لطفاً تأیید کنید که انسان هستید > رژیم غذایی برای دیابت

دسترسی به این صفحه رد شد زیرا ما معتقدیم که شما برای مشاهده وب سایت از ابزارهای اتوماسیون استفاده می کنید.

این ممکن است در نتیجه:

جاوا اسکریپت توسط برنامه افزودنی غیرفعال یا مسدود شده است (به عنوان مثال مسدود کننده تبلیغات)
مرورگر شما از کوکی ها پشتیبانی نمی کند

اطمینان حاصل کنید که جاوا اسکریپت و کوکی ها در مرورگر شما فعال شده اند و مانع بارگیری آنها نیستید.

شناسه لینک: # ad7bb260-a709-11e9-8226-bfbc81ee0eda

افراد تشکیل دهنده

300 گرم خرد شده
سیب زمینی 3 قطعه
شیر 1 جام
کره 2 قاشق غذاخوری. قاشق
روغن زیتون - برای طعم دادن
نمک ، فلفل ، ادویه ، گیاهان - برای طعم دادن
تخم مرغ آب پز 2-3 قطعه

ما تمام مواد لازم را آماده خواهیم کرد. پیاز را کاملاً بشویید ، حلقه های ریز خرد کنید ()! ، سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید.

روغن زیتون را درون یک قابلمه کوچک بریزید ، کره را اضافه کنید. روی آتش گرم کنید و سیب زمینی ها را اضافه کنید.

سپس پیاز را اضافه کنید. همه چیز را پشت سر بگذارید ، سبزیجات را هم بزنید. اگر فکر می کنید پیاز کافی وجود ندارد ، می توانید پیاز خرد شده ریز اضافه کنید. همه نمک خوب است.

سپس با مقدار کمی آب پر کنید و بپزید تا سیب زمینی ها کاملاً پخته شوند.

وقتی سیب زمینی ها آماده شدند ، با استفاده از مخلوط کن ، همه چیز را خرد کنید تا یکدست شود. در پوره حاصل آب یا آب مایع اضافه کنید (به قوام مورد نظر) ، شیر را نیز اضافه کنید. همه چیز را به جوش ، فلفل ، نمک بیاورید. با تخم مرغ و گیاهان آب پز سرو کنید.

آشپزی با eda آنلاین نیست

دسته‌بندی نشده (1)
ساندویچ (33)
دوره های دوم (322)
پخت (421)
ظروف جانبی (82)
ظروف قارچ (60)
دسر (150)
اسنک (351)
- اسنک داغ (132)
- غذاهای سرد (86)
ظروف گوشتی (337)
تبصره (58)
نوشیدنی (25)
غذاهای ملی (12)
ظروف سبزیجات (168)
دوره های اول (131)
تعطیلات (152)
- سال نو (101)
- عید پاک (16)
- کریسمس (9)
- هالووین (20)
ظروف ماهی (96)
سالاد (170)
سس (26)
خمیر برای (54)

مواد لازم برای تهیه شیرینی سوپ آبدار سبز:

نخود سبز (تازه یا یخ زده) - 300 گرم
کلم بروکلی (تازه یا یخ زده) - 250-300 گرم
اسفناج (بریکت تازه یا منجمد) - 3 قطعه.
پیاز - 1 قطعه
سیب زمینی - 2-3 عدد.
سیر - 2-3 دندان.
نعناع (تازه ، شاخه ای) - 1 قطعه.
آبگوشت (گوشت یا آب) - 3 لیتر
ادویه جات ترشی جات
برگ خلیج - 1 قطعه.
نمک

دستور العمل "سوپ سبز" ابزار ":

در یک مایع گوشتی یا آب جوشانده ، تمام سبزیجات سبز را قرار دهید: نخود فرنگی ،

اسفناج (من آن را در اینجا ، در قالبها) ،

پیاز چهارم

سبزیجات را تا زمانی که نرم شود ، بپزید تا نرم شود. فصل را با ادویه جات ترشی جات ، برگ بو ، نمک. از روی حرارت برداشته و بگذارید کمی خنک شود. حالا می توانید از مخلوط کن استفاده کنید. تمام سبزیجات را درون کاسه به همراه آبگوشت یا آب بار می کنیم ، برگ نعنا را اضافه می کنیم

همه چیز را به یک سیب زمینی پوره خوشمزه تبدیل می کنیم. با خامه ترش و کراکر سرو کنید. Bon appetit!

در گروه کوک در VK مشترک شوید و هر روز ده دستور العمل جدید دریافت کنید!

به گروه ما در Odnoklassniki بپیوندید و هر روز دستور العمل های جدید دریافت کنید!

دستور العمل را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: