جدول هنجارهای کلسترول خون براساس سن در انسان

کلسترول جزء لاینفک بدن ما است. این ترکیب پیچیده در تمام بافت ها و اندام های یک فرد یافت می شود. بدون این ماده ، داشتن سلامتی به سادگی غیرممکن است. میزان کلسترول خون خون ، نشانگر متابولیسم لیپیدها است. انحراف از هنجارها خطرات ایجاد بیماریهای خطرناک مختلف مانند آترواسکلروز ، حمله قلبی ، سکته مغزی و غیره را در پی دارد.

افسانه ها و واقعیت های کلسترول

کلسترول چیست؟ بسیاری از ما با شنیدن کلمه کلسترول کاملاً اطمینان داریم که این ماده مضر است و فقط مشکل را به همراه دارد. ما تمام تلاش خود را می کنیم تا از کلسترول خلاص شویم ، رژیم های مختلفی را رعایت کنیم ، از خوردن بسیاری از غذاها خودداری کنیم و با این اطمینان زندگی کنیم که مطمئناً این "مو" در بدن ما وجود ندارد ، و ما نیز دارای کلسترول طبیعی هستیم.

با این حال ، همه اینها کاملاً اشتباه است. با غذا فقط 20 تا 30 درصد کلسترول وارد بدن انسان می شود. مابقی توسط کبد تولید می شود. کلسترول در کلیه فرآیندهای متابولیکی بدن نقش دارد و از نظر تولید هورمونهای جنسی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با این حال ، تمام کلسترول مفید نیست. یک ماده خوب به عنوان کلسترول آلفا نامیده می شود. این ترکیبی است که چگالی زیادی دارد و نمی تواند روی دیواره رگ های خونی مستقر شود.

کلسترول مضر دارای چگالی کم است. این همراه با لیپوپروتئینهای با چگالی کم در امتداد جریان خون حرکت می کند. این مواد هستند که می توانند عروق را مسدود کنند و به سلامتی انسان آسیب برساند. با هم ، این دو کلسترول توده کل را تشکیل می دهند ، اما هنگام تشخیص بیماری ها یا ارزیابی خطرات ایجاد پاتولوژی ، پزشکان باید سطح کلسترول موجود در خون هر یک از مواد را بطور جداگانه ارزیابی کنند.

کلسترول بد از کجا می آید؟

افراد زیادی نمی دانند که کلسترول به خودی خود برای بدن ما خطرناک نیست. لیپوپروتئینهای با چگالی کم آن را خطرناک می سازد. اینها مولکول هایی هستند که به اندازه و اندازه قابل شکنندگی هستند. آنها ، با انتقال کلسترول ، به راحتی می توانند اکسیده شده و به دیواره رگ های خونی چسبیده باشند. اضافی از این سلول ها به دلیل اختلالات متابولیسم چربی در بدن رخ می دهد. علاوه بر این ، وضعیت رگ های خونی بر رسوب پلاک های کلسترول تأثیر می گذارد.

اگر دیواره عروق الاستیک یا آسیب دیده نباشد ، در آنجا کلسترول خطرناک جمع می شود.

بنابراین ، می توان گفت که عمده ترین دلایلی که باعث افزایش کلسترول بد می شود عبارتند از:

رژیم نامتعادل که متابولیسم لیپیدها را مختل می کند.
عادات بد که رگ های خونی را از بین می برد.
یک سبک زندگی بی تحرک که به تضعیف سیستم عروقی کمک می کند.

میزان کلسترول بد نیز تحت تأثیر میزان قند خون است. افراد مبتلا به دیابت اغلب با کلسترول بالا روبرو هستند. علاوه بر این ، رژیم های اضافه وزن و بدون کلسترول بر سلامتی تأثیر منفی می گذارند. این رژیم ها کبد را تحریک می کنند تا کلسترول تهاجمی تری تولید کند. به همین دلیل ، تغذیه در افراد دارای کلسترول بالا باید متعادل و مفید باشد ، نه با هدف خلاص شدن کامل از چربی ها بلکه در تقویت رگ های خونی و ترمیم متابولیسم چربی ها.

میزان کلسترول خون طبیعی در یک فرد سالم چقدر است؟ به این سؤال نمی توان به طور واضح پاسخ داد. هنگام ارزیابی سلامت یک بیمار ، باید سن ، جنسیت ، وزن و حتی سبک زندگی وی را در نظر گرفت. امروزه پزشکان از جدول زیر هنجارهای کلسترول خون براساس سن استفاده می کنند:

میزان کلسترول بر اساس سن مرد:

سن	نرمال LDL	هنجار HDL
5-10 سال	1.62-3.65 mmol / L	0.97-1.95 mmol / L
10-15 سال	1.65-3.45 mmol / L	0.95-1.92 mmol / L
15-20 سال	1.60-3.38 mmol / L	0.77-1.64 mmol / L
20-25 سال	1.70-3.82 mmol / L	0.77-1.63 mmol / L	25-30 ساله	1.82-4.26 mmol / L	0.8-1.65 mmol / L	35-40 ساله	2.0-5.0 mmol / L	0.74-1.61 mmol / L	45-50 ساله	2.5-5.2 mmol / L	0.7-1.75 mmol / L	50-60 سال	2.30-5.20 mmol / L	0.72-1.85 mmol / L	60-70 سال	2.15-5.45 mmol / L	0.77-1.95 mmol / L	از 70 سال	2.48-5.35 mmol / L	0.7-1.95 mmol / L

سطح کلسترول زن:

سن	نرمال LDL	هنجار HDL
5-10 سال	1.75-3.64 mmol / L	0.92-1.9 mmol / L
10-15 سال	1.75-3.55 mmol / L	0.95-1.82 mmol / L
15-20 سال	1.52-3.56 mmol / L	0.9-1.9 mmol / L
20-25 سال	1.47-4.3 mmol / L	0.84-2.05 mmol / L
25-30 ساله	1.82-4.25 mmol / L	0.9-2.15 mmol / L
35-40 ساله	1.93-4.5 mmol / L	0.8-2.2 mmol / L
45-50 ساله	2.0-4.9 mmol / L	0.8-2.3 mmol / L
50-60 سال	2.30-5.40 mmol / L	09-2.4 mmol / L
60-70 سال	2.4-5.8 mmol / L	0.9-2.5 mmol / L
از 70 سال	2.5-5.4 mmol / L	0.8-2.4 mmol / L

لازم به یادآوری است که این شاخص ها فقط تقریبی هستند. هنجار برای هر بیمار باید توسط پزشک معالج تعیین شود. همچنین باید به خاطر داشته باشید که سطح کلسترول خون در کنترل دائمی مهم است. بسیاری بر این باورند که این آزمایشات باید فقط با اضافه وزن یا در سن بالا انجام شود. با این حال ، پزشکان امروز می گویند بیماری قلبی عروقی ناشی از کلسترول بالا هر ساله جوانتر می شود.

به همین دلیل ، کلسترول خون باید در هر بزرگسال یک بار در سال بررسی شود.

کارشناسان همچنین هشدار از افزایش کلسترول خون در کودکان را صدا می کنند. سوء تغذیه و یک شیوه زندگی منفعل باعث کشته شدن نوزادان ما می شود. اوضاع به وفور از غذاهای آشامیدنی که کودکان آن را دوست دارند ، بیشتر می شود. در نتیجه خوردن تعداد زیادی چیپس ، همبرگر ، پیتزا و شیرینی های دیگر ، کودک بیماری های عروقی زودرس را دریافت می کند ، که اغلب می تواند منجر به ایجاد آسیب های خطرناک شود. میزان کلسترول در کودکان به صورت جداگانه محاسبه می شود و هر مادر باید این شاخص ها را در فرزند خود نظارت کند تا بتواند به موقع انحراف را تشخیص دهد.

انحرافات و آسیب های احتمالی

هنجار کلسترول در خون باید چقدر باشد؟ در حالت ایده آل ، تجزیه و تحلیل شما باید در جدول مقادیر متوسط قرار بگیرد. با این حال ، هر فرد فردی است و انحرافات کوچک اغلب به اصلاح نیاز ندارند. اگر نشانه های شخص به طور قابل توجهی از هنجارها منحرف شده است ، باید اقدامات لازم را برای تثبیت آنها انجام داد. بسیاری از ما می دانیم که افزایش کلسترول کل برای سلامتی خطرناک است ، اما خیلی ها نمی دانند که سطح پایین این ماده در خون نیز برای سلامتی خطر دارد. طبیعت اطمینان حاصل کرد که در بدن انسان همه مواد در تعادل مشخصی قرار دارند. هرگونه انحراف از این تعادل عواقب ناخوشایندی را در پی دارد.

پایین آوردن

کاهش کلسترول خون به ویژه برای بزرگسالان خطرناک است. همه ما عادت داریم فقط توصیه هایی در مورد چگونگی کاهش این ماده در خون بشنویم ، اما هیچ کس به یاد نمی آورد که کاهش شدید کلسترول همچنین می تواند باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.

هنجار کلسترول نشانه ای از سلامت انسان است ، هنگامی که میله کاهش می یابد ، ممکن است توسعه بیماری های زیر باشد:

ناهنجاری های ذهنی.
افسردگی و حملات هراس.
میل جنسی کاهش یافته است.
ناباروری
پوکی استخوان
سكته مغزي

به همین دلیل باید به میزان کلسترول موجود در خون توجه ویژه ای شود زیرا کاهش سطح اغلب توسط خود بیماران با انواع رژیم ها و شیوه زندگی اشتباه تحریک می شود. بدون کلسترول در بدن ، عروق شکننده می شوند ، سیستم عصبی رنج می برد ، هورمون های جنسی متوقف می شوند و وضعیت استخوان ها بدتر می شود.

همچنین دلایل کاهش کلسترول خون ممکن است موارد زیر باشد:

تغذیه نادرست
آسیب شناسی کبد.
استرس شدید.
آسیب شناسی روده.
بیماری تیروئید.
عوامل ارثی.
مصرف داروهای خاص.

اگر کلسترول خون کمتری دارید ، ابتدا باید رژیم خود را مرور کنید. شما باید غذاهای چرب بیشتری را در رژیم خود بگنجانید. اگر رژیم نیست ، باید کبد و روده را بررسی کنید. با وجود آسیب شناسی های کبدی ، بدن نمی تواند کلسترول داخلی را سنتز کند و با بیماری های روده ، بدن چربی ها را از مواد غذایی جذب نمی کند. درمان باید با هدف از بین بردن بیماری زمینه ای و رساندن این شاخص ها به سطح کلسترول در سن شما باشد.

سطح بالا

به طور کلی پذیرفته شده است که افزایش کلسترول فقط به تغذیه فرد بستگی دارد ، اما این کاملاً درست نیست. کلسترول بالا به دلایل مختلف می تواند بروز کند. بیشتر اوقات ، این انحراف را می توان با شرایط زیر ایجاد کرد:

تغذیه نادرست
اضافه وزن
سبک زندگی منفعل
عوامل ارثی.
مصرف داروهای خاص.
دیابت قندی.
بیماری کبد.
بیماری تیروئید.
بیماری کلیه

بسیاری از بیماران اطمینان دارند که اگر کلسترول بالایی دارند ، این لزوماً منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی خواهد شد. با این وجود ، نباید فراموش کرد که خطرات دیگری در ایجاد بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. همچنین لازم است به یاد داشته باشید که این بیماری ها همچنین می توانند زمانی اتفاق بیفتند که مقادیر کلسترول در خون طبیعی باشد.

البته با افزایش کلسترول خطرات افزایش می یابد ، اما این دلیلی برای وحشت و رد کامل چربی های حیوانات نیست.

اگر هنجار کل کلسترول در خون فرد افزایش یابد چه کاری انجام نمی شود:

امتناع از استفاده از چربی های حیوانات غیرممکن است. رژیم غذایی باید کم کربوهیدرات باشد ، لاغر نباشد. اگر از غذاهای دارای چربی خودداری کنید ، کبد به خودی خود تولید کلسترول بیشتری را آغاز می کند.
شما نمی توانید شب ها گرسنگی و پرخوری کنید.
شما نمی توانید غلات کامل بخورید ، آنها کربوهیدرات زیادی دارند.
شما نمی توانید میوه های زیادی بخورید - این منبع کربوهیدرات است.
شما نمی توانید به طور چشمگیری وزن کم کنید.

این اقدامات اغلب توسط افرادی انجام می شود که از میزان مجاز کلسترول تجاوز کرده اند. با این حال ، با این کار ، آنها به بدن آنها آسیب بیشتری وارد می کنند ، زیرا دشمن اصلی چربی ها نیست ، بلکه کربوهیدرات ها هستند!

نحوه کاهش کلسترول

اعتقاد بر این است که رژیم کم چربی می تواند کلسترول را در بزرگسالان و کودکان کاهش دهد. با این حال ، مطالعات اخیر ثابت کرده اند که امتناع از چربی های حیوانی در کاهش کلسترول خون مؤثر نیست. این شاخص نه تنها کاهش نمی یابد ، در بعضی موارد حتی شروع به رشد می کند ، زیرا کبد شروع به تولید فعال ماده مفقوده می کند. همچنین ثابت شده است که استفاده از مارگارین به جای کره ، خطرهای بیشتری را در بروز بیماریهای قلبی عروقی ایجاد می کند.

به منظور کاهش واقعی کلسترول ، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

باید دقیقاً بدانید که میزان کلسترول خون برای شما چقدر است. این شاخص باید به شما پزشک بگوید.
فعالیت بدنی لازم است. چه مقدار روزی برای انجام ورزش باید توسط پزشک مشخص شود. میانگین برنامه کلاس ها روزانه 30-60 دقیقه است.
خوردن چربی های ترانس را متوقف کنید.
میزان مصرف کربوهیدرات را محدود کنید.
عادت های بد را رها کنید برای کسانی که سیگار نمی کشند یا از الکل سوء استفاده نمی کنند ، کلسترول اغلب طبیعی است.
فیبر بیشتری بخورید ، که با رژیم کم کربوهیدرات مجاز است.
حتما ماهی دریایی روغنی بخورید. کلسترول خوب و هنجار آن به میزان مصرف چربی های امگا 3 در بدن بستگی دارد.

همچنین ، شمارش خون برای کلسترول ، که هنجار آن به سن بستگی دارد ، توسط محصولات زیر قابل بهبود است:

آجیل (بادام زمینی استثنایی ، بادام زمینی).
ماهی های دریایی
سبزیجات برگ.
آووکادو
روغن زیتون

امروزه بسیاری از بیماران تصمیم می گیرند کلسترول را با روش های جایگزین کاهش دهند. با این حال ، هیچ دستور العمل برای همه وجود ندارد که بتواند مؤثر باشد. علاوه بر این ، بسیاری از آنها عوارض جانبی جدی دارند. آنها را نمی توان بدون تأیید پزشک معالج مورد استفاده قرار داد. اگر تغذیه و ورزش مناسب باعث بهبود اوضاع نشود ، به تشخیص پزشک به شما دارو تجویز می شود.

بسیاری از ما شنیده ایم که کاهش کلسترول چقدر مهم است ، اما همه چیز باید اندازه گیری و دیدگاه عینی داشته باشد. نکته اصلی در تمام این مشکل این است که ما آماده نوشیدن دارو هستیم و نمی خواهیم از چیزهای مضر اما برای ما آشنا امتناع ورزیم. به یاد داشته باشید ، فقط یک شیوه زندگی سالم ، یک رژیم متعادل و فعالیت بدنی به شما کمک می کند تا سالها بیدار و سالم بمانید.

کلسترول چیست و چرا در بدن ما لازم است؟

یک فرد عادی و بدون آموزش پزشکی چه می تواند درباره کلسترول بگوید؟ شایسته است از هر کسی بخواهید ، به محض اینکه چندین محاسبه استاندارد ، تمبر و ملاحظات بلافاصله پیروی کنند. کلسترول می تواند دو نوع باشد: "خوب" و "بد" ، کلسترول علت آترواسکلروز است ، زیرا در دیواره رگ های خونی جمع می شود و پلاک هایی تشکیل می دهد. بر این اساس ، مجموعه دانش یک افراد ساده لوح به پایان می رسد.

کدام یک از این دانشها صحیح است ، که فقط حدس و گمان است ، و چه گفته نشده است؟

کلسترول چیست؟

کمتر کسی در واقع می داند کلسترول چیست. اما ، جهل مانع از آن نیست که اکثریت آن را یک ماده بسیار مضر و خطرناک برای سلامتی بدانند.

کلسترول یک الکل چرب است. هم در اقدامات پزشکی داخلی و هم در خارج از کشور ، نام دیگری از این ماده استفاده می شود - "کلسترول". نقش کلسترول را نمی توان بیش از حد ارزیابی کرد. این ماده در غشاهای سلولی حیوانات موجود است و وظیفه تقویت آنها را دارد.

بیشترین میزان کلسترول در تشکیل غشای سلولی گلبول قرمز (حدود 24٪) ، غشای سلولهای کبدی 17٪ ، مغز (ماده سفید) - 15٪ و ماده خاکستری مغز - 5-7٪ را درگیر می کند.

خواص مفید کلسترول

کلسترول برای بدن ما بسیار مهم است:

کلسترول به طور فعال در روند هضم دخیل است ، زیرا بدون آن تولید نمک ها و آبهای گوارشی توسط کبد غیرممکن است.

یکی دیگر از کارکردهای مهم کلسترول شرکت در سنتز هورمونهای جنسی زن و مرد (تستوسترون ، استروژن ، پروژسترون) است. تغییر غلظت الکل چرب در خون (هم به بالا و هم پایین) می تواند به نقص عملکرد تولید مثلی منجر شود.

به لطف کلسترول ، غدد فوق کلیوی می تواند به طور پایدار کورتیزول تولید کند و ویتامین D در ساختارهای پوستی سنتز می شود.مطالعات نشان می دهد نقض غلظت کلسترول در خون منجر به ضعف ایمنی و ضعف های دیگر بدن می شود.

اکثریت قریب به اتفاق این ماده توسط بدن توسط بدن (حدود 75٪) تولید می شود و فقط 20-25٪ از مواد غذایی حاصل می شود. بنابراین ، طبق مطالعات ، میزان کلسترول بسته به رژیم ممکن است از یک جهت یا جهت دیگر منحرف شود.

کلسترول "بد" و "خوب" - تفاوت چیست؟

با دور جدیدی از هیستری کلسترول در دهه 80- ، آنها از همه طرف در مورد مضرات استثنایی الکل چرب صحبت کردند. پخش تلویزیونی با کیفیت مشکوک ، تحقیقات شبه علمی در روزنامه ها و مجلات و نظرات پزشکان کم تحصیل وجود دارد. در نتیجه ، یک جریان اطلاعاتی تحریف شده به فرد ضربه زد و تصویری اساساً اشتباه ایجاد کرد. از نظر منطقی اعتقاد بر این بود که هرچه غلظت کلسترول در خون پایین تر باشد ، بهتر می شود. آیا واقعاً چنین است؟ همانطور که معلوم شد ، نه.

کلسترول نقش مهمی در عملکرد پایدار بدن انسان به عنوان یک کل و سیستمهای فردی آن دارد. الکل چرب به طور سنتی به "بد" و "خوب" تقسیم می شود. این یک طبقه بندی شرطی است ، زیرا در حقیقت کلسترول "خوب" نیست ، نمی تواند "بد" باشد. این یک ترکیب واحد و یک ساختار واحد است. این همه بستگی به پروتئین حمل و نقل وی دارد. یعنی کلسترول فقط در یک مرز مشخص خطرناک است و نه در حالت آزاد.

کلسترول "بد" (یا کلسترول با چگالی کم) قادر به تنظیم بر روی دیواره رگ های خونی و تشکیل لایه های پلاک است که لومن رگ را می پوشاند. کلسترول هنگامی که با پروتئین های آپوپروتئین ترکیب می شود ، مجتمع های LDL را تشکیل می دهد.با افزایش چنین کلسترول خون ، خطر واقعاً وجود دارد.

از نظر نمودار ، مجموعه پروتئین چربی LDL به شرح زیر است:

کلسترول "خوب" (کلسترول با چگالی بالا یا HDL) از نظر ساختار و عملکرد از نظر کلسترول بد تفاوت دارد. این دیواره رگ های خونی را از کلسترول "بد" پاک می کند و ماده مضر را برای پردازش به کبد می فرستد.

میزان کلسترول خون در سن با توجه به سن

کلسترول کل

بیش از 6.2 میلیمول در لیتر

کلسترول LDL ("بد")

ایده آل برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند.

ایده آل برای افرادی که مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند

بیش از 4.9 میلی متر در لیتر

کلسترول HDL ("خوب")

کمتر از 1.0 میلی مول در لیتر (برای آقایان)

کمتر از 1.3 میلی مول در لیتر (برای خانم ها)

1.0 - 1.3 mmol / L (برای آقایان)

1.3 - 1.5 mmol / L (برای زنان)

1.6 mmol / L و بالاتر

بالاتر از 5.6 mmol / L و بالاتر

كلسترول خون در زنان از نظر سن

4.48 - 7.25 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 2.38 mmol / L

در زنان غلظت کلسترول پایدار است و تا یائسگی تقریباً در همان مقدار است و بعد از آن افزایش می یابد.

هنگام تفسیر نتایج آزمایش های آزمایشگاهی ، مهم است که نه تنها جنسیت و سن مورد توجه قرار گیرد بلکه تعدادی از عوامل اضافی را نیز در نظر بگیرید که می توانند تصویر را به میزان قابل توجهی تغییر دهند و یک پزشک بی تجربه را به نتیجه نادرست سوق دهند:

فصل بسته به زمان سال ، سطح ماده ممکن است کاهش یا افزایش یابد. مسلماً مشخص است که در فصل سرما (اواخر پاییز-زمستان) غلظت حدود 2-4٪ افزایش می یابد. انحراف به این مقدار می تواند یک هنجار فیزیولوژیکی در نظر گرفته شود.

شروع چرخه قاعدگی. در نیمه اول چرخه ، انحراف می تواند تقریباً به 10٪ برسد ، که این نیز یک هنجار فیزیولوژیکی است. در مراحل بعدی چرخه ، افزایش میزان کلسترول 6-8٪ مشاهده می شود. این به دلیل خصوصیات سنتز ترکیبات چربی تحت تأثیر هورمونهای جنسی است.

تحمل جنین. بارداری دلیل دیگری برای افزایش قابل توجه کلسترول به دلیل شدت متفاوت در تولید چربی است. یک افزایش طبیعی 12-15٪ از هنجار در نظر گرفته می شود.

بیماریها بیماری هایی مانند آنژین صدری ، فشار خون شریانی در مرحله حاد (قسمت های حاد) ، بیماری های حاد تنفسی اغلب باعث کاهش چشمگیر غلظت کلسترول خون می شوند. اثر می تواند یک روز یا یک ماه یا بیشتر طول بکشد. این کاهش در طی 13-15٪ مشاهده می شود.

نئوپلاسم های بدخیم. به کاهش شدید غلظت الکل چرب کمک کنید. این روند را می توان با رشد فعال بافت پاتولوژیک توضیح داد. تشکیل آن به مواد زیادی از جمله الکل چرب احتیاج دارد.

کلسترول در زنان بعد از 60 سال

60-65 سال. هنجار کلسترول تام 4.43 - 7.85 mmol / L است ، کلسترول LDL 2.59 - 5.80 mmol / L ، کلسترول HDL برابر 0.98 - 2.38 mmol / L است.

65-70 سال. هنجار کلسترول تام 4.20 - 7.38 میلی مول در لیتر ، کلسترول LDL - 38/2 - 5/72 میلیمول در لیتر ، کلسترول HDL - 91/0 - 2.48 میلی مول در لیتر است.

بعد از 70 سال هنجار کلسترول تام 4.48 - 7.25 میلی مول در لیتر ، کلسترول LDL - 2.49 - 5.34 mmol / L ، کلسترول HDL - 0.85 - 2.38 mmol / L است.

كلسترول خون در مردان از نظر سن

3.73 - 6.86 mmol / l

2.49 - 5.34 mmol / l

0.85 - 1.94 mmol / L

بنابراین ، می توان نتیجه گیری کرد. با گذشت زمان ، سطح کلسترول خون به تدریج بالا می رود (دینامیک ماهیت یک رابطه متناسب مستقیم را دارد: هرچه سال ها بیشتر باشد ، کلسترول بالاتر می رود). با این حال ، این روند برای جنس های مختلف یکسان نیست. در مردان ، سطح الکل چرب به 50 سال افزایش می یابد ، و سپس شروع به کاهش می کند.

وراثت

در دهه 60-70 به طور اصولی اعتقاد بر این بود كه علت اصلی كلسترول بالا در خون رژیم غذایی نادرست و سوء استفاده از مواد غذایی "مضر" است. تا دهه 90 معلوم شد که سوء تغذیه تنها "نوک کوه یخ" است و عوامل دیگری نیز در این میان وجود دارد. یکی از آنها ویژگی ژنتیکی تعیین شده متابولیسم است.

بدن انسان چگونه مواد خاصی را به طور مستقیم پردازش می کند؟ به وراثت بستگی دارد. این نقش با خصوصیات متابولیسم پدر و خصوصیات متابولیسم مادر بازی می شود. انسان دو مجموعه کروموزوم را به ارث می برد. در همین حال ، مطالعات نشان داده اند که تاکنون 95 ژن وظیفه تعیین غلظت کلسترول خون را دارند.

این مقدار با توجه به این واقعیت که اغلب موارد ناقص یک یا ژن دیگر یافت می شود ، قابل توجه است. طبق آمار ، هر پانصد نفر در جهان یک یا چند ژن آسیب دیده (از بین آن 95) را که وظیفه پردازش الکل چرب را بر عهده دارند حمل می کنند. علاوه بر این ، بیش از هزار جهش از این ژن ها شناخته شده است. حتی اگر شرایطی پیش بیاید که یک ژن طبیعی از یکی از والدین به ارث برسد و یک ژن آسیب دیده از طرف دیگر ، خطر بروز مشکلات مربوط به غلظت کلسترول همچنان بالا خواهد بود.

این به دلیل ماهیت ژن معیوب است. در بدن تسلط پیدا می کند ، و او است که مسئول روش و ویژگی های پردازش کلسترول است.

بنابراین ، اگر یک یا هر دو والدین با کلسترول مشکل داشته باشند ، با احتمال 25 تا 75 درصد کودک این ویژگی متابولیسم را به ارث می برد و در آینده نیز دچار مشکل خواهد شد. با این حال ، این همیشه اتفاق نمی افتد.

تغذیه ، اگرچه نقش مهمی در مکانیسم پویایی کلسترول در خون ندارد ، اما هنوز هم به طور قابل توجهی بر آن تأثیر می گذارد. همانطور که گفته شد از نظر غذایی ، بیش از 25٪ از کل الکلهای چرب تأمین می شود. بسته به غذاهایی که به طور موازی خورده می شوند و ویژگی های متابولیسم ، چه نوع کلسترول به او می رود می توان گفت. محصولی به خودی خود سرشار از کلسترول (تخم مرغ ، میگو) ، همراه با غذاهای چرب (سس مایونز ، سوسیس و غیره) ، با احتمال زیاد ، منجر به افزایش کلسترول LDL می شود.

در صورتی که شخصی ژن معیوب را به ارث ببرد ، همان تأثیر خواهد بود. در صورت وجود یک ژن معیوب (یا ژن) ، حتی اگر در طول راه از هیچ چربی استفاده نشده باشد ، نتیجه مشابهی خواهد داشت. دلیل این امر این است که کبد سیگنالی برای کاهش تولید کلسترول خود دریافت نمی کند و به طور فعال تولید اسید چرب را ادامه می دهد. به همین دلیل است که به عنوان مثال ، به مبتلایان به متابولیسم مشخص توصیه نمی شود بیش از 4 تخم مرغ در هفته مصرف کنند.

وزن بیش از حد

مسئله بحث برانگیز نقش وزن اضافی در افزایش کلسترول خون است. کاملاً مشخص نیست که علت آن چیست ، اما پیامد چیست. اما طبق آمار ، تقریباً 65٪ از افراد دارای اضافه وزن در مورد میزان الکلهای چرب در خون و تنوع "بد" آن مشکل دارند.

بی ثباتی تیروئید

تأثیر میزان عملکرد غده تیروئید و سطح کلسترول خون خون متقابل است. به محض قطع شدن غده تیروئید از عملکرد کیفی عملکردهای خود متوقف می شود ، غلظت الکل چرب به صورت اسپاسم افزایش می یابد. در عین حال ، هنگامی که کلسترول بالا می رود ، و غده تیروئید قبلاً خوب کار می کرد ، این می تواند تغییر کند. خطر این است که چنین تغییراتی در عملکرد غده تیروئید عملاً تشخیص داده نشده است ، در حالی که تغییرات ارگانیک در اندام در حال حاضر اتفاق می افتد.

بنابراین ، افرادی که مستعد پویایی ناپایدار کلسترول هستند ، باید مراقب غده تیروئید باشند ، به طور مرتب آن را چک کنند و به محض شروع علائم کم کاری تیروئید (ضعف ، خواب آلودگی و ضعف و ...) ، فوراً با یک متخصص غدد داخلی تماس بگیرید.

برخی از انواع داروها

بسیاری از داروهای در نظر گرفته شده برای درمان بیماری های قلبی عروقی می توانند تأثیر خاصی در غلظت کلسترول در سیستم گردش خون داشته باشند. بنابراین ، مسدود کننده های بتا (Verapamil ، Diltiazem و غیره) اندکی سطح اسید چرب را افزایش می دهند. داروهای هورمونی برای از بین بردن آکنه و دیگران همین اثر را دارند.

هرچه تعداد عوامل خطرزا که می توانند به سابقه یک بیمار خاص نسبت داده شوند بیشتر باشد ، احتمال افزایش مقدار کلسترول در خون احتمال بیشتری دارد.

آیا کلسترول عامل اصلی آترواسکلروز است؟

برای اولین بار فرضیه کلسترول به عنوان مهمترین عامل رشد آترواسکلروز توسط N. Anichkov در آغاز قرن بیستم (1912) تدوین شد. یک آزمایش نسبتاً مشکوک برای تأیید این فرضیه انجام شد.

مدتی دانشمند یک محلول کلسترول اشباع و غلیظ را وارد کانال گوارشی خرگوش ها کرد. در نتیجه رژیم غذایی ، رسوبات الکل چرب روی دیواره رگ های خونی حیوانات شکل گرفت. و در نتیجه تغییر رژیم غذایی به حالت عادی ، همه چیز یکسان شد. این فرضیه تأیید شده است. اما چنین روش تأیید نمی تواند نامشخص باشد.

تنها چیزی که توسط آزمایش تأیید شده است - مصرف محصولات حاوی کلسترول برای گیاهخواران مضر است. با این حال ، انسانها نیز مانند بسیاری از حیوانات دیگر گیاهخوار نیستند. آزمایش مشابهی که روی سگها انجام شده ، این فرضیه را تأیید نکرده است.

نقش مهمی در نفخ هیستری کلسترول توسط غول های دارویی ایفا کرد. و اگرچه تا دهه 90 این تئوری نادرست شناخته شد و توسط اکثریت قریب به اتفاق دانشمندان به اشتراک نگذاشت ، تکرار اطلاعات غلط برای بدست آوردن صدها میلیون دلار به اصطلاح ، برای نگرانی ها سودمند بود. استاتین ها (داروهای کاهش کلسترول خون).

در دسامبر 2006 ، در مجله Neurology ، سرانجام تئوری کلسترول منشأ آترواسکلروز فرو ریخت. این آزمایش بر روی یک گروه کنترل مبتلایان به زندگی طولانی مدت زیر 100-105 سال انجام شد. همانطور که معلوم شد ، تقریباً همه آنها سطح قابل توجهی از کلسترول "بد" در خون دارند ، اما آترواسکلروز مشاهده نشده است.

بنابراین ، ارتباط مستقیمی بین ایجاد آترواسکلروز و سایر بیماریهای قلبی عروقی و غلظت کلسترول در خون تأیید نشده است. اگر نقش کلسترول در مکانیسم وجود داشته باشد ، واضح نیست و اهمیت ثانویه ، اگر نه دورتر داشته باشد.

بنابراین ، نقش کلسترول در ایجاد بیماری های قلبی عروقی چیزی غیر از یک اسطوره سودآور و تکرار نشده است!

ویدئو: چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟ راه های کاهش کلسترول در خانه

آموزش: دیپلم دانشگاه پزشکی دولتی روسیه به نام N. I. Pirogov ، تخصص "پزشکی عمومی" (2004). اقامت در دانشگاه علوم پزشکی و دندانپزشکی ایالتی مسکو ، دیپلم در "غدد درون ریز" (2006).

25 عادت خوب که همه باید داشته باشند

کلسترول - آسیب یا فایده دارد؟

بنابراین ، کلسترول فاقد کار مفید در بدن است. با این وجود ، آیا کسانی که ادعا می کنند کلسترول ناسالم است ، درست است؟ بله ، درست است و به همین دلیل است

کلسترول به دو گونه اصلی تقسیم می شود - این - لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) یا به اصطلاح کلسترول آلفا کلسترول و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) هر دو گونه سطح خون طبیعی خود را دارند.

کلسترول از نوع اول "خوب" نامیده می شود ، و نوع دوم - "بد". اصطلاحات مربوط به چیست؟ با این واقعیت که لیپوپروتئینهای با چگالی کم تمایل به رسوب در دیواره رگ های خونی دارند. از طرف آنها پلاکهای آترواسکلروتیک ساخته شده است که می تواند لومن رگها را ببندد و باعث بیماریهای شدید قلبی عروقی مانند بیماری قلب عروق کرونر ، حمله قلبی و سکته مغزی شود. با این حال ، این تنها در صورتی اتفاق می افتد که کلسترول "بد" به مقدار بیش از حد در خون وجود داشته باشد و از حد طبیعی آن تجاوز کند. بعلاوه ، HDL مسئول حذف LDL از رگها است.

شایان ذکر است که تقسیم کلسترول به "بد" و "خوب" کاملاً خودسرانه است. حتی LDL برای عملکرد بدن بسیار مهم است و اگر آنها را از آن خارج کنید ، فرد به سادگی نمی تواند زندگی کند. این فقط در مورد این واقعیت است که بیش از هنجار LDL بسیار خطرناک تر از تجاوز HDL است. پارامتر مانندکلسترول تام - میزان کلسترول که در آن تمام انواع آن مورد توجه قرار می گیرد.

چگونه کلسترول در بدن به پایان می رسد؟ برخلاف تصور عموم ، بیشتر کلسترول در کبد ایجاد می شود و با غذا وارد بدن نمی شود. اگر HDL را در نظر بگیریم ، این نوع لیپید تقریباً به طور کامل در این ارگان تشکیل می شود. در مورد LDL ، این پیچیده تر است. حدود سه چهارم کلسترول "بد" نیز در کبد تشکیل می شود ، اما 20-25٪ در واقع از خارج وارد بدن می شود. به نظر می رسد کمی است ، اما در حقیقت ، اگر فرد دارای غلظت کلسترول بد باشد که تقریباً به حد مجاز رسیده باشد ، و علاوه بر این مقدار زیادی از آن به همراه غذا باشد و غلظت کلسترول خوب پایین باشد ، این می تواند مشکلات بزرگی ایجاد کند.

به همین دلیل برای شخص مهم است که بداند کلسترول او چیست ، چه هنجاری را باید داشته باشد. و این فقط کلسترول ، HDL و LDL نیست. کلسترول همچنین حاوی لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم (VLDL) و تری گلیسیرید است. VLDL در روده سنتز می شود و وظیفه انتقال چربی به کبد را بر عهده دارد. آنها پیش سازهای بیوشیمیایی LDL هستند. با این وجود ، وجود این نوع کلسترول در خون ناچیز است.

تری گلیسیریدها استرهای اسیدهای چرب بالاتر و گلیسرول هستند. آنها یکی از رایج ترین چربی ها در بدن هستند و نقش بسیار مهمی در متابولیسم و منبع انرژی دارند. اگر تعداد آنها در محدوده طبیعی باشد ، پس هیچ نگرانی وجود ندارد. چیز دیگر زیاده روی آنهاست. در این حالت ، آنها به همان اندازه LDL خطرناک هستند. افزایش تری گلیسیرید در خون نشان می دهد که فرد انرژی بیشتری را نسبت به سوختگی مصرف می کند. این وضعیت به سندرم متابولیک گفته می شود. در این شرایط میزان قند خون افزایش می یابد ، فشار بالا می رود و رسوبات چربی ظاهر می شوند.

کاهش تری گلیسیرید می تواند با بیماری های ریه ، پرکاری تیروئید و کمبود ویتامین C همراه باشد. VLDL نوعی کلسترول است که از اهمیت بالایی نیز برخوردار است. این لیپیدها همچنین در گرفتگی رگ های خونی شرکت می کنند ، بنابراین مهم است که اطمینان حاصل شود که تعداد آنها از حد مجاز فراتر نمی رود.

نحوه کنترل کلسترول

مهم است که مرتباً میزان کلسترول موجود در خون را کنترل کنید. برای انجام این کار ، باید آزمایش خون را برای کلسترول انجام دهید. معمولاً این روش روی معده خالی انجام می شود. 12 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل ، نیازی به خوردن چیزی ندارید و فقط می توانید آب ساده بنوشید. اگر داروهایی مصرف شود که به کلسترول کمک می کند ، باید در این دوره از مصرف آنها صرف نظر کرد. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که در دوره قبل از گذراندن تست ها هیچگونه فشار روحی و روانی وجود نخواهد داشت.

تجزیه و تحلیل ها را می توان در کلینیک انجام داد. خون در حجم 5 میلی لیتر از ورید گرفته می شود. همچنین ابزارهای ویژه ای وجود دارد که به شما امکان می دهد کلسترول را در خانه اندازه گیری کنید. آنها به نوارهای تست یکبار مصرف مجهز شده اند.

آزمایش خون کلسترول برای کدام گروههای خطرناک از اهمیت ویژه ای برخوردار است؟ این افراد عبارتند از:

مردان بعد از 40 سال
زنان بعد از یائسگی
بیماران مبتلا به دیابت
حمله قلبی یا سکته مغزی ،
چاق یا اضافه وزن
سبک زندگی بی تحرک ،
افراد سیگاری

چگونه کلسترول خون را پایین بیاوریم؟

چگونه به طور مستقل کلسترول خون را پایین بیاوریم و مطمئن شویم که سطح کلسترول بد از حد معمول تجاوز نمی کند؟ اول از همه ، شما باید رژیم غذایی خود را کنترل کنید. حتی اگر فرد دارای کلسترول طبیعی باشد ، نباید از تغذیه مناسب غافل شود. توصیه می شود کمتر مواد غذایی حاوی کلسترول "بد" مصرف کنید. غذاهای مشابه عبارتند از:

چربی حیوانات
تخم مرغ
کره
خامه ترش
پنیر لپه
پنیرها
خاویار
نان کره
آبجو

البته محدودیت رژیم باید منطقی باشد. در واقع ، همان تخم مرغ و لبنیات حاوی پروتئین های مفید و عناصر کمیاب زیادی برای بدن هستند.بنابراین در اعتدال آنها هنوز هم باید مصرف شوند. در اینجا می توانید به انواع محصولات کم چربی ، به عنوان مثال ، لبنیات با چربی کم اولویت دهید. همچنین توصیه می شود نسبت سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی افزایش دهید. همچنین بهتر است از غذاهای سرخ شده خودداری کنید. درعوض ، می توانید غذاهای پخته و خورشیده را ترجیح دهید.

تغذیه مناسب عامل مهمی در کمک به حفظ کلسترول "بد" در هنجار است ، اما به هیچ وجه تنها یک ماده غذایی نیست. تأثیر کمتری روی سطح کلسترول توسط فعالیت بدنی اعمال نمی شود. مشخص شده است که فعالیت های شدید ورزشی ، کلسترول خوب "بد" را می سوزاند. بنابراین ، پس از خوردن غذاهای سرشار از کلسترول ، توصیه می شود ورزش کنید ، ورزش کنید. در این راستا ، حتی پیاده روی های ساده نیز مفید خواهند بود. به هر حال ، فعالیت بدنی فقط کلسترول "بد" را کاهش می دهد ، در حالی که غلظت کلسترول "خوب" افزایش می یابد.

علاوه بر روش های طبیعی برای کاهش سطح کلسترول - رژیم غذایی ، ورزش ، پزشک می تواند داروهای ویژه ای را برای کاهش کلسترول تجویز کند - استاتین. اصل عمل آنها مبتنی بر مسدود کردن آنزیم هایی است که کلسترول بد تولید می کنند و باعث افزایش کلسترول خوب می شوند. با این وجود ، با توجه به اینکه عوارض جانبی و موارد منع مصرف آن چندان وجود ندارد ، باید آنها را با احتیاط مصرف کرد.

محبوب ترین داروهای کاهش دهنده کلسترول:

آتورواستاتین
سیمواستاتین
لووستاتین ،
عزتیمب
نیکوتین اسید

کلاس دیگری از داروها برای تنظیم کلسترول ، فیبرین است. اصل عمل آنها بر اساس اکسیداسیون چربی ها به طور مستقیم در کبد است. همچنین ، برای کاهش کلسترول ، داروهای حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده ، مجتمع های ویتامین تجویز می شوند.

اما ، هنگام مصرف دارو برای تثبیت سطح کلسترول ، باید در نظر داشت که آنها دلیل اصلی افزایش سطح کلسترول را - چاقی ، یک سبک زندگی بی تحرک ، عادات بد ، دیابت و غیره از بین نمی برد.

کلسترول کم است

گاهی اوقات وضعیت مخالف نیز می تواند رخ دهد - کاهش سطح کلسترول در بدن. این وضعیت هم خوب به وجود نمی آید. کمبود کلسترول بدین معنی است که بدن جایی برای تهیه هورمون ها و ساخت سلول های جدید جایی ندارد. این وضعیت در درجه اول برای سیستم عصبی و مغز خطرناک است و می تواند منجر به افسردگی و اختلال در حافظه شود. عوامل زیر می توانند کلسترول غیر طبیعی کم داشته باشند:

روزه
کشکشی
سندرم سوء جذب ،
پرکاری تیروئید
سپسیس
سوختگی گسترده
بیماری شدید کبدی
سپسیس
سل
برخی از انواع کم خونی ،
مصرف دارو (مهار کننده های MAO ، اینترفرون ، استروژن).

به منظور افزایش کلسترول ممکن است از برخی غذاها نیز استفاده شود. اول از همه ، این کبد ، تخم مرغ ، پنیر ، خاویار است.

رمزگشایی آزمایش خون برای کلسترول

تعیین سطح کلسترول به یک آزمایش خون مناسب به نام پروفایل لیپید کمک می کند. این ماده نه تنها کلسترول کل (OH) بلکه انواع دیگر آن (از جمله HDL ، LDL و تری گلیسیرید) را برطرف می کند.

واحد اندازه گیری کلسترول میلی لیتر در لیتر خون است (میلی مول؟ / لیتر).

برای هر شاخص ، 2 مقدار تعیین می شود - حداقل و حداکثر.

هنجارها یکسان نیستند و اندازه آنها به سن و جنس بستگی دارد.

هیچ شاخص دقیقی وجود ندارد ، که به طور معمول باید با کلسترول برابر باشد. با این وجود ، توصیه هایی در رابطه با فاصله زمانی که سطح آن باید در یک دوره معین از زندگی در یک فرد سالم باشد ، وجود دارد. این شاخص ها برای زنان و مردان متفاوت است.

فراتر از این فاصله زمانی اغلب نشان دهنده وجود یک بیماری است. در صورت افزایش کلسترول ، فشار خون بالا وجود دارد. وجود آن نشان دهنده خطر ابتلا به زودرس آترواسکلروز است. هایپر کلسترول خون می تواند ناشی از آسیب شناسی ارثی باشد ، اما بیشتر اوقات به دلیل سوء استفاده از غذاهای چرب ظاهر می شود.

شاخص های سطح OX (در پروفایل لیپید) اگر در محدوده 3.11-5.0 میلی مول در لیتر باشد ، طبیعی تلقی می شوند.

سطح کلسترول "بد" (LDL) بالاتر از 4.91 میلیمول در لیتر است علامت مطمئن آترواسکلروز. مطلوب است که این شاخص از فاصله 4.11 تا 4.91 میلیمول در لیتر تجاوز نکند.

همچنین یک HDL کم نشان می دهد که بدن انسان تحت تأثیر آترواسکلروز قرار دارد. سطح حداقل یک میلیمول در هر لیتر خون طبیعی است.

تری گلیسیریدها (TG) نیز مهم هستند. اگر بیشتر از 2.29 میلی مول در لیتر باشد ، این ممکن است وجود بیماریهای مختلفی را نشان دهد ، از جمله:

CHD (بیماری عروق کرونر قلب) ،
پانکراس
دیابت قندی
کم کاری تیروئید
هپاتیت و سیروز کبد ،
فشار خون بالا
چاقی
نقرس

افزایش TG همچنین در صورت بروز حاملگی اتفاق می افتد ، از قرص های ضد بارداری خوراکی یا داروهای هورمونی استفاده می شود.

اما کاهش سطح TG می تواند ناشی از رژیم غذایی ناکافی ، آسیب دیدن بافت کلیه ، مشکلات مزمن ریه و همچنین پرکاری تیروئید باشد.

با توجه به مشخصات لیپیدها ، ضریب (شاخص) آتروژن (Ia) محاسبه می شود. این نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های عروقی و قلبی چقدر بالا است. با فرمول محاسبه می شود:

ضریب ضریب زیر سه به معنای آن است که میزان کلسترول "خوب" در خون فرد برای به حداقل رساندن خطر آترواسکلروز کافی است.

مقدار شاخص در محدوده سه تا چهار (با حد بالایی 4.5) نشان دهنده خطر بالای ابتلا به این بیماری یا حتی وجود آن است.

فراتر رفتن از هنجار با احتمال بسیار زیاد به معنای وجود بیماری است.

برای انجام تجزیه و تحلیل ، خون وریدی در صبح بر روی معده خالی گرفته می شود. غذا باید حداقل شش تا هشت ساعت قبل از عمل مصرف شود. علاوه بر این ، فعالیت بدنی و غذاهای چرب منع مصرف دارد.

كلسترول در مردان

سطح کلسترول تنظیم کننده هر پنج سال تغییر می کند. در کودکی فقط شاخص کلی اندازه گیری می شود. پس از رسیدن به سن پنج سالگی ، هر دو کلسترول "خوب" و "بد" ثبت می شوند. هنجارهای مرزی مواد در بدن با گذشت زمان افزایش می یابد. این اتفاق تا پنجاه سالگی رخ می دهد: سپس سطح کلسترول کاهش می یابد.

میانگین هنجارهای کلسترول به شرح زیر است:

کلسترول کل - از 3.61 تا 5.21 میلی مول در لیتر ،
LDL - از 2.250 تا 4.820 میلی مول / لیتر ،
HDL - از 0.71 تا 1.71.

جدول 1 حاوی اطلاعاتی در مورد مقادیر مرزی این شاخص در پربازده ترین زمان زندگی یک انسان است: از پانزده تا پنجاه.

قطعاً افزایش کلسترول باید بسیار نگران کننده باشد. در روز ، مصرف آن نباید از سیصد گرم تجاوز کند. برای اینکه بیش از این هنجار نباشید ، باید به رژیم غذایی زیر پایبند باشید:

فقط گوشت بدون چربی ، لبنیات (چربی کم) میل کنید.
کره را با سبزیجات جایگزین کنید.
غذاهای سرخ شده و تند نخورید.
تا حد ممکن میوه بخورید. به ویژه ، مرکبات بسیار مفید هستند. به عنوان مثال ، گریپ فروت به ویژه در کاهش کلسترول مؤثر است. اگر هر روز آن را میل کنید ، پس از چند ماه این رقم تقریباً هشت درصد کاهش می یابد.
حبوبات و جو دوسر را در رژیم غذایی قرار دهید - آنها به خروج کلسترول کمک می کنند.
سیگار کشیدن را متوقف کنید عاشقان سیگار به تدریج کلسترول "بد" را در بدن خود جمع می کنند و "خوب" را فرو می ریزند. سیگار کشیدن روز به روز به دیواره رگهای خونی که روی آن ماده مضر شروع به تجمع می کند ، آسیب می رساند.
نوشابه های الکلی را از بین ببرید و مصرف قهوه را کاهش دهید.

به طور کلی ، اگر به یک رژیم مناسب و متعادل پایبند باشید ، می توانید پانزده درصد کاهش کلسترول را بدست آورید.

كلسترول در زنان

همانطور که در بالا ذکر شد ، میزان کلسترول به جنسیت و سن بستگی دارد و در طول زندگی تغییر می کند. وضعیت سلامتی نیز مهم است. هنجار زن پایین تر از نر است.

مقادیر متوسط کلسترول در جدول 2 نشان داده شده است.

ارزیابی منوط به کلسترول تام ، چگالی زیاد ("خوب") و کم ("بد") است.

اگر کلسترول تام نرمال باشد و LDL افزایش یابد ، ممکن است افزایش تراکم خون ایجاد شود. این یک احتمال خطرناک لخته شدن خون در رگ های خونی است.

شاخص کلسترول "بد" نباید از 5.590 میلی مول در لیتر تجاوز کند ، در غیر این صورت تهدیدی برای زندگی وجود دارد. هنگامی که شاخص کل بیش از 7.84 میلی مول در لیتر باشد ، آسیب شناسی ها در سیستم گردش خون شروع می شوند.

پایین آمدن کلسترول "خوب" در زیر حد طبیعی نیست. از این گذشته ، بدن کمبود خود را احساس خواهد کرد و تهدیدی برای تشکیل لخته های خون در عروق وجود خواهد داشت.

متابولیسم در بدن جوان بسیار سریعتر است ، و به دلیل اینکه زن جوان تر است ، به کلسترول خود نزدیک تر می شود. تا زمانی معین ، خون اضافی جمع نمی شود و محصولات سنگین غذایی (از جمله غذاهای چرب و تند) هضم آن آسان تر است.

با این حال ، در صورت وجود چنین بیماری هایی ، کلسترول در جوانان افزایش می یابد:

دیابت قندی
نارسایی کبد
نقص عملکرد سیستم غدد درون ریز

شاخص های کلسترول ، که طبیعی تلقی می شوند ، در جدول 3 نشان داده شده است.

سطح کلسترول زنانه اندکی افزایش می یابد از نقطه عطف 30 ساله عبور کرد (جدول 4)

احتمال افزایش میزان کلسترول در خانمهایی که نسبت به استعمال دخانیات بی تفاوت نیستند بیشتر است و قرص های ضد بارداری را به شکل قرص مصرف می کنند. بعد از 30 سال ، تغذیه اهمیت بیشتری می یابد. در واقع ، در دهم چهارم ، فرآیندهای متابولیک خیلی سریع نیستند. بدن به میزان کربوهیدرات ها و چربی ها به میزان قابل توجهی نیاز دارد و پردازش مواد غذایی که در آن موجود است ، دشوارتر است. در نتیجه ، تجمع بیش از حد آنها ، که باعث افزایش کلسترول خون می شود. این به نوبه خود منجر به وخیم شدن قلب می شود.

بعد از 40 در زنان ، عملکرد تولید مثل به تدریج از بین می رود ، هورمون های جنسی (استروژن) در مقادیر کمتری تولید می شوند. اما اینها بدن بدن را از پرش های احتمالی سطح کلسترول محافظت می کنند.

بعد از چهل و پنج ، یائسگی نزدیک می شود. سطح استروژن به سرعت در حال کاهش است. افزایش کلسترول وجود دارد ، دلیل آن ویژگی های فیزیولوژیکی بدن زن است.

درست مثل آقایان ، زنان نیز باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند. شما باید خیلی با دقت تخم مرغ ، لبنیات ، گوشت بخورید. توصیه می شود ماهی های دریایی بیشتری از جمله روغنی مصرف کنید. سبزیجات و میوه ها باید اساس رژیم غذایی روزمره باشند. خانمهایی که از اضافه وزن بالایی رنج می برند ، کمی حرکت می کنند و نمی توانند از مصرف سیگار امتناع ورزند ، باید به ویژه برای خودشان توجه داشته باشند.

کلسترول بعد از 50 سال در مردان

بصری و بدون آزمایش های لازم برای تعیین افزایش کلسترول غیرممکن است. با این حال ، در مردان پس از رسیدن به سن پنجاه سالگی ، علائم برجسته ممکن است ظاهر شود ، از جمله:

آنژین صدری ، یعنی باریک شدن عروق کرونر قلب ،
ظاهر تومورهای پوستی با اجزاء چربی در نزدیکی چشم ،
درد پا با فعالیت بدنی جزئی ،
سکته مغزی کوچک
نارسایی قلبی ، تنگی نفس.

پس از پنجاه مرد وارد یک دوره تهدید کننده زندگی می شوند. بنابراین ، آنها به سادگی موظف هستند كه سطح كلسترول را كنترل كنند. هنجارهای آن به شرح زیر است:

51-55 سال: OH - 4.08-7.16 / LDL - 2.30-5.110 / HDL - 0.721-1.631 ،
56-60 سال: OH - 4.03-7.14 / LDL - 2.29-5.270 / HDL - 0.721-1.841 ،
61-70 سال: OH - 4.08-7.09 / LDL - 2.55-5.450 / HDL - 0.781-1.941 ،
71 و بالاتر: OH - 3.72-6.85 / LDL - 2.491-5.341 / HDL - 0.781-1.941.

کلسترول بعد از 50 سال در زنان

بعد از پنجاه سالگی ، افزایش کلسترول کل طبیعی است. در این حالت باید به شاخص LDLV توجه ویژه ای شود.

هنجارهای کلسترول در زنان بالغ و پیر به شرح زیر است:

همانطور که از جدول مشاهده می شود ، فاصله زمانی که سطح طبیعی کلسترول در آن قرار دارد بسیار بزرگ است. با این حال ، اجازه ندهید از مرزهای تعیین شده فراتر بروید.

در زنان مسن که قبلاً شصت سال دارند ، غلظت خون کلسترول تام می تواند به 6/91 میلی لیتر در لیتر برسد. خوب است که روی این رقم تا 70 سال زندگی کنیم ، اگرچه افزایش اندک (تا 7.81 میلی مول در لیتر) مجاز است.

کلسترول "خوب" نباید پایین تر از 0.961 باشد ، و "بد" نباید بالاتر از 5.71 باشد.

در دوران محترم - بعد از هفتاد سال - تمایل به کاهش کلسترول وجود دارد:

کل - 4.481 تا 7.351 ،
"بد" - 2،491 تا 5،341 ،
"خوب" - 0.851 تا 2.381.

افزایش مقادیر هنجاری یک ماده نه تنها برای سلامت زن بلکه برای زندگی وی تهدیدی است.

ورزش ، تغذیه مناسب ، عدم وجود عادت های بد ، معاینات منظم - اینها عواملی هستند که به حفظ کلسترول در سطح مناسب کمک می کنند. فراموش نکنید که این ماده دارای بسیاری از خواص مفید (به عنوان مثال آنتی اکسیدان) و همچنین توانایی سنتز هورمونهای جنسی است. بنابراین ، وجود کلسترول "خوب" به سالم ماندن و حفظ زیبایی کمک می کند.