پرخوری اجباری (پرخوری روانی): علائم و نشانه ها

پرخوری اجباری چیست؟ شخصی که از پرخوری اجباری رنج می برد ، به طور معمول ، شروع به افزایش وزن می کند و به خوبی می داند که عادت او در مورد خوردن غذا غیر طبیعی است. او به دنبال راحتی عاطفی است و سعی در یافتن آن در خوردن غذا دارد که منجر به چاقی و مشکلات مرتبط با آن در جامعه می شود.

برای شخصی که از پرخوری اجباری رنج می برد ، کلماتی مانند "فقط به رژیم غذایی بروید" می تواند از نظر عاطفی مخرب باشد ، زیرا به اندازه توانایی پشتیبانی از زندگی به اندازه توانایی مقابله با استرس عاطفی نیست.

افرادی که از پرخوری اجباری رنج می برند ، گاهی اوقات پشت ظاهر خود پنهان می شوند و از آن به عنوان سپر محافظت از جامعه استفاده می کنند - این در بین زنانی که سوء استفاده جنسی را تجربه کرده اند معمول است. او ممکن است به دلیل عدم نگاه خوب (مطابق با استانداردهای موجود در جامعه) احساس گناه کند ، شرم از اضافه وزن داشته باشد و به طور معمول از عزت نفس بسیار پایینی برخوردار باشد. پرخوری مداوم او تلاشی برای مقابله با این احساسات است که در ارتباط با این گرایش فقط شدت می یابد ، تشکیل یک دایره شرور ، که منجر به نارضایتی حتی بیشتر از خودش و حتی پرخوری می شود.

با داشتن اعتماد به نفس پایین و نیاز شدید به عشق و تأیید ، او می تواند با هدر دادن پول و پرخوری سعی در رفع این نیازها داشته باشد. حتی وقتی واقعاً می خواهد غذای زیادی را متوقف کند ، بدون کمک قادر به مقابله با این بیماری نیست. عدم متوقف کردن این امر ، با وجود پیامدهای بالقوه تهدیدکننده زندگی ، نشانه اعتیاد پاتولوژیک است که باید درمان شود.

علائم و نشانه های پرخوری اجباری چیست؟

علائم و نشانه های پرخوری اجباری شامل موارد زیر است:

پرخوری یا مصرف بدون کنترل غذا ، حتی در صورت عدم گرسنگی جسمی
مصرف مواد غذایی بسیار سریعتر از حد معمول است
بخاطر شرم و خجالت تنهایی غذا خوردن
گناه به دلیل پرخوری
نگرانی از وزن بدن
افسردگی یا نوسانات خلقی
این واقعیت که چنین سیستم قدرت غیر طبیعی است
قطع فعالیت به دلیل شرمساری به دلیل اضافه وزن
تلاش ناموفق برای استفاده از رژیم های غذایی مختلف
خوردن مقدار کمی از غذا در مکانهای شلوغ ، اما حفظ وزن زیادی بدن
اعتقاد محكم به هنگام كاهش وزن ، زندگي بهتر خواهد شد
ترک غذا در مکانهای عجیب و غریب (کمد ، کمد ، چمدان ، زیر تخت)
قدرت نامشخص یا پنهانی
خودآزار شدن بعد از خوردن غذا
این عقیده قوی که ، غذا تنها دوست آنها است
افزایش وزن
از دست دادن تمایل جنسی یا رابطه جنسی غیرقانونی
خستگی

برخلاف bulimia nervosa ، افراد مبتلا به پرخوری اجباری پس از هر قسمت از گلوتونی ، از طریق استفراغ ، ورزش یا مصرف ملین ، از کالری اضافی خلاص نمی شوند.

خطر پرخوری اجباری

پرخوری اجباری منجر به عوارض جانبی عاطفی ، روانی و فیزیولوژیکی می شود که کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش داده و امید به آینده را محروم می کند.

وقتی افراد پرخوری اجباری مقدار زیادی غذا مصرف می کنند ، اغلب احساس سرخوردگی مشابه آنچه که درمورد مصرف مواد مخدر رخ می دهد را تجربه می کنند. آنها احساس رهایی موقت از فشار روانی و حواس پرتی از احساس غم ، شرم ، تنهایی ، عصبانیت یا ترس می کنند. محققان گفته اند كه این به دلیل متابولیسم غیر طبیعی آندروفین در مغز است.

در صورت پرخوری اجباری ، خوردن غذا باعث آزاد شدن سروتونین انتقال دهنده عصبی می شود. این ممکن است یکی دیگر از علائم عوامل عصبی شناسی در اعتیاد باشد. تلاش برای متوقف کردن پرخوری منظم می تواند به دلیل کاهش سطح سروتونین به افزایش افسردگی و اضطراب منجر شود.

در صورت عدم درمان ، پرخوری اجباری می تواند منجر به بیماری های جدی و شرایط پاتولوژیک شود ، از جمله:

کلسترول بالا
دیابت
بیماری قلبی
فشار خون بالا (فشار خون بالا)
آپنه خواب (تعلیق موقتی تنفس در هنگام خواب)
افسردگی
بیماری کلیه
آرتروز
سایش استخوان
سکته مغزی

چه چیزی را باید بدانید؟

پرخوری اجباری یک نقض بسیار جدی در رفتار خوردن است ، به خصوص اگر همراه با اختلالات همزمان مانند Bulimia nervosa و غیره باشد. اگر مطمئن نیستید که شما یا عزیزانتان پرخوری اجباری داشته باشید ، برای تشخیص و تجویز معالجه مناسب باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. شما همچنین می توانید بطور مستقل سعی کنید تعیین کنید که چه نوع از اختلالاتی که شما یا دوست خود دارید از آن رنج می برید ، این ماده از چه چیزی می تواند به شما کمک کند - پرخوری یا اجباری اجباری - چگونگی تعیین آنچه دارید؟

نشانه شناسی

علائم پرخوری پرخوری ، متعدد و خاص است ، اما اصلی ترین مظاهر مصرف مقادیر زیادی از مواد غذایی در پس زمینه این واقعیت است که فرد احساس گرسنگی نمی کند.

علائم بالینی دیگری ارائه شده است:

قسمتهای مکرر گلوتونی کنترل نشده ،
احساس غم ، گناه و افسردگی بعد از پرخوری ،
عدم توانایی در متوقف کردن غذا و کنترل میزان غذای خورده ،
سریع غذا بخورید
پنهان کردن یا تجمع غذا ، سپس آن را مخفیانه از دیگران بخورید ،
غذا خوردن در کنار افراد دیگر ،
خجالت زده که فرد چقدر می خورد ،
ناامیدی همراه با عدم توانایی در کنترل عادات غذایی و وزن.

علائم اجباری پرخوری که در بالا ذکر شد می تواند منجر به بروز تعداد زیادی از عوارض شود.

تظاهرات غیر اختصاصی این بیماری در نظر گرفته شده است:

افزایش وزن
بسیاری از عرق
تاکی کاردی و تنگی نفس ،
نوسانات مکرر
احساس ناراحتی و معده کامل
درد شکم
کاهش عملکرد.

این چیست

این اختلال در 3.5٪ از زنان و 2٪ از مردان مشاهده می شود.

پرخوری اجباری یک بیماری روانی است ، نوعی اختلال در خوردن است که با خوردن بی رویه غذاها مشخص می شود. فرد روزانه حداکثر 30 تنقلات ترتیب می دهد.

هیچ تمایلی برای خلاص شدن از آنچه که خورده می شود وجود ندارد ، اما گاهی اوقات شخص خود را تنبیه می کند. گزینه های مجازات متفاوت است و به ضرر جسمی می رسد.

علائم پرخوری اجباری:

جذب سریع مقادیر زیادی غذا (افراد مبتلا به این اختلال تا درد شکم می خورند ، گاهی اوقات پارگی معده اتفاق می افتد) ،
فقدان وعده های غذایی منظم و کامل - تمام روز به یک عمل مداوم مصرف تبدیل می شود ،
گرسنگی مداوم
خوردن furtively ، دروغ در مورد مقدار خورده ،
گناه و شرم
ناچیز بودن مواد غذایی ،
تخم مرغ خوشمزه
نوسانات خلقی

به دلیل پرخوری منظم و رژیم نامنظم ، اختلالاتی در کار دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی ایجاد می شود ، مشکلات پوستی ، مو ، ناخن و دندان ایجاد می شود. به تدریج وزن افزایش می یابد ، در حالی که عزت نفس رو به کاهش است.

عواقب

افسردگی
اختلالات خواب
گرایش به خودکشی
از دست دادن شغل
امتناع از تحصیل ،
مراقبت از خود
مدار در دیوارهای خانه.

بدن پیری می کند و سریعتر از بین می رود ، زیرا تمام سیستم ها به طور مداوم کار می کنند.

هرچه فرد در خود بسته شود و از احساس گناه رنج ببرد ، پرخوری می کند. فرد دارای اختلال نمی تواند تنها بماند. برعکس ، تلاش برای بیرون رفتن برای صرف شام با خانواده ضروری است.

گرسنگی ، که از نظر جسمی درک می شود ، نیاز برآورده نشده فرد است. غالباً این گرسنگی برای عشق ، امنیت است. برای یک نوزاد تازه متولد شده ، غذا نمادی از ایمنی ، لذت ، ارتباط با مادر است. این انجمن ها برای زندگی باقی می مانند. در نتیجه ، غذا به یک روش ناکافی برای تأمین نیازها تبدیل می شود.

سایر دلایل پرخوری آسیب شناسی:

درد جسمی و روانی ، ناراحتی ،
خجالتی ، انزوا ، تنهایی اجباری ،
محرومیت اجتماعی ، انزوا ،
نارضایتی از خود ، از زندگی ،
گرسنگی قبلی ، بی اشتهایی

به طور جداگانه می خواهم تأثیر آموزش خانواده را یادآوری کنم. پرخوری اجباری در پس زمینه چندین الگوی مخرب رفتار والدین ایجاد می شود:

مثال شخصی
مجبور به خوردن همه چیز در بشقاب ،
ابراز عشق ، ستایش از طریق غذا.

پرخوری اجباری شبیه به bulimia است. تفاوت در این است که هنگام پرخوری یک فرد بدن را تمیز نمی کند. Bulimia می تواند باعث پرخوری شود یا نتیجه آن باشد. با این حال ، پرخوری همیشه همراه با سایر اختلالات خوردن نیست.

حمله به گلوتونی پیش از استرس است ، یک تجربه منفی که باعث غم و اندوه ، عصبانیت ، تحریک ، اشتیاق و هیجان شد. با کمک غذا ، فرد سعی می کند با مشکلات زندگی کنار بیاید.

تشخیصی

دوره های پرخوری حداقل یک بار در هفته به مدت 3 ماه ،
احساس عدم کنترل

اما برای تشخیص باید سه یا چند علامت از موارد زیر را مشاهده کرد:

فست فود
جذب غذاها به احساس سیری بیش از حد ، درد ، حالت تهوع ،
خوردن مداوم مقادیر زیادی غذا حتی در صورت گرسنگی ،
انزجار ، شرم ، گناه بعد از پرخوری ،
تنقلات تنهایی.

هنگام پرخوری ، فرد برای تمیز کردن جوش ها از ملین ها ، دیورتیک ها ، دیورتیک ها ، رژیم غذایی ، ورزش های خسته کننده استفاده نمی کند. پرخوری و به دنبال آن پاکسازی نشانه ای از بولیمی است.

چگونه بجنگیم

اساس پایه پرخوری را درک کنید: احساس ناتوانی ، بی مسئولیتی ، تحریک پذیری ، اعتماد به نفس پایین. باید با این موارد مبارزه کرد یک رویکرد خصوصی تر و مشاوره با روان درمانی ، نیاز به شناسایی مشکلات خاص ، جراحات ، نیازهای برآورده نشده ، که این نیز اساس پرخوری است.

روش های روان درمانی درمانی: روان درمانی گروهی و فردی ، گروه های حمایتی ، بدن درمانی محور. در بعضی موارد ، دارو به عنوان مثال ، داروهای ضد افسردگی ، آرامبخش تجویز می شود.

قبل از مراجعه به درمانگر چه کاری می توان انجام داد:

دست از توهین به خود بردار شما آدم بدی نیستید ، یک گروگان از شرایط هستید.
سعی کنید هنگام جویدن هر گزش غذا 20 عدد را بشمارید.
به کسی بگویید که در مورد مشکل اعتماد دارید. به عنوان مثال ، از شما بخواهید که با شما غذا بخورد ، دلیل این که چرا از ناهار خودداری می کنید ، بپرسید.
احساسات منفی را رها کنید ، به تکنیک های خودتنظیمی تسلط داشته باشید.
برای همیشه رژیمهای غذایی را فراموش کنید.
محیط آشنای خود را تغییر دهید.
از کاری که انجام می دهید شلوغ و خوشحال باشید.

اقدامات نامگذاری شده ، شما را درمان نمی کند ، اما به شما برای رسیدن به جلسه درمانگر کمک خواهد کرد. در آینده ، هنگام کار با یک متخصص و بعد از درمان ، برای جلوگیری از عود مجدد به این قوانین رعایت کنید.

پرخوری اجباری نیاز به یک رویکرد یکپارچه در درمان و کمک به یک متخصص تغذیه ، مربی ، روانشناس دارد. بطور جداگانه ، این روشها مؤثر نیستند. همان اندازه که از بین بردن جراحی وزن اضافی یا یک داروی جداگانه نیز بی اثر است.

پرخوری اجباری: انواع آن ، علل ، چگونگی خلاص شدن از شر آن

بدن به عنوان منبع مواد مغذی به غذا احتیاج دارد ، به همین دلیل می تواند به طور عادی عمل کند. از اینجا سرچشمه بیان معروف "ما همان چیزی هستیم که می خوریم" بود. بیش از حد یا کمبود مواد موجود در بدن ، اعتیاد بیش از حد به مواد غذایی به طور کلی یا هر نوع خاص از آن ، رژیم غیر عادی - همه اینها مشکلات جدی سلامتی را تهدید می کند.

اجبار پرخوری چیست؟

پرخوری اجباری یک وضعیت روانی و غالباً فیزیولوژیکی است که فرد هنگام استفاده از مواد غذایی نه برای برآوردن گرسنگی بلکه برای آرام کردن خود در شرایط استرس زا و یا به عنوان نوعی جبران کمبود احساسات مثبت.

به عبارت دیگر ، فردی که به مواد غذایی معتاد است ، شروع به خوردن می کند نه وقتی که گرسنه است ، بلکه وقتی نیاز به پریشان شدن ، آرام شدن ، احساسات مثبت را تجربه می کند یا به سادگی وقتی که فقط باید چیزی را اشغال کند.

شایان ذکر است که پرخوری اجباری نیازی به همراهی با هوس های غذایی ندارد. این مفهوم عموماً مشكلات اعم از روانشناختی و فیزیولوژیكی را كه ارتباطی با تغذیه دارند ، در بر می گیرد. بنابراین ، اگر فرد وابستگی به یک محصول غذایی ، رژیم خاص یا روش غذا خوردن را تجربه کند ، نگرانی وجود دارد و این از نظر ماهیت انحرافی است.

به عنوان مثال ، موارد امتناع داوطلبانه از خوردن مواد غذایی به ضرر خود یا پرخوری دوره ای کل به طور یکسان به انواع اعتیاد به مواد غذایی نسبت داده می شود.

علائم پرخوری اجباری

نشانه اصلی پرخوری اجباری ، وجود یک ولع تحمل ناپذیر برای غذا است که ناخوشایند است و یا حتی صراحتاً سلامتی یا زندگی را آزار می دهد: اعتیاد بیش از حد به مواد غذایی. در غیر این صورت ، علائم دقیق تر این بیماری بستگی به نوع پرخوری اجباری دارد.

در میان آنها موارد زیر است:

شهوات مکرر بدون توجه به احساس گرسنگی معده را تا حد امکان پر می کند.
رضایت کامل فقط بعد از پرخوری.
ترس از به دست آوردن وزن اضافی در ترکیب با اشتهای باورنکردنی ، و در نتیجه - تمایل به استفاده از هر روش برای تمیز کردن بدن مواد غذایی.
افکار وسواسی مداوم در مورد غذا. برای لذت بردن کامل و پیش بینی کامل ، از منوی صبحانه یا ناهار پیش بینی کنید.
عدم درک کافی از خود: یک فرد معتاد در مواد غذایی متوجه نازک شدن و چاقی بیش از حد در خانه نمی شود.
گناه مداوم بعد از پرخوری. غالباً سعی می شود گناه را با پرخوری منظم یا محدودیت های بیش از حد سختگیرانه در مقابل خود در بدن جبران کند. به عنوان مثال ، فرد خود شرطی را تعیین می کند که به مدت سه روز به هیچ وجه غذا نخورد.
بهانه هایی را برای رفتار خود جستجو کنید که برای فرد قانع کننده به نظر برسد. به عنوان مثال ، اگر حمله دیگری به گلوتونی ناشی از وضعیت استرس زا باشد ، معتادان مواد غذایی به خود اطمینان می دهند که هر دلیلی برای آرام کردن اعصاب خود با غذا دارد.
امتناع از مراجعه به مراکز پذیرایی (کافه ، رستوران ، پیتزا فروشی). به عنوان یک قاعده ، شخص می ترسد که نتواند با اشتهای خود کنار بیاید و از اطرافیان شرمنده شود.

اگر حداقل سه علامت را از لیست بالا پیدا کنید ، دلیلی وجود دارد که نگاهی دقیق تر به رژیم خود بیندازید. در صورت لزوم ، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. درباره اینکه پزشکان به خلاص شدن از شر اعتیاد به مواد غذایی کمک می کنند ، بعداً صحبت خواهیم کرد.

انواع وابستگی اجباری

فرد گرسنگی غیر واقعی ، تقریباً منیعی را تجربه می کند و فقط پس از پر شدن معده ، رضایت کامل می یابد.در یک فرد سالم ، این سطح از احساس سیری باعث ناراحتی کاملاً طبیعی و حتی گاهی حالت تهوع خفیف می شود.
نیاز به جویدن مداوم ، تقریباً مداوم از چیزی. اوضاع به ویژه با تلاش برای جایگزینی پرخوری با آدامس تشدید می شود: معده آب معده را بر اساس رفلکس ترشح می کند (فرد جویدنی - این بدان معنی است که به زودی غذا به بدن می رسد و نیاز به هضم دارد) و اشتها افزایش می یابد.
فرد در حالی که هیچ چیز نمی خورد ، احساس راحتی می کند ، اما در طول وعده غذایی اشتهای باورنکردنی از خواب بیدار می شود ، که نمی تواند با آن کنار بیاید.
تمایل به پرخوری در شب ، در حالی که در طول روز ، غذا خوردن کاملاً وجود ندارد. اصولاً ، این اتفاق می افتد یا در طی رژیم غذایی بیش از حد سفت و سخت (شبانه بدن نمی تواند در برابر گرسنگی مقاومت کند ، و فرد شکسته می شود ، و سپس همه چیز دوباره تکرار می شود) ، به دلیل یک برنامه کاری نامنظم یا به دلیل عادات غذایی نادرست شکل گرفته. به همین دلیل ، متابولیسم مختل می شود و احتمال افزایش وزن بیش از حد وجود دارد.

کدام پزشک می تواند به خلاص شدن از اعتیاد به مواد غذایی کمک کند

اول از همه ، شما باید با یک روانشناس تماس بگیرید. این امر به تعیین دلایل اصلی روانشناختی بروز بیماری کمک خواهد کرد: مجتمع ها ، ترس ها ، نارضایتی ها و غیره. به همین دلیل تنظیم رفتار شما بسیار ساده تر خواهد بود.

شایان ذکر است که برای خلاص شدن از شر این مشکل ، ممکن است چندین جلسه با روانشناس صورت بگیرد. تمرین نشان می دهد اگر علت اصلی اعتیاد به سطح را بیرون بیاورید و آن را به درستی انجام دهید ، در سطح فیزیولوژیکی ، فقط باید از عادت پرخوری خلاص شوید. تمایل اصلی برای جایگزینی هرگونه احساسات مثبت با غذا یا آرام کردن اعصاب به دلیل پرخوری دیگر نخواهد بود.

با وجود این واقعیت که در بیشتر موارد ، وابستگی غذایی از نظر روانی است ، اگر بیماری از قبل شروع به توسعه کرده باشد ، تأثیر آن بر بدن اجتناب ناپذیر است. مراجعه به یک درمانگر و انجام آزمایشات برای شناسایی مشکلات در سطح فیزیولوژیکی ضروری است. درمانگر توصیه هایی خواهد کرد و در صورت لزوم درمان را تجویز می کند. اگر اعتیاد به موقع کشف شد ، ممکن است به دلیل پرخوری هیچ مشکلی جدی در سلامت وجود نداشته باشد.

در هر صورت ، شما باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. شخصی که مدت طولانی رژیم مختل کرده است ، بعید است که بتواند به طور مستقل رژیم خود را تنظیم کند تا انحصاراً مفید باشد. براساس آزمایشات پزشکی ، یک متخصص تغذیه می تواند در ایجاد برنامه غذایی به شما کمک کند تا بیمار مقدار کافی از مواد مغذی را دریافت کند ، گرسنه نماند و در عین حال عادات غذایی سالم را نیز اتخاذ کند. اگر مشکل وابستگی غذایی به مدت طولانی در فرد مشاهده شده باشد که او قبلاً توانسته باشد وزن بیشتری را بدست آورد یا هرگونه مشکل سلامتی به دست آورد ، پزشک رژیم غذایی را انتخاب می کند که به کاهش وزن کمک کند و مطابق با وضعیت بدن بیمار باشد.

نتیجه گیری

اعتیاد به مواد غذایی نوعی بیماری است که اگر به موقع به آن توجه کنید ، می تواند از بین برود. علاوه بر خود نظارت بر رژیم غذایی ، پزشکان اکیداً با متخصصان تماس می گیرند ، زیرا تنها یک معاینه پزشکی مناسب و مشاوره صالح می تواند به تدوین الگوریتم صحیح عمل کمک کند.

از آنجا که در بیشتر موارد دلایل اصلی وابستگی به مواد غذایی از نظر روانی است ، ممکن است لازم باشد با یک روانشناس مشورت کنید و شاید نه فقط یک ، بلکه چندین مورد. از این امر غافل نشوید ، زیرا کمک به یک متخصص خوب می تواند به طور چشمگیری بیمار را برای رهایی از بیماری نزدیک کند.

روان درمانی

برای غلبه بر پرخوری اجباری ، درمانگر می تواند بسته به شرایط و ویژگی های شخصیتی بیمار ، چندین روش درمانی را ارائه دهد.

از روش های شناختی رفتاری ، شخصیت محور ، گروهی یا هیپنوتیزم درمانی استفاده می شود.

رویکرد شناختی رفتاری - این یک "تحول" در افکار بیمار و همچنین شرایطی است که او را احاطه کرده است. به عنوان مثال ، میل به خوردن شکلات دیگر ، راهی برای نشان دادن جسمی با تنش در ساحل است. از مؤلفه های اصلی این روش تعیین هدف ، کنترل خود ، بازخورد / تقویت ، تقویت باورها ، انگیزه ها است.

رویکرد شخصیت محور در مبارزه با وزن اضافی - راه حلی برای یک درگیری درون روانی ، یعنی استرس روانی ناشی از عدم توانایی در برآوردن یک نیاز خاص. در ابتدا برای حل مسئله ، لازم است که درگیری شناسایی شود ، سپس به ذات آن پی برده شود ، انگیزه هایی را بپذیرید که می توانند قبول شوند و کدام ها باید کنار گذاشته شوند.

روش آخر است هیپنوتیزم. درمانگر تجربیاتی را به وجود می آورد که بیمار را مختل می کند و به طور معمول با روانپزشکی همراه است ، که در بروز بیماری های مختلف بیان می شود: به عنوان مثال ، آسم برونشی ، فشار خون بالا ، مشکلات مربوط به معده و اثنی عشر ، واکنش های آلرژیک. در دوره درمان ، روانشناس ، تجربه آسیب زا را به منبعی مبدل می کند که از تظاهرات بدن پاک می شود.

برای بهبودی سریع ، یافتن یک پزشک خوب مهم است. هنگام انتخاب یک درمانگر ، قبل از هر چیز لازم است که به صلاحیت های یک متخصص و همچنین روش پیشنهادی درمانی توجه شود. به طور متوسط ، درمان حدود شش جلسه طول می کشد ، بین مدت زمان مشخصی باید قبل از گذراندن زمان بدن برای انطباق با تغییرات انجام شود. از نظر زمان حداقل سه ماه طول خواهد کشید. بنابراین پزشکانی که به شما پیشنهاد می دهند در یک هفته یا حتی یک ماه از دلایل چاقی خلاص شوید ، به احتمال زیاد شارلاتان هستند.

با پرخوری اجباری ، سازماندهی صحیح تغذیه بسیار مهم است: این بخشی از درمانی است. از آنجایی که درمان به صورت سرپایی انجام می شود ، این بر روی شانه های خود بیمار می افتد. با توجه به دلایل روانشناختی این اختلال برای فرد دشوار خواهد بود و احتمالاً آنها به کمک شخص نزدیکی به آنها احتیاج دارند تا بتوانند برنامه غذایی و اندازه آن را کنترل کنند.

چه توصیه هایی باید دنبال شود؟

بیاموزید که بین گرسنگی روانی و بیولوژیکی تمایز قائل شوید. فقط آخرین را راضی کنید از کمک خویشاوندان و دوستان غافل نشوید ، اجازه دهید آنها کنترل وعده های غذایی را به دست گیرند.
حداقل سه وعده غذایی کامل در طول روز شامل: صبحانه ، ناهار و شام. شما می توانید یک میان وعده سبک تهیه کنید ، اما انتخاب در اینجا باید روی محصولات طبیعی متوقف شود - میوه یا ماست. لازم به یادآوری است که روزه گرفتن با پرخوری اجباری ، به کل بدن آسیب خواهد رساند ، زیرا بدن چربی را "ذخیره" می کند. بنابراین وعده های غذایی باید منظم و سالم باشند.
یک روش جایگزین برای رفع تنش عصبی پیدا کنید (این می تواند کتاب ، ورزش ، موسیقی ، فیلم ، رقص ، سرگرمی های دیگر باشد).
بیشتر غذاهای کم کالری بخورید. به رستوران ها ، کافه ها و مراکز فست فود نروید. بسیاری از محصولات را به طور همزمان خریداری نکنید. شیرین نشود ، آرد میل کنید ، به سبزیجات و میوه ها اولویت دهید.
از خرید بقالی بی هدف خودداری کنید. نمایش های آشپزی را تماشا نکنید ، از طریق دستور العمل ها برگ نگیرید. در مورد غذا با کسی بحث نکنید. ظروف کوچک را که مانع استفاده از قسمت های بزرگ می شود ، جمع کنید.
رژیم های خود را ادامه ندهید و ممنوعیت های سختی را بر روی غذاهای مورد علاقه خود قرار ندهید - به خودتان اجازه دهید حداقل یک بار در هفته استراحت کنید (نه به لقمه ، بلکه یک بسته چیپس آسیب نمی زند). اگر خود را به یک چارچوب خیلی سخت سوق دهید ، استرس شدت می یابد و با آن احتمال از هم پاشیدن بیشتر می شود.

بهترین گزینه مشورت با یک متخصص تغذیه است. بسته به میزان غفلت از بیماری و عادات غذایی بیمار ، وی قادر به تهیه یک رژیم غذایی و منوی فردی خواهد بود. این به بهبودی سریعتر کمک می کند.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است که اختلال در خوردن غذا یک مشکل روانی است ، بنابراین تغییر رژیم غذایی بدون در نظر گرفتن جنبه روانشناختی می تواند منجر به این شود که وزن بازگردد. فقط یک رویکرد یکپارچه در ترکیب با توصیه یک متخصص ذیصلاح باعث ثبات وزن خواهد شد و در آینده پرخوری نمی شود. این روند نیاز به زمان و تلاش دارد ، اما با درمان مناسب و یک رژیم غذایی بهینه ، نتیجه برای سالها باقی خواهد ماند.

عوارض احتمالی

چنین آسیب شناسی نه تنها به رقم آسیب می زند. اضافه وزن و خوردن مواد غذایی زیاد ، سنگینی برای تمام بدن است.

اگر بیماری توصیف نشده درمان نشود ، احتمال بروز عوارض زیادی وجود دارد ، یعنی: عواقب فیزیولوژیکی ، روانی و اجتماعی.

عوارض فیزیولوژیکی عبارتند از:

دیابت قندی
مشکلات متابولیک
متابولیسم چربی بی نظم ،
اختلالات هورمونی
چاقی

پیامدهای روانشناختی ارائه می شود:

افسردگی
اضطراب
از دست دادن علاقه به زندگی
کاهش میل جنسی.

در میان اختلالات اجتماعی ، برجسته است:

اعتیاد به مواد مخدر و الکل ،
مشکلات مالی
محرومیت زدایی

پیشگیری و پیش آگهی

شما می توانید با رعایت قوانین کلی و ساده از ایجاد چنین بیماری جلوگیری کنید ، به همین دلیل پیشگیری شامل موارد زیر است:

اعتماد به خانواده ،
حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال ،
تغذیه مناسب و متعادل ،
در صورت لزوم ، مراجعه به روانپزشک یا روان درمانی ،
معاینه کامل در کلینیک با مشاوره اجباری با کلیه متخصصان انجام می شود ، به ویژه این امر در افرادی که مستعد ژنتیکی برای چنین اختلال هستند نشان داده می شود.

پرخوری اجباری در اکثر قریب به اتفاق موارد پیش آگهی مطلوبی دارد. این در شرایطی است که با کمک توصیه های فوق می توان آن را کاملاً برطرف کرد ، و علائم خاص ، که به سادگی نمی توان نادیده گرفته شد ، انگیزه ای برای جستجوی کمک واجد شرایط است ، به همین دلیل عوارض و عواقب آن به ندرت بروز می کند.