دیابت نوع 2: کاهش خطرات

پیش از این ، نویسندگان چندین مطالعه گزارش داده بودند که بیماران مبتلا به میگرن معمولی اغلب مقاومت به انسولین دارند ، که آنها را مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 می کند. و دانشمندان فرانسه برای اولین بار دریافتند که بیماران مبتلا به دردهای میگرنی خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

دانشمندان فرانسوی در موسسه National la la Santé et de la Recherche Médicale ، Villejuif در مرکز ملی تحقیقات پزشکی در Villejuif از کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان مبتلا به میگرن خبر دادند.

و در دوره مشاهده ، این نوع دیابت برای اولین بار در 2،372 شرکت کننده تشخیص داده شد.

پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری که می توانند نتیجه نهایی را تحت تأثیر قرار دهند ، مشخص شد که در مقایسه با افراد مبتلا به میگرن ریسک ابتلا به دیابت در زنان مبتلا به درد میگرنی فعال 30٪ کمتر نیست (RR = 0.70 ، 95٪ CI: 0) 58-0.85).

دانشمندان بر این باورند که ارتباط بین میگرن و خطر ابتلا به دیابت را می توان تا حدودی با فعالیت پپتید رمزگذاری شده توسط ژن کلسیتونین توضیح داد ، زیرا این ترکیب در توسعه میگرن و متابولیسم گلوکز نقش دارد.

نحوه درمان دیابت نوع 2

امروزه کلاسهای مختلف داروهای کاهش دهنده قند ایجاد شده و بطور مؤثر مورد استفاده قرار می گیرند که به شما امکان می دهد پیشرفت عوارض دیابت را کنترل کنید و برای هر یک بصورت جداگانه انتخاب می شوند. علاوه بر این ، 70٪ موفقیت در درمان بستگی به انگیزه بیمار و شیوه زندگی وی دارد.

خود نظارت بر قند خون یک وضعیت مهم است که به شما امکان می دهد دوز را تنظیم کرده و پیش آگهی را تعیین کنید. در خانه ، نظارت بر میزان گلوکز بسیار ساده است. در حال حاضر با نصب سنسورهای ویژه ای که سیگنال را به تلفن شما منتقل می کنند ، تکنیک های جدیدی ایجاد شده است. خطاهایی در تغذیه ، استرس ، فشارهای روحی و روحی ، وجود بیماریهای همزمان ، خواب ضعیف - همه اینها روی سطح گلیسمی تأثیر می گذارد. و این نکات می تواند و باید تنظیم شود تا به مهمترین هدف - بهزیستی شما برسید!

چگونه می توان خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد

شرایط مهمی وجود دارد که مشاهده می کنید ، شما می توانید متابولیسم کربوهیدرات خود را بدون دارو طبیعی نگه دارید. در صورت وجود مستعد ابتلا به دیابت ، آنها به پیشگیری از دیابت تبدیل می شوند و در صورتی که دیابت تشخیص داده شده باشد ، خود را در حالت مناسب حفظ می کنند.

• از شکر خودداری کنید

ما به میزان کافی قند از میوه ، سبزیجات ، غلات ، و بیشتر رژیم غذایی خود را شیرین می کنیم - این یک روش مستقیم برای ایجاد دیابت است. اگر به هیچ وجه نمی توانید این کار را بدون شیرینی انجام دهید ، محصولات معمول را با محصولات مبتنی بر شیرین کننده ها (استویا) جایگزین کنید. نشان داده نشده است که آنها قند خون را افزایش می دهند.

• وارد ورزش شوید

ورزش یک عامل مهم در پیشگیری از دیابت است. آنها نباید ناتوان کننده باشند ، برای نتیجه ، 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته کافی است - این برابر است با 30 دقیقه پیاده روی هر روز با سرعت سریع. عالی نگه داشتن قند تحت کنترل و یوگا ، چیگونگ و سایر روشهای شرقی را کاهش می دهد. نکته مهم این است که از نظر بار ، تقریباً برای همه مناسب هستند.

• خوب بخواب

ثابت شده است که اگر مبتلایان به دیابت محدودیت خواب دارند ، قند خون 23 درصد افزایش می یابد. همچنین ، با کمبود خواب و استرس ، کورتیزول در بدن ما تولید می شود - هورمونی که باعث افزایش وزن می شود ، و این نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. بسته به سن ، شما باید 7-9 ساعت در روز بخوابید.

سالم بمانید و از دیابت نترسید ، می توانید آن را تحت کنترل بگیرید و به سلامت کامل برسید ، حتی با چنین بیماری جدی.