گروه های خطر ابتلا به دیابت نوع 2: علل بیماری

چه عواملی در ایجاد دیابت نوع II نقش دارد و آیا می توان از بروز چنین بیماری جدی جلوگیری کرد؟ دلایل دیابت را می توان به دو دسته تقسیم کرد: قابل اصلاح و در معرض اصلاح نیست. به عبارتی ساده ، اینها عوامل خطرزا هستند که نمی توانند تحت تأثیر هرگونه تمایل قرار بگیرند ، و مواردی که شخص می تواند به تنهایی یا با کمک طب مدرن تغییر کند.

چه عواملی نشان دهنده خطر ابتلا به دیابت است

تمایل ارثی. اگر سابقه خانوادگی موارد بیماری ذکر شده باشد ، این بدان معنی نیست که شما لزوماً بیمار خواهید شد. دیابت نوع دوم مستقیم از نظر وراثت بسیار نادر است ، واقعیت این نیست که یک کودک بیمار لزوماً فرزند بیمار خواهد داشت - فقط دیابت نوع I "ارثی" است و فقط در 5-10٪ موارد. با دیابت نوع II ، دقیقاً مستعد انتقال است. بعلاوه ، دیابت می تواند سالها به صورت پنهان رخ دهد. بنابراین ، نظارت بر پیشگیری از میزان قند خون با سابقه خانوادگی سنگین بسیار مطلوب است.

سن با گذشت سالها ، به خصوص بعد از 45 سال ، خطر ابتلا به دیابت نوع II افزایش می یابد. این امر به دلیل كاهش عمومی مقاومت بدن و وجود بیماریهای همزمان: آسیب شناسی های قلبی عروقی ، فشار خون شریانی و غیره است.

عوامل قابل تنظیم

اضافه وزن پوند اضافی به تنهایی عامل دیابت نیست. مکانیسم محرک همزمان چاقی فشار خون بالا ، کلسترول بالا و اختلالات متابولیک است. اما این بدان معنی نیست که شما به سرعت باید در فرم های مدل وزن کم کنید. كاهش حداقل 5-7 كيلوگرم كاهش خطر بيماري كافي است.

فشار خون شریانی و کلسترول بالا. با افزایش فشار و وجود به اصطلاح. "پلاک های کلسترول" بر روی دیواره رگ های خونی ، قلب برای سایش کار می کند ، که منجر به ایجاد آسیب های مختلفی از جمله دیابت نوع II می شود.

عدم ورزش. با داشتن سبک زندگی بی تحرک و عدم فعالیت بدنی ، متابولیسم کند می شود که به نوبه خود منجر به اضافه وزن و اختلال در متابولیسم کربوهیدرات ها می شود.

عادت های بد سیگار کشیدن و الکل هنوز به نفع کسی نبوده است. با نوشیدن الکل ، بدن بدن خود را مجبور به کار در حالت پیشرفته می کند و لوزالمعده را با دوز شوک گلوکز بارگذاری می کند. در پایان لوزالمعده تخلیه می شود که منجر به افزایش قند خون می شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

آیا در صورت خطر بودن می توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید؟ در بیشتر موارد ، این واقعیت دارد. یک شیوه زندگی سالم را حفظ کنید و قند خون را هر از گاهی کنترل کنید. توصیه می کنیم متر ماهواره ای اکسپرس را برای مصارف خانگی خریداری کرده و نوارهای تست برای متر را ترجیحاً با حاشیه تهیه کنید تا در هر زمان که لازم باشد می توانید اندازه گیری کنید.

عوامل خطر دیابت غیر قابل کشف

دلایلی برای ابتلا به دیابت وجود دارد که فرد نمی تواند بر آن تأثیر بگذارد ، اما این بدان معنی نیست که همه افراد در صورت وجود دیابت مبتلا می شوند. وجود یک یا چند عامل از این گروه دلیل نگرش دقیق تر به سلامتی شما و اجرای اقدامات پیشگیرانه ساده است.

مهمترین عامل تعیین کننده ابتلا به دیابت ، پیشگیری ژنتیکی است. اگر بستگان نزدیک خود دارید که به دیابت مبتلا شده اند ، احتمال ابتلا به بیماری افزایش می یابد. اگر یکی از والدین مبتلا به دیابت نوع 1 باشد ، در صورت مادر مریض بودن و 10٪ از طرف پدر احتمال 7٪ افزایش می یابد.

در حضور هر دو والدین بیمار (یا نزدیکان آنها ، دیابتی ها) ، احتمال ارث بردن دیابت تا 70 درصد افزایش می یابد. در این حالت ، نوع دوم دیابت از والدین بیمار تقریباً در 100٪ موارد منتقل می شود و در صورت ابتلا به بیماری یکی از آنها ، کودک در 80٪ موارد می تواند به دیابت مبتلا شود.

خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن برای نوع دوم بیماری افزایش می یابد ، و در بعضی از گروه های قومی افزایش دیابت وجود دارد که شامل افراد بومی شمال ، سیبری ، بوریاتیا و قفقاز می شود.

ناهنجاری های ژنتیکی اغلب در کروموزوم های مسئول سازگاری بافت شناسی بافت ها مشاهده می شوند ، اما ناهنجاری های مادرزادی دیگری نیز وجود دارد که در آنها دیابت ایجاد می شود:

• پورفیریا
• سندرم داون.
• دیستروفی میوتونیک.
• سندرم ترنر.

بیماری های تحریک کننده دیابت

عفونت های ویروسی بیشتر اوقات عاملی است که باعث ایجاد واکنش آنتی بادی ها به سلول های لوزالمعده یا اجزای آنها می شود. این مهمترین نوع مربوط به نوع اول دیابت است. همچنین ، ویروس می تواند یک اثر مخرب مستقیم بر سلول های بتا داشته باشد.

در بیشتر موارد ، ابتلا به دیابت بعد از ویروس مادرزادی سرخچه ، Coxsackie ، عفونت سیتومگالوویروس ، سرخک ، اوریون و هپاتیت مشاهده می شود ، همچنین مواردی از دیابت بعد از عفونت آنفولانزا مشاهده می شود.

عمل ویروس ها در افرادی که وراثت سنگین دارند یا هنگامی که روند عفونت با بیماری های سیستم غدد درون ریز و افزایش وزن ترکیب می شود ، آشکار می شود. بنابراین ، ویروس دلیل دیابت نیست ، بلکه نوعی محرک عمل می کند.

در بیماری های لوزالمعده ، یعنی پانکراتیت حاد و مزمن ، نکروز لوزالمعده یا پروسه های تومور ، آسیب دیدگی حفره شکمی ، فیبروز کیستیک و همچنین پانکراس فیبروکلکولی ، ممکن است علائم قند خون ایجاد شود که به دیابت تبدیل می شود.

بیشتر اوقات ، با از بین بردن روند التهاب و رژیم مناسب ، این اختلالات از بین می روند.

یکی دیگر از گروه های خطرناک دیابت قند بیماری های سیستم غدد درون ریز است. با وجود چنین آسیب شناسی ها ، احتمال بروز اختلالات متابولیسم کربوهیدرات به دلیل عملکرد هورمونهای هیپوفیز ضد هورمون ، غدد آدرنال ، هیپوتالاموس و غده تیروئید افزایش می یابد. همه این اختلالات منجر به قند خون بالا می شوند.

اغلب با دیابت همراه است:

1. سندرم ایتنکو-کوشینگ.
2. تیروتوکسیکوز.
3. آکرومگالی
4. سندرم تخمدان پلی کیستیک.
5. فئوکروموسیتوم.

آسیب شناسی حاملگی را نیز می توان به این گروه نسبت داد ، که در آن زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند: داشتن کودک با وزن 4.5 یا بیشتر از کیلوگرم ، آسیب شناسی های حاملگی که منجر به سقط جنین ، ناهنجاری های رشد جنین ، زایمان ها و همچنین در حضور حاملگی می شود. دیابت

اختلالات خوردن و خطر دیابت

قابل اصلاح ترین (متغیر) عامل خطر برای دیابت چاقی است. کاهش وزن حتی 5 کیلوگرم می تواند به طور قابل توجهی بر روند بیماری تأثیر بگذارد. خطرناک ترین از نظر اختلال در متابولیسم کربوهیدرات رسوب چربی در کمر است ، در آقایان منطقه خطر با دور کمر بالاتر از 102 سانتی متر و در زنان با اندازه های بالاتر از 88 سانتی متر است.

همچنین شاخص توده بدنی مهم است که با تقسیم وزن بر مربع قد در متر محاسبه می شود. برای دیابت ، مقادیر بالاتر از 27 کیلوگرم بر متر مربع مهم است. با کاهش وزن بدن می توان حساسیت بافتی به انسولین و همچنین جبران نمودهای دیابت نوع 2 را جبران کرد.

علاوه بر این ، با عادی سازی وزن ، محتوای انسولین ایمنی در خون کاهش می یابد ، از محتوای چربی ها ، کلسترول ، گلوکز ، فشار خون تثبیت می شود و از عوارض دیابت جلوگیری می شود.

به منظور کاهش وزن توصیه می شود:

• محرومیت کامل از غذاهای ساده کربوهیدرات در قالب قند و آرد سفید ، غذاهای حیوانی چرب و همچنین مواد تقویت کننده و طعم دهنده های معطر.
• در عین حال ، رژیم باید مقدار کافی از سبزیجات تازه ، فیبر رژیم غذایی ، غذاهای پروتئین کم چربی داشته باشد.
• گرسنگی مجاز نیست که رخ دهد ، برای این کار شما باید حداقل به مدت 6 وعده غذایی یک ساعت رژیم داشته باشید.
• مهم است که غذا را به طور کامل جوید ، آن را در یک فضای آرام بخورید.
• آخرین باری که می توانید حداکثر 3 ساعت قبل از خواب میل کنید
• این منو باید متنوع باشد و شامل محصولات طبیعی باشد.

برای کودکان خردسال ، خطر ابتلا به دیابت با انتقال زود هنگام به تغذیه مصنوعی ، معرفی زود هنگام غذاهای مکمل با کربوهیدراتهای ساده افزایش می یابد.

سایر عوامل خطر دیابت

علل احتمالی دیابت در بزرگسالان شامل مصرف دیورتیک از گروه تیازیدها ، بتا بلاکرها ، داروهای هورمونی شامل گلوکوکورتیکوئید ، هورمونهای جنسی از جمله روشهای پیشگیری از بارداری ، هورمونهای تیروئید است.

فعالیت بدنی پایین باعث کاهش فرایندهای متابولیک در بدن می شود ، از جمله مختل کردن استفاده از گلوکز ، که از مواد غذایی حاصل می شود و عدم تحرک جسمی باعث تجمع چربی و کاهش حجم عضلات می شود. بنابراین ، فعالیت بدنی دوز برای همه در معرض خطر دیابت نشان داده شده است.

موارد مکرر وجود دارد که بیماری دیابت در پس زمینه استرس شدید اتفاق می افتد و بنابراین ، در صورت وجود شرایط آسیب زا ، توصیه می شود تمرینات تنفسی انجام دهید ، شامل پیاده روی های روزانه حداقل برای یک ساعت و یادگیری تکنیک های آرامش بخش باشید.

ویدئوی این مقاله در مورد عوامل مستعد کننده بیماری دیابت صحبت خواهد کرد.