ماهی مرکب برنج و تخم مرغ > رژیم غذایی برای دیابت

ماهی مرکب پر از برنج و تخم مرغ - یک غذای دلچسب و خوش طعم. ماهی مرکبات به راحتی و به سرعت آماده می شوند ، بنابراین شما یک دستور العمل ساده دیگر برای یک شام عالی در بانک خوک را خواهید داشت. برای تهیه این ظرف بهتر است از ماهی مرکب نجس استفاده کنید ، آنها ملایم تر را طعم می دهند و به مدت 5 دقیقه کیس آنها را تمیز می کنند.

پیشنهاد می کنم ماهی مرکب را از برنج آب پز ، تخم مرغ و سبزیجات پر کنید. و آنها را در سس خامه ترش آغشته می کنند.

ما مواد را مطابق با لیست آماده می کنیم (به عکس مراجعه کنید).

برای تمیز کردن ماهی مرکب ، آنها باید چند ثانیه در آب جوش غوطه ور شوند ، فیلم روی ماهی مرکب حباب می گیرد و به راحتی قابل حذف است. خود را بشویید و وتر را بردارید.

پر کردن را آماده کنید: برنج را در آب نمک بجوشانید ، بشویید و خنک شود.

3 تخم مرغ ، پوست و تاس بپزید. سبزیجات را زیر آب جاری بشویید و خرد کنید.

تخم مرغ ، گیاهان و برنج را در یک کاسه مخلوط کنید. در صورت دلخواه نمک اضافه کنید.

در یک تخم مرغ خام بزنید و مخلوط کنید. پر کردن ماهی مرکب آماده است.

لاشه های ماهی مرکب را با محکم جمع کردن برنج خرد شده با یک قاشق پر کنید.

ماهی مرکبهای پر شده را درون یک ظرف خورش عمیق قرار دهید (من یک ماهیتابه دارم). خامه ترش را بریزید ، 1/2 فنجان آب اضافه کنید.

به محض جوشیدن سس در کالاماری ، لاشه های پر شده به آرامی طرف دوم را روشن کرده و به مدت 2 دقیقه بجوش می زنیم. اگر وسایل آشپزی دارید که ماهی مرکب کاملاً با سس پوشانده شده است ، دیگر نیازی به آنرا ندارید.

چنگال باید به راحتی داخل گوشت ماهی مرکب شود.

ماهی مرکب ظریف پر شده با برنج و تخم مرغ آماده است.

مجموعه ای از محصولات برای ظرف: ماهی مرکب پر از برنج

• هویج ،
• فلفل سیاه ،
• پیاز ،
• لاشه ماهی مرکب - 9 عدد ،
• نمک
• دانه های برنج - دو سوم یک لیوان ،
• روغن نباتی ،
• خامه ترش - 100 گرم ،
• 2 تخم مرغ ،
• سس مایونز - 100 گرم. ،
• 100 گرم پنیر سخت.

برای بستن لاشه های ماهی مرکب از قبل پر شده ، به دندانپزشکی نیز احتیاج خواهید داشت.

مدت زمان پخت و پز ماهی مرکب پر شده طبق دستور العمل با عکس در فر در مراحل 1 ساعت طول می کشد.

لاشه ماهی مرکب و چاشنی را آماده می کنیم. اول از همه ، تخم مرغ ها را (آب پز سخت) می گذاریم و تا زمانی که برنج تقریباً آماده شود ، برنج. در حالی که همه چیز در حال جوش است ، ما ساکنان دریایی را درون آب جوش تازه خود پرتاب می کنیم و آن را برای مدت زمان 30 ثانیه نگه می داریم - این کافی خواهد بود تا تمام پوست پیچیده شود و سپس بیرون آوردن آن از لاشه راحت تر خواهد بود.