اگر قند خون بالا چه باید کرد: چگونه سریع آن را کاهش دهیم؟

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

در یک فرد سالم میزان قند خون در محدوده 3.3-5.5 میلیمول در لیتر است ، اما در طول روز به عنوان یک نتیجه از فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن (عمدتا مربوط به هضم غذا) ، سطح قند می تواند در دامنه وسیع تری نوسان کند. بنابراین ، اگر نتایج آزمایش خون ارقامی در حدود 6 میلی مول در لیتر نشان داد ، نباید در مورد وجود دیابت در فرد نتیجه گیری کنید.

دلایل قند خون بالا

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

سطح قند بالایی را می توان در یک فرد کاملاً سالم مشاهده کرد. دلیل این امر می تواند پدیده هایی مانند:

• استرس روانی ، استرس ،
• غذاهای پر کربوهیدرات زیاد
• ورزش شدید
• درد شدید شدید به دلیل تروما.

بعضی اوقات بعضی از بیماریهایی که ارتباط مستقیمی با غدد درون ریز و متابولیسم ندارند نیز می توانند قند خون را افزایش دهند ، یعنی:

• حمله درد روماتیسمی حاد (یا درد)
• انفارکتوس میوکارد یا حمله آنژین ،
• حمله صرع
• سوختگی های شدید ،
• بیماری کبد
• صدمات مغزی مغزی
• جراحی روی معده یا اثنی عشر.

بعلاوه ، داروهای تجویز شده همچنین می تواند منجر به افزایش قند خون شود و این به دلیل استفاده از گلوکوکورتیکواستروئیدها ، دیورتیک های قوی ، ضد بارداری خوراکی ، مواد روانگردان است.

توجه به این نکته ضروری است که پس از از بین بردن یا متوقف کردن این علل ، سطح قند خون به خودی خود و به سرعت کافی عادی می شود. بنابراین ، تمام موارد فوق علل فیزیولوژیکی افزایش کوتاهی قند خون به حساب می آید.

منطقی خواهد بود فرض کنیم که موقعیت هایی وجود دارد که قند خون به دلیل برخی آسیب شناسی های مربوط به متابولیسم افزایش می یابد ، و سپس در مورد افزایش طولانی مدت قند خون صحبت خواهیم کرد.

اگر قند برای مدت طولانی بالا می رود

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

در این حالت ، فقط باید در مورد بیماری مانند دیابت صحبت کنید. دو نوع دیابت متمایز می شوند: اولیه و ثانویه.

دیابت اولیه به انواع اول و دوم تقسیم می شود. در نوع اول بیماری ، تخریب کامل یا جزئی سلولهای بتا لوزالمعده مسئول تولید هورمون انسولین ، که به منظور استفاده از گلوکز طراحی شده است ، است که توسط رژیم غذایی مصرف می شود. بلافاصله ، توجه می کنیم که برای حفظ عملکرد طبیعی بدن با دیابت نوع 1 ، تزریق انسولین ثابت و منظم کاملاً ضروری است ، این روش درمانی برای این بیماری است.

در دیابت نوع دوم ، حساسیت سلولها به انسولین کاهش می یابد ، بنابراین ، قرص ها به عنوان داروی کاهش دهنده قند به عنوان درمانی استفاده می شوند و در برخی موارد باز هم به انتقال به انسولین ضروری است.

علاوه بر این ، نیز وجود دارد نوع ثانویه دیابتهنگامی که فعالیت به اصطلاح هورمونهای ضد قارچ که می تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد ، افزایش می یابد. این هورمون ها شامل هورمون سوماتروتریک (یا هورمون رشد) ، گلوکاگون ، تیروکسین و تریودوتیرونین ، و همچنین آدرنالین است.

علائم قند خون بالا

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

• تشنگی ، خشکی دهان ، افزایش مصرف مایعات ، افزایش ادرار ،
• خارش پوست ، بروز جوش ، بهبود ضعف زخم های پوستی ،
• ضعف ، بی حالی ، خستگی ،
• کاهش وزن به دلیل افزایش اشتها ،
• سردرد و تاری دید
• عفونت های مکرر ، کاهش ایمنی.

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، با افزایش فیزیولوژیکی قند خون ، درمان خاصی لازم نیست ، زیرا پس از از بین بردن دلایل قند خون ، قند خون بطور مستقل به حالت عادی برمی گردد.

در مورد دیابت ، با هرگونه تجلی از آن ، معاینه کامل لازم است ، پس از آن فقط متخصص غدد می تواند معالجه مناسب را تجویز کند.

با این وجود ، دانستن اینکه کدام غذاها می توانند به طور قابل توجهی در عادی سازی گلوکز در خون نقش داشته باشند ، بسیار مفید است. این را با جزئیات در نظر بگیرید.

شما باید قند و غذاهایی را که از کربوهیدراتهای پر از کربوهیدرات ها پر شده است از رژیم غذایی خود قند و خوراکی ها حذف کنید: نان ، سیب زمینی ، ماکارونی ، موز ، انگور ، کشمش و انجیر. و توجه ویژه ای به محصولاتی مانند کلم ، بادمجان ، گریپ فروت ، زغال اخته ، کنگر فرنگی اورشلیم ، پیاز ، کاهو ، کرفس ، اسفناج ، لوبیا ، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، سیر ، مارچوبه ، خیار ، تربچه ، کدو ، شلغم ، کدو تنبل ، ترب کوهی مورد توجه ویژه قرار می گیرد. ، سیر و خاکستر کوه. محصولات ترش ، سیب ، انواع ترش توت ها نیز بسیار مفید هستند.

استفاده از این محصولات به صورت خام بسیار خوب است ، آنها را بخارپز کرده یا طبخ کنید ، اما سرخ کردن توصیه نمی شود. و البته منطقی نیست که خود را در مصرف غذاهای پروتئینی محدود کنید: گوشت ، ماهی ، مرغ ، پنیر و تخم مرغ.

دستور العمل های عامیانه

چگونه قند خون را پایین بیاوریم

بسیاری از روش های ساده عامیانه وجود دارد که به طور موثر به عادی سازی گلوکز در خون کمک می کنند. در اینجا برخی از آنها آورده شده است:

• تنتور پیاز یا سیر: پیاز پوست کنده شده (یا فلش سیر) را بگیرید ، ریز خرد کنید ، یک لیوان آب را در دمای اتاق بریزید و بگذارید حداقل 2.5 ساعت دم بکشد. یک سوم از لیوان را سه بار در روز قبل از غذا میل کنید.
• خوب است هر روز صبح یک عدد پیاز پخته شده را روی معده خالی میل کنید.
• تزریق برگ های خلیج ، شکوفه ی گیاه ، درخت بلوط ، برگ زغال اخته ، توت سیاه ، گزنه ، باسن گل رز ، زالزالک. دو قاشق غذاخوری از هر یک از این گیاهان خرد شده است ، یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه اصرار کنید. یک سوم از لیوان را سه بار در روز قبل از غذا میل کنید.
• در چرخ گوشت یا مخلوط کن 1 کیلو لیمو با پوست ، 300 گرم جعفری و 350 گرم سیر خرد کنید. این مخلوط به مدت 5 روز اصرار داشت ، یک قاشق غذاخوری سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
• ریشه های بادام یا قاصدک را خرد کنید ، آب گرم (نصف لیوان ریشه را درون یک لیوان آب) بریزید و یک روز اصرار کنید. یک قاشق غذاخوری روزی 3-4 بار مصرف کنید.

اول از همه ، اگر میزان قند خون بالا نرود ، هرگز نباید وحشت کنید. طب مدرن قبلاً همه راههای جدید برای حفظ سطح قند طبیعی را پیدا کرده است و همچنان به دنبالش است ، بنابراین انجام این کار امروز دشوار نیست. شما فقط باید نگرش خود را نسبت به زندگی تجدید نظر کنید و کمی جدی تر سلامت خود را شروع کنید.

و دالچه ویتا ، یا زندگی شیرین ، بدون داشتن بیش از حد شیرینی در رژیم غذایی ممکن است.

عواملی که گلوکز را افزایش می دهند

لوزالمعده یکی از مهمترین ارگان ها است که به طور مستقیم بر قند خون تأثیر می گذارد ، زیرا وظیفه تولید هورمون انسولین به مقدار لازم برای بدن را بر عهده دارد. هرگونه نقص و اختلال در عملکرد طبیعی لوزالمعده می تواند بر کاهش یا افزایش قند خون تأثیر بگذارد.

قند خون بالا می تواند در اثر مواجهه با عوامل زیر رخ دهد:

1. در دیابت از نوع اول یا دوم ، از آنجا که لوزالمعده قادر به تولید مقادیر انسولین در مقادیر لازم نیست ، یا مقاومت سلول ها به هورمون آشکار می شود.
2. یک پدیده طبیعی و غیر پاتولوژیک افزایش شاخص های بالاتر از حد نرمال پس از خوردن غذا است.
3. شرایط استرس زا یا شوک عصبی شدید.
4. تغذیه نادرست ، که در مصرف غذاهای فست فود ، غذاهای سریع یا سوء استفاده از شیرینی پزی و سایر محصولات شیرین تجلی پیدا می کند. علاوه بر این ، پرخوری مکرر قند خون را خیلی سریع افزایش می دهد ، زیرا بار لوزالمعده افزایش می یابد.
5. وجود عادات بد برای سلامتی انسان - استعمال سیگار و الکلی.
6. کار بدنی سنگین یا بارهای زیاد در ورزشگاه.
7. در طول سندرم قبل از قاعدگی در زنان
8. بیماریهای عفونی متنوع ، به ویژه بیماریهای مزمن
9. در صورت وجود انسولین پایین.

فرآیندهای پاتولوژیک همچنین می تواند باعث قند خون بالا شود:

• اختلالات عملکرد سیستم غدد درون ریز
• بیماری های کبد و کلیه ها.
• استفاده از گروههای خاصی از داروها

هورمون ها ، داروهای روانگردان و قرص های ضد بارداری از جمله داروهایی هستند که می توانند قند خون را افزایش دهند.

علائم بیماری چگونه نمایان می شود؟

با توجه به علائم و نشانه هایی که بدن می دهد ، می توانید سطح گلوکز بالا را تشخیص دهید. شاخص های اصلی که ممکن است نشان دهنده افزایش قند باشد شامل موارد زیر است:

عطش به طور مداوم شخص را عذاب می دهد ، مقدار مایعات مصرفی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. کلیه ها برای پردازش قند اضافی فعالیت بیشتری می کنند. هنگام عبور ادرار می توان قند را در ادرار تشخیص داد که در شرایط عادی مشاهده نمی شود.

خواستار ادرار کردن هستید. آنها به ویژه در شب قابل توجه هستند. ممکن است خارش پوست در بدن ایجاد شود. در عین حال ، زنان ، به طور معمول ، از ظهور چنین علامتی در پرینه شکایت دارند. چشم انداز به شدت کاهش می یابد ، در حالی که ممکن است بار روی چشم ناچیز باشد.

فرسودگی ، کاهش وزن سریع و احساس مداوم خستگی که حتی پس از استراحت یا خواب خوب از بین نمی رود. سردردهای شدید و سرگیجه ممکن است رخ دهد. علاوه بر این علائم ممکن است شامل تورم شدید بافت ها ، درد در عضلات ، گرفتگی در گوساله ها باشد.

به صورت دوره ای ، احساس بی حسی اندام ها ظاهر می شود. ایجاد مشکلات پوستی ، بروز لکه ها ، قرمزی یا بثورات پوستی. در مردان ، ممکن است خرابکاری در عملکرد جنسی رخ دهد.

لازم به ذکر است که علائم مشابه با بروز دیابت می تواند بروز کند.

بنابراین ، با قند زیاد لازم است تمام آزمایشات لازم را انجام داده و در مورد نحوه کاهش آن با پزشک خود صحبت کنید.

داروها برای عادی سازی قند خون

امروزه داروهای زیادی وجود دارد که توانایی پایین آمدن قند زیاد را دارند. چنین داروهایی به طور فعال برای درمان دیابت استفاده می شود. علاوه بر این ، مکمل های غذایی ویژه ای که در ترکیب خود دارای اجزای گیاهی گیاهی هستند ، اخیراً محبوبیت زیادی کسب کرده اند.

برای تعیین نحوه کاهش قند خون در پلاسمای خون ، باید با پزشک مشورت کنید. تجویز داروی لازم با در نظر گرفتن شرایط عمومی بیمار و همچنین وجود بیماریهای همزمان توسط پزشک معالج تجویز می شود.

برخی از داروها اثر کمتری دارند.

داروها از گروه مشتقات سولفانیلوره. چنین داروهایی خاصیت کاهش سطح گلوکز را دارند و نوسانات شدید آن را تحریک نمی کنند. علاوه بر این ، یک مزیت بزرگ از این گروه از بودجه ، تحمل آسان آنها توسط اکثر بیماران است. محبوب ترین نمایندگان چنین داروهایی گلبنکلامید و گلیکلازید هستند. به عنوان یک قاعده ، از قرص ها باید دو بار در روز با دوز مشخص شده توسط پزشک معالج استفاده شود.

داروهای گروه biguanide هم می توانند قند خون را به سرعت کاهش دهند و هم اثر طولانی مدت داشته باشند. آنها به تولید انسولین كمك نمی كنند ، اما با عمل به گلوكز تأثیر كاهش می یابد. لازم است در هنگام مصرف چنین داروهایی مقدار مناسب را انتخاب کنید تا عوارض جانبی مختلفی ظاهر نشود. راحتی چنین داروهایی این است که در دوزهای مختلف در دسترس هستند. معروف ترین داروها از گروه biguanide عبارتند از: Siofor ، Gliformin ، Glyukofazh.

داروهای کاهش دهنده انسولین. انسولین درمانی در صورت ضروری برای کاهش سطح قند خون در بیمارانی مانند وابسته به انسولین مورد استفاده قرار می گیرد. انسولین به شکل قرص در دسترس نیست. امروزه می توان از دارو به صورت تزریق استفاده کرد.

انسولین درمانی یک عنصر اساسی در درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 برای عادی سازی سطح قند خون بالا است.

کاهش قند سنتی

در توافق با پزشک معالج ، به عنوان ابزاری برای عادی سازی سطح گلوکز خون ، می توانید از داروهای مختلف سنتی استفاده کنید. بیشتر این دستور العمل ها را می توان از غذاهایی تهیه کرد که همیشه در دسترس هستند.

روشهای زیر برای کاهش قند خون اثبات شده است:

1. زغال اخته و برگها به طور فعال در درمان پیچیده استفاده می شوند. از میان برگهای زغال اخته می توانید یک جوشاننده عالی برای کاهش قند درست کنید ، و انواع توت ها برای کمپوت ویتامین بی نظیر مناسب هستند.
2. برگهای توت فرنگی که باید مانند چای دم بکشند. مصرف منظم چنین نوشیدنی تأثیر مفیدی بر روی بدن دارد ، دارای خواص ضد التهابی ، دیافورتیک و مدر است ، تورم را از بین می برد.
3. کاهش قند خون در صورت نوشیدن جوشانده بر اساس برگ و ریشه جعفری می تواند حاصل شود. علاوه بر این ، جعفری به طرز مطلوبی بر تصفیه رگ های خونی تأثیر می گذارد.
4. برگ برگ از دیرباز برای اختلالات عملکرد طبیعی لوزالمعده مورد استفاده قرار می گرفت و قادر است قند خون را به سرعت کاهش دهد.
5. جوشانده جو اغلب توسط بیمارانی که به دیابت مبتلا هستند تشخیص داده می شود. برای تهیه آن ، شما باید یک لیوان دانه های پوست کنده شده بریزید و آب جوش را در نیم لیتر بریزید ، بگذارید تا به مدت 15 دقیقه روی حرارت کم بجوشد و سپس بگذارید تا حدود یک ساعت اصرار کند. نوشیدنی تصفیه شده روزانه در نصف لیوان بر روی معده خالی مصرف می شود.

یک اثر کاهنده قند عالی توسط مؤلفه ای مانند روی وجود دارد. در گروه های غذایی زیر وجود دارد - صدف ، صدف ، پنیر توفو ، نخود ، لوبیا یا عدس. به همین دلیل توصیه می شود به طور مرتب غذاهای بر اساس این محصولات میل کنید.

امروز در قفسه های داروخانه می توانید مکمل های غذایی خاصی پیدا کنید که شامل روی نیز می باشد.

تغذیه مناسب برای عادی سازی گلوکز

بیهوده نیست که رژیم درمانی یکی از مؤلفه های اصلی برای طبیعی سازی قند خون است. برای برگرداندن مقادیر گلوکز به حالت طبیعی ، فقط مصرف داروهای ضد تب کافی نیست.

لازم است روش معمول زندگی تجدید نظر شود. از جمله این جنبه ها می توان به معرفی فعالیت بدنی روزانه در استانداردهای قابل قبول و همچنین پیروی از رژیم غذایی ویژه اشاره کرد.

رژیم غذایی مبتنی بر اصول اساسی زیر است:

• از پرخوری خودداری کنید.
• پنج تا شش بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
• کالاهایی را که در گروه ممنوع قرار دارند کاملاً کنار بگذارید.
• مایعات زیادی را به صورت چای گیاهی یا کمپوتهای شیرین نشده بنوشید.
• اساس رژیم باید مواد غذایی با منشاء گیاهی باشد.

هنگام تدوین منوی روزانه ، بهتر است از جداول مخصوصی استفاده شود که شاخص گلیسمی محصولات را نشان می دهد. اولویت باید به مؤلفه هایی که چنین شاخصی در آنها حداقل است ، اختصاص یابد.

در صورت وجود قند خون بالا ، لازم است غذاهایی با شاخص قند خون بالا رها شوند:

1. شکر و غذاهای شیرین از جمله نانوایی و شیرینی پزی.
2. مواد غذایی کنسرو شده ، غذاهای راحت و غذای فوری.
3. غذاهای چرب و سرخ شده.
4. گوشت خوک و گوشت گاو (آنها را باید با مرغ بدون ماهی یا ماهی لاغر جایگزین کرد).
5. ماکارونی ، برنج و سمولینا.

به جای محصولات فوق ، شما باید به غذاهایی مانند:

• غذاهای دریایی
• سبزیجات و سبزیجات تازه. اسفناج ، خیار ، کلم کدو سبز باید در منوی روزانه جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص دهد.
• برخی از انواع میوه های بدون شیرین.
• حبوبات و غلات. فرنی گندم سیاه باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد ، این ظرف به عادی سازی قند خون بالا کمک می کند. به عنوان مثال ، می توانید برای صبحانه فرنی را با کفیر کم چرب بپزید.

به عنوان نوشیدنی ، می توانید به یک گوجه فرنگی سرخ ، که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ، اولویت دهید و همچنین بر عملکرد بسیاری از ارگان ها و سیستم ها تأثیر مطلوبی می گذارد. استفاده از آب میوه های گیاهی - سیب زمینی ، هویج ، کدو تنبل یا گوجه فرنگی مفید خواهد بود.

به خاطر داشته باشید که قند خون بالا اغلب ناشی از چاقی است. رژیم درمانی می تواند علائمی که بوجود آمده و علت ظهور آن را از بین ببرد.

چه کاری با افزایش قند خون انجام دهید ، در این مقاله به متخصص این ویدئو می گوید.