چگونه قند خون را در خانه کاهش دهیم؟

چربی خون چیست و چه خطرناک است

اگر لوزالمعده قادر به تولید مقدار انسولین لازم برای استفاده از گلوکز موجود در غذا (قند) نباشد و بدن حاوی قند خون باشد. تصویر بالینی با:

• تشنگی ، تکرر ادرار ،
• افزایش اشتها
• ضعف ، از دست دادن قدرت ،
• نقص بینایی ناگهانی ،
• وخیم شدن شدید توانایی بافتهای بدن در بازسازی.

حالت دوم در این واقعیت آشکار می شود که حتی ریزگردها برای مدت زمان طولانی بهبود می یابند ، اغلب عوارض چرکی ایجاد می شود.

قند خون بالا از 6/1 میلی مول در لیتر در نظر گرفته می شود. اگر اندازه گیری این مقدار را نشان می دهد ، شما باید اقدامات لازم را برای کاهش قند انجام دهید. هایپرگلیسمی درمان نشده منجر به دیابت می شود.

شاخص پایین تر از 3.3 میلی مول در لیتر قند خون ، قند خون بسیار کم است. این ارقام باید شناخته شوند ، زیرا شما باید قند خون بالا را به دقت کاهش دهید: کاهش سریع می تواند منجر به اغماء قند خون شود.

در چنین شرایطی ، انسولین فقط با دیابت نوع 2 قابل انتقال است (از این رو نام دوم - دیابت وابسته به انسولین نیست). برای عادی سازی سطح گلوکز ، روشهای مختلفی وجود دارد:

• داروها
• طب سنتی
• تغییر رژیم
• تمرینات بدنی

برای اصلاح قند خون ، بهتر است از همه روش ها ، با استفاده از یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکل استفاده شود.

داروها

اگر در ملاقات پزشک افزایش قند مشاهده شود ، دوره معالجه پزشکی پس از معاینه بیشتر و تأیید تشخیص تجویز می شود. این روش درمانی منظم با داروهای روزانه است ، اما قند را نمی توان در روز به مقدار طبیعی کاهش داد. تنها یک دوز دارو کافی نیست ، معمولاً یک درمان مادام العمر.

داروهایی که برای کاهش قند خون تجویز می شوند به سه گروه تقسیم می شوند.

1. برخی حساسیت گیرنده های انسولین را افزایش می دهند - این گلوکوفاژ ، Siofor است.
2. برخی دیگر به لوزالمعده کمک می کنند تا انسولین در تجزیه گلوکز (دیابت و آماریل) تجزیه شود.
3. هنوز دیگران - Bayette ، Glucobai - جذب کربوهیدرات ها در روده ها را کند می کنند.

هر سه گروه از داروها تجویز می شوند ، که به شما امکان می دهد بدون عوارض ، قند را به راحتی و به طور موثر کاهش دهید. انتخاب داروها حائز اهمیت پزشک معالج است ، مصرف داروهای خود به خود یا جایگزینی برخی داروها با سایرین می تواند منجر به عوارض شود. علاوه بر این ، تمام داروهایی که به کاهش قند کمک می کنند دارای موارد منع مصرف هستند.

بنابراین ، با انتخاب دارویی به تنهایی ، باید بدانید که پیامدهای این امر ممکن است باشد:

• افتادن به کما hypoglycemic ،
• انفارکتوس میوکارد
• پیشرفت نارسایی قلبی ،
• مشکلات عروقی ، افزایش فشار و سکته مغزی ،
• نارسایی کلیوی و کبدی ،
• واکنش فردی به اجزای دارو.

مهم! در دوران بارداری و شیردهی ، مصرف داروهایی که قند را به تنهایی کاهش می دهند ، کاملاً ممنوع است.

دستور العمل های طب سنتی

با استفاده از داروهای مردمی می توان سطح قند را به حالت عادی برگرداند. همه این روش ها در خانه استفاده می شود ، مواد لازم مقرون به صرفه و ارزان هستند و روش های پخت و پز نیز ساده است.

یک داروی مفید و در اکثر موارد خوشمزه برای کاهش قند ، آب سبزیجات است. یک پیش نیاز - باید طبیعی باشد. بنابراین ، آب میوه های موجود در فروشگاه مناسب نیستند. تهیه دو بار در روز (صبح و عصر) لازم است:

آب سیب زمینی طعم خاصی دارد. برای کدو تنبل - فقط پالپ لازم است ، کدو جوان و گوجه فرنگی کاملا پردازش می شوند. همچنین می توانید آب هندوانه بنوشید.

برگ خلیج

در صورت نیاز فوری به کاهش قند ، می توانید جوشانده برگ بو را تهیه کنید. آن را به مدت 5 دقیقه جوش می دهد (15 ورقه در هر یک و نیم لیوان) ، پس از آن کل محتوای ظروف درون یک قمقمه ریخته می شود و به مدت 3-4 ساعت تزریق می شود. این ابزار کم کم مست است به طوری که در یک روز برای نوشیدن کل حجم.

دارچین همچنین قند را کاهش می دهد: 1 قاشق غذاخوری. پودر را در یک لیوان کفیر کم چرب ، قبل از خواب مخلوط کرده و بنوشید.

کاسنی و گلاب

برای کسانی که چای و قهوه را دوست دارند ، می توانید توصیه کنید که آنها را با نوشیدنی های مبتنی بر کاسنی جایگزین کنید: این در فروشگاه ها در بخش محصولات دیابت فروخته می شود. انواع توت فرنگی خشک یا تازه را می توان با آب جوش در یک قمقمه ریخت و به جای چای یا قهوه نوشید.

استفاده منظم از آب نمک کلم ترشی به کاهش سطح گلوکز کمک می کند. یک لیوان کافی برای یک روز ، به سه بخش مساوی تقسیم شده است. برای گاستریت و زخم معده توصیه نمی شود.

نه سریع رعد و برق ، بلکه به اندازه کافی سریع می توانید قند را با آبگوشت جو دوسر کاهش دهید: یک لیوان غلات به مدت 3 فنجان آب جوش. به مدت 15 دقیقه در حمام آب بپزید ، بگذارید خنک شود. در طول روز 0.5 فنجان میل کنید.

داروهای مؤثر با گیاهان دارویی

گیاهان دارویی روش دیگری برای کاهش قند بدون دارو است. به معنای گیاهان دارویی هیچگونه منع مصرف ندارد. می توانید آنها را در داروخانه فیتو بخرید یا مواد اولیه خود را جمع کنید (اما برای این کار باید مهارت و دانش خاصی داشته باشید).

گیاهان یک نام جمعی است زیرا آنها از متنوع ترین قسمت های گیاهان علفی ، درختچه ها و درختان استفاده می کنند:

• ریشه (کاسنی ، باباک ، قاصدک) ،
• برگها (گزنه ، زغال اخته ، دانه سیاه) ،
• گل (شبدر) ،
• جوانه ها (یاس)
• پوست (آسپن)

از ریشه های کاسنی تازه خرد شده یک جوشانده را تهیه کنید: برای 1 قاشق غذاخوری. ریشه یک لیوان آب جوش ، اصرار کنید تا خنک شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل قبل از غذا

مهم! با داروهای گیاهی ، پس از یک ماه مصرف گیاهان دارویی ، باید سطح گلوکز را بررسی کنید. این داروها اثرات قند خون ضعیفی دارند و فقط در ترکیب با رژیم غذایی برای دیابت خفیف نوع 2 نشان داده می شوند.

برگ های گزنه را می توان بعد از خنک شدن با آب جوش ریخته و یا نوشیدنی تزریق کرد: یک بطری ودکا به یک لیوان کامل برگ تازه خرد شده احتیاج دارد ، که به مدت 14 روز تزریق می شود. به صورت رقیق مصرف کنید. جوانه های نیلوفر آبی که قبل از گل دادن آماده شده اند ، روی الکل اصرار دارند.

غذاهای کاهش قند خون

با وجود قند خون ، باید رژیم خود را تجدید نظر کنید و آن را تنظیم کنید - فقط غذاهای سالم وجود دارد (در این حالت ، شاخص گلیسمی مزیت آنها را تعیین می کند). لیست غذاهای مجاز و توصیه شده شامل میوه هایی با سبزیجات و گیاهان دارویی ، غذاهای دریایی ، گوشت بدون چربی ماهی است.

محصولات زیر به بیماران دیابتی نشان داده می شود:

1. از میوه ها ، مرکبات توصیه می شود (گریپ فروت و لیمو) ، همراه با انواع توت ها - گیلاس ، توت سیاه ، زغال اخته (همچنین برای بینایی بسیار مفید است).
2. غذاهای گیاهی از کدو سبز ، کدو تنبل ، چغندر ، تربچه و هویج با اضافه کردن سالادهای برگ و کرفس تهیه شده و با روغن زیتون چاشنی می شوند: باعث بهبود انسولین در سطح سلول می شود.
3. شکر و اشباع را با آجیل های مختلف کاهش دهید - از بادام زمینی و بادام گرفته تا بادام زمینی ، غذاهای گوشت مرغ و خرگوش ، ماهی های دریایی و رودخانه ای.
4. غلات سبوس دار ، گندم سیاه آب پز بسیار مفید هستند.

برای تهیه غذا تا حد امکان مفید ، شما باید به صورت جزئی و در بخش های کوچک میل کنید. نان سبوس مفید

یک رژیم غذایی با قند زیاد باید قند و چربی های اشباع را حذف کند ، شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید. چنین تغذیه ای نه تنها به عادی سازی گلوکز بلکه به کاهش وزن کمک می کند.

تمرینات بدنی

فعالیت بدنی و بارهای عادی باعث کاهش قند خون می شود. شما هم می توانید تمرین کنید و هم در کار بدنی مشغول شوید - مثلاً چوب را خرد کنید تا کمی احساس خستگی کنید.

مهم! قبل از تجزیه و تحلیل ، شما باید مدتی دراز بکشید یا فقط در یک حالت آرام بگذرانید ، از غذای با شاخص گلیسمی بالا خودداری کنید.

تمریناتی با دمبل انجام شده در حالت ایستاده ، اثر خوبی دارد: افزایش آهسته بازوها از باسن بالای سر با خم شدن تدریجی و گسترش بازوها ، بلند کردن دمبل درست در بالای شانه ها با بازوهای صاف به طرفین.

می توانید تمریناتی دراز بکشید: روی پاهای خود را با پاهای خم دراز بکشید و فشارهایی انجام دهید ، ماهیچه های شکمی خود را محکم کرده و کمی بلند کنید. در وضعیت روی شکم ، مطبوعات را صاف کنید تا بدن بر روی انگشتان پا و آرنج قرار گیرد (این تمرین به نوار گفته می شود ، بیشتر از 5 ثانیه دوام ندارد).

کاهش سریع قند خون باید با استفاده از کل زرادخانه بودجه صورت گیرد. در این حالت لازم است که به طور مرتب سطح گلوکز اندازه گیری شود تا از بروز هیپوگلیسمی جلوگیری شود.

قند خون

هنجار قند خون ، که برای عملکرد بهینه بدن مورد نیاز است ، در حدود معینی متفاوت است ، انحراف از آن مملو از عواقب جدی برای سلامتی است. برای مردان و زنان ، 3.3 تا 5.8 میلی مول در لیتر شکر یک هنجار در نظر گرفته شده است. افراد سالخورده ممکن است کمی بیش از حد تخمین زده شده 6.1 میلی مول در لیتر داشته باشند.

15 دقیقه پس از خوردن غذا ، سطح قند خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و بعد از 1 ساعت به بالاترین حد خود می رسد ، اما بعد از مدتی دوباره به حد طبیعی می رسد.

محصولات کاهش دهنده قند

برای پایین آمدن قند ، شما باید غذای خاصی بخورید که دارای شاخص قند خون پایین باشد.

این محصولات عبارتند از:

• گوشت بدون چربی
• سبزیجات (بادمجان ، خیار) ،
• غذاهای دریایی
• میوه ها (لیمو ، گریپ فروت) ،
• آجیل
• سبزی

توصیه می شود غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی قرار دهید و غذاهای چرب را از بین ببرید. روغن آفتابگردان را با زیتون جایگزین کنید. گرسنگی خود را در بخش های کوچک در طول روز برآورده کنید. میزان مصرف مایعات روزانه خود را افزایش دهید.

شما می توانید برخی از بودجه هایی را که باعث کاهش قند و تأثیر مفیدی بر بدن می شود برجسته کنید:

1 یک نوشیدنی عالی برای کاهش قند می تواند از لیمو و تخم مرغ تهیه شود.
کافی است یک تخم مرغ را گرفته و آن را با آبلیمو تازه فشرده مخلوط کنید. نوشیدنی باید یک ساعت قبل از اولین وعده غذایی مصرف شود. نوشیدنی باید به مدت 3 روز نوشیده شود.

2 برگ زغال اخته به خوبی کمک می کند.
در یک لیوان آب جوش باید 1 قاشق غذاخوری قرار دهید. برگها نیم ساعت بگذارید تا تزریق شود. مصرف 100 گرم توصیه می شود. سه بار در روز بنوشید.

3 قابل توجه ترین محصول کاهش قند گندم سیاه است.
برای این کار ، گندم سیاه را بشویید ، در یک ماهیتابه سرخ کنید و در چرخ قهوه خرد کنید. ذخیره سازی در یک ظرف شیشه ای تیره انجام می شود. برای استفاده ، باید 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. و کفیر یا ماست اضافه کنید. این مخلوط باید به مدت نیم روز تزریق شود. لازم است قبل از غذا میل شود.

4 به جای چای معمولی ، بهتر است به کاسنی ترجیح دهید.
به سادگی می توانید آن را در آب جوش ریخته یا تزریق کنید. غالباً از ریشه خرد شده این گیاه استفاده می شود. آبگوشت خیلی ساده تهیه شده است: شما باید یک لیوان آب و 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. ریشه ، بعد از ده دقیقه جوش ، آبگوشت را سرد کنید. می توانید یک ساعت قبل از غذا از آن استفاده کنید.

5 همچنین می توانید کفیر را با دارچین بنوشید.
برای تهیه یک نوشیدنی باید 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. دارچین و کفیر. می توانید قبل از خواب نوشیدنی بنوشید.

6 روش دیگر عجیب اما مؤثر در کاهش قند ، مخلوطی از ترب کوهی و ماست است.
ریشه خرد شده را با ماست مخلوط کنید و قبل از غذا 1 قاشق میل کنید.

7 یک ابزار عالی آب سیب زمینی است ، نه تنها قند را کاهش می دهد بلکه عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد.
کافی است دو بار در روز قبل از غذا نصف لیوان آب بنوشید. آب هویج ، آب کدو تنبل یا کدو سبز دارای خواص مشابهی هستند.

8 برخی از خواص مفید جوشانده پوست آسپن را یادداشت می کنند.
آبگوشت با جوشاندن پوست درخت ساخته می شود. مایع حاصل باید روی معده خالی مست شود.

9 کنگر فرنگی قدس اغلب برای کاهش قند خون و بهبود هضم استفاده می شود.
از غده های این گیاه می توان سالاد تهیه کرد. برای تهیه پودر کنگر فرنگی اورشلیم ، باید غده ها را بشویید ، قطعات را برش داده و روی یک رنده ریز رنده کنید. استفاده روزانه از کنگر فرنگی اورشلیم باعث افزایش تولید انسولین در بدن می شود.

10 آبگوشت یولاف ممکن است ارجح باشد.
در حمام آب پخته می شود و پس از تزریق دو بار در روز به مدت 150 گرم استفاده می شود.