10 اشتباه که مانع از بارداری شما می شود

برخی در اولین آزمایش باردار می شوند ، در حالی که برخی دیگر سالها تلاش می کنند ، اما همه چیز ناموفق است. دلیل چیست؟

اگر می خواهید شانس بچه دار شدن را افزایش دهید ، اشتباهاتی را مرتکب نشوید که ما در مورد آنها خواهیم گفت.

1. بیش از حد نگران باشید

استرس یکی از اصلی ترین عواملی است که احتمال ابتلا به بارداری را کاهش می دهد. اگر بدن یک زن سطح کورتیزول ، هورمون استرس را افزایش دهد ، این می تواند بر باروری او تأثیر منفی بگذارد. دانشمندان آمریکایی 400 زوج را که سعی در والدین شدن دارند مشاهده کردند و به این نتیجه رسیدند: اگر یک زن میزان بالایی از آلفا آمیلاز (شاخص استرس) داشته باشد ، شانس بارداری وی در مقایسه با افرادی که این شاخص را در حد طبیعی دارند 29٪ کاهش می یابد. کارشناسان اطمینان دارند که تحت تأثیر استرس مزمن ، تولید هورمون هایی که یک چرخه پایدار را تضمین می کنند ، کاهش می یابد.

اگر نمی توانید باردار شوید ، سعی کنید تا مدتی استراحت کنید و اوضاع را رها کنید. مراقبه ، یوگا را امتحان کنید - دارای آسانی هایی است که جریان خون به لگن را بهبود می بخشد و در نتیجه سنتز هورمون های لازم را تحریک می کند. این تأثیر مثبتی در توانایی تخیل دارد. برنامه ریزی برای بارداری خود را تمام وقت متوقف کنید. درعوض ، فقط روزانه به خود یادآوری کنید که این یک معجزه است که خیلی وقت ها اتفاق می افتد.

2. خیلی زیاد یا خیلی کم انجام ندهید

تعداد زیادی از زوجین متقاعد شده اند که اگر به مدت یک هفته رابطه جنسی نداشته باشید ، "احتمال پس انداز" اسپرم به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این یک مغالطه است بعد از یک هفته ممتنع ، سلولهای اسپرم بسیار کم تحرک می شوند. بنابراین پزشکان توصیه می کنند روزانه یا هر روز به مدت یک هفته قبل از تخمک گذاری و در روز بروز آن رابطه جنسی برقرار کنند. صمیمیت مکرر می تواند بر توانایی اسپرم در لقاح منفی تأثیر بگذارد ، و نادرتر آن خطر از دست رفتن پنجره مفهوم را ایجاد می کند.

از نظر علمی اثبات شده است که زندگی جنسی منظم به تثبیت چرخه کمک می کند: بدن مرد هورمون هایی را که در دستگاه تولید مثل زن تأثیر می گذارد ترشح می کند. بنابراین ، با رابطه جنسی منظم ، استروژن بیشتری تولید می شود.

3. از تکنیک های مشکوک استفاده کنید

اگرچه ما در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم ، بسیاری از زنان همچنان به اعتقاد به معجزات این روش ، دوچندان می کنند. به نظر می رسد این منطق است: از عفونت ها ، سوء تغذیه ، عادت های بد ، محیط داخل واژن اسیدی می شود و اسپرم موجود در آن می میرد و نمی تواند تخم را بارور کند. بنابراین ، بسیاری از افراد شروع به معرفی یک محلول سودا ضعیف می کنند ، به طوری که محیط برای قارچ قلیایی و مطلوب می شود.

پزشکان از دوز حمایت نمی کنند: سودا در کنار میکروارگانیسم های مضر ، مواد مفید را از بین می برد ، و pH طبیعی واژن را مختل می کند. هنوز خطر تشدید فرآیندهای التهابی وجود دارد ، به همین دلیل آسیب می تواند ، فرسایش دهانه رحم ایجاد شود ، که اغلب تنها در معاینه توسط متخصص زنان قابل تشخیص است.

4- محاسبات نادرست

شایع ترین اشتباه ، تعیین نادرست روز تخمک گذاری است. در بیشتر زنان ، این بیماری در وسط چرخه رخ می دهد ، اما این امر در مورد خانم هایی که دارای چرخه 28-32 روز هستند ، صدق می کند. تخمک گذاری ، به طور معمول ، 14 روز قبل از شروع قاعدگی اتفاق می افتد. بنابراین ، اگر شما یک چرخه 24 روزه داشته باشید ، در روز 10 تخمک گذاری اتفاق می افتد. اگر چرخه شما به طرز چشمگیری طولانی تر است ، مثلاً ، 42 روز ، پس می توانیم فرض کنیم که شما تخمک گذاری کمتر ، نه در هر چرخه. در این حالت و همچنین اگر سیکل نامنظمی دارید (در این حالت تخمک گذاری می تواند هر دو در روز 6 و 21 باشد) یا به یاد ندارید که آخرین باری که ماهانه بود ، این قوانین را فراموش کنید. در اینجا شما نمی توانید بدون آزمایش برای تعیین تخمک گذاری انجام دهید ، که با استفاده از آن می توانید به راحتی در هنگام داشتن یک پنجره مفهوم متوجه شوید.

اغلب زنان اشتباه دیگری مرتکب می شوند - آنها شروع چرخه را از روز اول قاعدگی نمی شمرد. روز آغاز قاعدگی روزی است که خون در آن شروع می شود ، نه روز قبل و نه روز بعد. دانستن دقیق روز شروع چرخه بسیار حائز اهمیت است ، زیرا برای یک طرح موفق ، شمارش به معنای واقعی کلمه در ساعت انجام می شود.

5- خود را سرزنش کنید

تلاشهای بیهوده برای باردار شدن به معنای ناباروری از طرف زنان است. فقط در واقعیت ، هر دو شریک مسئولیت یکسانی دارند. طبق آمار ، در 40٪ موارد مردان نابارور هستند ، در 40٪ دیگر - زنان ، و در 20٪ باقی مانده ، تلاش های ناموفق برای باردار شدن ناشی از مشکلات سازگاری شرکا است. بنابراین ، زودتر وحشت نکنید: به طور متوسط ​​، یک زن و شوهر سالم از 6 ماه تا 1 سال برای تصور نیاز دارند.

6. تلاش برای تنظیم همه چیز در برنامه

شما نمی توانید بارداری خود را به طور دقیق برنامه ریزی کنید. اگرچه معمولاً زوج های سالم از 6 ماه تا سال به تصور نیاز دارند ، اما گاهی اوقات شش ماهه اول برای عادی سازی چرخه به زن می رود ، که به دلیل کنترل ولادت گمراه شد. تا زمانی که چرخه منظم نشود ، تخمک گذاری وجود نخواهد داشت. بنابراین ، اگر بعد از 6 ماه چرخه قاعدگی به حالت عادی برگشته یا مطمئن نیستید که در حال تخمک گذاری هستید ، حتماً متخصص زنان را ببینید.

برای بسیاری از افراد ، طعن بیان است که پس از رابطه جنسی ، زن حدود 20 دقیقه باید با باسن بلند شده روی پشت خود دراز بکشد. اما به گفته پزشکان این امر احتمال بارداری 80٪ را افزایش می دهد. بنابراین از این روش غافل نشوید.

8- ناآرامی ها را به دلایلی نادیده بگیرید.

مشاوره با پزشک پارانویایی نیست. شرایطی وجود دارد که نباید نادیده گرفتن آنچه شما را آزار می دهد ، زیرا ما نه تنها در مورد شما بلکه در مورد کودک آینده صحبت می کنیم. این امکان وجود دارد که چرخه شما همیشه نامنظم بوده باشد و دقیقاً به همین دلیل است که نمی توانید باردار شوید. یا شاید شما به نوعی بیماری داشته باشید و می خواهید مطمئن شوید که این موضوع سلامت کودک آینده را تهدید نمی کند.

اگر از چیزی نگران یا مطمئن نیستید ، به یک متخصص مراجعه کنید. او برای شما توضیح می دهد که با چه شگفتی ها و دشواری هایی روبرو هستید. اگر در هنگام تلاش برای بارداری مشکلاتی بوجود بیاید ، می دانید چه کاری انجام دهید.

9. نمی توانید عادت های بد را رها کنید

حداقل یک سال قبل از بارداری برنامه ریزی شده باید از عادت های بد خودداری کند. پزشکان در سراسر جهان هشدار می دهند: سه ماهه اول مهمترین مرحله در شکل گیری بدن کودک آینده است. حتی یک دوز ناچیز الکل می تواند صدمات جبران ناپذیری به او وارد کند.

برخی از خانم ها در مراحل اولیه بارداری مشروبات الکلی می نوشند و متوجه نمی شوند که وضعیت جالب آنها متوجه نشود. بنابراین ، اگر از شما محافظت نشده است ، الکل و سیگار را کنار بگذارید ، یا استفاده از آنها را به حداقل برسانید.

10. از سلامت شریک زندگی خود نظارت نکنید

آنچه به باروری شما آسیب می رساند همچنین می تواند بر توانایی تخیل مرد تأثیر منفی بگذارد. دخانیات ، الکل ، کیفیت تغذیه ای ناسالم را مختل می کند و تعداد اسپرم ها را کاهش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده ، سیگار کشیدن و الکل به اسپرم در سطح کروموزوم آسیب می رساند. با توجه به اینکه تجدید کامل اسپرم 3 ماه طول می کشد ، حداقل برای این دوره شریک زندگی شما باید از عادت های بد خودداری کند. رژیم غذایی خود را متعادل ، از جمله سلنیم ، ویتامین های C و E حفظ کنید - آنها برای سلامتی مردان بسیار مفید هستند.

تأثیر دما در توانایی تصور انسان اثبات نشده است. کارشناسان آمریکایی بر این باورند که برای کار اندام های دستگاه تناسلی مردان ضروری نیست. با این حال ، برخی از پزشکان توصیه نمی کنند اغلب حمام گرم را بخورند ، حتی اگر مردی از نظر کیفیت اسپرم مشکلی نداشته باشد.

نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهد که وقتی شخص یک لپ تاپ را به مدت طولانی در دامان خود نگه می دارد ، دمای اسکروتوم بالا می رود. متخصصان دیگر دریافتند که تابش از طریق تلفن های همراه می تواند توانایی تصور انسان را کاهش دهد ، به خصوص اگر اسباب بازی در جیب شلوار شما باشد. با این وجود ، رابطه روشن بین گرما و باروری مردان برقرار نشده است.