آیا جایگزین قند سوکرازیت مضر است؟

بارها و بارها از طرفداران تغذیه مناسب می شنوم که چگونه آنها جایگزین قند در رژیم غذایی خود با یک جایگزین "سالم" و به دلیل همین کاهش وزن شدند. مربا 0 کالری ، شربت و پرتوهای سوکسریت ، کالاهای پخته شده. آیا خوردن شیرینی و چاق شدن امکان پذیر است؟

امروز به شما می گویم که آیا جایگزین های مفیدی برای تصفیه وجود دارد ، آیا می توان آنها را شیرده و باردار گرفت ، و چگونه می توان شیرینی را در زندگی روزمره جایگزین کرد.

شیرین کننده ها چیست؟

• فروکتوز
• استویا
• شربت آگاو
• سوربیتول
• اریتریت
• شربت کنگر فرنگی اورشلیم و دیگران.

• acesulfame K ،
• ساکارین
• سوکریت
• آسپارتام
• سیکلامات

به تولید کنندگان محصولاتی مانند Fitparad ، سوکرازیت و سایر موارد مشابهو همچنین شیرینی هایی با طعم های طبیعی ، جایی برای پیاده روی وجود دارد! آنها به معنای واقعی کلمه با استفاده از ساده لوحانه و اعتبار خود ، بر سلامتی مردم می پردازند.

به عنوان مثال ، اخیراً من یک کشک دیدم ، روی جعبه ای که کتیبه ای متلک وجود دارد: بدون شکر

با این حال ، فروکتوز در تیمار دوم بود. و آنچه اینترنت برای ما می نویسد - فروکتوز طبیعی ، شیرین ، سالم است:

1. به عنوان مثال ، شربت آگاوا ، عسل ، فقط از آن تشکیل شده است. اما آیا می دانید که ارزش کالری این جایگزین برای 100 گرم - 399 کیلو کالری تصفیه شده ، که 1 کیلو کالری بالاتر از قند است؟
2. فروکتوز مضر است زیرا فقط توسط کبد پردازش می شود ، به این معنی که با اضافه بار آن با کار ، می تواند به آسیب شناسی این ارگان منجر شود.
3. متابولیسم این سحزم شبیه متابولیسم الکل است ، به این معنی که می تواند باعث بیماری های مشخص کننده یک الکلی شود: بیماری های قلبی ، سندرم متابولیک و….
4. مانند ماسه معمولی ، این جایگزین طبیعی به صورت گلیکوژن ذخیره نمی شود ، اما بلافاصله به چربی پردازش می شود!

شربت ها و مواد نگهدارنده بر پایه فروکتوز "مفید" ، که توسط افراد دیابتی درک می شوند و با سرعت کم وزن می شوند ، به هیچ وجه مفید نیستند:

• کالری
• حاوی ویتامین ها نیست
• منجر به افزایش قند خون می شود (از آنجا که کبد به طور کامل فروکتوز را پردازش نمی کند)
• باعث چاقی می شود

هنجار فروکتوز روزانه 40 گرم استاما شما آن را از چندین میوه دریافت خواهید کرد! همه چیز دیگر به شکل پیش بند چربی واریز می شود و منجر به بیماری های سیستم ها و اندام ها می شود.

ترکیب Sukrazit ، قیمت

این پایه شامل ساخارین است: یک ماده مصنوعی که از نظر طعم شیرین است و برای بدن خارجی است (همچنین پایه شیرین کننده میلدفورد است).

Xenobiotic E954 توسط انسان جذب نمی شود و در مقادیر زیادی از طریق کلیه ها دفع می شود و تأثیر منفی بر روی آنها می گذارد.

• شما می توانید با هزینه کم جایگزین را در هر داروخانه خریداری کنید.
• بسته بندی به طور متوسط ​​200 روبل و بدون تخفیف 300 تبلت برای شما هزینه خواهد داشت.
• با توجه به اینکه یک قرص برابر با شیرینی یک قاشق چایخوری شکر است ، قطعاً برای 150 مهمانی چای جعبه کافی دارید!

• مکمل می تواند منجر به قند خون شود که همراه با غذاهای حاوی قند باشد.
• روی میکرو فلور روده تأثیر منفی می گذارد.
• از جذب ویتامین B7 جلوگیری می کند.

با وجود این ، ساکارین با در نظر گرفتن کمک هزینه روزانه توسط WHO ، JECFA و کمیته غذا مجاز است: 0.005 گرم در هر 1000 گرم وزن شخص

57٪ قرص های سوکرازیت در حال جوش شیرین هستند، که به محصول اجازه می دهد تا به راحتی در هر مایع حل شود ، و همچنین به راحتی به پودر تبدیل شود. 16٪ ترکیب به اسید فوماریک داده می شود - و از اینجاست که بحث در مورد خطرات یک جایگزین آغاز می شود.

فوماریک مضر

نگهدارنده مواد غذایی E297 تنظیم کننده اسیدیته است که از آن برای درمان پسوریازیس نیز استفاده شده است. این مکمل هیچ اثر سرطان زایی اثبات شده ندارد ، اما با استفاده منظم می تواند منجر به آسیب سمی به کبد شود.

سوکرازیت: آسیب و فایده

مزایای سوکرازیت

برای دیابتی ها و کاهش وزن فعال ، این دارو چندین مزیت نسبت به تصفیه شده سفید دارد:

ساکارین ، جوش شیرین و اسید فوماریک توسط بدن جذب نمی شوند و توسط دستگاه ادراری بدون تغییر دفع می شوند و این بدان معناست که پوند اضافی به کمر اضافه نمی کنند!

شاخص گلیسمی 0 است!

این دارو حاوی کربوهیدرات نیست ، به این معنی که باعث جهش انسولین نمی شود ، بنابراین می تواند به بیماران دیابتی کمک کند تا شیرینی ها را بدون آسیب به بدن بخورند. در بخشی

هزینه کم برای یک بسته بزرگ قرص های جایگزین.

با این حال ، علی رغم وجود برنامه های بزرگ ، این ابزار دارای معایب زیادی است.

Harm Succrasit

1. ممکن است واکنشهای آلرژیک را تحریک کند.
2. این امر باعث افزایش اشتها می شود و به حالت مزمن "و چه غذایی برای خوردن غذا می خورم" منجر می شود. جانشینان قند بدن را با طعم شیرین فریب می دهند ، بدن منتظر دریافت کربوهیدرات ها است - اما آنها اینطور نیستند! در نتیجه - خرابی و میل ابدی برای خوردن چیزی.
3. ممکن است روی سیستم ایمنی و سیستم عصبی تأثیر منفی بگذارد.

چه کسی نباید سوکرازییت را بگیرد؟

1. این دارو در بارداری و شیرده به دلیل عوارض ناکافی مورد مطالعه در کودک منع مصرف دارد.
2. بیماران مبتلا به فنیل کتونوری (بیماری ارثی همراه با اختلال در متابولیسم اسید آمینه).
3. افرادی با فعالیت بدنی شدید و ورزشکاران حرفه ای.
4. بیماران مبتلا به بیماری کلیوی.

برای خرید یا نه؟

بررسی پزشکان در مورد سوکرازیت مختلط است. این دارو از یک طرف ، دستیار بیماران دیابتی است و از طرف دیگر ، برای سلامتی منفی زیادی به همراه دارد.

من تمایل دارم که به هیچ وجه از جایگزین های قند مصنوعی استفاده نکنم ، زیرا عواقب آن 100٪ قابل درک نیست.

1. سوکرازیت به غذای خوش طعم ناخوشایند صابون یا سودا می بخشد.
2. ممکن است به دلیل اثراتی بر اشتها منجر به افزایش وزن شود.
3. در صورت مقادیر زیاد بر کلیه ها تأثیر منفی می گذارد.
4. تأثیر ضعیفی در جذب ویتامین های خاص دارد.

چگونه قند را جایگزین کنیم؟

بسیاری از افراد شیرینی را دوست دارند و محدود کردن خود در آن برای بسیاری معادل افسردگی است.

بعد از خواندن مقاله ، شما احتمالاً می خواهید بپرسید: پس او - بهترین شیرین کننده چیست؟

من از تو ناراحتم - هیچ کدام نیستند. با این حال ، شما می توانید نیاز به موارد خوب را برآورده کنید ، توسل به محصولاتی که از طعم شیرین تقلید می کنند.

• شکلات را می توان با کاروب جایگزین کرد. این پودر هویج خوب است و باعث بهبود روحیه می شود.
• موز رنده شده را می توان به شیرینی یا غلات اضافه کرد - این طعم و مزه تازه ظرف را برطرف می کند!
• می توان چای و قهوه را با افزودن گوشت یک خرما در آن شیرین کرد.
• شیرینی لپه ها و شیرینی ها به راحتی با میوه های خشک و بدون لعاب جایگزین می شوند.

البته ، صرفه جویی در شیرینی به طور کلی ساده تر از جستجوی جایگزینی ، اغلب با برچسب قیمت بالاتر ، آسان تر است ، اما چرا؟