رانندگی ایمن با دیابت نوع 1: نکاتی که زندگی شما را نجات می دهد نه تنها برای شما

هنگامی که با یکی از دوستان خود صحبت کردیم ، از دیابت نوع 1 رنج می برد ، من از او این جمله را شنیدم که "چه ساعتی برای شما صدا می کنم" ، قرار ملاقات گذاشتیم و به سوال من آیا شما در حال رانندگی با ماشین هستید؟ او پاسخ داد بله ، اما این چیست؟

و من نمی دانم که آیا شما می توانید با بیمار مبتلا به دیابت یک اتومبیل رانندگی کنید؟

خطر رانندگی اتومبیل به شخصی که از این بیماری رنج می برد ، چیست؟ نظر من این است که تنها یک خطر وجود دارد ، یعنی احتمال از دست دادن کنترل در حین حرکت از هیپوگلیسمی. من چه اتفاقی می افتد اگر دیابت را به خوبی کنترل کنید ، پس می توانید ماشین رانندگی کنید. به طور طبیعی ، نباید عوارضی در دیابت ایجاد شود - اختلال در بینایی ، از بین رفتن احساس در پاها.

اما هنوز هم ، اگر دیابتی تصمیم بگیرد رانندگی کند ، مسئولیت بسیار بیشتری نسبت به سایر رانندگان دارد و بنابراین باید چند قانون ساده رعایت شود

آمار رانندگان دیابت

یکی از بزرگترین مطالعات در مورد رانندگی ایمن در دیابت در سال 2003 توسط متخصصان دانشگاه ویرجینیا انجام شد. حدود 1000 راننده دیابت از آمریکا و اروپا در آن شرکت کردند که به سوالات پرسشنامه ناشناس پاسخ دادند. معلوم شد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با مبتلایان به دیابت نوع 2 (حتی مصرف انسولین) بارها تصادفات و شرایط اضطراری زیادی در جاده داشته اند.

این مطالعه همچنین نشان داد که انسولین بر توانایی رانندگی تأثیر نمی گذارد ، و قند خون پایین بله، از آنجا که بسیاری از قسمت های ناخوشایند در جاده با او یا با هیپوگلیسمی همراه بودند. علاوه بر این ، مشخص شد که افراد مبتلا به پمپ انسولین نسبت به افرادی که انسولین را به صورت زیر جلدی تزریق می کنند ، کمتر دچار سانحه می شوند.

دانشمندان دریافته اند که بیشترین تعداد تصادفات پس از آن اتفاق افتاده است که رانندگان از لزوم اندازه گیری قند قبل از رانندگی غافل شوند یا نادیده گرفته شوند.

5 نکته برای رانندگی ایمن

این مهم است که شما شرایط خود را کنترل کنید ، به خصوص اگر قصد دارید مدت طولانی در صندلی راننده بمانید.

1. قند خون خود را بررسی کنید همیشه قبل از رانندگی میزان قند خود را بررسی کنید. اگر کمتر از 4.4 میلی مول در لیتر دارید ، چیزی را با حدود 15 گرم کربوهیدرات بخورید. حداقل 15 دقیقه صبر کنید و دوباره اندازه گیری را انجام دهید.
2. متر را در جاده بگیرید اگر در یک سفر طولانی قرار دارید ، متر را با خود ببرید. بنابراین می توانید خود را در جاده بررسی کنید. اما آن را برای مدت طولانی در خودرو نگذارید ، زیرا درجه حرارت بیش از حد بالا یا پایین می تواند به آن آسیب برساند و خوانش ها را غیرقابل اطمینان کند.
3. با یک چشم پزشک مشورت کنید مطمئن باشید که مرتباً چشمان خود را چک می کنید. این برای افرادی که دیابت رانندگی می کنند بسیار حیاتی است.
4. با خود میان وعده بخورید. برای همیشه یک چیز میان وعده با خود بیاورید. اینها باید میان وعده های کربوهیدرات سریع باشند ، در صورت افت زیاد قند. نوشابه شیرین ، میله ، آب میوه ، قرص گلوکز مناسب است.
5. بیانیه ای درباره بیماری خود با خود بیاورید در صورت بروز حادثه یا سایر شرایط پیش بینی نشده ، نجاتگران باید بدانند که شما دیابت دارید تا بتوانید به درستی با شرایط خود عمل کنید. از از دست دادن یک تکه کاغذ می ترسید؟ اکنون در فروش دستبندهای ویژه ، حلقه های کلیدی و نشانه های حکاکی شده وجود دارد ، برخی از آنها روی مچ دست خال کوبی می کنند.

در جاده چه باید کرد

در اینجا لیستی از احساساتی وجود دارد که اگر در حال حرکت هستید باید به شما هشدار دهد ، زیرا ممکن است سطح قند بسیار پایین باشد. احساس کردیم چیزی اشتباه است - بلافاصله ترمز کنید و پارک کنید!

• سرگیجه
• سردرد
• سفتی
• قحطی
• نقص بینایی
• ضعف
• تحریک پذیری
• عدم توانایی تمرکز
• لرز
• خواب آلودگی
• عرق کردن

اگر قند کاهش یافته است ، یک میان وعده میل کنید و تا زمانی که شرایط شما تثبیت نشده و سطح قند شما به حالت عادی بازگردد ، حرکت نکنید.

در هنگام رانندگی برای یک فرد دیابتی مقرر کنید.

• باید کنترل خوبی از قند خون وجود داشته باشد. توصیه می شود که یک سیستم نظارتی داشته باشید ، اگر در آنجا نباشد و سطح قند به اندازه کافی پایین باشد ، خوردن کربوهیدرات های اضافی عاقلانه تر است.
• اگر احساس بدی دارید ، رانندگی نکنید.
• پیگیری کنید که چقدر انسولین را قبل از سفر تزریق کرده اید ، بیش از حد معمول غذا خوردید ، به عنوان مثال برای کاهش میزان گلوکز ، پس باید از مسافرت خودداری کنید.
• کربوهیدرات های هضم شده را با خود راحت نگه دارید و توصیه می شود به هموطنان خود بگویید که در کجا قرار دارند (البته این ایده آل است ، خوب است اگر شما یک شخص مسافر یا خویشاوند باشید ، اما اگر ناآشنا باشید ، برخی از مردم عجله ندارند که جزئیاتی در مورد خودشان به شما بگویند ، حتی اگر زندگی آنها به این بستگی دارد یا زندگی دیگران - شاید آن را ادامه دهد ...).
• برای کنترل گلوکز ، توصیه می شود که متوقف شود - انجام این کار ضروری نیست.
• و از قوانین کلی جاده پیروی کنید ، مسیری مقدماتی را انجام دهید ، از مقاطع خطرناک و دشوار خودداری کنید ، از سرعت بیش از حد نباشد ، از سبقت راش خودداری کنید.

وی در پاسخ به سؤال دوست من ، كه چگونه مجوز رانندگی برای حق رانندگی وسیله نقلیه را گرفتید ، بسیار ساده است. من به کسی نگفتم که بیمار هستم. من آن را در یک موسسه خصوصی دریافت کردم ، فقط رده B را افتتاح کردم ، و اکنون فقط درمانگر و چشم پزشک در حقیقت از پزشکان مانده اند.

ماشین را مرتب و با خیال راحت رانندگی کنید ، نه تنها برای خودتان ، بلکه برای دیگران!

آینه های عقب

تقریباً هر راننده از قبل اصطلاح "نقطه کور" را می داند - این بخشی از جاده است که شما نمی توانید در آینه نمای جانبی خود ببینید. مهندسان مدرن میلیون ها دلار برای مجهز کردن خودرو به یک سیستم خاص خرج می کنند که اگر راننده دیگری در نقطه کورش باشد شروع به چرخش یا تعویض می کند. اما در حقیقت ، همه چیز بسیار ساده تر است - فقط باید آینه های عقب را به درستی پیکربندی کنید. اطمینان حاصل کنید که اتومبیل شما به هیچ وجه در آنها قابل مشاهده نیست ، اما اتومبیل هایی که از آینه مرکزی اصلی شما ناپدید می شوند بلافاصله در آینه های جانبی ظاهر می شوند. این همه ، بدون نقاط کور و نیاز به فناوری های چند میلیون دلاری است.

"بسیار قدیمی برای اردوگاه دیابت"

برگنمن می گوید در ابتدا فکر می کردند کار با اردوگاه های دیابت ایده خوبی است. اما این به نظر منطقی دشوار است ، زیرا اردوگاه ها اغلب در مکان های دورافتاده ای قرار دارند که در آن هیچ مکان "جاده ای" یا پارکینگ هایی به اندازه کافی بزرگ برای این نوع رانندگی وجود ندارد. این بدان معنی است که آنها باید نوجوانان را برای مدرسه راهنمایی به مدرسه دیگری منتقل کنند.

همچنین معلوم شد که Check B4U Drive با طراحی خود یک برنامه کوچکتر و صمیمی تر است که معمولاً در هر زمان بیش از 15 نوجوان را شامل نمی شود. بنابراین ، سؤالاتی در مورد اینکه با بقیه نوجوانان D-Camp چه باید بکنید در حالی که این گروه کوچک برای شرکت در Check B4U Drive رفتند؟

این کودکان پیام های مختلفی از رانندگی (ایمن رانندگی) با افراد غیر از مادر و پدر می شنوند. و او در حال غرق شدن است. " کارآفرین تام برگنمن ایجاد یک مرکز رانندگی ویژه برای نوجوانان مبتلا به دیابت

این گروه همچنین کار با مدارس راهنمایی و رانندگی موجود را در نظر گرفتند ، اما این نیز باعث نارضایتی شد ، زیرا مدارس حرفه ای رانندگی تنها به این واقعیت علاقه دارند که دیابت یک جنبه شخص ثالث برنامه درسی آنها است - در حالی که T1D برای برنامه No Limit اصلی است.

در بین نوجوانان نیز مشکلاتی در ایجاد انگیزه وجود داشت.

برگنمن می گوید: "شما در حال ترکیب این نوجوانان نوع 1 هستید که اکنون 15 ، 16 یا 17 سال دارند و نگرش اصلی آنها این است:" ما دیگر به اردوگاه های دیابت نمی رویم. این برای کودکان خردسال است. " به عنوان یک نوجوان با نوع 1 زندگی می کند) ، بنابراین ما می خواهیم آنها برای آشنایی با دیگران و دوستان جدید به این برنامه بیایند. "

Bregmann اساسا در مورد هر یک از مینی اردوگاه های خود در طول سالها صحبت کرده است ، این اتفاق به طور عمده به عنوان یک ساعت دیده می شود - نوجوانان تمایلی ندارند ، بیشتر مجبور به دیدار والدین خود می شوند. اما به آخر ، آنها با دوستان جدیدی آشنا شدند و از این تجربه لذت بردند.

حرکت را تماشا کنید ، نه نشانه ها

بسیاری از رانندگان کنترل ترافیک را بسیار از دست می دهند ، زیرا کاملاً بر علائم راهنمایی و رانندگی و آنچه باید انجام دهند مطابق با این علائم متمرکز می شوند. در نتیجه ، اوضاع در جاده فقط بدتر می شود و ایمنی رنج می برد. اولین چیزی که شما باید در جاده به آن نگاه کنید وسیله نقلیه دیگر و نحوه حرکت آن است زیرا اگر برخوردی داشته باشید با یک علامت همراه نخواهد بود بلکه با وسیله نقلیه ای است که در طول جاده نیز حرکت می کند. از علائم فقط به عنوان نکات کوچک برای حرکت استفاده کنید ، و نه به عنوان اصلی و تنها راهنما.

موسیقی حواس پرت است

هر اتومبیل با سیستم موسیقی روانه بازار می شود که مردم دوست دارند از آن استفاده کنند تا از سفر خود لذت ببرند. اما آیا واقعا ارزش شنیدن موسیقی هنگام رانندگی ارزش دارد؟ مطالعات نشان می دهد که موسیقی موجود درایور را آرام می کند ، که ممکن است به عنوان یک نشانه خوب به نظر برسد. اما در حقیقت چنین نیست ، زیرا این آرامش نتیجه ای از این واقعیت است که راننده کمتر در جاده متمرکز است. بر این اساس ، او بیشتر از آنچه که به موسیقی گوش نمی دهد ، دچار سانحه رانندگی می شود و کاملاً روی روند رانندگی متمرکز است. علاوه بر این ، اگر به موسیقی با سرعت زیاد مانند تکنو ، به موسیقی گوش می دهید ، احتمال ورود به تصادف تقریباً دو برابر افزایش می یابد.

بسیاری از رانندگان چراغهای جلو را فقط وقتی تاریک می شوند ، روشن می کنند. با این حال تحقیقات نشان می دهد که یک چراغ جلوی روشن به طور مداوم به شما امکان می دهد احتمال ورود به یک تصادف رانندگی را بیش از سی درصد کاهش دهید. در برخی از کشورهای پیشرفته مانند کانادا یا سوئد همه اتومبیل های جدید مجهز به سیستمی هستند که به محض شروع موتور چراغهای جلو را روشن می کنند و اجازه خاموش شدن آنها را نمی دهند. تاکنون این عمل در سرتاسر جهان رواج نداشته است ، بنابراین باید امیدوار باشیم که این روند همچنان به صورت جهانی اعمال شود ، زیرا جاده ها را بسیار امن تر می کند.

ترمز دستی

عملاً هیچ کس نمی داند که استفاده از ترمز دستی بسیار مهم است. و خصوصیتی که در اینجا وجود دارد اینست که اگر مدت طولانی از آن استفاده نکنید ، ممکن است کار را متوقف کند ، که هنگامی که هنوز تصمیم به استفاده از آن دارید ، عواقب بسیار ناخوشایندی به همراه خواهد داشت. ممکن است ماشین پاسخ ندهد و کار شما را انجام دهد ، هنگامی که حداقل برای یک دقیقه بگردید ، در یک زمین ناهموار پارک شده باشید. بر این اساس ، هر بار که در جاده پارک می کنید باید از ترمز دستی استفاده کنید که حداقل کمی ناهموار باشد. در غیر این صورت ، شما خطر می کنید بدون ماشین باقی بمانید.

پدال ترمز بهترین راه نیست

احساس می شود که پدال ترمز برای اکثر رانندگان یک راه حل جهانی برای همه مشکلات در حال ظهور است. و این یک خطر بسیار جدی است ، زیرا شما ، به احتمال زیاد ، هنگام لغزندگی یا هر وضعیت اضطراری دیگری که در جاده ایجاد می شود ، اولین واکنش میل به فشار دادن پدال ترمز به کف بود. این یک غریزه برای حفظ خود است ، که بسیار اشتباه است - زیرا اگر با سرعت زیاد تایرهای خود را ترکید یا ماشین شما به حالت لغزندگی رفت ، ترمز شدید فقط وضعیت را بدتر می کند.

شما باید بتوانید آنچه را که در جاده اتفاق می افتد ، و به ویژه آنچه که با ماشین شما اتفاق می افتد ، تحلیل کنید. و سپس می توانید حتی سخت ترین وضعیت را حل کنید. به هیچ وجه پدال ترمز را فشار ندهید ، نکات باقی مانده را به خاطر بسپارید و احتمال ورود به یک تصادف رانندگی را به میزان قابل توجهی کاهش خواهید داد.