لطفاً تأیید کنید که انسان هستید > رژیم غذایی برای دیابت

دسترسی به این صفحه رد شد زیرا ما معتقدیم که شما برای مشاهده وب سایت از ابزارهای اتوماسیون استفاده می کنید.

این ممکن است در نتیجه:

جاوا اسکریپت توسط برنامه افزودنی غیرفعال یا مسدود شده است (به عنوان مثال مسدود کننده تبلیغات)
مرورگر شما از کوکی ها پشتیبانی نمی کند

اطمینان حاصل کنید که جاوا اسکریپت و کوکی ها در مرورگر شما فعال شده اند و مانع بارگیری آنها نیستید.

شناسه مرجع: # 2f4d7320-a7a8-11e9-9bc9-b17a21421943

مواد تشکیل دهنده

2 آووکادو رسیده ،
3 گوجه فرنگی
2 خیار
1 پیاز قرمز ،
100 گرم مینی توپ موزیلا
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ،
2 قاشق غذاخوری آب لیمو
1 قاشق غذاخوری گیاهان ایتالیایی چاشنی
نمک طعم دار
فلفل سیاه را مزه دار کنید تا مزه دار شود.

آشپزی

آووکادو و گوجه فرنگی ، خیار را به صورت برش های نیم دور و پیاز ها را به صورت حلقه های نیمه خرد کنید. سبزیجات و پنیر را در یک کاسه سالاد قرار دهید. سالاد را با مخلوط روغن ، آب لیمو و چاشنی ها حل کرده و خوب مخلوط کنید.

2. پف سالاد را با خیار ، میگو و ذرت بپاشید

مواد تشکیل دهنده

1 تخم مرغ
1 خیار
1 هویج
چند برگ کاهو
150 گرم ذرت کنسرو
100 گرم میگو آب پز ،
2 قاشق غذاخوری مایونز ،
1 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی.

آشپزی

تخم مرغ آب پز سخت را بجوشانید ، زیر آب جاری سرد کنید و تمیز کنید. تخم مرغ و خیار را درون مکعب ها خرد کنید. هویج را روی رنده رنده کنید. درشت برگهای کاهو را ریز خرد کنید.

مواد را در یک ظرف شفاف در لایه ها به ترتیب زیر قرار دهید: برگ های کاهو ، ذرت ، هویج ، خیار ، تخم مرغ و میگو های پوست کنده شده. سس مایونز و کچاپ را با هم ترکیب کرده و سس سالاد را روی آن بریزید.