کلسترول پایین تر از حد نرمال: علل ، خطر کاهش و روش های افزایش

سطح کلسترول یکی از مهمترین شاخص هایی است که می تواند وضعیت سلامتی را تعیین کند. کاهش غلظت این نوع ماده در بدن می تواند باعث بیماریهای مختلفی شود. با توجه به این امر ، لازم است بدانید که علل پایین بودن کلسترول و همچنین سایر ویژگی های این تخلف چیست.

کلسترول و انواع آن

ارزش ، انواع و کارکردهای کلسترول در بدن انسان

کلسترول یک ماده چربی است که توسط کبد تولید می شود. این کارکرد بسیاری از عملکردهای لازم برای عملکرد طبیعی کل ارگانیسم را انجام می دهد. چنین ماده ای نه تنها در انسان بلکه در حیوانات نیز در بدن وجود دارد. مقدار کمی کلسترول در چربی های گیاهی نیز یافت می شود.

تشکیل غشای سلولی
مشارکت در تولید هورمونهای جنسی
پشتیبانی از آدرنال
تولید صفرا
انرژی خورشیدی را به ویتامین D تبدیل کنید
در فرآیندهای متابولیک شرکت کنید
جداسازی بافت عصبی

کلسترول معمولاً با توجه به کیفیت آن طبقه بندی می شود. کلسترول "خوب" و "بد" وجود دارد که از نظر چگالی آنها با یکدیگر تفاوت دارند:

خصوصیت نوع ماده "بد" این است که هنگامی که بیش از حد در خون گردش می شود ، شروع به پیدایش سطح رگ های خونی می کند. در نتیجه این ، سازندهایی شکل می گیرند که به دلیل آن ، چگالی رگها و شریان ها بدتر می شوند ، الاستیک و انعطاف پذیرتر می شوند. در نتیجه ، بیماری شناخته شده به نام آترواسکلروز می تواند ایجاد شود که متعاقباً منجر به بروز عوارض جدی در قالب حملات قلبی و سکته مغزی می شود.
کلسترول به اصطلاح "خوب" تأثیر متضادی در بدن دارد. با یک میزان طبیعی این ماده ، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به حداقل می رسد.

همچنین لازم به ذکر است که تری گلیسیریدها می توانند در بدن انسان شکل بگیرند. این نوعی از مواد چربی است که وقتی کلسترول "خوب" در زیر حد طبیعی است ، رخ می دهد ، در حالی که شکل دیگر آن از حد طبیعی است. تشکیل تری گلیسیرید به استفاده منظم از الکل ، شیرینی ها ، غذاهای چرب کمک می کند.

با وجود سطح بالای تری گلیسیرید ، مکانیسم رسوب چربی فعال می شود ، در نتیجه فرد دچار چاقی می شود.

بدون شک کلسترول ماده مهمی است که عملکردهای زیادی را انجام می دهد ، اما بسته به کیفیت آن می تواند "خوب" یا "بد" باشد.

کلسترول چگونه تعیین می شود؟

تشخیص کلسترول - آزمایش خون: آماده سازی و رویه

به منظور پیدا کردن سطح کلسترول در خون ، یک روش ویژه اعمال می شود - طیف چربی خون. این روش تشخیصی با هدف تعیین میزان "خوب" و "بد" ، کلسترول تام ، و همچنین محتوای تری گلیسیرید در خون است.

قبل از عمل ، مقداری آماده سازی لازم است. در طی 12 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل ، شما نباید هیچ غذایی بخورید و چیزی غیر از آب خالص و نوشیدنی بنوشید. علاوه بر این ، شما باید از مصرف داروها خودداری کنید و روز قبل از عمل ، غذاهای چرب یا تند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در طی روش ، از بیمار به مقدار لازم برای تعیین سطح واقعی کلسترول نمونه برداری می شود.

بلافاصله قبل از گذشت تجزیه و تحلیل ، استراحت ، از بین بردن هیجان احتمالی توصیه می شود ، زیرا می تواند بر قابلیت اطمینان نتایج تأثیر منفی بگذارد.

برای مردان ، هنجار کلسترول "خوب" 2.25-4.82 میلیمول در هر لیتر خون است. در زنان ، این شاخص 1.92-4.50 میلیمول در هر لیتر خون است.
در مورد کلسترول "بد" ، در مردان این هنجار 0.7-1.7 میلیمول در هر لیتر ، و در زنان - 0.86-2.2 میلیمول در هر لیتر خون است.

توجه به محتوای تری گلیسیرید در خون بسیار مهم است. میزان طبیعی این ماده کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است. حداکثر میزان مجاز حداکثر 400 میلی گرم در دسی لیتر است. افزایش این شاخص در نتایج آنالیز نشان دهنده افزایش سطح تری گلیسیرید است.

آنالیز کلسترول برای زنان و مردان بالای 20 سال توصیه می شود. این روش باید در صورت عدم وجود علائم نقض هنجار ، حداقل هر 5 سال یک بار تکرار شود. علاوه بر این ، بررسی میزان کلسترول خون در کودکان 2 سال توصیه می شود. برای تعیین اثربخشی درمان و همچنین در تهیه رژیمهای غذایی ، می توان تشخیص مکرر را برای کنترل میزان کلسترول انجام داد. در بعضی موارد ، ممکن است یک تست برای علائم بیماری سیستم قلبی عروقی انجام شود.

پایین تر از کلسترول طبیعی: علل

علل و خطر کاهش کلسترول خون

کاهش کلسترول یک آسیب شناسی نسبتاً خطرناک است که می تواند عواقب منفی زیادی بر سلامتی داشته باشد. با دانستن دلایل اصلی چنین تخلف ، احتمال ابتلا به بیماری می تواند به حداقل برسد.

دلایل کاهش کلسترول:

تغذیه نادرست افرادی که مرتبا غذاهایی را کم چربی می خورند ، اغلب از کلسترول کم رنج می برند. علاوه بر این ، سوء استفاده از شیرینی و مشروبات الکلی تأثیر بسیار منفی دارد.
بیماری کبد. مشخص است كه تقریباً كلسترول موجود در بدن انسان توسط كبد تولید می شود و بنابراین كاهش این شاخص از شایع ترین علائمی است كه در اختلالات مختلف این عضو بروز می كند. به طور خاص ، کلسترول پایین تر از حد طبیعی ممکن است نشان دهنده پیشرفت نارسایی کبد باشد.
استرس استرس مداوم روی بدن می تواند از نظر روانی و فیزیولوژیکی باشد. صرف نظر از این ، استرس های منظم باعث تسریع در تولید هورمون ها می شود که به نوبه خود بر ذخایر کلسترول موجود در بدن تأثیر می گذارد.
کمبود مواد مغذی. کاهش کلسترول خون می تواند ناشی از سوء تغذیه طولانی مدت یا بیماری های مرتبط با اختلال در جذب مواد غذایی باشد. در چنین مواردی ، مقدار کافی از مواد مغذی وارد بدن نمی شود ، به همین دلیل کلسترول نمی تواند در حد طبیعی باشد.
پرکاری تیروئید این وضعیت با افزایش فعالیت غده تیروئید همراه است ، که وظیفه تولید بسیاری از هورمون ها را بر عهده دارد. اختلال در غده ترشح داخلی باعث کاهش کلسترول خون و همچنین بسیاری از عوارض و نقص های دیگر ارگان های مختلف می شود.
وراثت در موارد نادر ، کاهش كلسترول در كودكان از زمان كودك دیده می شود. به عنوان یک قاعده ، علت چنین تخلف یک بیماری ارثی است که با عدم تولید یک ماده توسط کبد همراه است. همچنین ، یک کمبود می تواند ناشی از آسیب شناسی مادرزادی باشد که در دوران بارداری با برخی از اختلالات همراه است.
علاوه بر این ، کاهش غلظت کلسترول در خون می تواند به استفاده از داروهای خاص تبدیل شود. تعدادی از داروها دارای عارضه جانبی هستند که با کاهش کلسترول و سایر مواد چربی ، خود را نشان می دهد. انحراف از هنجار به دلیل این واقعیت خطرناک است که می تواند باعث تعدادی از اختلالات و اختلالات اعم از فیزیولوژیکی و روانی شود.

خطر کاهش کلسترول:

چاقی ، که به دلیل این واقعیت رخ می دهد که بدن قادر به هضم چربی ها در حد لازم نیست.
افسردگی طولانی
حملات هراس
فعالیت جنسی کاهش یافته است
ناباروری
پوکی استخوان
پرکاری تیروئید

خطرناکترین نتیجه کمبود کلسترول در خون ، سکته مغزی است. این پدیده با نقض شدید گردش خون مغزی مشخص می شود که ممکن است در آینده باعث خونریزی شود. به طور معمول ، این شکل از سکته مغزی به این دلیل رخ می دهد که هنگام کاهش کلسترول ، غشاهای سلولی بسیار شکننده و حساس می شوند. بدون شک پایین آوردن سطح کلسترول یک خطر سلامتی است و بنابراین چنین تخلفی نیاز به درمان دقیق دارد.

روشهای عادی سازی

راه های افزایش کلسترول

برای کاهش کلسترول بسیاری از داروها استفاده می شود ، اما هیچ دارویی برای افزایش محتوای این ماده وجود ندارد. درمان دارویی فقط با استفاده از داروی Niacin قابل انجام است ، با این حال ، متخصصان این گزینه را فقط در موارد نادر و پیچیده توصیه می کنند ، زیرا مصرف این دارو با عوارض جانبی بسیاری همراه است.

اول از همه ، باید بدانید کدام شاخص طبیعی است. برای این امر ، نه تنها لازم است که یک تحلیل مناسب انجام شود ، بلکه با یک متخصص نیز مشورت کنید ، زیرا این فرد است که می تواند مطابق سن و خصوصیات فیزیولوژیکی بیمار ، هنجار دقیق کلسترول را تعیین کند.

در صورت اضافه وزن بیمار ، توصیه می شود پوند اضافی خود را از دست دهید. اما ، این کار نباید به کمک محدودیت در غذا یا روزه انجام شود بلکه با استفاده از انواع تمرینات بدنی انجام می شود. ورزش نه تنها به از بین بردن وزن اضافی کمک می کند بلکه باعث افزایش سطح کلسترول "خوب" در خون می شود.

اطلاعات بیشتر در مورد کلسترول را می توانید در این ویدئو مشاهده کنید.

بهترین گزینه سفر منظم به استخر است ، زیرا رویه های آب تأثیر مثبتی بر وضعیت کل ارگانیسم دارند. علاوه بر این ، به عنوان یک بار بدنی بر روی بدن ، می توانید از دوچرخه سواری یا دویدن روزانه استفاده کنید. در صورت تمایل ، می توانید در ورزشگاه نیز این کار را انجام دهید ، با این حال برای کاهش وزن ، تمریناتی که نه تنها بر توانایی های یک فرد تأثیر می گذارد ، بلکه بر استقامت وی نیز بهترین است.

نکته مهمی که باید توسط کسانی که به دنبال افزایش کلسترول هستند در نظر گرفته شود ، لزوم کنار گذاشتن عادت های بد است.

مصرف الکل منجر به کاهش شدید بدن می شود و همچنین روند جذب مواد مغذی را مختل می کند ، در نتیجه عادی سازی سطح کلسترول غیرممکن خواهد بود. در طول درمان ، مراجعه به طور منظم از یک متخصص بسیار مهم است. علاوه بر این ، باید یک آزمایش خون مکرر برای کلسترول انجام شود تا بر تغییرات بدن نظارت شود.

رژیم غذایی برای افزایش کلسترول

تغذیه مناسب با کلسترول پایین

مواد غذایی با کمبود کلسترول در خون محدودیت های مهمی در میزان غذای مصرفی ایجاد نمی کنند ، با این وجود بسیاری از غذاهایی که می توانند روی غلظت این ماده تأثیر منفی بگذارند باید از رژیم خارج شوند.

محصولاتی که مصرف آنها باید کاهش یابد:

سبزیجات تازه انواع مختلف سبزیجات حاوی موادی هستند که بر کلسترول تأثیر منفی می گذارند. این به این دلیل است که آنها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند که می توانند کلسترول را کاهش دهند.
آجیل بیشتر انواع آجیل ها سرشار از چربی هستند. با این حال ، چنین چربی ها اشباع نشده هستند و منشأ گیاهی دارند. غلظت کلسترول در آنها بسیار کم است و بنابراین استفاده از چنین محصولاتی در مقادیر زیاد می تواند وضعیت را بیشتر کند.
حبوبات محصولاتی مانند نخود فرنگی ، لوبیا ، سویا ، عدس منبع پروتئین های گیاهی و کربوهیدرات ها هستند و عملا حاوی چربی ها نیستند. توصیه می شود از آنها برای کاهش ، به جای افزایش کلسترول استفاده شود ، بنابراین به دلیل داشتن رژیم غذایی ، حبوبات باید از رژیم خارج شوند.
غلات انواع غلات و همچنین حبوبات منبع کربوهیدرات ها و پروتئین ها هستند. برای جلوگیری از کاهش بیشتر کلسترول ، باید تعداد آنها به شدت محدود باشد.
گوشت مرغ یک بریس ، به هر شکلی که تهیه شود ، عملاً حاوی چربی نیست و بنابراین یک محصول بی فایده و با افزایش کلسترول خون است. علاوه بر این ، مرغ به طور عمده به عنوان منبع پروتئین مورد استفاده قرار می گیرد ، که بر غلظت کلسترول تأثیر منفی می گذارد.

بدون شک محصولاتی که در بالا گفته شد برای بدن انسان مفید است و از خصوصیات و خصوصیات مثبت بسیاری برخوردار است. با این حال ، اگر کلسترول پایین تر از حد طبیعی است ، چنین مواد غذایی باید در مقادیر کاملاً محدود مصرف شود.

محصولات برای افزایش کلسترول:

زرده مرغ
مغز گوشت گاو
کلیه گاو یا کبد
ماهی خال مخالی
گوشت سرخ شده
پنیر هلند
آب هویج
روغن زیتون

این تصور غلط بسیار گسترده است که برای افزایش کلسترول خون باید مقدار زیادی فست فود استفاده شود. از یک طرف ، خوردن منظم چنین غذاهایی می تواند غلظت مواد چربی را افزایش دهد. با این حال ، در این حالت ما در مورد کلسترول "بد" صحبت خواهیم کرد ، افزایش آن فقط عواقب منفی دارد.

با کمبود کلسترول ، مصرف زیاد مواد غذایی حاوی امگا 3 توصیه می شود.

منابع این ماده انواع مختلف ماهی ماهی خاویاری و همچنین خاویار آنها است. علاوه بر این ، امگا 3 در محصولات مختلف یافت می شود. برای افزایش کلسترول ، استفاده از ویتامین های مختلف بسیار مهم است. آنها برای عادی سازی کبد که در آن تولید لیپید اتفاق می افتد ، ضروری هستند. علاوه بر این ، مصرف منظم ویتامین ها می تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد ، قابلیت هضم غذا را بهبود بخشد و از این طریق تأثیر مثبتی بر کار کل بدن داشته باشد.

بدون شک ، کاهش کلسترول در بدن می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و باعث ایجاد اختلالات مختلف شود. شما می توانید شاخص کلسترول را فقط در صورت یافتن دلایل کاهش آن ، و همچنین تشخیص و درمان کامل انجام دهید.

کلسترول پایین (هیپوکلسترولمی)

این آسیب شناسی است که در آن ترکیب پلاسما خون از شاخص کلسترول تام کاهش یافته است.

با وجود هیپوکلسترولمی ، چنین آسیب شناسی هایی در بدن انسان ایجاد می شود:

میزان هورمونهای تولید شده مختل شده و در پیش زمینه هورمونی یک فرد تخلف ایجاد می شود. در زنان در سنین باروری ، هورمونهای جنسی از بدن محافظت می کنند و در صورت عدم تولید کامل آنها ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در سنین پایین افزایش می یابد.
با پایین بودن کلسترول خون ، میل جنسی کاهش می یابد و در مردان ناتوانی جنسی بروز می یابد ،
بدن از نظر ویتامین D ، ویتامین های K و A و همچنین ویتامین E کمبود دارد ،
آسیب شناسی دیابت توسعه می یابد ،
اختلالات دستگاه گوارش ،
حمله قلبی ایسکمی قلبی ،
خونریزی در عروق مغزی نوعی سکته مغزی خونریزی است.

کلسترول پایین باعث ایجاد تعدادی از اختلالات جسمی و روحی در بدن انسان می شود.

از نظر علمی اثبات شده است كه خونریزی مغزی از نوع خونریزی سكته مغزی 6 برابر بیشتر در بیماران مبتلا به كلسترول پایین از سطح آن بالا می رود.

همچنین خطر ابتلا به تومورهای سرطانی در سلولهای کبدی 3 برابر افزایش می یابد.

بنابراین ، وقتی از این سؤال پرسیده می شود که آیا کلسترول پایین در بدن انسان خوب یا بد است ، با اطمینان می توان گفت که هرگونه انحراف از شاخص های هنجاری به سمت بالا یا رو به پایین باعث ایجاد پاتولوژی های شدید در بدن انسان می شود.

ویژگی های مولکول های لیپوپروتئین

کلسترول یک الکل حاوی چربی است که در بدن افراد از همه رده های سنی حمل می شود. در 24 ساعت ، 1.0 گرم کلسترول سنتز می شود.

در بدن ، سنتز مولکولهای کلسترول به شرح زیر توزیع می شود:

50.0٪ 55.0٪ لیپوپروتئین ها توسط سلولهای کبدی تولید می شوند ،
از 15.0٪ تا 20.0٪ توسط سلولهای روده کوچک ،
بقیه در پوست ساخته می شوند ، در قشر آدرنال که توسط غدد جنسی تولید می شود ،
از نظر غذا ، از 300.0 میلی گرم تا 500.0 میلی گرم کلسترول در روز مصرف می شود.

کلسترول (چربی) تولید شده از طریق جریان خون فقط می تواند به شکل مولکول های لیپوپروتئین منتقل شود.

در فرآیند متابولیسم مولکول کلسترول ، بیش از 300 نوع پروتئین دخیل است. روند سنتز خود به 100 مرحله تقسیم می شود ، که بصورت متناوب انجام می شوند.

این فرایند متابولیسم چربی ها در چربی ها است.

غلظت کل کلسترول در پلاسما خون مجموع کل کسری لیپوپروتئین است که دارای تراکم های مختلفی است.

نقض اندام قلب و همچنین سیستم عروقی باعث تحریک لیپوپروتئینهای با تراکم مولکولی کم می شود.

میزان کلسترول در خون

تغییرات نظارتی بسته به سن فرد از بدو تولد رخ می دهد. در كودكان از بدو تولد تا بلوغ ، شاخص كلسترول براساس جنسیت تقسیم نمی شود.

هنجار پسران و دختران باید یکسان باشد:

سن کودکان	شاخص هنجاری
نوزادان	3.0 mmol / L
از یک سال تا 16 سال	2.40 mmol / L - 5.20 mmol / L

بعد از بلوغ در مردان و همچنین در خانمها ، در شاخص کلسترول کل تفاوت هایی وجود دارد:

سن	بدن زن	بدن مرد
افراد 20 ساله	3.110 - 5.170 mmol / L	2.930 mmol / L - 5.10 mmol / L
30 سال	3.320 mmol / L - 5.80 mmol / L	3.440 mmol / L - 6.31 mmol / L
افراد 40 ساله	3.90 mmol / L - 6.90 mmol / L	3.780 mmol / L -7.0 mmol / L
افراد 50 ساله	4.0 mmol / L - 7.30 mmol / L	4.10 mmol / L - 7.15 mmol / L
افراد 60 ساله	4.40 mmol / L - 7.70 mmol / L	4.0 mmol / L - 7.0 mmol / L
70 ساله و بزرگتر	4.480 mmol / L - 7.820 mmol / L	4.0 mmol / L - 7.0 mmol / L

کلسترول پایین تر از حد طبیعی ممکن است حداکثر مجاز 60/3 میلی مول در لیتر باشد.

اگر كلسترول كمتر از 3.6 كاهش یابد ، این بدان معنی است كه در بدن انسان آسیب شناسی ایجاد می شود كه باعث كاهش غلظت لیپوپروتئین ها در خون می شود.

علل پایین بودن کلسترول

شاخص کلسترول پایین در پلاسما خون کاملاً مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما متخصصان دلیل اصلی پایین بودن کلسترول کل خون را در این مورد ذکر می کنند:

آسیب شناسی کبد. اگر سلولهای کبدی به درستی کار نکنند ، سنتز کافی مولکولهای کلسترول رخ نمی دهد ، که باعث پایین بودن سطح آنها در خون می شود ،
کمبود کلسترول. اگر رژیم حاوی مقدار کمی از مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی باشد ، بنابراین کلسترول کافی وارد بدن نمی شود و همین امر باعث می شود سطح کم آن در خون شود. یک رژیم ضد کلسترول می تواند منجر به این بیماری شود که بسیار سخت باشد و مدت طولانی طول بکشد ، یک دوره طولانی روزه ، یک رژیم نامتعادل و همچنین آسیب شناسی بی اشتهایی ،
اختلالات ژنتیکیناشی از آسیب شناسی مادرزادی
آسیب شناسی در دستگاه گوارشهمچنین به دلیل عدم جذب چربی ها در بدن ، باعث کاهش کلسترول می شوند ،
استرس مداومهمچنین منجر به کاهش کلسترول خون می شود ،
آسیب شناسی در سیستم اندام غدد درون ریز پرکاری تیروئید ، کلسترول پایین را تحریک می کند ،
بیماری های سیستم خون ساز کم خونی ، به کاهش سطح لیپوپروتئین ها در خون کمک می کند ،
مسمومیت بدن با بخارات متل های سنگین منجر به کاهش شدید کلسترول می شود,
عوامل عفونی در بدن. با سپسیس ، لیپیدها کاهش می یابد ،
خوددرمانی با گروهی از استاتین منجر به کمبود OXC می شود.

خوددرمانی با گروهی از استاتین منجر به کمبود OXC می شود

اغلب ، سطح پایین لیپیدها در خون ظاهر نمی شود و هیپوکلسترولمی بدون علامت است.

لازم است به چنین علائمی توجه کنید ، که ممکن است نشانه پایین بودن کلسترول در بدن باشد:

عدم اشتها
نوع چربی استاتاراژی پاتولوژی مدفوع ،
ضعف عضلانی ،
حساسیت ضعیف یا از بین رفتن کامل آن ،
رفلکس ها کند می شوند ،
افزایش و التهاب غدد لنفاوی وجود دارد ،
تجلی پرخاشگری یا عصبی بودن مداوم
حالت افسردگی و بی اختیاری ،
کاهش میل جنسی و ناتوانی جنسی در مردان.

چرا سطح پایین خطرناک است؟

با وجود سطح پایین کلسترول خون در پلاسما ، تمام سلولهای بدن کمبود آن را احساس می کنند.

با وجود شاخص چربی پایین ، اختلالات در تمام اندام ها و همچنین سیستم های بدن انسان رخ می دهد:

کشش کرورو از بین می رود و شکننده می شوند. این حالت رگهای خونی منجر به اختلال در جریان خون در مغز می شود. با شکنندگی رگ های خونی ، خونریزی عروق مغزی اغلب با نوع سکته مغزی بواسیر رخ می دهد. چنین سکته مغزی 90.0 f کشنده است ، و 10.0 patients از بیماران با عواقب جدی معلول باقی می مانند ،
گیرنده های هورمون سروتونین ، در بدن کار می کنند ، تنها در صورت داشتن یک چربی طبیعی. در صورت کاهش شاخص کلسترول ، اختلالات در روان انسان ایجاد می شود ، احساس اضطراب ، حالت افسرده ظاهر می شود ، زوال عقل و بیماری آلزایمر ایجاد می شود ،
سندرم نفوذ پذیری زیاد از طریق مخاط روده ایجاد می شود. با این سندرم ، مقدار زیادی زباله سمی از بدن وارد بدن می شود ،
خطر بالای چاقی,
کاهش غلظت لیپوپروتئین منجر به ناباروری می شود. کمبود چربی منجر به نقص عملکرد غدد فوق کلیوی و کاهش میزان تولید هورمونهای جنسی می شود ،
بدن از مقاومت به انسولین متوقف می شودبه همین دلیل ، نوع دوم دیابت ایجاد می شود ،
با کمبود چربی ، ویتامین ها جذب نمی شوندکه فقط در چربی محلول هستند ، به همین دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن وجود دارد.

خطر بالای چاقی

تشخیصی

تشخیص هیپوکلسترولمی به روش آنالیز آزمایشگاهی بیوشیمیایی انجام می شود.

برای بررسی غلظت کلسترول ، لازم است خون وریدی اهدا شود و لیستی از مطالعات تهیه شود:

بیوشیمی پروترومبین ،
شاخص کل پروتئین در بدن ،
کلسترول تام
گاما گلوتامیل ترانسفراز
روش لیپوگرام طیف لیپید.

هنگامی که تشخیص هیپوکلسترولمی هنگام تشخیص بدن و ترکیب خون ایجاد می شود ، لازم است با یک متخصص غدد مشورت کنید که روش های درمانی را برای این آسیب شناسی تجویز می کند و یک رژیم درمانی برای افزایش شاخص لیپوپروتئین در خون تجویز می کند.

اصل درمان به علت بستگی دارد که باعث کاهش لیپیدهای خون شده است:

اگر یک شاخص کلسترول پایین ناشی از آسیب شناسی عفونی در بدن باشدپس لازم است درمان را به سمت تخریب عوامل عفونی هدایت کرده و کانون عفونت را از بین ببرد ،
رژیم نادرست و رژیم نامتوازن. لازم است محصولات حیوانی و همچنین چربی های گیاهی را وارد رژیم غذایی کنید. حداکثر مقدار در رژیم غذایی باید سبزیجات تازه ، انواع توت ها و میوه ها باشد. تا حد امکان مقدار زیادی غذای حاوی چربی امگا 3 میل کنید.اینها ماهی دریا و اقیانوس ، روغن زیتون و انواع آجیل هستند. مصرف گوشت و همچنین لبنیات با محتوای بالای چربی ، خامه ترش ، پنیر ، کره ،
درمان وضعیت روانی فردو همچنین عملکرد صحیح سیستم عصبی که داروهای آرامبخش را مصرف می کند ،
درمان با شاخص گلوکز بالا,
استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی.

درمان یک شاخص پایین در کلسترول خون به صورت جداگانه و مطابق با علت هیپوکلسترولمی انجام می شود.

با علل مختلف سطح چربی خون در خون ، باید وابستگی به نیکوتین و الکل را کنار بگذاریم و یک شیوه زندگی فعال را پیش ببریم.

پیشگیری

اقدامات پیشگیرانه از شاخص پایین در کلسترول خون ، یک شیوه زندگی فعال ، بدون عادت بد و با یک رژیم متعادل مناسب است.

به توصیه پزشک معالج امکان انجام دوبله ارگان کبد با استفاده از عسل طبیعی یا روش تصفیه با آب معدنی وجود دارد.

همچنین می توانید آب میوه های گیاهی طبیعی را از هویج ، چغندر و سیب میل کنید تا مثانه صفرا را ترمیم کرده و سلول های کبد را فعال کنید.

برای مشارکت در اقدامات پیشگیرانه متابولیسم چربی ، باید از سنین جوانی شروع کنید ، این امر باعث می شود که کلسترول نرمال بماند و از انحراف آن به سمت پایین یا افزایش آن جلوگیری شود.

کلسترول نرمال سالهای آینده جوانان و سلامت را تأمین می کند.

کلسترول پایین - آنچه در آن است

کلسترول یک ترکیب آلی است که فقط در چربیها قابل حل است. در نتیجه این امر ، وی برای انتقال به کلیه سلولهای بدن به لیپوپروتئین ها نیاز دارد. مرسوم است که بین لیپوپروتئینهای با چگالی بالا ، HDL ، که معمولاً به آن کلسترول "خوب" گفته می شود ، و لیپوپروتئین های با چگالی کم - کلسترول "بد" ، تمایز قائل شده است. برای اینکه بدانید همه چیز با کلسترول چگونه است ، باید درک کنید که سطح طبیعی کلسترول به چه معنی است و چه شاخص هایی را توصیف می کند

پس از انجام یک تجزیه و تحلیل گسترده در آزمایشگاه بیوشیمیایی ، اطلاعاتی در مورد میزان خون هر دو HDL و LDL دریافت خواهیم کرد. در حالت ایده آل ، LDL نباید از 1.8 تا 2.586 mmol / L تجاوز کند. برای پارامترهای پزشکی ، هنجار این نسبت شاخص 180 - 230 میلی گرم در دسی لیتر یا 4.65 - 5.94 میلی مول در لیتر خواهد بود. این میزان بسته به سن و جنس فرد ممکن است کمی متفاوت باشد. مهم است که سطح LDL تا حد ممکن پایین باشد اما HDL بالاتر باشد. بهترین گزینه در نظر گرفته می شود که لیپوپروتئین های خوب بیش از 1/5 از کل سطح را اشغال کنند

معنی آن چیست - کلسترول پایین و در چه مقادی ارزش شروع نگرانی دارد؟

کلسترول کل از 3.1 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کند ،
HDL از 0.7 - 1.73 mmol / L تجاوز نمی کند. برای آقایان و 0.86 - 2.28 میلی مول در لیتر. برای زنان
LDL - 2.25 - 4.82 mmol / L برای مردان و 1.92 - 4.51 برای زنان.

خطر کلسترول بالا توانایی LDL برای رسوب در دیواره رگ های خونی و ایجاد پلاک های کلسترول است که در نهایت منجر به تصلب شرایین خواهد شد. اما آنچه در مورد سطح پایین خطرناک است ، باید آن را تشخیص دهیم.

کلسترول در تمام غشاء سلول های انسانی یافت می شود و از نظر عملکرد سالم آنها از اهمیت زیادی برخوردار است.

این است که استحکام و نفوذ ناپذیری لازم را به آنها می دهد.

این ترکیب آلی بر بیوسنتز کورتیکواستروئیدها و هورمونهای جنسی تأثیر می گذارد.
بدون آن ویتامین D از گروه D قابل جذب نیست.
این اساس اسیدهای صفراوی است.

در پاسخ به این سؤال ، داشتن كلسترول كم یا خیر ، با توجه به نقش مهم آن در كار بدن انسان ، خوب یا بد است ، با اطمینان می توانیم جواب دهیم كه این خیلی بد است. بیایید ببینیم که اگر کلسترول کم در حال حاضر تشخیص داده شود ، این به چه معنی است

در چنین مواردی ، بیماری ها یا آسیب شناسی های زیر اغلب مشاهده می شود:

کاهش فعالیت جنسی ،
ناباروری در نتیجه مسدود کردن کار هورمون ها ،
خونریزی مغزی نتیجه کاهش کشش رگ های خونی و افزایش شکنندگی آنها است که می تواند منجر به پارگی شود ،
پوکی استخوان به دلیل کمبود ویتامین D ،
پرکاری تیروئید
دیابت نوع 2 با توجه به کاهش توانایی بدن در جذب مقادیر زیادی انسولین ،
چاقی
حالات افسرده

با توجه به وخامت کلی در بهزیستی ، فرد با سطح کلسترول پایین و مداوم پایین می تواند از بروز و پیشرفت بیماری های زیر دریافت کند:

سرطان کبد
آمفیزم
آسم
خطر ابتلا به الکلیسم یا اعتیاد به مواد مخدر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

دلایل کاهش کلسترول

با درک اینکه کمبود کلسترول برای سلامتی انسان بسیار خطرناک است ، بیایید بررسی کنیم که چرا سطح پایین کلسترول خون ممکن است رخ دهد.

برخلاف سطح بالا ، علل پایین بودن کلسترول و عواقب آن بسیار کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بر اساس این مطالعات ، هنوز می توان نتیجه گیری های زیر را درباره دلایل کاهش پاتولوژیک کلسترول به دست آورد:

انواع بیماری های کبدی ، در اینجا است که 80٪ کل کلسترول سنتز می شود ،
اختلالات خوردن - امتناع از چربی های حیوانات ،
اختلالات گوارشی منجر به هضم ضعیف ،
بیماریهای تب تب همراه با بیماریهای عفونی ،
انواع مختلف کم خونی ،
افزایش عملکرد تولید هورمون تیروئید ،
شرایط استرس زا مکرر
مسمومیت
اغلب مصرف نادرست استاتین وجود دارد ، که برای کاهش سطح کلسترول "بد" تجویز می شوند ،
رژیم های مکرر ، خشن.

علائم آسیب شناسی

هر کس ممکن است یک سوال منطقی داشته باشد هنگامی که لازم است به کاهش سطح کلسترول طبیعی شک کند. اگر مدت طولانی تحت معاینه جامع قرار نگرفتید ، باید ظاهر علائم زیر را با دقت در نظر بگیرید:

اشتها بسیار کاهش می یابد ،
ضعف ماهیچه به تدریج ایجاد می شود ،
steatorrhea - مدفوع چرب ،
نوسانات خلقی از افسردگی به پرخاشگر ،
کاهش میل جنسی و فعالیت جنسی وجود دارد ،
حساسیت رفلکس کاهش می یابد ،
بعضی اوقات می توان افزایش غدد لنفاوی را مشاهده کرد.

اگر ناگهان این علائم را در خود مشاهده کردید ، پس باید آنالیز بیوشیمیایی را انجام دهید.

کمبود کلسترول خون ، هم برای مردان و هم برای زنان پیامدهای منفی دارد.

شاخص های پایین آمدن کلسترول خون در مردان معمولاً مشکلاتی را نشان می دهد که قبلاً با سیستم قلبی عروقی ظاهر شده اند. با بیماری هایی که در این زمینه وجود دارد ، استاتین ها اغلب برای بیماران تجویز می شوند و مصرف بیش از حد آنها به پایین بودن سطح کلسترول منجر می شود. بیشتر اوقات ، مردان بر خلاف زنان ، به دلیل سوء مصرف الکل یا مواد مخدر ، چنین مشکلی دارند.

پایین بودن سطح کلسترول خون در زنان اغلب نتیجه رژیم های مکرر است که حاوی چربی حیوانی بسیار کمی است. این زنانی هستند که معمولاً بر عوارض مربوط به ناباروری و پوکی استخوان پیشی می گیرند.

گزینه های درمانی و پیشگیری

در مواجهه با مشکل کلسترول پایین ، یک شخص به طور منطقی این سؤال را می پرسد - چگونه می توان این وضعیت را برطرف کرد. بزرگترین اشتباهی که شخصی که این مشکل را پیدا کرده است ، خوددرمانی است. کلسترول پایین نه تنها ناخوشایند نیست بلکه برای سلامتی نیز بسیار خطرناک است و می تواند نشان دهنده وجود بیماری های بسیار خطرناک باشد. فقط پزشک می تواند دلایل این بیماری را پیدا کند ، به این معنی که فقط یک پزشک قادر به تجویز درمان کافی است.

اولین کسی که به کلسترول کم مراجعه می کند باید یک متخصص غدد باشد. اوست که رژیم درمانی بیشتر را تعیین می کند.

مانند هر بیماری دیگر ، از کاهش کلسترول می توان جلوگیری یا حداقل متوقف شد. برای انجام این کار ، قوانین ساده زیر را رعایت کنید:

رد کامل الکل یا مواد مخدر.
غذاهای زیر را وارد رژیم غذایی کنید: ماهی دریایی ، غذای گاو ، گاو پنیر ، تخم مرغ ، کره و روغنهای گیاهی.
به منظور حفظ کلسترول بد در هنجارهای تعیین شده ، سبزیجات ، میوه ها و گیاهان حاوی آنتی اکسیدان طبیعی ویتامین C باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

علاوه بر رعایت استانداردهای تغذیه ای ، مهمترین راه برای جلوگیری از مشکلات کلسترول ، حفظ سبک زندگی سالم و فعال از نظر جسمی است. مهم نیست که این قاعده به چه اندازه ممکن است به نظر برسد ، به ما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات مرتبط با سطح کلسترول جلوگیری کنیم. کلسترول طبیعی هدف اصلی بسیاری از ما است.

روشهای تبلیغ

افزایش غلظت لیپیدها در خون با استفاده از داروها تقریبا غیرممکن است. اگر کمبود چربی ها در بدن ناشی از وجود بیماری های همزمان باشد که روند اختلال در جذب چربی ها را مختل می کند ، استفاده از آنها توصیه می شود. موارد زیر روش هایی است که با استفاده از آنها می توان به طور مستقل کلسترول خون را افزایش داد.

نیاسین دارویی که در داروسازی هنوز هم می تواند تحت عنوان اسید نیکوتین یافت شود. مصرف منظم این دارو عادی سازی متابولیسم چربی و کربوهیدرات در داخل سلول ها ، بهبودی سریع بدن پس از ورزش را فراهم می کند. دوز دارو براساس نتایج معاینه تشخیصی بیمار توسط پزشک معالج به صورت جداگانه تعیین می شود. این دارو برای افرادی که از زخم معده رنج می برند ، منع مصرف دارد و همچنین نسبت به دارو حساسیت بیشتری نشان می دهد.
پروتئین سویا این مکمل غذایی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شده است. پروتئین سویا از خواص بی نظیری برخوردار است ، زیرا حتی در افرادی که از اختلالات متابولیسم چربی رنج نمی برند ، می تواند غلظت کلسترول را افزایش دهد و میزان چربی آنها همیشه طبیعی است. برای بالا بردن کلسترول خیلی کم به مقادیر مطلوب ، باید حداقل 40 گرم پروتئین سویا روزانه میل کنید. به غذاهایی که در طول روز مصرف می شوند اضافه می شود. این مکمل غذایی همچنین به شکل محصولاتی از جمله پنیر لوبیا (توفو) ، پنیرها با افزودن پروتئین سویا یافت می شود و همچنین آجیل سویا در هم می خورد.
آب زغال اخته ترکیب نوشیدنی میوه یا آب این توت شمالی حاوی پلی فنولهای ماده فعال بیولوژیکی است. آنها توانایی منحصر به فردی در محافظت از سلولهای سالم بدن در برابر رادیکالهای آزاد و همچنین افزایش کلسترول خون دارند. این به چه معنی است؟ این بدان معنی است که دریافت منظم آب زغال اخته باعث افزایش سطح چربی های مفید در خون و نگه داشتن آنها در حد مطلوب می شود. توصیه می شود روزانه 150-200 میلی لیتر آب زغال اخته یا نوشیدنی میوه بنوشید. مطالعات علمی نشان داده است که پس از گذشت 4 هفته از نوشیدن این دارو ، سطح کلسترول خون حداقل 8٪ افزایش می یابد. علاوه بر این ، آب زغال اخته حاوی ویتامین های گروه B ، C ، PP ، فیلوکلینون ، مقدار زیادی تانن و پتاسیم است که عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی را تضمین می کند.
فعالیت بدنی متوسط. برای عملکرد کامل کبد ، اندامهای دستگاه گوارش ، مثانه و همچنین روند فرآیندهای متابولیکی ، لازم است از فعالیت بدنی کافی اطمینان حاصل شود. توصیه می شود به ورزش هایی همچون شنا ، دویدن سبک ، دوچرخه سواری ، پیاده روی ، ژیمناستیک ریتمیک اولویت دهید. فعالیت بدنی باید بیش از 30-40 دقیقه در روز انجام شود ، تا بیش از حد کار نکنید و چربی ها را نسوزانید ، که برای عادی سازی کلسترول خون لازم هستند.

تغییر رژیم غذایی پیش شرط لازم برای افزایش کلسترول است. منوی شخصی که با کمبود چربی های سالم در بدن روبرو است باید همیشه شامل محصولات زیر باشد:

سیب زمینی سرخ شده ، بیکن ، روغن ماهی ، گوشت ،
محصولات لبنی به شکل پنیر ، پنیر ، لپه ، خامه ترش ، شیر پخته شده تخمیر شده ، شیر ،
تمام ظروف مایع باید با گوشت خوک سرخ شوند ،
سالادهای سبزیجات تازه با روغن آفتابگردان طبیعی چاشنی شده اند که مرحله پالایش را پشت سر نگذاشته ، عطر طبیعی خود را حفظ کرده و سرشار از چربی های گیاهی است (این محصول را می توان در بازار خریداری کرد)
تخم مرغ سرخ شده با گوشت گاو ،
مغز گردو ، بادام زمینی ، مغز آفتابگردان ،
غلات و حبوبات غلیظ با کره ،
گوشت خوک ، گوسفند ، اردک ، همراه با سبزیجات.

همه این محصولات در بخش های کوچک گرفته می شوند. بدون نیاز به پرخوری و سعی در خوردن همه چیز در یک روز. مقدار زیاد غذاهای چرب نیز برای بدن مضر است و همچنین عدم وجود آن. بنابراین ، حداقل یک ظرف حاوی مواد فوق باید روزانه در رژیم غذایی باشد.

عوارض و پیامدهای احتمالی

كلسترول بیش از حد پایین در خون مملو از ایجاد بیماری های ثانویه و همچنین نقض فرایندهای متابولیك در بدن است. اثرات منفی زیر از کاهش غلظت لیپیدها مشخص شده است:

اختلالات عصبی و روانی ، بروز حملات ناگهانی هراس ناشی از نقص در روند سوخت و ساز ،
پرکاری تیروئید ،
توسعه نازایی ثانویه در زنان ، از آنجا که کمبود کلسترول سیستمیک عملکرد دستگاه های دستگاه تناسلی را مختل می کند ،
افسردگی طولانی ، حالت بی اختیاری و جدا شدن کامل از دنیای خارج ،
کاهش در رانندگی جنسی ، که در زنان و مردان ثابت است ،
سكته مغزي كه يكي از جدي ترين عواقب كلسترول كم در اثر تغيير در تركيب سلولي خون است ،
تصادف مغزی ،
پوکی استخوان ، نرم شدن بافت استخوانی و افزایش شکنندگی آن (75٪ بیماران مبتلا به کلسترول خون پایین از شکستگی اندام تحتانی و فوقانی رنج می برند) ،
کاهش سریع وزن ، دیستروفی عضلات ، که در اثر کمبود مواد مغذی در بدن ایجاد می شود.

شدت عوارض فوق به طور مستقیم بستگی به این دارد که چه مدت بدن انسان دچار کمبود لیپید سیستمیک شده است. درمان عواقب کمبود کلسترول نیاز به استفاده از داروها ، رژیم درمانی و همچنین تغییر سبک زندگی دارد.

"قاب" قابل اعتماد سلولهای ما

کلسترول یک عنصر مهم در غشای سلولی است. به لطف مشارکت وی ، سلولها نه تنها در شرایط اضطراری قدرت می گیرند بلکه "زنده میمانند". از نظر تجربی ، کلسترول به عنوان یک شبکه پرتوان با مقاومت بالا عمل می کند. برای آمار: در گلبولهای سفید مغز میزان آن 14٪ (در سلولهای خاکستری حدود 6٪) ، در کبد - 17٪ ، در بدن سلولهای قرمز خون - به اندازه 23٪ است! حتی بدون پرداختن به موضوع (نگاهی به این ارقام) ، بدیهی است که کلسترول پایین خوب نیست.

ضمانت هضم و لیبیدو

کلسترول که جزئی از اسیدهای صفراوی است ، در فرآیندهای مهم شرکت می کند. وی نقش مهمی در عملکرد تولید مثلی بدن دارد و در سنتز هورمونهای جنسی: آندروژن ها - در مردان ، استروژن - در زنان شرکت می کند. به همین دلیل است که کمبود کلسترول در خون نه تنها به کاهش میل جنسی (رانندگی جنسی بدبخت) منجر می شود بلکه به ناباروری نیز می انجامد. در برابر این پیش زمینه ، افسردگی و سایر اختلالات روانی (بی تفاوتی ، پرخاشگری ، افسردگی) ایجاد می شود.

نگهبان سیستم ایمنی بدن

به لطف کلسترول ، بدن ما قادر به تولید یک ویتامین D بسیار مهم است و در غدد فوق کلیوی در سنتز CARTISOL شرکت می کند. بنابراین ، به طور کلی ، کاهش سطح کلسترول در زنان یا آقایان در خون - منجر به این واقعیت می شود که دفاع ایمنی در ابتدا ضعیف می شود ، و سپس به طور کامل - یک شکاف ایجاد می کند ، "از دست رفتن" انواع بیماری ها (در حال تبدیل شدن به اشکال مزمن ، با درمان گران قیمت).

چگونه دریابیم: همه ما درست است؟ در زیر علائم اصلی میزان لیپوپروتئین کم است.

ما به شما پیشنهاد می کنیم مقاله را بخوانید:

علائم کم کلسترول

اشتهای ضعیف

یا حتی عدم حضور کامل آن در پس زمینه سلامت ضعیف (ضعف عمومی). ضعف ، احساس مداوم خستگی ، سرگیجه ، تنگی نفس ، درد / سوزن سینه در قفسه سینه / شکم.

بی ثباتی عاطفی

علیرغم این واقعیت که بسیاری از زنان پیوسته با کلسترول مبارزه می کنند ، مطالعات نشان داده اند که سطح پایین آن گاهی اوقات علت اصلی شرایط افسردگی و پرخاشگری است.

کاهش میل جنسی (عدم میل جنسی)

در مردان ، این به اختلال نعوظ می رسد ، در زنان - این منجر به ناباروری می شود. رژیم های کلسترول متناقض با پزشک به راحتی می توانند چنین "هدیه" ای را به ما بدهند.

جداسازی چربی اضافی با مدفوع. با عرض پوزش برای صراحت ، صندلی درخشش روغنی روغنی دارد ، که معمولی است - بسیار ضعیف از دیوارهای توالت شسته می شود.

علائم دیگر

غدد لنفاوی بزرگ شده / ملتهب. کاهش واکنش ، بدتر شدن رفلکس ها. برخی بی حالی ، بی حافظه. کاهش نشاط ، تمرکز حتی در موارد ساده دشوار است.

کلسترول پایین - علل

وراثت

امروزه كاهش كلسترول در كودكان هنوز نادر است. و خدا را شکر! به عنوان یک قاعده ، علت اصلی موارد جدا شده مشکلات ارثی کبدی است که منجر به تولید ناکافی الکلهای چرب می شود. همچنین آسیب شناسی مادرزادی نیز وجود دارد - که با تعدادی از اختلالات متابولیک در زنان در دوران بارداری همراه است.

سوء تغذیه

رژیم های غذایی سخت ، که بر روی آنها اغلب زنان برای از دست دادن پوندهای اضافی "می نشینند" به ویژه مضر هستند. علاوه بر این ، آنها با استفاده از "دستور العمل های معجزه آسایی" که در جایی در مجلات یا روزنامه ها یافت می شوند ، این کار را انجام می دهند. کاملاً از غذاهای چرب یا گوشت صرف نظر کرد. همچنین ، کلسترول کم در خون خانمهایی مشاهده می شود که به شیرینی علاقه زیادی دارند.

کبد بیمار

در آن است که 80٪ کلسترول تولید می شود (20٪ باقی مانده از غذا حاصل می شود). بنابراین منطقی است که مشکلات این ارگان بر تعادل لیپید بدن تأثیر منفی بگذارد. همچنین در جهت مخالف ، اگر نتایج آزمایش خون بیوشیمیایی میزان کلسترول خون را نشان داد ، ممکن است این مستقیماً نشان دهنده نارسایی کبد در زنان و مردان باشد.

زندگی در استرس مداوم

استرس عاطفی طولانی مدت (مشکلات خانوادگی ، مشکلات در یک تیم بانوان خاص و غیره) باعث افزایش تولید هورمون ها می شود و این باعث افزایش قابل توجه کلسترول سالم می شود. اما او نامحدود نیست.

کمبود مواد مغذی / مغذی

گیاهخواری غیر منطقی ، تنقلات سریع توسط "غذاهای سریع" یا بیماریهای مرتبط با مشکلات هضم غذا (به هر حال ، استرسهای ذکر شده در بالا علت اصلی چنین بیماری هایی در 80٪ موارد) مشکل مهم دیگری است که به دلیل آن بسیاری از خانمها دارند. کلسترول خون پایین است.

داروها

بیشتر قرص ها و قرص های مدرن دارای عوارض جانبی هستند که یکی از آنها کاهش کلسترول است. در عین حال ، محتوای آن در خون می تواند به حدی افت کند که نه تنها در سطح فیزیولوژیکی بلکه روانی نیز مورد توجه قرار گیرد.

دلایل خوب دیگر

فرآیندهای التهابی در بدن (سپسیس) ، اختلال عملکرد تیروئید (به ویژه افزایش فعالیت) ، بیماری های مختلف دستگاه گوارش ، مسمومیت با مواد شیمیایی / سموم ، نارسایی قلبی ، فصول.

چگونه به طور صحیح کلسترول را افزایش دهیم؟

همه اینها با ملاقات پزشک شروع می شود

برای افزایش سریع کلسترول خون ، نیازی نیست که همه چیز را یکباره بخورید یا به گناهان "جدی" دیگری بروید. این یک موضوع جدی است و نیاز به یک رویکرد مسئولانه نسبت به خود بعد از مشاوره مشروبات الکلی توسط پزشک معالج دارد. با این وجود شایان ذکر است که تقریباً هیچ دارویی برای حل مشکل کلسترول پایین وجود ندارد. البته مواردی نیز وجود دارد (ما آنها را به طور عادی ذکر نمی کنیم) ، اما آنها برای موارد خاص و جدی در نظر گرفته شده اند. علاوه بر این ، آنها عوارض جانبی زیادی دارند.

تست کلسترول پایین

به عنوان یک قاعده ، اولین چیزی که پزشک معالج بلافاصله برای آزمایش می فرستد. طبیعی - عمومی (خون از انگشت) ، در این حالت مناسب نیست ، شما به بیوشیمیایی (خون از رگ) نیاز دارید. علاوه بر این ، بسته به سن زن و همچنین خصوصیات فیزیولوژیکی فردی ، متخصص مراجعه کننده توصیه های مفیدی را ارائه می دهد.

توصیه می کنیم خود را با جداول سنی آشنا کنید:

مراحل عملی برای افزایش کلسترول

در صورت اضافه وزن - پزشکان رژیمهای غذایی خاصی را توصیه می کنند (در هیچ صورت - اعتصاب غذا) و ورزش متوسط. بهترین گزینه برای زنان بالای 50 سال: پیاده روی روزانه در هوای تازه و استخر. برای زنان در رده های سنی 30 تا 40 سال ، آهسته دویدن صبحانه توصیه می شود. شاید این به دلیل کار در خانه واقع بینانه نباشد ، اما در غیر این صورت کلسترول خون در خون است - برای غلبه بر آن نیست! علاوه بر این ، آزمایش های مکرر به منظور ردیابی تمام تغییرات بدن انجام خواهد شد.

محصولات تقویت کننده کلسترول

غذاهای سریع از نظر میزان کلسترول رکوردی متمایز می شوند ، بنابراین یک عقیده وجود دارد - برای افزایش موثر و دلپذیر کلسترول خون در روح ، شما باید از آنها دور شوید. اما این چنین نیست! علاوه بر این که تعادل لیپید طبیعی نخواهد بود ، معده را خراب کرده و مواد سرطان زا را که بعد از قرار گرفتن در معرض حرارت مکرر در روغن ، تشکیل می دهند ، جمع می کنید. فروشندگان صرفه جویی در مشتریان!

در نتیجه

برای اینکه با صلاحیت (بدون پیشگیری از سلامتی) شکستن چنین ناراحتی هایی مانند کلسترول خون پایین ، لازم است تحت معاینه قرار بگیرید ، با پزشک متخصص مشورت کنید و سپس اقدام کنید ، به سختی در پیشنهادات آن. و همه چیز خوب خواهد بود! خود درمانی نکنید.