توصیه هایی برای بیمار مبتلا به دیابت

از آنجا که برای بیماران دیابتی مهم است که بدانند چگونه به خود کمک کنند ، پزشک دستورالعمل می دهد. رهنمودهای دقیق برای مدیریت بیماران مبتلا به دیابت شامل راهنمایی در مورد کنترل قند خون و ارائه کمکهای اولیه به بیماران است. چنین راهنمایی باید برای بیمار توضیح دهد که تشخیص اولیه چیست ، از چه چیزی تشکیل شده و چگونگی ارائه خدمات اورژانس.

مهم برای دانستن! حتی دیابت پیشرفته را می توان در خانه ، بدون عمل جراحی یا بیمارستان درمان کرد. فقط آنچه را که مارینا ولادیمیرونا می گوید بخوانید. توصیه را بخوانید.

الگوریتم تشخیصی

بیمار باید حداقل 4 بار در روز قند خون را روزانه کنترل کند. برای تعیین هموگلوبین گلیکوزی شده حداقل 1 بار در هر چهارم اهدا کنید. هر شش ماه ، شما نیاز به آزمایش خون و ادرار برای قند دارید. سالی یک بار ، بیمار خون را برای بیوشیمی اهدا می کند.

فوراً شکر کاهش می یابد! دیابت به مرور زمان می تواند منجر به یک دسته کامل از بیماری ها مانند مشکلات بینایی ، شرایط پوست و مو ، زخم ها ، گانگرن و حتی تومورهای سرطانی شود! مردم برای عادی سازی میزان قند خود ، تجربه تلخ را آموزش داده اند. ادامه مطلب

دستورالعمل های ملی دیابت مطابق با دستورالعمل های WHO است. یک مطالعه WHO نشان داد که دیابت نه تنها یک پدیده ملی بلکه یک پدیده جهانی است. این سازمان دستورالعمل های درمانی دیابت نوع 1 و نوع 2 را در سیستم مراقبت های بهداشتی اجرا کرده است. این توصیه ها الگوریتم های معمولی برای تشخیص دیابت و ارائه کمک های اولیه به بیماران است. در سال 2017 ، یک گروه کاری از پزشکان نسخه 8 "الگوریتم های مراقبت های پزشکی تخصصی بیماران دیابت" را تهیه کردند.

با یک بیماری تشخیص داده شده ، دیابتی ها باید از توصیه های بالینی پزشکان پیروی کنند. کنترل جهش فشار خون ضروری است. الگوریتم تشخیصی حاکی از ماندن دائمی دیابتی تحت نظر پزشک است. پزشک ممکن است علاوه بر این دارو را تجویز کند. برای تعیین یک تشخیص دقیق ، باید معاینه شوید. افراد دیابتی نیاز به سونوگرافی از صفاقی ، الکتروکاردیوگرام و نظارت بر فشار خون هولتر دارند. توصیه می شود بیمار به چشم پزشک ، متخصص قلب ، متخصص زنان و زایمان یا متخصص مغز و اعصاب ، مغز و اعصاب و متخصص ژنتیک مراجعه کند (در صورت وجود بیماری های همزمان).

تغذیه دیابتی

قانون اصلی صرفنظر از خوردن وعده های غذایی و خوردن کمی نیست بلکه اغلب (5-6 بار در روز) است. روزهای ناشتا برای دیابت لازم است. برای بیماران وابسته به انسولین ، حفظ سطح انسولین در حد طبیعی است. بیمار باید محصولات حاوی قند را از رژیم غذایی خارج کند. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 ، آنها از رژیم غذایی ویژه ای پیروی می کنند - جدول شماره 9. چنین تغذیه ای اجازه می دهد تا سطح گلوکز خون را عادی کنید.

به مقدار چربی ، پروتئین و کربوهیدرات موجود در فهرست توجه کنید. مواد غذایی کربوهیدرات نباید بیش از 60٪ غذای خورده شده را اشغال کند و پروتئین ها و چربی ها نباید بیش از 20٪ آنها را اشغال کنند. بیمار از چربی های حیوانی و کربوهیدرات های ساده مستثنی نیست. در کودکان مبتلا به دیابت می توان مواد غذایی را پوره کرد. دیابتی غلات (گندم سیاه ، برنج ، گندم) ، سبزیجات و میوه هایی با حداقل قند را ترجیح می دهد.

به جای شکر ، بهتر است از جایگزین های قند - زایلیتول و سوربیتول ، ساکارین یا فروکتوز استفاده شود. افراد دیابتی میزان کالری غذاها را محاسبه کرده و یک دفترچه یادداشت غذایی را نگه می دارند. بعد از خوردن غذا ، یک فرد دیابتی فقط بعد از 15 دقیقه می تواند انسولین مصرف کند. دیابت نوع 1 به شما امکان می دهد گاهی اوقات 100-150 گرم شراب خشک یا سفره بنوشید (بیشتر از 5٪ قدرت). در دیابت نوع 2 ، الکل منع مصرف دارد. محصولات تخصصی دیابتی ها در فروشگاه ها خریداری می شوند.

محصولات دیابتی - شیرین کننده ها ، شیرینی ها ، جایگزین های شیر - برای بیماران دیابتی از هر دو نوع به خوبی مناسب هستند. آنها به شما امکان می دهند منوی دیابتی ها را متنوع کنید.

رژیم روز دیابتی

دستورالعملهای مربوط به دیابت نوع 2 شامل پیگیری بیماران است. رژیم روزانه به شما این امکان را می دهد تا جمع شوید ، بیش از حد پرخوری نکنید و از نظر جسمی فعال باشید. از خواب بلند شوید و همزمان به رختخواب بروید. وعده های غذایی برای بیماران با فواصل حتی بین آنها محاسبه می شود. بیمار مبتلا به دیابت نمی تواند فشار روحی و جسمی داشته باشد. در صبح ، استراحت فعال و یا بازدید از ورزشگاه مفید است. بعد از ظهر و ترجیحا قبل از خواب ، پیاده روی ، تنفس هوای تازه مفید است. با رعایت رژیم ، یک فرد دیابتی می تواند یک شیوه زندگی عادی را که ممکن است نزدیک به رژیم روز فرد سالم باشد منجر شود و هیچ تفاوتی با هم ندارد.

کفش برای بیماران دیابتی

راهنمای دیابت نوع 2 بیان می کند که سلامت دیابتی بستگی به انتخاب کفش دارد. کفش راحت باید پوشیده شود. از آنجا که یک بیمار مبتلا به دیابت دارای پاهایی است - یک نقطه ضعف ، کفش های تنگ خطر آسیب به اندام تحتانی را افزایش می دهد. پاها باید محافظت شوند ، زیرا انتهای عصبی و رگ های خونی کوچک وجود دارد. هنگام فشار دادن پاها با کفش های تنگ ، نقض خونرسانی به پاها وجود دارد. بنابراین ، پا بی حس می شود ، اغلب مجروح می شود و زخم ها برای مدت طولانی بهبود می یابد. از پوشیدن سیستماتیک کفش های تنگ ، زخم ها روی پا ظاهر می شوند. این امر گانگرن و قطع عضو در اندام تحتانی را تهدید می کند. بیمار می تواند از نکات ساده برای جلوگیری از مشکلات اندام تحتانی استفاده کند:

قبل از پوشیدن کفش ، معاینه کفش را انجام دهید ،
هر روز برای بازرسی از پاها در مقابل آینه ،
کفش های تنگ یا آنهایی که کالوس را مالش می دهند ،
انجام ماساژ روزانه یا ژیمناستیک برای پاها ،
ناخن های خود را به آرامی و بدون قطع گوشه صفحه ناخن ،
از کفش های دیگران استفاده نکنید
کفش های مرطوب را خشک کنید تا قارچ پخش نشود ،
قارچ ناخن را به موقع درمان کنید ،
اگر در پاها درد دارید ، حتما به پزشک مراجعه کنید.

در پوشیدن کفش پاشنه بلند ، دیابت منع مصرف دارد. یک استثنا در بیماران مبتلا به نوروپاتی وجود دارد ، آنها پوشیدن کفش با سرعت پایین ممنوع است. هنگام انتخاب کفش ، توصیه هایی برای بیماران مبتلا به دیابت وجود دارد که باید رعایت شود:

چندین بار روی کفش امتحان کنید ،
در کفش های جدید دور فروشگاه بروید.
کفی های کف پا فقط پوست صاف و بدون آسیب را انتخاب کنید.

بازگشت به فهرست مطالب

ورزش و فعالیت بدنی

هنگام تشخیص دیابت نوع 1 ، توصیه هایی برای ورزش باید رعایت شود. فعالیت بدنی ممنوع نیست ، اما به عنوان درمانی اضافی در نظر گرفته می شود. هنگام انجام ورزش در بیماران دیابتی نوع 1 ، کاهش مقاومت به انسولین مشاهده می شود. با دیابت وابسته به انسولین ، میزان انسولین مصرفی کاهش می یابد. حجم کار متوسط باعث بهبود اندامهای داخلی می شود. برای افراد دیابتی ، شکل دهی ، قدم زدن سریع و تناسب اندام مفیدتر به نظر می رسد. بهتر است با یک مربی در سالن ورزشی مشغول شوید. او مجموعه خاصی از تمرین ها را انتخاب می کند یا آنها را به طور خاص برای یک فرد توسعه می دهد. ورزش در بیماران مبتلا به بیماری های همزمان منع مصرف دارد. بنابراین ، با وجود رتینوپاتی ، تمرینات باعث تشدید مشکلات عروق پاها می شوند ، شرایط را بدتر می کنند. برای انجام تمرینات بدنی برای بیماران با تظاهرات کنترل نشده بیماری منع مصرف دارد.

قوانینی برای کمک به حمله

حمله هیپوگلیسمی ناشی از گرسنگی است. این وضعیت برای یک فرد دیابتی خطرناک است. بستگان بیمار باید نکات مهم کمک به بیمار را بدانند - یک روش مهم. با حمله هیپوگلیسمی ، به بیماران دیابتی وابسته به انسولین باید وعده غذایی داده شود. یک فرد دیابتی باید یک "کیت غذایی" با خود داشته باشد - 10 عدد. شکر تصفیه شده ، یک لیوان نیم لیتری لیموناد ، 100 گرم شیرینی شیرینی ، 1 عدد سیب ، 2 ساندویچ. به بیمار مبتلا به دیابت نیاز به کربوهیدراتهای هضم شده فوری (عسل ، قند) داده می شود. می توانید یک آمپول 5٪ گلوکز را در 50 گرم آب رقیق کنید. در هیپوگلیسمی شدید ، بهتر است دیابتی در کنار هم قرار بگیرد ؛ در حفره دهان چیزی نباید باشد. یک محلول گلوکز 40٪ (حداکثر 100 گرم) به صورت داخل وریدی به بیمار تزریق می شود. اگر این روش به بهبودی کمک نکند ، به بیمار قطره ای داخل وریدی داده می شود و 10٪ محلول گلوکز دیگر تجویز می شود. بیماران دیابتی به بستری شدن نیاز دارند.

انواع دیابت

دیابت نوع 1 به دلیل از بین رفتن سلولهای بتا لوزالمعده با کمبود انسولین مشخص می شود که منجر به کمبود مطلق هورمون می شود. اغلب این شکل از آسیب شناسی در افراد جوان تشخیص داده می شود ، علائمی را نشان می دهد: پلی یوریا ، کاهش وزن ، ایجاد کتوز ، تشنگی را تحریک می کند.

با این حال ، دیابت نوع 1 در هر سنی ممکن است رخ دهد ، به آرامی در حال پیشرفت است. با ابتلا به دیابت خود ایمنی نهفته در بزرگسالان ، کمبود انسولین در طی این سالها رشد می کند. در بیمارانی که تولید کننده آنتی بادی سلولهای بتا لوزالمعده لوزالمعده هستند ، تظاهرات حاد دیابت قندی یا رشد بسیار کند آن مشاهده می شود.

دیابت نوع 2 با کمبود سلول های بتا ، که با چاقی با شدت های مختلف همراه است ، یک سبک زندگی بی تحرک همراه است. در ابتدا ، تولید انسولین مختل شده است ، که باعث تحریک هیپرگلیسمی بعد از مصرف می شود. بعد از این ، قند خون ناشتا اتفاق می افتد.

دیابت نوع 2 اغلب در بیماران مسن اتفاق می افتد ، حدود 90٪ از افراد دیابتی از این نوع خاص از بیماری رنج می برند. با گسترش چاقی ، پزشکان می گویند:

سن کمتری برای شروع دیابت نوع 2 ،
تظاهرات اولیه بیماری

شکل دیگری از دیابت وجود دارد - حاملگی ، که در دوران بارداری در خانم ها بروز می کند. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در خانمهایی که هنگام کودکی با قند خون مشکل داشتند افزایش یافته است.

سایر اشکال خاص بیماری: موارد منفرد جهش های ژنی ، دیابت ثانویه ، دیابت شیمیایی یا ناشی از دارو.

ثبت ملی دیابت فقط این واقعیت را تأیید می کند.

عوارض آن چیست؟

همانطور که از مدت ها قبل شناخته شده بود ، این خطر نه خود دیابت ، بلکه با عوارض آن وجود دارد ، و چنین اختلالات سلامتی می تواند از شدت مختلفی برخوردار باشد. بیشتر اوقات ، بیمار از وخامت سریع حافظه ، اختلال در فعالیت مغز ، تغییر در وزن بدن شکایت می کند.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) ادعا می کند که یک بیمار مبتلا به دیابت دیر یا زود دچار اختلال در عملکرد حوزه ادراری خواهد شد ، زنان مبتلا به هیپرتروفی قاعدگی ممکن است بی نظمی های قاعدگی را تجربه کنند ، یک زن می تواند نابارور شود و یک مرد نیز ناتوان شود.

عارضه خطرناک بیماری کاهش کیفیت بینایی خواهد بود ، از بین رفتن کامل و نابینایی آن منتفی نیست. با قطع شدن قند خون ، مشکلات جدی با دندان ها ، حفره دهان ، پوست ، کبد ، کلیه ها آغاز می شود. بیمار به زودی حساسیت به دمای بالا و پایین را از دست می دهد ، درد درجات مختلفی از شدت.

بیماران مبتلا به نقض دیابت پیشرفته:

خشکی بیش از حد پوست ،
ظاهر زخم ها ، ترک ها و سایر ضایعات پوستی.

علاوه بر این ، گردش خون به میزان قابل توجهی مختل می شود ، خاصیت ارتجاعی رگ های خونی از بین می رود. در یک دیابتی ، سالها بعد ، اندام تحتانی تغییر شکل می یابد ، مشکلات جدی از طرف سیستم قلبی عروقی ایجاد می شود. به علت اختلالات گردش خون ، خطر ابتلا به نوروپاتی دیابتی ، گانگرن اندام ها و در نتیجه - قطع عضو بیشتر درگیر در پای مبتلا وجود دارد. به عنوان یک قاعده ، این اتفاق با ابتلا به دیابت اول یا دوم در مردان بالای 50 سال رخ می دهد.

اگر برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع اول مشکل ساز باشد ، می توان از بروز بیماری در نوع دوم جلوگیری کرد ، زیرا این WHO توصیه هایی را برای بیماران مبتلا به دیابت و برای بیمارانی که می خواهند از پیشرفت یک بیماری پاتولوژیک جلوگیری کنند ، تهیه کرده است. این امر به ویژه در مورد بیمارانی که مستعد اختلاف قند خون و افزایش سریع غلظت قند خون هستند صادق است ، این اتفاق می افتد:

با وراثت بد ،
با بیماری های پانکراس

اگر تمام دستورالعمل های پزشکان را رعایت کنید ، می توانید از دیابت نوع 2 محافظت کنید.

راه هایی برای جلوگیری از دیابت

اگر بلافاصله دلایل چربی خون را که شخص قادر به تأثیر آن نیست ، دور بیندازید ، تقریباً در 99٪ موارد می توان از بروز دیابت جلوگیری کرد. متخصص غدد درون ریز توصیه می کند که بیماران در صورت وجود اضافی سعی در کاهش وزن خود داشته باشند.

اگر حداقل 5 کیلوگرم وزن کم کردید ، می توانید بلافاصله 70٪ از بیماریها پیشگیری کنید.

پزشکان به مردم توصیه می کنند که از یک سبک زندگی سالم ، فعالیت بدنی متوسط استفاده کنند ، زیرا چنین اقدامات همیشه سودمند هستند.

این ممکن است هر روز به اندازه کافی باشد:

پیاده روی طولانی
دوچرخه سوار شوید
دویدن

چنین بارشی دستگاه عضلات را به خوبی تقویت می کند و همچنین به عادی سازی شاخص های وزن کمک می کند. پزشکان تأیید می کنند که روش های پیشنهادی خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. فعالیت بدنی 30 دقیقه در روز احتمال ابتلا به دیابت را حدود 80٪ کاهش می دهد.

هنگام راه رفتن ، جذب هورمون انسولین بهبود می یابد ، به طور فعال در سلول ها نفوذ می کند. بنابراین ، تجمع گلوکز با چسباندن دیواره رگ های خونی تجزیه و از بین می رود.

روش دیگری که توسط WHO (بخش بهداشت جهانی) توصیه می شود ، استفاده از محصولات غلات بدون درمان است. اما قبل از استفاده از چنین مواد غذایی ، باید خود را با ترکیب آن آشنا کنید ، از شاخص قند خون ، میزان قند آن مطلع شوید. نکات دیگری برای دیابتی ها در مورد چگونگی پیشگیری از دیابت و عوارض آن وجود دارد.

ایجاد دیابت نوع دوم به جلوگیری از ترک عادت در مصرف غذاهای راحتی کمک می کند ، زیرا چنین غذایی چیزی جز ضرر ندارد. همچنین لازم است از این امر مستثنی شود:

فست فود
انواع کنسرو ،
سایر محصولات صنعتی

لازم است گوشتهای چرب را رها کنید ، آنها را با مرغ ، سبزیجات خام جایگزین کنید. پزشکان پیشنهاد می کنند که ارتباط بین دیابت و گوشتهای چرب را باید در کلسترول بیش از حد جستجو کرد. هرچه این ماده در خون کمتر باشد ، عادی سازی بهزیستی و رد دیابت احتمال بیشتری دارد.

دارچین به بسیاری از مبتلایان به دیابت کمک می کند ، اثربخشی آن توسط بسیاری از مطالعات علمی اثبات شده است. برای کسانی که دارچین مصرف کرده اند ، احتمال ابتلا به دیابت و تغییرات در سطح گلیسمی حدود 10٪ کاهش یافته است. چنین اثر مثبت را می توان به راحتی با وجود یک آنزیم ویژه در ترکیب دارچین که تأثیر مثبتی در بدن دارد ، توضیح داد و همچنین به سلول ها کمک می کند تا به درستی با هورمون انسولین ارتباط برقرار کنند. بنابراین ، توصیه پزشکان - لازم است دارچین را در رژیم غذایی قرار دهید تا از ابتلا به دیابت جلوگیری شود.

به همین ترتیب استراحت منظم ، یافتن زمان برای خواب خوب و جلوگیری از استرس نیز مهم است که این امر باعث بهبود وضعیت بیمار نیز می شود. اگر به چنین قانونی پایبند نباشید ، بدن شروع به تجمع نیرو برای پاسخ می کند ، دائماً در تنش است ، نبض شخص به طور پیوسته افزایش می یابد ، سرش درد می کند ، و احساس ناامید کننده بی دلیل از تحمل نمی گذرد. روش پیشنهادی برای پیشگیری از علل و علائم دیابت در بیماران در هر سنی مناسب است.

غلبه بر استرس به شما کمک می کند:

کلاس های یوگا (ژیمناستیک بدن را از خواب بیدار می کند ، آن را برای کارهای هماهنگ تنظیم می کند) ،
همه کارها را بدون عجله انجام دهید (قبل از انجام هر عملی ، نشان داده می شود که چند نفس عمیق و بازدم می گیرید)
برای اختصاص زمان استراحت (یک بار در هفته مفید است که یک روز مرخصی بگیرید بدون اینکه در مورد مشکلات فکر کنید).

همچنین خواب کافی کافی است ، خوابیدن برای فرد به سادگی ضروری است ، این یک اقدام عالی برای جلوگیری از دیابت است. به طور متوسط ، شما باید 6 تا 8 ساعت در روز بخوابید ، اگر فردی به اندازه کافی خواب نبیند ، احتمال ابتلا به دیابت قندی حدود دو برابر افزایش می یابد. علاوه بر این ، خوابیدن بیش از حد طولانی نیز مضر است ، مدت زمان خواب بیش از 8 ساعت در روز خطر ابتلا به هایپرگلیسمی را بلافاصله سه برابر افزایش می دهد.

ارتباط منظم با اعضای خانواده به دیابت نوع 2 کمک خواهد کرد. پزشکان از مدتها پیش متوجه شده اند که بیماران تنها و بطور فزاینده اعتیاد دارند ، این تنها وضعیت آنها را وخیم تر می کند.

هر از گاهی توصیه می شود شاخص های قند خون را اندازه گیری کنید ، این اتفاق می افتد که دیابت به صورت پنهان رخ می دهد ، علائم مشخصی ندارد. برای تعیین آسیب شناسی در اولین مراحل ، باید آزمایشاتی برای مقادیر قند انجام دهید.

بهتر است حداقل سالی یک بار خون اهدا کنید.

سایر توصیه ها برای بیماران دیابتی

برای مبتلایان به دیابت ، WHO یک راهنمای درمانی ایجاد کرده است ؛ درمان شامل استفاده از داروها ، تغذیه و فعالیت بدنی است. علاوه بر این ، دیابت نوع اول و دوم متفاوت است.

در حالت اول ، انسولین هر روز نشان داده می شود ، این بیماری مهمترین و اصلی ترین است. افراد دیابتی باید به رژیم غذایی خود نیز کمتر توجه کنند ، میزان مواد غذایی ، با شمارش آن در واحدهای نان ، باید میزان انسولین را تعیین کند. تمرینات فیزیوتراپی برای دیابت نیز برای حفظ صدای بدن ، کاهش قند خون لازم است.

در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 ، انسولین خود تولید نمی شود ، بنابراین نمی توانند بدون تجویز مداوم دارو باشند. انسولین می تواند حیوانی یا انسانی باشد ، از بهترین حیوانات باید انسولین خوک نامیده شود.

با این حال ، در سال های اخیر ، به طور فزاینده ای از انسولین های انسانی استفاده می شود ، آنها با اصلاح ژن پروتئین ها به دست می آیند. مزیت انسولین انسانی:

عدم وجود بسیاری از واکنشهای جانبی بدن ،
تحمل خوب

به منظور تقلید از عملکرد طبیعی لوزالمعده تا حد ممکن ، صنعت داروسازی آموخته است که داروهای با مدتهای مختلف تولید کند: اولتراشورت ، کوتاه ، طولانی ، اولتراولون.

برای راحتی ، انسولین های کوتاه و بلند از نظر ظاهری متفاوت هستند: هورمون کوتاه همیشه شفاف است ، و طولانی آن ابری است.

هنگامی که انسولین کوتاه ابری شد ، به این معنی است که خواص خود را از دست داده و استفاده از آن ممنوع است.

ویژگی های اصلی انسولین

توصیه هایی برای درمان دیابت ، استفاده از هورمون انسولین را تنظیم می کند. بنابراین ، داروهایی مانند Novorapid ، Humalog (انسولین های فوق پرتابه) به طور انحصاری قبل از غذا یا بلافاصله پس از آن استفاده می شود. این روش به اندازه کافی مناسب برای بیمار است ، باعث سردرگمی نمی شود.

انسولین کوتاه برای سریعترین کاهش ممکن است از میزان قند خون باید بلافاصله پس از مصرف غذای کربوهیدرات استفاده شود ، نیم ساعت قبل از غذا تجویز می شود ، زیرا تنها پس از این مدت شروع به کار می کند.

خصوصیات انسولین کوتاه یک اثر وابسته به دوز است ، هرچه مقدار آن بزرگتر باشد ، جذب آن کندتر می شود. اگر از 4 تا 6 واحد دارو استفاده کنید ، پس از 15-30 دقیقه عمل می کند ، حداکثر غلظت بعد از یک ساعت و نیم می رسد. دوز 20 واحد بعد از 2 ساعت حداکثر مؤثر است ، اثر بعد از 4 تا 4 ساعت به پایان می رسد.

بنابراین انسولین طولانی مدت از تولید مداوم هورمون انسانی تقلید می کند ، بهتر است با 12-14 ساعت عمل استفاده شود ، آنها 2 بار تجویز می شوند: قبل از صبحانه و قبل از خواب. چنین آماده سازی ها حاوی ماده خاصی هستند که:

انسولین را می چسباند
از ورود آن به جریان خون جلوگیری می کند.

همچنین به اصطلاح انسولین های چند قله ای وجود دارد ، آنها حاوی مقداری انسولین بلند و کوتاه هستند. هنگام استفاده از چنین ابزاری ، قبل از صبحانه و شام نیازی به تزریق نخواهید داشت ، زیرا این هورمون با یک سوزن منفرد وارد مخلوط می شود. اما باید به خاطر داشته باشید که چنین بودجه ای دوز گرفتن بسیار مشکل تر است.

ویدئو در این مقاله توصیه‌های اساسی را برای شیوه زندگی دیابتی ارائه می دهد.

پیشگیری

در یک بیماری دیابتی ، بیمار باید بداند که چگونه از بیماری جلوگیری کند. در هنگام تشخیص دیابت نوع 2 ، بیمار از داروهای گیاهی بهره مند می شود. برای بیماران دیابتی نوع 2 ، جوشانده ها و محلول های درمانی تهیه شده است. شما می توانید از برگهای لینگنبری ، گلهای گل ذرت ، برگ گزنه استفاده کنید. تزریق باعث بهبود عملکرد کلیه ها و غنی سازی بدن با ویتامین ها می شود. برای تهیه تزریق ، باید 2-3 قاشق غذاخوری گیاه خرد شده را با آب جوش بریزید ، و بگذارید آبگوشت به جوش آید. برای 1-2 قاشق غذاخوری دارو مصرف کنید. ل 3 بار در روز. یک فرد دیابتی هرگز نباید پرخوری یا گرسنگی کند. برای پیشگیری از مشکلات پا ، بیماران مبتلا به دیابت حمام هایی با بابونه درست می کنند.

دیابت نوع 1: توضیحات و حقایق

در دیابت نوع 1 ، لوزالمعده قادر به تولید انسولین کافی نیست. این مهم است زیرا انسولین برای انتقال قند (گلوکز) از خون به عضلات ، مغز و سایر بافتهای بدن لازم است ، جایی که برای تولید انرژی از آن استفاده می شود.

قند خون بالا می تواند منجر به تعدادی از عوارض مانند آسیب به کلیه ها ، اعصاب و چشم ها و همچنین بیماری های قلبی عروقی شود. علاوه بر این ، سلولها گلوکز لازم برای عملکرد مناسب را دریافت نمی کنند.

کاهش و قطع کامل ترشح انسولین معمولاً با تخریب خود ایمنی سلولهای بتای جزایر تولید کننده انسولین در پانکراس ایجاد می شود. از آنجا که مبتلایان به دیابت نوع 1 دیگر نمی توانند انسولین خود را تولید کنند ، بنابراین باید آن را به صورت مصنوعی تزریق کنند.

حفظ سطح قند خون پایدار با مقایسه مصرف کربوهیدرات با دوز مناسب انسولین می تواند از عوارض طولانی مدت دیابت نوع 1 جلوگیری کند که یک بیماری غیرقابل تحمل محسوب می شود.

اگرچه هیچ محدودیتی در رژیم غذایی مطلق برای دیابت نوع 1 وجود ندارد ، اما انتخاب یک رژیم غذایی سالم می تواند کنترل بیماری را تا حد زیادی تسهیل کند. زمان وعده های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بسیار مهم است و تغذیه باید با دوز انسولین سازگار باشد.

بیشتر افراد مبتلا به این بیماری از انسولین طولانی مدت (انسولین پایه یا NPH) استفاده می کنند ، به این معنی که به مدت 24 ساعت به کاهش قند خون ادامه می دهد. این بدان معنی است که قند خون را پایین می آورد ، حتی اگر گلوکز موجود در کربوهیدراتهای مصرفی مؤثر نباشد.

به همین دلیل ، پرش از وعده های غذایی یا وعده های غذایی کم مصرف ، فرد مبتلا به قند خون پایین (هیپوگلیسمی) را تهدید می کند.

از طرف دیگر ، شما می توانید غذای بیشتری بخورید یا غذاهایی بنوشید که حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد ، که می تواند قند خون را به حدی افزایش دهد که انسولین پایه نتواند آن را به اندازه کافی کاهش دهد.

در این شرایط ، انسولین با عملکرد کوتاه مدت (انسولین منظم) باید در دوز مورد نیاز مطابق با محتوای کربوهیدرات مواد غذایی و میزان گلوکز خون قبل از غذا تجویز شود.

خوردن غذاهایی با بار گلیسمی کم (شاخص) باعث می شود غذا خوردن آسان شود. رژیم غذایی با شاخص قند خون پایین ، قند خون را به آرامی و به طور پیوسته بالا می برد و زمان کافی را برای واکنش بدن (یا دوز تزریق انسولین) باقی می گذارد.

افرادی که بجای گلوکومتر و انسولین تزریقی از پمپ انسولین مداوم گلوکز استفاده می کنند ، انعطاف پذیری کمی بیشتری در زمان غذا خوردن دارند زیرا بازخورد زمان واقعی دارند تا به آنها در مقایسه میزان جذب کربوهیدرات با انسولین کمک کنند.

با این حال ، هر فرد با ایجاد برخی محدودیت ها از آگاهی بیشتر در مورد رژیم غذایی خود بهره می برد به طوری که مطابق با دوزهای انسولین با رژیم غذایی با بار گلیسمی پایین و وعده های غذایی آنها مطابقت داشته باشد.

با توجه به مصرف مواد غذایی و بار قند خون ، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می توانند سطح قند خون خود را نسبتاً پایدار نگه دارند. قند خون پایدار از عوارض کمبود قند خون و قند خون جلوگیری می کند.

مطالعات اخیر داده های متناقضی در مورد فواید کنترل بهتر گلیسمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ارائه داده است. در حالی که ما عادت کرده ایم که چربی خون همیشه بدتر است ، شواهد حاکی از افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با هیپوگلیسمی است.

تحقیقات به ما می گویند که حفظ سطح قند خون پایدار به بهترین وجه از بروز هرگونه عوارض جلوگیری می کند. بهترین راهها برای رسیدن به این هدف ، مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین و زمان وعده های غذایی مداوم است.

همچنین در نظر گرفتن تعادل غذایی (چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها) با وعده های غذایی بسیار مهم است. به طور خاص ، چربی ها ، پروتئین ها و فیبر باعث کاهش سرعت جذب کربوهیدرات ها می شوند و به این ترتیب زمان عملکرد انسولین را می دهند و به تدریج گلوکز را از خون به بافت هدف خارج می کنند. هضم و جذب آهسته سطح قند خون را با ثبات تر حفظ می کند.

شاخص گلیسمی و بار گلیسمی اصطلاحات علمی است که برای اندازه گیری تأثیر غذا بر قند خون استفاده می شود. غذاهایی که بار گلیسمی کم دارند (شاخص) قند خون را تا حدی افزایش می دهد و بنابراین بهترین انتخاب برای مبتلایان به دیابت است.

عوامل اصلی تعیین کننده وزن گلیسمی مواد غذایی ، میزان فیبر ، چربی و پروتئین موجود در آن است.

نیاز به یک رژیم غذایی خاص برای افراد دیابتی برای اولین بار در سال 1796 مورد بحث قرار گرفت. تأکید اصلی این است که بخشی از کربوهیدرات ها با چربی ها جایگزین شوند. این امر به کاهش قند خون منجر می شود و همچنین باعث افزایش حساسیت بافت ها به عمل انسولین می شود. همچنین ، در ترکیب با رژیم ، پزشکان استفاده از فعالیت بدنی را توصیه می کنند. آنها یاد گرفتند که میزان قند را در ادرار پس از سال 1841 تعیین کنند ، و در سال 1921 اولین انسولین بدست آمد.

علل بیماری و گروه های خطرناک

دانشمندان هنوز نمی توانند دلیل عدم پاسخگویی کامل سلول ها و بافت های انسانی به تولید انسولین را مشخص کنند. با این حال ، به لطف بسیاری از مطالعات ، آنها قادر به شناسایی عوامل اصلی افزایش شانس ابتلا به این بیماری بودند:

نقض زمینه هورمونی در دوران بلوغ ، همراه با هورمون رشد است.
اضافه وزن ، که منجر به افزایش قند خون و رسوب کلسترول در دیواره رگ های خونی می شود و باعث بیماری آترواسکلروز می شود.
جنسیت شخص. مطالعات نشان داده است که زنان به احتمال زیاد به دیابت نوع 2 مبتلا هستند.
مسابقه ثابت شده است که دیابت نوع 2 در نژاد سیاه 30٪ شایع تر است.
وراثت اگر پدر و مادر هر دو مبتلا به دیابت نوع 2 باشند ، احتمالاً 60 تا 70 درصد آنها در فرزندشان ایجاد می شود. در دوقلوها در 58-65٪ موارد ، این بیماری به طور هم زمان ، در دوقلوها در 30-30٪ موارد بروز می کند.
اختلال در عملکرد کبد با سیروز ، هموکروماتوز و غیره.
اختلالات سلولهای بتا لوزالمعده.
داروها با مسدود کننده های بتا ، ضد روانپزشکی آتیپیک ، گلوکوکورتیکوئیدها ، تیازیدها و غیره.
دوره تحمل فرزند. در دوران بارداری ، بافتهای بدن نسبت به تولید انسولین حساس تر هستند. این بیماری را دیابت حاملگی می نامند ، پس از تولد از بین می رود ، در موارد نادری به دیابت نوع 2 می رود.
عادات بد - سیگار کشیدن فعال و غیرفعال ، الکل.
تغذیه نادرست
سبک زندگی غیرفعال.

دیابت نوع 2 یک آسیب شناسی متابولیک است که در آن لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کند ، اما به اندازه کافی توسط بدن درک نمی شود ، در نتیجه انباشته شده در خون ، که منجر به هایپرگلیسمی می شود.

مراحل بیماری

بسته به شدت و ویژگی های علائم بیماری ، مراحل زیر مشخص می شود:

آسان با یک بیماری از این شکل ، هزینه های درمانی فقط پس از رژیم غذایی ، تجویز یکبار مصرف یک داروی کاهنده قند را می توان انجام داد. با رعایت کلیه قوانین و توصیه های پزشک ، خطر عوارض حداقل است.
مرحله میانه این رژیم با مصرف 3-4 قرص یک داروی کاهش دهنده قند ترکیب می شود. عدم رعایت قوانین و توصیه های پزشک می تواند منجر به بروز عوارض عروقی شود.
مرحله جدی. علاوه بر رژیم غذایی ، مصرف منظم داروهای کاهش دهنده قند و تزریق انسولین تجویز می شود. در این مرحله ، دیابت نوع 2 عوارض جدی در سیستم قلبی عروقی ایجاد می کند.

علائم دیابت نوع 2

با ایجاد دیابت نوع 2 ، علائم و درمان تا حد زیادی شبیه به علائم و درمان دیابت نوع 1 است. اغلب ، اولین علائم دیابت نوع 2 تنها پس از گذشت چند ماه و گاهی اوقات بعد از گذشت چند سال (شکل پنهان بیماری) ظاهر می شود.

در نگاه اول ، علائم دیابت نوع 2 هیچ تفاوتی با دیابت نوع 1 ندارد. اما هنوز هم تفاوت وجود دارد. در زمان ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 ، علائم:

عطش بزرگ ، میل مداوم به رفع نیاز. تجلی چنین علائمی با افزایش بار روی کلیه ها همراه است ، که باید بدن را از قند اضافی خلاص کند. از آنجا که برای این فرآیند آب کافی ندارند ، شروع به گرفتن مایعات از بافت ها می کنند.
خستگی ، سوزش ، سرگیجه. از آنجا که گلوکز ماده ای انرژی است ، کمبود آن منجر به کمبود انرژی در سلول ها و بافت های بدن می شود. سرگیجه با کار مغز همراه است ، اولین کسی که با مقدار کافی گلوکز در خون رنج می برد.
نقص بینایی که باعث تحریک بیماری می شود - رتینوپاتی دیابتی. نقض عملکرد رگ های خونی در ناحیه چشم ها اتفاق می افتد ، بنابراین ، اگر لکه های سیاه و سایر نقایص در تصویر ظاهر می شود ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
گرسنگی ، حتی هنگام خوردن مقدار زیادی غذا.
خشک شدن در حفره دهان.
کاهش توده عضلانی.
خارش پوست و بثورات.

با طولانی شدن بیماری ممکن است علائم بدتر شود.

بیماران ممکن است از علائم دیابت نوع 2 مانند عفونت های مخمر ، درد و تورم پاها ، بی حسی اندام و بهبودی طولانی مدت زخم شکایت داشته باشند.

این بیماری خطرناک با این واقعیت مشخص می شود که در همان ابتدا علائم خیلی مشخص نیستند و ممکن است فرد متوجه ابتلا به پیشرفت پاتولوژی نشود. با این حال ، علائم بیشتر برجسته تر می شوند و اگر فردی به بدن خود گوش ندهد و علائم را نادیده بگیرد ، یک کما دیابتی رخ می دهد که نتیجه آن غیرقابل پیش بینی است.

با پیشرفت بیماری ، بیمار علائم زیر را نشان می دهد:

وخامت عمومی سلامت ، خواب آلودگی ، ضعف ، عدم مونتاژ ،
پوست چاق می شود ، زخم هایی روی آن ایجاد می شوند ، که مدت طولانی بهبود نمی یابد ،
اشتها افزایش می یابد ، اما شخص وزن خود را از دست می دهد ،
خشکی دهان ، افزایش تشنگی ،
افزایش تعداد و حجم ادرار.

در مردان ، جلوی آلت تناسلی آلت تناسلی ایجاد می شود و در خانم ها خارش شدید و براندازی در واژن و لبی رخ می دهد. غالباً روی ملافه ها دانه هایی شبیه به ماسه سفید مشاهده می کنید.

با چنین علائمی ، منع مصرف این است که خودتان کاری انجام دهید. تشخیص زودهنگام دیابت نوع 2 در مراحل اولیه بسیار مهم است ، در این حالت فقط یک رژیم غذایی تجویز می شود ، به طور کلی نیاز به درمان دارویی نیست.

تشخیص دیابت نوع 2

تشخیص دیابت نوع 2 دشوار نیست. برای تشخیص ، معمولاً آزمایش آزمایشگاهی کافی است ، که در آن قند ناشتا در خون اندازه گیری می شود ، سپس داده های مکرر 2 ساعت بعد از خوردن غذا تجزیه و تحلیل می شوند.

اگر مقادیر گلوکز ناشتا بیمار بیشتر از 7.0 میلی مول در لیتر یا بعد از خوردن غذا باشد ، داده ها از 11.0 میلی مول در لیتر بیشتر است ، پزشک یادداشت می کند که قند خون را نشان می دهد ، که این تشخیص را تأیید می کند.

توصیه هایی برای درمان دیابت نوع 2

قبل از مصرف دارو باید زندگی خود را بهبود بخشید.

پزشک معالج اغلب با در نظر گرفتن خصوصیات فردی بیمار ، یک دوره درمانی را تجویز می کند.

بیماری مانند دیابت قندی 4 نکته اجباری که باید در طول درمان مشاهده شود. این موارد به شرح زیر است:

تغذیه مناسب. برای دیابتی ها ، پزشک رژیم خاصی را تجویز می کند. اغلب شامل سبزیجات و میوه ها ، غذاهای حاوی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده است. مجبور شوید از شیرینی ، شیرینی ، محصولات نانوایی و گوشت قرمز خودداری کنید.
ترکیبی از آرامش و ورزش درمانی. یک شیوه زندگی فعال نوعی نوشابه است ، به ویژه برای دیابت. می توانید یوگا ، صبح دویدن یا فقط پیاده روی کنید.
مصرف داروهای ضد دیابتی. برخی از بیماران با رعایت رژیم غذایی ویژه و یک شیوه زندگی فعال می توانند بدون دارو انجام دهند. خوددرمانی ممنوع است ، فقط پزشک می تواند برخی داروهای خاص را تجویز کند و این نشان دهنده دوز صحیح است.
با نظارت مداوم بر سطح قند ، بیمار می تواند از ابتلا به هایپلو - یا هایپرگلیسمی جلوگیری کند.

تنها با رعایت این الزامات ، استفاده از داروها موثر خواهد بود و وضعیت بیمار بهبود می یابد.

توصیه های کلی

درمان دیابت نوع 2 در درجه اول مبتنی بر رژیم و فعالیت بدنی متوسط است. اگر بیمار دچار اضافه وزن است ، توصیه می شود وزن خود را به حالت طبیعی کاهش دهید.

این عادی متابولیسم کربوهیدرات را برطرف می کند ، فشار اضافی روی کبد را از بین می برد که در صورت اختلال در عملکرد لوزالمعده ، مقدار زیادی گلوکز را سنتز می کند. در مرحله بعد ، در مراحل پیشرفته توسعه ، دارو درمانی تجویز می شود ، رژیم داروئی باید با پزشك توافق شود.

چگونه غذا بخوریم

شیوه زندگی دیابت نوع 1 اساساً هیچ تفاوتی با زندگی یک فرد عادی ندارد یک رژیم متعادل و یک رژیم متعادل احتمالاً یکی از معدود محدودیت های سخت است. هنگام در نظر گرفتن تغذیه برای دیابت نوع یک ، نمی توان از این واقعیت که باید در وهله اول به موقع باشد چشم پوشی کرد ، میان وعده ها با وجود چنین بیماری بسیار نامناسب هستند.

پیش از این ، متخصصان تغذیه نسبت مساوی از چربی به پروتئین و کربوهیدرات ها را توصیه می کردند ، چنین رژیم غذایی برای افراد دیابتی نوع 1 نیز قابل قبول است ، اما پیگیری آن بسیار دشوار است. بنابراین ، با گذشت زمان ، تغذیه متنوع تر شده است ، که برای حفظ کیفیت زندگی برای دیابت نوع 1 مهم است ، زیرا این منوی غنی است که به شما امکان می دهد تا روی بیماری خود تمرکز نکنید.

تغذیه مناسب به جلوگیری از دیابت یا جلوگیری از پیشرفت آن کمک می کند. برای این ، روشهای مختلف رژیم غذایی زیادی وجود دارد که عمدتا با این واقعیت همراه است که بیمار محاسبه می کند که چه مقدار کربوهیدرات مصرف شده است.

علاوه بر این ، این منو مطابق با شاخص گلیسمی محصولات جمع آوری می شود. برای بهبود اساسی در سلامت ، کافی است که به تدریج تغییراتی کوچک در عادات خود ایجاد کنید ، علاوه بر این ، نه تنها به طور مستقیم با غذا بلکه با سایر فعالیت های روزانه در ارتباط باشید.

در بیشتر موارد ، دیابت ، نوع دوم ، همراه با اضافه وزن است. اضافه وزن اولین عاملی است که مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 است. تغذیه مناسب به جلوگیری از افزایش وزن اضافی کمک می کند.

صبح ها باید صبحانه بخورید ، بعد از آن حداقل 5 ساعت بعد در طول روز میل کنید. به این ترتیب می توانید خود را از افزایش سطح گلوکز محافظت کنید. اگر استراحت های زیادی را در غذا انجام ندهید ، در آن صورت فرد گرسنگی بیش از حد را تجربه نمی کند ، به این معنی که او پرخوری نمی کند.

خوردن بیشتر به معنای اول از همه صبحانه است. یک وعده غذایی صبح سطح قند را تثبیت می کند. علاوه بر این ، کالری مصرفی فعالانه سوزانده می شوند ، زیرا صبحانه باعث تحریک کلیه سیستم های بدن و متابولیسم به عنوان یک کل می شود.

وقتی صبحانه عقب است و ناهار یا شام دیر برنامه ریزی شده است ، حتما باید یک میان وعده میل کنید ، حتی در حین حرکت. سپس سطح قند خون بیش از حد نمی افتد ، فرد بر گرسنگی غلبه نمی کند ، که مهار آن دشوار است. اولین قدم به سمت بهبود ، ایجاد رژیم غذایی سالم است.

علاوه بر خوردن بیشتر اوقات ، توصیه های دیگری که برای افراد دیابتی مفید است باید دنبال شود.

لازم برای خوردن متعادل. در هر وعده غذایی ، شما باید هر دو پروتئین و کربوهیدرات ، به علاوه حداقل یک میوه یا سبزیجات میل کنید. بنابراین ، می توان سطح قند را کنترل کرد ، دیگر احساس پر شدن کرد و کم کم وزن کم کرد.
وعده های غذایی باید بدون محدود کردن خود در غذا کاهش یابد. حداقل از اینها ، علاوه بر سبزیجات ، این باید یک قاعده برای افراد دیابتی باشد.
مصرف کل چربی ها باید کاهش یابد و چربی های ناسالم باید با غذاهای سالم جایگزین شوند.

مراجعه به پزشک ، شما می توانید توصیه هایی در مورد تغذیه مناسب ، حتی یک منوی تقریبی دریافت کنید. اگر بیمار مبتلا به دیابت به درستی غذا بخورد ، این امر او را از عواقب ناخوشایند بسیاری که ممکن است در پس زمینه این بیماری محافظت کند ، محافظت می کند.

در اینجا کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین های موجود در غذاهایی که برای تهیه منوها برای دیابت نوع 1 توصیه می شوند وجود دارد.

کربوهیدراتهای منوی رژیم غذایی دیابت نوع 1

کربوهیدرات ها دسته اصلی مواد غذایی هستند که قند خون را بالا می برند. کربوهیدرات ها را می توان به عنوان قندهای ساده یا کربوهیدراتهای پیچیده طبقه بندی کرد.

بیشتر افراد وقتی به کالاهای پخته شده ، شیرینی ، ماکارونی ، غلات و شیرینی فکر می کنند ، به کربوهیدرات فکر می کنند. میوه ها و سبزیجات همچنین حاوی کربوهیدرات هستند ، اما مقادیر بالای فیبر و مواد مغذی با وجود کربوهیدرات ها ، گزینه های خوبی را برای آنها ایجاد می کند.

کربوهیدرات های پیچیده در تمام غذاهای کامل یافت می شود و شامل مواد مغذی اضافی مانند فیبر ، ویتامین ها و پروتئین و چربی کمتری است. این مواد مغذی اضافی جذب گلوکز را کاهش می دهد و قند خون را تثبیت می کند. نمونه هایی از کربوهیدرات های پیچیده:

برنج قهوه ای
غلات کامل گندم ، جو ، چاودار
quinoa
دانه های جو دوسر
سبزیجات
میوه
حبوبات (لوبیا ، عدس ، لوبیا ، نخود و غیره)

به عنوان مثال کربوهیدرات های ساده به عنوان "غذاهای سفید" شناخته می شوند ،

شکر
ماکارونی (از آرد تصفیه شده)
نان سفید
آرد سفید
پخت (کلوچه ، محصولات نانوایی ، کیک و غیره)
سیب زمینی سفید

کربوهیدراتهای ساده حاوی تعداد کمی مواد مغذی دیگر هستند که باعث کاهش سرعت جذب قند می شوند و بنابراین این محصولات سطح قند خون را به سرعت خطرناک می کنند. رژیم دیابت نوع 1 مصرف کربوهیدراتهای ساده را به نفع گزینه های سالم تر محدود می کند.

غلات و سبزیجات نشاسته ای

در اینجا غذاهایی که باید در برنامه تغذیه خود بگنجانید عبارتند از:

کربوهیدرات های دانه کامل متناسب با دوز انسولین است
غذاهای موجود در رژیم مدیترانه ای
میوه ها ، سبزیجات و انواع توت ها بسیار غنی از مواد مغذی
رژیم غذایی گلیسمی کم

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 مانند سایر افراد علاقمند به پیشگیری از بیماریهای مزمن ، باید همان برنامه های غذایی سالم را دنبال کنند. با این حال ، افراد مبتلا به دیابت باید بیشتر از میزان کربوهیدرات رژیم خود آگاهی داشته باشند تا دوز انسولین بر این اساس تنظیم شود. برای این کار چندین قانون وجود دارد که می توانید آنها را دنبال کنید.

در رژیم غذایی باید غذاهایی حاوی مقدار زیادی فیبر گیاهی و از همه مهمتر آب باشد. دسته اول محصولات در مقادیر نامحدود استفاده می شود. به جز سیب زمینی ، سبزیجات ، به ویژه هنگام خام ، بدون محدودیت قابل استفاده است. اینها هویج ، چغندر ، انواع کلم ، شلغم ، تربچه ، خیار ، گوجه فرنگی ، مقدار زیادی سبزی است.

دسته اول محصولات نیز شامل قارچ ، نوشیدنی های روی شیرین کننده ، چای و قهوه بدون قند است. نوشیدنی های غیر مغذی باید روی شیرین کننده های غیر مغذی (استویوزید ساکارین ، آسپارتام ، سیکلامات) تهیه شود.

آنها نه تنها قند خون را افزایش نمی دهند بلکه به حفظ وزن طبیعی کمک می کنند. بیمارانی که پوند اضافی زیادی دارند ، باید به خاطر داشته باشند که شیرین کننده های کالری بالا به سادگی برای آنها منع مصرف است.

فقط انواع کم چربی از گوشت انتخاب می شوند ، همین کار را باید با محصولات لبنی انجام دهید. این دسته 2 از محصولات است که می توانند در مقادیر محدود مصرف شوند. آنها همچنین شامل غلات ، پنیر کم چرب (کمتر از 30٪) ، حبوبات (نخود فرنگی ، لوبیا) ، نان هستند.

به وضوح لازم است که استفاده از غذاهای پر کالری و همچنین غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند محدود شود. اینها کره با کالری بالا (از جمله سبزیجات) ، مایونز ، چربی های حیوانی و گیاهی ، مارگارین ، پنیر پرچرب ، خامه ترش ، خامه و پنیر کلوچه ، دانه و آجیل ، محصولات دودی و فراورده است.
با دیابت ، می توانید با بازسازی رژیم غذایی ، یک شیوه زندگی بسیار معمولی را طی کنید. بسیاری از خانم ها ، و بدون این بیماری ، تنها در صورت نظارت بر ظاهر خود ، مجبور می شوند وزن خود را با کمک رژیم های مختلف غذایی کنترل کنند. اصل اصلی تغذیه کسری است.

منوی نمونه دیابت نوع 2

هنگام توصیف ظروف ، درصد کالری روزانه مشخص می شود

عادی سازی وزن بدن یک عامل تعیین کننده در درمان بیماران مبتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین است ، زیرا این امر منجر به بهبود و ترمیم حساسیت گیرنده های انسولین بافتی ، کاهش محتوای انسولین ایمنی در خون می شود.

یکی از روشهای مؤثر درمان دیابت غیر وابسته به انسولین ، جلوگیری از عوارض آن و حفظ جبران طولانی مدت عملکرد غدد درون ریز لوزالمعده در این نوع دیابت ، رژیم درمانی است.

تغذیه در دیابت با اضافه وزن باید در پروتئین 100 ، چربی ها و کربوهیدرات ها متعادل باشد ، اما در عین حال کالری کمی نیز داشته باشید.

در مراحل اولیه توسعه دیابت غیر وابسته به انسولین ، می توان با موفقیت اصلاح اختلالات متابولیکی را برای مدت طولانی انجام داد ، یعنی با جبران رژیم دیابت از جبران دیابت حمایت کرد. رژیم باید از نظر میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن (با محدودیت نمک سفره به 10 گرم در روز) کامل باشد.

در دیابت ویژگی های تغذیه ای وجود دارد که میزان کربوهیدرات را کاهش می دهد. رژیم دیابت باید عمدتاً از غذاهایی با سطح قند خون پایین تشکیل شود.

علاوه بر این ، شما باید اصول رژیم غذایی زیر را رعایت کنید:

محرومیت بی قید و شرط کربوهیدرات ها به راحتی قابل هضم از رژیم غذایی ، به بیمار اجازه می دهد تا جایگزین های قند (زایلیتول ، سوربیتول ، فروکتوز) را با مقادیر محدود و با در نظر گرفتن ارزش انرژی آنها ، مصرف کند.
محدودیت رژیم غذایی برای دیابت در مقدار چربی های حیوانی و نسبت اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع باید برابر با 1: 2 باشد ،
استفاده گسترده در رژیم غذایی غذاهای سرشار از فیبر رژیم غذایی ،
وعده های غذایی جزئی کسری با 5-6 وعده غذایی در روز ،
امتناع کامل و بی قید و شرط از مشروبات الکلی به هر شکل و از مصرف سیگار.

در سال های اخیر ، اینولین علاقه علمی و عملی زیادی را به خود جلب کرده است - یک پلیمر طبیعی فروکتوز که در غذاهای طبیعی یافت می شود ، به ویژه کنگر فرنگی بیت المقدس ، که به آرامی و بدون مشارکت انسولین متابولیزه می شود ، محصول ارزشمندی برای بیماران مبتلا به دیابت است.

توصیه های اصلی برای دیابت

دانش اساسی در مورد چگونگی حفظ سلامتی و از بین بردن عوارض می تواند حتی به افراد دیابتی کمک کند. در مورد این موضوع صحبت می کنند ، آنها توجه دارند که در صورت وجود عوارض بدون درمان ، در هیچ حالتی آنها را شروع نمی کنند. توصیه‌های دیابت نیز این است که:

هیچ رژیم جهانی برای انواع 1 ، 2 و نادر دیابت وجود ندارد. این یک متخصص تغذیه حرفه ای به همراه متخصص غدد است که به انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامتی کمک می کند ،
وقتی تشخیص داده نشده است ، اما فاکتورهای خطر خاصی وجود دارد ، لازم است هر شش ماه یک بار آزمایش خون برای سطح قند انجام شود ،
کنار گذاشتن عادت های بد ، مشغول تربیت بدنی و همچنین نظارت بر تعادل بین رژیم کار و استراحت اضافی نخواهد بود.

رعایت رژیم صحیح روز مستحق توجه ویژه است. این به شما امکان می دهد تا تغذیه ای برقرار کنید ، آن را با موفقیت با فعالیت های بدنی و استفاده از داروها ترکیب کنید.

کارهای روزمره را صحیح کنید

با دیابت نوع 2 ، توصیه می شود به روال روشنی روزانه رعایت کنید. اول از همه ، همه چیز باید در یک زمان مشخص انجام شود: از طلوع صبح تا خوردن غذا و فعالیت های در فضای باز و همچنین خواب. این امر به شما امکان ایجاد یک الگوریتم تغذیه را می دهد که باید با استفاده از داروها ترکیب شود.

علاوه بر این ، کارشناسان توجه دارند که نکته دوم استثناء کار بیش از حد ذهنی و جسمی است. در آخر هفته ، استراحت از فعالیت های حرفه ای معمول شما توصیه می شود. از چنین روزهای رایگان توصیه می شود دقیقاً برای اوقات فراغت پربار ، سرگرمی دلپذیر با خانواده و افراد جالب استفاده شود. آنها در مورد رژیم صحیح روز صحبت می کنند ، توجه به این نکته دارند که فعالیت بدنی و رژیم صحیح با توجه به تمام ویژگی های موجود در وضعیت سلامتی بسیار مهم هستند.

رژیم دیابتی

تغذیه برای دیابت نوع 1 و نوع 2 باید جداگانه مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین ، در حالت اول ، حداکثر محدودیت چنین محصولاتی که مقدار قابل توجهی گلوکز را شامل می شوند ، توصیه می شود. توصیه می شود از شیرینی (شیرینی ، کیک ، مربا) و همچنین میوه های شیرین (به خصوص موز و انگور) خودداری کنید. خوردن نان سفید و محلول خوردن نامطلوب است.

محصولات پیشنهادی آنهایی هستند که کربوهیدراتهای پیچیده ای را شامل می شوند ، زیرا در معده بیشتر جذب می شوند و بنابراین احتمال افزایش قند خون کاهش می یابد. برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 ، همه محصولات را می توان به سه دسته تقسیم کرد:

نام هایی که با استفاده از محاسبه XE مجاز به استفاده هستند (به عنوان مثال گندم سیاه ، حبوبات و تمام شیر تخمیر شده) ،
محصولاتی که تقریباً بدون محدودیت قابل مصرف هستند (سبزیجات ، گیاهان ، لوبیا) ،
نام هایی که برای استفاده نامناسب هستند (به عنوان مثال شیرینی). یک استثنا در این مورد باید حملات کمبود قند خون در نظر گرفته شود.

قصاب ها تمام حقیقت راجع به دیابت گفتند! اگر صبح آن را بنوشید دیابت در 10 روز از بین می رود. »ادامه مطلب >>>

رژیم توصیه شده در روز برای دیابت نوع 1 باید از 1900 تا 2300 کیلو کالری باشد.

با دیابت نوع 2 ، مفیدترین رژیم غذایی کم کالری است. اگر یک فرد دیابتی دارای چاقی است ، به شما توصیه می شود بیش از 1200 کیلو کالری در روز استفاده نکنید. چربی های موجود در محصولات غذایی فقط درصورتی مجاز هستند که دارای منشاء گیاهی باشند و در مقادیر محدود مصرف شوند. کربوهیدرات ها فقط از نظر XE و بخش کسری قابل استفاده هستند. پروتئین ها برای استفاده در مقدار معقول قابل قبول هستند ، زیرا تقریباً هیچ تأثیری بر قند خون ندارند.

با ذکر نکات دیگر ، به محدودیت کلیه محصولات آرد و ممنوعیت محصولاتی که چربی بالایی دارند ، توجه کنید. سوپ های گیاهی ، نام های بدون نشاسته و همچنین میوه های غیر شیرین ، سبزیجات تازه و حبوبات برای یک فرد دیابتی مفید خواهد بود.

به منظور متنوع سازی رژیم غذایی بیماران دیابتی در نوع 1 و نوع 2 ، محصولات دیابتی ویژه تولید شد. آنها را می توان در بخش های تخصصی غذای رژیمی یا به عنوان مثال در یک داروخانه خریداری کرد. ما در مورد چای دیابتی ، پودر کاسنی ، شیرینی و همچنین کوکی ها ، محصولات سویا و موارد دیگر صحبت می کنیم.

ورزش و ژیمناستیک

برای بیماران مبتلا به دیابت ، فعالیت بدنی به ویژه قابل توجه است ، زیرا علاوه بر این دوره توان بخشی است. واقعیت این است که آنها فرآیند استفاده قند توسط سازه های ماهیچه را ساده می کنند. در این راستا ، اثرات قابل توجهی زیر قابل ذکر است: کاهش مقاومت به انسولین و کاهش دوز مؤلفه هورمونی در دیابت نوع 1.

متخصصان توجه دارند که:

فعالیت بدنی متوسط عملکرد اعضای بدن و سیستمهای فیزیولوژیکی را بهینه می کند ،
احتمال ابتلا به بیماریهای همزمان و عوارض دیابت را به حداقل می رساند. به ویژه ، برای سیستم قلبی عروقی (گردش خون مغز و قلب) مفید است ،
ورزش هوازی ، مانند شکل دادن ، پیاده روی سریع یا تناسب اندام ، بسیار مفید است.

هرگونه فعالیت بدنی باید با پزشک معالج هماهنگ باشد ، که این امر باعث ایجاد پیشرفت عوارض خواهد شد. این امر به ویژه در مورد تمرین های مربوط به شدت زیاد صادق است. آنها برای رتینوپاتی کاملاً نامناسب هستند و می توانند باعث تشدید وضعیت عروق در اندام تحتانی شوند. ورزش شدید همچنین به شکل غیرقابل کنترل دیابت منع مصرف دارد.

قابل قبول ترین باید در نظر گرفته شود تمرینات بدنی ، انتخاب فردی ، توانبخشی جسمی. اگر به هر دلیلی غیرممکن است ، می توانید فقط در هوای تازه قدم بزنید - از 15 تا 45 دقیقه در روز بیش از حد کافی خواهد بود.

مراقبت از پا

مهم است که روزانه یا بیشتر اوقات اندام تحتانی را بررسی کنید (در صورت لزوم). این امر در مورد فضاهای بینابینی ، پاها نیز صدق می کند ، لازم است به بوی آن توجه شود. در ادامه ، در مورد مراقبت از پا مناسب ، توجه داشته باشید:

عدم پذیرش راه رفتن پابرهنه ، زیرا احتمال دارد که خراش ، ترک و سایر آسیب ها ظاهر شود ،
در صورت یخ زدگی کف پا ، استفاده اجباری از جوراب های گرم. در این حالت ، لثه به هیچ وجه نباید محکم باشد ،
شستشوی روزانه پا با آب گرم و صابون ، و پس از آن باید اندام ها تا حد امکان با حوله خشک پاک شود ،
استفاده منظم از کرم های اوره. این کار پوست را به شدت مرطوب می کند.

با افزایش بیشتر عرق کردن اندام ، ما در مورد استفاده از پودر تالک ، پودر گرد و غبار و سایر وسایل مشابه صحبت می کنیم. ناخن ها باید منحصراً با یک پرونده ناخن پردازش شوند ، در حالی که از لوازم جانبی تیزتر (قیچی ، انبر) استفاده نمی شود. دیابت نوع 2 همچنین شامل پیاده روی منظم است که جریان خون را بهبود می بخشد و پیشرفت عوارض را از بین می برد.

یادآوری توصیه های اضافی مهم است ، به عنوان مثال ، قبل از پردازش اندام های تحتانی ، بخار شدن آنها غیرقابل قبول خواهد بود. در هر صورت بدون ایجاد ذرت ، کالوس ، پوست خشن نباید به طور مستقل از بین برود. در برخی موارد ، شما باید هرچه سریعتر با یک متخصص تماس بگیرید. ما در مورد تشخیص زخم ها ، زخم ها ، بریدگی ها و همچنین سوختگی یا تغییر رنگ پوست ، دمای محلی صحبت می کنیم.

ویژگی های انسولین درمانی

توصیه می شود قبل از خوردن غذا یا بلافاصله پس از آن ، انسولین نووروپید ، هومالوگ و سایر انواع فراصوت انسولین استفاده شود. این روش برای یک فرد دیابتی بسیار مناسب است و باعث سردرگمی نمی شود.

در عین حال ، به عنوان مثال ، انسولین کوتاه ، که برای کاهش سریع قند خون طراحی شده است ، پس از غذاهای کربوهیدرات توصیه می شود. در مورد این موضوع صحبت می کنند ، آنها توجه دارند که برنامه باید 30 دقیقه قبل از غذا انجام شود ، زیرا تنها پس از مدت زمان ارائه شده ، کار شروع می شود. با ذکر تمام ویژگی های انسولین درمانی ، به این واقعیت توجه کنید که:

یک ویژگی از نوع کوتاه انسولین یک اثر وابسته به دوز است ، یعنی هرچه دوز بزرگتر باشد ، کندتر جذب می شود ،
اگر از چهار تا شش واحد استفاده کنید ، در 15-30 دقیقه عمل خواهد کرد. در حالی که حداکثر غلظت بعد از 90 دقیقه به دست می آید ،
دوز 20 واحد حداکثر بعد از دو ساعت تأثیر می گذارد ، در حالی که اثر بعد از حداقل چهار ، اما بیشتر از شش ساعت انجام نمی شود.

اینگونه است که یک جزء هورمونی با عملکرد طولانی باعث تقلید از تولید مداوم هورمون انسانی می شود. از این نظر صحیح است که با یک عمل 12-14 ساعت از آن استفاده کنید و دو بار وارد آن شوید: قبل از صبحانه و قبل از خواب.

موارد ارائه شده شامل ماده خاصی است که انسولین را به هم متصل می کند ، و همچنین مانع از نفوذ آن به جریان خون می شود. در بازار مدرن انسولین های چند قله وجود دارد که در آنها ترکیبی از اجزای هورمونی طولانی و کوتاه وجود دارد. هنگام استفاده از ابزار ارائه شده ، نیازی به تزریق قبل از صبحانه و شام نیست ، زیرا این هورمون در یک مخلوط مشابه با یک سوزن منفرد تجویز می شود. با این حال ، باید به خاطر داشت که چنین فرمولاسیون هایی با دوز قابل توجهی مشکل تر هستند.