نحوه مقابله با قند خون: کاهش قند خون در دیابت

آمیلین هورمونی است که از سلولهای بتا وارد بدن می شود. این هورمون ترشح گلوکز در خون را مهار می کند و همچنین احساس پر بودن ما را بعد از خوردن غذا طولانی تر می کند. در هر دو نوع دیابت میزان ترشح آمیلین کاهش می یابد.

اینتریکین ها گروهی از هورمون ها هستند که تمام عملکردهای مشابه آمیلین را انجام می دهند. آنها از دستگاه گوارش تولید می شوند. آنها همچنین ترشح گلوکاگون از لوزالمعده را مهار می کنند.

گلوکاگون هورمونی است که توسط سلولهای آلفا لوزالمعده تولید می شود. گلوکز را تجزیه می کند و آن را جمع می کند. در زمانی که بدن غذا دریافت نمی کند ، گلوکاگون گلوکز را آزاد می کند تا ما انرژی لازم را داشته باشیم.

بدن یک فرد سالم قادر است 24 ساعت در روز سطح گلوکز خون را کنترل کند. شب هنگام در بدن فرد دیابتی چه اتفاقی می افتد؟ بیایید درستش کنیم

دیابت نوع 2 در طول خواب

با "کسب" نوع دوم دیابت ، قند خون انسان از کنترل فرآیندهای فیزیولوژیکی خارج می شود.

کبد و ماهیچه های بدن هنگام خواب سیگنالی دریافت می کنند که میزان قند خون به اندازه کافی زیاد نیست ، زیرا فرد نمی خورد. این باعث آزاد شدن ذخایر گلوکز می شود. با این وجود ، نمی توان تولید گلوکز را متوقف کرد ، زیرا انسولین و آمیلین کافی در بدن دیابتی وجود ندارد. این منجر به نقض "بازخورد" بین کلیه فرآیندهای متابولیک و نقص بدن می شود.

اختلال در فرآیندهای متابولیک ناشی از سطح هورمونی است ، و نه یک شام دلچسب یا میان وعده قبل از خواب.

داروهای کاهنده قند که هنگام خواب مانند متفورمین مصرف می شوند ، می توانند با کاهش میزان تولید آن در شب ، میزان قند خون را به طور قابل توجهی در صبح کاهش دهند. متفورمین همچنین در کاهش وزن نقش دارد.

برای بهبود گلوکز صبحگاهی در خون ، متخصصان همچنین از دست دادن وزن توصیه می کنند. این به افزایش حساسیت سلول ها و بافت ها به انسولین کمک می کند و این به معنای پایین آمدن قند خون است. می توانید به تدریج وزن خود را کاهش دهید: بخش ها را کاهش دهید ، رژیم را به سمت عادات غذایی سالم تغییر دهید ، فعالیت بدنی را افزایش دهید. سطح قند خون به تناسب پیکان تعادل کاهش می یابد.

پزشکان همچنین قبل از خواب یک میان وعده سبک توصیه می کنند. 20 گرم کربوهیدرات کافی خواهد بود. کارشناسان مطمئن هستند که این امر به بهبود قند خون در صبح کمک می کند ، زیرا باعث افزایش زمان ترشح گلوکز می شود.

فعالیت بدنی باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود ، بنابراین بیشتر حرکت کنید! مهم نیست که چه ساعتی از روز را به ورزش اختصاص می دهید ، مهم است که مرتباً آن را انجام دهید ، و نتایج طولانی نخواهد بود.

همچنین ممکن است سطح گلوکز خون در صبح به دلیل به اصطلاح "پدیده سپیده دم" افزایش یابد. گلوکز برای شخص در هنگام بیدار شدن ضروری است ، زیرا این اوست که به طور کامل شفافیت لازم را برای کل روز به او می دهد. به همراه پزشک خود ، تمام گزینه ها و نسبت های گلوکز موجود در خون خود را بررسی کنید ، بررسی کنید که در کدام ساعت از روز غلظت آن به اوج می رسد.

قند خون

قبل از انجام اقدامات لازم برای کاهش میزان قند ، باید دقیقاً بدانید که چه شاخص هایی طبیعی محسوب می شوند. برای فهمیدن سطح گلوکز از انگشت یا ورید ، خون گرفته می شود که با مواد شیمیایی مخصوصی درمان می شود. سپس با کمک یاب های فوتوالکتریک شدت رنگ مایع بیولوژیکی و شاخص های گلیسمی مشخص می شود.

چنین مطالعه ای باید روی معده خالی انجام شود ، زیرا بعد از خوردن غذا ، غلظت گلوکز تغییر می کند. اما امروزه با استفاده از گلوکومتر می توان سطح قند را در خانه یافت.

اما ، هنگام انجام تجزیه و تحلیل ، لازم به یادآوری است که در خون وریدی (4-6.8 میلی مول در لیتر) ، شاخص ها می توانند بالاتر از مویرگی (3.3-5.5 میلیمول در لیتر) باشند. علاوه بر این ، علاوه بر غذا ، عوامل دیگری نیز بر نتایج اثر می گذارد ، مانند فعالیت بدنی ، وضعیت عاطفی ، سن و وجود برخی بیماری ها.

بنابراین ، شاخص های زیر طبیعی است:

1. نوزادان - 2.8-4.4 میلیمول در لیتر ،
2. از 1 سال تا 60 سال - 3.9-5 میلی مول در لیتر ،
3. بالاتر از 60 سال - 4.6-6.4 میلیمول در لیتر ،
4. باردار - تا 5/5 میلی مول در لیتر ،
5. با دیابت قند - 5-7 میلی مول در لیتر.

اما چگونه با قند خون بالا مقابله کنیم؟ اگر غلظت قند افزایش یابد ، می توان آن را به روش های مختلف نرمال کرد.

اما یكی از مؤثرترین روشهای متوقف كردن قند خون ، رژیم درمانی و درمان با داروهای مردمی است.

تغذیه دیابت

رژیم غذایی باید با هر نوع بیماری رعایت شود ، اما رعایت رژیم غذایی صحیح برای شکل وابسته به انسولین از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در عین حال ، قوانین اصلی حذف کربوهیدرات های سریع هضم شده از منوی روزانه و متعادل کردن میزان مصرف پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها است.

با توجه به مواد غذایی ، پس از کلیه انواع غذاها ، باید اولویتی به یکی از محصولات خود بدهید که دستگاه گوارش بالایی ندارند. در عین حال ، شایان ذکر است که هیچ ماده غذایی حاوی قند وجود ندارد ، اما غذاهایی وجود دارند که باعث جهش ناگهانی گلیسمی نمی شوند.

این غذاها شامل غذاهای دریایی هستند که از این رو ارزش برجسته کردن خرچنگ های خرچنگ ، ​​خرچنگ ها و خرچنگ ها را دارند که کمترین میزان GI را دارند. همچنین ، غذاهای سرشار از فیبر باعث افزایش سطح گلوکز - غلات ، حبوبات (عدس) و آجیل (مغز بادام ، بادام زمینی ، گردو) نمی شوند.

همچنین در این لیست آمده است:

• قارچ
• روغن کلزا و دانه روغنی ،
• پنیر سویا ، به ویژه توفو ،
• ادویه جات ترشی جات (دارچین ، خردل ، زنجبیل) ،
• سبزیجات (کلم بروکلی ، کلم ، مارچوبه ، کدو سبز ، فلفل دلمه ای ، هویج ، گوجه فرنگی ، خیار ، کنگر فرنگی اورشلیم ، پیاز) ،
• اسفناج ، سالاد

در مبارزه با گلوکز بالا ، جایگاه مهمی به یک رژیم غذایی داده می شود که با استفاده از آن می توانید دیابت را جبران کنید. علاوه بر این ، در مورد بیماری نوع 1 ، رعایت آن الزامی است و در مورد شکل مستقل از انسولین ، در بیشتر موارد ، تغذیه با هدف اصلاح وزن انجام می شود.

در هایپرگلیسمی مزمن شناختن مفاهیم اساسی بسیار مهم است. بنابراین ، یک واحد نان معادل 10 گرم کربوهیدرات است. بنابراین ، جداول ویژه ای برای بیماران دیابتی ایجاد شده است که نشان دهنده GI و XE اکثر محصولات است.

هنگام ایجاد منوی از رژیم غذایی ، باید قند ، شیرینی ، چربی های حیوانی و غذاهای تصفیه شده را از بین ببرید. و مصرف سمولینا ، برنج ، ماکارونی و نان سفید باید به حداقل برسد. اولویت باید به کربوهیدراتهای پیچیده و مواد غذایی حاوی فیبر رژیم غذایی باشد ، در حالی که نباید حفظ تعادل را فراموش کرد.

وعده غذایی باید کسری باشد. بنابراین رژیم غذایی روزانه به 3 دوز اصلی و 2-3 میان وعده تقسیم می شود. منوی نمونه برای شخصی که مبتلا به هایپرگلیسمی مزمن است:

1. صبحانه - 1 عدد تخم مرغ ، کره (5 گرم) ، نان قهوه ای (50 گرم) ، غلات (40 گرم) ، شیر (200 میلی لیتر).
2. صبحانه دوم نان سیاه (25 گرم) ، میوه های بدون شیرین (100 گرم) ، پنیر کم چرب (100 گرم) است.
3. ناهار - سبزیجات (200 گرم) ، کره (10 گرم) ، میوه های خشک (20 گرم) ، سیب زمینی یا ماهی کم چرب ، گوشت (100 گرم) ، نان قهوه ای (50 گرم).
4. میان وعده - شیر یا میوه (100 گرم) ، نان قهوه ای (25 گرم).
5. شام - غذاهای دریایی (80 گرم) ، نان قهوه ای (25 گرم) ، سبزیجات ، سیب زمینی یا میوه (100 گرم) ، کره (10 گرم).
6. میان وعده عصرانه - 200 میلی لیتر کفیر کم چرب.

به طور کلی ، هنگام ایجاد منو برای افراد دیابتی ، می توانید رژیم شماره 9 را به عنوان پایه مصرف کنید.

علاوه بر این ، رعایت تعدادی از قوانین مهم است. بنابراین ، شما نباید اجازه پرخوری ، مصرف نمک را کاهش داده و الکل را کنار بگذارید. علاوه بر این ، میزان کالری رژیم غذایی روزانه باید تا 2000 کیلوکالری باشد ، اما در صورت وجود فعالیت بدنی.

میزان مایعات روزانه حداقل دو لیتر است. در این حالت ، غذا باید همزمان مصرف شود.

بنابراین ، اگر ناهار یا شام را به طور کامل امکان پذیر نیست ، حداقل باید نیش خود را میل کنید (مثلاً یک تکه نان بخورید) یا یک لیوان آب بنوشید.

داروهای کاهش دهنده قند

علاوه بر رژیم درمانی برای دیابت ، دوره بیماری استفاده از دستور العمل های توصیه شده توسط داروهای جایگزین را بهبود می بخشد ، بنابراین ، در مرحله اولیه ظهور ، از چای حاصل از توت فرنگی یا برگ تمشک برای کاهش غلظت گلوکز استفاده می شود. 10 گرم از گیاه خشک با آب جوش ریخته می شود و پس از 25 دقیقه ، به صورت گرم فیلتر و مست می شود.

در فصل بهار ، خوردن سالادی از برگهای جوان قاصدک ، که حاوی انسولین طبیعی هستند ، مفید است. ظرف به شرح زیر تهیه می شود: برگها به مدت 30 دقیقه خیس می شوند. در آب ، سپس خشک شده و خرد شده است. همچنین ، شوید ، زرده تخم مرغ آب پز و جعفری نیز به آن اضافه می شود و به آن با خامه ترش کم روغن یا روغن نباتی چاشنی زده می شود.

برای پایین آمدن قند ، اغلب لازم است لوبیای سفید و پیاز میل کنید. بنابراین ، لوبیا ها را در شب خیس می کنند و سپس دو لوبیا را روی معده خالی می خورند و پیازها را پوست کنده ، با شیر ریخته و روی آتش می ریزیم تا سبزی کاملاً نرم شود ، که آنها بعد می خورند. درمان هر 15 روز یکبار انجام می شود.

همچنین برای عادی سازی سطح گلوکز ، جوشانده ریشه کاسنی را بنوشید. 1 قاشق غذاخوری مواد اولیه را با آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه در آتش قرار می دهیم. هنگامی که محصول تزریق می شود و خنک می شود ، 5 p طول می کشد. در روز به مدت 1 قاشق غذاخوری قاشق

در هایپرگلیسمی مزمن می توان از گیاه کاسنی نیز استفاده کرد که از آن جوشانده تهیه می شود. 10 گرم گیاه خشک شده در 500 میلی لیتر آب جوش ریخته می شود و حدود یک ساعت اصرار می کند. بعد از اینکه نوشیدنی فیلتر شد و 3 پیمانه مصرف کنید. 0.5 فنجان در روز.

یكی از مؤثرترین عوامل قند خون ، گیلاس پرنده ، یعنی انواع توت های آن است كه از آن جوشانده تهیه می شود. 1 قاشق غذاخوری ل 250 میلی لیتر آب درون مواد اولیه ریخته می شود ، سپس همه چیز را در اجاق گاز قرار داده و به مدت 3 دقیقه جوشانده می شود.

دارو به مدت 2 ساعت اصرار دارد ، 3 صافی فیلتر شده و مصرف می شود. 1/3 پشته در روز. قبل از غذا مدت زمان درمان 1 ماه است ، پس از آن استراحت 2-3 ماه انجام می شود و درمان تکرار می شود.

برای کاهش سریع غلظت گلوکز ، باید یک چای مخصوص تهیه کنید که شامل ترکیبات زیر است:

• مضراب لوبیا ،
• نعناع
• برگهای زغال اخته
• کاسنی
• برگهای lingonberry.

این مخلوط در یک قمقمه قرار داده شده ، آب جوش را بریزید و 8 ساعت اصرار کنید. نصف ساعت قبل از غذا تزریق روی معده خالی مست است. من می خواهم خاطرنشان كنم كه زغال اخته های مبتلا به دیابت به صورت خالص آنها قابل مصرف است زیرا توت حاوی مقدار زیادی ویتامین است.

مجموعه داروهای مبتنی بر استیگماس ذرت ، برگ توت ، زغال اخته و غلاف لوبیا دارای یک اثر سریع در کاهش قند است. برای بدست آوردن 1 قاشق غذاخوری تمام اجزای به مقدار مساوی گرفته می شوند. ل مخلوط کرده و 200 میلی لیتر آب بریزید.

بعد از جوش آوردن محصول به مدت 5 دقیقه و اصرار 1 ساعت. این دارو پس از غذا در 1/3 فنجان فیلتر و مست می شود. 3 ص در روز

در هایپرگلیسمی مزمن ، مجموعه ای از نعناع ، ریشه شیرین بیان ، جوانه های توس (هر کدام 2 قسمت) ، باسن گل سرخ و مادوورت (3 قسمت) ، سانتوری و ریشه باتاک (5 قسمت هر کدام) تهیه شده است. دو قاشق غذاخوری ل جارو بریزید 0.5 لیتر آب جوش بریزید و 3 ساعت در یک قمقمه اصرار کنید. دارو 3 r مست است. 1/3 فنجان در روز به مدت 30 دقیقه. قبل از غذا مدت زمان درمان تا 3 ماه است.

پوست آسپن یکی دیگر از داروهای درمانی است که می تواند سلامت یک دیابتی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. دو قاشق غذاخوری ل مواد اولیه را با آب ریخته و به مدت 20 دقیقه جوشانده می شود. آبگوشت در طول روز در جرعه های کوچک مست است.

همچنین ، یک جوشانده از کلیه های توت قرمز و کلیه های باف دریایی به کاهش قند کمک می کند. برای تهیه آن ، 1 لیوان گیاه مصرف کنید و سپس آنها را با 450 میلی لیتر آب جوش پر کنید و 2 ساعت اصرار کنید. تزریق تزریق 0.5 فنجان. 3 ص به مدت 20 دقیقه در روز. قبل از غذا

جو نیز گلیسمی را به سرعت و به طور مؤثر عادی می کند. برای تهیه یک جوشانده بر اساس آن 3 فنجان. غلات را با آب جوش ریخته و به مدت ¼ ساعت در حمام آب قرار می دهیم. سپس ابزار برداشته می شود و یک ساعت دیگر اصرار می کند.

آبگوشت 0.5 فنجان بنوشید. 3 ص در روز به مدت 30 روز قبل از غذا. همچنین ، با وجود قند خون ، آب حاصل از ساقه های سبز غلات کمک می کند. قبل از غذا 3 ص گرفته می شود. 0.5 فنجان در روز به مدت 21 روز. ویدئوی این مقاله نحوه کاهش قند در دیابت را به شما نشان می دهد.