نکات بسیار مفیدی برای کاهش قند خون در خانه

قند خون (گلیسمی) یکی از مهمترین شاخص های بیولوژیکی است. قند خون ناشتا عادی باید 4/5 تا 5/5 میلی مول در لیتر (60-99 میلی گرم در دسی لیتر) باشد و افزایش بالاتر از حد بالایی هنجار ، قند خون نامیده می شود. این وضعیت همیشه با بیماری همراه نیست. به عنوان مثال ، افزایش موقتی سطح گلوکز در افراد سالم بعد از خوردن غذا مشاهده می شود. چه زمانی قند خون خطرناک است و چرا؟ و چگونه می توان قند خون را بدون استفاده از دارو کاهش داد؟

سازمان بهداشت جهانی دو شکل ازدیگلیسمی پاتولوژیک را مشخص می کند: پیش دیابت و دیابت. Prediabetes یک بیماری افزایش خطر دیابت است که در مورد:

گلیسمی ناشتا مختل شده - هنگامی که گلوکز از 6.6-6.9 میلی مول در لیتر (101-125 میلی گرم در دسی لیتر) باشد ،
اختلال در تحمل گلوکز - هنگامی که این شاخص در محدوده 8 / 7-8 / 0 میلی مول در لیتر (141-198 میلی گرم در دسی لیتر) 120 دقیقه پس از آزمایش تحمل گلوکز باشد.

دیابت توسط متخصصان در موارد زیر ایجاد می شود:

گلیسمی افزودنی - قند خون ناشتا بالاتر از 11.1 میلی مول در لیتر (200 میلی گرم در لیتر) با علائم معمولی دیابت (افزایش تشنگی و ادرار ، ضعف) ،
دو بار تشخیص قند خون - قند خون ناشتا 7.0 میلیمول در لیتر (126 میلی گرم در دسی لیتر) در دو اندازه گیری جداگانه در روزهای مختلف ،
گلیسمی بالاتر از 11.1 میلی مول در لیتر - غلظت گلوکز بیش از 200 میلی گرم در لیتر در دقیقه 120 تست تحمل گلوکز است.

روش های زیادی برای کاهش سریع قند خون در دیابت وجود دارد. در میان آنها - درمان مؤثر با داروهای مردمی ، کاهش مقادیر گلوکز در خانه با تغذیه مناسب.

قرص آسپارتام بیشتر در بین بیماران دیابتی مشاهده می شود. آنها دویست برابر شیرین تر از تصفیه شده هستند ، کالری بالایی ندارند و منع مصرف دارند. شیرین کننده به سرعت در مایعات از هر دو درجه حرارت گرم و سرد سرد می شود. در حین جوش ، دارو طعم شیرین خود را از دست می دهد.
ساچارین ممکن است برای همه افراد دیابتی مناسب نباشد ، زیرا اثرات مشابهی دارد. این بدن ضعیف جذب می شود ، در بیماری های دستگاه گوارش ، کم خونی و بیماری های عروقی منع مصرف دارد. به همین دلیل ، این ماده در بسیاری از کشورها ممنوع است.
زایلیتول نباید مدت طولانی استفاده شود ، زیرا منجر به بیماری های معده و تضعیف عملکردهای بینایی می شود.
بر خلاف ساکارین ، سیکلوم سدیم کاملاً در برابر درجه حرارت بالا مقاوم است و چندان هم شیرین نیست. این ماده همچنین در ایالات متحده ممنوع است.
فروکتوز صنعتی طعم شیرین تری نسبت به قند تصفیه شده دارد ، اما باید به صورت کاملا دوز گرفته شود. با وجود مقدار زیادی فروکتوز صنعتی در خون ، سطح اسید اوریک و تری گلیسیرید بالا می رود.

شیرین کننده ها

یکی از روش های آزمایش شده با زمان برای مقابله با قند خون ، جایگزینی قند منظم با آسپارتام است. این قرص ها حاوی کالری نیستند ، برخلاف تعداد زیادی پست ، برای بدن بی خطر هستند ، تقریباً 180 برابر شیرین تر از قند. اما باید بدانید که اختلالات ارثی متابولیسم فنیل آلانین و بیماریهای دستگاه گوارش ، از جمله دیسبیوز ، منع مصرف آن است.

جانشینان همچنین شامل زایلیتول ، سوربیتول ، ساکارین و ساکارالوز هستند. همه آنها به روش خود خوب هستند. با این وجود ، هیچ شیرین کننده ای کاملاً بی اثر برای بدن نیست. بنابراین ، قبل از استفاده از آنها ، بهتر است با پزشک مشورت کنید.