وراث فراموش نشده

هر والدینی خواب می بیند که کودکش کاملاً سالم رشد و نمو کند. اما با بزرگ شدن کودک ، لوزالمعده وی آسیب پذیرتر می شود. دوره بحرانی بین 5 تا 12 سال است و پس از آن ، با شروع یک افزایش هورمونی ، مشکل به تدریج از بین می رود. اما یک کودک مجرد از ابتدای دیابت در امان نیست. خصوصاً این خطر برای کودکانی که والدین یا نزدیکانشان از این بیماری رنج می برند بسیار زیاد است. چگونه می توان کودک را از دیابت محافظت کرد؟

علل اصلی این بیماری در کودکان است

دیابت نوع 1 نوعی بیماری است که با کمبود انسولین ناشی از لوزالمعده ایجاد می شود. این بیماری ریشه های ارثی دارد ، زیرا توسط یک نوع غالب اتوزومی منتقل می شود. این بدان معنی است که اگر حداقل یک والد مبتلا به دیابت نوع یک باشد ، این بیماری با احتمال حداقل 75٪ به کودک منتقل می شود. آسیب شناسی معمولاً دقیقاً در دوران کودکی شکل می گیرد ، بنابراین محرومیت از تأثیر عوامل مستعدکننده بر کودک بسیار مهم است.

دیابت نوع 2 بیماری است که با کمبود نسبی انسولین همراه است. به عبارت دیگر ، لوزالمعده می تواند عملکردهای خود را به خوبی انجام دهد ، اما سلول های بافتی از نظر هورمونی ضعیف هستند. این بیماری اغلب در بزرگسالان بروز می کند ، اما در اینجا "پرواز در پماد" خود وجود دارد. این بیماری همچنین از نوع غالب منتقل می شود ، به این معنی که احتمال ابتلا به آن در طول زندگی به اندازه بیماری دیابت نوع یک است. بنابراین ، جلوگیری از تأثیر عوامل تحریک کننده در کودکی به همان اندازه مهم است ، زیرا دیابت نوع 2 به طور مداوم جوانتر می شود.

در زیر مهمترین دلایل بروز این بیماری در دوران کودکی ذکر شده است.

• آسیب های شکمی. اکثر قریب به اتفاق کودکان یک شیوه زندگی فعال را تجربه می کنند ، که اغلب با ریزش ، ضربات تصادفی به لوزالمعده همراه است. در نتیجه میکروماتوماسی در آن شکل می گیرد که بدون ایجاد نگرانی جدی برای کودک بهبود می یابد. با این حال ، بافت اندام بعد از تنها چند قسمت آسیب زا شروع به کار می کند.
• عفونت سرما ویروس ها این توانایی را دارند که به طور مستقیم بر لوزالمعده تأثیر بگذارند ، که طی چند هفته و گاهی اوقات بلافاصله ، منجر به دیابت می شود. اما احتمال خسارت کشنده به سلول های لوزالمعده بیشتر است ، بیشتر دمای بدن کودک افزایش می یابد.
• اثرات خود ایمنی. هر عامل عفونی نقش ایفا می کند - ویروس ها ، باکتری ها ، قارچ ها. در برابر پس زمینه بیماری طولانی مدت یا کانونهای مزمن تولید مثل میکروارگانیسم ها (در لوزه ها ، کلیه ها ، معده) ، ایمنی رنج می برد. در نتیجه ، شرایطی به وجود می آید که سلول های لوزالمعده به عنوان خصمانه تلقی می شوند و این باعث می شود سیستم دفاعی ضعیف شده را مجبور به ایجاد مجتمع های ایمنی (اتوآنتیژن ها) کند. آنها به سلولهای لوزالمعده آسیب می رسانند و باعث دیابت می شوند.
• بیماریهای ویروسی خطرناک. بیماری های عفونی وجود دارد که ویروس ها همیشه اثرات مخربی بر جزایر لانگرهان (سلول هایی که مستقیماً تولید انسولین می کنند) لوزالمعده است. این اوریون ها (اوریون ها) ، سرخچه و هپاتیت A. بیماری ها بدون ردی از بین می روند ، کشنده نیستند ، اما در کودکانی که تمایل ارثی به دیابت نوع یک دارند ، این بیماری در 95٪ موارد بروز می کند.
• پرخوری این یک عامل تحریک غیرمستقیم است. بار در جزایر لانگرهانس افزایش می یابد ، در نتیجه آنها تخلیه می شوند. مصرف بیش از حد مداوم مواد غذایی منجر به چاقی ، در برابر پس زمینه یک سبک زندگی بی تحرک ، نشستن در مانیتور کامپیوتر ، به ناچار منجر به دیابت می شود. تنها سؤال زمان است ، اما بیماریهای نوع 1 و دوم می توانند تشکیل شوند.

ترکیبی از تحریک باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت در کودک می شود. بنابراین ، بسیار مهم است که منتظر ظهور علائم خطرناک در قالب ادرار چسبناک یا تشنگی غیرقابل تحمل نباشید و از بدو تولد نوزاد برای جلوگیری از بروز بیماری جدی جلوگیری کنید.

نحوه جلوگیری از دیابت در دوران کودکی

تحریک کننده اصلی بیماری وراثت است ، بنابراین پس از به دنیا آمدن کودک ، تغییر آن کار نخواهد کرد. قبل از بارداری برنامه ریزی شده ، توصیه می شود برای به حداقل رساندن خطر مستعد ابتلا به دیابت ، به مراکز مشاوره ژنتیکی مراجعه کنید. تمام اقدامات پیشگیرانه دیگر در دست والدین است.

اقدامات اصلی شمشیربازی در زیر ذکر شده است.

• از ابتلا به سرماخوردگی خودداری کنید. کافی است در طول اپیدمی از مکانهای شلوغ بازدید نکنید یا در این زمان به داروهای ضد ویروسی فرزند خود ندهید. این موضوع صرفاً در مورد داروهایی است که توانایی سرکوب تکثیر ویروس در بدن کودک را دارند (اوسلتامیویر ، زانامیویر ، الگیر). محرک های اینترفرون نباید مصرف شوند - در بیشتر مواقع آنها ناکارآمد خواهند بود. اگر بیماری رخ داد ، آن را به طور جدی درمان کنید تا بهبودی در اسرع وقت رخ دهد.
• با استفاده از تمام روشهای موجود برای هرگونه عفونت ، درجه حرارت ، به ویژه بالاتر از 39 درجه را کاهش دهید. این برای کودکان دارای سابقه دیابت بسیار مهم است. در دمای تب ، خطر آسیب به بافت لوزالمعده به طور نامتناسب بیشتر است.
• با بیماری های مزمن مبارزه کنید. برای درمان پوسیدگی ، لوزه و بویژه گاستریت به موقع و تا پایان ، از آنجا که یک باکتری - هلیکوباکتر پیلوریک در معده باقی می ماند (به طور مداوم تکثیر می شود).
• به هرگونه آسیب شکمی پاسخ دهید. کودک را از خطر آنها هشدار دهید.
• از ابتلا به عفونت های خطرناک خودداری کنید. اقدامات قرنطینه ای را با دقت رعایت کنید ، بهداشت شخصی کودک را رصد کنید.
• درست بخور هرچه غذای آشغال چرب کمتر باشد ، لوزالمعده بهتر عمل می کند.

با رعایت قوانین ساده پیشگیرانه ، می توانید خطر ابتلا به دیابت را به حداقل برسانید. اما با ایجاد اولین علائم مشکوک بیماری ، نکته اصلی این نیست که مراجعه به متخصص را به تأخیر بیندازید. درمان زودرس به جبران كامل مشكل كمك خواهد كرد و كودك زندگي طولاني و شادي خواهد داشت.

از ژنتیک دور نمی شوید؟

عامل ارثی در توسعه این بیماری در نظر گرفته شده اثبات شده است ، اما هنوز عامل اصلی آن نیست. از این گذشته ، کودکانی که هرگز در خانواده خود افرادی با چنین بیماری نداشته اند ، مبتلا به دیابت هستند. و با وراثت نامطلوب ، خطر چندان بزرگ نیست. بنابراین ، طبق آمار ، دیابت فقط در 6٪ موارد از پدر بیمار منتقل می شود. از مادر ، حتی کمتر - در 3.6٪ موارد (و اگر مادر فرزندی زیر 25 سال داشته باشد - فقط 1.1٪). برادران و خواهران این بیماری در بیش از 6.4٪ موارد به ارث می رسد و حتی اگر قبل از 20 سال بیمار شوند. و اگر بعداً ، آنگاه خطر برادران و خواهران به 1.1٪ کاهش می یابد. خطر بسیار ابتلا به بیماری (خطر بالای 20٪) فقط در مورد کودکان وجود دارد اگر هر دو والدین مبتلا به دیابت باشند. اما دیابت نوع 2 ، که به طور معمول ، در بزرگسالان رخ می دهد ، بیشتر اوقات به ارث می رسد. در شرایطی که هم مادر و هم پدر از این بیماری رنج می برند ، خطر ابتلا به بیماری در طول زندگی کودک تا 80٪ است.

متأسفانه در سالهای اخیر ، بیشتر و بیشتر نوجوانان در حال ابتلا به یک بیماری نوع 2 بودند که نتیجه آن یک سبک زندگی ناسالم (عدم فعالیت بدنی ، خوردن غذاهای فراوان و بی کیفیت) تلقی می شود.

از خود دفاع کنید!

اگرچه علل دقیق بیماری دیابت برای علم مشخص نیست ، اما از قبل مشخص است که ریشه های این بیماری در تعامل پیچیده مستعد ارثی ، عفونت ویروسی و اختلالات سیستم ایمنی است. تصادفی نیست که بیشتر اوقات این بیماری پس از عفونت ویروسی شروع می شود. یا بعد از استرس شدید (هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی ، مثلاً فشار شدید جسمی یا جراحی). در اغلب موارد ، دیابت در كودكانی كه در معرض خطر هستند ، دچار اوریون ، سرخچه ، سرخك ، تبخال ، روت ویروسی شده اند. بنابراین ، چنین کودکانی باید واکسینه شوند. و علاوه بر این ، کودک از سنین پایین باید مهارت های بهداشتی را القا کند ، زیرا عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری ها از دست های کثیف وارد بدن می شوند.

علاوه بر این ، سخت شدن معقول می تواند مزایایی به همراه آورد - باعث کاهش دفعات سرماخوردگی ، که همچنین ناامن هستند.

و مطمئناً فراهم آوردن پیش زمینه احساسی مطلوب در خانه و تیم ملی کودکان بسیار مهم است. در حقیقت ، استرس های 3-5٪ خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. واقعیت این است که آدرنالین (هورمون استرس) می تواند انسولین را از بین ببرد. نباید در خانه رسوائی و نزاع وجود داشته باشد و کودک نباید از زیر چوب به باغ و مدرسه برود ، اما در صورت امکان با لذت.

از غذا تا دردسر

فاکتور تغذیه بسیار مهم است. اما این واقعیت که دیابت می تواند در هر کودکی به سادگی از شیرینی بیش از حد ایجاد شود ، یک افسانه است ، زیرا به شرایط خاصی نیاز دارد. اگرچه ، البته پرخوری با کیک و شیرینی از هر نظر نادرست است. با این وجود ، خطر نه تنها شیرین نیست ، بلکه هرگونه اضافی نیز هست ، همچنین غذای بی کیفیت و عدم رژیم دریافت مواد غذایی است.

چاقی و سوء تغذیه احتمال ابتلا به دیابت را 10-15٪ افزایش می دهد. بعلاوه ، بافت چربی از انسولین مصون است ، یعنی گلوکز در بافت ها جمع می شود و انسولین نمی تواند به آنها برسد. بنابراین ، برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ، به ویژه در بین افرادی که مستعد ابتلا به آن هستند ، نظارت بر رژیم غذایی ضروری است. این ماده از نظر پروتئین ، چربی و کربوهیدرات متعادل است. غذاهای یکنواخت ، عمدتا کربوهیدرات و چربی یک عامل خطرناک هستند. مقدار زیادی چربی گیرنده های انسولین را تغییر می دهد و جذب طبیعی گلوکز توسط سلول ها اتفاق نمی افتد. بنابراین ، بهتر است گوشت خوک ، سس ، لبنیات چرب و کیک مصرف نکنید. غذای شور نیز خوب نیست. شما باید اغلب ، شش بار در روز و کم کم غذا بخورید. مهم است که مواد غذایی طبیعی باشد: سبزیجات ، ماهی ، لبنیات ، گوشت بدون چربی ، غلات ، میوه ، آجیل.

چگونه با ورزش مقابله کنیم

ورزش در رابطه با دیابت می تواند هم یک عامل محافظت کننده و هم تحریک کننده باشد. فعالیت بدنی منظم و متوسط ​​یک داروی عالی است! ورزش باعث افزایش حساسیت بافتهای بدن به انسولین و کاهش قند خون می شود. اما فعالیت بدنی بیش از حد کنترل نشده یک شرط اساسی است ، به ویژه برای کودکانی که سایر عوامل خطرزا در ایجاد دیابت دارند. بنابراین ، قبل از اینکه یک ورزشکار حرفه ای از کودک خود بیرون بیاورید ، وراثت او را ارزیابی کنید. شاید نباید آن را ریسک کنید؟

و البته ، کودکان و بزرگسالان در معرض خطر نیاز به نظارت منظم قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله شده (یک بار در سال) دارند.

رعایت چنین سبک زندگی شانس کودک (حتی با وراثت نامطلوب) را برای ابتلا به دیابت بطور چشمگیری کاهش می دهد.

مشاهده شده است که دیابت نوع 1 در افراد شایع تر است ، دورتر از استوا زندگی می کنند. بیشتر بیماران در کشورهای اسکاندیناوی (20 بیمار اول در هر 100 هزار در سال). میانگین میزان بروز در ایالات متحده ، هلند ، نیوزلند ، روسیه (ما 13.4 بیمار جدید در هر 100 هزار در سال داریم). تقریباً تعداد کمی از افراد دیابتی در لهستان ، ایتالیا ، اسرائیل (کمتر از 7 نفر در هر 100 هزار در سال). و کمترین میزان بروز در کشورهای جنوب شرقی آسیا ، شیلی ، مکزیک (کمتر از 3 نفر در هر 100 هزار در سال).

دیاب چه می ترسد؟

دیابت نوع 1 و نوع 2 وجود دارد.

دیابت نوع 1 کمتر شایع است ، اغلب در کودکی و بزرگسالی بروز می کند. دلیل اصلی آن قطع تولید هورمون لوزالمعده هورمون انسولین است که در کلیه فرآیندهای متابولیکی در بافتهای بدن نقش دارد. این به دلیل مرگ سلولهای بتا در جزایر لانگرهان به دلیل اختلالات ژنتیکی و همچنین اثرات مضر سموم و ویروس ها از جمله بیماری های عفونی مانند سرخک ، سرخچه ، اوریون ، آبله مرغان است.

دیابت نوع 2 معمولاً در سنین میانسالی و پیری بروز می کند ، اگرچه اخیراً بسیار جوان تر شده است. این شایع ترین نوع بیماری است که در آن لوزالمعده اگرچه همچنان به تولید انسولین ادامه می یابد ، اما سلول های بافت چربی ، ماهیچه ها و کبد از واکنش صحیح به آن متوقف می شوند. علل اصلی دیابت نوع 2 چاقی ، عدم تحرک جسمی و استرس عاطفی است.

در هر دو نوع دیابت ، به دلیل کمبود انسولین در خون انسان ، میزان زیادی گلوکز (قند) ثبت می شود که با گذشت زمان ، به ویژه با کنترل ناکافی بیماری ، می تواند عواقب بسیار منفی به همراه داشته باشد:

اختلالات مغزی ، سکته های مغزی ،

صدمه به مهر و موم محیطی ، که منجر به از دست دادن حساسیت اندام ها می شود ، در نتیجه گنگنن اغلب توسعه می یابد ، نیاز به قطع عضو ،

خون کافی به تمام بافت ها و اندام ها به دلیل از بین رفتن خاصیت ارتجاعی توسط رگ های خونی ، که به نوبه خود منجر به آترواسکلروز ، آریتمی ، بیماری عروق کرونر قلب ،

نقص بینایی ، تا از دست دادن کامل آن ،

نقض تمام عملکردهای کبدی ،

تشکیل زخم های پوستی عصبی ،

اختلال عملکرد جنسی در مردان و ناباروری در زنان ،

بیماری های حفره دهان و دندان ها و غیره

و با این حال ، اصلی ترین چیزی که شما باید در مورد دیابت بدانید این است که هریک از ما قادر به جلوگیری از پیشرفت آن ، به ویژه دیابت نوع دوم هستیم. این امر به شرط آنكه درک واضحی از عواقب وحشتناک این بیماری برای سلامتی و واقعیت عدم درمان دیابت وجود داشته باشد ، امكان پذیر است ، اما پیشگیری از آن كاملاً ممكن است. از ابتلا به دیابت قند باید نگران باشید ، باید از آن محافظت شود ، با رعایت یک سری قوانین و توصیه های آنچنان پیچیده.

آیا می توانم از دیابت نوع 1 اجتناب کنم؟

در مورد دیابت نوع اول ، در این حالت ، با توجه به نقش زیاد پیش بینی ژنتیکی پست (وراثت) ، فقط می توان در مورد حداکثر کاهش خطر ابتلا به بیماری صحبت کرد. برای این منظور ، اطمینان از موارد زیر برای همه نوزادان در معرض خطر از روزهای اول زندگی بسیار مهم است:

حداقل 6 ماه شیردهی ،

پیروی دقیق از قوانین بهداشت و برنامه واکسیناسیون توصیه شده علیه بیماری های عفونی جدی ،

پیشگیری از انواع دیابت 2

محافظت از خود و عزیزانتان از دیابت قارچ قلع دوم نیز چندان دشوار نیست.

حفظ تعادل مطلوب آب. بیهوده نیست که پزشکان همه تخصصها از تکرار خسته نشوند: 2-3 لیتر آب تمیز و مست هنوز در روز کلید سلامتی ، سلامتی خوب و ماندگاری است. فراموش نکنید که هر سلول بدن ما 75٪ آب دارد که در سوخت و ساز و عملکرد هر عضو نقش اساسی دارد. این امر کاملاً در مورد لوزالمعده صدق می کند ، که علاوه بر انسولین ، محلول آبی بی کربنات را نیز تولید می کند که برای خنثی کردن اسیدهای طبیعی بدن ضروری است. برای این کار ، لوزالمعده به آب احتیاج دارد. این قانون را هر روز صبح بر روی معده خالی بگذارید و سپس 1-2 بار لیوان آب تمیز (ترجیحاً گرم) 1-2 بار در روز ، 30-20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

تغذیه متعادل. حداقل 4 تا 5 بار در روز در قسمت های کوچک بخورید (برای جلوگیری از استرس بیش از حد بر لوزالمعده) ، ترجیح غذاهای گیاهی و استفاده از قند تصفیه شده ، کلوچه ، نوشیدنی های گازدار شیرین ، فست فود ، سرخ شده ، چرب ، دودی ، کنسرو را به حداقل برسانید. ، غذاهای پر کالری ، ارواح ، قهوه. مؤثرترین غذاهای ضد دیابتی و کاهش دهنده قند ، لوبیا ، مرکبات ، سبزیجات دارای برگ سبز ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، گردو است - فراموش نکنید که آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

کنترل وزن بدن. به یاد داشته باشید: هر کیلوگرم اضافی گامی به لبه پرتگاه است به نام دیابت. وزن را به طور مداوم کنترل کنید و از افزایش شدید و گرسنگی آن جلوگیری کنید. وزن مطلوب بدن با در نظر گرفتن تمام خصوصیات فردی ، در محاسبه و سپس پشتیبانی از متخصص تغذیه به شما کمک می کند.

ثبات عاطفی. هر زمان ممکن باشد ، سعی کنید از استرس ، به ویژه موارد دائمی خودداری کنید. در صورت لزوم با یک روانشناس مشورت کنید ، روشهای مراقبه و آموزش خودکار را بیاموزید. با یادگیری حفظ آرامش و پاسخگویی مناسب به مشکلات و شوکهای زندگی ، نه تنها از دیابت بلکه به طور کلی از کلیه بیماری ها محافظت خواهید کرد. امتناع از عادتهای بد. از الکل ، قهوه قوی و چای سیاه سوء استفاده نکنید. خوددرمانی نکنید - داروهایی (از جمله داروهای مردمی) را فقط مطابق دکتر خود مصرف کنید. و هرگز حتی سیگار و هرگونه مواد مخدر را در دستان خود نگیرید.

کنترل بهداشتی پزشکان دوستان و یاران خوب شما در حفظ سلامتی هستند ، بنابراین در دهمین راه از مطب خود دور نشوید. برای هرگونه بیماری مشکوک یا طولانی ، حتما برای مشاوره با آنها تماس بگیرید. و یک بار در سال این قانون را تعیین کنید که با تمام آزمایشات از جمله سطح گلوکز خون ، معاینه کامل پزشکی انجام شود. تشخیص زودرس ، درمان بهینه و به موقع تجویز شده و در نتیجه خلاص شدن سریع و موثر از شر مشکلات بهداشتی ، ارزش گذراندن زمان را دارد.

تغذیه پیشگیری از دیابت

افراد زیادی نمی دانند که رسوب چربی به میزان بیشتری به دلیل کالری کالاهای مصرفی اتفاق نمی افتد بلکه با کیفیت و مضر بودن آنها کم می شود. بنابراین ، برای جلوگیری از پیشرفت دیابت ، اولین چیزی که شما نیاز به تغییر رژیم غذایی دارید.

برای این منظور ، لازم است که مصرف کربوهیدراتهای سریع دارای شاخص گلیسمی بالا (به میزان مصرف کربوهیدرات ها در خون و زمان تبدیل آنها به گلوکز) به حداقل برسد. بنابراین ، لازم است از منوی روزانه نوشیدنی های گازدار شیرین ، شکر ، عسل ، شیرینی ، نان ، نان سفید را حذف کنید.

اگر GI بالا باشد ، این نشانگر جذب سریع مواد غذایی است ، بنابراین چنین غذایی مفید نیست. با وجود GI پایین ، کربوهیدرات ها بتدریج هضم می شوند و گلوکز به آرامی وارد جریان خون می شود ، بنابراین لوزالمعده زمان بیشتری برای ترشح انسولین خواهد داشت.

اما خوردن درست همیشه ممکن نیست. به عنوان مثال ، بسیاری از افراد کنار گذاشتن شیرینی را بسیار دشوار می دانند. در این حالت بهتر است از شیرین کننده ها (به عنوان مثال استویا) استفاده شود و میله های شکلاتی و شیرینی ها بهتر است با مارشمالو ، مارمالاد ، ژله و سایر دسرهای کمتر مضر از آن یاد کنید.

کربوهیدراتهای پیچیده که به آرامی در دستگاه گوارش جذب می شوند شامل آرد درشت ، غلات مختلف ، برخی سبزیجات ، سبوس و سایر غذاهای سرشار از فیبر است. بسیاری از مردم می دانند که سبزیجات و میوه های تازه انباری از ویتامین ها ، مواد معدنی و کلید یک شکل زیبا و باریک هستند. اما با گرایش به اضافه وزن و خطر ابتلا به هایپرگلیسمی مزمن ، موز ، توت فرنگی ، زردآلو ، انگور ، سیب زمینی ، خربزه ، هندوانه و هویج هنوز هم باید در مقادیر محدود مصرف شوند. سایر قوانین مهم نیز باید رعایت شود:

1. بهتر است محصولات را در فر یا فر بپزید و در هنگام سرخ کردن لازم است فقط از چربی های گیاهی استفاده کنید.
2. تمام چربی های حیوانی باید با چربی های گیاهی جایگزین شوند.
3. چای سیاه را باید بیش از چای سبز و قهوه را نسبت به کاسنی ترجیح دهید.
4. گوشت های رژیمی باید انتخاب شوند و پوست از مرغ خارج شود.
5. در طول روز باید حداقل 5 وعده غذایی از مقادیر کمی از غذا باشد.
6. شما نباید فقط بخاطر تشویق شما غذا بخورید.
7. شما نمی توانید گرسنه باشید ، زیرا این منجر به کاهش شدید غلظت قند می شود.
8. شما باید آهسته بخورید ، غذا را به طور کامل جوید.
9. اگر احساس کامل کردید ، دیگر نیازی به خوردن غذای باقیمانده ندارید.
10. شما نباید گرسنه به فروشگاه بروید.

برای جلوگیری از پرخوری ، قبل از غذا ، باید به این فکر کنید که آیا واقعاً قحطی وجود داشته است. در این حالت ، باید تا حد امکان سعی کنید مواد غذایی را در حین پخت و پز امتحان کنید.

با احساس گرسنگی ضعیف ، ابتدا باید چیزی سالم و کم کالری بخورید. این می تواند یک سیب ، خیار ، کلم یا گیلاس باشد.

چگونه با محصولات از خود در برابر دیابت محافظت کنیم؟

کمتر کسی می داند که لوبیا ، زغال اخته ، اسفناج ، سیر ، کرفس ، پیاز و سوسیس خوری در تولید انسولین و بهبود عملکرد لوزالمعده نقش دارند.

دلایل: چرا زنان باردار به دیابت مبتلا می شوند؟

دیابت نوعی بیماری بسیار شایع است که کنتورهای قند خون در مجاری تلویزیونی فدرال تبلیغ می کنند. اما به دور از همیشه آشکار و خصوصاً مزمن است. به گفته متخصصان ، به طور متوسط ​​3 تا 10 درصد از زنان باردار از دیابت حاملگی رنج می برند ، یک بیماری بدون علامت است که پس از برداشت از بارداری ایجاد شده و همچنین می تواند بدون هیچ اثری پس از زایمان بگذرد.

از جمله دلایل دیابت قارچی ، وراثتی اغلب گفته می شود و عوامل خطر شامل اضافه وزن ، بالای 40 سال ، استعمال سیگار و موارد دیگر. اما در مورد دیابت باردار ، وضعیت تا حدودی متفاوت است. در برابر زمینه اختلال هورمونی ایجاد می شود ، که باعث کاهش حساسیت سلول ها به انسولین تولید شده توسط بدن می شود - به اصطلاح مقاومت به انسولین. گلوکز برای جنین و جفت ضروری است. بنابراین ، برای دوباره پر کردن عرضه آن ، لوزالمعده مادر منتظر انسولین اضافی را تولید می کند. اگر نتواند مقابله کند ، زن به دیابت حاملگی مبتلا می شود.

علائم: چگونه می توان فهمید که آیا مادر انتظار بیمار است؟

خانم باردار در پزشک

پزشکان می گویند ممکن است یک زن باردار دچار خشکی دهان و تشنگی مداوم ، حالت تهوع و استفراغ شود ، سریع خسته شود و معمولاً بیشتر اوقات به توالت می رود. اما همه این علائم با یک بارداری طبیعی در یک زن کاملاً سالم امکان پذیر است. یک شاخص بسیار واضح تر ، وزن بزرگ هنگام تولد کودکان قبلی و جنین خیلی سریع در حال رشد است که از نتایج معاینه سونوگرافی مشخص می شود.

"در اجداد ما ، وزن زیادی از نوزاد به عنوان نشانه ای از سلامتی در نظر گرفته می شد -" قهرمان رشد خواهد کرد! "- می گوید ناتالیا کونانووا ، غدد درونریز مرکز تولید مثل و تنظیم خانواده "MEDICA" ، متخصص در تشخیص و درمان آسیب شناسی غدد درون ریز در زنان باردار. — با این حال ، طب مدرن ثابت کرده است که برعکس نوزادان دارای اضافه وزن ، مملو از عواقب جدی هستند و در بعضی موارد نتیجه دیابت حاملگی در مادر است. من اغلب از بیمارانم می شنوم که از این تشخیص مطلع شده اند: "اما احساس خوبی دارم!" و ، با این حال ، این مورد است که شما باید اول به پزشک گوش دهید ، و نه به بدن شما ".

پزشک زن را برای مطالعه میزان قند خون راهنمایی می کند. به طور معمول ، از 5.1 mmol / L تجاوز نمی کند. بنابراین ، ثبت نام در اوایل بارداری بسیار مهم است و دائماً توسط پزشک تحت نظر قرار می گیرد. از این گذشته ، اولین تجزیه و تحلیل گلوکز در هفته های 22-24 انجام می شود و اگر نتایج آن از حد نرمال فراتر رود ، مادر انتظار تا آخر بارداری توسط متخصص غدد مشاهده می شود.

ناتالیا کونانووا توجه ویژه ای می کند: وی ادامه داد: "برای هدایت بیمار مبتلا به دیابت حاملگی و همچنین زنی که قبل از بارداری به این بیماری مبتلا شده است ، باید پزشک متخصص این مشکل باشد و این متخصص غدد نیست. مطمئن باشید که آیا پزشک شما تجربه کار با دیابت باردار را تجربه کرده است. ".

پیامدها: چه چیزی دیابت را برای مادر و نوزاد تهدید می کند؟

بارزترین خطر دیابت حاملگی این است که گلوکز به مقدار بیش از حد به جنین تحویل داده می شود ، برای پردازش آن انسولین خود را تولید می کند ، بنابراین کودک تازه متولد شده ممکن است در حال حاضر از دیابت رنج ببرد ، که تا آخر عمر با او همراه خواهد بود. علاوه بر این ، مقدار زیاد گلوکز نه تنها در بزرگسالان و کودکان بلکه حتی با رشد داخل رحمی به رشد چاقی کمک می کند.

وی گفت: "کودک شروع به رشد سریع تر از حد لازم می کند ، و از همه مهمتر ، نه به دلیل افزایش مثلاً سر ، بلکه به دلیل بدن ، کمربند شانه- نظرات در مورد عواقب غدد درون ریز مرکز پزشکی اطلس ، دکتر یوری پوتشکین. - این یک رشد نامتناسب است. به طور طبیعی ، این روند را در آینده پیچیده تر می کند. "

غدد درونریز مرکز تولید مثل و برنامه ریزی خانواده "MEDICA" ، متخصص در تشخیص و درمان آسیب شناسی غدد درون ریز در زنان باردار ناتالیا کونانووا توجه به توسعه احتمالی آسیب شناسی های دیگر توجه می کند: وی گفت: "نفوذ خون مادر با مقدار قند زیاد از طریق جفت به جنین ، خطر نقایص قلبی ، بیماری های کبدی و طحال را افزایش می دهد و منجر به نابالغی مغز و ریه ها می شود. دیابت حاملگی می تواند باعث چاقی در آینده ، دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر قلب در مادران و کودکان شود. ".

دیابت حاملگی مادر آینده را با سمیت دیررس ، تورم ، افزایش فشار ، اختلال در عملکرد کلیه ، حتی زایمان زودرس و سقط جنین تهدید می کند.

بیمه: آیا می توان از ابتلا به دیابت جلوگیری کرد؟

اقدامات حاملگی قند خون

حتی در مرحله برنامه ریزی حاملگی ، ارزش انجام آزمایش خون را دارد تا دریابیم که مادر آینده دیابت معمولی نوع اول یا دوم ندارد یا خیر. این حداقل خطرات زیادی را از بین می برد. اما خود بارداری یک عامل قدرتمند در ایجاد بیماری است.

بارداری قدرتمندترین تغییرات در بدن ، از جمله فعال شدن فرآیندهای هورمونی را تحریک می کند ، و این اختلالات غدد درون ریز را تهدید می کند- نظرات غدد درون ریز ، متخصص در تشخیص و درمان آسیب های غدد درون ریز در زنان باردار ، مرکز تولید مثل و تنظیم خانواده "MEDICA" ناتالیا کونانووا. — برای کاهش این تهدید ، یک زن ، به ویژه در معرض خطر - اضافه وزن ، وراثت "پیچیده" (یکی از بستگان مبتلا به دیابت بود) یا در دوران بارداری قبلی این بیماری را داشته است - باید در مرحله برنامه ریزی بارداری در مرحله برنامه ریزی انجام شود. متخصص غدد اگر با توجه به نتایج آن ، خطر ابتلا به دیابت حاملگی تشخیص داده شود ، بیمار معالجه درمانی انجام می دهد. به عنوان یک قاعده ، به خانم توصیه می شود سبک زندگی ، رژیم غذایی ، اضافه کردن فعالیت بدنی ، کنترل قند خون و اقدامات دیگر را تغییر دهد. براساس نتایج درمان ، متخصص غدد در مورد بارداری ایمن احتمالی برای مادر و کودک تصمیم خواهد گرفت».

اما ، با رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری ، باید به خاطر داشته باشید که برای رشد طبیعی جنین ، روزانه برای مصرف طبیعی باید حدود 2500 کیلو کالری مصرف کنید. نکته اصلی کاهش جهش در قند خون و توزیع یکنواخت کربوهیدرات های موجود در ظروف خاص ، با توجه به زمان پذیرش ، ضمن ترجیح دادن محصولات با شاخص گلیسمی پایین ، کاهش می یابد. از آنجا که انسولین در صبح آرامتر آزاد می شود ، بهتر است غذاهای حاوی کربوهیدرات را در هنگام صبحانه محدود کنید. فیبر که در غلات کامل ، میوه و سبزیجات یافت می شود ، به کاهش خطر دیابت حاملگی کمک می کند.

درمان: برای زنده ماندن دیابت باردار مبتلا به دیابت چیست؟

رژیم غذایی یک همراه ضروری برای آن دسته از خانمهای باردار است که نتوانسته اند از ابتلا به دیابت دوری کنند. علاوه بر این ، پزشک ممکن است فعالیت بدنی با دوز تجویز کند.

وی گفت: "تا لحظه تولد ، مادر انتظار باید هر روز و یک ساعت پس از خوردن غذا ، قند خون خود را بر روی معده خالی چک کند ، با استفاده از گلوکومتر- یادداشت ها متخصص غدد ، مرکز تولید مثل و برنامه ریزی خانواده "MEDICA" ، متخصص در تشخیص و درمان آسیب شناسی غدد درون ریز در زنان باردار ناتالیا کونانووا. — مهم است که بلافاصله با یک جهش شدید گلوکز با پزشک مشورت کنید. به موازات ، شما باید یک دفترچه یادداشت غذایی را نگه دارید و نحوه واکنش بدن به غذاهای خاص را ضبط کنید. در همان دفتر خاطرات ، که به طور مرتب توسط متخصص غدد متخصص دیابت بارداری بررسی می شود ، وزن و فشار خون ذکر می شود. اگر در مورد ویژگی های مدیریت زنان باردار بیمار صحبت کنیم ، به طور معمول ، آنها علاوه بر این ، هر 10 روز یکبار تحت عمل داپپلومتری جنین قرار می گیرند و غربالگری اولتراسوند».

بعضی اوقات ، فقط این اقدامات برای حل مشکل دیابت در زنان باردار کافی است ، اما گاهی اوقات برای کاهش قند خون به داروها نیاز است. علاوه بر این ، هرگونه داروی قرص در حین بارداری و شیردهی ممنوع است. دانستن این امر بسیار مهم است تا به کودک آسیب نرساند.

غدد درون ریز مرکز پزشکی اطلس ، دکتری یوری پوتشکین توجه را به این واقعیت جلب می کند که تنها داروی کاملاً ایمن هیپوگلیسمی در دوران بارداری انسولین است: "در عین حال ، روش تجویز آن بر اساس نیاز ممکن است متفاوت باشد: کسی به قلم سرنگ معمول نیاز دارد ، و کسی به پمپ انسولین احتیاج خواهد داشت."

در هر صورت ، دیابت زنان باردار دلیلی برای وحشت نیست ، بلکه برای نظارت دقیق بر سلامت آنها است. و حتی اگر علائم دیابت بلافاصله پس از تولد ناپدید شود ، همانطور که در بیشتر موارد وجود دارد ، آرامش خیلی زود است. این بیماری می تواند دوباره در طی بارداری بعدی بازگردد یا حتی ده ها سال پس از تولد به دیابت نوع 2 مبتلا شود. بنابراین ، پس از دو تا سه ماه ارزشمند است که آزمایش اول را انجام دهید ، و سپس حداقل یک بار در سال به طور مرتب بررسی کنید. این کار به زمان ، تلاش و تأمین مالی بسیار کمتری نسبت به درمان های بعدی مادر و نوزاد نیاز دارد.