نحوه و چگونگی کاهش قند در خانه به سرعت و بدون دارو: تصحیح تغذیه ، فعالیت بدنی ، داروهای مردمی و دستور العمل ها

افزایش قند خون فقط در دیابت رخ نمی دهد: یک بیماری به نام "پیش دیابت" وجود دارد ، این دوره مرزی است که پیش از دیابت است ، و در این مرحله هنوز هم می توان آن را درمان کرد. اولین چیزی که شما باید بدانید این است که چگونه قند خون را پایین بیاورید - این امر به هیچ وجه مستلزم تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی شما نخواهد بود. پزشکان تعداد زیادی توصیه در این زمینه دارند - نکته اصلی رعایت دقیق تمام نسخه های پزشکی است.

چگونه قند خون را با دارو کاهش دهیم؟

داروهای طراحی شده برای کاهش قند خون متعدد و متنوع هستند. برای آسانتر حرکت پزشکان در مجموعه خود ، طبقه بندی داروهای کاهش دهنده قند تعیین شد - در درجه اول ، بسته به ویژگی های فارماکودینامیکی این داروها. چهار گروه اصلی از این داروها:

1. داروهایی که ترشح انسولین را فعال می کنند - به اصطلاح دبیرخانه ها. اینها شامل داروهای مبتنی بر سولفونیل اوره و آماده سازی متیل گرینید است. سولفونیل اوره حاوی داروهایی مانند Glibenclamide ، Himeperid ، Glycvidon است - عمل آنها سریع و مؤثر است ، اما منفی قابل توجهی وجود دارد: در حالی که سولفونیل اوره مصرف می کنید ، لوزالمعده تخلیه می شود و متعاقباً جوابگوی چنین داروهایی متوقف می شود. متیل گلینیدها به آرامی عمل می کنند - این موارد شامل ناتگلینید ، رپاگلینید و غیره است.
2. حساس کننده انسولین داروهایی هستند که حساسیت بافت ها به انسولین را افزایش می دهند. این گروه توسط biguanides (به عنوان مثال ، معروف Metformin) و تیازولیدونها (Pioglitazone و Rosiglitazone) نشان داده می شوند.
3. داروهایی که α-گلوکوزیداز را مهار می کنند - اثر آنها بر اساس مهار جذب کربوهیدرات ها توسط دستگاه گوارش است. نماینده نمونه این صندوق ها Acarobase است.
4. آماده سازی لیرگلوتید - از آنها برای بهبود وضعیت بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و چاقی استفاده می شود. لیرگلوتید بر عملکرد لوزالمعده تأثیر می گذارد و ترشح انسولین را فعال می کند. نماینده معمولی چنین داروهایی ساکسندا است.

چگونه قند را بدون دارو کم کنیم؟

برای کاهش تدریجی قند بدون استفاده از مواد مخدر ، قبل از هر چیز ، لازم است از پیشگیری از افزایش آن جلوگیری شود. برای انجام این کار ، شما باید رژیم را تغییر دهید ، رژیم غذایی خاصی را رعایت کنید ، همچنین تعدادی از غذاهای ممنوعه را از رژیم غذایی حذف کنید ، استفاده از این مواد منجر به "پرش" در سطح گلوکز می شود. به طور طبیعی ، قند و شیرینی (از جمله عسل) به چنین محصولاتی گفته می شود.

در صورت محرومیت از چنین محصولاتی ، قند به تدریج کاهش می یابد:

• پخت کره
• هر نوع آب میوه یا توت
• هر نوع میوه خشک
• میوه های شیرین
• غذاهای نشاسته ای (به عنوان مثال سیب زمینی) ،
• غذاهایی که دارای چربی های حیوانی زیادی هستند (خامه ، کره ، شیرین).

تعداد کمی از مردم می دانند ، اما تعدادی از محصولات نیز مشخص شده اند که به کاهش قند خون کمک می کنند - به عنوان یک قاعده ، این لیست شامل محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین است:

• ماهی های دریایی و سایر غذاهای دریایی ،
• سبزیجات سبز ، کدو تنبل ،
• سبزیجات ریشه ای ، زیتون ،
• ذرت
• تقریباً انواع آجیل ،
• جو دوسر
• لیمو و گریپ فروت ،
• گوشت سفید
• غلات ، حبوبات ،
• سیر ، انواع پیاز.

علاوه بر موارد فوق ، نوشیدن آب خالص کافی نیز ضروری است: این امر به عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات و کاهش قند کمک می کند.

چگونه قند را بدون انسولین پایین بیاوریم؟

اگر پزشک انسولین را برای شما تجویز کرده است ، پس این بدان معنی است که بدون این ، بعید است که بتوانید قند خون را عادی کنید. به هیچ وجه نمی توانید مستقل از آماده سازی انسولین کنسل کنید ، زیرا چنین اختیاری می تواند نه تنها سلامتی بلکه زندگی را برای شما به همراه دارد.

با این حال ، این توانایی شماست که سعی کنید به خودتان کمک کنید و برای عادی سازی مقادیر گلوکز خون ، تلاش های دیگری انجام دهید.

بسیاری از دیابتی ها با موفقیت از کاسنی برای کاهش قند استفاده کرده اند. کاسنی حاوی اینولین است (نباید با انسولین اشتباه گرفت!) - این یک الیگوساکارید است ، ترکیبی از فروکتوز با گلوکز. اینولین به دسته فیبرهای غذایی تعلق دارد و بنابراین در دستگاه گوارش جذب نمی شود. با این حال ، تأثیر آن بر فرآیندهای هضم و بر کیفیت عملکرد روده غیرقابل انکار است.

چه فواید کاسنی را می توان با قند خون بالا به همراه آورد؟ اینولین از کاسنی کربوهیدرات ها را از مواد غذایی حفظ می کند. تا حدودی این کربوهیدرات ها وارد جریان خون می شوند ، اما بیشتر آنها به همراه اینولین از بدن دفع می شوند. این مزیت است: اینولین میزان "قند" مواد غذایی مصرفی را کاهش می دهد.

هنگامی که نوشیدنی گرم می شود ، ماده مفیدی از کاسنی خراب نمی شود ، با این حال می تواند تغییر کند و تحت هیدرولیز شود. این خاصیت از نوع اینولین است که در نوشیدنی های فوری آماده وجود دارد. تزریق خود آماده از گیاه و همچنین عصاره کاسنی خاصیت درمانی و توانایی کاهش قند خون را از دست نمی دهد.

چگونه قند را به سرعت کاهش دهیم؟

در صورت نیاز به سرعت قند را کاهش دهید ، روش های جایگزین گاهی می توانند بسیار مفید باشند. به عنوان مثال ، می توانید از چنین دستور العمل های ساده استفاده کنید:

• نصف فنجان جو دوسر ½ لیتر آب جوش را در یک قمقمه ریخته و به مدت 1 ساعت باقی می گذارد. بعد ، سه بار در روز ، قبل از غذا فنجان را فیلتر کرده و مصرف کنید. شما می توانید روزانه به مدت یک ماه از این طریق درمان کنید.
• یک لیوان آب جوش 5 گرم دانه کتان را بریزید ، 35-45 دقیقه بمانید ، 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل آب لیمو این دارو بین وعده های غذایی مست است.
• گندم سیاه خرد شده در چرخ قهوه (20 گرم) با 200 میلی لیتر کفیر مخلوط می شود ، که یک شبه در یخچال نگهداری می شود. صبح ، 60 دقیقه قبل از اولین وعده غذایی میل کنید.
• به مدت یک ساعت ، 20 گرم پارتیشن آجیل در 200 میلی لیتر آب جوش جوشانده شود. محصول حاصل در یک قاشق غذاخوری گرفته می شود. ل بین وعده های غذایی
• 1 تخم مرغ و 1-2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل آب لیمو 50-60 دقیقه قبل از غذا بر روی معده خالی بگذارید. دوره می تواند 3 روز طول بکشد.
• آب میوه از قسمتهای مساوی غده های سیب زمینی ، چغندر و کلم سفید تهیه می شود. 100 میلی لیتر قبل از غذا دو بار در روز بنوشید.

چگونه قند خون را قبل از تجزیه و تحلیل در یک روز کاهش دهیم؟

گیاهانی مانند قاصدک و بادام بسیار خوب و سریع عمل می کنند. این گیاهان ، مانند کاسنی ، حاوی اینولین هستند - ماده ای که در جذب کربوهیدرات ها در روده اختلال ایجاد می کند. به لطف اینولین ، قندهایی که با غذا وارد بدن می شوند ، جذب نمی شوند ، اما بدن را به طور طبیعی ترک می کنند. بیشترین درصد این ماده در ریزوم گیاهان موجود است - اگر قصد تهیه یک ماده کاهنده سریع قند را دارید ، باید در نظر بگیرید.

همچنین برای کاهش قند کاملاً مؤثر عصاره گیاه زالزالک ، باسن گلاب وجود دارد. برگهای توت تازه یا خشک نیز مناسب است.

یک نوشیدنی کاسنی نیز به سرعت کمک خواهد کرد: با این حال ، برای کاهش موفقیت آمیز شکر ، باید نوشیدنی غیر فوری مصرف کنید. بهتر است مواد اولیه خریداری شده در داروخانه را دم کرده یا از عصاره کاسنی استفاده کنید.

یک دستور العمل برای کاهش قند وجود دارد ، که معمولاً از قبل تهیه می شود - به مدت 5-6 روز. با این حال ، این ابزار به شما امکان می دهد قند را به سرعت کاهش دهید. 500 گرم لیمو پوست کنده ، 170 گرم میخک سیر و 140 گرم ریشه جعفری را از طریق چرخ چرخ گوشت عبور دهید. جرم حاصل در یک ظرف قرار داده شده و به مدت پنج روز در سرما نگه می دارد. این دارو را در صبح ، قبل از ناهار و قبل از شام ، نصف قاشق غذاخوری میل کنید.

چگونه قند ناشتا را کاهش دهیم؟

برای کاهش قند صبحگاهی بر روی معده خالی ، فقط باید رژیم روز و تغذیه را دوباره احیا کنید. بنابراین ، شما باید زود شام میل کنید - حداکثر 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب (در حالت ایده آل - 5 ساعت). به عنوان مثال ، اگر شب یازده شب به رختخواب بروید ، بهتر است شام را شام در شام بخورید. اگر بعداً شام بخورید ، منجر به افزایش قند در معده خالی در صبح می شود. در عین حال ، نباید فراموش کرد که شام ​​باید شامل محصولات مجاز باشد:

• مقداری گوشت سفید یا غذاهای دریایی کم چربی ،
• تخم مرغ
• سبزیجات ، سبزیجات ،
• پنیر سخت با کیفیت
• مقداری روغن نباتی
• آجیل ، دانه ها ،
• زیتون
• کفیر کم چربی ، ماست بدون مواد افزودنی.

ما نباید لزوم پیروی از اصول تغذیه کم کربوهیدرات را فراموش کنیم.

چگونه قند ادرار را کاهش دهیم؟

قند موجود در ادرار نه تنها با بیماریها بلکه در شرایط خاص - به عنوان مثال ، بعد از استرس شدید - افزایش می یابد. بنابراین ، جلوگیری از بروز شکر در ادرار مهم است:

• از استرس خودداری کنید
• جلوگیری از اضافه بار فیزیکی ،
• شیرینی کمتری بخورید
• مرتباً وضعیت سیستم غدد درون ریز را رصد می کنید.

اگر نیاز به کاهش سریع قند وجود دارد ، می توانید از این روش ها استفاده کنید:

• آنها در طول روز چای برگ زغال اخته می نوشند.
• صبح ، ناهار و شب به مدت 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مخمر آبجو خشک
• آنها روزانه سه بار چای را بر اساس جوانه های توس و گلهای یاس بنفش می نوشند.
• آنها در طول روز جوشانده از ریزوم قاصدک یا گاو را می نوشند.
• روزی سه بار برای یک قاشق غذاخوری دانه خردل بخورید.

علاوه بر این ، توصیه می شود بیشتر اوقات سیر را به ظروف اضافه کنید. این به حفظ سطح طبیعی قند در طول روز کمک خواهد کرد.

چگونه قند را در دوران بارداری کاهش دهیم؟

به منظور کاهش قند در دوران بارداری ، گاهی اوقات فقط تغییر رژیم غذایی کافی است - و قند بدون عواقب منفی به حالت عادی برمی گردد. استفاده از هر وسیله دیگری و به ویژه داروها برای کاهش قند نیاز به مشاوره پزشک دارد.

پس از توافق با پزشک ، می توانید چنین روش های عامیانه ای را برای کاهش قند امتحان کنید:

• حدود 15 دقیقه قبل از غذا ، 1 قاشق غذاخوری بنوشید. ل آب پیاز یا تزریق. تزریق به این روش انجام می شود: یک سر پیاز متوسط ​​روی زمین ریخته شده ، درون یک فنجان ریخته شده و با آب آشامیدنی در دمای اتاق ریخته می شود. به مدت 2-3 ساعت در زیر درب نگه داشته می شود. چنین ابزاری در صبح مست است ، قبل از ناهار قبل از شام ، یک سوم لیوان.
• به قیاس با دستور قبلی ، می توانید سیر و سیر را بپزید. علاوه بر این ، می توانید مانند دندان و پرهای سیر و حتی فلش استفاده کنید.
• بسیاری در مورد اثر خوب پیاز پخته شده برای کاهش قند صحبت می کنند. این دستور غذا ساده است: روزانه ، صبح ها روی معده خالی باید یک پیاز پخته متوسط ​​میل کنید. خاطرنشان شده است که طی یک ماه قند به تدریج عادی می شود.

در دوران بارداری ، نظارت ویژه بر قند ، هم در خون و هم در ادرار ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابراین ، با تمایل به قند زیاد ، باید به طور منظم توسط پزشک معاینه شوید ، و همچنین به توصیه های گفته شده از وی پیروی کنید. تغییر در رژیم و شیوه زندگی در این شرایط باید اجباری باشد.

چگونه قند را در کودک کاهش دهیم؟

آب میوه ای از سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها خاصیت کاهش قند را دارند. برای کاهش قند ، توصیه می شود این آب را با نصف آب جوش رقیق کنید. در روز اول ، شما باید 50 میلی لیتر آب ، حدود 35 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. اگر واکنش بدن عادی شد ، می توان مقدار آب را به تدریج به 200 میلی لیتر افزایش داد.

کارشناسان توصیه می کنند که آب تازه را از مواد زیر تهیه کنید:

• غده های سیب زمینی تازه
• برگهای تازه کلم سفید ،
• تمشک
• چوب چوب و گلابی.

رژیم کودک باید به طور قطع شامل کاهو ، نخود سبز ، یونجه باشد. برای کودکان بزرگتر ، شما نیاز به طبخ غذاهای قارچ دارید - قارچ های معمولی و قارچ صدف نیز به کاهش قند خون کمک می کنند.

دلایل قند زیاد

نقص لوزالمعده ، مشکلات مربوط به جذب گلوکز ، کمبود انسولین یا مقاومت در برابر بافت در برابر عملکرد هورمون مهم باعث ایجاد پاتولوژی های غدد درون ریز می شود. هرچه عوامل منفی تر باشد ، قند خون فعال تر عمل می کند.

تغذیه نادرست یکی از دلایل اختلالات متابولیک است. شیرینی ها ، غذاهای دودی ، چرب ، بسیاری از ادویه ها ، جذابیت با چربی های حیوانات ، کمبود ویتامین بر لوزالمعده ، کبد و دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد. اعتیاد به شکلات شیر ​​، مربا ، کیک ، شیرینی ، افزایش اشتها - علائم نارسایی هورمونی و بیماریهای غدد درون ریز.

عوامل تحریک کننده دیگری نیز وجود دارد:

• مستعد ژنتیکی
• عدم ورزش
• سطح استرس بالا در خانواده و محل کار ،
• آسیب شناسی متابولیک
• بیماری های کبد ، لوزالمعده و غده تیروئید ،
• سندرم متابولیک
• مقاومت به انسولین
• وعده های غذایی مکرر با کربوهیدرات های ساده ،
• کار بیش از حد ، کمبود خواب ،
• اعتیاد و الکلیسم ،
• آسیب شناسی هیپوفیز ،
• اختلالات هورمونی

در مورد میزان پروژسترون در دوران بارداری در هفته و همچنین روشهای ایمن برای تصحیح شاخص ها بیاموزید.

در مورد میزان قند خون در خانم ها و نحوه آمادگی برای آزمایش در این آدرس بخوانید.

علائم و نشانه ها

تظاهرات خاص با سطح گلوکز بالا:

• تشنه
• تعریق شدت می یابد ،
• ضعف ، خواب آلودگی ،
• غشاهای مخاطی را در دهان خشک کنید ،
• بارهای کوچک باعث خستگی می شوند ،
• وضعیت اپیدرم بدتر می شود ،
• بینایی مختل شده
• ادرار شایع تر می شود ،
• کاهش وزن در پس زمینه اشتها بیش از حد و یک رژیم غذایی عادی ،
• به طور دوره ای بیمار ، استفراغ ممکن است ،
• مردان از مشکلات قدرت شکایت می کنند.

فعالیت بدنی

برای عادی سازی فرایندهای متابولیک در بدن ، تثبیت غلظت گلوکز ، انجام ژیمناستیک ضروری است: تنش عضلانی قند اضافی "می خورد". بسته به نوع احساس شما باید هر روز و به مدت 15 تا 40 دقیقه آن را انجام دهید.

فشار نکشید ، تمرینات قدرتی انجام دهید ، دویدن ، پرش ، چرخاندن مطبوعات ، درگیر ورزش های آسیب زا باشید. پیاده روی با سرعت متناوب ، شنا ، پیلاتس ، تمرین با منبسط ، اسکوات ، خم شدن ، کشش عضلات ، ژیمناستیک کیگونگ روشهای عالی برای تقویت ماهیچه ها و رگ های خونی هستند.

با فشار خون بالا ، که اغلب با دیابت همراه است ، پزشک مجموعه ای بهینه از تمرینات را پیشنهاد می کند. شما باید با سرعتی آهسته ورزش کنید ، ضربان قلب را زیر نظر بگیرید ، قبل از شروع کلاس ها و 10 دقیقه بعد از ورزش ، فشار را اندازه بگیرید ، شدت تمرین را تنظیم کنید.

تغذیه مناسب

توصیه ها:

• غذاهایی را بخورید که قند خون را پایین آورده و کربوهیدراتهای "آهسته" دریافت کنند: سبوس ، غلات کامل ، غلات (به جز سمولینا) ، فروکتوز ، حبوبات ، آجیل ،
• کافه های شکلات ، کلوچه ، نان سفید ، فست فود ، چربی های حیوانی را محدود کنید ، سیب زمینی ها را به شدت محدود کنید (از پخته شده استفاده کنید) ،
• چه غذاهایی قند خون را کاهش می دهند؟ روغن های گیاهی ، گوشت بدون چربی ، تخم بلدرچین ، سبزیجات تازه ، انواع توت ها ، میوه ها ، کلم دریایی مفید هستند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند غلات سبوس دار ، آجیل ، گوشت بوقلمون ، غذاهای دریایی را بخورید - غذاهایی با شاخص قند خون پایین ،
• با وجود قند زیاد ، می توانید پنیر کم چرب ، کفیر ، پنیر سخت ، ماست طبیعی را در حد اعتدال بدست آورید. باید بدانید: برخی از محصولات لبنی باعث انتشار شدید انسولین می شوند ،
• این مهم است که بدانید چه مقدار واحد نان (XE) در روز در تمام وعده های غذایی مصرف می شود ،
• حتماً نمک و شکر را کم کنید ، ادویه های گرم را کنار بگذارید ،
• نوشیدن مایعات به اندازه کافی مهم است تا خون ویسکوزیته بهینه داشته باشد. رکود ، خطر ترومبوز ، هموگلوبین زیاد ، "همراهان" دیابت هستند ،
• بخارپز ، پخت - بهترین انواع عملیات حرارتی. خورش و سرخ کردن ، به خصوص تا زمانی که ترد باشد ، ارزش آن را ندارد.با عملیات حرارتی فعال ، عوامل سرطان زا از چربی های حیوانات جمع می شوند ، بار لوزالمعده افزایش می یابد ، که بر غلظت گلوکز و روند هضم تأثیر منفی می گذارد ،
• در مقادیر زیاد قند ، داشتن جداول XE ، AI و GI حائز اهمیت است. شما باید بدانید که چگونه استفاده از مواد غذایی مخصوص کربوهیدرات بر آزادسازی انسولین و جذب گلوکز تأثیر دارد.

گیاهان دارویی و گیاهان دارویی

چگونه می توانید قند خون را کاهش دهید؟ فیتوتراپیستها جوشانده را براساس بسیاری از گیاهان دارویی توصیه می کنند. استفاده از ترکیبات دارویی نه تنها خطر ابتلا به هایپرگلیسمی را کاهش می دهد ، بلکه فرایندهای متابولیکی را نیز عادی می کند و بر عملکرد اندام های داخلی تأثیر می گذارد.

تزریق مفید و جوشانده:

• بزرگان
• توت سفید ،
• ریشه باروت
• خاکستر کوه
• باسن گل رز ،
• برگهای توت
• شاخه ها و برگ های انگور ،
• یونجه
• ریشه قاصدک.

توجه:

• اگر بیماران به طور مرتب چای صومعه را برای دیابت بنوشند ، تأثیر مثبتی را تجربه می کنند ،
• قند را با استفاده از ژله جو دوسر سالم تثبیت می کند ،
• برای کاهش فشار ، که اغلب در مقابل زمینه پرش شدید قند افزایش می یابد ، برای تحریک پذیری ، فیتوتراپیستها توصیه می کنند که چای را از لعاب ، نعنا ، رشته ، بادرنجبویه ،
• قهوه طبیعی باید با کاسنی متراکم جایگزین شود یا نوشیدنی را بر اساس پودر از ریشه گیاهان دارویی تهیه کند ،
• برای کاهش کلسترول ، که اغلب در چاقی و دیابت زیاد است ، می توانید یک تنتور 250 میلی لیتر ودکا و 14 مغز گردوی رسیده تهیه کنید. محصول شفا را به مدت یک هفته برای اصرار در مکانی تاریک ، فیلتر کنید. دوره درمان 20 روز است. هر روز صبح قبل از غذا یک قاشق غذاخوری مایعات سالم بنوشید.

یاد بگیرید که چگونه از قرص دگزامتازون برای درمان بیماری های سیستم غدد درون ریز استفاده کنید.

درباره آنچه گواتر کلوئیدی غده تیروئید است و روش های درمان آموزش در این صفحه نوشته شده است.

به http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html بروید و در مورد قوانین تغذیه و رژیم غذایی برای ماستوپاتی فیبروکیستیک غدد پستانی بخوانید.

اقدامات پیشگیرانه

برای حفظ مقادیر پایدار گلوکز ، رعایت قوانین مهم است:

• کمتر عصبی می شوید ، سعی کنید بیش از حد کار نکنید ، تعادل روانی-عاطفی را حفظ کنید ،
• در 7-8 ساعت در شب استراحت کنید ، در صورت امکان ، از کار در شیفت شب خودداری کنید: بیدار شدن از خواب در تاریکی ریتم های شبانه روزی را نقض می کند ، با متابولیسم مناسب تداخل می کند ، بر قلب ، فشار و عملکرد سیستم عصبی مرکزی تأثیر منفی می گذارد. کمبود خواب ترشح هورمون مهم را کاهش می دهد - ملاتونین ،
• کمتر احتمال دارد کربوهیدراتهای "سریع" دریافت کنند. شکر را با عسل و فروکتوز جایگزین می کنیم ، کمتر از آن حلوا ، مربا ، کیک ، کیک ، کلوچه ، نان سفید میل می شود. فرنی سمولینا ، سیب زمینی ، میله های آب نبات و شیرینی خامه ای منفی سطح گلوکز را تحت تأثیر قرار می دهد. شکلات شیر ​​، چیپس ، کیک ، کلوچه ، فست فود - انواع کم مواد غذایی.

چند توصیه دیگر:

• از رژیم غذایی برای دیابت پیروی کنید ، از اسامی با شاخص قند خون پایین استفاده کنید ،
• در طول سال سبزیجات و میوه های تازه بیشتری وجود دارد ، روغن نباتی ، محصولات لبنی (کم چرب) ، غلات (به استثنای سمولینا) دریافت کنید. غلات مفید ، جلبک دریایی ، سبوس ، سبزیجات ، ماهی قرمز ، غذاهای دریایی ، بوقلمون ،
• از خوردن غذاهای سرخ شده و چرب بیش از حد ، کلوچه ، غذاهای پرادویه ، گوشت دودی ، ماریناد ، قهوه قوی خودداری کنید. اختلال در دستگاه گوارش در از بین بردن سموم دخیل است ، که بر وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد ،
• زیاد پرخوری نکنید ، عصرها دو تا سه ساعت قبل از خواب وجود دارد. اگر احساس گرسنگی می کنید ، یک لیوان کفیر را با یک قاشق چای خوری عسل بنوشید ،
• هر روز فشار متوسط ​​عضله ، هفته ای سه بار تمرینات قلبی انجام دهید. انجام مجموعه ای از تمرینات تقویت عمومی در صبح ، متابولیسم را فعال می کند ، از تجمع چربی جلوگیری می کند ، خلق و خوی را بهبود می بخشد ، خطر پاتولوژی هایی را ایجاد می کند که در پس زمینه یک سبک زندگی بی تحرک ایجاد می شود ،
• استعمال دخانیات و نوشیدن بر تمام سیستم های بدن از جمله غدد درون ریز ،
• تثبیت وزن چاقی و دیابت اغلب کنار هم می روند ،
• دوره بیماری های کبد ، تیروئید و لوزالمعده را کنترل کنید ، به موقع آزمایش کنید ، از تشدید آسیب های مزمن جلوگیری کنید ،
• فعال تر حرکت کنید ، ساعت ها در جلوی تلویزیون یا در مانیتور ننشینید. عدم فعالیت یک مسیر مستقیم به اختلالات متابولیکی است که بر علیه آن دیابت و چاقی ایجاد می شود ،
• سیگنال های بدن را رصد کنید ، به موقع به اولین علائم نارسایی هورمونی توجه کنید. نقض تولید انسولین ، هورمونهای تیروئید ، غده هیپوفیز ، هیپوتالاموس ، آندروژن ها و استروژن ها بر وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد ،
• در طول دوره درمان با استفاده طولانی مدت از داروهای ادرارآور یا پیشگیری از بارداری خوراکی ، بطور دوره ای برای تشخیص انحرافات به موقع خون قند اهدا می کند: افزایش سطح گلوکز ممکن است ،
• جداول XE ، گلیسمی و شاخص انسولین را برای محصولات مختلف پیدا کنید ، یک منو را بر اساس شاخص های مهم تهیه کنید. با افزایش متوسط ​​در مقادیر گلوکز ، می توانید شاخص ها را با کمک تغذیه مناسب و تمرینات بدنی ساده ، بدون مصرف داروهای ضد دیابت ، تثبیت کنید
• اگر علائم دیابت و سایر اختلالات متابولیکی مشخص شد ، شما نباید برای مدت کوتاهی مراجعه به متخصص غدد را موکول کنید. باید بدانید: با ضایعات شدید لوزالمعده ، مقادیر زیاد قند در خون مویرگی و وریدی ، عوارض خطرناک وجود دارد. فشار خون بالا ، پولیوریا ، آسیب قلبی ، اختلالات گوارشی ، پای دیابتی ، کاهش بینایی ، زخمهای استوایی - همه آسیب شناسی هایی که علیه زمینه دیابت ایجاد نمی شوند ،
• در دوران بارداری ، از تجویز پزشک پیروی کنید ، در دوره های معینی سطح گلوکز را بررسی کنید. در سه ماهه دوم و سوم ، در صورت نقض قوانین تغذیه ای ، مستعد ژنتیکی ، اختلالات متابولیک ، دیابت حاملگی می تواند ایجاد شود.

از فیلم زیر می توانید دستور العمل های طب سنتی برای کاهش قند خون را پیدا کنید:

چربی خون چیست و چه خطرناک است

اگر لوزالمعده قادر به تولید مقدار انسولین لازم برای استفاده از گلوکز موجود در غذا (قند) نباشد و بدن حاوی قند خون باشد. تصویر بالینی با:

• تشنگی ، تکرر ادرار ،
• افزایش اشتها
• ضعف ، از دست دادن قدرت ،
• نقص بینایی ناگهانی ،
• وخیم شدن شدید توانایی بافتهای بدن در بازسازی.

حالت دوم در این واقعیت آشکار می شود که حتی ریزگردها برای مدت زمان طولانی بهبود می یابند ، اغلب عوارض چرکی ایجاد می شود.

قند خون بالا از 6/1 میلی مول در لیتر در نظر گرفته می شود. اگر اندازه گیری این مقدار را نشان می دهد ، شما باید اقدامات لازم را برای کاهش قند انجام دهید. هایپرگلیسمی درمان نشده منجر به دیابت می شود.

شاخص پایین تر از 3.3 میلی مول در لیتر قند خون ، قند خون بسیار کم است. این ارقام باید شناخته شوند ، زیرا شما باید قند خون بالا را به دقت کاهش دهید: کاهش سریع می تواند منجر به اغماء قند خون شود.

در چنین شرایطی ، انسولین فقط با دیابت نوع 2 قابل انتقال است (از این رو نام دوم - دیابت وابسته به انسولین نیست). برای عادی سازی سطح گلوکز ، روشهای مختلفی وجود دارد:

• داروها
• طب سنتی
• تغییر رژیم
• تمرینات بدنی

برای اصلاح قند خون ، بهتر است از همه روش ها ، با استفاده از یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکل استفاده شود.

داروها

اگر در ملاقات پزشک افزایش قند مشاهده شود ، دوره معالجه پزشکی پس از معاینه بیشتر و تأیید تشخیص تجویز می شود. این روش درمانی منظم با داروهای روزانه است ، اما قند را نمی توان در روز به مقدار طبیعی کاهش داد. تنها یک دوز دارو کافی نیست ، معمولاً یک درمان مادام العمر.

داروهایی که برای کاهش قند خون تجویز می شوند به سه گروه تقسیم می شوند.

1. برخی حساسیت گیرنده های انسولین را افزایش می دهند - این گلوکوفاژ ، Siofor است.
2. برخی دیگر به لوزالمعده کمک می کنند تا انسولین در تجزیه گلوکز (دیابت و آماریل) تجزیه شود.
3. هنوز دیگران - Bayette ، Glucobai - جذب کربوهیدرات ها در روده ها را کند می کنند.

هر سه گروه از داروها تجویز می شوند ، که به شما امکان می دهد بدون عوارض ، قند را به راحتی و به طور موثر کاهش دهید. انتخاب داروها حائز اهمیت پزشک معالج است ، مصرف داروهای خود به خود یا جایگزینی برخی داروها با سایرین می تواند منجر به عوارض شود. علاوه بر این ، تمام داروهایی که به کاهش قند کمک می کنند دارای موارد منع مصرف هستند.

بنابراین ، با انتخاب دارو به تنهایی ، باید بدانید که عواقب ناشی از این ممکن است باشد:

• افتادن به کما hypoglycemic ،
• انفارکتوس میوکارد
• پیشرفت نارسایی قلبی ،
• مشکلات عروقی ، افزایش فشار و سکته مغزی ،
• نارسایی کلیوی و کبدی ،
• واکنش فردی به اجزای دارو.

مهم! در دوران بارداری و شیردهی ، مصرف داروهایی که قند را به تنهایی کاهش می دهند ، کاملاً ممنوع است.

دستور العمل های طب سنتی

با استفاده از داروهای طبیعی می توان سطح قند را به حالت عادی برگرداند. همه این روش ها در خانه استفاده می شود ، مواد لازم مقرون به صرفه و ارزان هستند و روش های پخت و پز نیز ساده است.

یک داروی مفید و در اکثر موارد خوشمزه برای کاهش قند ، آب سبزیجات است. یک پیش نیاز - باید طبیعی باشد. بنابراین ، آب میوه های موجود در فروشگاه مناسب نیستند. تهیه دو بار در روز (صبح و عصر) لازم است:

آب سیب زمینی طعم خاصی دارد. برای کدو تنبل - فقط پالپ لازم است ، کدو جوان و گوجه فرنگی کاملا پردازش می شوند. همچنین می توانید آب هندوانه بنوشید.

برگ خلیج

در صورت نیاز فوری به کاهش قند ، می توانید جوشانده برگ بو را تهیه کنید. آن را به مدت 5 دقیقه جوش می دهد (15 ورقه در هر یک و نیم لیوان) ، پس از آن کل محتوای ظروف درون یک قمقمه ریخته می شود و به مدت 3-4 ساعت تزریق می شود. این ابزار کم کم مست است به طوری که در یک روز برای نوشیدن کل حجم.

دارچین همچنین قند را کاهش می دهد: 1 قاشق غذاخوری. پودر را در یک لیوان کفیر کم چرب ، قبل از خواب مخلوط کرده و بنوشید.

چگونه رژیم قند را کاهش دهیم؟

رژیم غذایی باید حاوی مقدار کمی فیبر باشد - از غذاهای گیاهی به دست می آید. سبزیجات ، حبوبات و میوه های خیلی شیرین گرسنگی را فروکش نمی کنند و از ابتلا به دیابت واقعی جلوگیری می کنند.

علاوه بر موارد فوق ، کاهش مصرف شیرینی و غذاهای چرب ، کاهش کل کالری روزانه مواد غذایی حائز اهمیت است.

علاوه بر تثبیت غلظت گلوکز در خون ، چنین رژیم غذایی به عادی سازی وزن بدن ، تقویت ایمنی به دلیل مصرف کامل عناصر غذایی سالم کمک می کند.

خیلی مهم است که پرخوری نکنید. پرخوری باعث افزایش فشار لوزالمعده و همچنین فراوانی غذاهای چرب می شود. بنابراین:

• پرخوری نکنید ،
• از شیرینی و چربی خودداری کنید ،
• ما از الکل و غذاهای پرادویه خودداری می کنیم ،
• سبزیجات ، غلات ، سبوس ، لوبیا - در بخش های کوچک اما نسبتاً غالباً می خوریم.

کاسنی و گلاب

برای کسانی که چای و قهوه را دوست دارند ، می توانید توصیه کنید که آنها را با نوشیدنی های مبتنی بر کاسنی جایگزین کنید: این در فروشگاه ها در بخش محصولات دیابت فروخته می شود. انواع توت فرنگی خشک یا تازه را می توان با آب جوش در یک قمقمه ریخت و به جای چای یا قهوه نوشید.

استفاده منظم از آب نمک کلم ترشی به کاهش سطح گلوکز کمک می کند. یک لیوان کافی برای یک روز ، به سه بخش مساوی تقسیم شده است. برای گاستریت و زخم معده توصیه نمی شود.

نه سریع رعد و برق ، بلکه به اندازه کافی سریع می توانید قند را با آبگوشت جو دوسر کاهش دهید: یک لیوان غلات به مدت 3 فنجان آب جوش. به مدت 15 دقیقه در حمام آب بپزید ، بگذارید خنک شود. در طول روز 0.5 فنجان میل کنید.

داروهای مؤثر با گیاهان دارویی

گیاهان دارویی روش دیگری برای کاهش قند بدون دارو است. به معنای گیاهان دارویی هیچگونه منع مصرف ندارد. می توانید آنها را در داروخانه فیتو بخرید یا مواد اولیه خود را جمع کنید (اما برای این کار باید مهارت و دانش خاصی داشته باشید).

گیاهان یک نام جمعی است زیرا آنها از متنوع ترین قسمت های گیاهان علفی ، درختچه ها و درختان استفاده می کنند:

• ریشه (کاسنی ، باباک ، قاصدک) ،
• برگها (گزنه ، زغال اخته ، دانه سیاه) ،
• گل (شبدر) ،
• جوانه ها (یاس)
• پوست (آسپن)

از ریشه های کاسنی تازه خرد شده یک جوشانده را تهیه کنید: برای 1 قاشق غذاخوری. ریشه یک لیوان آب جوش ، اصرار کنید تا خنک شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل قبل از غذا

مهم! با داروهای گیاهی ، پس از یک ماه مصرف گیاهان دارویی ، باید سطح گلوکز را بررسی کنید. این داروها اثرات قند خون ضعیفی دارند و فقط در ترکیب با رژیم غذایی برای دیابت خفیف نوع 2 نشان داده می شوند.

برگهای گزنه را می توان بعد از خنک شدن با آب جوش ریخت و یا تزریق الکل کرد: یک بطری ودکا به یک لیوان کامل برگ تازه خرد شده احتیاج دارد ، که به مدت 14 روز تزریق می شود. به صورت رقیق مصرف کنید. جوانه های نیلوفر آبی که قبل از گل دادن آماده شده اند ، روی الکل اصرار دارند.

غذاهای کاهش قند خون

با وجود قند خون ، باید رژیم خود را تجدید نظر کنید و آن را تنظیم کنید - فقط غذاهای سالم وجود دارد (در این حالت ، شاخص گلیسمی مزیت آنها را تعیین می کند). لیست غذاهای مجاز و توصیه شده شامل میوه هایی با سبزیجات و گیاهان دارویی ، غذاهای دریایی ، گوشت بدون چربی ماهی است.

محصولات زیر به بیماران دیابتی نشان داده می شود:

1. از میوه ها ، مرکبات توصیه می شود (گریپ فروت و لیمو) ، همراه با انواع توت ها - گیلاس ، توت سیاه ، زغال اخته (همچنین برای بینایی بسیار مفید است).
2. ظروف گیاهی از کدو سبز ، کدو تنبل ، چغندر ، تربچه و هویج با اضافه کردن سالادهای برگ و کرفس تهیه شده و با روغن زیتون چاشنی می شوند: باعث بهبود انسولین در سطح سلولی می شود.
3. شکر و اشباع را با آجیل های مختلف کاهش دهید - از بادام زمینی و بادام گرفته تا بادام زمینی ، غذاهای گوشت مرغ و خرگوش ، ماهی های دریایی و رودخانه ای.
4. غلات سبوس دار ، گندم سیاه آب پز بسیار مفید هستند.

برای تهیه غذا تا حد امکان مفید ، شما باید به صورت جزئی و در بخش های کوچک میل کنید. نان سبوس مفید

یک رژیم غذایی با قند زیاد باید قند و چربی های اشباع را حذف کند ، شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید. چنین تغذیه ای نه تنها به عادی سازی گلوکز کمک می کند ، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود.

تمرینات بدنی

فعالیت بدنی و بارهای عادی باعث کاهش قند خون می شود. شما هم می توانید تمرین کنید و هم در کار بدنی مشغول شوید - مثلاً چوب را خرد کنید تا کمی احساس خستگی کنید.

مهم! قبل از تجزیه و تحلیل ، شما باید مدتی دراز بکشید یا فقط در یک حالت آرام بگذرانید ، از غذای با شاخص گلیسمی بالا خودداری کنید.

تمریناتی با دمبل انجام شده در حالت ایستاده ، اثر خوبی دارد: افزایش آهسته بازوها از باسن بالای سر با خم شدن تدریجی و گسترش بازوها ، بلند کردن دمبل درست در بالای شانه ها با بازوهای صاف به طرفین.

می توانید تمریناتی دراز بکشید: روی پاهای خود را با پاهای خم دراز بکشید و فشارهایی انجام دهید ، ماهیچه های شکمی خود را محکم کرده و کمی بلند کنید. در وضعیت روی شکم ، مطبوعات را صاف کنید تا بدن بر روی انگشتان پا و آرنج قرار گیرد (این تمرین به نوار گفته می شود ، بیشتر از 5 ثانیه دوام ندارد).

کاهش سریع قند خون باید با استفاده از کل زرادخانه بودجه صورت گیرد. در این حالت لازم است که به طور مرتب سطح گلوکز اندازه گیری شود تا از بروز هیپوگلیسمی جلوگیری شود.

چگونه به طور مؤثر قند را کاهش دهیم؟

اگر استفاده از وجوه فوق به ویژه داروهای خاص معلوم نبود ، بنابراین پزشک چاره ای جز تجویز انسولین برای بیمار ندارد. چنین ابزارهایی ممکن است متفاوت باشند:

• با قرار گرفتن در معرض فوق العاده کوتاه (بیش از 4 ساعت) - Novorapid ، Apidra ،
• با قرار گرفتن در معرض کوتاه (بیش از 7-8 ساعت) - Actrapid ، Humulin ،
• با قرار گرفتن در معرض متوسط ​​(بیش از 15 ساعت) - Protofan ، Insuman ،
• با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت (در طول روز یا بیشتر) - لانتوس ، لومیر.

با این حال ، استفاده از داروهای انسولین یک اقدام شدید است که در همه موارد از مصرف آن دور است. به عنوان یک قاعده ، کاهش قند خون با تغییر در سبک زندگی و اصول خوردن غذا شروع می شود - تأثیر این روش بهتر از هر وسیله دیگری است. و بهترین توصیه در مورد چگونگی کاهش قند خون فقط توسط یک پزشک متخصص ذیصلاح ارائه می شود.