چگونه می توان از کلسترول در خانه خلاص شد؟ از این دستور العمل های ساده عامیانه استفاده کنید.

سالهاست که بدون موفقیت با CHOLESTEROL تلاش می کنید؟

رئیس انستیتو: ”شما با كاهش روزانه كلسترول به سادگی هر روز شگفت زده خواهید شد.

دانشمندان مدتهاست که دخالت کلسترول در تشکیل آترواسکلروز را اثبات کرده اند. سطح بالایی از کلسترول می تواند زندگی یک فرد را یک شبه واژگون کند - او را از یک فرد سالم و سالم به معلول تبدیل کنید. مرگ و میر ناشی از سكته قلبی و سكته مغزی تقریبا نیمی از كل مرگ و میرها است.

• کلسترول - فواید و مضراتی دارد
• خطر افزایش کلسترول
• توصیه های پزشکی برای کاهش کلسترول
• غذاهای فاقد کلسترول
• برای کاهش کلسترول چه نوع غذاها توصیه می شود؟
• غذاهای گیاهی برای کاهش کلسترول
• کدام ماهی کلسترول را کاهش می دهد
• روش های عامیانه

برای مقابله با این بیماری از دارو استفاده می شود. اما نه همه و نه همیشه نشان داده شده است. بنابراین ، چگونگی کاهش کلسترول بدون دارو را در نظر بگیرید. چگونه می توانید از طریق رژیم غذایی سطح آن را کاهش دهید و آیا می توان از داروهای قلی کلسترول "بد" استفاده کرد؟ این موارد را در نظر بگیرید.

کلسترول - فواید و مضراتی دارد

کلسترول یک ماده مومی سفید چرب است. در بدن ، او در تمام فرآیندهای حیاتی شرکت می کند:

• بدون آن ، تولید هورمونهای جنسی زن و مرد غیرممکن است.
• او در سنتز هورمونهای غیرجنسی شرکت می کند: کورتیزول ، آلدوسترون ، کورتیکواستروئیدها.
• این ماده در غشای سلولی موجود است.
• این اساس ویتامین D است.
• صفرا تولید می کند.
• بدون آن ، متابولیسم بین سلول و فضای بین سلولی غیرممکن است.

کلسترول "بد" و "خوب" وجود دارد (مترادف کلسترول). با ورود به خون ، با پروتئین ترکیب می شود و به شکل دو ترکیب گردش می کند. یکی از آنها لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) و دیگری لیپوپروتئینهای با چگالی کم (LDL) است.

کلسترول "بد" را باید به عنوان LDL درک کرد. هرچه بیشتر آنها در خون جمع شوند ، سریعتر رسوب می شوند و لومن رگ را مسدود می کنند. و سپس خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. کلسترول با محصولات حیوانی همراه است - کالباس ، شیر چربی و گوشت فرآوری شده. اما می توان محصولات حاوی فیبر - سبزیجات ، میوه ها ، غلات را از بین برد.

خطر افزایش کلسترول

میزان کلسترول خون در افراد مختلف بسته به جنس و سن متفاوت است. متوسط ​​کلسترول کل در زنان و مردان از 3.6 تا 5.2 میلی مول در لیتر است. با این حال ، با افزایش سن ، سطح آن افزایش می یابد. حداکثر میزان کلسترول تا 40 سال از 5.17 تا 6.27 میلی مول در لیتر است. در افراد مسن ، از 6.27 تا 7.77 میلیمول در لیتر.

افزایش کلسترول خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل:

• آنژین صدری ، انفارکتوس میوکارد ،
• سکته مغزی
• آترواسکلروز رگهای اندام تحتانی ،
• اسکلروز عروق کلیوی.

کلسترول بالا می تواند در هر سنی قابل تشخیص باشد. در بعضی موارد ، فشار خون بالا یک مشکل ژنتیکی است. بنابراین لازم است که در اوایل 20 سالگی میزان آن در برخی افراد بررسی شود.

توصیه های پزشکی برای کاهش کلسترول

بسته به آسیب شناسی ، پزشکان پروفایل های مختلف در مورد چگونگی کاهش کلسترول توصیه می کنند. و اغلب اجرای اقدامات درمانی با تغییر در سبک زندگی فرد همراه است. برای کاهش کلسترول ، قوانین زیر باید رعایت شود:

• رد کامل فست فود ، فست فود ، چیپس ، همبرگر ، کیک فروشگاه ، کیک. این اندازه گیری به تنهایی به کاهش قابل توجهی کلسترول کمک می کند.
• امتناع از غذاهای سرخ شده. ظروف را باید بخورید ، جوشانده ، بخارپز یا کبابی کنید. در فرایند سرخ کردن ، سرطان زا تشکیل می شود.
• امتناع از چربی های ترانس - مارگارین و روغن پخت و پز. آنها در تجمع LDL در خون نقش دارند. چربی های ترانس موجود در مواد غذایی به "چربی های هیدروژنه" گفته می شوند. آنها باید با روغن های گیاهی جایگزین شوند - زیتون ، سویا و آفتابگردان.
• از این فهرست خارج شده اند محصولات حیوانی ، کلسترول بالا.
• گنجاندن در فهرست غذاهای حاوی کلسترول LDL - فیبر ، سبزیجات ، میوه ها.
• رژیم غذایی شامل ماهی سالمون روغنی حاوی کلسترول خوب است.
• غذاهای سویا به کاهش کلسترول کمک می کند. آنها سرشار از پروتئین هستند ، به کاهش مصرف غذاهای مضر و همچنین کاهش وزن کمک می کنند.
• هرگونه فعالیت بدنی باعث کاهش "بد" و افزایش کلسترول "خوب" می شود.
• ترک سیگار. نیکوتین به دیواره رگهای خونی آسیب می رساند و رسوب LDL را بر روی سطح داخلی آنها تسهیل می کند.

کلسترول افزایش یافته تهدیدی برای سلامتی است ، اما این یک مشکل قابل کنترل است.

می توانید با آن کنار بیایید ، عادت های بد را کنار بگذارید ، شیوه زندگی را تغییر دهید. با استفاده از اقدامات پیشگیرانه می توانید کلسترول خون را بدون دارو کاهش دهید.

غذاهای فاقد کلسترول

اگر سطح کلسترول بالا رفته است ، ابتدا باید رژیم خود را تغییر دهید. پزشکان در مورد چگونگی کاهش کلسترول خون با یک رژیم غذایی توصیه هایی می کنند.

غذاهای چرب با منشأ حیوانی از این فهرست خارج می شوند زیرا حاوی کلسترول زیادی است.

این محصولات عبارتند از:

• گوشت گاو چرب ، از جمله گوشت گوساله ،
• گوشت گوسفند ، گوشت خوک و گوشت خوک ،
• مغز گاو رکورددار کلسترول است ،
• کبد ، کلیه ها ،
• زرده تخم مرغ
• محصولات لبنی پر چرب - خامه ، کره ، خامه ترش ، پنیرهای سخت ،
• سس مایونز
• چربی های ترانس (مارگارین و روغن پخت و پز) در تجمع کلسترول "بد" در بدن نقش دارند ،
• خاویار گرانول و قرمز ،
• مرغ پوست
• میگو ، خرچنگ ،
• محصولات گوشتی - خمیر ، سوسیس ، کالباس ، خورش.

محصولات مناسب و نحوه تهیه آنها باعث کاهش "بد" و کسری کلسترول "خوب" می شود.

برای کاهش کلسترول چه نوع غذاها توصیه می شود؟

متخصصان دریافتند که کدام محصولات به شما امکان می دهند کلسترول را بدون قرص کاهش دهند ، از قلب و عروق خونی محافظت کنند. این فهرست باید محصولاتی از این ترکیب را شامل شود:

• الیاف و پکتینهای گیاهی که کلسترول "بد" را از بین می برند. فیبر موجود در سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل است.
• غذاهایی با سطح بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده. آنها در ماهی های دریایی روغنی (ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا) یافت می شوند.
• غذاهای گیاهی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده. بیشتر آنها در روغن زیتون فشرده سرد و همچنین در کلزا و کتان موجود هستند.

این اسیدها محتوای کلسترول "خوب" را افزایش می دهند. بنابراین ، در خون تعادل در سطح HDL و LDL وجود دارد. به یاد بیاورید که آترواسکلروز با نقض تعادل این بخش ها ایجاد می شود.

غذاهای گیاهی برای کاهش کلسترول

توصیه می شود رژیم غذایی شامل سبزیجات ، میوه ها و غلات باشد که کلسترول را کاهش می دهد. از بین اینها ، مفیدترین خواص دارای چنین محصولاتی هستند:

• حبوبات - لوبیا ، عدس ، سویا ، استفاده منظم از آنها به کاهش سریع کلسترول بدون دارو کمک می کند. اگر روزی یک کاسه لوبیا میل کنید ، بعد از 3 هفته کلسترول کاهش می یابد. محصولات لوبیا می توانند به کاهش دو برابر LDL دست یابند.
• جو که به جو مروارید معروف است ، سرشار از فیبرهای گیاهی حاوی گلوکان است که باعث کاهش LDL می شود. هنگامی که پزشکان توصیه هایی در مورد چگونگی کاهش سریع کلسترول ارائه می دهند ، آنها توصیه می کنند که فرنی جو یا pilaf را با سبزیجات میل کنید. جو مانند سایر غلات ، چربی خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این غلات کامل غلات نیز جایگزین خوبی برای برنج است.
• جو دوسر تهیه شده از غلات یا غلات نیز در مبارزه با کلسترول مفید است. سبوس جو دوسر حتی مؤثرتر است.
• آجیل LDL را کاهش دهید. بادام که حاوی فیتواسترول های موجود در پوست است ، خاصیت خاصی دارد. آنها در روده ها با چربی های اشباع ترکیب شده و یک ترکیب نامحلول را تشکیل می دهند که به خون جذب نمی شود. می توانید از آنها به شکل خالص استفاده کنید یا به سالاد اضافه کنید. بادام به لطف آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در برابر آترواسکلروز نیز محافظت می کنند.
• آووکادو حاوی چربیهای اشباع نشده است. آنها سطح کلسترول "خوب" را افزایش می دهند. آووکادو را می توان با لیمو و نمک مصرف کرد یا به سالاد اضافه کرد.
• رژیم غذایی باید شامل روغن نباتی تصفیه نشده - آفتابگردان ، سویا باشد. حاوی فیتواسترول ها است.
• هویج سرشار از فیبر ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین A است. خوردن دو هویج در روز به کاهش سطح کلسترول 5-10٪ در 2-3 هفته کمک می کند. علاوه بر این ، هویج حافظه را بهبود می بخشد.

• زغال اخته منبع آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. این شفابخش طبیعی رگ های خونی را از کلسترول پاک می کند ، مانع حمله قلبی ، سکته مغزی می شود.
• بادمجان ها فیبر بالایی دارند. الیاف بادمجان LDL را از روده جدا کرده و از بین می برد. این محصول همچنین به دلیل پتاسیم باعث تقویت فعالیت های قلبی می شود.
• لبنیات باید با چربی کم مصرف شود - تا 2.5٪.
• برای کاهش کلسترول ، محصولات سویا توصیه می شود - شیر ، پنیر و کشک توفو.
• سیب ها برای کاهش کلسترول در رژیم غذایی قرار دارند. پوست آنها حاوی پلی فنول و آنتی اکسیدان است ، که از تجمع و رسوب کلسترول "بد" در دیواره داخلی رگ های خونی جلوگیری می کند. توصیه می شود قبل از غذا آنها را میل کنید.
• عوامل کاهش دهنده کلسترول سیر و زنجبیل هستند. آنها با تسریع در متابولیسم ، به استفاده از غذاهای چرب کمک می کنند.

برای مقابله با کلسترول ، روغن زیتون ، کلزا و روغن کتان تجویز می شود. آنها حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع هستند که پلاکهای آترواسکلروتیک را حل می کنند. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان های امگا 6 ، امگا 3 هستند که رگ های خونی را از عوامل آسیب رسان محافظت می کنند. هنگام استفاده از روغن زیتون به جای چربی حیوانات ، میزان کلسترول خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

خوانندگان ما با موفقیت از Aterol برای کاهش کلسترول استفاده کرده اند. با دیدن محبوبیت این محصول ، تصمیم گرفتیم تا آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

روغن کلزا هنگام مصرف در 1 قاشق غذاخوری. ل در روز ، به مدت 5 ماه 29٪ کلسترول را کاهش می دهد. روغن در سوپر مارکت ها و سوپر مارکت ها به فروش می رسد. هنگام خرید باید توجه داشته باشید که در بطری های شیشه تیره ذخیره می شود ، زیرا اسیدهای چرب در نور تجزیه می شوند.

کدام ماهی کلسترول را کاهش می دهد

با کلسترول بالا ، غذاهای سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده در رژیم غذایی قرار می گیرند. بیشترین مقدار این اسیدها (تا 14٪) در ماهی ها وجود دارد - ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن. امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش کلسترول ، جلوگیری از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک ، حفظ خاصیت ارتجاعی رگ های خونی و رقیق شدن خون می شود. با داشتن کلسترول بالا ، پخت و پز ماهی 2-3 بار در هفته توصیه می شود. یک قسمت از ماهی پخته شده 100-150 گرم است.

روش های عامیانه

داروهای قومی برای کاهش کلسترول وجود دارد. اما آنها باید با توجه به حساسیت فردی از آنها با دقت استفاده شوند:

• خانه ها جوشانده برگهای برنزه و لپه را تهیه می کنند. برای این کار ، 1 قاشق غذاخوری. ل مخلوط خشک یک لیوان آب داغ بریزید ، 15 دقیقه اصرار کنید ، و بعد از آن به مدت 2 هفته روزانه 3 بار فنجان مصرف کنید.
• مخلوطی از دانه کتان نیز کمک می کند. برای این کار ، دانه ها را در چرخ قهوه خرد کرده و با آب مخلوط کنید تا حالت خمیری به دست آید. برای 1 قاشق غذاخوری یک فرنی بردارید. قبل از غذا بذرها را می توان به راحتی در وعده غذایی پاشیده کرد.
• ریشه قاصدک ، زمین را به پودر ، برای 1 قاشق غذاخوری استفاده می شود. قبل از غذا

آماده سازی گیاهی Tykveol یا کپسول هایی با روغن ماهی به کاهش کلسترول کمک می کند. از داروهای گیاهی بهمراه غذاهای رژیمی استفاده می شود.

در پایان ، ما یادداشت می کنیم. پایه و اساس درمان برای کاهش کلسترول تغذیه مناسب است. اصل آن استفاده از محصولاتی است که باعث کاهش "بد" و افزایش کلسترول "خوب" می شود. روش درست پخت و پز اهمیت دارد. برای کمک به رژیم غذایی می توانید از داروهای مردمی استفاده کنید. تغذیه رژیم غذایی تعادل HDL و LDL را متعادل می کند. این در راس پیشگیری از آترواسکلروز عروقی و عواقب آن قرار دارد - حمله قلبی ، سکته مغزی.

دستور العمل های گیاه دارویی

کلسترول بخشی جدایی ناپذیر از بدن انسان است. این تعداد زیادی کارکرد دارد - از آن به عنوان بستری برای سنتز هورمون ها ، دیواره های سلولی ، ویتامین ها استفاده می شود. اما با افزایش سن ، هم در آقایان و هم در خانمها بعد از 50 سال ، اختلالات موجود در تعادل چربی آغاز می شود. افسوس که ، بیماری های کلسترول به ندرت به موقع تشخیص داده می شوند و بیمار در شرایطی که قدرت بدن وی بدون دارو به سرعت از بین برود ، به پزشک مراجعه می کند.

اختلالات کلسترول می تواند با ژنتیک فردی ، و با تغییرات هورمونی در بدن و عادات بد همراه باشد. اما شایع ترین علت کلسترول بالا ، تغذیه ضعیف است. برای اینکه کلسترول به حالت عادی برگردد ، چه کاری باید انجام شود؟

مبارزه با علت این مشکل اغلب کلید حل آن است. طبق آمار ، تقریباً 80٪ اشکال اولیه آترواسکلروز به رژیم درمانی پاسخ می دهند. با انتخاب صحیح رژیم ، شما نه تنها می توانید عامل اصلی بیماری (رژیم نادرست) را از بین ببرید ، بلکه کلسترول را نیز با استفاده از داروهای مردمی کاهش دهید. دستور العمل های زیادی وجود دارد که بر پروفایل لیپیدها تأثیر می گذارد - تزریقات ، جوشاندهها ، کوآس آنزیمی ، چایهای گیاهی و غیره موثرترین نمونه های آنها را در نظر بگیرید.

تزریق ریشه قاصدک

از نظر داروهای قاصدک ، جایگاه مهمی در داروهای مردمی برای کلسترول وجود دارد. این در شرایطی است که ریشه های این گیاه در ترکیب خود لسیتین زیادی دارند. این ترکیب فعال به پاکسازی رگ های خونی رسوبات لیپیدی کمک می کند ، همچنین از لیپوپروتئین ها در حالت حل شده پشتیبانی می کند ، که در آن آنها آزادانه در جریان خون و بدون چسبیدن به الیاف اندوتلیوم گردش می کنند. به عبارت دیگر ، لسیتین مانع از ایجاد پلاکهای آتروماتوز در عروق می شود.

ریشه های قاصدک خشک شده و خرد می شوند تا به یک قوام پودر برسند. بلافاصله قبل از استفاده ، یک تزریق از آن تهیه می شود - یک قاشق چای خوری را در 1 لیوان آب ریخته و قبل از غذا سه بار در روز مصرف می کنید. دوره درمانی سه تا چهار ماه به طول می انجامد. موارد منع مصرف این دستور العمل عبارتند از: اختلالات سوء هاضمه ، زخم معده و اثنی عشر.

پودر لیندن

شما می توانید کلسترول بالا را با پودری تهیه شده از گلهای گیاه شیرین خشک کاهش دهید. برای راحتی می توانید گل های خشک را به مدت یک هفته خرد کنید و روزانه یک قاشق چایخوری را سه بار در روز میل کنید و با آب گرم بشویید. این دستور العمل به بدن کمک می کند تا کلسترول مضر را از رگ ها خارج کند. دوره درمان حدود یک ماه است. پودر لیندن در افرادی که دارای بیماری آسم ، دیابت و اختلال در عملکرد کلیه هستند ، منع مصرف دارد.

تنتور dioscorea قفقاز

ترکیب ریشه های این گیاه حاوی مواد فعال بیولوژیکی زیادی است که می تواند بر پروفایل لیپیدها تأثیر بگذارد. به طور خاص ، ساپونین ها به دلیل تأثیر مستقیم مخرب آن بر روی این مولکول ها ، به خلاص شدن از سطح بالای کلسترول "بد" (LDL) کمک می کنند. سایر اجزای فعال بدن به ترمیم عروق آسیب دیده کمک می کند ، از تشکیل پلاک ها جلوگیری می کند و قلب را تشدید می کند.

بیشتر اوقات ، در طب عامیانه ، مخلوطی از دلسردی و عسل استفاده می شود. برای تهیه تنتور ، لازم است به نسبت مساوی یک قاشق مرباخوری از ریشه های زمین discoera قفقازی و عسل مخلوط شود. باید سه بار در روز ، نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. دوره درمانی یک و نیم تا دو ماه است.این نسخه برای خانم ها در دوران بارداری منع مصرف دارد ، برای بلوک قلب ، سندرم ضعف گره سینوس ، برادی کاردی ، آریتمی توصیه نمی شود.

زردی کواس

دستور العمل Bolotov ، می تواند به سرعت و کارآمد کلسترول متوسط ​​را در خون پایین بیاورد. علاوه بر این ، اثر انتخابی آن دقیقاً بر کسری با چگالی کم ، یعنی بر کلسترول "بد" مشاهده شده است.

برای تهیه ، لازم است 50-60 گرم زردی خشکی را برداشته ، در یک ظرف گاز (کیسه کوچک) بگذارید ، روی کف شیشه قرار دهید و سه لیتر آب بریزید. یک قاشق مرباخوری شکر و خامه ترش را در بالا اضافه کنید. ظرف در جای گرم قرار داده می شود ، هر روز نیاز به کواس آینده می شود. پس از 14 روز ، آماده استفاده خواهد شد. كواس نصف فنجان سه بار در روز ، نیم ساعت قبل از غذا نوشیده می شود.

تزریق دارواش و سوفورا

دستور العمل های سوفورا و داروی ژاپنی هم برای کلسترول با چگالی بالا و هم در تشخیص آترواسکلروز استفاده می شود. با تهیه و استفاده صحیح از این گیاهان ، می توانید پیشرفت ضایعات آترواسکلروتیک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

50 گرم دارواش و سوفورا به نسبت مساوی به نصف لیتر الکل اضافه می شود. پس از آن ، مخلوط به مدت 14 روز اجازه تزریق می یابد. ظرف را در مکان تاریک و غیر قابل دسترس در برابر تابش مستقیم نور خورشید نگه دارید. روزانه یک قاشق چای خوری رقیق شده با آب گرم قبل از صبحانه میل کنید. مدت زمان درمان 30 روز است. این دستور العمل برای استفاده در دوران بارداری و بیماریهای دستگاه کبدی در مراحل حاد توصیه نمی شود.

روغن آمارانت

کارشناسان هنوز در مورد چگونگی و با چه مکانیسم هایی که آمانته کلسترول را کاهش می دهد ، استدلال می کنند. تعدادی از تحقیقات علمی میزان بالایی از اسکالن را در ترکیب این گیاه ایجاد کرده اند - ماده ای که با کلسترول برای گیرنده ها رقابت می کند و می تواند آن را از آنها جدا کند. بنابراین ، اسکلن می تواند پلاک های کلسترول را از بین ببرد و حساسیت بدن را نسبت به لیپوپروتئین های با چگالی کم کاهش دهد.

یک کیلوگرم بذر کمی در یک قابلمه سرخ شده ، در یک چرخ قهوه خرد شده و 1.5 لیتر روغن زیتون بریزید. پس از آن ، مخلوط حاصل کاملاً مخلوط ، پوشانده شده و برای مدت سه هفته اصرار می شود. ظرف باید روزانه خرد شود. پس از مدت مشخص ، روغن حاصل از طریق لایه های 5-6 گازی فیلتر می شود. برای کاهش کلسترول خون ، دو بار در روز یک قاشق دسر میل کنید.

تنتور معطر Callisia (سبیل طلایی)

سبیل طلایی یک داروی نسبتاً گسترده است که در مبارزه با کلسترول خود را به خوبی نشان داده است. ترکیب این گیاه در مقادیر زیاد حاوی بیوفلاونوئیدها و استروئیدها است. با تشکر از آنها ، نه تنها سنتز لیپوپروتئینهای با چربی بالا و مفید را افزایش می دهد ، بلکه کلسترول بد را نیز بهتر اتصال می دهد ، بنابراین در آندوتلیوم قرار نمی گیرند و سریعتر از جریان خون دفع می شوند.

برای به دست آوردن یک اثر درمانی ، از تزریق کالسیای معطر استفاده می شود. از برگها تهیه شده ، یک قاشق غذاخوری سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود. دوره مدیریت برای یک و نیم تا دو ماه طراحی شده است. سبیل طلایی برای زنان باردار و کودکان و همچنین بیمارانی که از بیماری های سیستم کبدی ، کلیه ها رنج می برند ، توصیه نمی شود.

روغن بذر کتان و دانه

مانند سبیل طلایی ، روغن و دانه های کتان نیز برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. آنها حاوی مجموعه هایی از ویتامین های B ، A ، E ، F هستند که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند ، رئولوژی خون را تثبیت می کنند و مقاومت بدن را در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی افزایش می دهند. کتان اثر هیپوکلسترول خود را مدیون فیتواسترول ها ، ویتامین F و فیبر است.

فیتواسترول ها بر متابولیسم و ​​بیوسنتز تری گلیسیریدها تأثیر می گذارند - به کاهش غلظت آنها در خون کمک می کند. علاوه بر این ، این مواد بیولوژیکی فعال تولید HDL را فعال می کنند و تعادل کسری کلسترول را عادی می کنند. فیبر ، که بخشی از روغن و دانه بذر کتان است ، در درجه اول در روده عمل می کند - رسیدن به آنجا ، کلسترول برون زا را برطرف کرده و جذب آن را در لومن دستگاه گوارش متوقف می کند.

البته دستور العمل های حاصل از کتان با کلسترول بالا قادر به کاهش آن به همان میزان فوری نیست ، بنابراین داروهای گیاهی فقط با اختلالات چربی متوسط ​​مجاز است. حداکثر دوز این گیاه دارویی سه قاشق غذاخوری است. ل دانه یا دو قاشق غذاخوری ل روغن بذر کتان

اسمولا اسپیرولینا

با استفاده از دستور العمل هایی با اسپیرولینا ، می توانید با موفقیت با کلسترول بالا نیز مقابله کنید. رایج ترین کاربرد این گیاه اسموتی ها است. برای تهیه آن به یک قاشق غذاخوری اسپیرولینا احتیاج دارید ، می توانید یک عدد موز را به آن اضافه کنید تا طعم آن را بگیرید و همه آن را در یک کاسه مخلوط کن بزنید. تراکم را می توان با اضافه کردن چند قاشق غذاخوری آب یا شربت تنظیم کرد.

5 دستور العمل برای کلسترول مبتنی بر سیر

به منظور کاهش کلسترول در خانه به سرعت در طی چند روز ، می توانید از سیر استفاده کنید - یکی از قوی ترین گیاهان هیپوکلسترول. این ماده حاوی ترکیبات بسیار فعال مانند کربوهیدرات ، فرار ، تقریباً صد ماده حاوی گوگرد ، آلیسین است. موثرترین راه ها برای طبخ دستور العمل های سیر را در نظر بگیرید.

روغن سیر

روغن سیر یک پانسمان عالی برای ظروف و غذاهای جانبی پخته شده است. برای عادی سازی کلسترول و به ویژه برای کاهش LDL ، دستور العمل آن باید شرایط زیر را داشته باشد. یک سر سیر پوست کنده ، خرد شده و به نصف لیتر روغن زیتون اضافه می شود. به این شکل ، مخلوط به مدت پنج روز تزریق می شود. دوز روزانه یک قاشق چایخوری یا به شکل خالص آن بر روی معده خالی یا به عنوان سس غذا است. دوره پذیرش 30 روز است.

تنتور سیر و لیمو

در درمان کلسترول به روش های عامیانه ، دستور العمل های مبتنی بر مخلوطی از سیر و لیمو بسیار رایج است. رنگ آمیزی این محصولات به شما امکان می دهد نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی در فصل سرما محافظت کنید ، بلکه باعث تثبیت مشخصات چربی می شود. ترکیبات فعال موجود در سیر و لیمو باعث تولید کلسترول مفید می شود ، باعث مهار جذب بستر LDL در روده می شود و آنتی اکسیدان ها رگ های خونی را تمیز می کنند و خاصیت ارتجاعی شریانی را افزایش می دهند.

برای به دست آوردن یک اثر درمانی ، تنتور سیر و لیمو باید به شرح زیر تهیه شود. دو لیمو خرد شده و دو سر سیر در مخلوط کن قرار می گیرند. می توانید عصاره نارنگی را اضافه کنید - حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آسکوروتین است. پس از آن ، مخلوط حاصل به یک و نیم لیتر آب گرم اضافه شده و به مدت سه روز در یخچال تزریق می شود. بعد از صافی ، صبح و عصر نصف فنجان را با غذا میل کنید.

با سیر ، لیمو و ترب کوهی مخلوط کنید

اگر سطح آن بالاتر از 7 میلی مول در لیتر است ، با دستور زیر می توانید کلسترول را کاهش دهید. یک کیلوگرم سیر ، 50-60 گرم ترب کوهی ، 3-4 لیمو و 100 گرم نمک گرفته می شود. سیر پوست کنده شده در یک ظرف قرار داده شده ، آب جوش را بریزید ، ترب کوهی رنده شده و آب لیمو را اضافه کنید. در این شکل ، قوطی با گاز بسته می شود و به مدت یک هفته اصرار می کند. تزریق بعد از غذا اعمال می شود.

علل ذخایر کلسترول

میزان مجاز کلسترول به بدن آسیب نمی رساند. در صورت تجاوز از مقادیر طبیعی ، بیمار ممکن است بیماری به نام آترواسکلروز ایجاد کند. علاوه بر این ، افزایش سطح ماده با آسیب شناسی قلب ، مشکلات عروق خونی و چاقی تهدید می شود.

علل شایع افزایش لیپیدها در خون عبارتند از:

• اختلال عملکرد کبد ،
• تغذیه ضعیف ،
• تمایل ارثی
• فرآیندهای پاتولوژیک در کلیه ها ،
• پانکراس
• استفاده از داروهای خاص هورمونی ، داروهای استروئیدی ،
• دیابت نوع 2
• سیگار کشیدن
• سبک زندگی غیرفعال ، عدم فعالیت بدنی ،
• سوء مصرف الکل
• استرس مزمن
• پرخوری ، مصرف بیش از حد مواد غذایی غنی از چربی های ترانس و کربوهیدرات ها.

کلسترول بالا بطور عمده در آقایان بالای 45 سال مشاهده می شود ، اما این مسئله تشکیل پاتولوژی را در سایر دسته های جمعیت منتفی نمی کند.

نقش کلسترول برای بدن

لیپیدها توسط کبد ، غدد جنسی ، سیستم روده ، غدد آدرنال ساخته می شوند و به همراه غذا به بدن می رسند. نقش چربی برای بدن انسان بسیار مهم است: لیپیدها تولید هورمون ها ، اسیدهای صفراوی را تنظیم می کنند و برای عملکرد سیستم عصبی و ایمنی بدن ، شرکت در سنتز ویتامین D بسیار مهم هستند..

علاوه بر این ، ترکیبات لیپیدی بدن را از تومورهای سرطانی محافظت می کنند ، به هضم چربی ها کمک می کنند ، از غشاهای سلولی محافظت می کنند ، باعث می شود آنها قوی شود و خاصیت ارتجاعی آنها افزایش یابد.

این ماده برای عملکرد کامل یک فرد ضروری است ، اما گاهی اوقات رسوبات کلسترول می تواند خطرناک باشد.

کلسترول مضر و بی خطر است. ماده ای که مضر تلقی می شود متعلق به لیپوپروتئین های با چگالی کم است. آنها عامل ایجاد آترواسکلروز ، آسیب شناسی های قلبی عروقی و سایر بیماری های مهلک کشنده هستند. پلاک هایی که در هنگام رسوب چربی ها ایجاد می شود نه تنها افراد سالخورده بلکه کودکانی که مادرشان در دوران بارداری از غذاهای ناسالم سوءاستفاده می کند ، تأثیر می گذارد.

لیپوپروتئین های مفید دارای چگالی بالایی هستند ، مواد مفید تولید می کنند و رسوبات آترواسکلروتیک را کاهش می دهند.

تقریباً 80٪ ماده در بدن سنتز می شود ، 20٪ باقی مانده از غذا حاصل می شود. منابع رایج چربی عبارتند از: کره ، زرده ، گوشت چرب ، به ویژه گوشت خوک ، پنیر ، گوشت دودی ، مرغ ، ماهی و شیر پرچرب.

مقدار زیادی از مواد موجود در خون باعث تنگ شدن شکاف دیواره رگ ها می شود ، تا بسته شدن کامل آنها. همچنین احتمال پارگی پلاک ها و تشکیل لخته های خون وجود دارد که می تواند عروق باریک را مسدود کند. علاوه بر این ، ممکن است ترومبوس شکسته شود و منجر به انسداد اندامهای داخلی شود.

نتایج افزایش رسوب چربی می تواند:

• آسیب شناسی های مختلف قلبی: سکته قلبی ، سکته مغزی ، آنژین صدری ،
• آنوریسم آئورت ،
• بیماری کلیه
• فشار خون بالا
• مفاصل دردناک منجر به لنگش ،
• شرایط پاتولوژیک سیستم روده ،
• آترواسکلروز

برخی از علائم وجود دارد که نشان دهنده اضافی چربی ها است:

• درد در ناحیه قفسه سینه ، در اندام ، زیر کتف ، شکم,
• وقفه در کار عضلات قلب ،
• حمله قلبی
• نعوظ نعوظ ، ناتوانی جنسی ،
• سکته مغزی
• آسیب به سیستم عروقی مغز ،
• لنگش
• درد در اندام تحتانی ،
• فرآیندهای التهابی در رگها ، بی حسی پاها ،
• از علائم خارجی می توان به ایجاد لکه های زرد روی پلک ها و همچنین گره های بالای تاندون ها توجه داشت.

علائم مشابه هنگامی ظاهر می شوند که ماده به طور مکرر از حد مجاز تجاوز کند.

علائم آترواسکلروز عبارتند از:

• اختلال گردش خون ، که توسط اندام سرماخوردگی با رنگ مایل به آبی ظاهر می شود ،
• حافظه بد
• غلظت اختلال ،
• اختلال فعالیت مغز
• پرخاشگری
• خستگی

در صورت بروز یک یا چند علائم ، لازم است با پزشک مشورت کنید: یک بیماری در حال اجرا می تواند عواقب جدی برای بدن داشته باشد و کیفیت زندگی بیمار را بدتر کند.

رژیم غذایی مناسب در تنظیم سطح لیپیدها حائز اهمیت است.بنابراین ، هر فرد باید بداند چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

شما می توانید با مشاهده یک رژیم غذایی خاص که غذاهای زیر را حذف نمی کند ، کلسترول بد را کاهش دهید:

• ظروف گوشتی چرب ،
• محصولات دودی
• غذای کنسرو
• محصولات لبنی پر چرب: خامه ترش ، خامه ، کره و سایر موارد
• زرده تخم مرغ
• برخی انواع ماهی با محتوای چربی زیاد ، خاویار ،
• محصولات نیمه تمام
• سس مایونز و سس بر اساس آن ،
• شیرینی ، ماکارونی ،
• غذاهای شیرین

محصولات زیر مجاز است:

• سبزیجات ، میوه ها ،
• گونه های ماهی دریایی ،
• نان سبوس دار
• محصولات گوشتی کم چرب: گوشت گاو ، بوقلمون ،
• فرنی غلات
• سیر
• میوه های خشک ، آجیل.

بعضی از غذاها می توانند به از بین بردن چربی اضافی اندامهای داخلی کمک کنند. غذاهای فیبر و گیاهی قادر به اتصال مواد در سیستم روده و محدود کردن جذب آنها در سیستم گردش خون هستند.

محصولات زیر به کاهش کلسترول کمک می کنند:

• فیبر رژیم غذایی موجود در میوه ها ، انواع توت ها و سبزیجات: سیب ، گلابی ، تمشک ، لوبیا ، عدس ، کلم. حداقل مقدار مصرف 30 گرم در روز است ،
• شاه توت ، سیب ، هویج ، زردآلو ، از جمله پکتین ها. باید روزانه 15 گرم مصرف شود
• استنول موجود در روغن های سویا و مخروطی به کاهش اضافی چربی کمک می کند.

برای پیشگیری ، هر فرد به طور متوسط ​​باید 400 گرم میوه مختلف مصرف کند ، یعنی حدود 5 سیب در روز.

با پیروی از برخی توصیه ها می توانید کلسترول را کاهش دهید:

• مصرف سیب زمینی بخصوص سرخ شده را کاهش دهید ،
• جلبک دریایی ، بادمجان بخورید ،
• سالادهای سبزیجات را با روغن آفتابگردان چاشنی بخورید ،
• گوشت خوک و گوشت گاو را از رژیم غذایی خارج کرده و آنها را با غذاهای ماهی و قارچ جایگزین کنید ،
• مصرف نمک را کاهش دهید ،
• الکل و دخانیات را رها کنید ،
• آب بیشتری بنوشید.

رعایت این توصیه ها به شما کمک می کند تا تغییرات مثبت در وضعیت خود را سریع احساس کنید.

غالباً افرادی که اضافه وزن دارند ، سطح لیپیدهای بالاتری دارند. به همین دلیل است که با کاهش کالری روزانه و اعمال فعالیت بدنی می توانید به سلامتی بهتری دست پیدا کنید.

تربیت بدنی به کاهش چربی کمک خواهد کرد. در حال حاضر در 2 روز ورزش منظم ، با برجسته کردن فعالیت بدنی فقط در نیم ساعت در روز ، می توانید نتیجه مثبتی را احساس کنید. پیاده روی روزانه هوا نیز برای بیماران مفید خواهد بود.

داروهای مردمی

نحوه کاهش کلسترول در خانه باید برای هر کسی که به سلامتی خود اهمیت می دهد ، شناخته شود. بسیاری از روش های غیر متعارف وجود دارد که توسط نسل ها مورد آزمایش قرار گرفته و پلاک های کلسترول را از بین می برد.

مصرف روغن ماهی خالص یا به عنوان یک مکمل غذایی می تواند تصلب شرایین را درمان کند.. با این حال ، برای نتیجه مؤثر ، دوز باید با پزشک معالج توافق شود.

دانه کتان حاوی ویتامین های مختلف ، اسیدهای آمینه و مواد معدنی است که به عادی سازی رسوبات قند و چربی در سیستم گردش خون کمک می کند. کتان را می توان با افزودن به یک ظرف معمولی و همچنین دم کردن آن به عنوان تزریق و جوشانده استفاده کرد.

درمان آب میوه یکی از راه های از بین بردن آترواسکلروز است. دوره درمانی 5 روز در ماه است. آب میوه های تازه سرد شده و کمی سرد روزانه مصرف می شود و آنها را در طول دوره توزیع می کند. برای معالجه آب میوه های کرفس - 280 گرم ، هویج - 240 گرم ، چغندر ، خیار ، سیب ، کلم ، نارنجی - هر کدام 145 گرم.

تنتور مبتنی بر پروپولیس را می توان در زنجیره های داروخانه خریداری کرد. 30 دقیقه قبل از غذا 10 قطره مصرف کنید. درمان 90 روز است.

برای تهیه خود تنتور به 50 گرم پروپول به ازای هر 0.5 لیتر الکل نیاز دارید. بره موز رنده شده یا مخلوط کن شده است.

الکل پزشکی در یک ظرف تاریک ، مخلوط با بره موم ریخته می شود ، به مدت 7 روز اصرار داشت. قبل از هر بار استفاده ، تنتور کاملاً هم زده می شود.

مبارزه با کلسترول بالا به رنگ آمیزی الکل ساخته شده از باسن گلاب کمک می کند. برای انجام این کار ، 125 گرم میوه ، که قبلاً خرد شده بود ، 250 گرم ودکا یا الکل بریزید ، 14 روز اصرار کنید و 10-15 گرم قبل از غذا مصرف کنید.

همه می دانند که سیر می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. با داشتن توانایی های ضد باکتریایی ، سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این گیاه حاوی مواد مغذی زیادی است که سطح چربی بدن را تنظیم می کند.

برای تهیه یک توده سیر دارویی به 1 کیلوگرم سیر ، یک جوانه شوید ، 80 گرم نمک ، 50 گرم ترب کوهی و برگهای تازه گیلاس مورد نیاز است. سیر پوست کنده و در یک ظرف عمیق به همراه سایر مواد دیگر قرار می گیرد. این مخلوط را با آب جوش ریخته ، با گاز را پوشانده و به مدت 7 روز نگه می دارد. بعد از غذا از تزریق حاصل استفاده کنید.

همچنین بر اساس سیر ، می توانید ترکیب دارویی زیر را تهیه کنید که شامل عسل ، سیر و لیمو باشد. با استفاده از این مخلوط ، می توانید کبد را بدون قرص تمیز کرده و میزان بیش از حد چربی ها را کاهش دهید. برای تهیه سیر ، آنرا با چرخ گوشت خرد کنید ، با آب لیمو و عسل مخلوط کنید. دو بار در روز با یک قاشق چایخوری میل کنید.

حبوبات توانایی جذب سریع بدن را نیز دارند حاوی اسیدها ، ویتامین ها و چربی های لازم برای زندگی کامل انسان ، خطر ابتلا به بیماری های عفونی ، پاکسازی خون و رگ های خونی را کاهش می دهد.

حبوبات اغلب برای جلوگیری از تصلب شرایین استفاده می شود. برای تهیه آبگوشت لازم است که به مدت 12 ساعت 2 کیلو لوبیا خیس کنید ، سودا را به نوک چاقو اضافه کنید و مخلوط را بپزید. استفاده از یک جوشانده باید 5-10 گرم دو بار در روز ، به مدت 10 روز باشد.

یک داروی اثبات شده برای کلسترول یک جوشانده بر اساس گیاهان دارویی زیر است:

• 20 گرم برگ توس و تمشک ،
• 5 گرم گل رز و شمعدان وحشی ،
• 15 گرم خار
• 10 گرم کنگر فرنگی و طلایی.

گیاهان را با آب جوش ریخته ، برای چند ساعت نگه داشته و به جای چای معمولی مصرف می کنند.

گیاهان دارویی را می توان به صورت جداگانه مصرف کرد یا هزینه آن را تشکیل داد. مؤثرترین گیاهان دارویی زیر هستند:

• زالزالک ، سیر ، دارواش ،
• گلاب سگ ، تمشک ، گزنه ، زالزالک ، دورچه ، شاه بلوط ، شبدر ،
• زنبق دره ، مرهم ، لیمو ، سنگ مایع ، چمن غلات
• زالزالک ، بومادران ، دارواش ، اسب اسب ، پره چشم ،
• سوفورا ژاپنی. به عنوان یک تزریق یا به عنوان یک تنتور مبتنی بر الکل مصرف می شود. این تنتور باید به مدت دو هفته در مکانی تاریک نگهداری شود.

شبدر راندمان بالایی را نشان داد: 200 گرم آب جوش به یک گیاه خشک اضافه می شود ، 30 گرم قبل از غذا استفاده می شود.

آرد گندم سیاه

آرد گندم سیاه به کاهش سریع کلسترول خون کمک می کند. 90 گرم آرد با 200 گرم آب ترکیب می شود ، به مدت 15 دقیقه روی حرارت متوسط ​​آب جوش می آید. محلول باید روزانه 100 گرم مصرف شود.

دستور زیر برای از بین بردن چربی های بد از سیستم گردش خون استفاده می شود. گلهای گیاه شیرین خشک به صورت پودر درآمده اند ، 5 گرم سه بار در روز ، به مدت یک ماه. در مرحله بعد ، شما باید 14 روز استراحت کنید و سپس دوره درمانی را تکرار کنید.

تمام دستور العمل های مردمی کلسترول به یک رژیم خاص نیاز دارند که حاوی ویتامین C و پکتین کافی است.. بنابراین ، هنگام استفاده از گیاهان چربی ، شوید و سیب و همچنین گیاهان کلرتیک باید روزانه در رژیم غذایی قرار بگیرید: خار خار ، بیکران ، برنزه ، نیش ذرت. طی 2-3 ماه ، بیشتر بیماران متوجه بهبود می شوند.

ریشه های قاصدک

قاصدک خشک کاملاً چربی اضافی را از بین می برد، و همچنین یکی از روش های جلوگیری از پلاک های آترواسکلروتیک است. ریشه های خشک درون پودر خرد شده و 5 گرم قبل از غذا مصرف می شوند. این روش هیچ محدودیتی ندارد.

ساقه ها برش داده شده و به مدت 2 دقیقه در آب جوش آغشته می شوند ، با دانه کنجد پاشیده می شوند ، برای طعم شور نمک زده ، کمی شکر و روغن نباتی اضافه می کنند. ظرف بدست آمده سبک است و برای استفاده در هر سنی مجاز است. تنها موارد منع مصرف فشار خون است..

ریزوم شیرین بیان به خلاص شدن از کلسترول کمک می کند.، که باید با استفاده از مخلوط کن خرد شود. 500 گرم آب جوش را در 2 قاشق غذا خوری شیرین بیان ریخته ، به مدت 10 دقیقه جوشانده و پوست گرفته می شود. تزریق حاصل از 100 گرم 4 بار در روز ، بعد از غذا مصرف کنید. مدت زمان درمان 14-21 روز است ، پس از آن 30 روز استراحت می کنند و دوره را تکرار می کنند.

سبیل طلایی

گیاه درمانی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. برای تهیه تزریق ، یک ورق بلند خرد شده ، همراه با 1000 گرم آب جوش مخلوط می شود و به مدت 24 ساعت نگهداری می شود.

یک وعده غذایی را قبل از غذا سه بار در روز به مدت 20 گرم به مدت 3 ماه بنوشید. در این مدت می توانید سطح لیپیدها را به یک حد قابل قبول برسانید و میزان چربی بدن را کاهش دهید.

علاوه بر این ، این مایع درمانی باعث کاهش قند خون ، تسکین کیست بر کلیه ها می شود و همچنین تأثیر مفیدی بر کبد می گذارد.

یک روش اثبات شده برای کاهش رسوبات کلسترول و جلوگیری از تصلب شرایین ، استفاده از جو دوسر است. برای تهیه 200 گرم جو دو سر الک شده ، یک لیتر آب جوش ، صاف کرده و 1 بار در روز ، صبح قبل از صبحانه بریزید.

این روش شما می توانید عملکرد بدن را بهبود بخشیده ، چربی های غیرضروری ، سموم و سموم بدن را از بدن خارج کرده ، چهره را بهبود بخشید.

داروها

برای بهبود رفاه بیمار ، داروهایی که باعث کاهش کلسترول و پاکسازی رگ های خونی می شوند ، کمک می کنند. در حال حاضر ، لیست داروهای مورد استفاده برای از بین بردن چربی اضافی بسیار طولانی است. از مؤثرترین ابزارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• لوواستاتین
• سیمواستاتین
• فلوواستاتین
• سرستاتین
• پیتاواستاتین

قرص ها در دوزهای مختلف تولید می شوند. دوز مورد نیاز باید با در نظر گرفتن شدت بیماری توسط پزشک تجویز شود. این صندوق ها برای استفاده طولانی مدت بی خطر هستند و دارای خواص زیر هستند:

• جلوگیری از لخته شدن خون ،
• سیستم های التهابی روند موجود در عروق را متوقف می کنند ،
• جلوگیری از ایجاد آترواسکلروز.

استفاده منظم از داروها به جلوگیری از عوارض خطرناک که در هنگام تجاوز از حد طبیعی چربی ها در خون اتفاق می افتند ، کمک می کند.

برخی از استاتین ها منع مصرف دارند: آنها می توانند بر روی کبد تأثیر منفی بگذارند. از جمله عوارض جانبی می توان به این موارد اشاره کرد: از دست دادن حافظه ، سرگیجه ، درد عضلات. به همین دلیل داروهای لازم باید توسط پزشک معالج تجویز شود.

با شکستن لیپوپروتئین ها ، فیبرات در کاهش غلظت لیپیدها بسیار مؤثر است. این وسیله به حل بیشتر مواد موجود در خارج از دیواره های عروقی کمک می کند. از داروهای محبوب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

نتیجه عالی با استفاده از اسید نیکوتینیک نشان داده شد ، که می تواند سنتز لیپوپروتئین های با چگالی کم را مهار کند. علاوه بر این ، بدون تجویز پزشک ، می توانید مکمل های غذایی متنوعی را در زنجیره های داروخانه خریداری کنید که به مبارزه با پلاک های کلسترول کمک می کند. از جمله این موارد می توان به تصلب شرایین ، فیبروپکت اشاره کرد.

پیشگیری از هر بیماری آسانتر از درمان است. منتظر علائم هشدار دهنده و ایجاد عوارض مختلف نباشید. داروهای مردمی کلسترول برای همه در دسترس است و در مبارزه با رسوبات چربی و آترواسکلروز بسیار مؤثر است.

تنتور تبت

تنتور سیر تبت می تواند به از بین بردن کلسترول بد بدن کمک کند. برای انجام این کار ، شما باید 300-350 گرم سیر پوست کنده ، آن را در مخلوط کن یا یک سیر دستی خرد کنید ، به همان میزان الکل (300-350 میلی لیتر) بریزید و به مدت یک هفته اصرار کنید. در برخی موارد ، جایگزین کردن الکل با ودکا مجاز است ، اما پس از آن روش تزریق دو برابر خواهد شد - تا 2 هفته.

تنتور حاصل سه بار در روز گرفته می شود. دوز به تدریج افزایش می یابد - شروع یک قطره ، و سپس با هر دوز یک قطره دیگر افزایش می یابد. مطابق این الگوریتم ، ده روز اول تنتور گرفته می شود. با شروع از یازدهم ، دوز تا 25 قطره سه بار در روز ثابت می شود. بین دوره های درمانی مکرر این نسخه باید یک دوره قابل توجه باشد - دو تا سه سال.

كواس سیر مطابق باولووتف

200-300 گرم سیر به طور کامل در خرد شده خرد نمی شود ، تا اینکه آب آن آب شود. قوام حاصل در یک کیسه گاز قرار داده شده و در کف شیشه (3 لیتر) ثابت می شود. آب پنیر یا آب درون ظرف موجود ریخته می شود. یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری خامه ترش به آن اضافه می شود. روی آن را با گاز بپوشانید و بگذارید حدود یک ماه دم بکشد. كواس آماده از طریق پنیر پنیر فیلتر شده و یک چهارم فنجان سه بار در روز نوشیده می شود.

طبق بررسی ها ، چنین دستور العمل به حذف کلسترول اضافی از بدن کمک می کند نسبتاً سریع و بدون عوارض جانبی. لازم به ذکر است که تعدادی از موارد منع مصرف برای این کواس وجود دارد - نباید به بیمارانی که در مرحله حاد مبتلا به گاستریت ، زخم گوارشی و آسیب شناسی کبدی هستند ، داده شود.

مارمالاد میوه مرکبات

محصولات مرکبات حاوی پکتین زیادی هستند که از جذب کلسترول برونزا جلوگیری می کند. برای تهیه مارمالاد ، شما باید مرکبات را بشویید و همراه با خمیر ، آب آنها را از آن جدا کنید. پوست را بچسبانید ، آب آن را بریزید ، در آن قرار دهید تا غلات و الیاف سفید پوست را بپیچانید. به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بجوشانید. بعد از استخراج پنیر پنیر ، شکر را اضافه کرده و به طبخ آن ادامه دهید ، تا زمانی که مارمالاد چسبناک شود.

لادو (شیرینی هندی)

کره را باید روی حرارت کم در ماهیگیر یا در کاسه دیگری ذوب کرد. سپس با آرد پر کنید و به مدت 15-20 دقیقه سرخ کنید تا بوی مغذی ظاهر شود. شکر آماده شده را درون پودر ریز خرد کنید ، در یک ماهیتابه به روغن اضافه کنید و چند دقیقه دیگر سرخ کنید. هل ، دارچین و آجیل را خرد می کنیم و آن را نیز در قابلمه می گذاریم. در انتها خامه را اضافه کنید. بعد از خارج کردن از حرارت ، بگذارید ظرف کمی خنک شود. از توده حاصل ، با دستان سرد ، توپ ها را قالب می کنیم. پس از سرد شدن لادا ، می توان آن را روی میز سرو کرد.

ترکیب آجیل های این گونه شامل بسیاری از اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 و امگا 6 ، آنتی اکسیدان ها و الیاف گیاهی است. به همین دلیل ، با آترواسکلروز یا سایر اختلالات لیپیدی ، حجم دوز پسته باعث کاهش جذب و سنتز کلسترول در بدن بیمار می شود.

میوه های خشک

با وجود این واقعیت که میوه های خشک حاوی ویتامین ها و عناصر مفیدی نسبت به غذاهای تازه هستند ، اما همچنان برای کلسترول بالا بسیار مفید خواهند بود. به طور خاص ، سیب خشک ، زردآلو خشک و کشمش در صورت آترواسکلروز با ترکیباتی مانند فلاوانوئیدها ، پکتین ها ، آنتی اکسیدان ها مفید خواهد بود. در فصل سرما ، زمانی که در دسترس بودن میوه های تازه چندان گسترده نیست ، کمپوت ها و جوشانده های میوه های خشک می توانند جایگزین مناسبی باشند.

آب درمانی

آبمیوه درمانی روشی است که به گفته برخی از متخصصان می تواند بعد از روز پنجم استفاده ، سطح کلسترول را تحت تأثیر قرار دهد. برای او ، محصولات منحصراً فشرده استفاده می شود ، که بلافاصله قبل از استفاده تهیه می شوند. این روش نه تنها به مبارزه با کلسترول بالا کمک می کند بلکه باعث بهبود تحرک روده می شود ، دارای اثرات ضد التهابی و سیستم ایمنی بدن نیز می باشد. یک برنامه شاخص آب درمانی برای کلسترول بالا به شرح زیر است:

• روز اول 200 میلی لیتر آب هویج و آب کرفس به نسبت 2: 1.
• روز دوم 100-150 میلی لیتر آب هویج ، 80 میلی لیتر آب از خیار و همان مقدار چغندر. یادآوری این نکته ضروری است که آب چغندر پس از آماده سازی باید برای چند ساعت در یخچال تزریق شود.
• روز سوم این منو شبیه به روز اول است ، اما 80 میلی لیتر آب سیب به ترکیب اضافه می شود.
• روز چهارم 60 میلی لیتر آب از کلم و 150 میلی لیتر از هویج.
• روز پنجم 150-180 میلی لیتر آب پرتقال.

حرکت پایه و اساس سلامت عروق است

در اغلب موارد ، علت اصلی اختلالات کلسترول - سوء تغذیه - همچنین با یک سبک زندگی غیرفعال همراه است. برای درمان نقص عملکرد چربی ، یک رویکرد یکپارچه ضروری است ، بنابراین ، در برابر پیش زمینه رژیم درمانی رژیم غذایی کاربردی ، باید فعالیت بدنی را افزایش دهید ، تمرینات صبحگاهی انجام دهید ، از ماساژ استفاده کنید و سعی کنید بیشتر راه بروید. بنابراین ، می توانید با تغذیه سعی کنید کلسترول بالا را از بین ببرید ، و با فعالیت حرکتی ، قابلیت ارتجاعی و لحن سیستم عروقی را افزایش دهید.

درمان کلسترول بالا با داروهای مردمی باید تحت نظارت یک متخصص ذیصلاح انجام شود. فقط یک پزشک قادر به تفسیر درست شاخص های پروفایل لیپید ، در نظر گرفتن تمام خصوصیات فردی ، مقایسه موارد منع مصرف ، بیماری های همزمان و درمان تجویز شده است.