اشنیتل مکزیکی با آووکادو > رژیم غذایی برای دیابت

پیاز - 1 قطعه
سیر - 1 میخک
فلفل داغ (غلاف) - 1 قطعه.
نان - 2 قاشق غذاخوری
گوشت گاو (چرخ کرده) - 400 گرم
تخم مرغ - 1 قطعه
روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری.
فلفل سیاه (زمین) - فلفل سیاه برای طعم دادن - ثمره بوته کوهنوردی است. فلفل برای سوپ ها ، گراوی ، سس ها ، سبزیجات استفاده می شود. "href =" / فرهنگ لغت / 215 / chernyj_perec.shtml ">
فلفل دلمه ای (سبز و زرد) - 400 گرم
پیاز (شیرین) - 1 قطعه.
گوجه فرنگی - 400 گرم
لوبیا (کنسرو) - 1 قوطی
سس فلفل قرمز - 150 میلی لیتر فلفل قرمز - میوه های فلفل قرمز کاملاً خشک یا خرد می شوند ، وقتی خشک می شوند غلاف ها متراکم تر می شوند. "href =" / فرهنگ لغت / 215 / chili.shtml ">
پیاز سبز (ساقه) - 2 عدد.
آووکادو - 1 قطعه. آووکادو - یک میوه گرمسیری بومی مکزیک ، نزدیکترین خویشاوند آن دارچین است. حدود 400 گونه وجود دارد. "href =" / فرهنگ لغت / 192 / avokado.shtml ">

دستور العمل Schnitzel:

برای طبخ Schnitzel در مکزیک با آووکادو ضروری است.

پیاز و سیر را خرد کنید. فلفل داغ خرد شده به مکعب. همه چیز را با خرده نان ، گوشت چرخ کرده ، تخم مرغ ، فصل را با نمک و فلفل مخلوط کنید. 8 عدد اسکناس تخت درست کنید ، در 2 قاشق غذاخوری سرخ کنید. قاشق غذاخوری روغن به مدت 3 دقیقه از هر طرف ، در حرارت قرار دهید.

پیاز شیرین را خرد کنید. فلفل و گوجه فرنگی را تفت دهید. پیاز شور در 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق روغن. فلفل ، گوجه فرنگی ، لوبیا ، سس فلفل را اضافه کنید. 10 دقیقه در خورش بریزید. پیازهای خرد شده سبز و مکعب های آووکادو را اضافه کنید.

علامت متوسط: 0.00
آرا: 0

مواد تشکیل دهنده

500 گرم سینه مرغ
نمک تازه خرد شده
1 پیمانه فلفل کاین
1 قاشق غذاخوری غزه (من آفتابگردان را جایگزین کردم)
1 پیاز
2-3 هویج
1 ریشه کرفس بزرگ نیست
1 پاپریکای زرد
400 گرم سیب زمینی
1.5 لیتر موجودی مرغ یا سبزی
2 برگ خلیج
یک زن و شوهر از میخک های میخک (من قرار داده ام ، او را دوست ندارم)
2 توت درختی
1-2 توت آفتابگردان
1 عدد جوز هندی
300 گرم ماکارونی
250 گرم گوجه فرنگی کوچک

دستور العمل قدم به قدم

سینه مرغ را بشویید ، آن را با یک حوله کاغذی خشک کنید.فیلم و رگه های خونی را بردارید ، گاهی اوقات با آن روبرو شوید گوشت را به قطعات کوچک ، نمک ، فلفل بریزید ، با فلفل کین خرد کنید و مخلوط کنید.

روغن را در یک تابه با کف ضخیم گرم کنید و گوشت را سرخ کنید ، مرتباً هم بزنید.

پیاز را خرد کرده و ریز خرد کنید ، گوشت را در قابلمه اضافه کنید و به مدت دو دقیقه سرخ کنید.

سیب زمینی ، کرفس و هویج را پوست گرفته و خرد کرده ، پاپریکا را بشویید ، بدون دانه و پارتیشن خرد کنید ، به مکعب یا نوار برش دهید ، تمام سبزیجات را با گوشت و پیاز به گلدان اضافه کنید و سرخ کردن را متوقف کنید ، حدود سه دقیقه هم بزنید.

آبگوشت را با سبزیجات داخل گلدان بریزید و به جوش بیاورید. برگ درخت خلال ، آلفا و توت فرنگی را به ماهی تابه اضافه کنید من توت های خرد شده و آلفس را با تیغه چاقو روی تخته خرد کرده خرد کردم و سپس ریز خرد شده را بهم ریخته و نمک و فلفل سوپ را اضافه کردم ، کره مغز خشک را اضافه کردم و برای 40-50 دقیقه سوپ را روی حرارت کم بپزید.

ماکارونی ها را داخل سوپ قرار داده و به مدت 8-10 دقیقه بجوش آورید.

گوجه فرنگی ها را بشویید ، آنها را به نصف برش دهید ، ساقه را برداشته و به سوپ اضافه کنید 6 دقیقه دیگر بپزید.

این همه است! سوپ Eintopf ما آماده است ، می توانید آن را روی بشقاب ها بریزید و با خانواده خود به میز تماس بگیرید.