12 راه آسان برای جلوگیری از عوارض دیابت

در درمان دیابت قندی ، همه چیز مهم است: هم برطرف کردن تظاهرات روزانه و هم خطر ابتلا به عوارض را به حداقل می رساند احتمال کم شدن عوارض مزمن مانند از بین رفتن بینایی ، مشکلات قلبی و کلیوی ، ضایعات پوستی و درد پا از مهمترین وظایف بیمار و پزشک جبران دیابت یک متخصص غدد باید نه تنها برای شما پزشک و مربی شود بلکه بهترین مشاور و کمی روانشناس نیز خواهد بود.

بیماری خاص

دیابت یک جمله نیست! این یک بیماری خاص است که با دیگران متفاوت است. او چگونه متفاوت است؟

به عنوان مثال ، برای بیماری های قلب و یا رگ های خونی ، داروهایی را تجویز می کنید که باید با دوز شدید مصرف کنید. با گاستریت ، کولیت و زخم - یک رژیم غذایی و داروهایی که توسط پزشک تجویز می شود. در هر صورت دوز دارو را تغییر ندهید! اگر احساس درد می کنید ، به پزشک مراجعه کنید. و او ، با بررسی شما و مطالعه تحلیل ها ، نتیجه گیری می کند و قرارها را تنظیم می کند.

در دیابت چه چیزی مشاهده می شود؟ اول: هیچ چیز درد نمی کند! این عالی است دوم: اول از همه خود بیماری را با استفاده از گلوکومتر کنترل کنید. و سوم: شما خودتان میزان انسولین را بر اساس مشاهدات خود تنظیم می کنید.

پزشکان باتجربه می گویند پزشک معالج در بیمارستان نوع درمان ، انسولین و دوز تقریبی را انتخاب می کند و بیمار مقدار دقیق دوز را تعیین می کند. این منطقی است ، زیرا بیمار پس از ترخیص از بیمارستان در شرایط کاملاً متفاوتی قرار می گیرد. استرس جسمی و روحی ، رژیم و ترکیب رژیم در حال تغییر است. بر این اساس ، دوز انسولین باید متفاوت باشد ، نه مشابه با درمان بستری.

به عبارت دیگر ، دیابت به صورت همکاری پزشک و بیمار درمان می شود. هرچه بیمار فعال تر دانش و مهارت های خود را در این زمینه گسترش دهد ، اقدامات جبرانی موفق تر خواهند بود (درمورد دانش شما در وهله اول باید یک دیابت را بخواند ، مقاله "نمای کلی از داده های لازم" را بخوانید)

از مشورت با متخصص غدد خود دریغ نکنید ، زیرا باید عادات زیادی را تغییر دهید ، کل سبک زندگی شما یک فرایند پر زحمت است. به یاد داشته باشید ، یک پزشک خوب یک مربی کوچک است. او به عنوان یک معلم با تجربه همیشه راهنمایی ، راهنمایی و توصیه می کند.

نتیجه می گیریم: تعامل بیمار و پزشک در دیابت بسیار مهم است. اما اقدامات مهم پیشگیرانه نیز مهم نیستند ، که با کنترل صحیح دیابت ، به جلوگیری از عوارض مزمن و جدی کمک خواهد کرد.
استفاده از سبیل طلایی در درمان دیابت: خواص مفید و دستور العمل ها

چگونه فشار خون را کنترل کنیم و چرا لازم است؟ در مقاله بیشتر بخوانید //saydiabetu.net//kontrol-diabeta/kontrol-serdca-i-sosudov/kontrol-davleniya/

ایزومالت چیست و از چه چیزی تشکیل شده است؟ آیا افراد دیابتی باید قند را جایگزین ایزومالت کنند؟

بازگشت به مطالب

اقدامات پیشگیرانه

مهم: دیابت بیماری اصلی است! بنابراین ، تمام اقدامات درمانی در درجه اول با هدف جبران دیابت انجام می شود. اگر به عنوان مظهر دیابت بدون عادی سازی میزان قند باشد ، درمان هدفمند آنژیوپاتی معنی ندارد. فقط با انتخاب روش ها و روش های جبران دیابت می توانید (و باید!) در درمان آنژیوپاتی شرکت کنید. این همچنین در مورد سایر عوارض صدق می کند.

مراقب باشید

براساس آمار WHO ، هر ساله در جهان 2 میلیون نفر در اثر دیابت و عوارض آن جان خود را از دست می دهند. در صورت عدم پشتیبانی صحیح از بدن ، دیابت منجر به انواع مختلف عوارض ، به تدریج بدن انسان را از بین می برد.

شایع ترین عوارض آن عبارتند از: گانگرن دیابتی ، نفروپاتی ، رتینوپاتی ، زخم های استوایی ، هیپوگلیسمی ، کتواسیدوز. دیابت همچنین می تواند منجر به ایجاد تومورهای سرطانی شود. تقریباً در همه موارد ، یک فرد دیابتی یا می میرد ، با یک بیماری دردناک مبارزه می کند ، یا به یک فرد واقعی با معلولیت تبدیل می شود.

افراد مبتلا به دیابت چه می کنند؟ مرکز تحقیقات غدد درون ریز آکادمی علوم پزشکی روسیه موفق به ایجاد درمانی شده است که به طور کامل دیابت را درمان می کند.

برنامه فدرال "ملت سالم" در حال حاضر در حال اجرا است که در چارچوب آن این دارو به همه ساکنین فدراسیون روسیه و CIS داده می شود. رایگان . برای اطلاعات بیشتر به وب سایت رسمی MINZDRAVA مراجعه کنید.

• 8- خطر بیماری قلبی و دیابت

دیابت با پیشرفت بیماری قلبی عروقی می تواند پیچیده باشد. برای ارزیابی خطر خود ، همیشه گزینه های زیر را دنبال کنید:

- میانگین قند خون در طی 2-3 ماه گذشته - هموگلوبین گلیکوزی شده.

آنها نیاز به تعیین دو بار در سال یا بیشتر اوقات دارند. به همراه پزشک ، سطح قند مورد نظر خود را تعیین کرده و برای آن تلاش کنید.

1. فشار خون هدف: زیر 140/80 میلی متر. جیوه هنر
2. کلسترول

• 9- مراقب مکان های آسیب دیدگی و کبودی ها باشید.

با دیابت ، خطر ابتلا به عفونت حتی با خراش و بریدگی جزئی نیز افزایش می یابد. درمان زخم را انجام دهید ، از داروی محلی برای آنتی بیوتیک و پانسمان آسپتیک استفاده کنید. در صورت عدم بهبود ، به پزشک مراجعه کنید.

برای جلوگیری از ترک خوردگی ، پاهای خود را با خامه مرطوب کنید.

پیشگیری از دیابت

هفتاد درصد افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند می توانند به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. با این حال ، با انجام برخی اقدامات ، این کار کاملاً امکان پذیر است. تأثیرگذاری بر سن ، ژنها ، سبک زندگی امکان پذیر نخواهد بود که قبل از لحظه ای که فرد تصمیم می گیرد توجه بیشتری به سلامتی خود داشته باشد ، اما برای همه امکان دارد عادت های بد خاصی را از بین ببرد و موارد مفید را بدست آورد که به حداقل رساندن خطرات ابتلا به این بیماری کمک می کند.

№1 کربوهیدراتهای تصفیه شده و شکر را از آن خودداری کنید

بررسی رژیم غذایی شما اولین قدم برای پیشگیری از دیابت است. غذاهایی که قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده در مقادیر زیادی وجود دارند ، می توانند انگیزه قابل توجهی به پیشرفت این بیماری بدهند. مولکولهای قندی که در نتیجه تجزیه چنین محصولاتی ایجاد شده اند مستقیماً وارد سیستم گردش خون می شوند. این باعث افزایش شدید سطح قند خون و سنتز انسولین می شود ، هورمونی که توسط لوزالمعده تولید می شود و عملکرد "حمل و نقل" را انجام می دهد ، در نتیجه قند حاصل از خون نیز وارد سلول های دیگر می شود.

انسولین توسط بدن افرادی که مستعد ابتلا به دیابت هستند ، درک نمی شود و به جای توزیع ، قند به دست آمده از مواد غذایی "بد" کاملاً در خون باقی می ماند. لوزالمعده ، با تلاش برای ترمیم تعادل ، شروع به تولید فعال تر انسولین می کند. این قند را عادی نمی کند ، بلکه برعکس ، آن را حتی بیشتر می کند. علاوه بر این ، میزان انسولین شروع به خارج شدن از مقیاس می کند. الگوی مشابه در حال تبدیل به انگیزه ای برای پیشرفت دیابت است.

ارتباط بین مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدراتهای تصفیه شده و قند و افزایش احتمال ابتلا به این بیماری در مطالعات مختلف اثبات شده است. اگر از خوردن چنین غذایی خودداری کنید ، این خطر تا حد زیادی به حداقل می رسد. از سی و هفت مطالعه انجام شده تا به امروز ، همه تأیید کرده اند که افرادی که کربوهیدرات سریع می خورند ، چهل درصد بیشتر از افراد مبتلا به دیابت هستند.

شماره 2 مرتباً ورزش کنید

فعالیت بدنی می تواند حساسیت سلول ها به انسولین را افزایش دهد ، که به پانکراس اجازه می دهد این مقدار هورمون را به مقدار زیادی تولید نکند و بنابراین ، حفظ سطح قند بسیار ساده تر می شود. لزوماً تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای نیست. نکته اصلی این است که به سادگی تمرینات مختلفی انجام دهید. دانشمندان توانستند دریابند كه كلاسهایی با شدت زیاد ، حساسیت بدن به انسولین را 85 و متوسط ​​با 51 درصد افزایش می دهند. متأسفانه این تأثیر فقط در روزهای تمرین ادامه دارد.

ورزش با انواع مختلف فعالیت بدنی ، سطح قند را نه تنها در افراد مبتلا به دیابت بلکه در افراد چاق نیز کاهش می دهد. این نتیجه با تمرینات قدرتی ، پر فشار و هوازی ارائه می شود. اگر بخشی از زندگی خود را به ورزش تبدیل کنید ، انسولین بدون هیچ گونه تخلفی تولید می شود. با رسیدن تعداد کالری سوخته شده در هنگام ورزش به دو هزار در هفته می توان این نتیجه را بدست آورد. برای رسیدن به این هدف ساده تر ، باید نوع فعالیتی را که دوست دارید بیشتر انتخاب کنید.

شماره 3 آب را منبع اصلی مایعات دریافتی قرار دهید

درگیر نوشیدنی های مختلف نشوید. آنها برخلاف آب آشامیدنی معمولی ، به ویژه آب خریداری شده ، حاوی قند ، مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی هستند که همیشه برای خریدار شناخته نمی شوند. نوشیدن نوشابه های گازدار احتمال ابتلا به LADA ، یعنی دیابت نوع 1 را افزایش می دهد ، که در افراد 18 سال و مسن تر است. این بیماری در دوران کودکی شروع می شود اما بدون هیچ گونه علائم مشخص و به آرامی ، به درمان پیچیده ای نیاز دارد.

بزرگترین مطالعه در این زمینه حدود 2800 نفر را در بر گرفته است. در افرادی که روزانه دو بطری آب شیرین گازدار بنوشند ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 20 ، و اولی - 99 درصد افزایش یافته است. باید در نظر داشت که آب میوه ها نیز می توانند به یک عامل تحریک کننده تبدیل شوند. تأثیر کاملاً متفاوت روی بدن آب است.

برخلاف سایر مایعات شیرین و گازدار ، آب خصوصیات مثبت زیادی دارد. این نه تنها عطش را خاموش می کند بلکه به شما امکان می دهد انسولین و قند را کنترل کنید. اثر مشابهی به صورت تجربی مشاهده شد ، هنگامی که به گروهی از افراد که از اضافه وزن زیادی برخوردار بودند ، به جای نوشابه ، مجاز به نوشیدن آب معمولی در طول رژیم بودند. همه شرکت کنندگان نه تنها کاهش سطح قند بلکه افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند.

№4 وزن را به حد متوسط ​​برساند

نه تنها افراد دارای اضافه وزن از دیابت رنج می برند ، بلکه اکثریت قریب به اتفاق آنها را تشکیل می دهند. و اگر مستعد ابتلا به این بیماری باشد ، چربی در اطراف کبد و حفره شکم جمع می شود. بیش از حد آن به دلیل اصلی حساسیت بدن در برابر انسولین تبدیل می شود که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

با توجه به این واقعیت ، حتی چند کیلوگرم از دست رفته ، باعث پیشرفت چشمگیر و پیشگیری از بیماری می شود. هر چه وزن بیشتر از دست برود ، بهتر است. در یک آزمایش با تقریباً هزار شرکت کننده ، مشخص شد که کاهش وزن به ازای هر کیلوگرم خطر ابتلا به بیماری 16 درصد را کاهش می دهد. حداکثر موفقیتی که در طول مطالعه مشخص شد ، 96٪ چشمگیر بود.

برای خلاص شدن از وزن اضافی بدن ، باید رژیم خود را رعایت کنید. می توانید یک رژیم مدیترانه ای ، گیاهی یا هر رژیم غذایی دیگری را دنبال کنید که به سلامتی آسیب نرساند. نه تنها کاهش وزن بلکه برای حفظ نتیجه بدست آمده حائز اهمیت است. در کنار کیلوگرم های برگشتی ، مشکلات قدیمی باعث می شود که احساس دوباره انسولین و قند در بدن افزایش یابد.

شماره 5 ترک سیگار

افراد سیگاری در معرض خطر افرادی هستند که مستعد بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله دیابت نوع 2 هستند. این مسئله هم برای سیگار کشیدن فعال و هم غیرفعال ، یعنی استنشاق دود دخانیات صدق می کند. مطالعات نشان داده بیش از یک میلیون سیگاری نشان داده است که خطر ابتلا به بیماری در افرادی که سیگار متوسط ​​میانه در روز سیگار می کشند ، 44٪ افزایش می یابد ، و از 20 یا بیشتر - 61٪.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چگونه ترک این عادت بد در کاهش تظاهرات بیماری در یک فرد میانسال منعکس می شود. 5 سال پس از ترک سیگار ، احتمال ابتلا به این بیماری 13٪ کاهش می یابد و بعد از 20 سال این رقم از آن چیزی که افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند فراتر نمی رود.

باید درک کرد که ترک سیگار هم با وزن طبیعی و هم اضافه وزن تأثیر مثبتی خواهد داشت. فردی که عادت بدی را ترک می کند و بعد از آن وزن خود را می گیرد ، همیشه خطرات بسیار کمتری نسبت به این که اگر بیشتر به استعمال سیگار ادامه دهد ، خطر دارد.

شماره 6 یک رژیم کم کربوهیدرات را امتحان کنید

به رژیم کم کربوهیدرات نیز رژیم کتوژنیک گفته می شود. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و بدون عواقب و آسیب هایی داشته باشند ، موثرترین و مؤثر است ، زیرا نگرانی ها باید در مورد شرایط عمومی باشد ، و نه فقط در مورد قند و انسولین زیاد. چنین تغذیه ای به دلیل داشتن نتیجه خوب در از دست دادن کیلوگرم ، به عنوان پیشگیری توصیه می شود و در نتیجه این امر باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود.

یک آزمایش سه ماهه که در طی آن افراد رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کردند ، کاهش غلظت قند 12 و انسولین 50٪ را نسبت به افرادی که رژیم داشتند ، مصرف چربی را برای مدت مشابهی مشابه نشان داد. شاخصهای گروه دوم بسیار معتدل بوده و 1٪ افت قند و 19٪ انسولین داشتند. این بهترین مزایای رژیم های کم کربوهیدرات را نشان می دهد. کمبود کربوهیدرات مصنوعی ایجاد شده به شما امکان می دهد قند را قبل و بعد از خوردن تقریباً یکسان حفظ کنید. بنابراین ، مقدار زیادی انسولین توسط لوزالمعده تولید نمی شود ، که یک پیشگیری از بیماری دیابت است.

این تنها آزمایش در مورد رابطه کربوهیدرات ها با غلظت انسولین و قند در بدن نیست. یک مطالعه دیگر نشان داد که به دلیل رژیم کتوژنیک در افراد مستعد ابتلا به دیابت ، قند خون به 92 میلی مول در لیتر کاهش یافته است ، یعنی به حالت عادی کاهش یافته است ، اگرچه قبل از آن در 118 بود. پیشرفت های دیگری نیز در وضعیت سلامت وجود داشت ، همچنین کاهش وزن

№7 وعده های غذایی کوچک بخورید

این هم در مورد رژیم های غذایی و هم به طور منظم صدق می کند. سرویس ظروف گذاشته شده روی بشقاب باید اندک باشد. این برای افرادی که اضافه وزن دارند بسیار مهم است. هرچه بیشتر غذا در یک زمان مصرف شود ، قند و انسولین بیشتر می شود. و اگر در بخش های کوچک غذا می خورید ، می توانید از ترکیدن ناگهانی جلوگیری کنید.

به مدت دو سال ، مطالعه ای به اثبات رسید که میزان دریافت مواد غذایی بر احتمال ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد. به طور آزمایشی مشخص شد كه خطر ابتلا به دیابت را 46٪ بعد از جابجایی از قسمت های بزرگ به كاهش می دهد. اگر چیزی در رژیم تغییر ندهید ، دیگر نیازی به اتکا به چنین تغییراتی نخواهید داشت.آزمایش دیگر ثابت کرد که ، به لطف بخش های کوچک ، بعد از سه ماه می توانید تفاوت در میزان سطح انسولین و خون را مشاهده کنید.

№8 از یک کم تحرک به یک سبک زندگی فعال بروید

به سختی می توانید حرکت کرده و از بروز دیابت جلوگیری کنید. عدم حرکت ، همانطور که دانشمندان توانستند بدانند ، نقش مهمی در پیشرفت بیماری دارد. در حدود 47 مطالعه مختلف انجام شد ، اما همه آنها ارتباطی بین یک سبک زندگی بی تحرک و افزایش فاکتورهای خطر 91 درصد نشان دادند.

البته تغییر این یک کار عملی است. کافی است فقط یک ساعت یک بار از خواب بلند شوید و راه بروید. نکته اصلی غلبه بر عادت های خود است که ، همانطور که ثابت شده ، بسیار دشوار است. جوانان شرکت کننده در آزمایش سالانه ، که هدف آنها تغییر شیوه زندگی آنها بود ، پس از مطالعه به یک سبک زندگی مشابه بازگشتند.

قدرت عادت ها گاهی حتی از بهترین اهداف نیز قوی تر است. و به این ترتیب که "شکست" وجود نداشته باشد ، نباید بر خود غلبه کنید ، بلکه بهتر است اهداف واقعی قابل دستیابی را تعیین کنید. اگر برخاستن هر ساعت از روی میز و پیاده روی در محل کار یا دفتر کار دشواری است ، به راحتی در هنگام نشستن آسانسور یا صحبت کردن از طریق تلفن هنگام نشستن آسانسور نیستید.

# 9 غذاهای غنی از فیبر بخورید

غذاهای پر فیبر برای سلامتی شما مفید هستند و به انسولین و قند در حد مطلوب کمک می کنند. بسته به توانایی جذب آب ، فیبر محلول و نامحلول است.

خصوصیت اول این است که هنگام جذب مایع ، نوعی مخلوط ژله را در دستگاه گوارش تشکیل می دهد ، که روند هضم را کند می کند و این باعث کندتر شدن قند در خون می شود. فیبر نامحلول همچنین از افزایش شدید قند جلوگیری می کند ، اما مکانیسم دقیق عملکرد این ماده کاملاً مشخص نیست.

بنابراین ، با توجه به این که حداکثر غلظت فیبر گیاهی در شرایطی که تحت عمل گرما قرار نگرفته باشد ، باید مواد غذایی با مقدار فیبر بالایی ، صرف نظر از نوع ، در رژیم غذایی گنجانده شود.

شماره 10 از کمبود ویتامین D خودداری کنید

کولکالسیفرول یکی از مهمترین ویتامین هایی است که به طور مستقیم در کنترل قند خون نقش دارد. و اگر فردی آن را دریافت نكرد ، خطرهای بروز بیماری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. سطح مطلوب محتوای آن حداقل 30ng / ml در نظر گرفته شده است.

مطالعات نشان داده است که به دلیل غلظت بالای ویتامین D در خون ، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 43٪ کاهش می یابد. این امر در مورد بزرگسالان صدق می کند. در فنلاند ، نظارت بر وضعیت سلامتی کودکانی که از مکملهای کولکالسیفرول استفاده می کنند ، نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع 1 78 درصد کاهش یافته است.

دانشمندان معتقدند ویتامین D روی سلولهایی که انسولین را تولید می کنند ، قند را عادی می کند و احتمال دیابت را کاهش می دهد ، تأثیر مثبتی دارد. برای جبران هنجار روزانه خود ، برابر با 2000 تا 4000 ME ، امکان قرار گرفتن در معرض آفتاب ، استفاده از کبد cod ، ماهی های چرب را فراهم می آورد.

شماره 11 مقدار غذای تصفیه شده با گرما را به حداقل برسانید

روش پخت و پز به طور مستقیم بر وضعیت سلامتی انسان تأثیر می گذارد. اعتقاد بر این است که مواد افزودنی و روغنهای گیاهی مورد استفاده در پخت و پز تأثیر منفی بر روند چاقی و ایجاد دیابت دارند.

غذاهای گیاهی ، سبزیجات ، آجیل و میوه ، یعنی غذاهای کامل ، از این خطرات جلوگیری می کنند. نکته اصلی این است که آنها در معرض اثرات حرارتی قرار ندارند. غذاهای نهایی ، احتمال ابتلا به بیماری را 30٪ افزایش می دهد ، در حالی که غذاهای خام ، برعکس ، آن را کاهش می دهند.

№12 چای و قهوه بنوشید

در کنار آب ، لازم است قهوه و چای را نیز در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. مطالعات بیشماری نشان می دهد که قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت را از 8 به 54٪ کاهش دهد. این گسترش به دلیل میزان مصرف این نوشیدنی جذاب است. چای تأثیر مشابهی دارد ، خصوصاً در افراد دارای اضافه وزن و خانمها.

چای و قهوه حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول هستند. آنها در برابر دیابت مقاومت می کنند و بدن را از این بیماری محافظت می کنند. یکی دیگر از مؤلفه های آنتی اکسیدانی ، اما فقط در چای سبز وجود دارد ، EGCG یا اپی گالوکاتچین گالات است که قند را کاهش می دهد ، و این باعث افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود.

شماره 13 کورکومین و بربرین را در رژیم غذایی بگنجانید

این یکی از اجزای ادویه های زردچوبه است - که اساس پایه کاری آن است. این ماده ضد التهاب قدرتمندی دارد و در آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده کاملاً به مقابله با آرتروز کمک می کند ، تأثیر مثبتی در بسیاری از نشانگرهای مسئول بروز و پیشرفت دیابت دارد. این خصوصیات ماده به صورت تجربی ثابت شد.

این مطالعه که 9 ماه به طول انجامید ، 240 نفر در آن شرکت کردند. همه آنها در معرض خطر بودند ، یعنی مستعد ابتلا به دیابت بودند. در کل آزمایش ، شرکت کنندگان روزانه 750 میلی گرم ماده مصرف کردند ، در نتیجه ، همه پیشرفت صفر یک بیماری مزمن داشتند. علاوه بر این ، هر شرکت کننده حساسیت به انسولین را افزایش داده ، عملکرد سلول های مسئول تولید این هورمون را بهبود می بخشد.

بخشی از برخی گیاهان است که به مدت چند هزاره در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مانند کورکومین باعث کاهش التهاب می شود ، اما به خلاص شدن از کلسترول بد نیز کمک می کند. منحصر به فرد بودن این ماده در این واقعیت نهفته است که حتی در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند ، قند را کاهش می دهد.

حدود چهارده مطالعه علمی وجود دارد که این واقعیت را تأیید کرده اند که بربرین دارای خواصی مشابه متفورمین است - معروف ترین داروهای باستانی برای درمان دیابت ، یعنی قند را کاهش می دهد. با این حال ، باید فهمید که هیچ مطالعه مستقیمی روی آزمایشات تأثیر این ماده بر روی افراد در معرض خطر انجام نشده است.

مزایای احتمالی بربرین مبتنی بر توانایی آن در افزایش حساسیت به انسولین و کاهش غلظت قند است. این کافی است تا بتوان نتیجه گیری مناسب را به دست آورد ، توصیه می شود این ماده برای گنجاندن در رژیم غذایی هم برای بیماران و هم برای کسانی که مستعد ابتلا به دیابت هستند ، باشد. با این حال ، تصمیم به گرفتن بربرین ، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید ، زیرا این ماده متعلق به مواد قوی است.

نتیجه گیری

در صورت وجود مستعد ابتلا به دیابت ، كاهش خطر كاملاً غیرممكن است ، اما كنترل عوامل مؤثر در ایجاد این بیماری امكان پذیر است. اگر کارهای روزمره ، عادات بد ، تغذیه ، فعالیت بدنی خود را تجزیه و تحلیل کرده و در یک سبک زندگی که قبلاً آشنا بوده است را تغییر دهید ، از این رو می توان از بروز بیماری جلوگیری کرد. نکته اصلی این است که تمام تلاش خود را بکنید ، زیرا حفظ سلامتی به این بستگی دارد.