دیابت باعث افسردگی ، خودکشی و مرگ ناشی از الکل می شود

در 14 سپتامبر ، یوتیوب با اجرای یک پروژه منحصر به فرد ، اولین نمایش واقعیتی که افراد را با دیابت نوع 1 همراه می کند ، به نمایش درآمد. هدف وی شکستن کلیشه ها در مورد این بیماری است و می گوید چه چیزی و چگونه می تواند کیفیت زندگی یک فرد مبتلا به دیابت را بهتر کند. ما از اولگا شوکین ، یکی از شرکت کنندگان DiaChallenge خواستیم تا داستان و برداشت های خود را از این پروژه با ما در میان بگذارد.

اولگا شوکینا

اولگا ، لطفاً در مورد خودتان به ما بگویید. در چه سنی مبتلا به دیابت هستید ، اکنون چند سال دارید؟ چیکار میکنی؟ چگونه توانستید پروژه DiaChallenge را بدست آورید و از آن چه انتظاری دارید؟

من 29 ساله هستم ، من با آموزش ، شیمی شیمیدان هستم ، هم اکنون مشغول تدریس و پرورش یک دختر کوچک هستم. من از 22 سال به دیابت مبتلا هستم. برای اولین بار که درمورد این پروژه در اینستاگرام یاد گرفتم ، خواستم بلافاصله شرکت کنم ، با وجود اینکه تا زمان بازیگری 8 ماهه باردار بودم. او با همسرش مشورت كرد ، او از من حمايت كرد ، گفت كه او را براي زمان فيلمبرداري بچه مي برد و البته من تصميم گرفتم! من منتظر الهام گرفتن از این پروژه بودم و می خواستم با مثال خود از دیگران الهام بگیرم ، زیرا وقتی به بسیاری از افراد نشان داده می شود ، به سادگی نمی توانید کمک کنید اما بهتر می شوید.

شما از تولد یک دختر در طول پروژه اشاره کردید. آیا از تصمیم گیری در مورد این بارداری نترسیدید؟ آیا این پروژه چیز مهمی در مورد زایمان با دیابت به شما یاد داده است؟ چگونه توانستید مشارکت در این پروژه را با روال ماههای اول مراقبت از کودکان ترکیب کنید؟

دختر فرزند اول من است. بارداری مدتها در انتظار بود ، با برنامه ریزی دقیق با یک متخصص غدد و متخصص زنان و زایمان. تصمیم گیری در مورد بارداری از نظر دیابت دشوار نبود ، من به خوبی جبران شدم ، بیماری خود را می شناختم و از نظر شاخص ها آماده بارداری هستم. در حالی که انتظار کودک را داشتم ، مشکل اصلی نظارت دقیق برای مدت طولانی بود: بعضی اوقات من واقعاً غذای ممنوعه می خواستم ، دلم می خواست برای خودم احساس پشیمانی کنم ...

با شروع پروژه ، من در ماه هشتم بودم و تمام مشکلات پشت سر گذاشتم. زایمان با دیابت بسیار متفاوت از آن است که بدون دیابت ، شما کمی می خوابید ، خسته می شوید ، اما همه اینها در مقایسه با خوشبختی احساس کودک در آغوش شما اهمیت خود را از دست می دهد. بعد از تولد دخترم ، فکر کردم که بالاخره ، من می توانم هر آنچه را که می خواهم بخورم ، زیرا کودک دیگر توسط جریان خون عمومی به من وصل نمی شود و با خوردن چیزی که می تواند قند خون من را بالا ببرد ، نمی توانم به او آسیب برسانم. اما در آنجا وجود داشت: متخصص غدد این پروژه به سرعت غذاهای پر کالری را از رژیم غذایی من خارج کرد ، زیرا هدف من کاهش وزن بود. فهمیدم که اینها محدودیت های موجهی بوده و از این بابت ناراحت نیستند. ترکیب این پروژه با مادری کار دشواری نبود ، یا بهتر بگوییم ، البته برای من سخت بود ، اما به هر حال کار سختی خواهد بود. این ممکن است مسخره به نظر برسد ، اما من زایمان فرزند و ترک او را به مدت طولانی برای پروژه ، دشواری نمی دانم. داشتن نوزاد ، هرچند دردسرساز ، امری طبیعی است ، اما این واقعیت که مجبور شدم هفته ای یکبار کودک را به مدت یک روز ترک کنم ، به نظر من ، من را از افسردگی پس از زایمان نجات داد - من کاملاً روشن شدم و آماده شدم که دوباره با مراقبت از مادر دوباره به مراقبت از مادر شوم.

بیایید در مورد دیابت خود صحبت کنیم. واكنش عزیزان ، بستگان و دوستان شما هنگامی كه تشخیص شما مشخص شد ، چه واكنشی داشت؟ چه احساسی داشتی؟

من تظاهرات دیابت را از دست دادم ، حتی وقتی وزن به 40 کیلوگرم رسید و عملا هیچ نیرویی وجود نداشت ، متوجه آن نشدم. در طی جوانی آگاهانه و قبل از دیابتی ، من به رقص سالن های بدن سازی مشغول بودم و به این فکر می کردم که چطور وزن بیشتری از دست بدهم (حتی اگر وزن 57 کیلوگرم باشد - این هنجار مطلق است). در ماه نوامبر وزنه جلوی چشمانم شروع به ذوب شدن کرد و به جای اینکه در نگهبانم باشم ، بسیار خوشحال شدم ، شروع به انتخاب یک لباس جدید برای برنامه آمریکای لاتین کردم ، گرچه به سختی می توانستم در مقابل این تمرین مقاومت کنم. من تا ابتدای ژانویه که نتوانستم از رختخواب بروم ، چیزی ندیدم. در آن زمان بود که آمبولانس به من فراخوانده شد ، و هنوز هم هوشیار ، حتی در حالت گل آلود ، مرا به بیمارستان بردند و انسولین درمانی را شروع کردند.

این تشخیص که خود پزشک با صدای بلند گفت ، خیلی می ترسیدم ، کاملاً سردتر بود. تنها تصوری که در آن زمان به آن چسبیده ام: بازیگر نقش هالی بری ، همین تشخیص را دارد و او علی رغم دیابت ، بسیار زیبا و زیبا است. در ابتدا همه اقوام بسیار وحشت زده شدند ، سپس آنها با دقت به بررسی موضوع دیابت - ویژگی ها و چشم انداز زندگی با آن پرداختند ، و اکنون آنقدر وارد زندگی روزمره شده است که هیچ یک از بستگان یا دوستان به آن توجه نمی کنند.

اولگا شوکینا با سایر شرکت کنندگان در پروژه DiaChallenge

آیا چیزی در مورد آن وجود دارد که بخاطر بیماری دیابت نتوانسته اید انجام دهید؟

نه ، دیابت هرگز مانعی نبوده است ، بلکه به عنوان یادآوری آزار دهنده عمل کرده است که زندگی و سلامتی بی پایان نیستند و نیازی به نشستن نیست ، بلکه برای اجرای برنامه ها ، وقت کافی برای دیدن و یادگیری هرچه بیشتر دارید.

با تصورات غلط در مورد دیابت و خودتان به عنوان فردی که مبتلا به دیابت است ، با چه عواملی برخورد کرده اید؟

"شما نمی توانید شیرینی بخورید ..." ، "از کجا اضافه وزن دارید ، دیابتی هستید و رژیم دارید ..." ، "مطمئناً کودک شما با سونوگرافی تورم دارد ، اما شما چه می خواهید ، دیابت دارید ..." همانطور که معلوم شد ، تصورات غلط زیادی وجود ندارد.

اگر یک جادوگر خوب شما را به تحقق یکی از خواسته های خود دعوت کرده است اما شما را از ابتلا به دیابت نجات نمی دهد ، چه می خواهید؟

سلامتی برای عزیزانم. این چیزی است که من خودم نمی توانم روی آن تأثیر بگذارم ، اما وقتی خانواده ام اشتباه است بسیار ناراحتم.

اولگا شوکینا قبل از این پروژه سالها درگیر رقص سالن بود.

فرد مبتلا به دیابت دیر یا زود خسته می شود ، نگران فردا و حتی ناامید شدن است. در چنین لحظاتی ، حمایت از بستگان یا دوستان بسیار ضروری است - به نظر شما باید چنین باشد؟ چه چیزی را می خواهید بشنوید؟ برای کمک به شما چه کاری می تواند انجام شود؟

تمام موارد فوق در مورد افراد بدون دیابت صدق می کند. اضطراب و ناامیدی مطمئناً از من دیدن می کنند. این اتفاق می افتد که من به هیچ وجه نمی توانم با قند زیاد یا کم مقابله کنم و در چنین لحظاتی می خواهم بشنوم که مردم عزیزم خوب هستند و من به کمک پزشکان با دیابت مقابله می کنم و خودم خاطرات را تجزیه می کنم. این واقعیت که جهان در حال چرخش است و زندگی ادامه دارد و دیابت از بین نمی برد واقعاً کمک می کند. با دیدن نحوه زندگی دیگران ، فکر کردن در مورد رویدادهای دلپذیر ، سفرهای آینده ، تجربه "مشکلات قند" برای من آسانتر است. این خیلی کمک می کند تا تنها بمانم ، نفس بکشم ، در سکوت بنشینیم ، به آنچه هستم باشم و در مدیریت خود باشم. بعضی اوقات 15-20 دقیقه کافی است ، و دوباره من آماده سلامتی خودم هستم.

چگونه می توانید از شخصی که اخیراً در مورد تشخیص خود اطلاع یافته است پشتیبانی کنید و نمی تواند آن را بپذیرد؟

صفحات را از شبکه های اجتماعی افرادی نشان می دهم که سالها با دیابت زندگی می کنند و در عین حال توانسته اند و از همه مهمتر رضایت دارند. من در مورد دستاوردهای خود می گویم. در حال حاضر که مبتلا به دیابت بودم ، تحمل کردم و فرزندی به دنیا آوردم ، از یک پایان نامه دفاع کردم ، بارها و بارها به یونان سفر کردم و زبان یونانی را در سطح مکالمه تسلط گرفتم. من عاشق این هستم که در ساحل در خلیج خلوت کرتین بنشینم و خواب ببینم ، قهوه سرد بنوشم ، باد ، خورشید را احساس کنم ... بارها آن را احساس کرده ام و امیدوارم بیش از یک بار آن را حس کنم ... بارها در کنفرانس های علمی در اتریش ، ایرلند شرکت کردم ، اسلوونی ، تازه با همسر و دوستانش به تایلند ، جمهوری چک ، آلمان ، هلند و بلژیک سفر کرده است. در عین حال ، دیابت همیشه با من است و ظاهراً او همه موارد فوق را نیز دوست دارد. علاوه بر این ، هر بار که به جایی می رفتم ، تمام برنامه ها و ایده های جدید من برای زندگی آینده و سفر در ذهن من متولد می شد و هیچ وقت بین آنها فکر نمی کردم "آیا می توانم این کار را با دیابت انجام دهم؟" من عکسی از سفرهایم را نشان می دادم و از همه مهمتر ، این تلفن را به پزشک خوبی می دهد که می توانید با آنها تماس بگیرید.

انگیزه شما برای شرکت در DiaChallenge چیست؟ دوست دارید از او بدست آورید؟

انگیزه برای بهتر کردن بدن در تحت کنترل متخصصان. تمام زندگی من این احساس را دارم که از قبل همه چیز را می دانم ، اما در عین حال ، نتیجه در همه زمینه های زندگی من را راضی نمی کند. من نوعی حامل دانش کتاب هستم و پروژه باید انجام شود ، نه تئوریزه ، و این انگیزه اصلی است. برای سالم تر شدن بدن: ماهیچه های بیشتر ، چربی کمتری ، مقاومت به انسولین کمتر ، عادت های غذایی مرتب و مرتب ، گرفتن ابزار برای کنترل احساسات ، ترس ، اضطراب و… مواردی از این دست. من همچنین دوست دارم دستاوردهای خودم را که توسط افرادی که می ترسند ، جرات نمی کنند ، ببینم ، خود را بهتر جلوه می دهند. امیدوارم این امر دنیا را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.

سخت ترین کار روی پروژه کدام بود و ساده ترین کدام کار بود؟

سخت ترین بخش این است که اعتراف کنم که من چیزی برای یادگیری دارم. مدتهاست که با این توهم زندگی می کردم که بسیار باهوش هستم و همه چیز را می دانم ، درک این مسئله برای من دشوار بود که افراد متفاوت هستند و کسی علی رغم تجربه طولانی دیابت ، در مدارس دیابت شرکت نکرده است و 20 سال است که هنوز آن را نمی فهمید. پمپ چیست یعنی در ابتدای پروژه ، من دقیقاً مانند یک کودک ، کاملاً تحمل اشتباهات و دستورالعمل های افراد دیگر را نداشتم. در مورد این پروژه ، من دیدم که چقدر متفاوت هستیم. من فهمیدم که مشاوره تخصصی کار می کند و همه آنچه که درباره خودم و دیگران فکر می کنم درست نیست. این آگاهی و بزرگ شدن سخت ترین بود.

ساده ترین کار این است که به طور مرتب به ورزشگاه بروید ، به خصوص اگر خواب کافی داشته باشید ، به همین راحتی. فرصتی منظم برای بیرون رفتن ، سوزاندن بدن و خالی کردن سر شما بسیار مفید بود ، بنابراین من با شادی و سهولت به سمت تمرین رفتم. رسیدن به محل فیلمبرداری آسان بود ، شرکت ELTA (مجری پروژه DiaChallenge - تقریباً Ed.) یک انتقال بسیار راحت را فراهم کرد و من همه این سفرها را با شادی به یاد می آورم.

اولگا شوکینا در مجموعه DiaChallenge

نام پروژه شامل کلمه Challenge است که به معنی "چالش" است. هنگامی که در پروژه DiaChallenge شرکت کردید ، با چه چالشی روبرو شدید ، و چه چیزی را ایجاد کرد؟

چالش ایجاد رژیمی است که به شما امکان می دهد خود را بهبود ببخشید و مطابق با این رژیم زندگی کنید ، بدون عقب نشینی. حالت: محدود کردن کالری دریافتی در روز در مقایسه با حالت معمول ، محدود کردن میزان کربوهیدرات ها و چربی ها در رژیم غذایی روزانه ، نیاز به گذراندن روزهای روزه و از همه مهمتر نیاز به برنامه ریزی همه چیز با در نظر گرفتن کارهای مادرانه از قبل ، زیرا فقط با برنامه ریزی همه چیز می توان پروژه و زندگی من را ترکیب کرد. . به عبارت دیگر ، چالش این بود که نظم و انضباط داشته باشیم!

اطلاعات بیشتر در مورد این پروژه

پروژه DiaChallenge تلفیقی از دو قالب است - یک مستند و یک نمایش واقعیت. در این جلسه 9 نفر مبتلا به دیابت نوع 1 شرکت کردند: هرکدام اهداف خود را دارند: کسی می خواست یاد بگیرد چگونه دیابت را جبران کند ، کسی می خواست تناسب پیدا کند ، دیگران مشکلات روانی را حل می کردند.

به مدت سه ماه ، سه متخصص با شرکت کنندگان در پروژه کار کردند: یک روانشناس ، یک غدد درون ریز و یک مربی. همه آنها فقط یک بار در هفته ملاقات می کردند ، و در این مدت کوتاه ، متخصصان به شرکت کنندگان کمک کردند تا یک وکتور کار را برای خود پیدا کنند و به سؤالاتی که برای آنها پیش می آمد پاسخ می دادند. شركت كنندگان بر خود غلبه كردند و یاد گرفتند كه دیابت خود را نه در شرایط مصنوعی فضاهای محدود ، بلكه در زندگی عادی مدیریت كنند.

شرکت کنندگان و کارشناسان واقعیت نشان می دهد DiaChallenge

"شرکت ما تنها تولید کننده روسی غلظت قند خون است و امسال 25مین سالگرد آن را معرفی می کند. پروژه DiaChallenge به این دلیل متولد شد که ما می خواستیم در توسعه ارزش های عمومی سهیم باشیم. ما می خواهیم اول سلامت در بین آنها به وجود بیاید و این همان چیزی است که پروژه DiaChallenge درمورد آن قرار دارد. بنابراین ، تماشای آن نه تنها برای مبتلایان به دیابت و نزدیکان آنها ، بلکه برای افرادی که به این بیماری ربطی ندارند نیز مفید خواهد بود.

شرکت کنندگان در پروژه علاوه بر همراهی یک متخصص غدد ، روانشناس و مربی به مدت 3 ماه ، به طور کامل از ابزارهای کنترل خود ماهواره ای اکسپرس به مدت شش ماه و یک معاینه جامع پزشکی در ابتدای پروژه و پس از اتمام آن دریافت می کنند. با توجه به نتایج هر یک از مراحل ، به فعال ترین و موثرترین شرکت کننده جوایز نقدی 100000 روبل اهدا می شود.

این پروژه در 14 سپتامبر به نمایش درآمد: ثبت نام کنید کانال DiaChallenge در این لینکتا یک قسمت از دست نرود. این فیلم شامل 14 قسمت است که هفتگی از شبکه یک پخش می شود.

دانشمندان فنلاندی چه چیزی را کشف کردند

تیم استاد اطلاعات داده های 400000 نفر را که بدون دیابت تشخیص داده شده بودند مورد بررسی قرار دادند و خودکشی ، الکل و تصادفات را از جمله علل باقی مانده مرگ آنها عنوان کردند. فرضیات پروفسور نیسانکان تأیید شد - این "قند" بود که به همین دلایل بیشتر از دیگران درگذشت. به خصوص کسانی که مرتباً در درمان خود از تزریق انسولین استفاده می کردند.

"البته زندگی با دیابت تأثیر چشمگیری در سلامت روان دارد. لازم است که مرتباً سطح گلوکز کنترل شود ، تزریق انسولین انجام شود ... قند به تمام امور روزمره بستگی دارد: غذا خوردن ، فعالیت ، خواب - این همه است. این اثر ، همراه با هیجان عوارض جدی ممکن است بر قلب یا کلیه ، برای روان بسیار مضر است. "

با تشکر از این مطالعه ، مشخص می شود که افراد مبتلا به دیابت نیاز به ارزیابی مؤثرتری از وضعیت روانی خود و پشتیبانی پزشکی حرفه ای دارند.

لئو نیسکانن می افزاید: "شما می توانید درک کنید که چه عواملی به افرادی که تحت چنین فشار مداوم به الکل زندگی می کنند یا خودکشی می کنند ، فشار می آورد ، اما اگر همه آنها را بشناسیم و به موقع کمک بخواهیم ، همه این مشکلات حل می شوند."

حال دانشمندان باید همه عوامل خطر و مکانیسم هایی را که موجب تحول منفی حوادث می شوند ، شفاف سازی کرده و سعی کنند راهکاری را برای پیشگیری از آنها تهیه کنند. همچنین ارزیابی اثرات احتمالی سلامتی مبتلایان به دیابت در استفاده از داروهای ضد افسردگی ضروری است.

چگونه دیابت بر روان تأثیر می گذارد

افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل هستند.

این واقعیت که دیابت می تواند منجر به اختلال شناختی شود (اختلال شناختی کاهش حافظه ، عملکرد ذهنی ، توانایی استدلال انتقادی و سایر عملکردهای شناختی در مقایسه با هنجار است) در آغاز قرن بیستم شناخته شده بود. این اتفاق به دلیل آسیب عروقی ناشی از افزایش سطح قند خون به طور مداوم اتفاق می افتد.

در کنفرانس علمی-عملی "دیابت: مشکلات و راه حلها" که در سپتامبر 2018 در مسکو برگزار شد ، داده هایی اعلام شد که در افراد مبتلا به دیابت ، خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل دو برابر بیشتر از افراد سالم است. اگر دیابت به دلیل فشار خون بالا کاهش یابد ، خطر ابتلا به اختلالات مختلف شناختی 6 برابر افزایش می یابد. در نتیجه ، نه تنها سلامت روانشناختی بلکه سلامت جسمی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد ، زیرا با دیابت جبران نشده ، پیروی از رژیم درمانی که پزشک معالج توسط پزشک انجام می دهد ، دشوار می شود: آنها مصرف به موقع داروها را فراموش می کنند یا از آن غفلت می ورزند ، از لزوم پیروی از رژیم غذایی ، و بی توجهی به فعالیت بدنی خودداری می کنند.

چه کاری می توان انجام داد

بسته به شدت اختلال شناختی ، طرح های مختلفی برای درمان آنها وجود دارد. اما ، همانطور که در بالا گفته شد ، اگر در زمینه خلق و خو ، حافظه ، تفکر مشکل دارید ، باید فوراً با پزشک در این مورد مشورت کنید. در مورد پیشگیری فراموش نکنید:

• نیاز به آموزش شناختی (حل جدول کلمات متقاطع ، سودوکو ، یادگیری زبان های خارجی ، یادگیری مهارت های جدید و غیره)
• رژیم غذایی خود را با منابع ویتامین C و E - آجیل ، انواع توت ها ، گیاهان ، غذاهای دریایی (در مقادیر مجاز توسط پزشک خود) تکمیل کنید
• به طور مرتب ورزش کنید.

به یاد داشته باشید: اگر فردی به دیابت مبتلا باشد ، نیاز به حمایت روانی و جسمی از سوی بستگان خود دارد.