چگونه انسولین خون را پایین بیاوریم

بسیاری از بیماران به همین سؤال درباره پایین آمدن انسولین خون علاقه دارند.

انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود. برای اطمینان از روند صحیح متابولیک در بدن لازم است. یعنی ، به طوری که همیشه سطح گلوکز خون از حد معمول بالاتر نباشد. هنگامی که در مقادیر کافی تولید نشود ، پس از آن قند خون و همچنین تعدادی از علائم دیگر ایجاد می شود.

ممکن است شرایطی ایجاد شود که انسولین بیش از حد در خون وجود داشته باشد. در چنین مواردی علائم منفی شروع می شود که بر وضعیت فرد تأثیر منفی می گذارد. بیشتر اوقات ، قند بسیار کم منجر به هیپوگلیسمی می شود.

از نظر فیزیولوژیکی ، این بیماری به دلیل علائمی مانند:

• خستگی مزمن
• ضعف مداوم
• پیری سریع اندامهای داخلی و کلیه سیستمها ،
• از نظر بیرونی ، بیمار نیز بسیار بزرگتر از سن خود به نظر می رسد.

همچنین لازم به ذکر است که هورمون بیش از حد در خون منجر به ایجاد تعداد زیادی از بیماریهای مزمن می شود.

اگر سطح بالایی از انسولین در خون تشخیص داده شود ، باید علت واقعی این بیماری در اسرع وقت کشف و از بین برود.

کدام رژیم بهتر است؟

به طور کلی ، میزان قرائت طبیعی این هورمون در فرد سالم می تواند از 3 تا 25 میکروگرم بر میلی لیتر در میلی لیتر در بزرگسالان متفاوت باشد. اما در یک کودک ، باید در محدوده 3 تا 20 میلی لیتر در میلی لیتر باشد.

این شاخص ممکن است در زنان باردار متفاوت باشد ، در این حالت بین 6 تا 27 میلی لیتر در میلی لیتر و برای مستمری بگیران 6 تا 35 mkU / ml است.

مشخص است که شما می توانید انسولین را با یک رژیم غذایی خاص کاهش دهید. حبوبات به رژیم اضافه می شود ، و همچنین بیشتر غلات. اما اینها همه قوانین نیست. به منظور کاهش سطح انسولین در بدن ، باید از چنین توصیه هایی پیروی کنید:

• بعد از شش عصر نخوردن ،
• مقدار اصلی غذایی که باید در نیمه اول روز بخورید ،
• رژیم غذایی باید از غذاهایی تشکیل شود که دارای شاخص انسولین متوسط ​​هستند.

برای محاسبه صحیح شاخص فوق در هر محصول ، باید از کمک متخصص استفاده کنید. معمولاً پزشک معالج پس از تعیین تشخیص مناسب ، رژیم غذایی خاصی را به بیمار تجویز می کند که این ماده در کاهش هورمون تأثیر دارد. معمولاً قوانین زیر را شامل می شود:

1. تعداد زیادی سبزیجات. علاوه بر این ، آنها می توانند جوشانده یا خام باشند.
2. حتماً روزانه غلات سبوس دار و همچنین آجیل و دانه مصرف کنید.
3. کلیه محصولات لبنی که بیمار مصرف می کند باید حداقل چربی باشد.
4. از بین تمام انواع شناخته شده گوشت بهتر است روی پرنده بمانید ، به عنوان مثال می تواند بوقلمون با دیابت نوع 2 باشد.

لازم به ذکر است هرچه بیشتر سبزیجات فرد بخورد ، سرعت هورمونهای تولید شده توسط بدن سریعتر خواهد بود. کلم بروکلی ، اسفناج ، سالاد و جوانه بروکسل از این نظر به ویژه مؤثر هستند.

یادآوری این نکته حائز اهمیت است كه فقط پزشك قادر خواهد بود برای كاهش سطح انسولین بیش از حد خون در خون ، از چه اقدامات بهترین استفاده كند.

شما نمی توانید خودتان کاری انجام دهید ، در غیر این صورت می توانید به سلامتی خود آسیب بیشتری وارد کنید.

هنگام انجام کنترل انسولین چه چیزی را باید به خاطر بسپاریم؟

باید درک کرد که در خانه می توانید سطح انسولین خون را به درستی کنترل کنید. برای این کار کافی است که یک رژیم ابتدایی را رعایت کنید. تغذیه باید بسیار متعادل باشد ، یعنی کلسیم ، منیزیم و کروم باید در رژیم غذایی گنجانده شود. آنها تأثیر مفیدی در تولید انسولین دارند.

همچنین باید یک روش واضح از روش های درمانی را دنبال کنید. انجام یک معاینه کامل قبل از شروع درمان مستقیم مهم است. اگر قند طبیعی باشد و انسولین بسیار زیاد باشد ، این نشان می دهد که هرگونه انحراف جدی و بیماری های مزمن در بدن وجود دارد. بنابراین ، اولین نکته برای شناسایی این بیماری ها و ادامه روند درمان آنها مهم است و تنها پس از آن به کاهش مستقیم انسولین ادامه می یابد.

بعضی اوقات شرایطی بوجود می آید که درمان دارویی معمولی کافی نباشد ، در این صورت شما باید جراحی را شروع کنید ، به مداخله جراحی نیاز خواهید داشت. این عمل در مواردی انجام می شود که بیمار انسولینوما داشته باشد که تومور محسوب می شود. این نئوپلاسم خاصیت هورمونی دارد.

این تومور اغلب علت کمبود قند خون است. نمی توان اینگونه استثناء كرد كه تومور ممكن است بدخیم باشد.

درمان با داروهای مردمی

شما همچنین می توانید انسولین زیاد خون را به کمک داروهای مردمی کاهش دهید. به عنوان مثال ، در آبگوشت ، که از نیش ذرت تهیه می شود ، خواص خوبی ذکر شده است. برای تهیه آن ، شما به صد گرم ، همین مواد ، گل کلم ، و همچنین یک لیوان آب ساده احتیاج دارید.

این مواد باید مخلوط شده و سپس جوش بیایند. پس از آن مخلوط برای چند ساعت تزریق می شود.

انسولین کاهش یافته در افرادی که جوشانده مخمر مصرف می کنند ، مشاهده می شود. برای تهیه آن به چهل و پنج گرم مخمر خشک و آب نیاز دارید. آنها باید مخلوط و جوش شوند. پس از اینکه آبگوشت به مدت نیم ساعت تزریق شد ، می توان آن را برداشت. این کار باید بلافاصله بعد از خوردن غذا انجام شود.

اما ، البته ، قوانین اساسی در مورد چگونگی کاهش انسولین خون عبارتند از:

• فوراً با پزشک مشورت کنید و معاینه کامل انجام شود ،
• اگر هرگونه بیماری تشخیص داده شود ، باید تحت درمان قرار بگیرید و بیماری را درمان کنید ،
• از تمام موقعیتهای استرس زای احتمالی ، و همچنین فعالیت های بدنی بیش از حد ،
• رژیم غذایی خود را کنترل کنید (باید صحیح و منطقی باشد).

مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات ها لزوماً از رژیم خارج نمی شوند. و همچنین تمام نوشیدنی های الکلی. شما باید فقط به یک شیوه زندگی سالم هدایت کنید ، و همچنین عادات بد موجود را رها کنید.

ورزش منظم به عادی سازی فرایندهای متابولیک در بدن کمک می کند. به خصوص اگر آنها را با رژیم غذایی مناسب و داروها یا با استفاده از روشهای جایگزین درمانی ترکیب کنید.

در ویدئوی این مقاله ، موضوع کاهش انسولین در خون ادامه دارد.

راه های اصلی برای از بین بردن پردردی خونین

طبق آمار ، بیش از 2 میلیون نفر در اثر دیابت و عوارض ناشی از این بیماری جان خود را از دست می دهند. در صورت عدم درمان ، دیابت به سرعت شروع به پیشرفت می کند ، که باعث از بین رفتن آهسته اندام ها و سیستم های داخلی می شود.

بیماران دیابتی اغلب به افراد معلول تبدیل می شوند. برای به حداقل رساندن احتمال اثرات ناخواسته ، باید بدانید که چگونه انسولین را افزایش دهید. 3 روش برای تنظیم تولید هورمون وجود دارد:

• تنظیم رژیم ،
• فعالیت بدنی متوسط ​​،
• دارو درمانی
• استفاده از دستور العمل های عامیانه

اگر سطح هورمون خیلی از هنجار انحراف نداشته باشد ، با پیروی از یک رژیم غذایی و دستور العمل های جایگزین ، آسیب شناسی می تواند از بین برود. اما در موارد پیشرفته ، وضعیت فقط با مصرف دارو قابل اصلاح است. باید در نظر داشت که فقط پزشک برای کاهش انسولین باید داروهای تجویز کند.

تنظیم رژیم غذایی

با تغییر رژیم غذایی می توانید انسولین را در خون کاهش دهید. این روش برای عادی سازی سطح هورمون ، بی خطرترین است. علاوه بر این ، اصلاح تغذیه به خلاص شدن از پوند اضافی کمک می کند ، که این امر بر عملکرد همه اندام ها و سیستم های داخلی تأثیر مثبت می گذارد.

اگر پزشک توصیه کرد انسولین را از این طریق پایین بیاورد ، اساس رژیم غذایی بیمار باید غذاها و ظروف با شاخص قند خون پایین و متوسط ​​باشد (میزان افزایش قند خون بعد از خوردن غذا به این شاخص بستگی دارد).

به بیمارانی که انسولین بالایی دارند توصیه می شود غذاهای زیر را مصرف کنند:

• سبزیجات آنها را می توان تازه ، بخارپز یا جوشانده میل کرد. مفیدترین برای افرادی که از این آسیب شناسی رنج می برند سبزیجات سبز است: اسفناج ، فلفل سبز ، کنگر فرنگی ، نخود فرنگی ،
• میوه های شیرین نشده (متوسط)
• انواع توت ها آنها را می توان تازه مصرف کرد و همچنین بر اساس ژله و موس آنها را تهیه کرد ،
• گندم سیاه ، جو دوسر ، فرنی گندم ،
• گوشت بدون چربی (گوشت گاو ، گوسفند ، خرگوش) و مرغ ،
• ماهی آب پز و غذاهای دریایی. مفید ترین برای افزایش انسولین ماهی با گوشت سفید است: گرده افشان ، پیک ، سنباده. همچنین ، بیمارانی که به مقدار کمی از هیپرینسولینمی رنج می برند ، می توانند ماهی قرمز مصرف کنند (حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است ، همچنین تولید هورمون را تنظیم می کند) ،
• قارچ
• نان غلات کامل بدون افزودن آرد تصفیه شده سفید ،
• تخم مرغ و بلدرچین ،
• محصولات لبنی با حداقل درصد چربی.

کلیه محصولات با جوش ، جوش یا پخت تهیه می شوند. بهتر است از سرخ کردن خودداری کنید (سرخ کردن مواد غذایی در موارد نادر و فقط بدون اضافه کردن روغن آفتابگردان و چاشنی مجاز است). برای اینکه سطح هورمون به حالت عادی برگردد ، باید مصرف چنین محصولاتی را کنار بگذارید:

• شیرینی و شیرینی ،
• محصولات آرد
• محصولات نیمه تمام
• نان آرد درجه بالا ،
• میوه هایی با قند زیاد (انگور ، خربزه ، هندوانه) ،
• سوسیس (پخته شده و دودی).

همچنین ، با توجه به هایپرینسولینمی ، مصرف سیب زمینی به حداقل می رسد ، زیرا این محصول ریشه با نشاسته اشباع شده و کالری نسبتاً بالایی دارد. مصرف بیش از حد آن می تواند بر کاهش وزن و کاهش سطح هورمون منفی تأثیر بگذارد.

فعالیت بدنی

در مورد فعالیت بدنی ، آنها همچنین برای کاهش سطح انسولین و شکل دادن به بدن ضروری هستند. این را باید در نظر داشت که فعالیت بدنی باید متوسط ​​باشد ، نه بالا. تمرینات بیش از حد برای بیماران دیابتی کاملاً منع مصرف است ، زیرا این امر می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد.

مناسب ترین گزینه برای بیمارانی که از انسولین اضافی رنج می برند ژیمناستیک سبک ، شنا و پیاده روی های طولانی در هوای تازه است. چنین تمریناتی به کاهش وزن ، تأثیر مثبت در فیبرهای عضلانی و وضعیت قلب کمک خواهد کرد.

استفاده از داروها

اگر افزایش تولید انسولین با اختلال عملکرد لوزالمعده یا یک بیماری عفونی همراه باشد ، به بیمار دارو تجویز می شود.

در چنین شرایطی ، کاهش انسولین فقط با یک رژیم غذایی غیرممکن است. یادآوری این نکته ضروری است که اصلاح تغذیه فقط درصورتی که منبع اصلی آسیب شناسی در اختلالات متابولیکی باشد ، تأثیر مناسب دارد.

نوع و دوز دارو و همچنین مدت زمان مصرف به طور جداگانه برای هر بیمار انتخاب می شود. در این حالت ، پزشک باید خصوصیات فردی بدن و شدت آسیب شناسی را در نظر بگیرد. رایج ترین قرص ها برای کاهش انسولین در خانه ، گلوکوف و سیوفور است.

اجزای فعال این داروها حساسیت بافتی به انسولین را بهبود می بخشد. همچنین مصرف داروها بر فعالیت لوزالمعده تأثیر مثبت می گذارد ، به همین دلیل بدن به درستی سطح قند موجود در سرم خون به درستی پاسخ می دهد. "گلوکوفها" و "سیوفور" خاصیت کمبود قند خون دارند و در کاهش اشتها نقش دارند ، که منجر به کاهش سریع وزن می شود.

داروی جایگزین

می توانید به سرعت سطح انسولین و داروهای قومی را کاهش دهید. شما فقط می توانید بعد از معاینه کامل و تأیید متخصص غدد ، از دستور العمل های جایگزین استفاده کنید. توجه به این نکته مهم است که برخی از گیاهان دارویی دارای موارد منع مصرف هستند و در صورت بی سواد می توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند.

پایین آمدن انسولین فقط با کمک داروهای مردمی بی اثر است ، جوشانده ها و تزریق ها منحصراً به عنوان درمان کمکی استفاده می شوند. با گرفتن چنین بودجه ای می توان اثر مثبتی به دست آورد:

• آب چغندر (3-4 بار در روز بین وعده های اصلی نوشیده می شود) ،
• آب سیب زمینی (شما باید صبحانه و عصر قبل از غذا 100 میلی لیتر بنوشید) ،
• جوشانده برگ بو ،
• آب هویج (دو بار در روز ، 50 میلی لیتر) ،
• گندم سیاه با کفیر (روی معده خالی خورده می شود). برای تهیه ظرف ، باید 50 گرم گندم سیاه خرد شده را با یک لیوان کفیر بریزید و 10 ساعت آن را خیس کنید ،
• جوشانده گلهای گل ذرت. شستشو و خرد کردن 100 گرم ضروری است. stigmas ، آنها را 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش را بگذارید و بگذارید برای یک روز تزریق کند. آبگوشت حاصل سه بار در روز ، 50 میلی لیتر مصرف می شود.