قهوه های هش می توانند رژیم غذایی شما را بسیار متنوع کنند ، به خصوص اگر گوشت نخورید. تهیه پنکیک ماهی بسیار ساده و سریع است و علیرغم پختن آنها در ماهی تابه و روغن نباتی ، طعم آنها لطیف و سبک است. ماهی های گوشتی را بپزید و خانواده خود را با یک ناهار یا شام خوشمزه خوشحال کنید.

محصولات مورد نیاز را از لیست تهیه کنید. ابتدا فیله ماهی را ذوب کنید ، آب اضافی آن را بگیرید.

فیله ماهی را به قطعات کوچک خرد کنید ، در مخلوط کن قرار دهید ، گوشت چرخ کرده را بپزید.

ماهی چرخ کرده را در یک بشقاب عمیق قرار دهید ، تخم مرغ ، آرد ، نمک ، فلفل را در صورت لزوم ، کمی خامه اضافه کنید. من هنوز 1 قاشق غذاخوری اضافه می کنم. سس مایونز ، معلوم است که بسیار خوشمزه است.

گوشت چرخ کرده را هم بزنید تا یکدست شود.

روغن نباتی را در یک ماهیتابه گرم می کنیم ، آن را روی یک قاشق غذاخوری کامل ماهی چرخ کرده پخش می کنیم و پنکیک ها را از دو طرف آماده می کنیم تا قهوه ای طلایی و پخته شوند.

ما پنکیک های آماده را به عنوان یک غذای مستقل ، با یک سالاد سبزیجات تازه یا سس مورد علاقه شما ، سرو می کنیم.

دستور العمل قدم به قدم

فیله را به قطعات کوچک برسانید ، در جایی حدود 5 سانتی متر در حدود 5 سانتی متر بریزید و به یک کاسه بفرستید. یک تخم مرغ ، سس مایونز ، آرد ، نمک ، ادویه جات ترشی جات و سبزی خرد شده ریز وجود دارد. همه چیز را کاملاً مخلوط می کنیم تا توده ای نماند. یک سرخ کن را روی یک ماهیتابه از قبل گرم شده با روغن قرار دهید. ما از یک طرف سرخ می کنیم ، آتش را خاموش می کنیم ، با یک درب آن را می پوشانیم. بعد از 7 دقیقه درب و قهوه ای آن را بردارید.

همه چیز آماده است سریع ، خوشمزه

من هنوز دقیقاً همان پنکیک را با مرغ درست می کنم. همچنین بسیار خوشمزه است

سرخ کن

قهوه ای هاش - یک غذای عالی برای منوی روزانه. به هر حال ، خمیر را می توانید از قبل ، به عنوان مثال ، در شب تهیه کنید ، و از قبل فردا را بپزید. در این فصل از سبزیجات تازه برای این یخچال ها استفاده کنید ، و یخ زده در زمستان عالی است.

زمان کل پخت و پز - 0 ساعت 30 دقیقه
مدت زمان پخت فعال - 0 ساعت 20 دقیقه
هزینه - بسیار اقتصادی
محتوای کالری در هر 100 گرم - 162 کیلو کالری
وعده های غذایی در هر ظرف - 3 وعده