شما دیابت نوع 2 دارید

امروزه حدود 420 میلیون نفر در کره زمین با تشخیص دیابت زندگی می کنند. همانطور که می دانید ، این دو نوع است. دیابت نوع 1 کمتر شایع است ، حدود 10٪ از کل دیابتی ها ، از جمله خودم را تحت تأثیر قرار می دهد.

چطور دیابتی شدم

تاریخچه پزشکی من در سال 2013 آغاز شد. من 19 سال داشتم و سال دوم هم در دانشگاه درس خواندم. تابستان فرا رسید ، و جلسه با آن. من به طور جدی تست ها و امتحانات را می گرفتم ، هنگامی که ناگهان متوجه شدم که به نوعی احساس بدی دارم: خسته شدن از دهان و تشنگی ، بو کردن استون از دهان ، تحریک پذیری ، ادرار مکرر ، خستگی مداوم و درد در پاها ، و بینایی و حافظه برای من که از «سندرم دانشجویی عالی» رنج می برم ، دوره جلسه همیشه با استرس همراه بود. با این کار شرایطم را توضیح دادم و شروع به آماده شدن برای سفر آینده به دریا کردم ، بدون شک به اینکه عملا در آستانه زندگی و مرگ بوده ام.

روز به روز ، بهزیستی من فقط بدتر می شد ، و من شروع به کاهش وزن سریع کردم. در آن زمان من چیزی در مورد دیابت نمی دانستم. بعد از خواندن در اینترنت که علائم من نشانگر این بیماری است ، من این اطلاعات را جدی نگرفتم ، اما تصمیم گرفتم به کلینیک بروم. در آنجا ، معلوم شد که سطح قند خون من فقط می چرخد: 21 میلی مول در لیتر ، با سرعت ناشتا 3.3-5.5 میلیمول در لیتر. بعدا فهمیدم که با چنین شاخصی می توانم هر لحظه بتوانم به حالت اغما بروم ، بنابراین فقط خوش شانس بودم که این اتفاق نیفتاد.

تمام روزهای بعد ، مبهم به یاد می آورم که همه یک رویا بوده و برای من اتفاق نمی افتد. به نظر می رسید که اکنون آنها مرا به یک زن و شوهر رها می کنند و همه چیز مانند گذشته خواهد بود ، اما در واقعیت همه چیز متفاوت بود. من در بخش غدد درون ریز بیمارستان کلینیکی منطقه ای ریازان قرار گرفتم که تشخیص داده شد و دانش اولیه اولیه ای در مورد این بیماری داشتم. من از همه پزشکان این بیمارستان که نه تنها کمکهای پزشکی بلکه روانشناختی و همچنین بیمارانی که با من با مهربانی رفتار کردند ، سپاسگزارم ، درباره زندگی خودشان با دیابت گفتند ، تجربیاتشان را به اشتراک گذاشتند و به آینده امیدوار بودند.

به طور خلاصه در مورد دیابت نوع 1 چیست

دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی سیستم غدد درون ریز است که در نتیجه به دلیل نقص عملکرد سلول های لوزالمعده توسط بدن به عنوان خارجی درک می شود و توسط آن شروع به تخریب می شود. لوزالمعده دیگر نمی تواند انسولین تولید کند ، هورمونی که بدن برای تبدیل گلوکز و سایر مواد غذایی به انرژی نیاز دارد. نتیجه افزایش قند خون است - قند خون. اما در حقیقت ، به اندازه عوارضی که در پیش زمینه آن ایجاد می شود ، افزایش قند به اندازه خطرناک نیست. افزایش قند در واقع کل بدن را از بین می برد. اول از همه ، رگ های کوچک به خصوص چشم و کلیه رنج می برند ، در نتیجه بیمار به احتمال زیاد دچار نابینایی و نارسایی کلیه می شود. اختلالات گردش خون احتمالی در پاها ، که اغلب منجر به قطع عضو می شود.

به طور کلی پذیرفته می شود که دیابت یک بیماری ژنتیکی است. اما در خانواده ما ، هیچ کس با نوع اول دیابت بیمار نبود - نه از طرف مادرم و نه از طرف پدرم. برخی دیگر از دلایل دیابت این نوع علم هنوز شناخته نشده است. و عواملی مانند استرس و عفونت های ویروسی عامل اصلی بیماری نیستند بلکه تنها به عنوان انگیزه ای برای پیشرفت آن محسوب می شوند.

طبق آمار WHO ، سالانه بیش از چهار میلیون نفر در اثر دیابت جان خود را از دست می دهند - تقریباً مشابه با HIV و هپاتیت ویروسی. آمار خیلی مثبتی نیست در حالی که هنوز در بیمارستان بودم ، کوههای اطلاعاتی راجع به این بیماری مطالعه کردم ، متوجه بزرگی مشکل شدم و یک افسردگی طولانی شروع کردم. نمی خواستم تشخیص و سبک زندگی جدیدم را بپذیرم ، اصلاً چیزی نمی خواستم. من حدود یک سال در این ایالت بودم ، تا این که در یکی از شبکه های اجتماعی فروم را دیدم که هزاران نفر از افراد دیابتی مانند من اطلاعات مفیدی را با یکدیگر به اشتراک می گذارند و حمایت می کنند. در آنجا بود که با افراد بسیار خوبی آشنا شدم که به من کمک کردند با وجود بیماری ، در من قدرت پیدا کنم تا از زندگی لذت ببرم. اکنون من عضو چندین انجمن بزرگ موضوعی در شبکه اجتماعی VKontakte هستم.

چگونه دیابت نوع یک درمان و معالجه می شود؟

در ماه های اول پس از کشف دیابت ، من و والدینم باور نداشتیم که چاره ای غیر از تزریق مادام العمر انسولین وجود ندارد. ما به دنبال گزینه های درمانی هم در روسیه و هم در خارج از کشور بودیم. همانطور که مشخص شد ، تنها جایگزین پیوند لوزالمعده و سلولهای بتا فرد است. ما بلافاصله از این گزینه امتناع کردیم ، زیرا خطر بالایی از عوارض در حین و بعد از عمل وجود دارد ، و همچنین احتمال قابل توجهی برای رد پیوند توسط سیستم ایمنی وجود دارد. علاوه بر این ، چند سال پس از چنین عملی ، عملکرد لوزالمعده پیوند شده برای تولید انسولین ناگزیر از بین می رود.

متأسفانه امروزه دیابت نوع اول غیرقابل تحمل است ، بنابراین هر روز بعد از هر وعده غذایی و شب ها مجبور می شوم خودم را با انسولین در پا و معده خود تزریق کنم تا زندگی ادامه یابد. هیچ راه دیگری وجود ندارد. به عبارت دیگر انسولین یا مرگ. علاوه بر این ، اندازه گیری منظم قند خون با یک گلوکومتر الزامی است - حدوداً پنج بار در روز. طبق برآوردهای تقریبی من ، در طول چهار سال از بیماری من حدود هفت هزار تزریق انجام دادم. این از نظر اخلاقی دشوار است ، دوره ای که من تنهایی داشتم ، احساس ناتوانی و ترحم خود را در آغوش می گرفتم. اما در عین حال ، می فهمم که چندی پیش ، در ابتدای قرن بیستم ، وقتی انسولین هنوز اختراع نشده بود ، افراد مبتلا به این تشخیص به سادگی از دنیا رفتند و من خوش شانس بودم ، می توانم هر روز که زندگی می کنم لذت ببرم. من می دانم که آینده من از بسیاری جهات به من بستگی دارد ، به پایداری من در مبارزه روزانه با دیابت.

نحوه نظارت بر قند خون

قند را با یک گلوکومتر معمولی کنترل می کنم: انگشتم را با لانچ سوراخ می کنم ، قطره خون را روی نوار تست می گذارم و بعد از چند ثانیه نتیجه را می گیرم. اکنون علاوه بر گلوکومترهای معمولی ، مانیتورهای قند خون بی سیم نیز وجود دارند. اصل عملکرد آنها به شرح زیر است: یک سنسور ضد آب به بدنه وصل شده است ، و یک دستگاه ویژه قرائت های آن را خوانده و نمایش می دهد. این سنسور هر دقیقه با استفاده از یک سوزن نازک که به پوست نفوذ می کند ، قند خون را اندازه گیری می کند. من قصد دارم در سالهای آینده چنین سیستمی را نصب کنم. تنها منهای آن بسیار گران است ، زیرا هر ماه باید وسایل خریداری کنید.

من برای اولین بار از برنامه های تلفن همراه استفاده کردم ، "خاطرات دیابتی" را نگه داشتم (قرائت قند را در آنجا ضبط کردم ، دوز تزریق انسولین ، نوشتم که چند واحد نان را می خورم) ، اما من به آن عادت کردم و بدون آن مدیریت کردم. این برنامه ها برای مبتدی بسیار مفید خواهند بود ، زیرا کنترل دیابت را ساده تر می کنند.

رایج ترین تصور غلط این است که شکر فقط از شیرینی ها بالا می رود. در واقع اینگونه نیست. کربوهیدرات هایی که سطح قند را افزایش می دهند تقریباً در هر کالایی در یک یا مقدار دیگر موجود هستند ، بنابراین مهم است که محاسبه دقیق واحدهای نان (مقدار کربوهیدرات در هر 100 گرم مواد غذایی) را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید ، برای تعیین دوز مورد نیاز انسولین ، یک محاسبه دقیق از واحد نان (مقدار کربوهیدرات در 100 گرم مواد غذایی) را در نظر بگیرید. علاوه بر این ، برخی از عوامل خارجی نیز بر سطح قند خون تأثیر می گذارد: آب و هوا ، کمبود خواب ، ورزش ، استرس و اضطراب. به همین دلیل است که با تشخیصی مانند دیابت ، رعایت سبک زندگی سالم از اهمیت بسیاری برخوردار است.

هر شش ماه تا یک سال سعی می کنم توسط تعدادی از متخصصان (غدد درون ریز ، نفرولوژیست ، متخصص قلب و عروق ، چشم پزشکی ، مغز و اعصاب) مشاهده شود و تمام آزمایش های لازم را انجام دهم. این به کنترل بهتر دوره دیابت و جلوگیری از بروز عوارض آن کمک می کند.

در هنگام حمله به هیپوگلیسمی چه احساسی دارید؟

هیپوگلیسمی کاهش قند خون کمتر از 3.5 میلی مول در لیتر است. به طور معمول ، این حالت در دو حالت رخ می دهد: اگر به دلایلی یک وعده غذایی را از دست دادم یا دوز انسولین به درستی انتخاب شده بود. توصیف دقیق احساس من در هنگام حمله هیپوگلیسمی آسان نیست. ضربان قلب و سرگیجه در حال تندتر است ، گویی زمین زیر پایتان می گذرد ، در تب می ریزد و حس وحشت را در آغوش می کشد ، دستان را تکان می دهد و کمی زبان بی حس می کند. اگر چیز شیرینی در دست ندارید ، پس شروع به درک بدتر و بدتر از اتفاقات اطراف می کنید. چنین شرایطی خطرناک است زیرا می تواند باعث از بین رفتن هوشیاری و همچنین یک کما هیپوگلیسمی با یک نتیجه کشنده شود. با توجه به اینکه همه این علائم را می توان از طریق خواب دشوار کرد ، در ماه های اول بیماری من فقط از ترس خوابیدن و بیدار شدن از خواب ترسیدم. به همین دلیل لازم است دائماً به بدن خود گوش داده و به موقع به هرگونه بیماری پاسخ دهید.

چگونه زندگی من از زمان تشخیص تغییر کرده است

با وجود این واقعیت که بیماری بد است ، من از دیابت بخاطر باز کردن زندگی دیگری برای من سپاسگزارم. من نسبت به سلامتی خودم بیشتر مراقب و مسئولیت پذیر شده ام ، یک شیوه زندگی فعال تر را اداره می کنم و درست می خورم. بسیاری از افراد به طور طبیعی زندگی من را ترک کردند ، اما اکنون واقعاً از کسانی که در دقیقه اول نزدیک بودند واقعاً قدردانی و دوست دارم و همچنان برای غلبه بر همه مشکلات به من کمک می کنند.

دیابت مرا از ازدواج خوشبختانه متوقف نکرد ، انجام کارهای مورد علاقه من و مسافرت زیاد ، از کارهای کوچک شادمان شد و به هیچ وجه پایین تر از یک فرد سالم زندگی نکرد.

یک چیز را با اطمینان می دانم: شما هرگز نیازی به ناامیدی ندارید و هر روز به سؤال "چرا من؟" باز می گردید. باید فکر کنید و سعی کنید درک کنید که چرا این یا آن بیماری به شما داده می شود. بسیاری از بیماری ها ، صدمات و اعمال وحشتناک بسیاری وجود دارد که ارزش آن متنفر است و دیابت قطعاً در این لیست قرار ندارد.

برای قبول تشخیص خود چه کاری باید انجام دهیم

هوشیارانه هر آنچه اتفاق افتاده را ارزیابی کنید. تشخیصی را که داده اید تشخیص دهید. و بعد متوجه می شود که شما باید کاری انجام دهید. مهمترین غریزه هر موجود زنده زنده ماندن در هر شرایطی است.

دیابت ، به عنوان یک بیماری ، بسیار شایع است. طبق برخی گزارش ها ، هر دهم از ساکنان سیاره ما مبتلا به دیابت است.

در دیابت بدن انسولین کافی را جذب یا تولید نمی کند. انسولین ، یک هورمون لوزالمعده ، به تغذیه سلولهای قندی کمک می کند. اما اگر بیمار شوید ، قند در خون حفظ می شود و سطح آن بالا می رود.

• دیابت نوع 1 به سرعت ظهور و توسعه می یابد. در این حالت بدن نواحی لوزالمعده را که انسولین تولید می کنند از بین می برد. لازم است انسولین به همراه یک وعده غذایی در کل زندگی تجویز شود.
• دیابت نوع 2. علائم مختلط است. بسیار آهسته رشد می کند. بدن انسولین تولید می کند ، اما سلول ها به آن پاسخ نمی دهند یا کافی نیست.
• دیابت نوع 3 یا دیابت باردار. همانطور که از نام این بیماری پیداست ، در زنان در دوران بارداری رخ می دهد. می تواند به هر نوع دیابت مبتلا شود. اما می تواند به خودی خود عبور کند.

تعداد کمی

فدراسیون بین المللی دیابت گزارش می دهد که تعداد مبتلایان به دیابت در جهان از 108 میلیون در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 افزایش یافته است. یک فرد جدید هر 5 ثانیه روی زمین بیمار می شود.

نیمی از بیماران 20 تا 60 ساله هستند. در سال 2014 ، چنین تشخیصی در روسیه تقریباً به 4 میلیون بیمار انجام شد. اکنون براساس داده های غیررسمی این رقم به 11 میلیون نفر نزدیک می شود. بیش از 50٪ بیماران از تشخیص آنها بی خبر هستند.

علم در حال توسعه است ، فناوری های جدیدی برای درمان این بیماری دائما در حال توسعه هستند تکنیک های مدرن استفاده از روش های سنتی را با ترکیب کاملاً جدید داروها ترکیب می کند.

و اکنون در مورد بد

شایع ترین دیابت نوع 2. او عواقب و علائم خاصی ندارد. و بسیار خطرناک است دیابت روند هر بیماری را به طور جدی پیچیده می کند.

در صورت عدم کنترل قند خون ، احتمال سکته مغزی یا حمله قلبی به طرز چشمگیری افزایش می یابد. از بین این بیماری ها ، اکثریت (حداکثر 70 درصد) بیماران مبتلا به دیابت می میرند.

مشکلات شدید کلیوی وجود دارد. نیمی از بیماریهای کلیوی تشخیص داده شده با دیابت همراه هستند: ابتدا پروتئین در ادرار یافت می شود ، سپس طی 3-6 سال احتمال ابتلا به نارسایی کلیوی بسیار زیاد است.

سطح بالای گلوکز می تواند منجر به آب مروارید شود و در طی چند سال کوری کامل شود. حساسیت مختل شده و دردهایی در اندامها ایجاد می شود که در آینده منجر به زخم ها و حتی گانگرن می شود.

چه احساسی خواهید داشت

پس از تشخیص دیابت ، شما به احتمال زیاد ، مانند سایر بیماران ، چندین مرحله را برای پذیرش این واقعیت طی خواهید کرد.

1. انکار شما در حال تلاش برای پنهان کردن حقایق ، نتایج آزمایش ، از حکم پزشک هستید. شما عجله می کنید ثابت کنید که این یک نوع اشتباه است.
2. خشم این مرحله بعدی احساسات شماست. شما عصبانی هستید ، پزشکان را سرزنش می کنید ، به این امید که تشخیص به صورت اشتباه تشخیص داده شود ، به مطب مراجعه کنید. برخی سفرهای "شفابخش" و "روان" را آغاز می کنند. این بسیار خطرناک است دیابت ، یک بیماری جدی است که تنها با کمک طب حرفه ای قابل درمان است. از این گذشته ، زندگی با محدودیت های کوچک 100 برابر بهتر از هیچ است!
3. معامله بعد از عصبانیت ، مرحله چانه زنی با پزشکان آغاز می شود - آنها می گویند ، اگر من هر کاری را که شما می گویید انجام می دهم ، آیا از دیابت خلاص می شوم؟ متأسفانه جواب منفی است. ما باید به آینده هماهنگ شویم و برنامه ای برای اقدامات بیشتر بسازیم.
4. افسردگی مشاهدات پزشکی دیابتی ها ثابت می کند که آنها بیشتر از افراد غیر دیابتی افسرده می شوند. آنها توسط افکار مزاحم ، گاه حتی خودکشی ، عذاب می کشند.
5. پذیرش بله ، شما برای رسیدن به این مرحله باید سخت تلاش کنید ، اما ارزشش را دارد. ممکن است شما به کمک متخصص نیاز داشته باشید. اما پس از آن خواهید فهمید که زندگی به پایان نرسیده است ، تازه یک فصل جدید و به دور از بدترین فصل آغاز شده است.

مهمترین چیز

روش اصلی برای درمان دیابت نوع 2 رژیم غذایی است. اگر سازماندهی تغذیه مناسب صورت نگیرد ، دیگر همه چیز بی اثر خواهد بود. در صورت عدم رعایت رژیم ، احتمال بروز عوارض دیابت وجود دارد.

هدف از رژیم غذایی عادی سازی وزن و قند خون است. آنها را تا حد امکان در این حالت حفظ کنید.

برای هر بیمار رژیم غذایی کاملاً فردی است. همه اینها به غفلت از بیماری ، قانون اساسی فرد ، سن ، فراوانی ورزش بستگی دارد.

از محصولات زیر معمولاً استفاده می شود: گوشت بدون چربی ، ماهی ، غذاهای دریایی ، میوه های خیلی شیرین ، هر سبزیجات (به جز چغندر و حبوبات) ، نان قهوه ای و لبنیات بدون قند.

حداقل چهار بار در روز ، ترجیحاً پنج یا شش ، بخورید تا پانکراس بیش از حد اضافه نشود.

بله ، دیابت قابل درمان نیست. نکته اصلی تشخیص به موقع بیماری است. بعد از آن مجبور خواهید بود سبک زندگی خود را تغییر دهید. با کنترل سطح قند در خون ، استفاده از روش درمانی مناسب (زیر نظر پزشک متخصص) ، خوردن منظم و صحیح ، می توانید یک زندگی طولانی ، کامل و پرمخاطره داشته باشید.

چگونه با دیابت زندگی کنیم و قوی و سالم باشیم (نکات مربوط به تجربه)

من این مصاحبه را در سایت ارسال کردم ، زیرا ارزشمندترین توصیه ، مشاوره از شخصی است که مشکل خاصی دارد و در حل آن نتیجه مثبتی دارد. من عکس را از خواسته های مارینا فدوروونا بارگذاری نکردم ، اما داستان و هر آنچه که نوشته شده است یک تجربه کاملاً واقعی و یک نتیجه واقعی است. من فکر می کنم که بسیاری از افراد که می دانند این دیابت چه نوع دیابت را پیدا می کند ، برای خودشان چیز ارزشمند و مهمی پیدا می کنند. یا حداقل آنها مطمئن خواهند بود که تشخیص یک جمله نیست بلکه فقط یک مرحله جدید در زندگی است.

پرسش: بیایید ابتدا با یکدیگر آشنا شویم. لطفا خودتان را معرفی کنید و اگر این موضوع به شما اذیت نمی شود ، به من بگویید چند سال دارید؟
پاسخ: نام من مارینا فدوروونا است ، من 72 ساله هستم.

پرسش: چه مدت به دیابت مبتلا شده اید؟ و چه نوع دیابت دارید؟
پاسخ: من 12 سال پیش به دیابت مبتلا شدم. من دیابت نوع 2 دارم.

پرسش: و چه چیزی شما را مجبور به رفتن و آزمایش شکر کرد؟ آیا آنها به دلیل بازدید برنامه ریزی شده به پزشک ، علائم خاصی را دریافت کرده اند یا این امر بوده است؟
پاسخ: من از نگرانی خارش در کشاله ران شروع به نگرانی کردم ، اگرچه بعدا معلوم شد که این هیچ ارتباطی با دیابت ندارد. اما من با یک شکایت از خارش به یک متخصص غدد مراجعه کردم. من برای دیابت با گلوکز آزمایش شدم.
اولین تحلیل من در ساعت 8 صبح طبیعی بود - 5.1. تجزیه و تحلیل دوم ، پس از مصرف بخشی از گلوکز یک ساعت بعد ، 9. بود. و دو ساعت بعد از آزمایش اول قرار بود قند را نشان دهد ، و برعکس ، من خزیدم و 12 ساله شدم. این مبنای تشخیص من به دیابت بود. بعداً تأیید شد.

پرسش: آیا از تشخیص دیابت بسیار می ترسیدید؟
پاسخ: بله. شش ماه قبل از اینکه فهمیدم دیابت دارم ، به مرکز چشم پزشکی مراجعه کردم و در آنجا منتظر نوبت دکتر هستم ، با زنی که در کنارم نشسته بود صحبت کردم. او بیش از 40-45 سال به نظر نمی رسید ، اما کاملاً کور بود. همانطور که او گفت ، در یک شب کور بود. عصر او هنوز در حال تماشای تلویزیون بود و صبح از خواب بلند شد و در حال حاضر چیزی ندید ، سعی کرد حتی بمیرد ، اما بعد از آن به نوعی خودش را اقتباس کرد و اکنون در چنین وضعیتی زندگی می کند. وقتی پرسیدم علت چیست ، وی پاسخ داد كه این پیامدهای دیابت است. بنابراین وقتی به من این بیماری تشخیص داده شد ، مدتی در هراس قرار گرفتم و به یاد آن زن نابینا افتادم. خوب ، پس از آن او شروع به مطالعه آنچه می توان انجام داد و چگونه می توان در آن زندگی کرد.

پرسش: چگونه بین دیابت نوع 1 و 2 تفاوت قائل می شوید؟
پاسخ: دیابت نوع 1 معمولاً دیابت وابسته به انسولین است ، یعنی. نیاز به ورود انسولین از خارج دارد. آنها معمولاً از جوانی و حتی از کودکی بیمار هستند. دیابت نوع 2 دیابت اکتسابی است. به عنوان یک قاعده ، در سن بالاتر ، از حدود 50 سالگی ، تجلی می یابد ، اگرچه اکنون دیابت نوع 2 بسیار جوان است. دیابت نوع 2 به شما امکان می دهد بدون حتی استفاده از مواد مخدر زندگی کنید ، اما فقط پیروی از رژیم غذایی ، یا استفاده از دارویی که به شما امکان می دهد قند را به خوبی جبران کنید.

سؤال: اولین چیزی که پزشک برای شما تجویز کرد ، چه داروهایی بود؟

پاسخ: پزشك از من داروي تجويز نمي كرد ، توصيه مي كرد كه به طور جدي يك رژيم غذايي را انجام دهم و تمرينات لازم را انجام دهيد ، كه من اغلب آنها را انجام نمي دادم. من فکر می کنم در حالی که قند خون زیاد نیست ، بنابراین می توانید تمرینات را نادیده بگیرید و همیشه رژیم غذایی کاملاً دنبال نمی شود. اما بیهوده نمی رود. به تدریج ، من متوجه تغییراتی در سلامتی خود شدم که نشان می داد که این تغییرات عواقب کار "دیابت" است.

سؤال: و شما در حال حاضر به طور مرتب بر علیه دیابت چه نوع دارویی مصرف می کنید؟
پاسخ: من الان دارو مصرف نمی کنم. وقتی آخرین بار توسط متخصص غدد مشاهده شد ، نتیجه آزمایش خون برای هموگلوبین گلیکوزی شده ، که دقیقاً عالی بود ، آورده ام. با یک هنجار 4 تا 6.2 ، من 5.1 داشتم ، بنابراین دکتر گفت که تاکنون هیچ دارویی برای کاهش قند وجود نخواهد داشت ، زیرا شانس بسیار خوبی برای ایجاد هیپوگلیسمی است. مجدداً ، او به شدت توصیه كرد كه از رژیم غذایی و ورزشهای سخت پیروی كنید.

پرسش: چند بار خون قند را چک می کنید؟
پاسخ: به طور متوسط ​​، هفته ای دوبار قند خون را بررسی می کنم. در ابتدا ماهانه یک بار آن را چک کردم ، زیرا من گلوکومتر خود را ندارم ، و در کلینیک بیش از یک بار در ماه آنها به من ارجاع نمی دهند برای تجزیه و تحلیل. سپس گلوکومتر خریدم و بارها و بارها شروع به بررسی کردم ، اما بیش از دو بار در هفته هزینه نوارهای آزمایش برای گلوکزومتر اجازه نمی دهد.

پرسش: آیا مرتباً (حداقل یک بار در سال) به متخصص غدد مراجعه می کنید؟
پاسخ: من بیش از دو بار در سال و حتی كمتر اوقات به پزشك متخصص غدد مراجعه می كنم. هنگامی که او فقط تشخیص داده شد ، یک بار در ماه مراجعه می کرد ، پس از آن کمتر از آن ، و هنگامی که یک گلوکومتر را خریداری کرد ، بیش از دو بار در سال شروع به بازدید کرد. در حالی که خودم دیابت را کنترل می کنم. سالی یک بار در کلینیک آزمایش می کنم و بقیه وقت آزمایش خون را با گلوکومتر انجام می دهم.

پرسش: آیا دکتر که این تشخیص را ایجاد کرده است در مورد رژیم با شما صحبت کرده است یا این اطلاعات را از طریق اینترنت به شما رسانده است؟
پاسخ: بله ، پزشك بلافاصله پس از تشخيص به من گفت كه تاكنون درمان من رژيم غذايي سختي است. من 12 سال است که رژیم غذایی ام ، اگرچه گاهی اوقات وقتی هندوانه ها و انگورها ظاهر می شوند ، تجزیه می شوم ، به خصوص در تابستان. البته پزشک قادر نخواهد بود در مورد رژیم غذایی به طور کامل به شما بگوید ، زیرا او زمان کافی در پذیرش را ندارد. او فقط مقدمات را ارائه می داد ، و من خودم به ظرافت ها رسیدم. منابع مختلفی را می خوانم. غالباً در اینترنت اطلاعات متناقضی به شما می دهند و برای اطلاعات معقول و مزخرفات باید خودتان آنرا الک کنید.

سؤال: بعد از چنین تشخیصی ، میزان تغذیه شما چقدر تغییر کرده است؟
پاسخ: خیلی تغییر کرده است. تقریباً تمام شیرینی های شیرین ، شیرینی ها ، میوه های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کردم. اما بیشتر از همه ناراحت شدم که لازم است تقریباً هر نان ، غلات ، ماکارونی ، سیب زمینی را از مواد غذایی جدا کنیم. شما می توانید هر گوشت و تقریباً به هر مقدار بخورید ، اما من آن را بسیار کم می خورم. چربی حتی نمی توانم کوچکترین قطعه را بردارم ، نسبت به آن بی اعتنا هستم. من غذای رژیمی خود را ترک کردم ، آن را خیلی دوست دارم ، فقط با مقدار کمی سیب زمینی ، کلم به اندازه دلخواه خود می خواهم. شما می توانید هر نوع کلم و به هر مقدار دیگری میل کنید. که من انجام می دهم در تمام زمستان تخمیر را در بخش های کوچک ، هر کدام 2-3 کیلوگرم انجام می دهم.

پرسش: چه چیزی را برای همیشه و بلافاصله امتناع کردید؟ یا چنین غذاهایی وجود ندارد و همه شما کمی غذا می خورید؟
پاسخ: من شیرینی را فوراً و برای همیشه امتناع کردم. فوراً رفتن به فروشگاه شیرینی و قدم زدن در کنار پیشخانهای آب نبات دشوار بود ، اما اکنون این امر باعث ایجاد هیچگونه ارتباط ناخوشایند برای من نمی شود و تمایلی به خوردن حداقل یک آب نبات وجود ندارد. گاهی اوقات یک تکه بسیار کوچک کیک می خورم ، که خودم آن را برای خانواده پخت می کنم.

من نمی توانم سیب ، هلو و زردآلو را کاملا امتناع کنم ، اما بسیار کم می خورم. آنچه من زیاد می خورم تمشک و توت فرنگی است. مقدار زیادی یک مفهوم نسبی است ، اما در مقایسه با میوه های دیگر مقدار زیادی دارد. من در فصل تابستان روزانه در یک لیوان نیم لیتری می خورم.

پرسش: مضرترین چیز در مورد محصولات دیابتی در تجربه شما چیست؟
پاسخ: مضر ترین موجود نیست. همه اینها به نحوه مصرف کربوهیدرات ها بستگی دارد ، زیرا برای تشکیل انرژی در بدن ، کربوهیدرات ها برای مغز ، قلب برای کار ، چشم به نظر می رسند. شما باید در غذای خود خلاق باشید. به عنوان مثال ، شما میل شدید به خوردن چیزی شیرین ، یک تکه کیک ، حتی یک چیز کوچک دارید. شما می خورید و بعد از 15 دقیقه غذای زیر کیک از بین می رود ، انگار که آن را نخورید. اما اگر آنها غذا نخورند ، اگر نتیجه ای حاصل نشود ، عواقب آن وجود ندارد ، حداقل کمی ، اما عواقب منفی دیابت را به همراه آورده است. بهتر است کربوهیدرات بخورید که تغذیه می کند و در عین حال واقعاً ضرری ندارد. می توانید در مورد چنین کربوهیدرات هایی در اینترنت بخوانید. کربوهیدرات هایی با قابلیت هضم سریع و کند وجود دارد. سعی کنید با کند عمل کنید. شما می توانید در مورد این با جزئیات در منابع صالحی که به آنها اعتماد دارید بخوانید.

پرسش: آیا دوره های وخیم جدی قند خون داشته اید و در این صورت چه کاری انجام داده اید؟
پاسخ: بله. هر دیابتی می داند که حمله هپوگلیسمی چیست. این در شرایطی است که قند خون افت می کند و احساسات ناشی از آن بسیار ناخوشایند است ، تا یک کما دیابتی. شما باید این را بدانید و دائماً یک قطعه شکر را با خود حمل کنید تا این حمله متوقف شود. همچنین وقتی شاخص قند خون و بعد از 2 و 4 ساعت به یک هنجار نرسید که برای یک فرد دیابتی قابل قبول تر باشد ، تغییرات جدی در شاخص ها داشتم. حتی صبح ها روی شکم خالی ، قند 12 ساله بود. این عواقب رژیم بی دقتی بود. پس از این ، من چندین روز را صرف سخت ترین رژیم و نظارت مداوم قند خون می کنم.

پرسش: به نظر شما دلیل این وخیم شدن چه بود؟
پاسخ: من فکر می کنم تنها با یک نگرش بی دقتی به سلامتی ، سبک زندگی و در نهایت به دیابت بدون عارضه. فردی که به دیابت مبتلا می شود باید بداند که وی تحت درمان قرار نمی گیرد ، چگونه برونشیت ، آنفولانزا ، التهابات مختلف و غیره درمان می شود. دیابت باعث می شود سبک زندگی ، تغذیه خود را تغییر دهید و در نتیجه عواقب منفی را به تعویق بیاندازید. من یک بار مقاله ای را توسط یک دانشمند پزشکی خواندم که خودش بیمار بوده و به اصطلاح آزمایشاتی روی خودش انجام داده است ، سپس همه این موارد را با بیماران دیابتی در میان گذاشتم. من از این مقاله اطلاعات بسیار مفیدی گرفتم. بنابراین وی نوشت که اگر یک فرد دیابتی همه چیز را رعایت کند تا جبران خسارت وی در سطح 6.5-7 واحد بر روی معده خالی باشد ، از زمان ابتلا به این بیماری منابع اندام وی به مدت 25-30 سال کافی خواهد بود. و اگر نقض کنید ، منابع کاهش می یابد. البته این به وضعیت اندامهای داخلی در زمان ابتلا به بیماری و بسیاری عوامل دیگر نیز بستگی دارد.

پرسش: آیا ورزش می کنید یا تمرین های فعال انجام می دهید؟
پاسخ: به همین ترتیب ، من برای ورزش شرکت نمی کنم. اما فهمیدم که برای مقابله با قند خون بالا ، فقط باید ورزش کنید. ورزش ، البته جدی ، و نه تنها موج کمی از دستان شما ، قند خون را بسیار می سوزاند و بنابراین بسیار به جبران دیابت کمک می کند. دخترم یک دوچرخه ورزشی برای من خریداری کرد و اکنون من کمی بارگیری می کنم تا سطح قند خون بعد از خوردن زیاد افزایش نیابد و اگر این کار را انجام داد ، آن را پایین بیاورید.

سؤال: اگر فعالیت بدنی در مورد شما بر قند خون تأثیر بگذارد ، چه احساسی دارید؟
پاسخ: بله ، تمرینات بدنی کمک می کند.

پرسش: نظر شما در مورد شیرین کننده ها چیست؟
پاسخ: شیرین کننده ها چیز وحشتناکی هستند. به اعتقاد عمیق من در حال حاضر ، اینها هستند که تا حد زیادی باعث افزایش دیابت می شوند. چرا در زمان حال؟ بله ، زیرا در حال حاضر تقریباً همه شیرینی ها ، به جز ، احتمالاً کلاس فوق العاده ای که در شیرینی پزی های ما ساخته شده اند ، به جای قند در ترکیب خود ، جایگزین های قند دارند. و 90٪ از مردم به دلیل هزینه زیاد شیرینی و شیرینی های "اضافی" نخورند. به خصوص استفاده از شیرین کننده ها توسط تولید کنندگان انواع آب شیرین مورد سوء استفاده قرار می گیرد. و بچه ها در تابستان به مقدار زیادی آب شیرین را در تابستان خریداری می کردند. چه اتفاقی می افتد وقتی که یک فرد این جانشین ها را مصرف می کند؟ مغز به شیرینی موجود در دهان پاسخ می دهد و به پانکراس دستور می دهد تا قسمتی از انسولین را تهیه کند تا دسترسی قند به خون آزاد شود و سپس آن را همانطور که در نظر گرفته شده رها کند. اما قندی وجود ندارد. و جایگزین های قند موجود در بدن مانند قند کار نمی کنند. این آدمک است ، فقط در دهان شما مزه می دهد.

اگر یک یا دو بار چنین شیرینی بخورید ، دیگر فاجعه ای نخواهد بود. و اگر دائماً از آنها استفاده می کنید و با استفاده فعلی از جایگزین های قند توسط شیرینی پزی ها ، این مرتبا معلوم می شود ، در این صورت دستورات مغزی بسیاری برای تولید انسولین وجود خواهد داشت ، که منجر به این واقعیت خواهد شد که انسولین دیگر به درستی پاسخ نمی دهد. نحوه واکنش وی مسئله جداگانه‌ای است. و همه اینها منجر به دیابت می شود. وقتی فهمیدم که دیابت دارم ، تصمیم گرفتم قند و شیرینی های دیگر را جایگزین قند جایگزین کنم. اما بعد فهمیدم که دیابت را بدتر می کنم و به کوتاه کردن زندگی کمک می کنم.

سؤال: به فردی که به تازگی مبتلا به دیابت تشخیص داده شده چه توصیه ای دارید؟
پاسخ: نکته اصلی وحشت نیست. برای یک فرد ، بعد از اینکه از بیماری خود مطلع شد ، شیوه زندگی متفاوتی خواهد یافت. و باید پذیرفت ، با آن سازگار شود و یک زندگی کامل زندگی کند. به هیچ وجه از تجویز پزشک چشم پوشی نکنید. از این گذشته ، مبتلایان به بیماریهای دیگر زندگی می کنند که به نوعی محدودیت در تغذیه ، رفتار و زندگی تا پیری نیز لازم دارند. البته این رشته است. و نظم و انضباط در شیوه زندگی دیابت به شما امکان می دهد تا زندگی سالمندان به طور کامل زندگی عادی را پشت سر بگذارید. تا آنجا که ممکن است شما باید در مورد این بیماری بیاموزید و از افراد شایسته و آگاه ، پزشکان و سپس خودتان برای عبور از دانش خود استفاده کنید و هر آنچه را که در اینترنت خوانده شده و یا شخصی که به شما گفته است تجربه کنید ، تجربه کنید.
و من به همه توصیه می کنم حداقل یکبار در سال خون را برای حضور قند در خون بررسی کنند. سپس خود را در همان مرحله اولیه بیماری نشان می دهد ، و مبارزه و زندگی با آن بسیار ساده تر خواهد بود .با دیابت ، که قبلاً مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کرده است ، زندگی بسیار دشوار است.

"چگونه با دیابت زندگی کنیم و قوی و سالم باشیم (نکات مربوط به تجربه)"