آیا می توانم کدو تنبل را برای دیابت نوع 2 بخورم؟

بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری "شیرین" علاقه مند به این سوال هستند که آیا خوردن کدو تنبل در دیابت نوع 2 امکان پذیر است یا خیر.

به منظور پاسخی دقیق به این سوال ، باید خواص این محصول را بفهمید و نحوه استفاده صحیح از آن را درک کنید.

علاوه بر این ، یک فرد دیابتی نیاز به مطالعه رایج ترین و مفیدترین دستور العمل های تهیه انواع غذاهای مبتنی بر کدو تنبل دارد.

کدو تنبل مورد استفاده برای دیابت نوع 2 در صورت پیروی از دستور العمل هایی که به طور خاص برای بیماران مبتلا به اختلال در متابولیسم کربوهیدرات ایجاد شده است ، بسیار مفید خواهد بود.

کدو تنبل حاوی تعدادی عنصر شیمیایی اساسی و ترکیبات لازم برای عملکرد طبیعی بدن است:

این ماده حاوی کربوهیدرات است و می تواند قند خون را افزایش دهد. خمیر جنین حاوی تعدادی ماده است که به حداقل رساندن تأثیر منفی بر روی بیمار مبتلا به دیابت کمک می کند ، می توان آن را توسط افراد مبتلا به دیابت خورد.

مقدار مجاز کربوهیدرات برای بیماران مبتلا به دیابت 15 گرم است. یک فنجان پوره سبزیجات تهیه شده از کدو تنبل تازه حاوی 12 گرم کربوهیدرات شامل 2.7 گرم فیبر است و یک فنجان کدو حلوایی کنسرو شده حاوی 19.8 گرم کربوهیدرات از جمله 7.1 گرم فیبر است. بخشی از این مخلوط از فیبر محلول تشکیل شده است که می تواند باعث کاهش سرعت تخلیه معده و آزاد شدن قندها به جریان خون شود که از جلوگیری از خوک در سطح قند خون جلوگیری می کند.

براساس اطلاعات فوق ، مشخص می شود - آسیب یک سبزی با دیابت حداقل است ، به ترتیب ، کدو تنبل برای دیابت نوع 2 را می توان در رژیم غذایی یک بیمار با چنین تشخیصی قرار داد.

شاخص گلیسمی و بار گلیسمی

شاخص گلیسمی می تواند به ارزیابی میزان قند در بدن با استفاده از یک محصول خاص کمک کند. در مورد محصولاتی که بیش از هفتاد امتیاز دارند ، باید بسیار مراقب باشید ، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید که آیا می توانید آنها را مصرف کنید ، یا باید از چنین غذایی خودداری کنید. در یک کدو تنبل ، این رقم به هفتاد و پنج می رسد ، در حالی که برای دیابتی ها موارد منع مصرف در مورد این واقعیت است که شما فقط می توانید غذایی بخورید که شاخص قند خون آنها از پنجاه و پنج تجاوز نمی کند.

ابزاری دیگر با نام گلیسمی بار ، محتوای کربوهیدرات موجود در یک وعده غذایی را در نظر می گیرد ، نمرات کمتر از ده امتیاز پایین در نظر گرفته می شود. با استفاده از این ابزار ، همراه با دیابت ، مزایای این محصول مشخص است ، زیرا مطمئناً باعث افزایش ناگهانی گلوکز نمی شود ، زیرا بار گلیسمی کم دارد - سه امتیاز. کدو تنبل برای دیابت مجاز به استفاده است اما در مقادیر معقول.

تعدادی از مطالعات انجام شده در جهان ، سودمندی کدو تنبل را برای افراد دیابتی ثابت کرده است.

یک مطالعه انجام شده با استفاده از موش صحرایی ، خواص مفید کدو را نشان داد ، زیرا حاوی موادی به نام تریگونلین و اسید نیکوتین است که به بهبود مقاومت به انسولین و کاهش سرعت پیشرفت بیماری کمک می کند ، این برای بیماران دیابتی نوع 2 بسیار مهم است. با افزایش قند خون ، این محصول می تواند به بدن کمک کند تا میزان کربوهیدرات های خون را کاهش دهد. یکی دیگر از فواید کدو تنبل این است که حاوی انواع خاصی از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها است که تأثیر مثبتی در روند کاهش سطح قند خون دارند.

سایر خصوصیات مثبت کدو تنبل در دیابت قندی به اثبات رسیده است ، این واقعیت نهفته است که مواد مرتبط با پروتئین ها و پلی ساکاریدها قند خون را پایین آورده و تحمل گلوکز را بهبود می بخشند.

با توجه به مطالب فوق ، به راحتی می توان نتیجه گرفت که با دیابت نوع 1 یا نوع 2 ، خوردن کدو تنبل مجاز است.

ترکیب و خواص مفید

ارزش غذایی کدو تنبل در هر 100 گرم:

محتوای کالری - 22 کیلو کالری ،
پروتئین ها - 1 گرم ،
چربی ها - 0.1 گرم
کربوهیدرات - 4.4 گرم
آب - 91.8 گرم ،
خاکستر - 0.6 گرم
نشاسته - 0.2 گرم
شکر - 4.2 گرم
گلوکز - 2.6 گرم
ساکارز - 0.5 گرم
فروکتوز - 0.9 گرم
فیبر - 2 گرم.

راهنما کدو تنبل پخته شده کالری - 28 کیلو کالری.

جدول ویتامین ها و مواد معدنی:

استفاده از کدو تنبل:

از پیشرفت سلولهای سرطانی جلوگیری می کند ،
بینایی را بهبود می بخشد
سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند ،
جوانسازی می کند
فرآیندهای تشکیل خون را تنظیم می کند ،
سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد ،
دستگاه گوارش را تمیز می کند ،
لوزالمعده را در سطح سلولی ترمیم می کند ،
سطح قند را عادی می کند ،
جریان ادرار را برقرار می کند ،
به کاهش وزن کمک می کند

جایگزینی انسولین طبیعی: کدو تنبل برای دیابت نوع 2

دیابت قندی - گروهی از بیماری ها که ترکیبی از افزایش قند خون است. این یک آسیب شناسی خود ایمنی است که با نقص لوزالمعده ، تولید ناکافی انسولین ، اختلال در متابولیسم کربوهیدرات ها مشخص می شود. این بیماری به دو گروه تقسیم می شود: دیابت نوع اول و دوم.

دیابت نوع 2 - وابسته به انسولین ، در پس زمینه سنتز کافی هورمون لوزالمعده است. در مرحله اولیه ، ورود انسولین ضروری نیست.

کدو تنبل برای دیابت مفید است؟ واقعیت این است که با داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد اما با ضریب GI کم ، این محصول باعث تشکیل سلولهای بتا مسئول تولید انسولین می شود. سلول ها با گلوکز پر می شوند و نیاز به تزریق اضافی کاهش می یابد. به لطف این فرآیندها ، فرهنگ به عنوان یک جایگزین طبیعی برای هورمون سنتز شده شناخته می شود.

کدو تنبل دیابت نوع 1

دیابت نوع 1 وابسته به انسولین است. و این بدان معنی است که بیمار به تجویز منظم هورمون پانکراس نیاز دارد. مهم نیست که چه مقدار خمیر کدو تنبل یک فرد در روز مصرف کند ، این نمی تواند بدن را وادار به سنتز انسولین کند.

خوردن غذاهای مبتلا به دیابت نوع 1 به ممنوع نیست. اما پزشکان توصیه می کنند میزان مصرف در روز را تنظیم کنید. پالپ حاوی نشاسته زیادی است ، بنابراین ، در طول عملیات حرارتی ، دستگاه گوارش بالا می رود ، که منجر به جهش گلوکز در خون می شود. افراد دیابتی به طور مداوم مجبور هستند از فرمول محاسبه واحدهای نان (XE) استفاده کنند تا بدانند این محصول تا چه اندازه ضرری ندارد.

هنجارها بسته به سبک زندگی و وزن محاسبه می شوند. به عنوان مثال ، با فعالیت بدنی کم و وزن طبیعی ، هنجار روزانه 15 XE است. در 100 گرم کدو تنبل خام - 0.5 XE.

راهنما XE - معیاری که میزان کربوهیدرات موجود در مواد غذایی را تعیین می کند. این یک مقدار ثابت است - 12 گرم کربوهیدرات. برای راحتی ، جداول تعیین XE و محاسبه نرخ روزانه ایجاد شده است.

قوانین پخت و پز

قبلاً فهمیدیم که کدو تنبل را می توان با دیابت میل کرد. با این وجود ، پس از مشورت با یک متخصص ، باید از یک نظر منطقی استفاده شود.

از میان خوراکی ها می توانید غذاهای خوشمزه و سالم زیادی تهیه کنید. سبزیجات را می توان به صورت خام ، جوشانده ، پخته کرد. دانه های آفتابگردان و روغن کدو تنبل به ظروف اضافه می شوند. به یاد داشته باشید که قند تصفیه شده کاملاً ممنوع است. با شیرین کننده ها یا عسل به مقدار کمی جایگزین می شود.

فرنی کدو تنبل دیابتی

برای تهیه یک غذای خوشمزه ، این محصولات را تهیه کنید:

خمیر کدو تنبل - 800 گرم ،
شیر بدون چربی - 160 میلی لیتر ،
شیرین کننده - 1 قاشق غذاخوری. . ،
کوسکوس - 1 لیوان ،
میوه های خشک شده و آجیل - 10 گرم ،
دارچین

میوه پوست کنده شده را به قطعات خرد کرده و جوش دهید. تخلیه ، شیر و شیرین کننده را در قابلمه اضافه کنید. غلات را بریزید و بپزید تا پخته شود. هنگام سرو ، دارچین ، میوه های خشک شده و آجیل را اضافه کنید.

راهنما دارچین قند خون را پایین می آورد.

آب کدو تنبل برای دیابت

با دیابت نوع 2 ، می توانید آب کدو تنبل بنوشید. پالپ حاوی 91.8٪ آب است ، به همین دلیل از بین بردن سموم ، عادی سازی گردش خون و دوباره پر کردن ذخایر مایعات.

پزشکان قبل از معرفی آب میوه به رژیم غذایی ، معاینه را توصیه می کنند. با یک دوره پیچیده بیماری بهتر است از مصرف محصول خودداری کنید.

سوپ خامه ای

مواد لازم

خمیر کدو تنبل - 600 گرم ،
کرم 15٪ - 180 میلی لیتر ،
آبگوشت - 500 میلی لیتر ،
گوجه فرنگی - 2 عدد ،
پیاز - 1 عدد ،
سیر - 1 میخک.

کدو تنبل پوست کنده را به خلال برش دهید. گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید و به طور تصادفی خرد کنید. پیاز و سیر را ریز خرد کرده و در یک کاسه برای پختن سوپ بدون روغن نباتی خرد کنید. از وسایل آشپزی نچسب استفاده کنید. کدو تنبل ، خامه و آبگوشت را اضافه کنید. نیم ساعت بجوید. سپس غذا را با استفاده از مخلوط کن دست به یک توده همگن تبدیل کنید. در هنگام سرو نمک را به طعم و مزه دار کردن با گیاهان میل کنید.

موته جوزه

مواد لازم

کدو تنبل - 400 گرم
عسل طبیعی - 2.5 قاشق غذاخوری. . ،
ژلاتین فوری - 15 گرم ،
آب جوش - 40 میلی لیتر ،
کرم 15٪ - 200 میلی لیتر ،
پوست لیمو
جوز هندی روی نوک چاقو ،
دارچین زمینی - 1 قاشق غذاخوری.

ژلاتین را با آب بریزید ، مخلوط کنید و بگذارید تا تورم شود.

کدو تنبل را خرد کرده و در فر بپزید. سپس خمیر را خرد کنید. از روی لیمو ترش را جدا کنید ، به همراه دارچین و جوز هندی به جرم اضافه کنید. عسل را هم بزنید و در خامه گرم شده بریزید (جوش نیاید).

ژلاتین را در حمام آب قرار دهید ، به حالت مایع بیاورید و به پوره کدو تنبل اضافه کنید. داخل قالب بریزید و یخچال کنید.

کدو تنبل پخته شده با عسل

این ساده ترین دستور العمل کدو تنبل است ، اما نتیجه شما را خوشحال می کند. خمیر پوست کنده شده را به خلال برش داده ، با عسل مایع بریزید و به فر ارسال کنید. پخت تا نرم شود ، سپس با آجیل بپاشید و سرو کنید.

سالاد رژیمی

مواد لازم

کدو تنبل - 200 گرم
هویج - 100 گرم
عسل - 1 قاشق غذاخوری. . ،
آب یک لیمو
روغن نباتی به مزه.

در این ظرف از سبزیجات خام استفاده می شود ، که شما نیاز دارید تا کمی مایع اضافی آن را رنده کرده و آنرا خرد کنید. برای سوخت گیری ، عسل ، آب لیمو و روغن مخلوط می شوند. بگذارید سالاد 20-30 دقیقه دم بکشد.

کدو تنبل پر شده

مواد لازم

یک کدو تنبل کوچک
200 گرم مرغ
100 گرم خامه ترش 20٪ ،
ادویه جات ترشی جات و نمک را مزه دار کنید.

سبزیجات را بشویید ، درب آن را با دم جدا کرده و خمیر را خارج کنید. شما باید یک نوع گلدان تهیه کنید. قسمت فیبر را با دانه ها کنار بگذارید ، خمیر باقی مانده را ریز خرد کنید.

فیله مرغ را ریز خرد کنید ، با کدو تنبل مخلوط کنید ، خامه ترش ، نمک و فلفل اضافه کنید. "گلدان" را با جرم حاصل پر کنید و برای مدت زمان 1 ساعت در دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. به طور دوره ای آب را به صفحه پخت اضافه کنید.

فواید دانه کدو تنبل

بذرها متعلق به محصولات رژیمی هستند و بخشی از فهرست اصلی دیابتی ها هستند. دانشمندان ثابت کرده اند که با استفاده منظم ، دانه ها می توانند قند خون را کاهش دهند. این به دلیل داشتن فیبر زیاد است. علاوه بر این ، این محصول به پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند ، متابولیسم را عادی می کند ، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند ، سطح کلسترول "بد" را کاهش می دهد.

موارد استفاده

هنجار روزانه محصول در فرم تهیه شده 200 گرم است. این امر بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کند ، تعادل مواد مغذی را حفظ می کند ، بدون ترس از افزایش ناگهانی قند.

سبزیجات تازه سبزیجات را می توان 3 قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کرد.

برنامه در فضای باز

در طب عامیانه از سبزیجات برای درمان عوارض ناشی از دیابت استفاده می شود. بیماران اغلب نگران ضعف بهبود زخم ها و زخم های استوایی روی پوست هستند.

مؤثرترین راه حل ، پودر گلهای کدو تنبل است. زخم ها روی آنها پاشیده می شود ، کرم ها ، پمادها و ماسک هایی بر اساس آن تهیه می شوند. آبگوشتی با خواص درمانی از گل های تازه و گل آذین ریخته می شود. به عنوان مثال ، برای یک کمپرس ، گاز در مایع خیس شده و روی پوست اعمال می شود.

دستور العمل آبگوشت:

آب - 250 میلی لیتر
گل خرد شده - 3 قاشق غذاخوری. ل

مخلوط را به مدت پنج دقیقه روی حرارت کم بجوشانید و بگذارید به مدت 1 ساعت دم بکشد. سپس از طریق پنیر پارچه ای صاف کنید.

موارد منع مصرف

کدوها باید با این موارد کاملاً کنار گذاشته شوند:

گاستریت با اسیدیته کم ،
نقض تعادل اسید و پایه ،
دوره پیچیده دیابت ،
فشار خون پایین
عدم تحمل فردی ،
دیابت حاملگی زنان باردار.

فواید و مضراتی برای بیماران وابسته به انسولین

با دیابت نوع 1 ، نباید کدو تنبل را کاملاً رها کرد. با مصرف متوسط و محاسبه دقیق واحدهای نان ، رعایت نیاز روزانه و نظارت مداوم بر میزان قند ، می توانید از یک قطعه خمیر سالم لذت ببرید.

اگر پس از مصرف کدو تنبل ، سطح گلوکز در مقایسه با اندازه گیری قبل از غذا بیش از 3 میلی مول در لیتر افزایش یابد ، مجبور خواهید بود از محصول خودداری کنید.

گفتنی است ، با داشتن دیابت ، کدو تنبل به شما کمک می کند:

وزن خود را تحت کنترل نگه دارید
مواد سمی را از بین ببرید
دستگاه هضم را عادی کنید ،
سطح کلسترول "بد" را کاهش دهید.

دیابت حکم اعدام نیست. با این بیماری ، فقط ارزش یادگیری زندگی و کنترل آنچه می خورید ، است. افرادی که توسط یک مشکل مشترک متحد شده اند در انجمن ها ارتباط برقرار می کنند ، اجتماعات ایجاد می کنند ، به افراد تازه وارد یاد می دهند که ناامید نشوند ، نکات و دستور العمل های آشپزی را به اشتراک بگذارند

در مورد استفاده از کدو تنبل ، به چند نکته از افرادی که با یک تشخیص ناخوشایند روبرو هستند توجه کنید:

کدو تنبل خام را برای صبحانه بخورید.
برای تهیه فرنی ضخیم کدو تنبل ، از ارزن یا کوسکوس به عنوان ضخیم کننده استفاده کنید.
آب کدو تنبل را با سیب ، خیار یا گوجه فرنگی ترکیب کرده و قبل از خواب بنوشید.
تخم کدو را فراموش نکنید. آنها به کاهش قند خون کمک می کنند.
به جای قند سفید ممنوع ، از شیرین کننده های بی خطر (استویا ، فروکتوز) استفاده کنید. فقط بعد از مشورت با پزشک عسل اضافه کنید. در بعضی موارد ، محصول منجر به افزایش قند می شود.
سبزیجات را با شوید و جعفری ترکیب کنید. ثابت شده است که سبزیجات میزان قند را تنظیم می کند.
آهسته بخورید ، کاملاً جوید. در مورد تغذیه کسری به یاد داشته باشید.
کدو تنبل پخته شده را می توان با کره طعم دار کرد پس از بیرون آوردن ظرف از فر.
سبزیجات به صورت جوشانده ، پخته شده و خام ایمن هستند. سرخ کردن در کره را فراموش کنید.

نتیجه گیری

خوردن کدو تنبل نوعی نوعی دیابت نیست ، بلکه فقط یکی از راههای عادی سازی این بیماری است. نیازی به پیروی از یک رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات نیست ، مهم است که محصولاتی را که منوی روزانه شما را تشکیل می دهند با دقت انتخاب کنید.

معرفی صحیح کدوها در رژیم غذایی ، رعایت هنجارها و قوانین روزمره برای گرم کردن بدن بدن را با مواد مفید اشباع کرده و سطح قند را کنترل می کند.