در بروزرسانی های سایت ما مشترک شوید

روی پیوند کلیک کنید و آدرس ایمیل را وارد کنید.

برای اینکه بیش از حد معمول روزانه واحدهای نان نباشد ، سعی کنید میان وعده هایی برای دیابت نوع 2 و سایر انواع غیر وابسته به انسولین داشته باشید که حاوی بیش از 1-2 XE نباشد.

در این بخش گزینه های بسیار خوبی برای یک میان وعده سالم وجود دارد.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed؟app_>میان وعده برای دیابت باید سبک و مغذی باشد. یک فنجان چای سبز را با پنکیک غلات کامل بنوشید ، یا میوه های پخته شده را با عسل میل کنید.

برای اینکه بیش از حد معمول روزانه واحدهای نان نباشد ، سعی کنید میان وعده هایی برای دیابت نوع 2 و سایر انواع غیر وابسته به انسولین داشته باشید که حاوی بیش از 1-2 XE نباشد.

در این بخش گزینه های بسیار خوبی برای یک میان وعده سالم وجود دارد.

سالاد با خیار ، کیوی و نعناع

برای تهیه شما نیاز خواهید داشت:

• خیار - 2 عدد.
• کیوی - 2 عدد.
• نعنا - یک دسته کوچک
• پیاز سبز - 10 پر
• خردل دانه ای - 1 قاشق غذاخوری.
• روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. ل
• آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری.
• نمک و فلفل را مزه دار کنید

خیارها را بشویید و پوست بگیرید. برش به مکعب های کوچک یا نوارهای بلند.

کیوی پوست کنده شده را خرد کنید.

نعنا و پیاز را خرد کرده و به کیوی و خیار اضافه کنید.

به طور جداگانه یک سس سالاد را از مواد باقی مانده آماده کنید.

سالاد را با برگهای نعناع تازه هم بزنید و تزئین کنید

می توانید تمام مواد لازم را در Hyperbole دریافت کنید!

دستور العمل قدم به قدم

یک اسموتی تازه ، معطر و حتی تند برای روزهای ناشتا.

کیوی را پوست بگیرید ، خیار را به قطعات دلخواه برش دهید ، برگ ها را از شاخه های نعناع انتخاب کنید ، آنها را درون یک لیوان مخلوط کن قرار دهید و با دقت در سیب زمینی های پوره بزنید.

در یک پوره یک لیوان آب تصفیه شده یا آب جوش ریخته و یک بار دیگر همه چیز را کاملاً ضرب کنید.

اسموتی ها را درون لیوان ها بریزید و با جوانه های نعناع بریزید.