قند خون

دیابت قندی یک بیماری مزمن است ، یعنی به هیچ وجه قابل درمان نیست ، اما می تواند و باید کنترل شود! رعایت رژیم غذایی مناسب ، ورزش منظم یا فقط پیاده روی ضروری است ، ژیمناستیک در صورت لزوم ، دارو مصرف کنید ، اما فقط مطابق دستور پزشک باشد.

خوب به نظر می رسد ، اما در اینجا چگونه می توان فهمید که آیا این روش درمانی کمک می کند؟ آیا این همه کافی است؟ یا شاید برعکس - تلاش بیش از حد منجر به کاهش قند خون زیر حد طبیعی ، اما هیچ علائمی وجود ندارد.

از این گذشته ، همانطور که می دانید ، دیابت به دلیل عوارض خطرناک آن خطرناک است.

برای اینکه بدانید آیا واقعا دیابت خود را کنترل می کنید ، باید از یک روش بسیار ساده - خود نظارت بر قند خون استفاده کنید. این با استفاده از دستگاه گلوکومتر انجام می شود و به شما امکان می دهد دریابید که سطح قند خون در یک لحظه خاص و خاص چیست. اما چه زمانی و چگونه می توان آن را اندازه گیری کرد؟

بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که اندازه گیری خون اضافی است و شما فقط باید وقتی از پزشک مراجعه می کنید از متر استفاده کنید ، او سؤال می کند: "آیا قند خون را اندازه می گیرید؟ امروز چه قند روی معده خالی بود؟ در زمان دیگری؟". و بقیه وقت ، می توانید کنار بیایید - خشکی وجود ندارد ، اغلب به توالت نمی روید ، به این معنی که "قند طبیعی است".

فقط به یاد داشته باشید ، هنگامی که به دیابت مبتلا شدید ، چگونه این اتفاق افتاد؟ آیا شما این علائم را تشخیص داده اید و آمده اید که خودتان قند خون اهدا کنید؟ یا اتفاقی افتاد؟

یا حتی پس از معاینه دقیق و تست ویژه "قند پنهان" - آزمایش با بار 75 گرم گلوکز؟ (اینجا را ببینید)

اما آیا با قند خون ناشتا ، مثلاً 7.8-8.5 میلی مول در لیتر احساس بدی دارید؟ و این قند کاملاً بزرگ است ، که به رگ های خونی ، اعصاب ، چشم ها و کلیه ها آسیب می رساند ، عملکرد کل ارگانیسم را مختل می کند.

فکر کنید چه چیزی برای شما مهم است؟ سلامتی ، رفاه و زندگی کامل شما؟

اگر واقعاً می خواهید نحوه مدیریت دیابت خود را یاد بگیرید ، برای جلوگیری از بروز عوارض ، مهم است که به طور مرتب شروع به نظارت بر قند خون کنید! و به هیچ وجه این نیست که یک بار دیگر یک چهره خوب را ببینید و فکر کنید "این بدان معنی نیست که نیازی به اندازه گیری بیشتر / قرص های نوشیدنی ندارید" یا بدی را می بینید و ناراحت می شوید ، تسلیم شوید. نه!

کنترل صحیح قند قادر خواهد بود در مورد بدن خود چیزهای زیادی برای شما تعریف کند - در مورد اینکه چگونه این یا آن غذایی که مصرف کردید بر سطح قند خون ، فعالیت بدنی شما تأثیر می گذارد - خواه تمیز کردن آپارتمان یا کار در باغ یا ورزش در ورزشگاه باشد ، شاید بگوییم که داروهای شما چگونه کار می کنند ، ممکن است - ارزش آن را تغییر داده یا رژیم / دوز را تغییر دهید.

بیایید ببینیم چه کسی ، چه زمانی ، چند بار و به چه دلیل قند خون باید اندازه گیری شود.

اکثر مبتلایان به دیابت نوع 2 میزان قند خون خود را فقط صبح قبل از صبحانه - بر روی معده خالی اندازه می گیرند.

این فقط معده خالی فقط یک دوره کوچک از روز را نشان می دهد - 6-8 ساعت ، که می خوابی و در 16-18 ساعت باقی مانده چه اتفاقی می افتد؟

اگر هنوز قند خون خود را اندازه می گیرید قبل از خواب و روز بعد روی معده خالی ، می توانید ارزیابی کنید که آیا سطح گلوکز خون در طول شب تغییر می کند یا خیراگر تغییر کند ، پس چگونه به عنوان مثال ، شما یک شبه متفورمین و / یا انسولین مصرف می کنید. اگر قند خون ناشتا کمی بیشتر از عصر باشد ، این داروها یا دوز آنها کافی نیست. اگر برعکس ، سطح قند خون پایین یا بیش از حد زیاد باشد ، این ممکن است یک دوز انسولین بیشتر از حد مورد نیاز را نشان دهد.

همچنین می توانید قبل از وعده های غذایی دیگر - قبل از ناهار و قبل از شام ، اندازه گیری کنید. این امر به ویژه در مواردی که اخیراً داروهای جدیدی برای کاهش قند خون یا داروی انسولین (هم پایه و هم بولوس) دریافت کرده اید ، مهم است. بنابراین می توانید ارزیابی کنید که چگونه سطح گلوکز خون در طول روز تغییر می کند ، چگونگی فعالیت بدنی یا عدم وجود آن تحت تأثیر قرار می گیرد ، تنقلات در طول روز و غیره.

ارزیابی بسیار مهم است چگونه پانکراس در پاسخ به وعده غذایی عمل می کند. آن را بسیار ساده کنید - استفاده کنید گلوكومتر قبل و 2 ساعت بعد از غذا. اگر نتیجه "بعد" خیلی بیشتر از نتیجه "قبل" - بیش از 3 میلی مول در لیتر است ، پس ارزش دارد در مورد این موضوع با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است ارزش اصلاح رژیم یا تغییر داروی درمانی ارزش داشته باشد.

چه زمان دیگری لازم است سطح گلوکز خون را اندازه گیری کنید:

• وقتی احساس بدی می کنید - علائم قند خون بالا یا پایین را احساس می کنید ،
• به عنوان مثال وقتی بیمار می شوید - درجه حرارت بالای بدن دارید ،
• قبل از رانندگی ماشین ،
• قبل ، حین و بعد از ورزش. این امر به ویژه هنگامی اهمیت دارد که تازه وارد ورزش جدید خود شوید ،
• قبل از خواب ، به خصوص بعد از نوشیدن الکل (ترجیحاً بعد از 2-3 ساعت یا دیرتر).

البته ، شما استدلال می کنید که انجام بسیاری از مطالعات چندان خوشایند نیست. اولا ، با دردناک ، و در مرحله دوم ، بسیار گران است. بله ، و زمان می برد.

اما لازم نیست 7-10 اندازه گیری در روز انجام دهید. اگر به رژیم غذایی پایبند هستید یا قرص دریافت می کنید ، می توانید چندین بار در هفته اما در ساعات مختلف روز اندازه گیری کنید. اگر رژیم ، داروها تغییر کرده اند ، در ابتدا ارزش ارزیابی بیشتر از آن بیشتر است.

اگر تحت درمان انسولین بولوس و پایه قرار گرفته اید (به بخش مربوطه مراجعه کنید) ، لازم است قبل از هر وعده غذایی و هنگام خواب میزان قند خون را ارزیابی کنید.

اهداف کنترل قند خون چیست؟

آنها برای هر فردی فردی هستند و به سن ، حضور و شدت عوارض دیابت بستگی دارند.

به طور متوسط ​​، سطح گلیسمی هدف به شرح زیر است:

• بر روی معده خالی 3.9 - 7.0 mmol / l ،
• 2 ساعت بعد از غذا و در زمان خواب ، حداکثر 9 - 10 میلی مول در لیتر.

فراوانی کنترل گلوکز در دوران بارداری متفاوت است. از آنجایی که افزایش سطح گلوکز در خون ، بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد ، رشد آن در طول دوره بارداری ، حفظ آن بسیار مهم است. او را تحت کنترل دقیق!لازم است قبل از غذا ، یک ساعت بعد از آن و قبل از خواب و همچنین با سلامتی ضعیف ، علائم کمبود قند خون اندازه گیری شود. سطح قند خون در دوران بارداری نیز متفاوت است (اطلاعات بیشتر ..)

با استفاده از یک دفتر خاطرات خود نظارت

چنین دفتر خاطرات می تواند یک نوت بوک باشد که به طور خاص برای این کار طراحی شده باشد ، یا هر دفترچه یا دفترچه ای که مناسب شما باشد. در دفتر خاطرات ، زمان اندازه گیری را یادداشت کنید (می توانید یک عدد مشخص را مشخص کنید ، اما راحت تر است که یادداشت ها را "قبل از غذا" ، "بعد از وعده های غذایی" ، "قبل از خواب" ، "بعد از پیاده روی" یادداشت کنید.) در این نزدیکی هست می توانید میزان مصرف این یا آن دارو ، چند واحد انسولین را یادداشت کنید. اگر آن را مصرف کنید ، چه نوع غذایی را می خورید ، اگر زمان زیادی طول بکشد ، سپس به غذاهایی توجه کنید که می تواند بر میزان قند خون تأثیر بگذارد ، برای مثال ، شما شکلات خوردید ، 2 لیوان شراب نوشیدید.

همچنین توجه داشته باشید که تعداد فشار خون ، وزن ، فعالیت بدنی بسیار مفید است.

چنین دفتر خاطرات یک دستیار ضروری برای شما و پزشکتان خواهد بود! ارزیابی کیفیت درمان با وی آسان خواهد بود و در صورت لزوم ، درمان را تنظیم کنید.

البته ، ارزش این را دارد که دقیقاً برای نوشتن در دفتر خاطرات با پزشک خود صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که خیلی به شما بستگی دارد! پزشک در مورد این بیماری به شما خواهد گفت ، داروهایی را برای شما تجویز می کند ، اما پس از آن تصمیم می گیرید که کنترل کنید آیا باید به رژیم غذایی بپیوندید ، داروهای تجویز شده را مصرف کنید و از همه مهمتر ، چه زمانی و چند بار برای اندازه گیری سطح گلوکز در خون است.

نباید با این کار به عنوان یک وظیفه سنگین رفتار کرد ، اندوهی از مسئولیت که ناگهان روی شانه های شما افتاد. به طور متفاوت به آن نگاه کنید - می توانید سلامتی خود را بهبود بخشید ، این شما هستید که می توانید در آینده شما تأثیر بگذارد ، شما رئیس خودتان هستید.

از این گذشته ، دیدن شاخص های قند خون خوب بسیار خوب است و می دانید که دیابت را کنترل می کنید!