آیا من می توانم آوکادو غذا خوردن در تشخیص دیابت، و تعدادی از کاربردهای مجاز برای

در دیابت شیرین ، میوه و سبزیجات جزء ضروری رژیم غذایی ، اصلی ترین "تأمین کننده" ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است. نه به آسیب، کارشناسان توصیه بیماران دیابتی تنها میوه اسیدی یا شیرین نشده و آوکادو کاملا مطابق با این شرط.

با توجه به اینکه میوه روغنی از شاخص گلیسمی پایین برخوردار است (این شاخص در آن به صفر می رسد) ، می تواند و باید اغلب با دیابت خورده شود! علاوه بر این ، آووکادو برای افراد دیابتی به دلیل کالری زیاد و وجود مقدار زیادی از چربیهای اشباع نشده اشباع نشده ، می تواند یک وعده غذایی کامل را جایگزین کند.

با توجه به اینکه آنها به غذا خوردن خام تشویق می شوند، دستور العمل با آوکادو را به انواع سالاد، یا به عنوان مثال، پوره سیب زمینی کاهش می یابد. اگر در مورد سالاد صحبت کنیم ، برای تهیه آن به شما نیاز خواهید داشت:

• نصف فنجان پیاز قرمز که ریز خرد می شود ،
• یک میوه آووکادو به اندازه کافی بزرگ ،
• سه گریپ فروت متوسط ​​،
• یک لیمو بزرگ
• چهار برگ ریحان (ترجیحا تازه) ،
• نیم فنجان دانه های گارنت،
• دو یا سه برگ کاهو ،
• دو قاشق چایخوری روغن زیتون.

پس از آماده سازی است مواد تشکیل دهنده تعظیم مطلوب به خیس خوردن در یک فنجان آب و سپس مالیدن یک قاشق چای خوری پوست لیمو. مخلوط مزه نیاز روغن زیتون نیز ممکن است نمک و فلفل را به سلیقه استفاده کنید.

پس از آن، شما نیاز به پاک کردن گریپ فروت، حذف هسته، برش به برش های کوچک است. سپس آووکادو را دقیقاً به همان روش برش داده و پوست بگیرید.

بعد ، توده حاصل را با دانه های انار مخلوط کرده و روی ظرف بگذارید. در همان زمان از آب کاسه را با ادغام تعظیم است، با ریحان خرد شده مخلوط شده و همه این است که با اجزای باقی مانده مخلوط می شوند.

سالاد نتیجه گذاشته در کاهو و به عنوان جدول 9. بنابراین، آوکادو خدمت کرده است، آماده در دیابت، می تواند بسیار مفید باشد.

محصولات بر اساس یک وعده مشخص شده است.

• پستان مرغ آب پز بدون نمک (50 گرم) ،
• آووکادو - 1
• سالاد (هر) - 3-4 برگ ،
• آب لیمو - به مزه ،
• مقداری نمک دریایی

مرغ را به صورت نوارهای نازک خرد می کنند ، در حالی که آووکادو را به مکعب ها می ریزند. سالاد پاره دست خود را به قطعات کوچک. مخلوط مواد تشکیل دهنده و فصل را با آب لیمو و prisolit. پخت و پز بلافاصله قبل از غذا ضروری است.

سالاد دوم از گریپ فروت و آووکادو تهیه می شود:

• پیاز قرمز کوچک
• لیمو (بزرگ)
• ریحان سبز تازه (چند برگ) ،
• گریپ فروت - 3 قطعه (متوسط)
• آووکادو (نزدیک)
• دو قاشق غذاخوری انار دانه،
• کاهو،
• روغن زیتون برای پانسمان.

پیازها را به خلال های طولی برش داده و با آب شسته می شود. آووکادو و گریپ فروت ها را به خلال های نازک خرد می کنند. سالاد را به قطعات کوچک خرد می کنیم. پر کردن مجدد به شرح زیر آماده: روغن با پوست لیمو و آب (در صورت دلخواه) مخلوط شده، به عنوان یک نمک و فلفل اضافه شده است.

همه مواد به آرامی مخلوط می شوند.

پوره سیب زمینی با سس پنیر

یک میوه با اندازه متوسط ​​پوست کنده و خرد شده به همراه یک سیب مخلوط کن می شود. آب ½ لیمو به جرم حاصل اضافه می شود (طعم آن را غنی تر می کند و از تیره شدن سیب زمینی ها جلوگیری می کند). نمک طعم مناسب و فلفل.

حالا نوبت سس می رسد. برای آن نیاز دارید:

• 150 گرم پنیر فرآوری شده کم چربی (تهیه آن در خانه دشوار نیست ، از پنیرهای قدیمی) ،
• سه یا چهار قارچ،
• آب یک پیاز کوچک (موسیر ایده آل).

رژیم غذایی بیمار مبتلا به دیابت بسیار ضعیف به نظر می رسد. آووکادو قادر است نه تنها سلامتی بلکه انواع رژیم های غذایی را وارد زندگی خود کند. در واقع ، از این میوه می توانید انواع غذاها و سالادها را تهیه کنید. به عنوان مثال ، این:

1. شما باید یک میوه از میوه های دارویی مصرف کنید. خیار تازه ، 2 عدد تخم مرغ ، 5-6 میخک سیر. همه اینها را به مکعب های کوچک برش داده می شود ، سیر را می توان با هواپیمای چاقو ، یا با یک ابزار ویژه فشرده کرد. پس از آن، مواد تشکیل دهنده مخلوط، اضافه کردن به سالاد چند قطره آب لیمو، و پس از آن نیاز به پر کردن سالاد نتیجه با روغن زیتون. برای این کار شما فقط به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. قاشق روغن. این سالاد را می توانید صبح یا ناهار میل کنید ، توصیه نمی شود آن را برای شام سرو کنید ، زیرا معلوم شد کالری بالایی است.
2. سالاد دیگر طبخ پیچیده تر است، بلکه آن را روشن تر از حد و خوشمزه تر است، بنابراین می توان آن را به عنوان یک ظرف جشن کنید. این برای همه مفید خواهد بود. به طبخ آن شما نیاز دارید - آووکادو، پیاز سبز، گوجه فرنگی، منداب، ماهی قزل آلا. ابتدا باید گوجه فرنگی ها را از روی پوست جدا کنید. برای این کار، پور کمی آب جوش، و سپس او به راحتی می خواهد پوست کردن. سپس گوجه فرنگی ، آووکادو و ماهی قزل آلا را به مکعب های مساوی خرد می کنیم ، گوجه فرنگی ها می توانند بزرگتر شوند و با پیاز ریز خرد شده و آرگولا پاشیده می شوند. هنگامی که مواد مخلوط شدند ، سالاد را می توان با اضافه کردن آب لیمو و خردل با روغن زیتون چاشنی زد.
3. این میوه گرمسیری به راحتی با انواع محصولات حتی با گوشت ترکیب می شود. اثبات این سالاد مرغ است. سینه مرغ خرد شده به خلال های نازک ، البته قبلاً جوشانده شده ، با مکعب های میوه ، کنگر فرنگی اورشلیم ، گوجه فرنگی تازه و خیار مخلوط می شود. لازم است به اضافه کردن سیر ریز خرد شده و پیاز است. سالاد می توانید آب لیمو اضافه کنید و با پر آن را باید هر روغن نباتی است.

از این دستور العمل ها مشخص می شود که منوی یک بیمار مبتلا به دیابت با یک میوه گرمسیری تنها می تواند جالب و حتی جشن باشد. و اگر قبل از بیمار غذا خوردن خسته کننده بود و خسته کننده، اما در حال حاضر تمام اعضای خانواده اش که با او در جدول هستند به او حسادت می کند.

آوکادو چیست؟

آووکادو میوه ای از گونه های همیشه سبز گیاهان میوه است ، خانواده دالی ، که وطن آن مکزیک است. از انگلیسی به نظر می رسد مانند یک گلابی تمساح. این درخت همچنین به نام همان آوکادو، که در حال رشد است و می تواند به 18 متر در ارتفاع برسد.

تنه، بسیار منشعب و مستقیم با برگ های بیضوی تا 35 سانتی متر، که سقوط تمام طول سال. در عکس های زیر می بینید که چگونه درخت آووکادو رشد و شکوفا می شود. این میوه عجیب و غریب در مناطق گرمسیری برزیل ، آمریکا ، آفریقا ، اسرائیل کشت می شود. یک درخت می تواند 150 تا 250 کیلوگرم به ارمغان آورد. میوه ها تعداد انواع آووکادو از 400 گونه فراتر می رود.

میوه های آووکادو می توانند به اشکال مختلفی وجود داشته باشند - بیضی شکل ، گلابی یا کروی به طول تا 20 سانتی متر و وزن آن از 200 گرم. تا 1.8 کیلوگرم. دارای پوستی محکم (سبز تیره) است. پالپ از آوکادو میوه های بالغ به رنگ قابل ملاحظه ای سبز و زرد (کمتر سبز)، خیلی چرب.

در مرکز میوه حاوی یک دانه بزرگ از 3-4 سانتی متر در قطر، باید آن را با توجه به این واقعیت است که آن را شامل مواد مضر استفاده نمی شود. در زیر فواید و مضرات آووکادو را با جزئیات بیشتری مورد بررسی قرار خواهیم داد. مانند بسیاری از میوه های دیگر ، آووکادو در طول سال در قفسه های فروشگاه ها موجود است.

با وجود مفید بودن آووکادو برای بیماران دیابتی نوع 2 ، شایان ذکر است که شما نمی توانید پرخوری کنید ، هنجار روزانه برای بیماران وابسته به انسولین 1.5 تا 2 میوه بزرگ است.

استخوان های جنین بسیار سمی هستند و در صورت خوردن می توانند باعث مسمومیت شوند. از آنجا که آووکادو جزو میوه هایی نیست که در منطقه ما رشد می کند ، توصیه می شود در اولین بار بهزیستی خود را با دقت کنترل کنید ، زیرا عدم تحمل فردی در قالب اختلالات گوارشی قابل تشخیص است ، در این حالت ، امتناع از این محصول عجیب و غریب بهترین گزینه است.

مانند هر گیاه ، آووکادو می تواند تحمل فردی نداشته باشد. استخوانهای آووکادو برای خوردن غذا کاملاً نامناسب هستند ، علاوه بر این حاوی مواد سمی هستند و بنابراین در صورت خوردن می توانند باعث مسمومیت شوند.

و اگرچه آووکادو کمترین محصول حساسیت زا محسوب می شود ، اما شما باید در اولین استفاده رفاه خود را با دقت کنترل کنید. برخی از افراد از ناراحتی در شکم شکایت دارند، اما این علائم بیشتر به عدم تحمل.

در این حالت ، متاسفانه ، شما باید آووکادو را از رژیم خود حذف کنید.

در اینجا یک کارخانه قابل توجه است. ما فقط آووکادو را دوست داریم. شما در مورد آن چه احساسی دارید؟ پیشنهاد می کنم فیلمی را در مورد این میوه فوق العاده مشاهده کنید.

آیا می توانم آووکادو با دیابت بخورم؟

فواید آووکادو در این بیماری به دلیل وجود عنصر مانند مانو هپتولوز است که خاصیت کاهش غلظت گلوکز در خون و تسریع در جذب آن توسط عضلات ، مغز و سایر ارگان ها را دارد. مصرف منظم میوه ، ثبات این اثر را تضمین می کند و با توجه به پایین بودن شاخص گلیسمی محصول (مهمترین معیاری که توسط آن توصیه هایی برای دیابتی ها تعیین می شود) ، می توان به محصولاتی نسبت داد که مصرف آنها برای این بیماری بسیار توصیه می شود.

فواید آووکادو در دیابت

علاوه بر این از گفت آووکادو با خواص زیر است:

با این حال ، باید به خاطر داشت که به دلیل چربی زیاد ، این میوه فقط در دوزهای متوسط ​​برای بیماران مبتلا به چاقی شدید توصیه می شود. این دارو باید به تدریج و با شروع یک قطعه کوچک از رژیم غذایی وارد رژیم غذایی شود ، زیرا این میوه گرمسیری ، گرچه نه چندان دور ، اما قادر به ایجاد یک واکنش آلرژیک در ساکنان منطقه میانه است.

زنان باردار سوال می کنند که آیا این محصول برای دیابت بارداری مشخص شده است یا خیر. هیچ موانع به استفاده از آن وجود دارد در این دوره وجود دارد، به عنوان آن شامل مقدار بسیار کمی شکر و مناسب برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات، منصوب به این بیماران است.

ضرر احتمالی و میزان مجاز استفاده

میزان مصرف این جنین رژیم غذایی در دیابت لیبرال قابل توجهی است: یک بیمار غیر چاق می تواند دو میوه در روز مصرف کند. اما افراد کامل باید خود را به نیمی از جنین در روز محدود کنند. می توانید در هر زمان از روز، از جمله ناشتا و پس از یک وعده غذایی سنگین وجود داشته باشد. با این حال ، استخوان باید دور ریخته شود ، زیرا حاوی ترکیبات سمی است که می تواند اختلالات دستگاه گوارش را برانگیزد.

موارد استفاده و دستور العمل های آووکادو

این محصول را می توان تازه مصرف کرد ، اما بیشتر اوقات در پخت و پز به طور مشابه با سبزیجات استفاده می شود ، زیرا دارای خواص میوه هایی مانند آب میوه و طعم شیرین نیست. دستور العمل های زیر برای تغذیه رژیم غذایی برای دیابت مناسب است:

• از نیمی از میوه به عنوان پایه ساندویچ استفاده کنید. استخوان ها از نیمه ها برداشته می شوند ، یک پر کننده در شکاف و روی سطح داخلی قرار می گیرد. این را می توان از ماهی قرمز نمکی ، سبزیجات ریز خرد شده (انواع مختلف پیاز ، سالاد سبز ، خیار ، گوجه فرنگی) ، پنیر کلوچه ، میگو تهیه کرد. این ترکیب را می توان در ترکیب های مختلف مخلوط کرد ،
• همچنین می توان از رنده یا خرد شده در یک پوره مخلوط کن میوه، که گسترش در نان. از بالا، شما می توانید ماهی، سبزیجات یا پنیر قرار داده است. سیب زمینی پوره نیز اغلب به عنوان یکی از پرکننده ها در تهیه نان پر شده پیتا یا به عنوان جزء سالادها مورد استفاده قرار می گیرد ،
• سالاد مرغ: 100 گرم سینه مرغ خرد شده، یک میوه آواکادو، خیار و کاهو خرد شده چند. همه چیز را مخلوط کنید. ماست شیر ​​تخمیر شده توصیه می شود ،
• سالاد مرکبات: یکی از میوه های سبز را یک لیمو و دو پوست کنده پوست گریپ فروت. ریز خرد شده و در یک کاسه قرار دهید. به آنها یک سر خرد شده کاهو قرمز اضافه کنید. سالاد فصل با روغن زیتون ،
• پوره های میوه را با میوه با نسبت سیب به نسبت 1: 1 مخلوط کنید. اضافه کردن کمی آب لیمو. این پوره را می توانید با سس خوری سرو کنید ، که به این ترتیب تهیه شده است: 100 گرم پنیر کوفته را از طریق الک خرد کنید ، چند قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی ، آب نصف لیمو و ادویه جات را اضافه کنید تا مزه دار شود و سپس به مدت دو ساعت در فریزر بایستید. پس از آن، مقدار زیادی از آن لازم است به خوبی مخلوط کنید.

با توجه به کیفیت رژیم های غذایی توسعه یافته ، جنین خود را در تغذیه بیماران مبتلا به دیابت از جمله چاقی پیچیده ، آترواسکلروز یا بیماری های قلبی ثابت کرده است. جنین برای تغذیه حتی برای خانمهای باردار که قند خون را افزایش داده اند توصیه می شود. از آن می توانید طیف گسترده ای از سالاد و میان وعده ها را بپزید.

مزایای آووکادو

آووکادو در دیابت نوع 1 و نوع 2 تأثیر درمانی دارد. سلول های سیستم عصبی و اندام های داخلی گلوکز را بهتر جذب می کنند. احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 به دلیل ویتامین K1 در میوه هایی که از بروز این بیماری جلوگیری می کنند ، کاهش می یابد.

آوکادو در بیماران دیابتی است که اغلب بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی به دلیل مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی در ترکیب آن است. طعم و مزه آن شیرین و نه بیش از حد ترش است.

• یک فرم نادر از مونوساکاریدها سطح قند را کاهش می دهد ، فرایندهای متابولیک را نرمال می کند ،
• از تشکیل پلاکهای آترواسکلروتیک در عروق جلوگیری می کند ،
• بهبود بهره وری از ارگانیسم،
• قلب قوی تر می شود
• تعادل نمک را بهبود می بخشد ،
• فرد موفق به تمرکز بیشتر روی اهداف خود می شود
• بدن با کمبود ویتامین پر می شود ،
• سلولها جوانسازی می شوند
• تحریک سوخت و ساز بدن.

میوه ها حاوی چربی های هضم، که افزایش سطح کلسترول تاثیر نمی گذارد، این ماده در دیواره رگ های خونی جمع نمی شود. برای بیماران دیابتی، این ویژگی از اهمیت زیادی. میزان کالری این گیاه بالاتر از گوشت است، اما میزان چربی 30٪ است. پتاسیم همچنین تأثیر خوبی در بهزیستی دیابتی ها دارد. مزیت اصلی این میوه است به منظور کاهش حجم از کلسترول اضافی، پیشگیری از تصلب شرایین و تسکین علائم این بیماری است.

به جلوگیری از آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی کمک می کند ، این کیفیت باعث می شود آووکادو محصولی ضروری باشد. مس و آهن مانع توسعه کم خونی.

شاخص گلیسمی پایین به شما امکان می دهد بسیاری از دستور العمل های خوشمزه و سالم را ایجاد کنید. تعداد زیادی کالری و چربی به شما امکان می دهد جایگزینی برای غذای معمولی ایجاد کنید.

متخصصان مرکز پزشکی هلند دریافتند که خوردن مکرر میوه های سبز احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

چگونه حق را انتخاب کنیم

میوه خام و ناقص در حال رفتن به آخرین طولانی عرضه در بازار باقی مانده است. چنین طعم و مزه میوه هنوز به طور کامل آشکار نشده است. برای بهبود خواص گیاه ، آن را در کاغذ перга پیچیده شده و برای رسیدن به مدت چند روز در خانه می گذاریم. پالپ رسیده به سرعت بهبودی خراش های پوست کمک می کند. تولید اتیلن دارای اثر مثبت بر روی ایمنی محصولات.

اگر قصد دارید بلافاصله پس از خرید از آووکادو استفاده کنید ، بهتر است گوشت بدون لکه های مارون را به گوشت سخت ترجیح دهید. هنگامی که پوست با انگشت فشرده می شود ، یک دندانه کوچک روی آن باقی می ماند و این نشانگر بلوغ است. گوشت خوب رنگ سبز روشن دارد ، قهوه ای دیگر خوراکی نیست. محلی که پنتونکل رشد کرده است نیز بررسی می شود. در میوه های تازه هیچ نشانه ای از فساد. خوشمزه ترین میوه ها مانند تخم های سبز تیره هستند ، آنها عطر و طعم مغذی دارند.

روغن اوکادو فشرده که از تولید یک درمان برای بیماری پریودنتال، اسکلرودرمی، آرتروز. بیماران سالخورده برای التهاب پوست یا کمبود کلسیم تجویز می شوند.

آوکادو در آماده سازی مواد غذایی برای بیماران دیابتی هستند با گرما، همواره مورد استفاده خام نیست.

آووکادو با چنین محصولاتی به خوبی پیش می رود:

سیب زمینی پوره شده از این میوه اغلب توسط متخصصان تغذیه به بیماران دیابتی توصیه می شود.

ابتدا استخوان استخراج می شود ، سیب تمیز می شود ، مواد در مخلوط کن خرد می شوند. ادویه ، سس اضافه می شود. به افراد دیابتی توصیه می شود پانسمان را از پنیر ساده با قارچ تهیه کنند. آنها را با یک رنده خرد می کنند ، با آب گوجه فرنگی ریخته می شوند.

سالاد آووکادو

• آووکادو
• گریپ فروت
• لیمو
• پیاز قرمز
• ریحان
• انار
• روغن نباتی
• سالاد سبز

گریپ فروت به سالادها اضافه می شود ، افراد دیابتی مجاز به خوردن مرکبات در هنگام خواب هستند. پیاز خیس می شود ، کمی پوست لیمو مالش می یابد ، با روغن زیتون مرطوب می شود ، از نمک و فلفل به دلخواه استفاده می شود. آووکادو را به برش خرد می کنیم ، سپس همه اجزا مخلوط می شوند ، و یک سالاد به دست می آید.

سالاد گوجه فرنگی

1. مواد تمیز می شوند ، استخوان ها برداشته می شوند ، خرد می شوند ، با گوجه و گیاهان مخلوط می شوند ،
2. نمک اضافه می شود
3. آب لیمو به عنوان یک پر کردن استفاده می شود.

در طب سنتی از این میوه نیز استفاده می شود. برگهای خشک شده در آب رقیق می شوند ، 7-8 دقیقه جوشانده می شوند ، برای چند ساعت تزریق می شوند ، مایع فیلتر می شود ، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود. تنتور به آرامی به مقدار کم به مدت 2 هفته استفاده می شود.

روغن خمیر آووکادو با عصاره درخت چای ، اسطوخودوس و پرتقال مخلوط می شود. سواب پنبه ای با چنین ابزاری درمان می شود ، به مدت 15-20 دقیقه 2 بار در روز روی لثه ها استفاده می شود.

دیابتی ها علائم پیچیده ای را ایجاد می کنند که به لطف دستور العمل های معجزه آسایی مردمی با استفاده از عصاره آووکادو می توان جلوی آن را گرفت.

موارد منع مصرف

افرادی که عملکرد اجزای تشکیل دهنده گیاه را تحمل نمی کنند ، پزشکان استفاده از آن را توصیه نمی کنند. استخوان از حضور مواد سمی، به طوری که آنها نمی خورد. آووکادو است در بیماری های دستگاه گوارش منع مصرف دارد. اگر بعد از خوردن احساس ناخوشایند یا علائم دردناک دیگری ظاهر شوید ، مجبور خواهید بود میوه را کنار بگذارید.

آووکادو در لیست محصولاتی که برای بیماران دیابتی توصیه می شود درج شده است ، اما به دلایل فوق ممنوع است.

این لیست موارد منع مصرف است:

• چاقی
• آلرژی
• اختلالات کیسه صفرا
• مشکلات کلیوی در مرحله حاد ،
• مشکلات گوارشی مکرر.

در دوران شیردهی ، استفاده از آووکادو ممنوع است ، کودک به دلیل عناصر کمکی که گیاه را تشکیل می دهد ، دچار اسهال می شود.

به طوری که مشکلات مربوط به سیستم غدد درون ریز تشدید نشود ، شما نمی توانید از نرخ روزانه ، که پزشک به صورت جداگانه تعیین می کند ، تجاوز کنید. می توانید همزمان 2 میوه میل کنید.

از نیمی از آن در چاقی استفاده می شود. اجزای در ترکیب استخوان تحریک مسمومیت. اگر شخصی تصمیم گرفت که برای اولین بار چنین ظرافت را امتحان کند ، بهتر است فوراً زیاد غذا نخورید ، بر رفاه خود نظارت کنید. گاهی اوقات اگر بدن آووکادو را تحمل نکند ، ناراحتی شکمی ایجاد می شود.

میوه ها کاملاً حفظ می شوند ، به راحتی حمل می شوند و به صورت جامد جمع می شوند. دمای نگهداری مناسب برای محصولات از مکزیک از 4 تا 7 درجه است ، ماندگاری بیش از 1 ماه نیست. میوه هایی که از غرب هند وارد بازار می شوند می توانند در مدت 3-4 هفته در دمای 13 درجه مقاومت کنند. اگر اکسیژن و دی اکسید کربن زیادی در اتاق ذخیره سازی وجود داشته باشد ، می توان دمای پایدار را تا 4 درجه حفظ کرد ، ماندگاری آن به شش ماه افزایش می یابد.

دوره های دوم

پوست 1 سیب و آووکادو و همچنین. آب نیم لیمو ، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید ، در مخلوط کن بزنید.

برای بهبود طعم و مزه، شما می توانید سس پنیر طبیعی اضافه کنید. برای پخت و پز آن ، به نسبت های 2: 1 پنیر و پنیر را با قارچ در آورید. پنیر خامه ای با قارچ را می توان با پنیر خامه ای و قارچ های طبیعی جایگزین کرد.

آووکادو پخته شده

اگر می خواهید منوی آووکادو را متنوع کنید ، می توانید میوه را در نان دم کنید. برای انجام این کار ، میوه را به خلال هایی خرد می کنیم که پس از آن ابتدا در تخم مرغ زده شده و سپس در مخلوطی از پنیر سخت و کراکر فرو می شود. فر پوشش کاغذ تابه و پوست. قرار دادن آووکادو و پخت به مدت 15 دقیقه.

سالاد میوه

چنین دسر نه تنها می تواند بدن را با مواد مفید اشباع کرده و دیابت را بهبود بخشد ، بلکه با رنگهای روشن آن نیز شادمان شود. برای تهیه آن به 1 آووکادو ، 1 نارنگی و یک لیوان تمشک تازه احتیاج دارید.

میوه و انواع توت ها را به دلخواه برش دهید ، چند گردو ، سالاد سبز ، نعناع اضافه کنید. شما می توانید آن را به اختیار خود فصل کنید: سرکه تمشک ، آب لیمو ، ماست کم چرب (بدون پرکننده). پر کردن مجاز مخلوط می کند.

ساندویچ

پس از پوست کردن میوه ، لازم است خمیر کاغذ کشیده شود و به راحتی روی یک تکه نان چاودار یا کراکر پخش شود. بالا با نمک و فلفل. برای تغییر ، از خمیر می توان به عنوان کره استفاده کرد که روی آن پنیر ، ژامبون ، ماهی ، سبزیجات و ... قرار می گیرد.

سایر دستور العمل های آووکادو دیابت

1. آووکادو را برش داده ، سنگ را برداشته و با آب لیمو بپاشید. علاوه بر این شما می توانید با نمک و فلفل پاشیده.
2. گوجه فرنگی خرد شده را با آووکادو ، پیاز و روغن زیتون ترکیب کنید. این سالاد مناسب برای هر جشن است.
3. جرم را بچسبانید. آووکادو ، تخم مرغ آب پز ، سیر ، پیاز ، ادویه را با هم ترکیب کنید. همه مواد را با چنگال خرد کرده و روی نان پخش کنید. شما می توانید آب پز گوشت، ماهی و هر گونه قطعات دیگر اضافه کنید.
4. "اولیور" در فرم سنتی در حال حاضر تغذیه. بنابراین، به جای سیب زمینی می تواند قرار داده آووکادو خرد شده. طعم اصلی و جدید است.

دستور العمل های خوشمزه تر و سالم تری از آووکادو برای دیابتی ها را می توانید در این ویدیو مشاهده کنید:

آووکادو برای بیماران دیابتی مفید است ، مگر اینکه ، البته آنها منع مصرف این میوه را دارند. می توانید با استفاده از آن ad infinitum ، آن را به عنوان سالاد سبزیجات و یک دسر شیرین سرو کنید. فقط به یاد داشته باشید که با دیابت خوردن بیش از 2 میوه در روز قابل قبول نیست!