تغذیه دیابتی: لوبیا

موارد زیر مهمترین کیفیت لوبیا محسوب می شود: حاوی پروتئین زیادی است ، بنابراین در بعضی موارد کاملاً قادر به جایگزین کردن غذاهای گوشتی در رژیم غذایی انسان است. مغذی و غنی از مواد مغذی ، لوبیا نیز به خوبی جذب می شود. علاوه بر این ، اگر آن را بخورید ، لوزالمعده بار خاصی را تجربه نمی کند ، که برای افراد دیابتی بسیار مهم است ، همانطور که ...

مواد موجود در لوبیا به تصفیه لوزالمعده کمک می کند.

انواع لوبیا

از جمله مهم بودن گنجاندن این نوع در رژیم غذایی برای آن دسته از افراد دیابتی که دارای اضافه وزن هستند.

یکی دیگر از خواص مفید این تنوع اثر آرام بخش بر سیستم عصبی است. برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه مناسب است.

فلاپ در رژیم غذایی دیابتی یک محصول مفید و مهم است. آنها حاوی کوئرستین و کامپرفرول هستند که باعث بهبود وضعیت رگ های خونی می شوند. نکته اصلی گلوکوکینین است که به جذب سریع قند کمک می کند. کیسه های تهیه شده مناسب مواد غذایی در داروخانه ها فروخته می شوند.

در دیابت: جوانب مثبت و منفی

لوبیا های رشته ای می توانند با از بین بردن سموم و تمیز کردن لوزالمعده ، قند خون را کاهش دهند.

مشاهده شده است که استفاده منظم از لوبیا به موارد زیر کمک می کند:

• بهبود چشم انداز
• تورم را کاهش دهید
• تقویت سیستم اسکلتی عضلانی ،
• کلسترول پایین
• تولید انسولین طبیعی (به ترکیب روی کمک می کند) ،
• اشباع سیستم های بدن با فیبر.

همچنین ، این محصول لوبیا احتمال ابتلا به بیماری ها در قسمت دندانی را کاهش می دهد. موادی که حبوبات را تشکیل می دهند با تأثیر مثبت در روند بیماری در بیماران دیابتی مشخص می شوند:

• روی و سایر عناصر کمکی تولید انسولین طبیعی را تحریک می کنند ،
• تعدادی از اسیدهای آمینه و برخی ترکیبات دیگر باعث افزایش تولید مثل و بهبود متابولیسم می شوند ،
• فیبر اجازه نمی دهد قند خون به سرعت افزایش یابد.
• این ویتامین سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و در برابر اثرات عفونت ها و ویروس ها محافظت می کند.

چه تعداد کربوهیدرات ، پروتئین و چربی وجود دارد

بسته به نوع ، مقدار آن متفاوت است. تقریباً ترکیب به شرح زیر است - در هر 100 گرم:

درجه	سنجاب ها	چربی ها	الیاف	کربوهیدرات
سفید	9,7	1	6,3	19
سیاه	8,9	0,5	8,7	23,7
قرمز	8,67	0,5	7,4	15,4
سبز	1,2	0,1	2,5	2,4

موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی

غذاهای دیابتی باید حداقل 3 بار در هفته شامل لوبیا باشد. او به طور کامل غذاهای گوشتی را در این روز جایگزین می کند.

موارد منع مصرف شامل عدم تحمل فردی و واکنشهای آلرژیک و همچنین بارداری و دوره شیردهی با تشخیص دیابت است. حبوبات برای افرادی که مستعد ابتلا به هیپوگلیسمی هستند یا افزایش اسیدیته آب معده ندارند ، مناسب نیست. همچنین ، در صورت وجود نقض برجسته در متابولیسم اسید اوریک ، استفاده از لوبیا با نقرس متوقف می شود.