قند پس از خوردن غذا چه باید باشد: 8 ، 10 ، آیا این طبیعی است؟

ایرینا: عصر بخیر! من 56 ساله هستم. شکر در صبح روی معده خالی معمولاً 3.4 - 3.7 است (من اغلب با سر درد از خواب بیدار می شوم). من بلافاصله صبحانه می خورم ، اما بعد از یک ساعت و نیم بعد از صبحانه شکر 3.1 ، 3.2 است - سلامتی من ضعیف است و فشار بالا می رود. معمولاً یک ساعت و نیم بعد از صرف صبحانه - 3.3-3.9. صبحانه معمولاً از جو دوسر در آب و چند دانه ، قهوه یا کاسنی با 1 جدول تشکیل شده است. استویا و افزودن شیر کم چرب ، ساندویچ (چوب سبوس) با کره و پنیر و 2 میله شکلات شیر. بعلاوه در طول روز ، همه چیز خوب است: من عملاً در طول روز کربوهیدرات سریع نمی خورم ، به جز اندکی فقط برای صبحانه اول و دوم (بعد از صرف صبحانه دوم ، قند کم نمی شود). در همان زمان ، من متوجه شدم: هنگام پرخوری شیرینی (یک تکه کیک ، آب نبات) ، شکر بعد از 2 ساعت - 10.5 - 11.2.
هموگلوبین گلیزه شده - 6.1 ، سی پپتید و انسولین - هنجار. دیابت توسط متخصص غدد مشخص نشده است ، یک بار که قند معده خالی گرفته شود طبیعی است ، مادرم دیابت 2 درجه داشت.
چه می تواند باشد؟ خواب من معمولاً 7 ساعت است. ممنون

ایرینا ، با قضاوت بر اساس شاخص های فوق ، شما بعد از بار کربوهیدرات کمی هموگلوبین و قندهای بالا کمی افزایش داده اید (پس از کربوهیدرات های سریع ، آنها باید پایین تر باشند) ممکن است مبتلا به پیش دیابت باشید.

قبل از ایجاد دیابت نوع 2 ، پیش بینی دیابت تقریباً همیشه اتفاق می افتد - شرایطی که سطح گلوکز خون بالاتر از حد معمول باشد ، اما هنوز هم به اندازه کافی زیاد برای تشخیص دیابت نیست.

پزشکان بعضی اوقات بسته به اینکه در چه آزمایش هایی انجام شده است ، پیش بینی دیاب را نقض تحمل گلوکز یا اختلال در گلیسمی ناشتا می نامند. پیش دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در آینده افزایش می دهد.

نتایج آزمایشات حاکی از وجود پیشگیری دیابت به شرح زیر است:

• HbA1c - 5.7٪ - 6.4٪ (شما 6.1٪ ، که در این محدوده است).
• آنالیز قند خون ناشتا - 5.6 - 7.0 mmol / L. (در اینجا شما شاخص های خوبی دارید ، حتی آنها را پایین تر).
• تست تحمل گلوکز خوراکی - 7.8 - 11.1 mmol / L. با این آزمایش نوشیدنی شیرین می نوشید و بعد از 2 ساعت قند خون خود را اندازه می گیرید. شما با شیرین وضعیت مشابهی دارید - افزایش قند به سطح پیش دیابت (و شاید - دیابت نوع 2).

چه می توانم به شما توصیه کنم؟ یک بار دیگر به پزشک متخصص غدد مراجعه کنید و از او بخواهید یکبار دیگر اهدا کند تا خون اهدا کننده هموگلوبین گلیکوزی شده ، آزمایش خون برای قند ناشتا و آزمایش تحمل گلوکز را تعیین کنید. وضعیت را شروع نکنید ، زیرا پیش بینی دیابت می تواند به سرعت در دیابت نوع 2 تکامل یابد. و پیشگیری از بیماری فقط با رژیم غذایی قابل کنترل است.

Lazareva T.S. ، غدد درون ریز بالاترین گروه

قند خون بعد از خوردن غذا

در افرادی که دیابت ندارند ، سطح قند خون ممکن است بعد از خوردن غذا افزایش یابد. این به دلیل تولید گلوکز از کالری حاصل از خوردن مواد غذایی است. آنها تولید انرژی بی وقفه را تأمین می کنند ، که برای کار کامل کل ارگانیسم ها ضروری است.

اما گلیسمی می تواند در اثر نقص در متابولیسم کربوهیدرات ها تأثیر بگذارد. اما ، معمولاً شاخص گلوکز در خون تغییر نمی کند و به سرعت عادی می شوند.

میزان قند طبیعی در یک فرد سالم از 3.2 تا 5/5 میلی مول در لیتر است. این شاخص ها بر روی شکم خالی اندازه گیری می شوند. بسته به سن ، آنها ممکن است کمی متفاوت باشند:

1. تا 14 سال - 2.8-5.6 میلی مول در لیتر ،
2. میزان قند خون در مردان قبل و بعد از 50 سال 4/4 تا 9/9 میلی مول در لیتر است ،
3. مسن تر از 60 سال - 4.6-6.4 mmol / l.

از اهمیت کم سن سن کودکان برخوردار نیست. برای کودک تا یک سال ، شاخص های 2.8-4.4 عادی در نظر گرفته می شوند ، تا 14 سالگی - 3.3-5.6 mmol / l.

1 ساعت بعد از غذا ، میزان گلیسمی نباید بیشتر از 5.4 میلی مول در لیتر باشد. غالباً در یک فرد سالم ، نتایج حاصل از مطالعه از 3.8-5.2 میلیمول در لیتر است. بعد از 1-2 ساعت بعد از غذا ، غلظت گلوکز می تواند به 4.6 میلیمول در لیتر برسد.

و سطح گلیسمی در زنان باردار چقدر باید باشد؟ هنجار قند خون در زنان در موقعیت 3/6-6.6 میلیمول در لیتر است. اگر میزان گلوکز در دوران بارداری به طور مداوم در حال رشد باشد ، می توانیم در مورد شکل نهفته دیابت صحبت کنیم.

توانایی بدن در جذب گلوکز به همان اندازه مهم است. بنابراین ، همه باید بدانند که میزان قند بعد از خوردن غذا در طول روز چگونه تغییر می کند:

• در شب از 2 تا 4 ساعت - بیش از 3.9 میلی مول در لیتر ،
• قبل از صبحانه - 3.9-5.8 ،
• قبل از ناهار - 3.9-6.1 ،
• قبل از شام - 3.9-6.1.

اعتقاد بر این است که بعد از خوردن غذا ، سطح قند خون تحت تأثیر خوردن غذاهایی قرار می گیرد که از نظر کربوهیدرات سرشار هستند. هنگامی که آنها تجزیه شوند ، افزایش قند به 6.4-6.8 میلی مول در لیتر وجود دارد. با وجود این واقعیت که غلظت گلوکز در این زمان تقریباً 2 برابر افزایش می یابد ، این شاخص ها می توانند خیلی سریع نرمال شوند.

بعد از 50 سال چه میزان قند در خانمها طبیعی است؟ با افزایش سن ، شاخص های جنسی ضعیف تر گلیسمی به تدریج افزایش می یابد. این به دلیل تغییرات هورمونی و شروع یائسگی است. بنابراین ، هنجار خون مویرگی برای زنانی که از یائسگی جان سالم به در می برند ، 8/5 تا 5/9 میلی مول در لیتر ، و وریدی - 4.1-6.3 میلی مول در لیتر است.

و چه مقدار قند برای یک فرد دیابتی که مواد غذایی مصرف کرده باشد طبیعی است؟ برای مبتلایان به چنین بیماری ، استانداردها از 7 تا 8 میلیمول در لیتر است.

همچنین ، هنگام اندازه گیری شاخص های گلیسمی بعد از غذا می توان پیش بینی دیابت را تشخیص داد. حضور چنین وضعیتی با نتایج 7/7 تا 11 میلیمول بر لیتر نشان داده شده است.

با دیابت غیر وابسته به انسولین ، قند خون بعد از غذا می تواند به 11.1 میلی مول در لیتر برسد.

گلیسمی چگونه اندازه گیری می شود؟

اگر بدانید که در هر بیمارستان خون برای قند خون اهدا کنید ، چه مقدار قند باید در خون باشد و چه شاخص هایی از آن می تواند باشد. برای این کار از 3 روش استفاده می شود: ارتوتولوئیدین ، ​​فریسیانید ، گلوکز اکسیداز.

این روش ها ساده اما بسیار آموزنده هستند. آنها براساس یک واکنش شیمیایی با قند موجود در خون ساخته شده اند. در نتیجه ، یک راه حل تشکیل می شود ، که در یک دستگاه ویژه مورد بررسی قرار می گیرد ، میزان روشنایی رنگ آن آشکار می شود ، و این به عنوان یک شاخص کمی ذکر شده است.

نتایج به دست آمده در میلی گرم در 100 میلی لیتر یا در واحد مواد محلول - میلی مول در لیتر نشان داده می شود. برای تبدیل میلی گرم به mmol / L ، این رقم با 0.0555 ضرب می شود. قابل توجه است که میزان قند پس از خوردن غذا هنگام استفاده از روش Hagedorn-Jensen کمی بیشتر از سایر روشها است.

تعدادی از قوانین برای مصرف خون برای قند وجود دارد:

1. مواد بیولوژیکی از انگشت یا ورید گرفته تا ساعت 11 صبح روی معده خالی گرفته می شوند ،
2. 8-12 ساعت قبل از آزمایشات شما نمی توانید بخورید ،
3. نوشیدن الکل مجاز نیست ، فقط آب است.

وقتی خون وریدی بررسی شود ، میزان مجاز ممکن است به 12٪ افزایش یابد. این طبیعی است اگر سطح گلیسمی در مویرگها از 3.3 تا 5.5 میلی مول در لیتر و در وین قند 6 باشد اما بیشتر از 7 میلی مول در لیتر نیست.

هنگام مصرف خون کاملاً مویرگی و وریدی ، در شاخص ها اختلافاتی وجود دارد. هنگامی که قند 10 یا بیشتر باشد و صبح قبل از غذا بیشتر از 7 میلی مول در لیتر باشد ، این نشانگر وجود دیابت است.

با نتایج مشکوک ، اگر علائم شدید وجود نداشته باشد ، اما عوامل تحریک کننده وجود داشته باشد ، آزمایش استرس با گلوکز انجام می شود. ماهیت تجزیه و تحلیل به شرح زیر است:

• خون ناشتا برای معاینه گرفته می شود ،
• سپس آنها یک محلول گلوکز (75 گرم) می نوشند ،
• بعد از 30 ، 60 و 120 دقیقه ، اندازه گیری مکرر قند انجام می شود.

در طول مطالعه ، نوشیدن آب ، سیگار کشیدن ، خوردن و کرنش جسمی ممنوع است. نتایج آزمایش به شرح زیر تفسیر می شود: میزان گلوکز قبل از مصرف شربت باید طبیعی یا کم باشد.

در صورت اختلال در تحمل گلوکز ، پاسخهای مطالعات میانی در خون 11.1 میلی مول در لیتر و در خون وریدی 9-10 میلی مول در لیتر است. اغلب ، قند زیاد دو ساعت بعد از مطالعه باقی می ماند و این نشان می دهد هضم گلوکز قابل هضم نیست.

برای اندازه گیری مستقل شاخص های گلیسمی ، باید یک گلوکومتر بدست آورید. مانند این استفاده می شود: در قلم استفاده شده برای سوراخ کردن پوست ، یک سوزن قرار داده و عمق سوراخ را انتخاب می کنید.

پس از روشن کردن دستگاه ، هنگامی که اطلاعات روی صفحه نمایش می شود که آماده استفاده است ، پوست تحت درمان با الکل کالسینه می شود. در مرحله بعد ، یک قطره خون به نوار اعمال می شود.

بعد از مدتی دستگاه نتیجه دقیقی می دهد. در نوع اول دیابت باید از گلوکومتر تا 4 بار در روز استفاده شود. با شکل مستقل از انسولین ، غلظت گلوکز را در خون 2 بار در روز اندازه گیری کردم (قند بعد از خوردن و قبل از مصرف آن اندازه گیری می شود).

با وجود گلیسمی کنترل نشده ، لازم است حداکثر کنترل گلوکز و بررسی قند 8 بار در روز با چنین فرکانس انجام شود:

1. قبل از غذا
2. بعد از 120 دقیقه غذا خوردن ،
3. بعد از 5 ساعت
4. روی شکم خالی
5. صبح و شب.

هنگامی که این شاخص ها به حالت عادی برگردند ، فراوانی اندازه گیری ها با استفاده از انسولین درمانی یا تجویز خوراکی داروهای هیپوگلیسمی تنظیم می شود. اما با هایپرگلیسمی مزمن و هیپوگلیسمی چه باید کرد؟ و این حالات با چه ویژگی هایی مشخص می شوند؟

چرا هیپرگلیسمی و هیپوگلیسمی بعد از خوردن غذا رخ می دهد و چگونه آنها ظاهر می شود؟

هنگامی که قند خون بعد از خوردن غذا تثبیت نشود ، این نشان دهنده قند خون مزمن است. اگر قند زیاد شود ، علائمی مانند تشنگی ، پلی پلاسمی و خشکی دهان بروز می کند.

در دیابت شدید ، وضعیت بیمار بدتر می شود و او دچار تهوع ، استفراغ ، سرگیجه و ضعف می شود. گاهی اوقات فرد هوشیاری خود را از دست می دهد و به حالت اغما می افتد. اگر اقدامات درمانی به موقع انجام نشود ، نتیجه ای مهلک ممکن است.

هنگامی که سطح گلوکز بالا می رود ، عواقب دیگری بوجود می آید ، به عنوان مثال ، نقص سیستم ایمنی بدن ، به همین دلیل بدن شروع به حمله به میکروارگانیسم های بیماری زا می کند. فرآیندهای متابولیک هنوز مختل شده اند ، در نتیجه فرد به سرعت در حال افزایش وزن است.

سایر عوارض قند خون بالا عبارتند از:

• پوسیدگی دندان
• رشد سریع عفونت های قارچی و مخمر ، به ویژه در بدن زن ،
• سمیت شدید در دوران بارداری ،
• توسعه بیماری سنگ کیسه صفرا ،
• خطر بالای اگزما در کودکان ،
• آپاندیسیت

بعد از خوردن غذا ، غلظت گلوکز نه تنها می تواند افزایش یابد ، بلکه سقوط می کند. بروز هیپوگلیسمی منجر به گرسنگی و بیماریهای مختلفی می شود که باعث کاهش قند خون می شوند.

علائم یک وضعیت هیپوگلیسمی - لرزیدن ، از بین بردن پوست ، گرسنگی ، تهوع ، اضطراب ، عدم تمرکز ، تپش قلب ، عصبی بودن. کاهش شدید قند با سرگیجه ، اختلالات بینایی و گفتاری ، سردرد ، بی نظمی ، گرفتگی ، گرفتگی ، ترس ، ضعف و سردرگمی مشخص می شود.

یکی از دلایل پایین آمدن قند ، رژیم نامتعادل است ، وقتی غذاهای کم کربوهیدرات در رژیم غالب هستند. بنابراین برای عادی سازی قند خون ، لازم است غذاهای کم کربوهیدرات سبک (میوه های شیرین ، شکلات تیره) مصرف کنید و در آینده رژیم خود را تجدید نظر کنید.

همچنین ، هنگامی که قرائت سطح گلیسمی بعد از 60 دقیقه بعد از خوردن غذا کمتر از 2.8 میلی مول در لیتر باشد ، و در خانمها - 2.2 میلی مول در لیتر - این نشان دهنده انسولین است که یک شکل تومور مانند است که با افزایش تولید انسولین توسط پانکراس ایجاد می شود. در این حالت ، آزمایش های اضافی ، از جمله مطالعات برای شناسایی تومور ، لازم است.

اما هیپوگلیسمی بعد از خوردن غذا بسیار نادر است. غالباً به خصوص در دیابت فرد دچار قند خون می شود.

بنابراین ، مهم است که بدانیم چگونه به موقع این وضعیت را متوقف کرده و از بروز پیامدهای تهدید کننده زندگی جلوگیری کنیم.

بعد از خوردن غذا با قند بالا چه کار کنیم؟

قبل از پایین آمدن غلظت قند خود ، باید با پزشک مشورت کنید. در واقع ، در این مورد باید توجه به ویژگی های ارگانیسم ، وضعیت کلی آن ، نتایج آزمایش و موارد دیگر بسیار مهم باشد.

با افزایش ناگهانی و شدید قند خون در جریان خون ، اقدامات زیر به شما کمک می کند - مصرف داروها و داروهای مردمی (گیاهان ، توت ها ، غلات) که گلیسمی ، انسولین و رژیم درمانی را تنظیم می کنند. امتناع از اعتیاد (تنباکو ، الکل) همچنین به عادی سازی سطح قند در بدن به مرور زمان کمک خواهد کرد.

رژیم غذایی برای قند خون چقدر مهم است. افراد سالم با تغذیه مناسب از جمله بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت خفیف می توانند سلامت خود را حتی بدون مصرف دارو به طور کامل عادی کنند.

غذاهایی که برای همه افراد مفید است ، همچنین تأثیر مفیدی بر دیابت دارند. بیشتر آنها دارای شاخص قند خون پایین هستند ، مدت طولانی در بدن هضم می شوند ، بدون اینکه باعث جهش انسولین شود.

بنابراین ، با مصرف قند زیاد ، استفاده از محصولات نانوایی از آرد پریمیوم را به حداقل می رساند. نان و فیبر سبوس دار ترجیح داده می شود. چنین مواد غذایی باعث افزایش شدید قند خون نمی شود و برای مدت طولانی هضم می شود.

در هر زمان چقدر می توانید غذا بخورید؟ شما باید در بخش های کوچک به طور مرتب غذا بخورید. علاوه بر این ، مقدار کمی غذا نه تنها برای یک فرد دیابتی بلکه برای یک فرد سالم یک بیماری مهم است. در غیر این صورت ، وی در معرض خطر ابتلا به بیماری قند خواهد بود.

و برای افزایش زمان بین خوردن غذا ، از آنجا که میان وعده های مکرر باعث افزایش انسولین و افزایش شدید قند می شوند ، باید رژیم را با پروتئین غنی کنید. آنها مدت طولانی بدن را اشباع می کنند و گرسنگی را به خوبی برآورده می کنند.

با وجود قند خون ، شما باید روزانه سبزیجات و میوه هایی حاوی فیبر ، مواد معدنی و ویتامین ها مصرف کنید. مجاز به خوردن 2-3 غذای اسیدی در روز است که باعث می شود غلظت گلوکز به طور طبیعی حفظ شود.

برای افراد دیابتی ، آب میوه های تازه از چغندر قرمز و سیب زمینی بسیار مفید هستند. نوشیدنی ها توصیه می شود هر روز صبح به مقدار 70-100 میلی لیتر بنوشید. و آب میوه ها با خوردن یک سیب سبز کامل و پرتقال جایگزین می شوند.

بعضی از غذاها می توانند باعث افزایش قند خون شوند. چنین غذاهایی حتی 8 ساعت پس از خوردن آن بر قند خون تأثیر می گذارد. با افزایش احتمال قند خون در رژیم غذایی ، قند نباید وجود داشته باشد ، همچنین:

1. برنج سفید
2. چربی های حیوانی
3. میوه های خشک (زردآلو خشک ، انجیر ، خرما) ،
4. سوسیس ،
5. موز

درمان جایگزین قند خون

با افزایش مزمن قند خون ، نوشیدن تزریق برگهای خلیج توصیه می شود. به شرح زیر تهیه شده است: 8 برگ 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و 6 ساعت اصرار کنید. قبل از غذا به مقدار 50 میلی لیتر در یک زمان سه بار در روز نوشیده می شود.

برای یک هدف مشابه ، یک جوشانده از زالزالک را برای دیابت مصرف کنید. علاوه بر این ، انواع توت ها به طور مستقل قابل برداشت هستند. میوه ها به چای اضافه می شوند یا از آنها دم می کنند. نوشیدنی با زالزالک نه تنها عملکرد را عادی می کند بلکه تأثیر مثبتی بر فشار ، سیستم عروقی و قلب دارد.

با قند زیاد نوشیدن چای های گیاهی و جوشانده ها مفید است. نوشیدنی ضد قند خون دارویی کاسنی است. این ماده حاوی انسولین طبیعی است که برای اکثر افراد دیابتی ضروری است و همچنین باعث افزایش انرژی می شود و گردش خون را فعال می کند.

سایر داروهای مردمی که قند را به طور طبیعی کاهش می دهند:

• آب جوشانده و جوشانده از ریشه های گیاه ،
• تزریق برگهای لوبیا (تهیه شده به عنوان مایع برگه) ،
• جوشانده پارتیشن های گردو ،
• تزریق برگ توت فرنگی ،
• جوشانده گزنه ، کرم چوب ، برگ درخت چغندر و شبدر سنت جان.

در دیابت نوشیدن تزریق آب زغال اخته ، که به وفور در گلیکوزیدها و تانن ها وجود دارد ، مفید است. برای تهیه دارو ، گیاه خرد شده (1 قاشق غذاخوری) با 250 میلی لیتر آب جوش ریخته می شود ، به مدت نیم ساعت اصرار کرده و فیلتر می شود. این دارو سه بار در روز به مدت 1/3 فنجان مصرف می شود.

در صورت عدم موفقیت در فرایندهای متابولیک ، توصیه می شود از خیار تازه حاوی انسولین طبیعی استفاده کنید. بعلاوه ، یک سبزی سبز اشتها را کاهش می دهد ، به شما اجازه نمی دهد پوند اضافی بدست آورید.

اطلاعات مربوط به گلیسمی طبیعی در این مقاله در ویدیو ارائه شده است.