قند خون 6

قند خون 6.2 - معنی آن چیست ، اقدامات چیست - تشخیص

افزایش قند خون توسط عوامل مختلفی ایجاد می شود. قبل از اینکه به دنبال اطلاعاتی در مورد اینکه اگر سطح گلوکز شما 6.2 باشد چه کاری انجام دهید ، مهم است که شما را با اطلاعات کلی آشنا کنید. این شامل علائم اختلال در فرآیند ، هنجار تعیین شده قند خون برای یک فرد سالم و غیره است.

در این مقاله با همه این موارد آشنا می شوید و همچنین با توصیه های غذایی برای قند خون بالا آشنا می شوید.

معمولاً نادیده گرفتن چنین اطلاعاتی برای یک فرد سالم کاملاً طبیعی است و مطمئناً چنین افرادی هرگز از نظر دیابت و سایر مشکلات دچار مشکلات سلامتی نشده اند.

اما اگر به آن طرف سکه توجه کنید ، دلیل اصلی قند خون بالا ، نگرش نادرست به سلامتی خود شماست.

کدام شاخص را هنجار در نظر می گیرد

هنجار به طور کلی پذیرفته شده قند خون با دامنه 3/3 تا 5/5 میلی مول در لیتر تعیین می شود. برای تعیین شاخص ، از دستگاه ویژه ای استفاده می شود - گلوکزومتر. هنجار تعیین شده برای یک فرد سالم به هیچ وجه به سن بستگی ندارد. تنها استثناء برای كودكان زیر 5 سال امكان پذیر است - در آنجا هنجارها تا حدودی متفاوت هستند ، اما نزدیك به كلی هستند.

شاخص گلوکز در طول روز می تواند چندین بار متفاوت باشد. این به دلایل مختلفی وجود دارد که از این تعداد ، اعمال بدنی ، وضعیت عاطفی عمومی بدن و همچنین وعده های غذایی منظم به طور قابل توجهی از هم متمایز می شوند.

علاوه بر عوامل فیزیولوژیکی مؤثر بر میزان گلوکز خون ، دلایل دیگری نیز وجود دارد. استرس شدید ، انواع بیماری ها و بارداری نیز می تواند باعث نوسانات قند شود. نکته مثبت اینگونه جهش ها این است که در مدت زمان کوتاهی همه چیز به جای خود باز می گردد. اما اگر در حال حاضر تغییرات قابل توجهی در سطح ایجاد شده است ، این دلیل قابل توجهی برای توجه به سلامت خود شما است.

افزایش قند با نقض کارکردهای پردازش کربوهیدرات ها برانگیخته می شود. سطح 6.2 هنوز به دیابت مبتلا نیست ، اما برای جلوگیری از این اتفاق ، به سبک زندگی خود و غذاهایی که می خورید نگاهی دقیق بیندازید.

برای تعیین سطح گلوکز هرچه دقیق تر ، لازم است این کار را روی معده خالی انجام دهید. از دستگاه قند خون متحرک استفاده کنید یا برای آزمایش خون به بیمارستان بروید. اندازه گیری خانه از سطح قند یک ویژگی دارد - تنظیمات آنها برای تعیین شاخص پلاسما طراحی شده است. بر این اساس ، رقم خون 12 درصد کمتر خواهد بود.

اگر می خواهید در بیمارستان معاینه شوید ، باید چندین بار این عمل را انجام دهید. اگر مطالعه اول نشان داد که سطح بیش از حد تخمین زده شده است (مثلاً 6.2) - این مسئله را جدی بگیرید و پس از مدتی تحلیل را تکرار کنید. این در مراحل اولیه تعیین احتمال ابتلا به بیماری به شما کمک می کند و به طرز چشمگیری درمان آن آسان تر است.

موثرترین روش برای تشخیص علائم دیابت ، آزمایش میزان تحمل گلوکز است. این مطالعه با تقریباً 100٪ احتمال ، شکل فعلی پروپیابت را نشان می دهد ، حتی در صورت عدم وجود علائم مناسب.

آزمایش خون برای تحمل

همیشه سطح بالای قند حاکی از وجود دیابت نیست. برای تعیین دقیق دلایل بروز این مشکل ، آزمایش ویژه ای انجام می شود. یک آزمایش تحمل میزان تحمل اختلالات جلوگیری از جذب مناسب گلوکز را بررسی می کند ، و به همین دلیل سطح قند در معده خالی وجود دارد.

به هر بیمار چنین آزمایش داده نمی شود. معمولاً این گروه شامل افراد بالای 45 سال افراد دارای اضافه وزن و افراد در معرض خطر هستند. در چنین شرایطی ، گذراندن آزمون تحمل روشی اجباری است.

معنی مطالعه به شرح زیر است. پزشک گلوکز خالص را به مقدار 75 گرم مصرف می کند ، بیمار باید صبح ها به بیمارستان بیاید و برای قند خون (همیشه روی معده خالی) خون اهدا کند. پس از جمع آوری خون ، باید یک لیوان آب را با گلوکز بنوشید. دو ساعت بعد ، نمونه خون دوم انجام می شود. برای به دست آوردن دقیق ترین نتایج ، قبل از رفتن به بیمارستان این مراحل را دنبال کنید:

1. آخرین وعده غذایی قبل از مراجعه به درمانگاه باید حداقل 10 ساعت باشد.
2. روز قبل از تست ، نمی توانید وارد ورزش شوید و از انواع فعالیت های بدنی (به خصوص کارهای سنگین) خودداری کنید.
3. شما نمی توانید اساساً رژیم را به غذاهای سالم تر تغییر دهید. طبق معمول بخورید.
4. سعی کنید عصبی نشوید و از موقعیتهای مختلف استرس زا دوری کنید. وضعیت عاطفی طی 1-2 روز قبل از زایمان باید پایدار باشد.
5. خوب بخوابید و به کلینیک استراحت دهید. نیازی نیست که بلافاصله بعد از تغییر کار برای تست بروید!
6. پس از نوشیدن آب با گلوکز - در خانه بنشینید. پیاده روی نامطلوب است.
7. صبح قبل از رفتن به بیمارستان ، عصبی نشوید و نگران نباشید. آرام باشید و به آزمایشگاه بروید.

با توجه به نتایج آزمایش ، اگر سطح گلوکز ناشتا کمتر از 7 میلی مول در لیتر باشد ، تحمل ایجاد اختلال نمی کند و پس از گرفتن محلول ، شاخص آن 8/7/11/0 میلی مول در لیتر بود.

در غیر این صورت ، اگر رقم اول حداکثر 7 میلی مول در لیتر باشد و پس از گرفتن محلول با گلوکز ، رقم آن کمتر از 7.8 میلی مول در لیتر باشد ، این نقض تحمل است.

اگر از یک مورد دوم با یک تخلف متاثر شده اید - وحشت نکنید. یک معاینه اضافی از سونوگرافی از لوزالمعده انجام دهید ، برای حضور آنزیم ها خون اهدا کنید. اگر بلافاصله طبق توصیه پزشک شروع به تغییر رژیم غذایی کرده و به درستی غذا بخورید ، تمام این علائم منفی به اندازه کافی سریع منتقل می شوند.

علائم قند خون بالا چیست؟

لیست زیر علائم عمومی افزایش قند خون را نشان می دهد:

• سفرهای مکرر به توالت "کمی" ،
• خشک شدن از دهان و تمایل مکرر به نوشیدن آب ،
• از دست دادن سریع بهره وری ، خستگی و بی حالی ،
• احساس گرسنگی و افزایش اشتها ، همراه با از دست دادن / افزایش وزن غیر منطقی ،
• سردرد به طور منظم یا تاری دید ،
• خارش و خشک شدن پوست را نشان می دهد.

چنین علائمی نشانگر بالا رفتن سطح قند خون است و باید فوراً اقدام شود.

بر روی شکم خالی یا نه ، یک شمارش کامل خون داده می شود

رژیم غذایی - آنچه می تواند و نمی تواند

رژیم غذایی با قند زیاد متخصص در بیمارستان است. طبق توصیه های وی رژیم غذایی ویژه ای تشکیل شده است که شامل حداقل مقدار کربوهیدرات هایی که به راحتی هضم می شوند ، می باشد.

اگر اضافه وزن مشاهده شود ، رژیم غذایی کم کالری خواهد بود. رژیم غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع شده است. هر روز بیمار باید پروتئین ، چربی و کربوهیدرات بخورد. دومی باید به آرامی تجزیه شود و به نفع بدن باشد. کربوهیدرات بسیار باکیفیت بسیار خوب است که در پایین ترین موقعیت های جدول شاخص گلیسمی قرار می گیرد.

معمولاً رژیم غذایی با قند زیاد هیچ تفاوتی با غذاهای سالم که مردم عادی می خورند نیست. شما باید به طور همزمان و ترجیحا همزمان میل کنید. معمولاً این 3 وعده غذایی کامل و 3 میان وعده است.

چیپس ، کراکر ، فست فود و نوشابه بسیار ممنوع است.

رژیم غذایی همچنین بر اساس فعالیت روزانه بیمار محاسبه می شود. اگر بارهای آن حداقل باشد - لیستی از کالری کم دریافت می کنید. با یک فعالیت کافی بزرگ ، پارامتر کالری برعکس است.

در صورت بروز علائم افزایش قند ، تعدادی از محصولات مضر را باید دور ریخت - شکر خالص ، محصولات آرد شیرین ، غذاهای چرب / دودی ، الکل و شیرینی پزی.

در مورد میوه ها - در اینجا شما باید انجیر ، کشمش و انگور را حذف کنید. محصولات معمولی به صورت کره ، خامه ترش و خامه به شکل خالص آن نباید به مقدار زیادی مصرف شود.

توصیه می شود مربا ، محصولات پخته شده / پخته شده که حاوی حداقل نمک و چربی های گیاهی هستند به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. گوشت نیز می تواند مصرف شود ، فقط در ابتدا لازم است که تمام چربی های قابل مشاهده را مرتب کنید. چای ، قهوه بدون قند ، تزریق گیاهان دارویی ، جوشانده ها و آب میوه های تازه تازه - همه اینها ممکن است.

مهمترین کاری که با افزایش قند به 6.2 نباید انجام شود این است که نیازی به وحشت ندارید. بعد از خواندن مقاله ، مطمئناً متوجه شده اید که می تواند توضیحی کاملاً متفاوت برای چنین جهش هایی داشته باشد. شاخص 6.2 چهره ای کشنده نیست ، بلکه فقط علامتی است که نشان دهنده آن است که زمان آن است که در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید و شروع به خوردن غذاهای سالم کنید.

اگر علائم و کمترین سوء ظن در افزایش سطح گلوکز را تجربه کرده اید ، تمام آزمایش های مناسب را پشت سر بگذارید ، و پزشکان به احتمال زیاد به حل این مشکل کمک می کنند. توصیه های متخصصان به شناسایی مشکلات در مراحل اولیه و به سرعت بهبود بیماری های یافت شده کمک خواهد کرد. موافقم ، این بهتر از مقابله با انواع شدید بیماری ها ، به ویژه با دیابت است. مراقب سلامتی خود باشید!