قند خون طبیعی در زنان

دیابت قندی یک بیماری جدی است که در بین علل مرگ و میر مقام سوم را کسب می کند. بیش از 70٪ بیماران زن هستند. اغلب قند خون بعد از 40-43 سال افزایش می یابد. برای جلوگیری از بروز این بیماری یا انتقال دیابت نوع 2 به 1 ، شما باید سطح قند خون را ، به ویژه زنان این رده سنی کنترل کنید.

هنجار قند خون در خانمها

مقادیر طبیعی گلوکز خون در زنان به طور متوسط ​​برابر با مردان است. با این حال ، دلایلی که ممکن است روی مقادیر تأثیر بگذارد باید در نظر گرفته شود. فاکتورها شامل وضعیت فیزیولوژیکی ، تشکیل بدن ، ویژگی های تغذیه ای و سن هستند.

سطح گلوکز ذکر شده در بالا در خانمها با معده خالی مشاهده می شود. بعد از خوردن غذا ، گلوکز افزایش می یابد. بنابراین ، 60 دقیقه بعد از غذا ، مقدار طبیعی قند تا 9 میلی مول در لیتر است. آیا می دانید بعد از 2 ساعت قند خون باید چه مقدار باشد؟ بعد از گذشت چنین مدت زمانی ، مقادیر در حال کاهش است و به هنجار نزدیک می شود - از 4 تا 8 میلیمول در لیتر.

هنجار آزمایش خون با بار گلوکز می تواند به 7.9 میلی مول در لیتر برسد. در این حالت ، زن نصف لیوان آب مخلوط با گلوکز را روی معده خالی می نوشد. نمونه گیری خون 2 ساعت پس از بار انجام می شود.

همچنین لازم به ذکر است که مقادیر هنجارهای قند بستگی به نوع قانون اساسی دارد:

• در زنان از نوع normosthenic و hyposthenic (یعنی در دختران نازک و دختران با پارامترهای طبیعی) ، شاخص ها از 3.2 تا 4 میلیمول در لیتر است
• هایفراستونیک (زنان دارای اضافه وزن) قند بالاتری دارند ، از 4.9 تا 5.5 میلیمول در لیتر.

دختر هر چه جوان تر باشد ، قند خون کمتری دارد. بنابراین ، در نوزادان مقدار 8/2 تا 4/4 به عنوان یک هنجار شناخته می شود و در دختران بزرگتر از 1 سال و در زنان بالغ ، مقادیر از 3 تا 5/5 است. در این مقاله با هنجارهای قند خون در کودکان بیشتر آشنا می شوید.

سطح گلوکز در زنان بزرگسال

زنان نسبت به مردان مستعد تغییر در قند خون با افزایش سن هستند. با این چه ارتباطی می تواند داشته باشد؟

لازم به ذکر است که بعد از 40 سال در بدن یک زن ، تغییرات هورمونی قابل توجهی رخ می دهد. در این زمان است که بیشتر خانمها پیش از یائسگی را تجربه می کنند ، یعنی عملکرد قاعدگی تغییر می کند. نقص هورمونی وجود دارد (نسبت هورمونهای جنسی تغییر می کند).

آزمایش آزمایشگاهی دوره ای بعد از 40 سال برای تشخیص به موقع ناهنجاری ها ضروری است ، زیرا در این سن است که اغلب دیابت غیر وابسته به انسولین تشخیص داده می شود. و در حال حاضر ما در جداول زیر استانداردهای قند خون در زنان را با توجه به سن بررسی خواهیم کرد.

هنجار قند خون در زنان 40 سال و بالاتر (میلی مول در لیتر):

بعد از 50 سال یائسگی اتفاق می افتد ، یعنی عملکرد قاعدگی کاملاً پژمرده می شود. این منجر به تغییر جدی در سطح هورمون ها در بدن می شود. شاخص های قند در برابر این زمینه شروع به رشد می کنند.

جدول استانداردهای قند خون در زنان در سن 50 سال و بعد از آن (میلی مول در لیتر):

در نظر بگیرید که بعد از 60 سال هنجار قند خون در خانمها چقدر است؟ پس از رسیدن به 60 سال (یائسگی) ، سطح گلوکز حتی بیشتر است. بنابراین ، در این سن ، تشخیص مکرر لازم است - 1 بار در 3 ماه.

شمارش خون در زنان بعد از 60 سال (میلی مول در لیتر):

این مقادیر برای خانمها از 60 تا 90 سال مرتبط است.

قند بارداری

در دوران بارداری بدن دچار تغییرات چشمگیری می شود:

• بار روی اندام های داخلی رو به افزایش است ،
• سطح هورمونهای جنسی تغییر می کند ،
• هزینه های انرژی افزایش می یابد
• متابولیسم در حال تغییر است.

همه اینها منجر به تغییر در سطح قند در یک زن در موقعیت می شود. به عنوان یک قاعده ، گلوکز طبیعی باید کمی کاهش یابد. بدن برای اطمینان از عملکرد طبیعی زن و رشد جنین نیاز به انرژی بیشتری دارد. بنابراین مقدار بیشتری گلوکز بریده می شود.

مقادیر گلوکز زن در معده خالی نباید بیش از 5.2 میلی مول در لیتر باشد. بعد از غذا مقادیر کمی افزایش می یابد. پس از 2 ساعت ، آنها از 6.7 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کنند. مقادیر گلوکز خون بستگی به سن حاملگی ندارد و تقریبا در سه ماهه اول و آخر باقی می مانند.

برای پیگیری به موقع تخلفات باید سطح گلوکز ماهانه انجام شود. زنان باردار ممکن است دیابت حاملگی را تجربه کنند که منجر به افزایش ارزش ها می شود. هایپرگلیسمی در چاقی و افزایش بزرگ و سریع نیز مشاهده می شود. یک میوه بزرگ همچنین می تواند باعث افزایش جزئی عملکرد شود.

علل و روش های درمان هایپرگلیسمی

هایپرگلیسمی (افزایش قند خون) به دلایل بیرونی و همچنین داخلی ممکن است رخ دهد. علت این بیماری در زنان کمی متفاوت از مردان است.

دلایلی را که می تواند باعث افزایش قند خون در دختران و خانمها شود ، در نظر بگیرید:

• دیابت نوع 1 و نوع 2. این آسیب شناسی های قطع زمانی به ذهن می رسد که فرد متوجه می شود که قند را بالا آورده است. با این حال ، این تنها دلیل قند خون نیست ،
• فشار عصبی ، یعنی وقوع مکرر موقعیتهای استرس زا ، تجربیات ، هیجان و اضطراب ،
• عشق به غذاهایی که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ساده (شیرینی و شیرینی) هستند ،
• بارداری همچنین می تواند باعث افزایش جزئی غلظت گلوکز شود ،
• اختلال عملکرد تیروئید
• نارسایی هورمونی
• بیماری های دستگاه گوارش (پانکراتین ، گاستریت ، التهاب کبد) ،
• استفاده طولانی مدت از داروهای ضد بارداری هورمونی (GOK) ،
• چاقی
• سندرم قبل از قاعدگی.

در صورت وجود هرگونه بیماری ، درمان اتیولوژیک انجام می شود. پزشک هنگام تأیید تشخیص دیابت ، تجویز می کند داروهایی که به کاهش سطح گلوکز کمک می کنند:

• داروهای قرص (به عنوان مثال Maninil). آنها در درمان دیابت غیر وابسته به انسولین مورد استفاده قرار می گیرند (نوع 1) ،
• تزریق انسولین برای دیابت وابسته به انسولین تجویز می شود (نوع 2).

صرف نظر از علت افزایش قند ، بیمار توصیه می شود:

• برای ایجاد رژیم نوشیدن ،
• تغذیه مناسب ، که شامل رد سرخ شده ، چرب و شیرین است. پزشک باید لیستی از محصولات مجاز و ممنوع را ارائه دهد ،
• فعالیت بدنی متوسط ​​، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (شنا ، پیاده روی ، یوگا ، ژیمناستیک سبک) ،
• عادی سازی تعادل ذهنی (آموزش خودکار ، تمرین های تنفسی ، والری ، مادر وورت).

می توانید در مورد سطح بالای قند خون ، علل و علائم و گزینه های درمانی بیشتر بدانید.

گلوکز کم است

هیپوگلیسمی (کاهش سطح گلوکز) در برخی موارد بدون درمان می تواند منجر به ایجاد یک وضعیت جدی شود.

علل هیپوگلیسمی در بیماران مبتلا به دیابت:

• مصرف بیش از حد داروهای ضد دیابتی و انسولین ،
• حضور در رژیم غذایی غذاهای سرشار از کربوهیدراتهای ساده در مقادیر زیاد ،
• فعالیت بدنی بیش از حد ،
• نوشیدن الکل
• نقض تعادل آب ،
• اگر فرد مدت طولانی غذا نخورد ، اما داروهای ضد دیابتی مصرف می کند.

لازم به ذکر است که هیپوگلیسمی در شخصی که دیابت ندارد ، ممکن است رخ دهد. سایر علل قند کم:

• مصرف بیش از حد شیرینی پزی ،
• اختلالات متابولیک در بدن ،
• سطح گلوکز در صبح در معده خالی کم است ، وقتی بیش از 8 ساعت از آخرین وعده غذایی گذشته است ،
• هیپوگلیسمی می تواند یک عارضه جانبی داروهای خاص باشد ،

• وعده های غذایی نادر (حداکثر 2 بار در روز) ،
• افزایش فعالیت بدنی ،
• نوشیدن زیاد
• رژیم های سخت به استثنای کربوهیدرات ها ،
• بیماری های کبد ، کلیه ها یا لوزالمعده.

اگر هیپوگلیسمی همراه با تغذیه نادرست و کم نظیر باشد ، توصیه می شود به رژیم زمان 5-4 تغییر دهید و غذاهای سرشار از کربوهیدرات های پیچیده را در رژیم غذایی گنجانید.

برای جلوگیری از کار بیش از حد ، فعالیت بدنی باید متوسط ​​باشد. پیاده روی های طولانی روزانه توصیه می شود.

پیامدهای انحراف

هم افزایش و هم کاهش قند خون می تواند منجر به عواقب جدی متعدد شود.

هایپرگلیسمی می تواند باعث ایجاد شرایط زیر شود:

• اختلالات روانی: نوروز ، افسردگی ، کاهش توانایی های فکری ، تغییر شدید خلقی ،
• عدم تعادل هورمونی ،
• آسیب شناسی قلب و عروق خونی ،
• ترومبوز و آمبولی ،
• نقص بینایی
• دفاع بدن کاهش می یابد
• بیماری های دستگاه گوارش
• مشکلات مربوط به سیستم اسکلتی عضلانی ،

• ضایعه پوستی
• عفونت قارچی ، که می تواند یک شخصیت کلی داشته باشد ،
• افزایش وزن بدن
• ایجاد واکنشهای آلرژیک.

هیپوگلیسمی می تواند منجر به موارد زیر شود:

• اختلال در تعادل عاطفی
• بی نظمی
• گرفتگی
• حادثه حاد مغزی ، این آسیب شناسی با هیپوگلیسمی شدید توسعه می یابد ،
• کما یک وضعیت جدی است که بدون درمان مناسب منجر به فوت بیمار می شود.

آماده شدن برای آزمون

می توانید سطح آزمایش قند خون را در آزمایش خون آزمایشگاهی (مویرگی یا وریدی) تعیین کنید.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در جلوگیری از معیارهای نادرست ذکر شده است:

• نمونه گیری خون فقط بر روی معده خالی و صبح انجام می شود. تقریباً 10 ساعت باید از آخرین وعده غذایی سپری شده باشد ،
• در آستانه تجزیه و تحلیل ، شما نمی توانید رژیم غذایی معمول خود را تغییر دهید ، زیرا این می تواند شاخص های نادرستی را برانگیزد ،
• سعی کنید از استرس خودداری کنید ، عصبی نشوید ،
• روز قبل از مطالعه ، شما باید از نوشیدن الکل امتناع ورزید ،
• برای حذف ورزش در 1 - 2 روز قبل از نمونه گیری خون ، زیرا در غیر این صورت ممکن است شاخص ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد ،
• خوب بخواب
• صبح دندان های خود را مسواک نزنید ، زیرا شکر در خمیر دندان نیز وجود دارد.

شما می توانید سطح گلوکز خود را در خانه با استفاده از گلوکومتر تعیین کنید.

با گذراندن آزمایش خون عمومی یا استفاده از گلوکزومتر ، با استفاده از جداول معیارهای گلوکز برای زنان در سنین مختلف در این مقاله ، می توانید به راحتی تعیین کنید که آیا شاخص های شما در حد طبیعی است یا خیر. در غیر این صورت با متخصص مناسب تماس بگیرید.

مقاله را دوست دارید؟ آن را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید:

نشانه های تجزیه و تحلیل

خون از پلاسما ، گلبول های قرمز ، گلبول های سفید ، پلاکت ها ، مواد معدنی و گلوکز ساخته شده است که به عنوان منبع انرژی سلول های کلیه اندام های داخلی است. اگر غلظت قند در خون افزایش یافته یا کاهش یابد ، عملکرد طبیعی بدن مختل می شود.

این فرایندهای پاتولوژیک با علائمی همراه است که با استفاده از آنها می توانید پیشرفت بیماری را تعیین کنید:

• تشنگی شدید
• خشک شدن غشاهای مخاطی و پوست و علائم کم آبی بدن ،
• تکرر ادرار ،
• خواب آلودگی
• حالت تهوع
• ضعف عمومی

• افزایش عرق کردن
• ضربان قلب شتاب
• لرزش اندامها یا کل بدن ،
• گرسنگی مداوم
• ضعف و تحریک عاطفی.

اگر این علائم تشخیص داده شد ، آزمایش قند خون انجام دهید.

سطح گلوکز

نشانه ها بسته به موقعیت نرده متفاوت است. غلظت گلوکز در خون وریدی از مویرگ بیشتر است.

بعد از خوردن غذا ، سطح قند به 4.1-8.2 میلیمول در لیتر افزایش می یابد. با عملکرد طبیعی بدن 2 ساعت بعد از غذا ، غلظت گلوکز به تدریج کاهش می یابد.

آنالیز اولیه روی معده خالی انجام می شود. برای اطمینان از نتیجه هرچه دقیق تر ، مصرف مواد غذایی باید 8-10 ساعت قبل از اهدای خون متوقف شود. سپس آزمایش تحمل قند انجام می شود. به بیمار محلول گلوکز 75٪ برای نوشیدن داده می شود و پس از 2 ساعت ، آزمایش دوم انجام می شود. در این حالت ، مکان نمونه گیری خون تغییر نمی کند.

در صورت نتایج مشکوک و همچنین زنان بالای 46 سال ، می توان یک تجزیه و تحلیل اضافی بعد از غذا تجویز کرد. چنین مطالعه ای طی 2-3 روز انجام می شود. بعد از 40-50 سال ، تجزیه و تحلیل باید هر 6 ماه یا بیشتر تکرار شود.

نشانه شناسی

تعدادی از علائم غیرقابل انکار وجود دارد که ممکن است نشان دهنده وجود دیابت باشد ، صرف نظر از اینکه زن در چه سالی قرار دارد ، در اینجا این موارد وجود دارد:

• بوی بد دهان
• تعریق
• تحریک پذیری خستگی
• تشنگی مکرر
• کاهش ناگهانی یا افزایش وزن ،
• نقص بینایی
• بهبود ضعیف حتی از خراش های جزئی.

اگر خانم ها ، به ویژه در دوره 41 - 45 سال ، حداقل یکی از علائم فوق را دارند ، پس برای گذراندن آزمایش های مناسب ، باید به پزشک مراجعه کنید. البته ، شما می توانید با استفاده از گلوکومتر ، از انگشت خون در خانه خون بگیرید ، اما این تحلیل نادرست خواهد بود.

برای تشخیص ، فقط از خون وریدی استفاده می شود.

تست و شکر

هرگونه تحلیل اولیه فقط بر روی معده خالی انجام می شود. یک قانون دیگر - آخرین وعده غذایی 8 تا 9 ساعت قبل از نمونه گیری خون برای قند است. آنالیز با بار نیز داده شده است ، یعنی بیمار خون گرفته می شود و پس از آن باید گلوکز مصرف کند که در هر داروخانه خریداری می شود. بعد از 120 دقیقه ، آزمایش مجدد انجام می شود.

چنین دستکاری نشان می دهد که آیا بدن زن با گلوکز ، که وارد جریان خون می شود ، مقابله می کند. پزشک بنا به صلاحدید شخصی خود ممکن است بعد از خوردن غذا آزمایش خون را نیز تجویز کند که طی 2-3 روز انجام خواهد شد. به منظور ردیابی کل تصویر بالینی پانکراس به افراد پس از 46 سال توصیه می شود.

همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، متخصص غدد باید یک سری آزمایشات (نمونه گیری خون) را به بیمار تجویز کند ، یعنی:

1. خون مویرگی (از انگشت) ،
2. خون وریدی.

بسیاری از بیماران تعجب می کنند که سطح قند خون در خانم ها چقدر است ، زیرا این امر با شریانی متفاوت است. در چهل سالگی ، این شاخص 6.1 میلیمول در لیتر است و تا 59 سال برای خانمها تغییر نمی کند. اما وقتی خون از انگشت گرفته می شود نباید به این شکل بچسبید. در اینجا هنجار 12٪ کمتر از موارد فوق است - تا 5.5 میلی مول در لیتر.

اگر بیمار قند کم داشته باشد ، در صورت افت شدید قند از حد بالا به حد طبیعی ، این قند خون است که می تواند در افراد دیابتی ایجاد شود. پایین آمدن قند می تواند باعث بیمار شدن و در حالت اغما شود.

سطح قند طبیعی:

• از انگشت - از 3.3 تا 5.5 میلی مول در لیتر ،
• از یک ورید - از 4 تا 6.1 میلیمول در لیتر.

در دوران یائسگی ، که در 44 - 47 سال زندگی سقوط می کند ، باید مرتباً سطح قند را کنترل کنید ، زیرا یک زن سطح هورمونی را تغییر می دهد ، و انسولین نیز یک هورمون است.

اتحادیه غدد درون ریز متخصصان توصیه می کند ، از سن 42 سالگی ، حداقل هر شش ماه یک بار آزمایش قند خون انجام دهید. بنابراین ، می توان وضعیت پیشگیری دیابت را که با موفقیت بدون دارو درمانی درمان می شود ، با استفاده از:

1. رژیم های غذایی خاص با در نظر گرفتن تصویر بالینی بیمار ،
2. ورزش درمانی

شاخصهای پیشگیری دیابت در زنان زیر 49 سال و همچنین علائم دیابت در زنان 50 ساله ، عبارتند از:

• از 6.1 میلی مول در لیتر تا 6.9 میلی مول در لیتر (خون مویرگی) ،
• از 8.0 mmol / l تا 12.0 mmol / l هنگام آزمایش با بار تحمل - گلوکز.

قوانین غذا

اگر به دیابت مبتلا شده اید یا حالت پیشگیری دیابتی دارید ، باید به برخی از قوانین تغذیه ای پایبند باشید - تمام مواد غذایی بخارپز ، خورش یا جوشانده می شوند. محصولات زیر باید دور ریخته شود:

1. شیرینی ، محصولات آرد ، شکلات و شکر ،
2. الکل
3. کنسرو ، دودی ، غذای شور ،
4. لبنیات لبنی و شیر ترش - کره ، خامه ترش ،
5. گوشت و ماهی چرب.

بهترین محصول گوشتی برای دیابتی ها ، سینه مرغ ، بدون پوست و با از بین بردن چربی است و بر همین اساس ، کتلت مرغ برای افراد دیابتی نوع 2 است. انواع عدس ماهی نیز مجاز است - هاکی ، گرده افشان. گاهی اوقات می توان گوشت گاو لاغر مصرف کرد. اما این استثنا است نه یک قاعده.

ارزش این را دارد که چنین سبزیجات و میوه هایی را کنار بگذارید:

با این وجود ، گاهی اوقات می توانید هویج و سیب زمینی را بپزید ، اما نمی توانید سیب زمینی پوره شده را از آنها تهیه کنید ، بهتر است از دستور العمل هایی استفاده کنید که این سبزیجات به صورت تکه ای سرو شوند.

یک سیب زمینی جوان را انتخاب کنید - این ماده دارای شاخص گلیسمی است که چندین برابر کوچکتر است. قبل از پخت و پز ، غده ها باید یک شبه در آب سرد خیس شوند ، بنابراین نشاسته اضافی بیرون می آید.

فرنی بدون اضافه کردن کره تهیه می شود ، اجازه می دهد یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به ظرف جانبی اضافه کنید. بعد از خوردن هر فرنی ، نمی توانید آن را با محصولات لبنی و شیر ترش بنوشید.

تحت این ممنوعیت ، افراد دیابتی دارای برنج سفید هستند ، که دارای شاخص قند خون بالا است. می توان آن را با برنج قهوه ای (قهوه ای) جایگزین کرد ، که از نظر طعم آن با معمول فرق نمی کند ، اما حدود 35 دقیقه طبخ می شود و از شاخص گلیسمی پایینی برخوردار است.

تمرینات فیزیوتراپی

اگر یک زن مثلاً 48 ساله باشد ، فرض نکنید که این فرصتی برای فراموش کردن فعالیت بدنی است. تمرین های انتخابی مناسب به شما در مبارزه با قند خون کمک می کند. گزینه های ایده آل عبارتند از:

1. شنا
2. قدم زدن
3. در هوای تازه قدم می زند.

لازم است هر روز ، نه کمتر از 45 دقیقه مشغول کار باشید. خوب است اگر بیمار این تمرینات را جایگزین کند. این امر نه تنها در درمان مبارزه با دیابت تأثیر درمانی خواهد داشت بلکه باعث تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی خواهد شد. ویدئوی این مقاله موضوع تست دیابت را ادامه خواهد داد.

انحراف از هنجار

اگر بیمار قبل از تجزیه و تحلیل ممکن است نتیجه مطالعه تحریف شود:

• مدت طولانی گرسنه است
• رژیم کم کالری نگه داشته ،
• برخی از داروها یا الکل مصرف کرد ،
• در معرض فشار بیش از حد جسمی یا استرس قرار دارند.

در صورت وجود گلوکز زیاد یا پایین ، ممکن است پرفشاری خون یا هیپوگلیسمی مداوم ایجاد شود. مقادیر کمتر از 3/3 میلی مول در لیتر نشان دهنده عدم مصرف گلوکز است.

اگر مقدار قند موجود در خون مویرگی یک زن بعد از 49 سال 6/6/6/0 میلی مول در لیتر باشد و مقادیر وریدی 8/12 میلی مول در لیتر باشد ، پیش بینی دیابتی تشخیص داده می شود.

اگر اولین آزمایش روی معده خالی نتیجه ای بالاتر از 7.1 میلی مول در لیتر داشته باشد ، دیابت ایجاد می شود. یک مطالعه اضافی - قبل و بعد از غذا - انجام می شود. در صورت تاييد تشخيص ، بيمار دوره مناسبي براي درمان تجويز مي کند. برای حفظ گلوکز نرمال ، باید از داروهای هیپوگلیسمی یا انسولین استفاده کنید ، به یک رژیم خاص پایبند باشید ، مرتباً ورزش کنید.

یائسگی

بسته به خصوصیات فردی بدن ، یائسگی بعد از 45 سال ممکن است ایجاد شود. پس زمینه هورمونی تغییر می کند. از آنجا که انسولین یک هورمون است ، ممکن است نقض تولید آن توسط لوزالمعده رخ دهد.

طی 1 سال پس از شروع یائسگی ، ممکن است سطح گلوکز افزایش یابد. هنجار قند خون 7-10 میلی مول در لیتر است. در آینده کار بدن دوباره احیا می شود و شاخص ها کاهش می یابد. این هنجار 12-18 ماه پس از شروع یائسگی - 5-6 میلیمول در لیتر است.

مقدار قند زیاد تغییر مکرر در شرایط عمومی را توضیح می دهد:

• سرگیجه
• تعریق زیاد
• خستگی
• خواب آلودگی
• بی حسی و سوزن شدن اندام ها ،
• نقص بینایی.

اولین بار بعد از شروع یائسگی توصیه می شود که مرتباً گلوکومتری انجام دهید. خصوصاً میزان قند خون توسط زنان مستعد ابتلا به دیابت کنترل می شود. خطر ابتلا به این بیماری در افراد سیگاری ، افراد دارای اضافه وزن ، کسانی که از الکل و غذاهای آشامیدنی ناسالم سوء استفاده می کنند بیشتر است.

برای جلوگیری از دیابت و عوارض ناشی از آن ، به زنان بالای 40-50 سال توصیه می شود هر شش ماه یکبار آزمایش خون انجام دهند. چنین تشخیصی به شما امکان می دهد تا اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. در صورت لزوم ، می توانید به موقع درمان کنید.