قند خون 7 ، 5 - برای کاهش نرخ چه باید کرد؟

شاخص های قند خون به سن ، زمان غذا بستگی دارد. نباید بیشتر از 7 میلیمتر l باشد. اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا آزمایش قند انجام دهید ، این رقم بعد از چند ساعت بیشتر می شود. نظارت بر قند خون باید اجباری باشد ، زیرا بالا بردن آنها بدون درمان می تواند عواقب وخیمی به همراه داشته باشد. در نظر بگیرید اگر قند خون 7.5 باشد چه باید کرد.

قند خون

با کمک آزمایش خون ، شاخص قند تعیین می شود. بستگی به سن ، مصرف مواد غذایی و روش های نمونه گیری خون دارد. اگر آزمایش از ورید روی معده خالی گرفته شده باشد ، نتیجه با آنالیز از انگشت یا بعد از خوردن غذا متفاوت است. جنسیت بر نرخ تأثیر نمی گذارد.

هنجار یک فرد بالغ هنگام تجزیه و تحلیل معده خالی از انگشت 3.2-5.5 میلیمول لیتر است. اگر خون از ورید گرفته شده است - 6.1-6.2 میلیمول l. اگر قند خون بیش از 7 میلی مول در لیتر باشد ، به پیشگیری دیابت مشکوک شده است. Prediabetes یک بیماری است که با آسیب شناسی جذب مونوساکاریدها مشخص می شود.

برای افرادی که از نقطه عطف شصت ساله عبور کرده اند ، هنجار آن برابر با 4.7-6.6 mmol l است. هنجار برای زنان باردار 3.3-6.8 میلیمول لیتر است.

هنجار کودک تا دو سالگی 2.7 - 4.4 mmol l ، 2-7 سال - 3.2 - 5.1 mmol l ، 7-14 سال - 3.2-5.5 mmol l است. اگر نشانگر بالای 7 میلیمتر l است ، باید بلافاصله با یک متخصص مشورت کنید.

تست تحمل گلوکز

اگر میزان قند بالای 7 میلی مول در لیتر باشد ، آزمایش های اضافی لازم است. برای انجام صحیح آزمایش تحمل گلوکز ، باید تعدادی از قوانین را رعایت کنید:

1. آخرین وعده غذایی باید ده ساعت قبل از تجزیه و تحلیل باشد. لازم است که حاوی وعده های غذایی سبک و کم کربوهیدرات باشد ،
2. قبل از آزمون ، شما باید حوادث و بارهای ورزشی را حذف کنید ،
3. ظروف غیر معمول نباید وارد رژیم شوند ، زیرا این ممکن است بر قابلیت اطمینان تجزیه و تحلیل اثر بگذارد ،
4. بیمار باید خواب خوبی داشته باشد ، اجازه ندارد بعد از کار در شیفت شب بیاید ،
5. پس از مصرف شربت شیرین (75 گرم گلوکز با آب) ، شما باید منتظر یک تحلیل دوم در محل باشید ، در حالی که در حالت آرام باقی مانده است.

آزمایش برای تشخیص نهایی لازم است. شاخص طبیعی تا 7.5 میلیمول در لیتر ، سطح 7/7 - 11 میلیمول در لیتر - پیش دیابت ، دیابت قندی بالاتر است. همچنین ، اگر نشانگر روی معده خالی نرمال باشد و بعد از آزمایش بالاتر باشد ، این نشانگر اختلال در تحمل گلوکز است. قند روی شکم خالی از حد معمول فراتر می رود ، و بعد از آزمایش در حد خود است - این نشانگر قند خون ناشتا است.

می توانید سطح گلوکز خود را در خانه با یک گلوکومتر بررسی کنید. بیماران مبتلا به دیابت ، بیماران چندین بار در روز از آن استفاده می کنند. کنتور دارای صفحه نمایش و وسیله ای برای سوراخ کردن پوست است. نوارهای تست باید به طور مستقل خریداری شوند.

برای اندازه گیری سطح قند ، باید نوک انگشت خود را سوراخ کرده ، یک قطره خون را فشار داده و یک نوار فشار دهید. نتیجه تقریباً بلافاصله ظاهر می شود.

استفاده از گلوکومتر راحت است ، باعث ایجاد درد و ناراحتی نمی شود. اندازه آنها کوچک است ، وزن آنها بیش از 100 گرم نیست شما همیشه می توانید گلوکومتر را با خود در یک کیسه حمل کنید.

علل و علائم سطح بالا

دلایل قند زیاد شامل موارد زیر است:

• دیابت قندی. در این حالت ، قند همیشه بالا می رود ، که به بدن آسیب می رساند ،
• پرخوری کربوهیدراتهای سریع ،
• عفونتهای گذشته

1. تشنگی بیش از حد
2. سرگیجه و سردرد طولانی ،
3. خارش پوست ،
4. تکرر ادرار ، همراه با درد ،
5. احساس خشکی دهان
6. نقص بینایی
7. عفونت های مداوم
8. خستگی بیش از حد ،
9. بهبود زخم طولانی
10. درمان بیماری ها بیش از حد معمول طول می کشد.

خطر دیابت در موارد زیر افزایش می یابد:

• تمایل ژنتیکی
• وزن سنگین
• بالای 40 سال
• تولد نوزادی به وزن بیش از 4 کیلوگرم و مبتلا به دیابت بارداری ،
• تخمدان پلی کیستیک ،
• سبک زندگی بی تحرک
• فشار خون بالا

اگر از سن 45 سالگی در معرض خطر هستید ، لازم است حداقل در یک دوره سه ساله ، حداقل 1 بار از آزمون ها استفاده کنید. اگر این علائم ظاهر شد ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

توصیه هایی برای کاهش قند خون

تغذیه مناسب اولین قدم برای جلوگیری از دیابت است. در این شرایط می توانید ماهی ، غذاهای دریایی ، گوشت ، مرغ ، تخم مرغ ، قارچ ، سبزیجات ، قارچ میل کنید. با این رژیم ، سطح قند در یک دوره کوتاه به حالت عادی باز می گردد.

• کربوهیدرات های رژیم نباید بیش از 120 گرم در روز باشد ،
• همه محصولات با قند یا به گلوکز تبدیل شده از فهرست را حذف کنید ،
• بهتر است روزانه 4 تا 5 بار به مقدار کمی در بخش های کوچک میل شود.

محصولات زیر باید حذف شوند:

• هندوانه
• آناناس
• فرنی
• سیب زمینی
• کدو تنبل
• کدو سبز ،
• سس مایونز
• جگر گاو
• کشمش
• عزیزم
• محصولات لبنی ،
• پخت
• فرنی جو دوسر و برنج.

با داشتن وزن زیادی ، پس از دریافت مشاوره یک متخصص تغذیه ، بازگرداندن آن به حالت عادی مهم است. اصول تغذیه باید تا زمانی که سطح گلوکز کاهش یابد ، رعایت شود. پس از آن ، می توانید به تدریج محصولات قبلی را بازگردانید ، به طور مداوم عملکرد قند را رصد کنید.

در این شرایط انجام تناسب اندام ، اسب سواری ، دوچرخه سواری ، شنا در استخر ، دویدن توصیه می شود.

درمان دارویی

اگر بیماران در خانواده موارد دیابت دارند ، علائم آترواسکلروز یا فشار خون بالا ، داروهایی را برای کاهش قند تجویز می کنند (گلوکوفاژ ، سیوفور).

همچنین به کاهش سطح گلوکز تولید شده در کبد و رهایی از تحمل گلوکز متفورمین 850 یا 100 کمک می کند. بررسی های بیماران نشان می دهد که این دارو به کاهش وزن کمک می کند.

در ابتدای درمان ، مقدار مصرف 1 گرم در روز ، قرص باید با آب شسته شود. مدت زمان پذیرش 7-14 روز است. دوز ممکن است طبق تجویز پزشک افزایش یابد. حداکثر 3 گرم در روز است.

روش های درمانی دیگر

روش های جایگزین به کاهش سطح قند و تقویت ایمنی کمک می کند. هنگام استفاده از آنها ، به جز عدم تحمل فردی ، هیچ واکنشی منفی نشان نمی دهد. گیاهانی که خاصیت کاهش قند دارند:

• ریشه قاصدک
• گل سرخ
• زگیل سنت جان
• برگهای توت
• بومادران

بر اساس این گیاهان ، می توانید جوشانده ، چای ، تزریق کنید. با توجه به دستورالعمل (ویتافلور ، آرفازتین ، استویا) به راحتی می توانید در هر داروخانه و نوشیدنی هزینه های آماده تهیه کنید. قبل از استفاده ، مشورت با پزشک مهم است.

با کمک داروها و دستور العمل های مردمی می توانید قند را به حد لازم کاهش دهید. رژیم غذایی ، فعالیت بدنی سبک و نظارت منظم با یک گلوکزومتر به جلوگیری از دیابت و زندگی کامل و شاد کمک می کند.