مزایا و مضرات کوآنزیم Q10 چیست؟

کوآنزیم Q10 ، که به عنوان کوآنزیم Q10 یا CoQ10 شناخته می شود ، ترکیبی است که بدن به طور طبیعی آن را تولید می کند. این کار بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو به سلول ها را بر عهده دارد.

همچنین برای درمان شرایط و بیماری های مختلف به شکل مکمل فروخته می شود.

بسته به وضعیت بهداشتی شما در تلاش برای بهبود یا برطرف شدن ، توصیه های دوز CoQ10 ممکن است متفاوت باشد.

در این مقاله بهترین دوز کوآنزیم Q10 بسته به نیاز شما مورد بحث قرار می گیرد.

کوآنزیم Q10 - دوز. برای تأثیر بهینه روزانه چقدر مصرف می شود؟

کوآنزیم Q10 چیست؟

کوآنزیم Q10 یا CoQ10 یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که در کلیه سلول های بدن انسان با بالاترین غلظت در میتوکندری وجود دارد.

میتوکندری (که اغلب به آن "نیروگاههای سلولی" گفته می شود) ساختارهای تخصصی هستند که آدنوزین تری فسفات (ATP) تولید می کنند ، که منبع اصلی انرژی مورد استفاده سلول های شما است (1).

کوآنزیم Q10 در بدن شما دو شکل مختلف وجود دارد: یوبیوکینون و یوبیکوئینول.

Ubiquinone به شکل فعال خود یعنی یوبیوکینول تبدیل می شود که سپس توسط بدن شما به راحتی جذب و مورد استفاده قرار می گیرد (2).

جدای از این واقعیت که بدن شما به طور طبیعی کوآنزیم Q10 تولید می کند ، می توان از غذاهایی از جمله تخم مرغ ، ماهی چرب ، غذای گوشتی ، آجیل و مرغ نیز تهیه کرد (3).

کوآنزیم Q10 در تولید انرژی نقش اساسی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل می کند و از تشکیل رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب سلولی جلوگیری می کند (4).

اگرچه بدن شما CoQ10 را تولید می کند ، عوامل مختلفی می توانند سطح آن را کاهش دهند. به عنوان مثال ، میزان تولید آن با افزایش سن بسیار کاهش می یابد ، که منجر به ظهور شرایط وابسته به سن مانند بیماری قلبی و کاهش عملکردهای شناختی می شود (5).

سایر دلایل کاهش کوآنزیم Q10 شامل استاتین ، بیماری قلبی ، کمبودهای تغذیه ای ، جهش های ژنتیکی ، استرس اکسیداتیو و سرطان است (6).

مشخص شد که مصرف مکمل کوآنزیم Q10 خنثی می کند یا باعث بهبود وضعیت بیماری های مرتبط با کمبود این ترکیب مهم می شود.

علاوه بر این ، از آنجایی که در تولید انرژی دخیل است ، به نظر می رسد مکمل های CoQ10 باعث افزایش عملکرد ورزشی و کاهش التهاب در افراد سالم می شود که لزوماً کمبود آن نیستند (7).

کوآنزیم Q10 ترکیبی است که عملکردهای مهم بسیاری را در بدن شما انجام می دهد. عوامل مختلفی می توانند سطح CoQ10 را کاهش دهند ، بنابراین مکمل ها ممکن است لازم شوند.

با استفاده از استاتین

استاتین ها گروهی از داروهایی هستند که برای کاهش کلسترول خون یا تری گلیسیرید خون به منظور جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی استفاده می شوند (9).

اگرچه این داروها به خوبی تحمل می شوند ، اما می توانند عوارض جانبی جانبی مانند آسیب جدی در عضلات و کبد ایجاد کنند.

استاتین ها همچنین در تولید اسید میوالونیک تداخل دارند ، که برای تشکیل کوآنزیم Q10 استفاده می شود. مشخص شد که این میزان سطح CoQ10 در خون و بافت ماهیچه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد (10).

مطالعات نشان داده اند که مکمل های کوآنزیم Q10 باعث کاهش درد عضلات در بیمارانی که داروهای استاتین می کنند ، می شود.

یک مطالعه از 50 نفر که از داروهای استاتین استفاده می کردند ، نشان داد که یک دوز 100 میلی گرم کوآنزیم Q10 در روز به مدت 30 روز به طور موثری باعث کاهش درد عضلات مرتبط با استاتین در 75٪ بیماران (11).

با این حال ، مطالعات دیگر هیچ تأثیری را نشان ندادند ، با تأکید بر لزوم انجام مطالعات اضافی در این زمینه (12).

برای افرادی که از استاتین استفاده می کنند ، یک توصیه دوز CoQ10 معمولی 30-200 میلی گرم در روز (13).

بیماری قلبی

افراد مبتلا به بیماری های قلبی مانند نارسایی قلبی و آنژین صدری می توانند از مصرف کوآنزیم Q10 بهره مند شوند.

بررسی 13 مطالعه شامل بزرگسالان مبتلا به نارسایی قلبی نشان داد که 100 میلی گرم CoQ10 در روز به مدت 12 هفته جریان خون از قلب را بهبود می بخشد (14).

علاوه بر این ، مشخص شد که مکمل ، تعداد مراجعه به بیمارستان و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را در مبتلایان به نارسایی قلبی کاهش می دهد (15).

CoQ10 همچنین در کاهش درد همراه با آنژین صدری ، که درد قفسه سینه ناشی از تأمین اکسیژن کافی به عضله قلب است ، مؤثر است (16).

علاوه بر این ، مکمل می تواند عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ، از جمله کاهش سطح کلسترول LDL "بد" (17).

برای مبتلایان به نارسایی قلبی یا آنژین صدری ، توصیه دوز معمولی برای کوآنزیم Q10 ، 60-300 میلی گرم در روز است (18).

وقتی به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد مغذی مانند منیزیم و ریبوفلاوین مورد استفاده قرار می گیرد ، کوآنزیم Q10 برای بهبود علائم میگرنی یافت می شود.

همچنین مشخص شده است که با کاهش استرس اکسیداتیو و تولید رادیکالهای آزاد ، سردردها را کاهش می دهد ، که در غیر این صورت میگرن ایجاد می شود.

CoQ10 باعث کاهش التهاب در بدن و عملکرد میتوکندری می شود و این به کاهش درد همراه با میگرن کمک می کند (19).

یک مطالعه سه ماهه از 45 زن نشان داد که بیمارانی که روزانه 400 میلی گرم کوآنزیم Q10 دریافت می کنند ، در مقایسه با گروه دارونما کاهش معنی داری در دفعات ، شدت و مدت زمان میگرن نشان دادند.

برای درمان میگرن ، یک توصیه دوز CoQ10 معمولی 300-400 میلی گرم در روز (21).

همانطور که گفته شد ، سطح CoQ10 به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد.

خوشبختانه ، مکمل ها می توانند کوآنزیم Q10 را افزایش داده و حتی کیفیت کلی زندگی را نیز بهبود بخشند.

افراد مسن با سطح خون بالاتر CoQ10 عموماً از نظر جسمی فعال تر هستند و استرس اکسیداتیو پایین تری دارند ، که می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی و کاهش سرعت شناختی کمک کند (22).

مکمل های کوآنزیم Q10 برای بهبود قدرت عضلانی ، سرزندگی و عملکرد بدنی در افراد مسن دیده می شود (23).

برای مقابله با کاهش سن CoQ10 در سن ، توصیه می شود 100-200 میلی گرم در روز مصرف کنید (24).

خواص مفید کوآنزیم q10

این عنصر یک ماده محلول در چربی است که در میتوکندری یافت می شود. آنها برای کل ارگانیسم انرژی می دهند. بدون کوآنزیم ، آسیب به انسان بسیار زیاد است ؛ در هر سلول ، آدنوزین تری فسفریک اسید (ATP) سنتز می شود که وظیفه تولید انرژی را بر عهده دارد و در این امر کمک می کند. Ubiquinone اکسیژن بدن را تأمین می کند و به عضلاتی که باید بیشترین کار را داشته باشند از جمله عضله قلب قدرت می بخشد.

چگونه می توان از Noliprel برای فشار خون بالا استفاده کرد؟

کوآنزیم کو 10 تا حدی توسط بدن تولید می شود و فرد بقیه آن را با غذا دریافت می کند ، اما اگر رژیم غذایی صحیح داشته باشد. شایان ذکر است که سنتز ubiquinone بدون مشارکت مؤلفه های مهمی مانند اسید فولیک و پانتوتنیک ، ویتامین های B رخ نمی دهد.₁، در₂، در₆ و C. در غیاب یکی از این عناصر ، تولید کوآنزیم 10 کاهش می یابد.

این خصوصاً بعد از چهل سال صادق است ، بنابراین بازیابی محتوای مطلوب اوبیکینون در بدن بسیار مهم است. علاوه بر کند شدن روند پیری ، طبق نظر پزشکان و بیماران ، کوآنزیم می تواند تأثیر مثبتی در فرد داشته باشد:

1. با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی برجسته ، این ماده ترکیب خون را عادی می کند ، سیالیت و انعقادپذیری آن را بهبود می بخشد و سطح گلوکز را کنترل می کند.
2. این ماده دارای خاصیت ضد پیری برای پوست و بافت های بدن است. بسیاری از دختران این دارو را به کرم اضافه می کنند و نتایج پس از استفاده بلافاصله مورد توجه قرار می گیرد ، پوست الاستیک و صاف می شود.
3. کوآنزیم برای لثه ها و دندان ها مناسب است.
4. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، زیرا در تولید ملاتونین ، هورمونی که وظایف حیاتی بدن را بر عهده دارد ، شرکت می کند و این توانایی را می دهد که به سرعت در جذب عوامل بیماری زا مضر باشد.
5. آسیب بافت را بعد از سکته مغزی یا با کمبود گردش خون کاهش می دهد.
6. به بیماری های گوش و آسیب شناسی آنها کمک می کند.
7. فشار را عادی می کند. فواید و مضرات کوآنزیم q10 برای افرادی که فشار خون پایین دارند دقیقاً مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما برای بیماران فشار خون بالا لازم است ، زیرا فشار خون را کاهش می دهد و از تشکیل نارسایی قلبی جلوگیری می کند.
8. به تولید انرژی کمک می کند ، که باعث افزایش استقامت بدن می شود و بار را از تلاش فیزیکی کاهش می دهد.
9. به از بین بردن هرگونه واکنش آلرژیک کمک می کند.
10. این امر بر تولید انرژی درون سلول تأثیر می گذارد و از این طریق چربی اضافی را از بین می برد و این منجر به تثبیت وزن و کاهش وزن می شود.
11. کوآنزیم q10 در درمان سرطان با داروهای دیگر استفاده می شود ، به عنوان خنثی کننده اثرات سمی آنها عمل می کند.
12. استفاده از چنین ماده ای برای بیماریهای تنفسی و همچنین بیماریهای مرتبط با اختلالات روانی قابل توجیه است.
13. این ماده برای بهبود تولید اسپرم و کیفیت اسپرم در آقایان تجویز می شود.
14. به بهبود سریعتر زخم های اثنی عشر و معده کمک می کند.
15. در ترکیب با سایر داروها ، در درمان دیابت ، اسکلروز و کاندیدیازیس نقش دارد.

فرم و ترکیب انتشار

فرم مصرف - 650 میلی گرم کپسول (در بسته 30 عدد و دستورالعمل استفاده از کوآنزیم Q10 Evalar).

کپسول ترکیب 1:

• ماده فعال: کوآنزیم Q₁₀ - 100 میلی گرم
• اجزای کمکی: روغن نارگیل ، ژلاتین ، لسیتین مایع ، شربت سوربیتول ، گلیسیرین.

در تولید محصولات بیولوژیکی از مواد اولیه تولید شده توسط یک تولید کننده پیشرو در ژاپن استفاده می شود.

فارماکودینامیک

کوآنزیم Q₁₀یا ubiquinone - کوآنزیم ، ماده ای مانند ویتامین محلول در چربی که در هر سلول بدن انسان وجود دارد. این جزء آنتی اکسیدان های قدرتمند است.

این ماده در تولید 95٪ از کل انرژی سلولی نقش دارد. کوآنزیم Q₁₀ توسط بدن تولید می شود ، اما با افزایش سن ، این روند کند می شود. همچنین با غذا وارد بدن می شود که کافی نیست.

کمبود کوآنزیم Q₁₀ ممکن است در پس زمینه برخی از بیماری ها و استفاده از استاتین ها اتفاق بیفتد - داروهایی که کلسترول را تنظیم می کنند.

بالاترین غلظت کوآنزیم Q است₁₀ - در عضله قلب. این ماده در ایجاد انرژی برای کار قلب نقش دارد ، به بهبود گردش خون در عضله قلب ، افزایش انقباض آن کمک می کند.

به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند ، کوآنزیم Q₁₀ روی پوست اثر مثبت می گذارد. سلولهای پوستی با کمبود این ماده کندتر می شوند ، چین و چروک ظاهر می شود ، پوست طراوت ، خاصیت ارتجاعی و لحن خود را از دست می دهد. برای موثرترین اثر از جمله روی لایه های عمیق تر پوست ، کوآنزیم Q توصیه می شود₁₀ درون

اقدام Coenzyme Q10 Evalar با هدف دستیابی به اثرات زیر انجام می شود:

• کند شدن روند پیری ،
• حفظ جوانی و زیبایی ،
• کاهش در تظاهرات واکنش های جانبی استاتین ها ،
• تقویت عضله قلب ، محافظت از قلب.

قیمت کوآنزیم Q10 Evalar در داروخانه ها

قیمت تقریبی کوآنزیم Q10 Evalar 100 میلی گرم (30 کپسول) 603 روبل است.

آموزش و پرورش: اولین دانشگاه پزشکی دولتی مسکو به نام I.M. Sechenov ، تخصص "پزشکی عمومی".

اطلاعات در مورد دارو تعمیم یافته است ، برای اهداف اطلاعاتی تهیه شده و جایگزین دستورالعمل های رسمی نمی شود. خود درمانی برای سلامتی خطرناک است!

قبلاً این بود که خمیازه بدن بدن را با اکسیژن غنی می کند. با این حال ، این دیدگاه رد شد. دانشمندان ثابت کرده اند که خمیازه کشیدن ، فرد مغز را خنک می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد.

وزن مغز انسان حدود 2٪ از كل وزن بدن است ، اما حدود 20٪ از اکسیژن وارد خون را مصرف می كند. این واقعیت باعث می شود مغز انسان در معرض آسیب های ناشی از کمبود اکسیژن بسیار حساس باشد.

استخوان های انسان چهار برابر قویتر از بتن هستند.

متوسط ​​طول عمر چپها کمتر از راستگراها است.

معده انسان با اشیاء خارجی و بدون مداخله پزشکی کار خوبی انجام می دهد. آب معده شناخته می شود که حتی سکه ها را هم حل می کند.

با مراجعه به طور منظم از بستر برنزه ، 60٪ احتمال ابتلا به سرطان پوست افزایش می یابد.

داروی سرفه "Terpincode" به دلیل داشتن خواص دارویی یکی از پیشرو در فروش است.

دندانپزشکان نسبتاً اخیراً ظاهر شده اند. در قرن نوزدهم ، وظیفه آرایشگر معمولی بیرون کشیدن دندانهای بیمار بود.

برای گفتن حتی کوتاهترین و ساده ترین کلمات ، از 72 عضله استفاده می کنیم.

خون انسان تحت فشار فوق العاده ای از درون رگ ها "جاری می شود" و اگر تمامیت آن نقض شود می تواند تا 10 متر شلیک کند.

چهار برش شکلات تیره حاوی حدود دویست کالری است. بنابراین اگر نمی خواهید بهتر شوید ، بهتر است روزانه بیش از دو لوب بخورید.

کارهایی که یک شخص دوست ندارد ، برای روان او بسیار مضر است از عدم کار به هیچ وجه.

دانشمندان آمریکایی آزمایشاتی روی موش انجام دادند و نتیجه گرفتند که آب هندوانه از ایجاد آترواسکلروز رگهای خونی جلوگیری می کند. یک گروه از موش ها آب آشامیدنی می نوشند و گروه دیگر آب هندوانه. در نتیجه ، رگهای گروه دوم عاری از پلاک های کلسترول بودند.

در حین کار ، مغز ما مقداری انرژی برابر با لامپ 10 وات صرف می کند. بنابراین تصویر یک لامپ کم نور در بالای سر شما در هنگام ظهور یک فکر جالب ، چندان از حقیقت دور نیست.

اولین ویبراتور در قرن 19 اختراع شد. او روی موتور بخار کار می کرد و قصد داشت که هیستری زنانه را درمان کند.

پلیوکسیدونیوم به داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی اشاره دارد. این ماده در قسمتهای خاصی از سیستم ایمنی بدن عمل می کند و از این طریق به افزایش ثبات آن کمک می کند.

استفاده درمانی Q10

آنزیم برای:

1. بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی هنگام نارسایی احتقانی قلب ، تضعیف ماهیچه های قلب ، فشار خون بالا و اختلال در ریتم قلب ،
2. درمان بیماری لثه ،
3. محافظت از اعصاب و کاهش سرعت بیماری پارکینسون یا آلزایمر ،
4. پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی ، کند شدن تغییرات وابسته به سن در بدن ،
5. حفظ دوره بیماری هایی مانند سرطان یا ایدز ،

پیشگیری از Q10

کوآنزیم Q10 به جلوگیری از سرطان ، بیماری های قلبی و بیماری های دیگر که با آسیب به سلول های رادیکال های آزاد همراه هستند کمک می کند. به طور گسترده به عنوان یک مکمل رژیم غذایی برای حفظ لحن کلی بدن استفاده می شود.
با تغییرات وابسته به سن ، سطح این آنزیم در بدن کاهش می یابد ، بنابراین بسیاری از پزشکان توصیه می کنند روزانه آن را به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مصرف کنند. با مصرف این دارو ، شما فقدان آنزیمی در بدن را تشکیل می دهید ، که باعث بهبود سلامت کلی می شود. ثابت شده است که با غذای معمولی فرد نمی تواند دوز روزانه ای از این آنزیم دریافت کند ، به همین دلیل عملکرد بدن می تواند تضعیف شود.

اثرات مثبت Q10

کوآنزیم Q10 به طور قابل توجهی وضعیت بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی ، به ویژه با نارسایی احتقانی قلب را بهبود می بخشد. در طی مطالعات متعدد ، ثابت شد که وضعیت تقریباً همه بیماران بهبود یافته ، درد در ناحیه قلب کاهش یافته و استقامت افزایش یافته است. مطالعات دیگر نشان داده اند که بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی تمایل به سطح پایین این آنزیم در بدن دارند.همچنین مشخص شد که کوآنزیم Q10 می تواند در برابر لخته های خون محافظت کند ، فشار خون را کاهش دهد ، ضربان قلب نامنظم را عادی کند و علائم بیماری رینود (جریان خون ضعیف به اندام) را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

اگر از این بیماری رنج می برید ، در مورد مصرف این مکمل غذایی با پزشک معالج خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که کوآنزیم Q10 یک مکمل است ، اما جایگزینی برای درمان سنتی نیست. استفاده از آن به جای داروهای برای درمان بیماریها منع مصرف دارد. از این ترکیب به عنوان یک مکمل غذایی فعال استفاده می شود.
با دقت نمی توان گفت که مصرف آنزیم 100٪ مؤثر است ، برای نتیجه قابل توجه شما نیاز به یک دوره طولانی از مصرف دارید.

اثرات مثبت اضافی

از میان تأثیرات مثبت مثبت ، مرسوم است که موارد زیر را تشخیص دهید:

1. بهبود سریع زخم بعد از عمل
2. درمان بیماری لثه ، تسکین درد و خونریزی ،
3. پیشگیری و درمان بیماریهای آلزایمر ، پارکینسون ، فیبرومیالژیا ،
4. کاهش سرعت روند رشد تومور ، پیشگیری از سرطان ،
5. افزایش استقامت در مبتلایان به ایدز

همچنین ، برخی پزشکان معتقدند که این آنزیم قند خون را در افراد مبتلا به دیابت به طور قابل توجهی تثبیت می کند. با این حال ، این واقعیت هنوز تأیید علمی دریافت نکرده است.
علاوه بر موارد فوق ، گفته های بسیار دیگری نیز در مورد فواید این مکمل غذایی وجود دارد. به گفته آنها ، پیری را کند می کند ، باعث بهبود رنگ پوست می شود ، چین و چروک ها را کاهش می دهد ، محوطه صورت را سفت می کند ، به خستگی مزمن کمک می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و علائم آلرژی را مبارزه می کند.
با این حال ، برای تعیین چگونگی موثر کوآنزیم Q10 در برابر این بیماری ها ، تحقیقات بیشتری لازم است.

دستورالعمل استفاده Q10

دوز استاندارد: 50 میلی گرم دو بار در روز.
افزایش دوز: 100 میلی گرم دو بار در روز (برای بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی ، با بیماری آلزایمر و سایر بیماری ها) استفاده می شود.

کوآنزیم Q10 باید در صبح و عصر و در طول وعده های غذایی مصرف شود. دوره پذیرش حداقل هشت هفته است.

عوارض جانبی

طبق مطالعات ، مکمل رژیم غذایی کوآنزیم Q10 حتی با دوزهای بالا هیچ عارضه جانبی ندارد. در موارد نادر ، معده ناراحت ، نازک بودن ، اسهال ، کاهش اشتها مشاهده می شود. به طور کلی ، دارو بی خطر است. با این وجود ، شما نباید از آن بدون مشورت با پزشک ، به ویژه برای زنان باردار و شیرده استفاده کنید ، زیرا نمی توان گفت که این دارو به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

توصیه ها

1. با وجود این واقعیت که آنزیم به خودی خود طبیعی است ، آماده سازی های حاوی آن بسیار گران هستند. یک دوز استاندارد روزانه (100 میلی گرم) می تواند در حدود 1400 روبل در ماه هزینه کند.
2. بهتر است کوآنزیم Q10 را در کپسول ها یا قرص های مبتنی بر روغن (روغن سویا یا هر نوع دیگر) انتخاب کنید. از آنجا که آنزیم یک ترکیب محلول در چربی است ، سریعاً توسط بدن جذب می شود. دارو را با غذا میل کنید.

تحقیقات اخیر

یک آزمایش بزرگ با مشارکت دانشمندان ایتالیایی نشان داد که در بین 2.5 هزار بیمار مبتلا به بیماری های قلبی ، در نتیجه مصرف روزانه کوآنزیم Q10 بهبود قابل ملاحظه ای مشاهده شده است ، که به عنوان کمکی برای درمان اصلی استفاده می شود. علاوه بر این ، بیماران متوجه بهبود در پوست و مو و همچنین خواب بهتر شدند. بیماران افزایش راندمان ، قدرت و خستگی کم داشتند. تنگی نفس کاهش یافته ، فشار خون تثبیت شده است. تعداد سرماخوردگی ها کاهش یافته است که بار دیگر خواص تقویت کننده این دارو در تأثیر آن بر سیستم ایمنی بدن را اثبات می کند.

دیابت قندی

هم استرس اکسیداتیو و هم عملکرد میتوکندری با شروع و پیشرفت دیابت قندی و عوارض مربوط به دیابت همراه است (25).

علاوه بر این ، بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سطح کوآنزیم Q10 پایین تر داشته باشند ، و برخی از داروهای ضد دیابتی ممکن است باعث افزایش بیشتر این ماده مهم شوند (26).

مطالعات نشان می دهد که مکمل های کوآنزیم Q10 به کاهش تولید رادیکال های آزاد کمک می کند ، که مولکول های ناپایداری هستند و در صورت زیاد شدن زیاد می توانند به سلامتی شما آسیب برساند.

CoQ10 همچنین به بهبود مقاومت به انسولین کمک می کند و قند خون را در مبتلایان به دیابت تنظیم می کند.

یک مطالعه 12 هفته ای از 50 فرد مبتلا به دیابت ، نشان داد که افرادی که روزانه 100 میلی گرم CoQ10 دریافت کرده اند ، در مقایسه با گروه کنترل کاهش قند خون ، نشانگرهای استرس اکسیداتیو و مقاومت به انسولین داشتند (27).

به نظر می رسد دوزهای 100-300 میلی گرم کوآنزیم Q10 در روز باعث بهبود علائم دیابت می شود (28).

آسیب اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی ناباروری در زنان و مردان است که تأثیر منفی بر کیفیت اسپرم و سلولهای تخم مرغ دارد (29 ، 30).

به عنوان مثال ، استرس اکسیداتیو می تواند منجر به آسیب به DNA اسپرم شود ، که می تواند منجر به نازایی مردان یا عود از دست رفتن بارداری شود (31).

مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های غذایی ، از جمله CoQ10 ، می توانند به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود باروری در آقایان و خانم ها کمک کنند.

مشخص شد که مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 با دوز 200-300 میلی گرم در روز ، غلظت ، تراکم و تحرک اسپرم در مردان ناباروری را افزایش می دهد (32).

به همین ترتیب ، این مکمل ها می توانند با تحریک پاسخ تخمدان و کمک به کاهش سرعت پیری آنها ، باروری زنان را بهبود بخشند (33).

دوز 100-600 میلی گرم کوآنزیم Q10 به افزایش باروری کمک می کند (34).

موارد منع مصرف

موارد منع مصرف در مورد ubiquinone عبارتند از:

• حساسیت به خود CoQ10 یا اجزای افزودنی آن ،
• بارداری,
• سن تا 12 سال (برای برخی از تولید کنندگان تا 14 سال) ،
• تغذیه با شیر مادر.

عوارض جانبی

در بعضی موارد ، هنگام مصرف دوزهای زیاد مکمل های غذایی ، از جمله کوآنزیم q10تماشا کرد اختلالات دستگاه گوارش (حالت تهوع) سوزش قلب, اسهالکاهش اشتها).

واکنشهای حساس (سیستمیک یا پوستی) نیز ممکن است.

تاریخ انقضا

آنالوگ های دارویی ، همچنین در ترکیب آنها وجود دارد ubiquinone:

• Omeganol Coenzyme Q10,
• کوآنزیم Q10 Forte,
• کودزان,
• کوآنزیم Q10 با جینکو,
• کوآنزیم زیبایی Vitrum Q10,
• دارایی Doppelherz Coenzyme Q10 و غیره

تا 12 سال اختصاص نیافته است.

بررسیهای Coenzyme Q10

بررسیهای مربوط به Coenzyme ku 10 ، سازنده Alcoi Holding ، در 99٪ موارد مثبت است. مردم با استفاده از آن جزر و مد جشن می گیرند ذهنیو قدرت بدنی، کاهش تظاهرات بیماریهای مزمن علل مختلف ، بهبود کیفیت متن پوست و بسیاری از تغییرات مثبت دیگر در سلامتی و کیفیت زندگی آنها. همچنین ، این دارو ، در رابطه با بهبود متابولیسم ، به طور فعال استفاده می شود لاغریو ورزش

بررسی در کوآنزیم q10 دوپلهرز (گاهی اوقات به اشتباه دوپل هرتز خوانده می شود) کوآنزیم امگانول q10, کودزانو سایر آنالوگ ها ، همچنین تأیید ، که به ما این امکان را می دهد تا نتیجه بگیریم که این ماده بسیار مؤثر است و تأثیر مثبتی در ارگان ها و سیستم های مختلف بدن انسان دارد.

قیمت کوآنزیم Q10 ، از کجا بخرم

به طور متوسط ​​، بخرید کوآنزیم Q10 "انرژی سلول" تولید کننده Alcoy Holding، کپسول 500 میلی گرم شماره 30 می تواند برای 300 روبل ، شماره 40 - برای 400 روبل باشد.

قیمت قرص ، کپسول و سایر فرم های دوز اوبیکینون از دیگر تولید کنندگان به مقدار آنها در بسته بندی ، محتوای انبوه مواد فعال ، مارک و غیره بستگی دارد.

عملکرد بدنی

از آنجا که CoQ10 در تولید انرژی مشارکت دارد ، یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و کسانی است که می خواهند عملکرد بدنی را افزایش دهند.

مکمل های کوآنزیم Q10 به کاهش التهاب همراه با ورزش سنگین کمک می کند و حتی می تواند باعث بهبودی شود (35).

یک مطالعه 6 هفته ای که شامل 100 ورزشکار آلمانی بود ، نشان داد افرادی که روزانه 300 میلی گرم CoQ10 مصرف می کنند ، عملکرد بدنی را در مقایسه با گروه دارونما بهبود می بخشند (36).

همچنین مشخص شد که کوآنزیم Q10 باعث کاهش خستگی و افزایش قدرت عضلات در افرادی که ورزش نمی کنند (37).

به نظر می رسد دوزهای 300 میلی گرم در روز در تقویت عملکرد ورزشی در مطالعات مؤثر است (38).

توصیه های دوز CoQ10 بسته به نیاز و اهداف فردی متفاوت است. با پزشک خود صحبت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود.

ترکیب و خصوصیات

ساختار Q10 شبیه به ساختار مولکول های ویتامین E و K. است. در میتوکندری سلول های پستانداران یافت می شود. بلورهای زرد-نارنجی به شکل خالص آن بی بو و بی مزه است. کوآنزیم در چربی ها ، الکلها محلول است اما در آب نامحلول است. در نور تجزیه می شود. با آب قادر به ایجاد امولسیون غلظت های مختلف است.

از نظر دارویی ، کوآنزیم یک سیستم ایمنی بدن و آنتی اکسیدان طبیعی است. این روند طبیعی اکثر فرایندهای متابولیک را تضمین می کند ، روند پیری طبیعی را مهار می کند و در درمان های درمانی برای درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین برای اهداف پیشگیرانه مورد استفاده قرار می گیرد.

چه کالاهایی موجود است؟

کوآنزیم در بدن سنتز می شود. در صورت فرآیندهای مختل شده ، کمبود آن با کمک داروهای فعال زیستی و محصولات پر می شود. لوبیا ، اسفناج ، ماهی دریایی روغنی ، مرغ ، گوشت خرگوش به جلوگیری از کمبود کمک می کند. کوآنزیم همچنین در محصولات جانبی ، برنج قهوه ای ، تخم مرغ و در مقادیر کمتری - میوه و سبزیجات تازه یافت می شود. با دانستن این موضوع می توانید رژیم غذایی خود را به درستی درست کرده و نیاز روزانه 15 میلی گرم را جبران کنید.

کاربرد بیماریهای مختلف

نیاز به کوآنزیم در دوره های مختلف زندگی ایجاد می شود: در طول استرس ، افزایش فشار بدنی ، بعد از بیماری و در طول اپیدمی. اگر این ماده به اندازه کافی توسط بدن تولید نشود ، کار ارگان های داخلی مختل می شود. کبد ، قلب ، مغز رنج می برند ، عملکرد آنها بدتر می شود. نیاز به مصرف کوآنزیم اضافی با افزایش سن ، هنگامی که ارگان ها و سیستم ها از بین می روند و نیاز به پشتیبانی دارند ، ظاهر می شود. غذا فقط یک عیب کوچک را ایجاد می کند. با کمبود کوآنزیم Q10 ، استفاده درمانی از یوبیوکینون ضروری است.

با آسیب شناسی قلبی

در صورت اختلال در فعالیت های قلبی ، توصیه می شود از کوآنزیم Q10 قلبی استفاده کنید. جذب ماده فعال بدن به لکه دار شدن خون و غنی سازی آن با اکسیژن ، بهبود وضعیت عروق کرونر و ترمیم گردش خون طبیعی کمک می کند.

همراه با کوآنزیم ، ارگانیسم ضعیف شده توسط بیماری های قلبی عروقی دریافت می کند:

• قطع درد شدید در قلب ،
• پیشگیری از حمله قلبی ،
• بهبودی سریع بعد از سکته مغزی ،
• عادی سازی از بین بردن فشار خون علائم فشار خون و فشار خون بالا.

با بیماری های ویروسی و عفونت های مزمن

کوآنزیم Q10 در مکمل های غذایی برای زنان و مردان نیازمند افزایش ایمنی استفاده می شود. استفاده منظم به شما امکان می دهد از بیماری های دندانی حفره دهان خلاص شوید ، لثه های خونریزی را کاهش دهید. برای پیشگیری از دیستروفی عضلات سالخورده ، پذیرش در چاقی ، دیابت نیز مؤثر است. تهیه کپسول ویتامین دار توصیه می شود:

• با هپاتیت ویروسی ،
• هرگونه عفونت مزمن:
• آسم برونشی ،
• فشار جسمی یا روانی.

یک ماده با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی به عنوان یک ماده در لوازم آرایشی مربوط به سن گسترش یافته است (ما گمان می کنیم که اکثر مردم اولین بار در مورد آن از تبلیغات تلویزیونی همین داروها شنیده اند). به عنوان بخشی از لوازم آرایشی ، کوآنزیم روند پیری را مهار می کند ، با عمل رادیکال های آزاد مبارزه می کند ، از بین بردن سموم را فراهم می کند ، ظاهر پوست را بهبود می بخشد. کوآنزیم Q10 برای عمل های پوستی نیز مؤثر است - پوست را در سطح مولکولی پاک می کند. این ماده در مراکز انرژی سلولهای پوستی تأثیر می گذارد ، در نتیجه:

• الاستیسیته بهبود می یابد
• ظاهر چین و چروک کاهش می یابد ،
• پوست ظاهری مرطوب و سالم به خود می گیرد.
• علائم رنگدانه کاهش می یابد ،
• جوان سازی سلول رخ می دهد.

در عمل کودکان

کمبود اوبیکینون منجر به آسیب شناسی اعضای بدن کودک می شود: پتوز ، اسیدوز ، اشکال مختلف آنسفالوپاتی. اختلال در فرآیندهای متابولیک منجر به تاخیر در گفتار ، اضطراب ، خواب ناچیز و بی ثباتی ذهنی می شود.

در این حالت ، مصرف کوآنزیم Q10 به عنوان بخشی از درمان پیچیده می تواند کمبود یک ماده را در بدن به طور کامل برطرف کرده و وضعیت یک بیمار کوچک را تثبیت کند.

برای تصحیح وزن

علت اضافه وزن در بیشتر موارد ، اختلالات متابولیک است. کوآنزیم فرایندهای متابولیکی را نرمال می کند ، باعث سوزاندن و تبدیل به انرژی نه تنها چربی های تازه وارد شده بلکه همچنین آنهایی می شود که در انبار چربی مستقر هستند. با متابولیسم طبیعی چربی ، از بین بردن سموم و سموم بهبود می یابد ، غذای مصرفی 100٪ جذب می شود. شرایط برای عادی شدن تدریجی وزن ایجاد شده است.

کوآنزیم Q10: انتخاب سازنده ، بررسی و توصیه ها

آماده سازی منبع اوبوکینون توسط اشکال مختلف توسط تولید کنندگان ارائه می شود. ما به سراغ آنهایی خواهیم رفت که خود را به خوبی ثابت کرده اند. بطور معمول ، این داروها می توانند به 2 گروه تقسیم شوند:

• آنهایی که در داروخانه های ما فروخته می شوند. این داروها هم خارجی و هم داخلی هستند ، خرید آنها راحت تر است ، اما همیشه از نظر نسبت قیمت به کیفیت بهینه نیستند:
  • Coenzyme Q10 Doppelherz Asset. مکمل غذایی غنی شده با ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای چرب. دوز 30 میلی گرم برای ورزش بدنی زیاد ، ضعف ایمنی بدن ، برای بهبود وضعیت پوست توصیه می شود. موجود در کپسول ها ،
  • امگولان حاوی 30 میلی گرم کوآنزیم و روغن ماهی است. این مجموعه برای آسیب شناسی های قلبی ، برای کاهش کلسترول ، تقویت رگ های خونی نشان داده شده است. فرآیندهای متابولیکی را بهبود می بخشد و خستگی مزمن را کاهش می دهد. با استفاده طولانی مدت عملکردهای محافظتی بدن را افزایش می دهد ، سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. فرم انتشار - کپسول های رنگ زرد روشن ،
  • Fitline امگا. قطره های آلمانی با استفاده از فناوری نانو نوآورانه تولید می شوند. تحویل سریع ماده فعال به بافت را فراهم کنید. 6 برابر سریعتر از آنالوگها به دست می آید. علاوه بر اوبوکینون ، حاوی اسیدهای چرب ، ویتامین E است. برای اختلالات عملکرد عضله قلب توصیه می شود. بر غلظت کلسترول خون تأثیر می گذارد. به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی عروق کمک می کند. در درمان بیماری های پوستی مؤثر است. فعالیت ضد توموری دارد ،
  • کودسان قرص و قطره های ساخته شده از روسیه که برای کودکان در نظر گرفته شده است. حاوی کوآنزیم در غلظت بالا است. هیپوکسی مغز را کاهش می دهد ، فرایندهای متابولیکی را در بدن عادی می کند. از تخریب غشاهای سلولی جلوگیری می کند. این دارو برای کودکانی که علائم آریتمی ، کاردیوپاتی ، استن را دارند تجویز می شود. کمبود کوآنزیم در بدن را کاملاً جبران می کند. ویژگی - امکان مصرف هر نوشیدنی برای کودکان از سال اول زندگی.

• موارد قابل سفارش در فروشگاه های آنلاین خارجی:
  • کوآنزیم Q10 با بیوپرین. با توجه به وجود بیوپرین (این عصاره میوه های فلفل سیاه است) در ترکیب مکمل ، جذب کوآنزیم بهبود یافته است ، بدین معنی که شما در همان دوز اثر بیشتری را تجربه خواهید کرد. این دارو بررسی های مثبت زیادی دارد و قیمت آن با در نظر گرفتن دوز ، نسبت به گروه اول پایین تر است.
  • کوآنزیم Q10 با استفاده از فرآیند تخمیر طبیعی بدست آمده است. شما می توانید داروی دیگری با همان دوز محبوب (100 میلی گرم) و بررسی های خوب را در اینجا مشاهده کنید. دشوار است بگوییم که چگونه تخمیر طبیعی کیفیت این محصول را بهبود می بخشد ، اما آنها آن را کاملاً فعال خریداری می کنند.

کوآنزیم Q10: دستورالعمل استفاده

برای به دست آوردن حداکثر اثر درمانی ، باید بدانید که چگونه کوآنزیم Q10 را به درستی مصرف کنید. آماده سازی تولید کنندگان مختلف حاوی مقادیر مختلف ماده فعال در 1 قرص است. تمرکز باید بر وضعیت سلامتی و سن باشد:

• برای اهداف پیشگیری - 40 میلی گرم در روز ،
• با آسیب شناسی قلبی - حداکثر 150 میلی گرم در روز ،
• با فشار بدنی بالا - تا 200 میلی گرم ،
• کودکان پیش دبستانی - بیش از 8 میلی گرم در روز ،
• کودکان مدرسه - حداکثر 15 میلی گرم در روز.

نظرات در مورد Coenzyme Q10

آناستازیا ، 36 ساله

درمانگر به من توصیه كرد كه از یك كامل یك مجموعه ویتامین همراه با كوآنزیم استفاده كنم (مدت 1.5 سال است كه در مرخصی نبوده ام). همه ویتامین های گروه B ، ویتامین E و کوآنزیم Q10 وجود داشتند. پزشک همچنین توصیه کرد هر روز دیگر از ماهی دریایی ، آووکادو ، نارگیل ، گردو بخورید. در هفته دوم پذیرش احساس افزایش قدرت کردم. کم کم خوابم را شروع کردم و خواب کافی می بینم. این برای مدت طولانی اتفاق نیفتاده است.

تیروئید من نظم ندارد و در آخرین معاینه هنوز هم ضعف خوبی در عروق مغز پیدا کردند. او در درمان پيچيده ، کوآنزيم Q10 را در غلظت بالا گرفت. این دوره نتایج خوبی را نشان داد. بازشدگی عروق از 30٪ به 70٪ افزایش یافته است. من آن را توصیه می کنم

نوزاد زودرس متولد شد ، انسفالوپاتی شناخته شده (مانند بیشتر در چنین مواردی). آنها به مدت سه هفته در بخش کودکان نگهداری شدند ، سپس مرخص شدند. اکنون کودک 11 ماهه است. 2 ماه پیش ، پزشک یک تاخیر در رشد جزئی را تشخیص داد. كودسان منصوب شد. من دارو را خیلی دوست داشتم. کاملاً از مشکلات خلاص شد. و آنچه مهم است - کودک شروع به خوب خوابیدن کرد ، بسیار کمتر گریه کرد. او آرامتر شد.