگی سالم نکات بیشتری در مورد تغذیه مشاهده کنید.

لازم به یادآوری است که پیش از این ، هنگامی که هیچ دارویی برای کاهش قند وجود نداشت ، پزشکان سعی می کردند وضعیت دیابت را فقط با تغذیه تنظیم کنند. به عنوان مثال ، در فروشگاه ها همیشه بخش هایی برای افراد دیابتی وجود داشته است ، جایی که گندم سیاه کمیاب و برخی محصولات دیابتی را می فروختند. ظاهر انسولین به بیماران دیابتی اجازه می دهد تقریباً با محدودیت های اندکی ، بدون محدود کردن خود در مواد غذایی ، تقریباً به طور عادی غذا بخورند.

منوی نمونه به مدت 1 روز

صبحانه:
گوشت جوشانده شده با کدو تنبل خرد شده
قهوه یا چای همراه شیر
کره (10 گرم) و 2 قطعه نان چاودار

ناهار:
سوپ آبگوشت ماهی یا گوشت با کباب گوشتی
گوشت آب پز کم چرب با کلم خورشیده
کمپوت سیب یا ژله تازه

میان وعده:
کیک پنیر پنیر
تزریق گل سرخ یا چای با لیمو

شام:
کلم پر شده با گوشت یا کاد در ماریناد
تزریق چای یا بابونه

شب:
شیر یا سیب ترش

نکاتی برای مبتلایان به غدد درون ریز:

1- حالت پاور را تنظیم کنید.

2. سعی کنید یک شیوه زندگی فعال تر و پرتحرک داشته باشید. این امر مانع از پیشرفت بیماری می شود.

3. از داروهای تجویز شده توسط غدد درون ریز برای شما غافل نشوید.

4- یک متر قند خون بخرید و قند خون خود را مرتباً بررسی کنید. شما باید آن را در صبح با معده خالی اندازه بگیرید.

برای یک زندگی کامل ، برخی از عادات زندگی خود را تغییر دهید و به هیچ وجه روی بیماری تمرکز نکنید. به لطف تغذیه مناسب ، ما نه تنها به وضعیت سلامتی ، اشباع بدن با ویتامین ها و مواد معدنی مفید اهمیت می دهیم بلکه باعث بهبود کار همه ارگان ها و سیستم ها می شویم.

1. جو دوسر. این ظرف حاوی فیبر محلول است ، که قند خون را عادی می کند.

2. سبزیجات. مواد معدنی ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بخشی از سبزیجات تازه هستند. برای کاهش قند ، متخصصان توصیه می کنند که کلم بروکلی و فلفل قرمز مصرف کنند. کلم بروکلی - با التهاب در بدن و فلفل قرمز - سرشار از اسید اسکوربیک مبارزه می کند.

3. کنگر فرنگی بیت المقدس. به از بین بردن سموم ، بهبود متابولیسم و ​​کاهش قند خون کمک می کند.

4. ماهی. با خوردن ماهی دو بار در هفته ، خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد. ترجیح می دهد آن را بخارپز کرده یا آن را در فر بپزید.

5- سیر. این محصول با تحریک لوزالمعده در تولید انسولین تأثیر دارد. علاوه بر این ، سیر دارای آنتی اکسیدان هایی است که تأثیر مثبتی در عملکرد کل ارگانیسم دارد.

6. دارچین. ترکیب این ادویه شامل منیزیم ، پلی فنول و فیبر است که باعث کاهش سطح قند در بدن می شوند.

7. آووکادو. خواص آووکادو مورد توجه بسیاری است. این میوه سبز سرشار از عناصر کمیاب مفید ، اسید فولیک ، پروتئین ها ، چربی های اشباع نشده و منیزیم است. استفاده منظم از آن باعث افزایش ایمنی ، بهبود وضعیت پوست و مو می شود ، بدن را از ابتلا به دیابت محافظت می کند.

طرز تهیه استیک های رژیمی خوشمزه و سالم را ببینید.

ما به شما گفتیم که رژیم دیابت گروه دوم برای افراد عادی چیست ، دنبال کنید ، حرکت کنید ، شاد باشید و این بیماری شما را آزار نمی دهد و زندگی شما را با رنگهای روشن شاد می کند.

1. 
   Okorokov ، A.N. غدد درون ریز اورژانس / A.N. هامس - م: ادبیات پزشکی ، 1393. - 299 ص.
2. 
   Zakharov Yu.L. داروی هندی دستور العمل های طلایی. مسکو ، انتشارات Pressverk ، 2001،475 صفحه ، 5000 نسخه
3. 
   T. Rumyantseva "دیابت: گفت و گو با غدد درون ریز" ، سن پترزبورگ ، "چشم انداز نوسکی" ، 2003

بگذارید خودم را معرفی کنم. اسم من النا است. من بیش از 10 سال به عنوان متخصص غدد مشغول به کار هستم. من معتقدم که در حال حاضر در زمینه خودم حرفه ای هستم و می خواهم به همه بازدید کنندگان سایت کمک کنم تا کارهای پیچیده و نه چندان سختی را حل کنند. کلیه مطالب مربوط به سایت جمع آوری و با دقت پردازش می شوند تا در حد امکان تمام اطلاعات لازم را انتقال دهند. قبل از استفاده از آنچه در وب سایت شرح داده شده است ، همیشه مشاوره اجباری با متخصصان ضروری است.

دیابت چیست؟

دیابت قندی (DM) گروهی از بیماریهای متابولیک است که سطح غیر طبیعی گلوکز (قند) در خون را توصیف می کند. دیابت نوع 2 (T2DM) شایع ترین شکل دیابت است. بدن ما با استفاده از T2DM از انسولین سوءاستفاده می کند - شرایطی به نام مقاومت به انسولین. لوزالمعده باعث افزایش انسولین اضافی برای جبران عدم حساسیت سلولها به انسولین می شود ، اما با گذشت زمان تمام مکانیسم های محافظ ضعیف می شوند و متابولیسم گلوکز از کنترل خارج می شود.

خطر دیابت در یک دوره مزمن و پیشرونده نهفته است که بیشتر اوقات منجر به ایجاد فاجعه قلبی عروقی شدید مانند انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و نارسایی مزمن قلبی می شود.

علائم دیابت چیست؟

مشکل اصلی امروز این است که دیابت نوع 2 سالها تشخیص داده نمی شود ، زیرا قند خون (قند خون بالا) به تدریج توسعه می یابد و کاملاً بدون علامت است. مردم احساس سلامتی می کنند و از چیزی شکایت نمی کنند. شما باید بدانید که پیشرفت عوارض با شروع دیابت شروع می شود.

در اینجا برخی از علائمی که افراد فقط به دیابت مبتلا هستند وجود دارد:

• تکرر ادرار
• تشنگی
• گرسنگی مداوم حتی اگر اخیراً خورده باشید
• خستگی شدید
• ضعف
• تاری تاری
• به آرامی زخم ها را بهبود می بخشد
• بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، درد در اندام تحتانی

البته با افزایش قند خون ، شکایات درخشان تر و مشخصه تر برای دیابت است.

دلایل دیابت نوع 2 چیست؟

دلایل دیابت ترکیبی از عوامل مادرزادی و اکتسابی است. این دانشمند مشهور رابرتسون نوشت: علت اصلی دیابت ژنوم شخصی شخصی است که مانند اسلحه بارگیری شده می تواند حاوی ژنهایی باشد که در هر زمان آماده شلیک (شروع توسعه بیماری) تحت تأثیر عوامل محیطی هستند.

خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن ، چاقی و سبک زندگی بی تحرک افزایش می یابد. اگر فرد خویشاوند مبتلا به دیابت باشد ، خطر آن از 2 به 6 برابر افزایش می یابد. لازم به ذکر است نوزادان متولد شده با وزن 2.5 کیلوگرم و کودکانی که با تغذیه مصنوعی بزرگ شده اند نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت خواهند بود.

بیشتر اوقات زنان از دیابت رنج می برند. عوامل خطر اضافی دیابت حاملگی در دوران بارداری و وزن نوزادان 4 کیلوگرم یا بیشتر است.

درمان دیابت چیست؟

هنوز "قرص معجزه" برای دیابت وجود ندارد. اعتقاد بر این است که اگر دیابت در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، و حتی بهتر - در مرحله پیشگیری دیابت ، پیش آگهی بسیار مطلوب تر است.

پس از تشخیص دیابت دیابتی یا دیابت نوع 2 ، باید بلافاصله داروهای کاهش دهنده قند را به بیمار تجویز کرده و در مورد تغییرات شیوه زندگی توصیه هایی را ارائه دهید. از این گذشته ، به طور علمی اثبات شده است: یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی قادر به جبران کامل و دائمی دیابت نیست. بنابراین ، بسیار مهم است که هم بیماران و هم پزشکان از تخصص های مربوطه آگاه شوند که هر چه زودتر درمان کافی به علاوه تجویز شود و تغییرات سبک زندگی اتفاق بیفتد ، پیش آگهی بهتر می شود.

نکته اجباری در درمان دیابت ، فعالیت بدنی منظم و کنترل شدید فشار خون است. ترک سیگار و کاهش مصرف الکل نیز لازم است.

یک عقیده اشتباه وجود دارد که کافی است فقط به رژیم غذایی با دیابت بروید ، و قند خون کاهش می یابد. بله ، یک قند خون طبیعی می تواند با رژیم غذایی حاصل شود ، اما مدت طولانی نیست.

عوارض احتمالی دیابت چیست؟

ما از گفتن بیماران خود متوقف نمی شویم که همراه با شروع دیابت ، عوارض جدی میکرو و ماکرووواسکولار شروع می شود. در شرایط افزایش قند خون به طور مداوم یا نوسانات زیاد در پارامترهای آن ، آبشاری از فرآیندهای پاتولوژیک راه اندازی می شود:

• عوارض ریز عروقی: آسیب شناسی عروق کلیه ها ، شبکیه ،
• عوارض ماکرووواسکولار: آترواسکلروز رگ های بزرگ ،
• تغییرات در کبد
• نقض تولید هورمونهای جنسی (پیری سریع) ،
• پوکی استخوان
• نقض میکروبیوتای روده و بسیاری از فرآیندهای دیگر

چگونه می توان وضعیت دیابت را کنترل کرد؟

نکته اصلی در دیابت کنترل قند خون است. اندازه گیری روی شکم خالی انجام می شود. برای یافتن غذاهای مناسب ، قبل از غذا و 2 ساعت بعد از خوردن غذا گلوکز را تماشا می کنیم. آن دسته از محصولاتی که نوسانات گلیسمی بالا بیش از 2 میلی مول در لیتر دارند ، باید حداقل از رژیم غذایی یا استفاده از آنها حذف شوند.

همچنین ، بیماران مبتلا به دیابت نیاز به معاینه پزشکی تخصصی دارند: باید آزمایش خون زیر ، آزمایش ادرار و مشاوره متخصصان مرتبط را شامل شود:

• هموگلوبین گلیزه شده (HbA1C) - متوسط ​​قند خون به مدت 3 ماه (1 بار در 3 ماه)
• آزمایش خون عمومی (2 بار در سال)
• ادرار (2 بار در سال)
• ادرار برای میکروآلبومینوری (2 بار در سال)
• تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی خون: پروتئین ، کلسترول تام ، HLVP ، HLNP ، تری گلیسیرید ، بیلی روبین ، AST ، ALT ، اسید اوریک ، اوره ، کراتینین ، پتاسیم؟ سدیم؟ محاسبه GFR ، با پروتئین واکنش پذیر (حداقل 1 بار در سال)
• کنترل فشار خون (روزانه)
• ECG + ECG با تست استرس
• مشاوره قلب و عروق
• مشاوره چشم پزشکی
• مشاوره متخصص اطفال (کابینت پای دیابتی)
• مشاوره مغز و اعصاب
• اشعه ایکس قفسه سینه (1 بار در سال)

لیست معاینات با ظهور شکایات در بیماران افزایش می یابد. بیشتر اوقات ، ما آزمایش خون برای هورمونهای جنسی ، به ویژه در مردان ، اضافه می کنیم زیرا به دلیل کاهش تستوسترون ، کیفیت زندگی آنها رو به زوال است.

مهم است که افراد مبتلا به دیابت را به سمت یک شیوه زندگی فعال و متحرک تحریک کنید. از این گذشته ، شروع برای ورزش کردن برای بیماران ما بسیار دشوار است ، زیرا در شرایط سمیت گلوکز ، مقاومت به انسولین ، بیماران بسیار مایل نیستند که کاری انجام دهند. جای تعجب نیست که آنها می گویند: انسولین هورمون تنبلی است.