لطفاً تأیید کنید که انسان هستید > رژیم غذایی برای دیابت

دسترسی به این صفحه رد شد زیرا ما معتقدیم که شما برای مشاهده وب سایت از ابزارهای اتوماسیون استفاده می کنید.

این ممکن است در نتیجه:

جاوا اسکریپت توسط برنامه افزودنی غیرفعال یا مسدود شده است (به عنوان مثال مسدود کننده تبلیغات)
مرورگر شما از کوکی ها پشتیبانی نمی کند

اطمینان حاصل کنید که جاوا اسکریپت و کوکی ها در مرورگر شما فعال شده اند و مانع بارگیری آنها نیستید.

شناسه مرجع: # f59745b0-a6f9-11e9-bf1b-75eb1cd1a0c4

سس سالمون دودی: ترکیب ، کالری و اطلاعات تغذیه ای در هر 100 گرم

پیاز

30 گرم

شوید

1 قاشق غذاخوری ل

سالمون دودی

60 گرم

پیاز ، شوید و ماهی آزاد دودی را ریز خرد کنید.

پنیر خامه ای

110 گرم

خامه ترش

60 میلی لیتر

آب لیمو

1 قاشق غذاخوری

پنیر خامه ای را با خامه ترش و آب لیمو در یک کاسه کوچک بریزید تا یکدست شود.

پیاز ، شوید و فلفل سیاه را اضافه کنید ، مخلوط کنید.

ماهی را اضافه کنید ، به آرامی مخلوط کنید.

طعم ، فصل با نمک.

سرو گریل سرد را با کراکر ، نان خرد شده و غیره سرو کنید.

مواد تشکیل دهنده

3 تخم مرغ
100 گرم ماهی آزاد دودی ،
150 گرم ماست یونانی ،
100 گرم تن در آب مخصوص خود ،
یک نمک نمکی
فلفل سیاه برای طعم دادن
یک سیر سیر خرد شده

همانطور که می بینید مواد تشکیل دهنده زیادی وجود ندارد. این مقدار برای 1 وعده کافی است.

آشپزی

یک گلدان کوچک یا یک دستگاه مخصوص آشپزی تهیه کرده و تخم مرغ ها را به حالت دلخواه بپزید. ما آنها را سخت پختیم.

هنگام پختن تخم مرغ ، یک بشقاب کوچک برداشته و یک کاسه کوچک از سه برش ماهی آزاد دودی شکل دهید. ما در دستور العمل از محصولات سازگار با محیط زیست (زیستی) استفاده کردیم.

حالا یک کاسه کوچک بریزید و ماست یونانی را اضافه کنید. نمک ، فلفل و پودر سیر را اضافه کنید تا مزه دار شود. اگر وقت دارید ، می توانید میخک تازه سیر را خرد کنید.

100 گرم ماهی تن از یک قوطی برداشته و همه چیز را مخلوط کنید تا یکدست شود. برای این کار نیازی به مخلوط کن ندارید ، همه چیز به خوبی و به راحتی با یک چنگال معمولی مخلوط می شود.

حالا که سس سس ماهی تن ماست یونانی آماده است ، یک قاشق مرباخوری را درون تارتل ماهی آزاد کنید. تخم مرغ ها را پوست بگیرید و با یک چاقوی تیز به طول برش دهید. یک نصف را روی سس بگذارید.

حالا یک قاشق مرباخوری دیگر سس را در بالا و فلفل اضافه کنید. یک تکه نان کم مصرف کربوهیدرات برای سرو مناسب است. از غذای خود لذت ببرید و اوقات خوبی داشته باشید!

لیست محصولات

2 عدد شیرینی غنی ، 2 عدد تخم مرغ پخته ، جوانه گوجه فرنگی گیلاس ، ماهی کنسرو پوره یا پنیر خامه ای با سبزیجات ، سالسا سبزیجات - به طعم و مزه - پیاز سبز (چند پر) ، جعفری ، 1 میخک سیر ، 1 قاشق غذاخوری. سس مایونز ، 1 زیتون بدون بذر ، یک تکه فلفل قرمز ، نمک و فلفل برای طعم دادن.