جوانب مثبت و منفی را وزن کنید - آیا شیرین کننده ای در دوران بارداری ممکن است؟

یک زن باردار ، برای اینکه کودک خود به خوبی رشد کند و سالم باشد ، باید متعادل بخورد. بنابراین ، در دوران بارداری ، باید مصرف برخی غذاها کاهش یابد. موارد اصلی موجود در لیست ممنوع ، نوشیدنی ها و غذاهای حاوی جایگزین های مصنوعی برای قند طبیعی است.

یک جایگزین مصنوعی ماده ای است که غذا را شیرین تر می کند. مقدار زیادی شیرین کننده در بسیاری از محصولات یافت می شود که عبارتند از:

• شیرینی
• نوشیدنی
• شیرینی پزی
• غذای شیرین

همچنین کلیه شیرین کننده ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد:

1. یک جایگزین قندی با کالری بالا
2. شیرین کننده غیر مغذی.

شیرین کننده های ایمن برای زنان باردار

شیرین کننده های متعلق به گروه اول کالری بی فایده ای را برای بدن فراهم می کنند. به طور دقیق تر ، این ماده تعداد کالری موجود در مواد غذایی را افزایش می دهد ، اما حاوی حداقل مقدار مواد معدنی و ویتامین ها است.

برای خانم های باردار ، این شیرین کننده ها فقط در دوزهای کوچک و تنها در مواردی که به افزایش وزن کمک نمی کنند قابل استفاده هستند.

با این حال ، گاهی اوقات چنین جایگزینی قند توصیه نمی شود. اول از همه ، در صورتی که مادر انتظار از انواع مختلف دیابت قندی رنج می برد و از مقاومت به انسولین رنج می برد ، نباید در دوران بارداری شیرین شود.

اولین نوع جایگزین قند ضروری عبارت است از:

• ساکارز (ساخته شده از عصا) ،
• مالتوز (تهیه شده از مالت) ،
• عزیزم
• فروکتوز
• دکستروز (ساخته شده از انگور)
• شیرین کننده ذرت.

شیرین کننده هایی که در آنها هیچ کالری متعلق به گروه دوم نیست با حداقل دوز به مواد غذایی اضافه می شوند. اغلب از این شیرین کننده ها در ساخت غذاهای رژیمی و نوشیدنی های گازدار استفاده می شود.

جایگزین های قندی که می توانید در دوران بارداری استفاده کنید شامل موارد زیر است:

Acesulfame پتاسیم

شیرین کننده را می توان در گلدان ، آب شیرین گازدار ، دسرهای یخ زده یا ژله یا در کالاهای پخته یافت. به مقدار کم ، استسولفام به زنان باردار آسیب نمی رساند.

متعلق به دسته مواد افزودنی جایگزین قند کم کالری اما اشباع شده است که می توان آن را در شربت ها ، آب شیرین گازدار ، دسرهای ژله ، ماست ، سس گوجه فرنگی و آدامس مشاهده کرد.

آسپارتام در دوران بارداری بی خطر است. همچنین ، این امر به شیر مادر آسیب نمی رساند ، اما شما باید به طور قطع توصیه های پزشک خود را بخواهید ، مانند بعضی اوقات ممکن است یک عارضه جانبی ایجاد کند.

توجه کنید! خانمهای بارداری که خون آنها حاوی مقادیر بالایی از فنیل آلانین (یک اختلال خونی بسیار نادر) است ، نباید غذاها و نوشیدنی هایی حاوی آسپارتام بخورند!

این یک جایگزین قند مصنوعی کم کالری است که از قند ساخته شده است. ساکارالوز را می توانید در موارد زیر پیدا کنید:

• بستنی
• محصولات نانوایی
• شربت
• نوشیدنی های شیرین
• آب میوه
• آدامس.

سوکرالوز غالباً جایگزین قند معمولی در جدول می شود ، زیرا این ساکارید جایگزین قند روی قند خون تأثیر نمی گذارد و باعث افزایش کالری مواد غذایی نمی شود. اما نکته اصلی این است که این امر به خانم باردار آسیب نمی رساند و می توان با خیال راحت توسط مادرانی که شیرده هستند استفاده کرد.

چه شیرین کننده هایی نباید توسط زنان باردار استفاده شود؟

دو شیرین کننده اصلی به عنوان شیرین کننده های ممنوع در دوران بارداری طبقه بندی می شوند - ساکارین و سیکلامات.

امروزه به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد ، اما هنوز هم در برخی از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود. پیش از این ، ساخارین بی ضرر محسوب می شد ، اما مطالعات اخیر نشان داده اند که به راحتی وارد جفت می شود و در جنین جمع می شود. بنابراین پزشکان به زنان باردار توصیه نمی کنند که از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ساکارین استفاده کنند.

مطالعات پزشکی نشان داده اند كه سیكلامات خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

مهم! در بسیاری از کشورها ، تولید کنندگان مواد غذایی و نوشیدنی از افزودن سیکلامات به محصولات خود ممنوع هستند!

بنابراین ، استفاده از این شیرین کننده می تواند هم برای مادر و هم برای جنین در حال رشد در رحم خطرناک باشد.

آیا برای خانم های باردار امکان شیرین کردن وجود دارد؟

مادر متولد شده ، متولد فرزند خود می شود که همیشه به او آسیب نرساند. و برای این منظور ، او باید دقیقاً بداند کدام مواد خطرناک نیستند. به طور خاص ، ما در مورد شیرینی هایی صحبت می کنیم که کاربرد کمی دارند ، اما بسیاری از آنها بدون آنها نمی توانند انجام دهند.

در اینجا گزینه هایی وجود دارد که جایگزینی شکر با برخی از آنالوگها هنوز هم توجیه می شود:

• قبل از بارداری ، زن قبلاً مبتلا به دیابت بود ،
• بعد از درک کودک ، قند خون او به شدت پرید ،
• با شدت چاقی شدید ، هنگامی که وزن اضافی مادر می تواند رشد جنین را مختل کند.

اگر یک زن به سادگی کمی گنگ باشد ، پس این نشانه ای برای استفاده از شیرین کننده ها نیست. بهتر است رژیم را تنظیم کنید و تمرینات خاصی انجام دهید. این تنها به نفع مادر و نوزاد متولد خواهد شد.

در دوران بارداری از چه شیرین کننده هایی استفاده می شود؟

در حال حاضر ، بسیاری از مواد و ترکیبات وجود دارد که طعم شیرینی دارند. همه آنها بی ضرر نیستند. این امر به ویژه در صورتی مهم است که زنی که قصد دارد جایگزین های قند را بگیرد ، در انتظار کودک است. اصل اصلی که باید یک مادر آینده هدایت شود ، طبیعی بودن محصول است.

• استویا - گیاهی که به صورت محاوره ای به آن "علف عسل" گفته می شود. بیش از 200 برابر شیرین تر از شکر معمولی است. حاوی عناصر کمیاب ، ویتامین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز زنان باردار است. این عملکرد قلب را عادی می کند ، رگ های خونی را تقویت می کند ، قند خون ، کلسترول را تنظیم می کند ، رادیونوکلئیدها را از بین می برد ، ایمنی را تقویت می کند ، هضم و سیستم عصبی را بازیابی می کند و یک آرامبخش قدرتمند است. دانشمندان بارها و بارها بررسی کرده اند که آیا این ماده حداقل آسیب می زند یا خیر. اما تاکنون چیزی آشکار نشده است ،
• زایلیتول - شیرین کننده ، که بر اساس چوب برخی از چوب های سخت ، میوه ، انواع توت ها و سایر اجزای گیاهی تهیه می شود. از نظر شیرینی ، از قند معمولی پایین نیست ، اما کالری آن حتی بیشتر است. زایلیتول میکروفلور دهان را بازیابی می کند ، از بروز پوسیدگی جلوگیری می کند ، دارای خواص ضد باکتری است. منع مصرف اصلی مشکلات گوارشی است ،
• فروکتوز - شیرین کننده محبوب که از توت ها و میوه ها تهیه می شود. زنگ می زند ، نشاط و انرژی می بخشد. برای زنانی که بیماری قلبی دارند توصیه نمی شود ،
• نوواسویت. این گیاه از مواد طبیعی ساخته شده است ، حاوی فروکتوز و سوربیتول ، ویتامین های C ، E ، P و مواد معدنی است. این دارو منع مصرف خاصی ندارد ، می توان در دوران بارداری مصرف کرد. نکته اصلی رعایت دوز است.

جایگزین های قند طبیعی دیگر نیز وجود دارد ، نه چندان رایج. و استفاده از مواد سنتز شده ضروری نیست. همین عسل برای خانم های باردار بسیار مفید است ، اما فقط برای کسانی که از دیابت رنج نمی برند.

جایگزین های قند در مادران انتظار منع مصرف دارد

موادی وجود دارد که در دوران بارداری قابل استفاده نیست. به عنوان یک قاعده ، این ترکیبات به دست آمده توسط مواد شیمیایی و ارتباطی با محصولات طبیعی ندارند.

در اینجا لیستی از رایج ترین شیرین کننده هایی که مادران انتظار باید داشته باشند آورده شده استامتناع:

• سدیم سیکلامات - ماده مصنوعی. این اغلب در صنایع غذایی با کد E952 استفاده می شود. این بیماری در ایالات متحده ممنوع است ، زیرا قبلاً سمیت و اثر سرطان زایی آن اثبات شده است. نه تنها برای زنان باردار بلکه برای همه افراد توصیه نمی شود ،
• ساکارین - محصولی نسبتاً معمول. این ماده در دوران بارداری منع مصرف دارد ، زیرا آزادانه از سد جفت عبور می کند و بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این ، می تواند باعث سرطان مثانه شود ،
• اسلادیس. این بیماری به ویژه در بین دیابتی های روسی مشهور است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای این بیماری است. یک قرص تقریباً با یک قاشق چایخوری شکر مطابقت دارد. یک داروی خوب ، اما بارداری در هر سه ماهه یکی از موارد منع مصرف است ،
• FitParad - یکی از محبوب ترین شیرین کننده ها ، دارای ترکیب پیچیده ای است که از مواد طبیعی و مصنوعی تهیه شده است. برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. مصرف طولانی مدت ممکن است باعث بیماری معده شود ،
• میلفورد. حاوی ساکارین و سدیم سیکلامات است. این دارو نباید در کل دوره بارداری و شیردهی مصرف شود ، زیرا این ماده برای رشد جنین و برای کودکی که از قبل به دنیا آمده مضر است. خاصیت سرطان زا و سمی دارد.

علاوه بر موارد منع مصرف معمول ، که مهمترین آنها بارداری است ، عدم تحمل فردی به خود داروها و اجزای فردی که ترکیب آنها را تشکیل می دهند نیز وجود دارد.

مصرف و اقدامات احتیاطی

هیچ نوع شیرین کننده کاملاً ایمنی وجود ندارد. این امر به ویژه در دوران بارداری مورد توجه است. اما اگر بهتر است مادران جایگزین های قند مصنوعی را فراموش کنند ، می توانید موارد طبیعی را مصرف کنید.

نکته اصلی این است که بیش از دوز روزانه تعیین شده توسط سازنده نباشد (حداکثر مقادیر در اینجا نشان داده شده است):

• استویا - 40 گرم
• زایلیتول - 50 گرم - اگر زن بیش از این مقدار مصرف کند ، مسمومیت جدی وجود نخواهد داشت. بدترین چیز اسهال است ،
• فروکتوز - 40 گرم. اگر به طور مرتب از این مقدار تجاوز کنید ، ممکن است مشکلات دیابت ، قلب و عروق شروع شود ،
• نوواسویت - 2 قرص.

بررسی پزشکان

مشکل حاد سمیت شیرین کننده ها و توانایی ایجاد سرطان است.

نتایج این بحث مختلط است. هیچ گونه اطلاعات کاملاً دقیقی و دقیقی از خطرات چنین مواد و ترکیبات در دست نیست. استثنا شاید آسپارتام باشد ، زیرا داده های مربوط به سمیت آن ثبت شده است.

پزشکان استفاده از جایگزین های قند را با احتیاط توصیه می کنند. به خصوص در مورد بیماران باردار صحبت می شود. اگر یک زن بدون آنها کاری نکند ، به پزشکان توصیه می شود شیرین کننده های طبیعی را انتخاب کنند.

در اکثر بررسی ها ، چنین توصیه هایی مانند یک سازش به نظر می رسند. پزشکان استفاده از آنها را تأیید نمی کنند. اما ، حداقل ، شیرین کننده های طبیعی باعث نمی شوند که متخصصان از جمله مصنوعی منفی باشند.

در مورد عقاید خود زنان ، آنها بیشتر به سلیقه یک محصول مربوط می شوند. در تالارهایی که مادران آینده در آن ارتباط برقرار می کنند ، بندرت بحث می شود که آیا امکان تهیه چنین موادی در شرایط آنها وجود دارد یا خیر.

فیلم های مرتبط

آیا برای خانم های باردار امکان شیرین کردن وجود دارد؟ پاسخ در فیلم:

البته در دوران بارداری می توانید هر نوع شیرین کننده را کاملاً کنار بگذارید. اما اگر زن خیلی به سلامتی خود اهمیت دهد ، مجبور است خود قند را از رژیم غذایی خارج کند ، زیرا این ماده نیز مضر است.

رد کامل شیرینی ها بسیار شدید است. در بین شیرین کننده ها مواردی وجود دارد که به مادر یا کودک متولد نشده آسیب نمی رساند. در هر صورت ، مشاوره تخصصی لازم است.

• سطح قند را برای مدت طولانی تثبیت می کند
• تولید انسولین لوزالمعده را بازیابی می کند

بیشتر بدانید دارویی نیست ->

زنان باردار

اکنون در مورد زنان باردار و مادران شیرده. زنان باردار در معرض اختلال در متابولیسم کربوهیدرات هستند ، به خصوص اگر این زن قبل از بارداری دارای اضافه وزن بود. فروکتوز فقط به افزایش وزن بیشتر کمک می کند ، که توسعه دیابت حاملگی و مشکلات مربوط به حاملگی و زایمان را تهدید می کند.

اعتقاد بر این است که مستعد ابتلا به کامل بودن در رحم قرار می گیرد و اگر مادر کربوهیدرات های سریع تری بخورد ، کودک دارای سلول های چربی بیشتری است و این می تواند به یک بستر برای رشد چاقی در بزرگسالی تبدیل شود.

همچنین استفاده از پودر فروکتوز یا فرآورده های مبتنی بر آن در دوران شیردهی قابل توجیه نیست. اوه ، چند موضوع در فرم است: "آیا فروکتوز هنگام شیردهی ممکن است؟" بنابراین ، مادران مبتلا به HB سعی می کنند کودک را از زیاده خواهی در تغذیه کربوهیدرات خود محافظت کنند ، اما می دانیم که فروکتوز به هر حال به گلوکز تبدیل می شود ، علاوه بر این سلامت مادر را نیز خراب می کند. و او به یک مادر پرستار سالم احتیاج دارد.

1. آسپارتام

پزشکان آمریکایی مصرف محدود آن را برای مادران در انتظار و پرستار ایمن می دانند. با این حال ، آسپارتام نباید توسط زنان مبتلا به یک بیماری نادر متابولیک کبد - فنیل کتونوری (PKU) مصرف شود.

در نوشابه ، جویدن آدامس ، غلات صبحانه ، برخی از لبنیات موجود است. همچنین در شیرین کننده های دو مارک مشهور وجود دارد: مساوی و نوترا شیرین.

3. سوکرالوز

این شیرین کننده به هیچ وجه کالری ندارد ، بنابراین بر قند خون تأثیر نمی گذارد. سوکرالوز توسط زنان باردار و شیرده مجاز است.

غالباً در نوشابه ها ، شیرینی ها و شیرینی سازی ها ، چربی های گیاهی یافت می شود. با نام تجاری "Splenda" موجود است.

برخی شیرین کننده ها سمی هستند و ممکن است بر سلامتی مادر و کودک تأثیر منفی بگذارد.

استویا اغلب به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد توجه قرار می گیرد ، اما نه به عنوان یک جایگزین قند. با وجود این واقعیت که این محصول دارای منشأ طبیعی گیاهی است و حتی دارای چندین خاصیت مفید نیز است ، اما به عنوان شیرین کننده مورد تأیید جامعه پزشکی قرار نگرفته است. به همین دلیل استویا نباید در دوران بارداری مصرف شود.

جایگزین آسپارتام

• شیرین کننده ها کالری کمتری دارند ، بنابراین احتمال چاقی کاهش می یابد. بارداری در حال حاضر تمایل به افزایش وزن دارد ، بنابراین نیازی به افزایش آن با قند نیست.
• عدم تعادل قند خون نه تنها می تواند باعث دیابت شود بلکه بیماریهای دیگری نیز وجود ندارد که برای خانم و فرزند متولد نشده اش خطر کمتری نداشته باشد. به ویژه ، افزایش قند باعث افزایش فشار خون ، بیماری های مغز و سیستم قلبی عروقی می شود.
• شیرین کننده ها نسبت به دندان حساس تر هستند ، تارتار را خراب نمی کنند و پلاک نمی گذارند. علاوه بر این ، باقی مانده های جایگزین در دهان خیلی سریع به بدن نفوذ می کند ، و در حفره دهان ماندگار نمی شود.

• ساکارین به تدریج ، این صنعت از صنعت خارج می شود ، اما هنوز هم می توان در برخی محصولات یافت. به دلیل تمایل به تجمع در بدن ، ساكارین در دوران بارداری توصیه نمی شود ، علاوه بر این ، به جفت نفوذ كرده و وارد بدن نوزاد می شود و باعث ایجاد اختلال در فرایندهای متابولیك می شود.
• سیکلامات این شیرین کننده برای همه خطرناک است ، نه فقط زنان در موقعیت. برخی از کارشناسان ادعا می کنند که باعث تحریک سلول های سرطانی می شود. بنابراین ، بهتر است محصولاتی را تهیه نکنید که شامل این ماده باشد.

• پتاسیم acululame ،
• آسپارتام
• ساکارالوز

• بستنی
• محصولات نانوایی
• شربت
• نوشیدنی های شیرین
• آب میوه
• آدامس.

شیرین کننده در دوران بارداری

شیرین کننده های مختلف مارک تجاری Sladis تولید می شود. آنها از نظر ترکیب ، سلیقه متفاوتند. جایگزین های قند با مواد افزودنی وجود دارد - فروکتوز ، لاکتوز ، اسید تارتاریک ، لوسین و مواد دیگر. در مورد مصرف در دوران بارداری ، همه اینها به محصول خاص بستگی دارد.

در برخی از بسته های شیرین کننده ها به وضوح نوشته شده است که استفاده از آن در دوران بارداری بدون توجه به سه ماهه ممنوع است. در مورد دیگران ، چنین منع مصرفی وجود ندارد.

شیرین کننده طلا ریو بهترین جایگزین قند است.

طبق مطالعات متعدد ، چنین ترکیبی می تواند باعث تحریک فرآیندهای انکولوژیکی در بدن ، به ویژه سرطان مثانه و تومور لوزالمعده شود. آسیب های احتمالی شامل مشکلات مربوط به تحمل بارداری است (این فرض ، مطالعات بالینی انجام نشده است).

لازم به ذکر است که در بسیاری از کشورها ، سیکلامات در صنایع غذایی ممنوع است ، این ماده را نمی توان به نوشیدنی ها و محصولات غذایی اضافه کرد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که این ماده برای مادر و نوزاد خطرناک است.

شیرین کننده های ممنوع شامل ساکارین است. اکنون به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد ، اما در بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها یافت می شود. در دوران بارداری ، ماده از سد جفت عبور می کند ، در بافت های جنین تجمع می یابد.

در مورد جزئیات مربوط به جایگزین های قند ، متخصص در این مقاله در مورد فیلم صحبت خواهد کرد.

اطلاعات فقط برای اطلاعات عمومی داده می شود و نمی توان از آنها برای خود درمانی استفاده کرد. خود درمانی نکنید ، می تواند خطرناک باشد. همیشه با پزشک مشورت کنید. در صورت کپی کردن جزئی یا کامل از مطالب موجود در سایت ، به یک لینک فعال برای آن نیاز است.

در مقابل ، کمبود قند ، فشار کم داشتم. آنها حتی روزانه یک نوار شکلات کامل و یک لیوان چای شیرین تجویز می کردند.

با افت فشار خون ، شکلات و چای به طور صحیح برای شما تجویز می شوند ، اما همه شکلات ها نیز مفید نیستند - اکنون مقدار زیادی سویا با مواد افزودنی وجود دارد ، با درصد بالایی از کاکائو گران تر شوید.

من همدردی می کنم ، اما فکر می کنم روش های انسانی بیشتری برای افزایش فشار وجود دارد. من خودم همیشه آن را کم کرده ام ، اگرچه خودم آن را حس نمی کنم ، اما این مرا از شکر خاموش می کند ، بنابراین حتی از یک چهارم شکلات می تواند بد باشد ، اما من در مورد چای با شکر کاملاً ساکت هستم ...

گلوکز خالص برای کودک بسیار مهم است و لازم نیست در دوران بارداری قند سالم را با یک جایگزین مشکوک جایگزین کنید.

اگر یک دیابتی نباشد پس ضروری نیست. با برشهای ناهموار به قند قهوه ای طبیعی قهوه ای تغییر دهید. او بسیار مفید است.

مزایا

قبل از صحبت در مورد جایگزین های خاص قند ، اجازه دهید کشف کنیم چه چیزی می تواند یک زن باردار را به سمت آنها تغییر دهد؟ در واقع ، در نگاه اول ، این مرحله یک اقدام ضروری به نظر نمی رسد.

1. اولین و بسیار مهم انگیزه ترس از افزایش وزن و چاقی بیش از حد است.
2. دلیل خوب دیگر ، نیاز پزشکی به حفظ قند خون در سطح ثابت است. این مورد در صورتی لازم است که مادر انتظار از دیابت ، فشار خون بالا ، برخی بیماری های سیستم قلبی عروقی و مغز رنج ببرد. ذکر این نکته حائز اهمیت است که با این بیماری ها برخی از منابع شیرینی مانند عسل ، مالتوز ، فروکتوز و ساکارز می توانند برای او و فرزند متولد نشده مضر باشند.
3. به عنوان یک قاعده ، شیرین کننده های مصنوعی به دندان ها آسیب نمی رسانند و در تشکیل پلاک باکتریایی روی مینای دندانها نقش ندارند.

اطلاعات در مورد جایگزین های قند که در دوران بارداری بی ضرر و خطرناک هستند ، نه تنها برای خانم هایی که پزشک آنها را توصیف می کند مفید خواهد بود ، زیرا اکنون تقریباً در هر کالای غذایی موجود ، یک یا یک شیرین کننده مصنوعی وجود دارد.

بنابراین ، قبل از خرید نوار شکلات یا مافین خارج از کشور در فروشگاه ، تنبلی نکنید - برچسب را بخوانید.

آیا می توان جایگزین های قند در دوران بارداری داد؟

برای یک زن باردار مهم است که شرایط مناسبی را برای رشد سالم نوزاد متولد نشده ایجاد کند. اول از همه ، شما باید از یک رژیم متعادل مراقبت کنید. تعدادی محصول وجود دارد که مصرف آنها باید به حداقل رسیده یا کاملاً از بین برود. چنین لیست ممنوعه با نوشیدنی ها و غذاهایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی آغاز می شود. بنابراین توصیه می شود که یک زن باردار از مصرف رژیم خودداری کند:

فوراً شکر کاهش می یابد! دیابت به مرور زمان می تواند منجر به یک دسته کامل از بیماری ها مانند مشکلات بینایی ، شرایط پوست و مو ، زخم ها ، گانگرن و حتی تومورهای سرطانی شود! مردم برای عادی سازی میزان قند خود ، تجربه تلخ را آموزش داده اند. ادامه مطلب

• شیرینی
• نوشیدنی های گازدار و شیرین ،
• شیرینی پزی
• غذای شیرین

شیرین کننده های ممنوع در دوران بارداری

برخی شیرین کننده ها سمی هستند که این امر بر وضعیت سلامتی مادر و نوزاد انتظار تأثیر منفی می گذارد. جایگزین های قند ممنوع شامل موارد زیر است:

مادران انتظار بهتر از استویا خودداری می کنند.

• استویا یک محصول گیاهی است که پزشکان توصیه می کنند از آن به عنوان یک مکمل رژیم غذایی استفاده کنند. به عنوان یک شیرین کننده ، جامعه پزشکی مصرف استویا را توصیه نمی کنند. در نتیجه ، استفاده از چنین شیرین کننده ای برای زنان باردار منع مصرف است.
• سیکلامات یک مکمل غذایی است که می تواند یک بیماری انکولوژیک را برانگیزد. در نتیجه استفاده از سیکلامات در ایالات متحده و در چند کشور دیگر ممنوع است. چنین شیرین کننده ای از نظر خصوصیات سمی بسیار عالی است و به همین دلیل نه تنها برای زنان باردار بلکه برای افراد دیگر منع مصرف دارد.
• ساکارین یک جایگزین قند است که به گفته پزشکان ، جفت را عبور می دهد و از این طریق اثر مضر برای جنین ایجاد می کند. همچنین سوء استفاده از ساچارین باعث ایجاد سرطان در مثانه می شود.

لیستی از شیرین کننده های سالم و خطرناک برای زنان باردار در برابر داده های FDA ایالات متحده گردآوری شده است. درک این نکته مهم است که واکنش بدن یک زن باردار به مکمل های مختلف غیرقابل پیش بینی است. بنابراین ، قبل از مصرف هرگونه مکمل رژیم غذایی ، لازم است که با پزشک خود مشورت کنید تا احتمال بروز عوارض جانبی وجود نداشته باشد.

بارداری و شیرین کننده ها

جایگزینی قند به شکل شیرین کننده ها جایگزین خوبی برای درمان خود با شیرین است ، در حالی که مقدار زیادی قند مصرف نمی کنید. شیرین کننده ها 30-800 برابر شیرین تر از قند گرانول هستند ، میزان کالری بیش از چهار کالری در هر گرم نیست.

در برخی موارد ، یک زن باردار هنگام داشتن سابقه دیابت مجبور است به سمت شیرین کننده ها تغییر کند ، گاهی اوقات علت آن اضافه وزن است ، که تمایل به افزایش در یک موقعیت ظریف دارد.

البته نکاتی در استفاده از شیرین کننده ها وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر سابقه مستعد ابتلا به دیابت وجود داشته باشد ، در سه ماهه دوم ، مصرف آنها یک اقدام ضروری است ، زیرا قند گرانول بر فرآیندهای متابولیکی زیادی در بدن تأثیر می گذارد و می تواند باعث نقض جذب گلوکز شود.

مزیت استفاده از شیرین کننده ها در دوران بارداری:

• افزایش قند خون منجر به ایجاد نه تنها دیابت ، بلکه بیماریهای دیگر نیز می شود - پرش فشار خون ، آسیب شناسی مغز ، مشکلات سیستم قلبی عروقی. و در دوران بارداری ، بدن زن نمی تواند به طور کامل عمل کند ، زیرا قبلاً بار مضاعفی را تجربه می کند ،
• شیرین کننده ها بر وضعیت دندان تأثیر نمی گذارند ، ظاهر تارتار را تحریک نمی کنند و پلاک نمی گذارند. علاوه بر این ، بقایای شیرین کننده در حفره دهان به سرعت نفوذ می کند ، در دهان نمی ماند.

کارشناسان مصرف شیرین کننده ها را در یک موقعیت ظریف ممنوع نمی دانند ، اما آنها ترک قند را کاملاً توصیه نمی کنند ، زیرا برای رشد طبیعی داخل بدن لازم است.

شیرین کننده های باردار مجاز

قبل از انتخاب شیرین کننده ، لازم است میزان کالری آن را بررسی کرده و ضرر احتمالی برای سلامتی را در نظر بگیرید. به طور معمول ، همه محصولات به دو گروه تقسیم می شوند. دسته اول شامل کالاهایی است که کالری زیادی دارند ، دسته دوم کالری غیر کالری.

موادی که به گروه اول تعلق دارند کالری بی فایده ای به بدن می دهند. به عبارت دیگر ، آنها خود کالری نیستند ، اما وقتی با نوعی غذا مصرف می شوند ، کالری را افزایش می دهند ، در حالی که ویتامین ها و مواد معدنی لازم را تأمین نمی کنند.

در دوران بارداری ، در مواردی که به جمع آوری پوندهای اضافی کمک نمی کند ، می توانند بسیار به ندرت و در دوزهای کوچک استفاده شوند. از نظر دیابت ، چنین محصولاتی باید کاملاً کنار گذاشته شوند.

نوع اول شیرین کننده ها عبارتند از:

1. فروکتوز
2. ساکروز
3. عزیزم
4. دکستروز
5. شیرین کننده ذرت.
6. مالتوز

جایگزین های قند که در یک موقعیت ظریف مصرف می شوند شامل آسپارتام ، پتاسیم استسولفام است. مجاز است که سوکرالوز در دوران بارداری به مواد غذایی اضافه شود.

پتاسیم Acesulfame برای استفاده در دوزهای کوچک مجاز است. مصرف زیاد می تواند عواقب مختلفی را در آینده به همراه داشته باشد. این شیرین کننده برای تهیه شیرینی ، نوشیدنی های گازدار و دسر ژله ای استفاده می شود.

سوکرالوز یک جایگزین قند مصنوعی است ؛ هیچ کالری وجود ندارد. از این افزودنی به جای ساکارز ساده تصفیه شده استفاده می شود ، زیرا از نظر میزان گلوکز در بدن انسان تأثیر نمی گذارد ، به افزایش وزن کمک نمی کند. سوکرالوز در دوران شیردهی نیز مجاز است در این منو وارد شود.

از این جایگزین قند برای تهیه غذاهای زیر استفاده می شود:

آسپارتام متعلق به گروه مکمل های کم کالری است که جایگزین قند می شوند. این ماده را می توان در نوشیدنی های گازدار ، شربت ها ، دسرهای ژله ای ، نوعی غذای دریایی یافت. هنگام حمل کودک آسپارتام کاملاً بی خطر است. این دارو در دوران شیردهی فقط به توصیه متخصص پزشکی قابل مصرف است.

اگر آزمایشات آزمایشگاهی افزایش غلظت فنیل آلانین را در خون یک زن باردار نشان داد (یک آسیب شناسی خون نادر) ، بنابراین شیرین کننده آسپارتام برای مصرف آن کاملاً ممنوع است.

آیا می توانم از ایزومالت (E953) در دوران بارداری استفاده کنم یا نه ، سوال کاملاً بحث برانگیز است. برخی پزشکان استدلال می کنند که ، در حدود معقول ، ماده به شما آسیب نمی رساند ، برخی دیگر برعکس می گویند - تهدیدی برای رشد طبیعی کودک وجود دارد. علیرغم اینکه اجماع وجود ندارد ، بهتر است آن را رها کنید. در هر صورت ، شیرین کننده های دیگری نیز وجود دارند که در موقعیت جالبی ممنوع نیستند.

جانشین قند FitParad می تواند هنگام حمل کودک به مواد غذایی و نوشیدنی ها اضافه شود ، ضرری ندارد.

هنگام خرید شیرین کننده ، توصیه می شود اطلاعات بسته بندی محصول را با دقت بخوانید.

جایگزین های قند ممنوع

شیرین کننده های مختلف مارک تجاری Sladis تولید می شود. آنها از نظر ترکیب ، سلیقه متفاوتند. جایگزین های قند با مواد افزودنی وجود دارد - فروکتوز ، لاکتوز ، اسید تارتاریک ، لوسین و مواد دیگر. در مورد مصرف در دوران بارداری ، همه اینها به محصول خاص بستگی دارد.

در برخی از بسته های شیرین کننده ها به وضوح نوشته شده است که استفاده از آن در دوران بارداری بدون توجه به سه ماهه ممنوع است. در مورد دیگران ، چنین منع مصرفی وجود ندارد.

بنابراین ، باید اطلاعات را با دقت بخوانید.

شیرین کننده طلا ریو بهترین جایگزین قند است.

اما برای خانم های باردار مناسب نیست ، زیرا دارای اجزای زیر است:

1. سیکلامات سدیم.
2. ساکارینات.
3. تارتاریک اسید.
4. جوش شیرین

طبق مطالعات متعدد ، چنین ترکیبی می تواند باعث تحریک فرآیندهای انکولوژیکی در بدن ، به ویژه سرطان مثانه و تومور لوزالمعده شود. آسیب های احتمالی شامل مشکلات مربوط به تحمل بارداری است (این فرض ، مطالعات بالینی انجام نشده است).

لازم به ذکر است که در بسیاری از کشورها ، سیکلامات در صنایع غذایی ممنوع است ، این ماده را نمی توان به نوشیدنی ها و محصولات غذایی اضافه کرد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که این ماده برای مادر و نوزاد خطرناک است.

شیرین کننده های ممنوع شامل ساکارین است. اکنون به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد ، اما در بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها یافت می شود. در دوران بارداری ، ماده از سد جفت عبور می کند ، در بافت های جنین تجمع می یابد.

در مورد جزئیات مربوط به جایگزین های قند ، متخصص در این مقاله در مورد فیلم صحبت خواهد کرد.