چرا در دیابت گرسنگی مداوم وجود دارد؟

همچنین فرد باید از تشنگی مداوم ، خشکی دهان ، ضعف ، ادرار بیش از حد و مکرر و مزه فلز در دهان محافظت کند.

دیابت قندی یک بیماری بسیار شایع است که فقط در روسیه حدود 20٪ از جمعیت را مبتلا می کند. این بیماری می تواند به این دلیل ایجاد شود که لوزالمعده به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی کند یا بدن انسان به انسولین پاسخ نمی دهد. بدون آن ، بدن برای تبدیل قند در خون به انرژی مفید می جنگد.

بسیاری از افراد در معرض خطر هستند و حتی از آن خبر ندارند و اگر در مراحل اولیه متوجه این بیماری شوید ، هنوز می توانید آن را برطرف کنید. اخیراً پزشکان اولین علامت دیابت را نام بردند.

اگر فرد دائماً احساس گرسنگی کند ، حتی پس از مقدار زیادی غذا ممکن است فرد در معرض خطر باشد. به گفته دکتر متیو کافورن از انگلیس ، گرسنگی بعد از شام علامت هشدار دهنده قند خون بالا است. وی همچنین معتقد است که باید احساس سیری در طی 4-5 ساعت وجود داشته باشد. به طور کلی ، احساس گرسنگی مداوم باید نگران کننده باشد.

علاوه بر این ، زنگ های هشدار دهنده باید عطش ، خشکی دهان ، ضعف ، از بین رفتن قدرت ، ادرار بیش از حد و مکرر و طعم فلز در دهان باشد.

با کمترین ظن به دیابت ، متخصصان توصیه می کنند برای جلوگیری از عواقب نامطلوب ، با پزشک مشورت کنند.

کاترینا داشکووا - خبرنگار RIA VistaNews

چرا دیابت ایجاد می شود؟

مکانیسم تغذیه سلولی شامل انتقال گلوکز به آنها است که "غذا" برای فعالیتهای بعدی آنهاست. انسولین تولید شده از لوزالمعده مسئول تحویل این ترکیب است. در دیابت قندی کمبود انسولین یا درک نادرست آن توسط سلولها وجود دارد که با سیگنالی به مغز درک می شود که بافت ها فاقد مواد مغذی هستند. برای تثبیت اوضاع ، بدن شروع به تحریک احساس گرسنگی می کند.

در دیابت نوع 1 ، کمبود انسولین رخ می دهد و با جبران این کمبود با سایر منابع هورمون می توان وضعیت را اصلاح کرد. این ممکن است انسولین درمانی ، اصلاح تغذیه ، شیوه زندگی باشد. گرسنگی مداوم در دیابت نوع 2 با عدم توانایی سلول ها در جذب انسولین موجود توضیح داده می شود ، که منجر به افزایش غلظت گلوکز نیز می شود. در چنین مواردی ، داروهای درمانی ویژه با انتخاب داروهای بهینه انتخاب می شوند.

چگونه گرسنگی را کاهش دهیم؟

روش های معمول کمبود مواد غذایی را جبران نمی کند ، زیرا از بین بردن عامل تحریک کننده مهم است. در مورد آسیب شناسی های مرتبط با گلیسمی ، اقدام اساسی باید عادی سازی سطح قند باشد. این کار با کمک دارو درمانی یا معرفی انسولین قابل انجام است ، همه اینها بستگی به نوع درمان حمایتی دارد.

اگر قبلاً از هر درمانی برای تصحیح سطح گلوکز استفاده شود ، اما مقادیر قند خیلی زیاد است ، بنابراین روش های مؤثرتر به همراه متخصص غدد انتخاب می شوند. علاوه بر استفاده از روشهای منتخب حفظ قند خون ، با اقدامات زیر احساس گرسنگی در دیابت کاهش می یابد:

• شما باید در بخش های کوچک غذا بخورید ، اما اغلب ، به طور متوسط ​​، پنج بار ، که سه تای آنها اصلی است و بقیه میان وعده ها هستند.
• انتخاب غذاهای مورد استفاده در رابطه با شاخص گلیسمی ، یعنی شاخص تأثیر کربوهیدرات ها بر روی تغییرات سطح گلوکز. جداول مخصوص محصولات وجود دارد که انتخاب منوی مناسب را آسان تر می کند.
• عادی سازی وزن. چربی اضافی بدن ، جذب گلوکز در حال حاضر مشکل ساز را پیچیده می کند ، بنابراین باید وزن خود را نرمال نگه دارید. برای این کار ، رژیم بهینه انتخاب می شود ، که در آن باید محصولات گیاهی حضور داشته باشند. آنها حاوی فیبر ، ویتامین ها و میکروالملیم های زیادی هستند که روی سیستم غدد درون ریز ، دستگاه گوارش و به طور کلی فرآیندهای متابولیک تأثیر مثبت می گذارند.
• فعالیت بدنی. می توانید یک ژیمناستیک ویژه را انتخاب کنید ، قدم زدن در مسافت مشخص را به یک قانون تبدیل کنید. گزینه خوب یک استخر ، تناسب اندام ، کلاس های رقص و سایر فعالیت هایی است که به تحریک جریان خون کمک می کند و این به معنای بهبود تغذیه سلولی است.
• مقدار کافی مایعات. با دیابت ، احساس تشنگی اغلب شدت می یابد و نیازی به سرکوب نیست ، اگرچه در این صورت ادرار اغلب اتفاق می افتد. همراه با مایع ، بخشی از گلوکز از بدن خارج می شود که به کاهش آن در خون نیز کمک می کند. بهتر است آب خالص ، چای و سایر نوشیدنی ها را انتخاب کنید ، اما فقط آنهایی که طبیعی هستند ، بدون مواد افزودنی مصنوعی و شکر.

اگر احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن با دیابت از بین نرود ، حتی با عادی سازی سطح قند ، آنگاه شاید دلایل بروز این پدیده در وضعیت عاطفی باشد. برای ابتلا به فرآیندهای پاتولوژیک در دستگاه گوارش ، غده تیروئید ، به عنوان مثال ، مبتلا به پرکاری تیروئید و همچنین دلایل دیگری که باید کشف شوند ، وجود دارد. پزشک یا درمانگر ناظر که می تواند در مورد علائم همراه با آن آگاهی داشته باشد می تواند در این امر کمک کند ، وی در حال حاضر به یک متخصص ارجاع می شود.

در مورد فواید روزه گرفتن در دیابت نظر وجود دارد ، در صورت بروز این اتفاق با مشورت پزشک ، تحت نظارت کادر پزشکی در صورت بروز واکنشهای پیش بینی نشده از بدن. مصرف بسیاری از محصولات محدود است ، اما رژیم نوشیدن با ثبات ، حداقل 2-3 لیتر در روز است. روزه درمانی حداقل یک هفته طول می کشد. هدف از این روش کاهش بار از جمله روی کبد ، لوزالمعده است که می تواند منجر به تغییر در فرآیندهای متابولیکی شود و طبق تجربه برخی از کلینیک ها به کاهش قند خون منجر شود.

مبارزه با گرسنگی با دیابت به خودی خود بسیار نامطلوب است ، زیرا عوارض نه تنها از بیماری زمینه ای بلکه همچنین از آسیب های احتمالی در حال توسعه ممکن است. بهترین گزینه تماس با یک متخصص با تنظیم بعدی درمان از جمله در مورد داروهایی است که بر غلظت انسولین در بدن تأثیر می گذارد.

در نتیجه ، روز خود را با حدود این مقدار قند شروع می کنید:

• 11 گرم شکر در 100 گرم آرد جو دوسر (به علاوه 2 گرم فیبر ، که جذب آن را تا حدودی کند می کند)
• 17 گرم شکر از یک قاشق غذاخوری عسل
• 4.5 گرم شکر از حدود 50 گرم توت فرنگی
• 20 گرم شکر از آب میوه (این که آن را تازه له کرده اید جایگزین قند نمی شود ، تقریباً برابر با مقدار آن در نوشیدنی های گازدار مانند کوکا کولا)

کل: تقریباً 50 گرم شکر روی معده خالی ، که برای اکثر ما = پرش چشمگیر قند خون است. (فروکتوز و گلوکز موجود در اینجا قند را به روش های مختلفی هضم می کنند ، اما در نهایت باعث افزایش مقاومت به انسولین می شوند).

علاوه بر این ، وضعیت اغلب مطابق با این سناریو ایجاد می شود: لوزالمعده شروع به تولید انسولین می کند ، اما ، همانطور که اغلب با افزایش ناگهانی قند اتفاق می افتد ، بیش از حد لازم تولید می کند. انسولین قند مازاد خون را با وسایل مقرون به صرفه "از بین می برد" ، اما به دلیل وجود خطا در محاسبه ، کمی بیشتر از حد لازم است و اکنون بعد از چند ساعت ، با وجود تعداد کالری مصرف شده ، سطح قند خون شما پایین تر از حد مطلوب است ، گرسنگی برگشتممکن است اضافه شده باشد احساس ضعف و سوزش, سردرد یا فقط عدم وضوح تفکر.

اگر این فقط یک مورد یک بار باشد ، پس چنین وضعیتی بی ثباتی را تهدید نمی کند - آنها نیش خاصی داشتند و ناراحتی را فراموش کردند. اما اکنون تصور کنید که این وضعیت مرتباً تکرار می شود - پس از همه آب میوه و کروسان برای صبحانه بسیار متداول است (یادم است ، حدود 15 سال پیش ، صبحانه مورد علاقه من جعبه Ferrero Rherher بود ...). با گذشت زمان ، جهش در سطح قند خون و تلاش انسولین برای فشار آوردن آنها به سلول ها ، باعث تحریک آنها (سلول ها) می شود و در پاسخ آنها نسبت به این تلاش ها حساسیت کمتری پیدا می کنند ، یعنی مقاومت به انسولین ایجاد می کنند. در پایان انسولین بیشتری لازم است با همان مقدار قند کار کنید - به عبارت دیگر ، شما سطح انسولین بالا می رود.

و اکنون قند ما "می پرید" و انسولین به سختی می تواند با حفظ سطح معینی از قند در خون مقابله کند. غالباً ، دیگر نمی توان سلولها را شکافت و در نتیجه آنها می توانند بدون منبع انرژی باقی بمانند ، حتی وقتی سطح قند خون از مقیاس خارج شود ، که در سطح بهزیستی ما با یک حالت ضعف و سایر علائم شرح داده شده در بالا ، از جمله ، پس از مدت زمان بسیار کوتاهی منتقل می شود. بعد از غذا

هر کدام از این علائم را به روش خود مدیریت می کنند ، اما در بین متداول ترین روش ها: نوشیدن قهوه خود (در مقادیر زیاد از جمله موارد دیگر ، قهوه می تواند مقاومت به انسولین سلول ها را تشدید کند) ، میان وعده های بیشتر (از جمله شیرین ، که فقط حلقه شرور را می بندد) ، تنش و احساس استرس به دلیل تلاش برای مهار احساسات منفی.

علاوه بر این ، چنین روشهایی فقط شرایط را بدتر می کند:

• نوسان "آونگ قند" ، کاهش حساسیت سلول ها به انسولین و افزایش ترشح آن
• عدم تعادل هورمونی ، شامل سایر هورمونهای متابولیک در این فرآیند: کورتیزول ، لپتین
• تحریک توسعه فرآیندهای التهابی
• تحریک رشد نامتناسب میکرو فلورای بیماری زا قند خوردن - سایپرز ، باشگاه دانش

ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما این برای ترساندن من نیست بلکه این واقعیت است که اگر فرزندان یا اقوام شما علائم مشابهی دارند ، به خاطر داشته باشید که این ممکن است اصلاً در مورد خصوصیات شخصی نباشد بلکه بیوشیمیایی ملموس است. فرآیندی که در بیشتر موارد با تغییر نیرو قابل تغییر است.

چه چیزی هنگام صبحانه تغییر می کند به جای کروسان شما می خورید پنیر کلم, تخم مرغ, فرنی دانه کامل با آجیل یا چیزی شبیه به آن؟ شما سطح قند پایدار است، برای سرزندگی و فعالیت ذهنی مولد (بر خلاف یک کروسانت ضعیف برای مواد مغذی) و به مرور زمان ، یک بار مواد مغذی دریافت می کنید. سطح انسولین پایین ترکه فقط شرط لازم برای احساس گرسنگی "نرم" است.

با سطح انسولین کم ، تولید شریک زندگی وی آغاز می شود هورمون گلوکاگون (با آن اشتباه گرفته نشود گلیکوژن - نوعی قند برای ذخیره سازی در ماهیچه ها و کبد). گلوکاگون به شادی همه کسانی که وزن کم می کنند ، اسیدهای چرب را از ذخایر غالباً اضافی ما و گلیکوژن فوق الذکر از کبد برای تولید انرژی ، بسیج می کند. فقط فکر کنید: نه زندگی ، بلکه یک رویا است: شما بیشتر از حد معمول بدون غذا و در عوض در هواپیما می نشینید گرسنگی شدید و عصبی بودن احساس می کنید و در عین حال چربی های انباشته شده توسط کار غیر انسانی را می سوزانید!

بله ، و یک واقعیت جالب دیگر برای مهماندار: توجه داشته باشید که با توجه به نتایج مطالعات علمی بیشماری در کبدهای بلند: انسان و حیوانات دیگر یافت شده است؟ سطح انسولین کم است! علاوه بر این مشخص است که در چه جهتی ارزش کارگردانی را دارد.

آیا همه این بدان معنی است که از کربوهیدرات ها مانند طاعون باید اجتناب شود و برای صرف صبحانه فقط تخم مرغ وجود دارد؟ نه ، این یک دعوت برای آگاهانه تر شدن به بهزیستی فرد است ، برای درک اینکه چه چیزی بر او تأثیر می گذارد ، و پاسخی سازنده به علائمی که به ما می دهد پاسخ می دهد. خوب ، به این واقعیت که غذا قدرت است.