پیوند بین اضافه وزن و کلسترول
سلام ، کمک کنید ، لطفا ، من ناامید شده ام ، با رشد 159 وزن من 80 کیلوگرم. سن 34 سال همه هورمون ها طبیعی هستند ، اما کلسترول - 7.65 ، کلسترول LDL - 5.52 ، تری گلیسیرید - 2.50 ، ضریب آتروژنیسم - 6.29 ، رژیم غذایی کمکی نمی کند زیرا سقوط نمی کند ، دوباره تجزیه می شود ، ظالمانه ظاهر می شود اشتها ، من نیم ساعت دویدم ، اما عرق نمی کنم. من یک متخصص غدد مشاهده کرده است ، او چنین داروهایی را برای من تجویز کرده است: یک صلیب ، توپینکس ، تعادل ید ، گلوکوفاژ ، شیر جو دوسر ، سه عدد. منتظر جواب شما هستم.
میهمان ، قزاقستان ، آلماتی ، 34 ساله
پاسخ غدد درون ریز:
شما یک شاخص توده بدنی 31.7 دارید که مربوط به چاقی 1 درجه است. برای اینکه شکسته نشوید ، باید درک کنید که کاهش وزن مسابقه ای برای مسافت کوتاه نیست ، بلکه "کار" برای زندگی است که همیشه مستلزم کنترل است. شما باید درک کنید که یک اثر سریع ، یعنی کاهش وزن ناگهانی ، مدت طولانی نیست ، زیرا بدن وقت ندارد که با شرایط جدیدی که به او پیشنهاد می کنید عادت کند. میزان صحیح کاهش وزن 0/0 تا 5/0 کیلوگرم در هفته است ، یعنی حدود 4 کیلوگرم در هر ماه. توصیه می کنم با یک متخصص تغذیه که ابتدا اصول تغذیه و رژیم را تهیه می کند ، تماس بگیرید. در ضمن چند قانون را بخاطر بسپار! 1. محصولاتی که باید محدود شوند ، بهتر است در نیمه اول روز تا 2 ساعت (نان ، پنیر ، سیب زمینی) میل کنید. صبحانه باید از نظر میزان غذای خوراکی و کالری فراوان باشد ، و برعکس ساده ترین وعده شام. 2. گوشت نباید بیش از 3 بار در هفته مصرف شود. در روزهای دیگر ، پروتئین حیوانات به بهترین وجه از ماهی ، تخم مرغ ، پنیر کم چرب و پنیر بدون چربی به دست می آید. 3. حداقل 4 بار در روز بهتر است. برای جلوگیری از گرسنگی شدید و پرخوری متعاقب آن ، مجاز به استراحت طولانی در مصرف مواد غذایی نیست. بعلاوه ، همان مقدار غذا که در یک زمان خورده می شود و یا به دو دوز تقسیم می شود ، مقادیر انرژی متفاوتی دارند. در صورت خوردن آنها در 2 دوز تقسیم شده ، کالری کمتری وارد بدن شما خواهد شد. 4- توصیه می شود شام را حداکثر 19 ساعت بعد از غذا میل کنید. برای خوابیدن بدون احساس گرسنگی ، فقط یک شب می توانید یک سیب ، ماست پخته شده بهتر یا کم چرب یا 4-5 آلو بخورید. توصیه می شود 3 ساعت قبل از خواب میل نکنید. 5- اگر خطایی در رژیم غذایی رخ داد ، اشکالی ندارد ، کافی است روز دیگر را تخلیه کنید. 6. زمان غذا باید به غذا داده شود! هرگز با خیره شدن به تلویزیون از نظر مکانیکی غذا نخورید. 7. هرگز گرسنه نشوید و به فروشگاه های مواد غذایی بروید ، از بخش های سبزیجات و میوه شروع به خرید کنید ، دسرهای آخر را خریداری کنید. 8- برای تعیین میزان کالری ، میزان چربی ، همیشه برچسب ها را بر روی محصولات مطالعه کنید. 9- هرگز روی شیرینی تنقلاتی نکنید. در غیر این صورت ، بعد از چند ساعت اشتهای شما به ارتفاعات بلند از آسمان بالا می رود. هرگز وعده غذایی را با شیرینی شروع نکنید. 10- اگر به طور غیرقابل تحمل چیزی بیش از حد کالری و کاملاً غیر ضروری را برای شما می خواهید ، نیازی به تحمل و رنج نیست - شما یک روبات نیستید ، یک فرد هستید. بهتر است فوراً به خود اجازه دهید کمی از این "ممنوع" جلوگیری کرده و شکار را خراب کنید. در غیر این صورت ، میل شما افزایش می یابد و قوی تر می شود ، و شما پر از مواد غذایی مورد نظر خواهید شد "تا زباله". 11. همیشه قبل از خوردن چیزی ، درباره خطرات و فواید آن فکر کنید. آیا می خواهید برای یک دقیقه لذت چشیدن با یک چربی اضافی روی معده یا چانه خود بپردازید. بعلاوه ، توصیه می کنم پس از مشورت با پزشک خود ، Xenical - دارویی برای کاهش وزن مصرف کنید. در مورد شما ، نه تنها با کاهش جذب چربی از روده به کاهش وزن کمک خواهد کرد بلکه کلسترول را نیز کاهش می دهد ، در نتیجه خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد.
با احترام ، خاچاتوریان دیانا ریگاونا.
رابطه بین کلسترول و وزن
بیش از 20٪ افزایش وزن در حال حاضر کلسترول کل را افزایش می دهد. در عین حال ، این منجر به کاهش سطح لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL یا کلسترول "خوب") و افزایش غلظت لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) می شود. خوشبختانه ، مبارزه با چاقی به مبارزه با کلسترول اضافی کمک می کند. برنامه های کنترل وزن از طریق ورزش و رژیم های غذایی به پایین آمدن سطح LDL و افزایش سطح HDL در خون کمک می کند.
نوسانات زیاد وزن ، بار مهمی را بر قلب و عروق خونی تحمیل می کند ، اما به دست آوردن پوند اضافی حتی بدتر نیز می شود ، زیرا بدن را مجبور می کند تا با شرایط استرس زا جدید سازگار شود. کیلوگرم اضافی به معنی سلولهای اضافی و بافتهای بدن است که به اکسیژن نیز احتیاج دارند. این منجر به نیاز به خون بیشتر برای تأمین اکسیژن بدن می شود. در نتیجه کشش پارتیشن های قلب به دلیل افزایش و فشار زیاد استرس وجود دارد.
در برخی افراد ، سطح کلسترول به تدریج با افزایش سن افزایش می یابد و کنترل وزن بدن اجازه می دهد تا از این امر جلوگیری شود. با افزایش وزن بدن ، تری گلیسیریدها در خون نیز افزایش می یابد که این امر خطرات حمله قلبی را افزایش می دهد.
کنترل درست وزن به عادی سازی کلسترول و تری گلیسیرید در بدن کمک می کند و در مبارزه با تعدادی از بیماری ها کمک می کند.
کلسترول بالا - مقادیر طبیعی
اوه کلسترول بالا یا کلسترول خون بالا بگو کی غلظت کلسترول کل از حد مجاز 240 میلی گرم در دسی لیتر فراتر می رود.
کلسترول میزان لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم ، لیپوپروتئین های با چگالی کم و لیپوپروتئین های با چگالی بالا را نشان می دهد که در کلسترول گردش می کنند. با تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی نمونه ای از خون محیطی گرفته شده بر معده خالی و اندازه گیری غلظت کلسترول تام ، بیان شده در میلی گرم در دسی لیتر تعیین می شود.
کلسترول لیپیدی است که بسیاری از عملکردهای مهم فیزیولوژیکی را در بدن انسان انجام می دهد ، به عنوان مثال در ترکیب با سایر مؤلفه ها (فسفولیپیدها ، تری گلیسیریدها) یکی از اجزای مهم غشای سلولی است.
آنها به دو گروه لیپوپروتئین زیر تقسیم می شوند:
- VLDL (لیپوپروتئینهای با چگالی بسیار کم) ، که شامل تری گلیسیریدها و کلسترول استری شده ،
- LDL (لیپوپروتئینهای با چگالی کم ، متوسط ، همچنین به عنوان کلسترول "بد" شناخته می شود) عمدتا در کبد و تا حدی در غدد فوق کلیوی و غده ها تولید می شود ، حدود 75 - 80٪ از کل کلسترول کل گردش یافته در خون را تشکیل می دهد ، که برای انجام کارکردهای مهم مهم در بدن استفاده می شود.
- HDL (لیپوپروتئینهای با چگالی بالا ، معروف به کلسترول "خوب") عملکرد متضاد را انجام می دهند ، یعنی رسوبات کلسترول را از بین ببرید از بافتهای محیطی و به کبد تحویل داده می شود ، که آن را از طریق روده به شکل نمکهای صفراوی خارج می کند.
مفاهیم وزن معمولی
چه وزن طبیعی است و کدام اضافه وزن است؟ آیا می توان با ظاهر یک فرد این امر را تعیین کرد؟ ظاهر فرد غالباً ذهنی است ، بنابراین بهتر است از موارد زیر در زیر ، از شاخص های عینی تر استفاده شود. در زمینه جوامع مختلف ، توده بدنی کاملاً متفاوت می تواند طبیعی تلقی شود. رویکردهای مختلفی وجود دارد که می تواند علمی را تعیین کند که آیا فرد دچار اضافه وزن است:
- شکل بدن
- نوارها برای تعیین توده ،
- ترکیب شیمیایی بدن
استفاده از شاخص توده بدنی برای سنجش سلامتی
برای ارزیابی چاقی ، از شاخص توده بدنی (BMI) استفاده می شود - جرم تقسیم شده بر اساس مربع قد. بسته به مقدار BMI ، گروههای مختلفی از افراد نسبت به چاقی متمایز می شوند:
- کافی نیست - 18.5.
- عادی - از 18.5 تا 24.9.
- بیش از حد - از 25 تا 29.9. خطر مشکلات سلامتی متوسط است. BMI 25 معادل اضافی 10٪ از وزن طبیعی بدن است.
- چاقی - از 30 تا 39.9. خطر مرتبط با اضافه وزن افزایش می یابد.
- اشکال شدید چاقی بالای 40 است. بالاترین خطر بروز مشکلات اضافه وزن.
BMI برای زنان و مردان 19 تا 70 سال پیش بینی کننده مهم سلامتی است. با این وجود استثنائاتی نیز در این مورد وجود دارد. به عنوان مثال ، BMI در موارد زیر یک شاخص قابل اعتماد برای اضافه وزن نیست:
- زنان باردار یا شیرده. در این گروه ، افزایش وزن موقتی است و ارزش واقعی BMI را نشان نمی دهد.
- افرادی که قامت بسیار کوچک یا بسیار بزرگ دارند.
- ورزشکاران حرفه ای و وزنه برداران. افراد بسیار عضلانی می توانند BMI بالایی داشته باشند ، اما این نتیجه چاقی نیست بلکه توده عضلانی بزرگی است.
سبک زندگی
عادی سازی وزن مبتنی بر رویکردهای نسبتاً منطقی و منطقی است. هنگامی که فرد تصمیم به کنترل وزن خود گرفت ، لازم است به تعدادی از موارد مهم توجه کند. برخی از مهمترین فاکتورها شامل کنترل کالری مصرفی شماست. درک این نکته مهم است که برنامه های مناسب برای کنترل وزن رژیم هایی نیستند که افراد را به سمت خستگی سوق دهند. هنگام کاهش وزن ، باید نکات زیر را در نظر بگیرید که مسئولیت تعداد کالری مورد نیاز را شامل می شود:
- یک زن باید روزانه حداقل 1200 کالری کالری مصرف کند. در مورد برنامه کاهش وزن ، حد بالایی کالری دریافتی معمولاً 1500 است.
- حداقل مقدار کالری مورد نیاز مردان 1.500 در روز است. حد بالایی برای دریافت کالری در یک برنامه کاهش وزن 1800 است.
زنان و مردان حتی با همان وزن و قد یکسان ، برای حفظ سلامتی به تعداد کالری متفاوتی نیاز دارند. این در شرایطی است که آقایان دارای عضلات بیشتری هستند و این منجر به افزایش مصرف انرژی در جنس قوی تر می شود. مردان حتی اگر در رژیم کاهش وزن قرار داشته باشند ، روزانه حدود 10٪ کالری بیشتر از زنان نیاز دارند.
اهمیت ویتامین و مواد معدنی
در طی عادی سازی وزن ، شما باید به یک برنامه غذایی که شامل تمام مواد مغذی لازم باشد ، پایبند باشید. یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی نسبت کافی از اجزای مختلف غذایی باشد که حاوی مقدار مناسب ویتامین ها و مواد معدنی خاص است.
از رژیم های غذایی تازه همراه با سخنان عجیب و غریب باید پرهیز شود. بیشتر این رژیم های غذایی فانتزی برای افزایش فروش یک مکمل بیولوژیکی یا محصول خاص طراحی شده اند. در برخی موارد ، چنین رژیم هایی برای دستیابی سریع به کاهش وزن برای یک دوره کوتاه مدت کمک می کند. با این حال ، در چنین مواردی ، اغلب آسیب های قابل توجهی به بدن وارد می شود ، زیرا ترکیب نامتعادل این رژیم ها بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد. این امر منجر به افت شدید در ظرفیت کار ، افزایش خستگی ، کاهش ایمنی و وخیم شدن وضعیت عمومی سلامت می شود. در نتیجه ، فردی که چندین هفته یا ماه در این رژیم ماندگار بوده و وزن خود را از دست داده ، به رژیم قبلی خود باز می گردد و به سرعت وزن اولیه را بازیابی می کند.
ویژگی های زندگی افراد چاق
آمار پزشکی اطلاعات ناامید کننده ای را ارائه می دهد: بیشتر افرادی که در طی یک برنامه کاهش وزن معادل چند پوند از دست می دهند ، طی چند ماه پس از این برنامه به وزن اضافی قبلی خود بر می گردند.
تنها راه رسیدن به کاهش وزن دائمی تغییر سبک زندگی و رویکرد شما در مورد تغذیه است. هدف هر شخصی که مستعد چاقی است ، ایجاد برخی از تنظیمات حیاتی و غذایی است که به او امکان می دهد از افزایش وزن خودداری کند. بیشتر متخصصان تغذیه برای این امر توصیه‌های نسبتاً ساده و عینی ارائه می‌دهند:
- مقدار کمی کالری مصرف کنید
- انواع غذاها بخورید
- غذاهای غنی از انواع عناصر کمیاب و ویتامین ها را بخورید ،
- به طور منظم ورزش کنید
- جلوگیری از استرس و عادت های بد ،
- طبق دستور پزشک ، داروهایی را کاهش دهید که کلسترول را کاهش می دهد.
چاقی متابولیسم کلسترول را تغییر می دهد
انتخاب مواد غذایی نقش زیادی در تبادل کلسترول در بدن دارد. به نظر می رسد قصد از بین بردن یا به حداقل رساندن مواد غذایی حاوی کلسترول و چربیهای اشباع به منظور کاهش کلسترول خون به اندازه کافی منطقی است. این روش صحیح است ، اما چندان ساده نیست. مطالعات نشان می دهد تنظیم رژیم غذایی شما و از بین بردن کلسترول و چربی اشباع شده از آن برای افراد چاق موثرتر است. این در شرایطی است که چاقی پاسخ بدن به نوع چربی مصرف شده با غذا را کسل می کند. اضافه وزن نیز باعث افزایش سطح خون لیپوپروتئینهای با چگالی کم سنتز شده توسط کبد می شود. همچنین باعث کاهش دفع LDL در خون می شود.
در نتیجه ، تنظیم رژیم غذایی برای چاقی ممکن است در کاهش کلسترول در بدن مؤثر نباشد.
یک عارضه شایع در چاقی ، تشکیل یک روند التهابی است. التهاب مزمن پاسخ بدن به تنظیمات رژیم غذایی را کاهش می دهد. همچنین چاقی اغلب با تشکیل مقاومت به انسولین همراه است. این منجر به تغییرات منفی در فعالیت آنزیمی می شود که متابولیسم کلسترول را تنظیم می کند.
کلسترول سرم
| مقادیر فیزیولوژیکی: کمتر از 200 میلی گرم / دسی لیتر خون |
| مقادیر مورد نیاز توجه: بین 200 تا 240 میلی گرم / دسی لیتر خون |
| کلسترول بیش از حدکه نیاز به مداخله دارد: بیش از 240 میلی گرم / دسی لیتر خون |
کلسترول LDL (کلسترول "بد")
| مقادیر بهینه برای افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی: زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر خون |
| مقادیر بهینه برای افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی نیستند: بین 100 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر خون |
| ارزش افزوده: از 160 تا 190 میلی گرم در دسی لیتر خون |
علائم کلسترول بالا
به طور کلی ، کلسترول بالا هیچ بدون علائمو با نتایج خون روتین مشکل شناسایی می شود.
فقط در مورد سطح بیش از حد لیپیدها که در خون گردش می کنند ، می توان تظاهرات خاصی روی پوست ، پلک ها و تاندون ها به شکل مخروط ها ظاهر کرد که به عنوان زانتوماس.
علل کلسترول بالا
کلسترول بالا ممکن است در صورت:
- سنتز بیش از حد سلولهای کبدی لیپوپروتئینهای با چگالی بسیار کم ، که از آن پس ، کلسترول "بد" تشکیل می شود. بنابراین ، تولید بیش از حد VLDL منجر به افزایش کلسترول "بد" در خون شده و سطح کلسترول کل را افزایش می دهد.
- حذف بد کلسترول LDL به دلیل نقص عملکرد گیرنده های سلولی.
در حالت اول ، کلسترول بالا نیز با افزایش سطح تری گلیسیرید همراه است. در حالت دوم ، برعکس ، فشار خون بالا با تری گلیسیرید طبیعی همراه است.
بسته به علت ، که باعث افزایش کلسترول می شود ، موارد زیر وجود دارد:
کلسترول اولیه
اگر افزایش غلظت با بیماری همراه نباشد که باعث اختلالات متابولیک شود.
چربی خون اولیه توسط عوامل مختلفی تعیین می شود ، به عنوان مثال:
- تغذیه ضعیف: مصرف بیش از حد چربی های اشباع و غذاهای سرشار از کلسترول می تواند منجر به افزایش کلسترول شود ، حتی اگر توسط 80٪ بدن سنتز شود و فقط 20٪ با غذا معرفی شود.
- غیرفعال سبک زندگی و چاقی.
- تمایل ژنتیکی.
کلسترول ثانویه
اگر افزایش کلسترول نتیجه بیماریهایی باشد که بر متابولیسم لیپید تأثیر می گذارد.
بیماریهای اصلی که می تواند منجر به این عواقب شود:
- سیروز کبد و مجاری صفراوی. التهاب و انسداد مجاری صفراوی داخل کبد.
- بیماری کبد. آنها باعث رکود صفرا می شوند و می توانند در اثر عفونت ، الکل و چاقی (نفوذ بافت چربی) ایجاد شوند.
- عملکرد بیش از حد غده تیروئید.
- سندرم نفروتیک. اختلال در کار کلیه ها ، منجر به از بین رفتن پروتئین در ادرار می شود.
- بیش از حد مصرف کورتیزونمثل یک دارو
- استفاده طولانی قرص های ضد بارداری پروژستین بالا. دومی کمی باعث افزایش کلسترول LDL شده و کلسترول HDL را کاهش می دهد. به طور کلی ، پروفایل لیپید بدتر می شود. استروژن ها میزان کلسترول خون را کمی کاهش می دهند ، به همین دلیل در زنان در دوران یائسگی میزان کلسترول افزایش می یابد.
رژیم غذایی توصیه شده - خوردن سالم
بیشتر کلسترول موجود در بدن ما ، حدود 80٪ ، توسط بدن ما ساخته می شود.
بنابراین ، یک رژیم غذایی ، از جمله کلسترول غنی ، کمی بر سطح آن در خون تأثیر می گذارد. و این از همه واقعیت بیشتری دارد زیرا بدن بازخورد منفی دارد: با افزایش سطح اگزوژن (سنتز شده توسط بدن) میزان جذب کلسترول درون زا (که با غذا معرفی می شود) کاهش می یابد.
به این نکته نیز باید یک بازخورد مثبت اضافه شود - کبد باعث افزایش تولید نمکهای صفراوی و در نتیجه تسریع در کلسترول اضافی می شود.
از سوی دیگر ، محصولات غذایی مواد اولیه را برای سنتز کلسترول درون زا ، به ویژه ، چربی اشباع نشده ترانس، یعنی اجزای مارگارین ، که در کوکی ها ، میان وعده ها و در کلیه محصولات به اصطلاح نانوایی مورد استفاده قرار می گیرد.
کربوهیدرات ها و چربی های اشباع نشده موجود در روغن زیتون باعث مشکلات خاصی نمی شوند. در عوض ، آنها اثر مفیدی دارند ، زیرا سطح HDL را افزایش می دهند. اسیدهای چرب به اصطلاح "خوب" در ماهی های چرب و همچنین آجیل ها (گردو ، فندق و غیره) یافت می شوند.
نمونه ای از رژیم های غذایی که برای کلسترول خون با کلسترول کم و چربی اشباع کم توصیه می شود. جدول نشان می دهد که چیست و چه محصولاتی نیستندتوصیه می شود برای استفاده
| محصولاتی که باید اجتناب شود یا کاهش یابد: |
| محصولات برجسته در رژیم غذایی | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
رژیم غذایی برای کنترل کلسترول به طور کلی ، باید به راحتی کالری بالایی داشته باشد و محتوای کربوهیدرات ها ، لیپیدها و پروتئین ها به ترتیب 50٪ ، 25٪ ، 25٪ باشد. 10٪ چربیها باید حاوی چربیهای اشباع نشده ، 15٪ اسیدهای چرب اشباع نشده باشند. رژیم غذایی باید با فعالیت بدنی کافی همراه باشد ، یعنی حداقل 4 ساعت در هفته ورزش هوازی (فقط روزانه به سرعت بروید و حداقل 30 دقیقه بدون توقف). درمان داروییاگر علی رغم رژیم و فعالیت بدنی ، ارزش کلسترول کاهش نمی یابد ، باید به کمک داروها متوسل شوید. مواد فعال مختلفی وجود دارد که کلسترول خون را کاهش می دهد. مؤثرترین آنها هستند استاتینآنزیم HMG-CoA ردوکتاز ، که مسئول سنتز کلسترول است ، مسدود می شود. داروهای طبیعیداروهای طبیعی برای کاهش کلسترول شامل فیتواسترول ها، یعنی استرول های موجود در روغن های گیاهی. استرول ها در حقیقت جایگزین کلسترول در انتقال دهنده های سلولی هستند. به عنوان داروهای فیتوتراپی توصیه می شود جوشانده های ساخته شده از خاکستر و توسدر طول روز یا تزریق قاصدک (نوشیدن صبح و عصر بین وعده های غذایی). این بودجه همچنین به پاکسازی و سم زدایی بدن کمک می کند. کلسترول و ورزشباید تأکید کرد که تغذیه فقط بر غلظت کلسترول کل تأثیر می گذارد و ورزش روزانه مانند ایروبیک نقش مهمی در ترمیم تعادل مناسب بین سطح کلسترول "خوب" و "بد" دارد. مشاوره عملی: سازمان بهداشت جهانی (WHO) حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی را هر روز توصیه می کند. کلسترول بالا در دوران بارداریدر دوران بارداری ، میزان کلسترول به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. دلایل این رشد ناشی از تقاضای زیاد جنین برای این مؤلفه است که یک مؤلفه مهم غشای سلولی است. در هفته های اول پس از تولد ، مقدار کلسترول به سرعت عادی می شود. اگر نوزاد تازه متولد شیر شود ، بهبودی حتی سریعتر خواهد بود. عواقب و خطر ابتلا به آترواسکلروزاگر سطح کلسترول بالا باشد ، خطر ابتلا به آترواسکلروز به صورت تصاعدی افزایش می یابد ، که به طور قابل توجهی حجم رگ های خونی ، به ویژه شریان ها را کاهش می دهد.
در حقیقت ، کلسترول بالا بالا تنها یکی از عوامل خطرناک بسیاری برای ایجاد آترواسکلروز است. سطح کلسترول "بد" ، به طور دقیق تر نسبت LDL / HDL ، که نامیده می شود شاخص خطر قلبی عروقی. باید افزود که شاخص بالایی از بیماریهای قلبی عروقی همچنین به عوامل دیگری مانند دیابت قندی ، فشار خون بالا و چاقی بستگی دارد. برای کامل بودن ، در اینجا چند داده جالب وجود دارد که کلسترول بسیار کم را با افزایش خطر ابتلا به سرطان و سندرم خودکشی مرتبط می کند. با این حال ، اطلاعات اپیدمیولوژیک نامشخص است. کلسترول و اضافه وزنکلسترول بالا و اضافه وزن دوقلوها هستند. با گرفتن بیمار چاقی ، پزشک بلافاصله به اختلالات اضافی متابولیک مشکوک می شود: دیابت ، نقرس ، تخمدان پلی کیستیک و البته کلسترول بالا. کلسترول خون در افراد چاق کلسترول بالا در چاقی شایع ترین مشکل همزمان است. بیشتر گلوتون ها (اما نه همه) دارای اضافه وزن هستند. شما می توانید بیماران چاق را بدون اختلال جدی در متابولیک پیدا کنید. با این حال ، بیشتر ، حداقل تری گلیسیرید بالا و سطح پایین تر "کلسترول خوب" دارند. انسولین و چاقی کبد.فرد با خوردن غذاهای مضر بدن خود را خراب می کند. اینها عمدتا کربوهیدرات ها ، شیرینی ها و شیرینی ها و همچنین غذاهای شیرین کننده مصنوعی هستند. آنها حاوی ساکارز و گلوکز هستند که پس از جذب به بدن یا صرف فعالیت بدنی می شوند یا مستقیم به کبد می روند. در کبد جمع می شوند و باعث چاقی آن می شوند. چاقی کبد بخشی از اختلال جهانی بدن از جمله اختلالات هورمونی متعدد است. مهمترین آنها مقاومت (ایمنی) در برابر اثرات انسولین است. مقاومت به انسولین یکی از پیامدهای چاقی در کبد است. انسولین توسط بدن ضعیف شناخته می شود و برای انجام عملکرد خود ، در مقادیر زیادی دفع می شود. سطح انسولین افزایش یافته بیشتر به چاقی در کبد و شکم کمک می کند. چاقی و شیرینیمعمولاً وزن بلافاصله افزایش نمی یابد. بدن می تواند برای مدت طولانی در برابر چاقی مقاومت کند. چاقی به طور ناگهانی اتفاق می افتد ، و سپس هر نوار شکلاتی کوچک بلافاصله وزن را به قدری به ظاهر غیر موجه افزایش می دهد! در کیلوگرم! این به دلیل تغییرات هورمونی و ساختاری در بدن و اثرات هورمونی شیرینی ها است و نه به دلیل کالری موجود در آنها. در چاقی ، به خصوص چاقی کبد ، قند در دوزهای خرد مانند قرص عمل می کند و باعث ایجاد آبشار تغییرات هورمونی بیشتر و حتی چاقی بیشتر می شود. یکی از مظاهر این بیماری هورمونی نقض متابولیسم کلسترول است. این ترجمه به تری گلیسیرید بالا و سطح پایین کلسترول HDL خوب است. سطح کلسترول بد LDL بالا می رود. کاهش وزن همیشه به اصلاح کلسترول منجر نمی شود. برای تصحیح کلسترول ، شما به یک رژیم متعادل نیاز دارید.یک بیمار که در مرز چاقی دچار افزایش وزن است ، نزد من می آید. کلسترول 300 میلی گرم / دسی لیتر HDL25 ، تری گلیسیرید 350 - تقریباً یک مورد. این یک بیماری متابولیک است. چاقی؟ البته چاقی وجود دارد. با این حال ، این بار آنقدرها ساده نیست. بیمار من وزن کم کرده است. او در ماه پنج کیلوگرم از دست داد و این اصلاً بد نیست. وی به دلیل یک برنامه تمرینی سخت وزن خود را از دست داد. هر روز دویدن. هفته ای سه بار بدنسازی. او وزن خود را از دست داد ، اما کلسترول تازه بلند شد. چرا؟ ورزشکار من چه می خورد؟ قبل از تاریخ های آموزش. صبح ، بعد از ظهر و عصر - نان. سیب زمینی ، چای با شکر ... پروتئین بسیار کمی ، مقدار بسیار متوسط چربی. جنگنده سامو می توانست از این ننگ یاد بگیرد. چگونه او وزن خود را از دست داد ، من نمی دانم. احتمالاً همه در واقع در سالن ورزشی ثبت شده اند. افزایش کلسترول نتیجه یک بیماری سیستمیک است.کلسترول موجود در خون ما به طور عمده از صفحه ما نمی آید. کبد کلسترول تولید می کند. نقض متابولیسم چربی ها (کلسترول و تری گلیسیرید) در بدن نشان دهنده بیماری کبد است. شکر و شیرینی سمی هستند که آن را مسموم می کنند. رژیم نامتعادل می تواند به سلامتی شما آسیب جدی برساند. ورزش برای ساخت عضلات جدید به پروتئین نیاز دارد. چربی حاصل از مواد غذایی در ساخت و عملکرد غشاهای سلولی ، جذب ویتامین ها و تولید هورمون ها نقش دارد. هنگامی که پروتئین و چربی لازم وجود نداشته باشد ، سلولهای بدن از بین می روند و باعث ایجاد بیماری سیستمیک می شوند. به منظور کاهش موثر وزن و خراب نکردن سلامتی ، ورزش کافی نیست. برای کاهش کلسترول ، کبد و کل بدن باید بهبود یابد. ورزش عالی است. همچنین ارزش در نظر گرفتن یک رژیم غذایی با نسبت مناسب چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را دارد. یک رژیم غذایی صرفاً کربوهیدرات می تواند بدن را مختل کرده و باعث افزایش کلسترول شود. کربوهیدرات ها قبل از تمرین ، پروتئین (ماهی تن ، گوشت) - برای ساخت ماهیچه لازم است. برای اینکه فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن ما در مسیر درست پیش بروند ، باید مقدار زیادی آب ، ویتامین های کافی و عناصر میکرو بنوشید. درگیر شدن در محاسبات پیچیده ضروری نیست. رژیم ها توسط میلیون ها نفر ، بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بررسی و بررسی می شوند. ساخت منوی مناسب کار دشواری نیست که اکثر افراد غیر حرفه ای بتوانند از عهده آن برآیند. در وب سایت bilchinsky.com اطلاعات کافی برای شروع کار روی خود خواهید یافت. در این سایت ابزاری برای کار مستقل در خود خواهید یافت. این شامل توانایی پیگیری جداگانه وزن با نمودار ، محاسبه BMI و BMR می شود. اینها برنامه های رایگان در صفحه SLIMMING DIARY هستند. مربیگری شخصی با استفاده از یک دفتر خاطرات در GUG DRIVE و مشاوره Skype را می توان با ثبت نام در VIRTUAL CLINIC بدست آورد. کلسترول بد و خوبکلسترول در بدن انسان به دو شکل است - به اصطلاح بد و خوب وجود دارد. این ماده یک ترکیب نامحلول در آب است و در خون انسان به شکل یک مجموعه با پروتئین است. در قالب یک ترکیب پیچیده ، این ماده قادر به جذب بدن انسان است. بدن اکثر کلسترول را به تنهایی در حین عملکرد سلول های کبدی تولید می کند. در پزشکی ، دو نوع مجتمع کلسترول با پروتئین وجود دارد:
کبد بدن انسان ترکیبات پیچیده متعلق به گروه HDL را سنتز می کند و LDL از محیط خارجی به همراه غذای مصرفی تهیه می شود. لیپوپروتئین های با چگالی کم ترکیبات پیچیده ای هستند که به اصطلاح کلسترول بد را تشکیل می دهند. لیپوپروتئین های با چگالی بالا به طور مشروط کلسترول خوب خوانده می شوند. افزایش LDL در انسان یک پیش نیاز برای بروز رسوبات کلسترول و ایجاد آترواسکلروز است.
اضافه وزن و کلسترول - چه ارتباطی دارد؟دانشمندان الگوی زیر را تشخیص داده اند ، فرد هرچه کامل تر باشد ، کلسترول بیشتری در بدن او تولید می شود. در فرایند انجام تحقیقات ، با اطمینان مشخص شد كه در صورت وجود اضافه وزن بیش از حد وزن فقط 5/5 كیلوگرم ، كلسترول در بدن بلافاصله با دو سطح بالا می رود. این وابستگی به وزن اضافی و کلسترول باعث می شود که به طور جدی درباره وضعیت بدن فکر کنید.
اول از همه ، پیش نیازهای پیشرفت چنین اختلالی مانند آترواسکلروز در بدن انسان ظاهر می شود. این بیماری ظهور رسوبات کلسترول در دیواره های داخلی رگ های خونی است. این باعث ایجاد وقفه در خونرسانی به سلولهای بدن با اکسیژن و مواد مغذی می شود. اضافه وزن منجر به ظهور رسوبات چربی در بدن می شود. چاقی افرادی را که شیوه زندگی ناسالم دارند و پایبند به هنجارهای تغذیه مناسب نیست ، تهدید می کند. گروه خطر برای چاقی افراد را شامل می شود:
علاوه بر این ، رشد چاقی در بدن و در نتیجه وجود برخی از اختلالات و بیماری ها مانند دیابت قندی در بدن انسان باعث افزایش تولید کلسترول توسط کبد می شود. وجود کلسترول بیش از حد و اضافه وزن در فرد یک جمله نیست. برای عادی سازی این پارامترها و رساندن آنها به حالت عادی ، در بعضی موارد تغییر سبک زندگی و تنظیم رژیم غذایی کافی خواهد بود. علاوه بر این ، در این مورد توصیه می شود که برای ورزش شرکت کنید. فعالیت بدنی منظم نه تنها در کاهش وزن بدن و کاهش کلسترول در بدن بلکه در تقویت کلی آن نقش دارد.
عواقب ایجاد چاقی انسان
افزایش سطح لیپوپروتئینهای با چگالی کم در خون باعث افزایش کلسترول در صفرا می شود و به مرور زمان باعث تشکیل سنگ های کلسترول می شود. یکی از ویژگی های LDL توانایی پایین تر آنها برای حل در آب در مقایسه با HDL است. این ویژگی از ترکیب پیچیده منجر به این واقعیت می شود که کلسترول بد در حین انتقال آن از طریق سیستم عروقی بدن شروع به رسوب می کند. چنین فرایندی با پیشرفت آن منجر به ایجاد اختلال در تأمین تغذیه سلولی و تأمین اکسیژن به سلولهای بافتهای بدن می شود. این اختلالات باعث ایجاد تعداد زیادی آسیب شناسی در بدن می شود. در نتیجه افزایش سطح LDL و ظهور رسوبات اضافی چربی ، کار تقریباً همه اندام ها و سیستم های آنها در بدن انسان پیچیده تر می شود. اول از همه ، عملکرد سیستم های قلبی و عروقی و عصبی به طور جدی پیچیده است. علاوه بر این ، کار دستگاه تنفسی مختل می شود - رشد بیش از حد چربی ریه رخ می دهد. در افرادی که لیپوپروتئین های با چگالی کم دارند ، ظاهر و پیشرفت فشار خون بالا ، آنژین صدری ، سکته های قلبی و سکته های مغزی بیشتر از سایر مقولات است. قرار گرفتن چربی در حفره شکمی باعث ایجاد جابجایی روده می شود و این منجر به عارضه ای در عملکرد دستگاه گوارش می شود و این به نوبه خود وضعیت بدن را حتی بیشتر پیچیده می کند. روش هایی برای کاهش وزن بدن و کلسترول در بدن
اول از همه ، برای برگرداندن این پارامتر به حالت عادی ، توصیه می شود سبک زندگی را تغییر دهید. برای کاهش وزن بدن ، بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می کنند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و به معرفی ورزش در زندگی روزمره توجه کنند. افراد مستعد چاقی و دیابت نوع 2 هستند ، متخصصان توصیه می کنند به طور مرتب فعالیت بدنی را روی بدن انجام دهند. برای این منظور ، تناسب اندام ایده آل است. به خصوص برای این منظور طیف کاملی از تمرینات بدنی ایجاد شده است که از نظر شدت بار روی بدن متفاوت است. کلسترول بد را می توان با:
انجام پیشگیری از اضافه وزن به حفظ کلسترول در سطح قابل قبول کمک می کند و از این طریق فرد از ابتلا به تعداد زیادی از بیماری های مرتبط با اختلالات متابولیکی جلوگیری می کند. در رابطه با چاقی و آترواسکلروز در این ویدئو توضیح داده شده است. آنچه باید در مورد کلسترول "بد" بدانید: نقشی در بدن ، هنجار و آسیب شناسی ، رویکردهای درمانیکلسترول ، کلسترول (کلاله - صفرا و استریو - سخت) یک الکل چرب است ، که نقش آن در بدن بسیار زیاد است ، زیرا این ترکیب:
بیشتر کلسترول (تقریباً 80٪) توسط سلولهای کبدی سنتز می شود ، 20٪ باقی مانده بدن با غذای حیوانات (گوشت ، غذای دریایی ، تخم مرغ ، شیر) دریافت می کند. مولکولهای کلسترول در آب نامحلول هستند ، در نتیجه آنها "بسته بندی شده" به غشای تشکیل شده توسط پروتئین های ویژه ، آپولیپوپروتئین ها برای حمل و نقل در بدن می شوند. به چنین ترکیبی که عناصر ساختاری آن چربی و پروتئین (کلسترول آپولیپوپروتئین) است ، لیپوپروتئین (لیپوپروتئین) گفته می شود. بسته به نسبت اجزاء ، لیپوپروتئین ها ترشح می شوند:
لیپوپروتئین های بتا لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) هستند - بخشی از لیپوپروتئین ها که حامل اصلی کلسترول به بافت ها هستند (تا 75٪). VLDL پیشگامان LDL هستند. با سنتز بیش از حد ، بتا لیپوپروتئین ها توسط سلول های اندوتلیال عروق با تشکیل پلاک های کلسترول که لکه های لومن رگ ها را تنگی می کند و در تشکیل لخته های خون نقش دارند ، اسیر می شوند که این امر باعث ایجاد شرایط پاتولوژیک مانند آترواسکلروز عروق کرونر و مغز ، عروق اندام تحتانی می شود.
کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم بیشتر با خطر ابتلا به آترواسکلروز و پیشرفت آن در مقایسه با غلظت کلسترول کل همراه است ، به همین دلیل کلسترول LDL به کلسترول "بد" لقب گرفته است. لیپوپروتئین با چگالی متوسط (IDL) - بخشی از لیپوپروتئین ها که محصول متابولیسم VLDL هستند ، پتانسیل آتروژنیکی بالاتری دارند. لیپوپروتئین های پره بتا - لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL) - لیپوپروتئین های بسیار آتروژنیک که در تشکیل پلاک های کلسترول نقش دارند. VLDL ها توسط سلولهای کبدی سنتز می شوند و مقدار مشخصی از آنها وارد بستر عروقی روده می شوند. امروز در مورد خطرات کلسترول بسیار گفته می شود. رسانه ها معمولاً او را بی رحمانه مورد انتقاد قرار می دهند و او را مقصر اصلی بسیاری از آسیب های قلبی عروقی می نامند:
اما پزشکان چندان مقوله‌ای نیستند. طبق مطالعات ، در مقادیر طبیعی (3/3 تا 5/2 میلی مول در لیتر) ، این ترکیب آلی برای بدن ما ضروری است. کارکردهای اصلی این ماده شامل موارد زیر است:
در کل بدن حدود 200 گرم کلسترول دارد و ذخایر واگرا آن به طور مرتب دوباره پر می شوند. حدود 80٪ از کل الکل لیپوفیلیک توسط سلولهای کبدی تولید می شود و فقط 20-25٪ از مواد غذایی حاصل می شود.
علاوه بر تقسیم با ترکیب بیوشیمیایی ، لیپوپروتئینهای بخشهای مختلف عملکردهای خاصی را در بدن انجام می دهند. به عنوان مثال ، LDL که از VLDL می چرخد ، اصلی ترین عامل کلسترول از سلولهای کبدی به تمام اندام ها و بافت ها است. بزرگ و اشباع شده از مولکولهای چربی ، آنها قادر به "از بین بردن" بخشی از چربیها ، که متعاقباً بر روی دیواره داخلی شبکه شریانی مستقر می شوند ، توسط بافت همبند تقویت شده و کلسیفیه می شوند. این فرایند زیر پاتوژنز آترواسکلروز است - یکی از شایع ترین دلایل بیماری های قلبی عروقی امروزه. برای توانایی تحریک توسعه بیماری و خاصیت آتروژنیک HDL ، آنها نام دوم - کلسترول بد را دریافت کردند. در مقابل ، لیپوپروتئینهای با چگالی بالا ، در مقابل ، مولکولهای لیپیدی را پردازش نشده از سلولها به کبد برای تبدیل بیشتر شیمیایی به اسیدهای صفراوی و استفاده از دستگاه گوارش انتقال می دهند. با حرکت در امتداد بستر عروقی ، آنها می توانند کلسترول "از دست رفته" را ضبط کنند ، از این طریق شریان ها را تمیز کرده و از ایجاد پلاک های آترواسکلروتیک جلوگیری می کنند. افزایش LDL نشانه اصلی دیس لیپیدمی (اختلال در متابولیسم چربی) است. این آسیب شناسی می تواند برای مدت طولانی بدون علامت باشد ، اما تقریباً بلافاصله باعث ایجاد تغییرات آترواسکلروتیک می شود. کاهش غلظت کلسترول بد در خون به مقادیر هدف اجازه می دهد تا پاتوژنز آترواسکلروز را بشکنید و خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی بیمار را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
توصیه های کلیاقداماتی که سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد شامل موارد زیر است:
اگر اقدامات کلی برای مقابله با آترواسکلروز 2-3 ماه اثر مطلوب را به همراه نیاورد و سطح کلسترول بد در طی این مدت به مقادیر هدف نرسد ، ممکن است نیاز به دارو درمانی باشد. چه میزان کلسترول در خون یک انسان طبیعی تلقی می شود و چگونه می توان آن را تغییر داد؟
درباره کلسترولطبق آمارهای جهانی ، شایع ترین علت مرگ ، بیماری های قلبی عروقی است. آترواسکلروز و عوارض آن: انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی ، نارسایی قلبی ، یکی از موقعیت های پیشرو در لیست را اشغال می کند.
از آنجا که آترواسکلروز یکی از پیامدهای اختلالات متابولیسم لیپیدها ، به ویژه متابولیسم کلسترول است ، در دهه های اخیر این ترکیب تقریباً مضرترین در نظر گرفته شده است. با این حال ، باید توجه داشت که کلسترول اضافی در بدن یکی از پیامدهای سبک زندگی مدرن است. اولا ، بدن انسان یک سیستم محافظه کار است که قادر به پاسخ فوری به پیشرفت فناوری نیست. رژیم غذایی انسان مدرن با رژیم پدربزرگهایش تفاوتهای اساسی دارد. ریتم شتاب زندگی نیز به اختلالات متابولیک کمک می کند. در عین حال ، لازم به یادآوری است که کلسترول یکی از محصولات واسطه ای طبیعی و حیاتی متابولیسم پلاستیک است.
با این حال ، کلسترول بالا خوب نیست ، اضافی در کیسه صفرا و دیواره رگ های خونی ذخیره می شود و باعث بیماری کیسه صفرا و آترواسکلروز می شود. در خون ، کلسترول به شکل لیپوپروتئین ها گردش می کند ، که در خصوصیات فیزیکوشیمیایی متفاوت است. آنها به "بد" ، کلسترول آتروژنی و "خوب" ضد آتروژنیک تقسیم می شوند. کسر آتروژنیک تقریبا 2/3 کل کلسترول است.
لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL ، کلسترول "خوب") 1/3 از کل را تشکیل می دهند.این ترکیبات دارای فعالیت ضد آتروژنی هستند و در تصفیه دیواره های عروقی رسوبات کسری به طور بالقوه خطرناک نقش دارند. محدودیت های عادیقبل از شروع مبارزه با "دشمن شماره یک" ، باید تصور کنید که چه میزان کلسترول طبیعی است ، تا به حالت افراطی نروید و محتوای آن را پایین بیاورید تا از نظر انتقادی کم شود. برای ارزیابی وضعیت متابولیسم لیپیدها ، آزمایش خون بیوشیمیایی انجام می شود. علاوه بر مقدار کلسترول کل واقعی ، باید به نسبت کسری آتروژنیک و ضد اتوژنیک نیز توجه شود. غلظت مطلوب این ماده برای افراد سالم 5.17 میلی مول در لیتر است ؛ با تشخیص دیابت قندی و بیماری های قلبی و عروقی ، میزان توصیه شده پایین تر است و بیشتر از 4.5 میلی مول در لیتر نیست. کسرهای LDL معمولاً حداکثر 65٪ از کل را تشکیل می دهند ، بقیه HDL هستند. با این حال ، در گروه سنی 40 تا 60 سال ، اغلب موارد وجود دارد که این نسبت به شدت به سمت کسرهای "بد" با شاخص های عمومی نزدیک به نرمال منتقل می شود.
در دهه های اخیر ، مرگ و میر ناشی از آسیب شناسی های سیستم قلبی عروقی به طور جدی در سراسر جهان جایگاه مهمی داشته است. همه نمی دانند که کلسترول عامل اصلی مؤثر بر وضعیت قلب و عروق خونی است. عبور از یک هنجار سالم ، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را تهدید می کند و می تواند منجر به مرگ شود. این به ویژه مردانی را که رگ های کلسترول در اثر پلاسمای کلسترول محافظت نمی شوند با اثرات مفید استروژن (هورمونهای جنسی زن) محافظت می کند.
کلسترول (نام دیگر کلسترول) می تواند از دو نوع باشد:
مقدار زیادی کلسترول در خون منجر به رسوب آن در دیواره رگ های خونی و تشکیل پلاک هایی می شود که جریان خون را مسدود می کند. وازوكسترونشن منجر به افزایش فشار خون و كاهش میزان دریافت مواد مغذی در اندام های مختلف می شود.
این بیماری ها می تواند به ناتوانی شدید منجر شود و شایع ترین علت مرگ در سراسر جهان است. راهنما احتقان عروق مغز اغلب باعث سكته مغزی می شود كه در آن سلول ها دریافت اكسیژن لازم را متوقف كرده و می میرند. سکته مغزی شدید می تواند به فلج طولانی مدت منجر شود و می تواند باعث مرگ زودرس شود. اهمیت کلسترول برای آقایان
علاوه بر این ، کلسترول کافی باعث کاهش برخی ویتامین های محلول در چربی می شود که برای عملکرد کامل بدن لازم است. به ویژه ، ویتامین های A ، K ، D ، E قادر به جذب کامل و بدون انحلال قبلی در کلسترول نیستند. تست های کلسترول در زنان باردار معمولاً نشان دهنده افزایش کلسترول است. و این تصادفی نیست - ماده برای جلوگیری از بروز نقایص شدید در کودک بسیار ضروری است. علاوه بر این ، کلسترول مستقیماً با تولید هورمونهای جنسی در بدن همراه است ، کاهش آن منجر به اختلال در عملکرد جنسی و ناباروری می شود.
یک رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی افزایش کلسترول تام در نظر گرفته می شود. غالب غذاهای چرب با منشأ حیوانی (گوشت ، شیر ، شاه ماهی ، پنیر ، کره) و عدم وجود فیبر در بدن منجر به آسیب پلاک عروقی می شود. علاوه بر این ، عوامل زیر منجر به کلسترول اضافی می شوند:
کلسترول خون بیش از حد تمایل به تجمع در دیواره های داخلی رگ های خونی دارد. در نتیجه ، پلاک های نامحلول تشکیل می شوند ، به طور قابل توجهی لومن رگ را کاهش می دهند و از جریان کامل خون جلوگیری می کنند. اگر پلاک لومن را کاملاً مسدود کند ، جریان مواد مغذی لازم به سلول متوقف شده و آنها می میرند. یک خطر ویژه ، رسوب پلاک ها در عروق قلب و مغز است که در آن توقف جریان خون با حمله قلبی یا سکته مغزی تهدید می شود.
علاوه بر این ، یک لخته جدا شده در هر رگ از بدن را می توان با خون به عروق کرونر آورد ، که همچنین می تواند باعث مرگ ناگهانی بیمار شود. لخته شدن خون در مغز اغلب به سكته مغزی گسترده منجر می شود و همچنین می تواند منجر به مرگ شود.
تعدادی از علائم وجود دارد که به ظن افزایش کلسترول بدون آزمایش خون خاص کمک می کند. این علائم شامل موارد زیر است:
مهم! چاقی و به خصوص رسوب چربی در شکم تقریباً در همه موارد نشانه ای از کلسترول بیش از حد بالا است. دور کمر که پزشکان برای آقایان توصیه می کنند نباید از 95 سانتی متر تجاوز کند. چرا تجزیه و تحلیل استاندارد نیستسطح کلسترول بد با استفاده از آزمایش خون بیوشیمیایی تعیین می شود. علاوه بر این ، این آزمایش می تواند به صورت جداگانه و به عنوان بخشی از بررسی جامع متابولیسم چربی ها در بدن - لیپیدوگرام ها انجام شود. پروفایل لیپیدی به شما امکان می دهد خطر ابتلا به آترواسکلروز و عوارض خطرناک آن در هر بیمار را بهتر ارزیابی کنید. به عنوان بخشی از این آزمایش تشخیصی ، شاخص های زیر تعیین می شوند:
مورد توجه ویژه یک متخصص نه تنها سطح کل ، کلسترول بد و خوب بلکه همچنین ضریب آتروژنیک است. این شاخص نسبی با فرمول: CA = (OX - کلسترول خوب) / کلسترول خوب محاسبه می شود و خطر ابتلا به آترواسکلروز در این بیمار را نشان می دهد. بر این اساس ، هرچه سطح LDL ، VLDL و TG در بدن بیشتر باشد ، پیش آگهی ها بدتر می شوند:
چنین سنی جوانی که پزشکان توصیه می کنند از سلامتی خود مراقبت کنند ، به سادگی توضیح داده می شود: در جامعه مدرن تمایل به "جوان سازی" بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی ، از جمله سکته قلبی و سکته مغزی وجود دارد. موارد مکرر وجود دارد که ضایعات آترواسکلروتیک شریان ها در بزرگسالان و حتی دانش آموزان جوانتر مشاهده می شود. و چگونه می توان اثربخشی نظرسنجی را افزایش داد؟ برای این که آزمایش تا حد امکان قابل اعتماد باشد ، توصیه می شود قبل از گرفتن خون ، بیمار یک مرحله آماده سازی ساده را انجام دهد:
تجزیه و تحلیل در مورد OX با روش بین المللی ایلک / هابیل بین المللی انجام می شود. سطح کلسترول بد و سایر بخش های چربی با روش های فوتومتری یا رسوب گذاری تعیین می شود. این آزمایشات کاملاً وقت گیر اما مؤثر ، دقیق و دارای تأثیر خاص هستند. مقادیر طبیعی کلسترول بد خون در زنان ، مردان و کودکان در جدول زیر آورده شده است.
توجه کنید! استانداردهای آنالیز LDL بسته به تجهیزات و رجنتسهای مورد استفاده در هر آزمایشگاه خاص ممکن است متفاوت باشد. مقادیر طبیعی کلسترول بد ، به شرط آنکه مشخصات لیپیدها به طور کلی خوب باشند ، نشانه خوبی است. این بدان معنی است که متابولیسم لیپیدها در بدن انسان مختل نمی شود: چنین بیمارانی بندرت دچار آترواسکلروز و عوارض آن می شوند.
اما با افزایش غلظت لیپوپروتئینهای با چگالی کم ، اغلب پزشکان روبرو می شوند. برای اطلاعات در مورد دلایل احتمالی دیس لیپیدمی و نحوه پایین آمدن سطح کلسترول بد خود ، به بخش زیر مراجعه کنید. قبل از فهمیدن چگونگی رهایی از اختلال در متابولیسم چربی در بدن و کاهش قابل توجه خطر حمله قلبی و سکته مغزی ، بیایید سعی کنیم علل شایع افزایش غلظت LDL را درک کنیم. عوامل خطر این بیماری عبارتند از:
قبل از پایین آمدن سطح کلسترول بد ، درک دلایل رشد آن در هر بیمار خاص مهم است. توجه ویژه به سلامتی آنها باید به افراد با یک یا چند عامل خطر توجه شود. حتی اگر هیچ چیز آنها را آزار ندهد ، ارزش آن است که هر 2-3 سال یکبار خون به یک پروفایل لیپید اهدا شود. همانطور که بیان شد ، کلسترول HDL کم به دلیل ویژگی کم آن در تشخیص استفاده نمی شود. با این وجود ، تعدادی از بیماری های پاتولوژیک متمایز می شوند که کلسترول بد در زیر حد طبیعی قرار می گیرد:
در این حالت ، توصیه می شود بلافاصله درمان بیماری زمینه ای را شروع کنید. اقدامات خاص برای افزایش کلسترول بد خون به دلیل نامعقول بودن آنها وجود ندارد.
پروتئینی که هورمونهای جنسی را چسبیده و منتقل می کند ، چندین نام و اختصار دیگر نیز دارد و اغلب در بیمارانی که نتایج تست های دست خود را دریافت کرده اند ، مشکلاتی ایجاد می کنند. از آنجایی که پیش بینی اینکه از قبل کدام یک از آزمایشگاه های خاص ترجیح می یابد دشوار است ، توصیه می شود گزینه های ممکن برای طراحی SHBG را در فرم ها مورد توجه خوانندگان علاقمند قرار دهید:
پروتئین گلوبولار متصل کننده استروئید جنسی توسط سلولهای پارانشیم کبدی تولید می شود.سنتز اتصال و انتقال پروتئین های GH می تواند تحت تأثیر عوامل مختلف و اول از همه تعداد سالهایی باشد که شخص زندگی کرده است.
هنجار SHBG در پلاسما در زنان می تواند یک و نیم تا دو برابر بیشتر از مردان باشد. لازم به ذکر است که در خون نیمی از قدرت انسانی ، آزمایشگاهی که غلظت پروتئین توصیف شده را مشخص می کند ، در صورت پایین آمدن سطح آندروژن اصلی خون ، انجام می شود ، در خانم ها سرم در این جهت آزمایش می شود اگر شاخص بالایی از نر اصلی GH در سرم خون وجود داشته باشد یا مشکوک یا تشخیص داده شود. به طور معمول ، یک روش ایمنی تحریک کننده ایمنی وابسته به آنزیم (ELISA) یا یک روش ایمونوشیمیایی نورپردازی دقیق تر و مدرن تر (IHLA) برای تعیین گلوبولین جنسی مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج آزمایش در میکروگرم / میلی لیتر یا nmol / L محاسبه می شود.
|
کلسترول بیش از حد در بدن منجر به بروز تعداد زیادی از اختلالات می شود.
مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیادی کلسترول منجر به تغییر در فرایندهایی می شود که سوخت و ساز طبیعی را تضمین می کنند. که منجر به افزایش سطح LDL و ایجاد چاقی می شود.در برابر این زمینه ، آترواسکلروز شروع به پیشرفت می کند.
افزایش مقدار LDL در خون ، نتیجه چاقی است.
