نحوه تنظیم قند خون

p، blockquote 1،0،0،0،0 ->

سطح قند خون (گلوکز صحیح تر است) در یک فرد سالم در محدوده 3.0-6.1 میکرومول در لیتر است. هرگونه انحراف از هنجار برای سلامتی خطرناک است و نشانگر نقض متابولیسم کربوهیدرات است. تشخیص و درمان به موقع آنها به حفظ عملکرد اندام های حیاتی کمک می کند.

p، blockquote 2.0،0،0،0 ->

تنظیم قند خون

اصولاً گلوکز با غذا وارد بدن می شود و در دستگاه گوارش جذب می شود. بخشی از آن به شکل گلیکوژن در کبد سپرده می شود ، بقیه به نیاز بدن می رود. با افزایش نیاز به گلوکز (به عنوان مثال ، در حین فشار شدید جسمی) ، گلیکوژن دوباره به گلوکز تجزیه می شود ، که وارد جریان خون می شود و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می شود.

p، blockquote 3،0،0،0،0،0 ->

هر یک از مکانیسم ها (جذب قند ، خوردن به کبد ، تبدیل گلیکوژن معکوس) توسط اندام های عصبی و غدد درون ریز تنظیم می شود - لوزالمعده ، غدد فوق کلیوی ، غده هیپوفیز و هیپوتالاموس. اختلال در هر عنصر از زنجیره منجر به تغییر در قرائت قند خون در جهت افزایش یا کاهش آن می شود.

p، blockquote 4،0،0،0،0،0 ->

هورمون انسولین مسئول استفاده از گلوکز و کاهش سطح آن در خون است. توسط سلولهای جزایر (آلفا و بتا) لوزالمعده تولید می شود. با کمک انسولین ، گلوکز می تواند وارد سلول ها شود (به نظر می رسد کلید اصلی است که در را برای شکر به درون سلول باز می کند) و با وجود قند زیاد باعث تبدیل آن به گلیکوژن و ذخیره سازی در کبد می شود. این فرایندها همچنین در سطح هیپوفیز و هیپوتالاموس مغز تنظیم می شوند.

p، blockquote 5،0،0،0،0 ->

گروه دیگری از هورمون ها که معمولاً به عنوان ضد بارداری خوانده می شوند (منجر به تأثیر مخالف می شوند) باعث تحریک ترشح گلوکز از انبار و استفاده از آن توسط بدن می شوند. اینها شامل گلوکاگون ، آدرنالین ، نوراپی نفرین و گلوکوکورتیکواستروئیدها (از غدد فوق کلیوی) ، تیروکسین (از غده تیروئید) است.

p، blockquote 6.0،0،0،0،0،0 ->

سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک بر قند خون تأثیر می گذارد. اولی تحت استرس فعال می شود ، به ترتیب ارزش قند را افزایش می دهد ، دوم در شب در حالت آرام فرد - معمولاً در هنگام خواب غالب می شود. بنابراین میزان قند در شب و صبح زود کمترین است و معمولاً برای کنترل و تشخیص بیماری ها تعیین می شوند.

p، blockquote 7،0،0،0،0 ->

این جالب است! هر گرم گلوکز در بدن انسان تقریباً 3.75 کیلو کالری وزن دارد. همراه با چربی ها ، گلوکز یکی از منابع "ترجیحی" سوخت است. تقریباً به طور کامل نیازهای انرژی مغز را تأمین می کند ، به همین دلیل تأثیر تحریک کننده شیرینی ها بر فعالیت های ذهنی متصل است. مغز حدود 60٪ از کل گلوکزهای وارد شده به بدن را مصرف می کند. در جریان خون فردی با وزن 70 کیلوگرم حاوی حدود 4 گرم شکر است.

p، blockquote 8،0،0،0،0 ->

p، blockquote 9،0،0،0،0 ->

با کاهش

اگر مقادیر گلوکز به سطح تهدیدآمیز کاهش یابد ، به عنوان مثال ، در هنگام انجام فشارهای شدید جسمی یا در نتیجه روزه گرفتن برای مدت طولانی ، سلولهای آلفای لوزالمعده به بازی می آیند. آنها حدود 15-20٪ از کل سلول های اندام را تشکیل می دهند و هورمون گلوکاگون را تولید می کنند ، که بر روی کبد ، جایی که ذخیره سازی گلیکوژن ها در آن وجود دارد ، عمل می کند. گلوکاگون تبدیل گلیکوژن به گلوکز را افزایش می دهد که منجر به افزایش قند خون می شود. بنابراین بدن کمبود انرژی را جبران می کند.

p، blockquote 10،0،0،0،0 ->

با افزایش

هر از گاهی ، سطح قند خون افزایش می یابد. دلیل این امر یا تبدیل گلیکوژن به گلوکز ، یا دریافت گلوکز از مواد غذایی است.در این شرایط نوبت سلولهای بتا لوزالمعده است که بخش عمده ای از سلولهای جزایر را تشکیل می دهند (تا 80٪). آنها هورمون مهم دیگری به نام انسولین تولید می کنند که به ورود قند به سلول کمک می کند.

p، blockquote 11،0،0،0،0 ->

گلوکز اضافی به گلیکوژن (همچنین تحت تأثیر انسولین) تبدیل می شود و وارد انبار می شود ، جایی که در آن ذخیره می شود تا زمانی که بدن نیاز به آن را احساس کند. ذخایر آن برای حداقل یک روز کافی است.

p، blockquote 12،0،0،0،0 ->

اگر فرد چند ساعت غذا نخورد ، سطح گلوکز کاهش می یابد و لوزالمعده باعث ایجاد گلوکاگون می شود. این سیگنال را به کبد نشان می دهد که زمان آن است که ذخایر انرژی را به صورت گلیکوژن به اشتراک بگذاریم و آن را به گلوکز تبدیل کند. دومی وارد جریان خون می شود و منابع را دوباره پر می کند تا زمانی که فرد دوباره بتواند غذا بخورد.

p، blockquote 13،0،0،0،0 ->

هنگامی که گلوکز سرانجام با غذا وارد شد ، بدن از انرژی مورد نیاز خود استفاده می کند ، و مقدار اضافی آن به کمک انسولین دوباره "به صورت گلیکوژن" در ذخیره ذخیره می شود.

p، blockquote 14،0،0،0،0 ->

نرمال در بزرگسالان

عوامل زیادی بر سطح گلوکز یک فرد سالم در خون تأثیر می گذارد ، یکی از اصلی ترین آنها زمان باقی مانده بعد از خوردن غذا است. به طور متوسط ​​، هموستاز گلوکز نوسانات قند خون در طول روز را در محدوده 3.3-6.9 میلی مول در لیتر (61-125 میلی گرم در دسی لیتر) ایجاد می کند.

p، blockquote 15،0،0،0،0 ->

سطح طبیعی گلوکز (برای افراد سالم) در خون مویرگی (از انگشت):

p، blockquote 16،0،0،0،0 ->

• قبل از غذا ، 3/3 تا 5/5 میلی مول در لیتر (61-99 میلی گرم در دسی لیتر) ،
• در مدت 2 ساعت بعد از غذا - بالاتر از 7.8 میلی مول در لیتر (140 میلی گرم در لیتر) نیست.

بسته به سن ، در مقادیر مجاز گلوکز خون ، نوسانات اندکی وجود دارد ، این در جدول زیر نشان داده شده است. با وجود این واقعیت که در پزشکی عملی بسیاری از پزشکان به این داده ها پایبند هستند ، WHO حد بالایی را برای قند ناشتا برای زنان و مردان ، از جمله زنان باردار ، در هر سنی (بعد از 18 سال) ایجاد کرده است - 3.3-5.5 میلی مول در لیتر (61-99 میلی گرم در دسی لیتر). و نشانه های 5/5 تا 6/9 میکرومول بر لیتر نیاز به معاینه دقیق تر برای پیشگیری از دیابت یا دیابت دارد.

p، blockquote 17،0،0،0،0،0 ->

در طب عملی مفاهیم سطح گلوکز نرمال (3.3-5.5 میلیمول در لیتر) ، قابل قبول (3.0-6.1 میلی مول در لیتر) ، بحرانی (زیر 2.8 میلیمول در لیتر و بالاتر از 7.9 میلی مول) است. / l) - در این حالت هیپوگلیسمی یا قند خون رخ می دهد ، و عدم درمان مملو از نقض جدی عملکرد اندام های داخلی و کشنده (بیش از 20 میکرومول در لیتر) است.

p، blockquote 18،0،0،0،0 ->

جدول - علامت نشانه های قند خون ناشتا در بزرگسالان

p، blockquote 19،0،0،0،0 ->

در زنان افزایش سطح قند خون بعد از 50 سال بیشتر مشاهده می شود که با تغییرات هورمونی و شروع یائسگی همراه است. در مردان این میزان بیشتر بعد از 55-60 سال ثبت می شود.

p، blockquote 20،0،0،0،0 ->

هنگام اندازه گیری قند خون با استفاده از گلوکزومترهای قابل حمل ، لازم است خطایی را که برای آنها مجاز است در نظر بگیرید و به تولید کننده و خود دستگاه بستگی دارد.

p، blockquote 21،0،0،0،0 ->

p، blockquote 22،0،0،0،0 ->

سطح قند قبل از غذا بعد از غذا (حداقل 90 دقیقه بعد از وعده غذایی) حداقل قند ناشتا یا گلوکز ناشتا خوانده می شود - بعد از غذا.

p، blockquote 23،0،0،0،0 ->

میزان قند خون در افراد مبتلا به هر نوع دیابت متفاوت از مواردی است که به طور کلی پذیرفته شده است. آنها هدفمند ، اندکی بالاتر از حد استاندارد هستند و بطور جداگانه توسط متخصص غدد تنظیم می شوند. با این حال ، برای کنترل نوسانات گلوکز ، مهمتر از اندازه گیری های گاه به گاه از مقادیر آن نیست بلکه تعیین هموگلوبین گلیکوزی شده - با سطح آن می توانید قضاوت کنید که فرد چقدر دارای شرایط قند خون است که ممکن است از آن آگاهی نداشته باشد (مثلاً در طول شب).

p، blockquote 24،0،0،0،0 ->

پایین آمدن قند خون به دلیل افزایش فعالیت کودکان است. مستعد ابتلا به دیابت یا وجود آن باید در قند بیش از 6.1 میکرومول در لیتر در نظر گرفته شود. علائم هیپوگلیسمی با مقدار 2.5 میکرومول در لیتر یا پایین تر بروز می کند.

p، blockquote 25،0،1،0،0 ->

مقادیر موجود در محدوده 5.5-6.1 میکرومول بر لیتر برای روشن شدن دلایل بیماری و رد یا تایید دیابت نیاز به معاینه دقیق دارد.

p، blockquote 26،0،0،0،0 ->

آزمایش قند خون

آزمایش قند خون در درجه اول برای مبتلایان به دیابت انجام می شود. با این حال ، معاینات دوره ای برای همه لازم است (سالی یک یا دو بار). این امر به ویژه در صورت وجود شکایات (عود برفک در خانم ها ، ضعف زخم ترشح ، تشنگی ثابت ، نوسانات وزن و موارد دیگر) ، افراد در معرض خطر (اضافه وزن ، مستعد ارثی ، بعد از 40 سال) ، در دوران بارداری - برای آشکار کردن دوره نهفته دیابت بارداری.

p، blockquote 27،0،0،0،0 ->

آزمایش قند خون ناشتا یک آزمایش غربالگری است - به شناسایی گروههایی از افراد مستعد ابتلا به دیابت یا دوره پنهان بیماری کمک می کند. این مطالعه همچنین به نظارت بر درمان کمک می کند ، در تشخیص تعدادی از شرایط در انسان لازم است.

p، blockquote 28،0،0،0،0 ->

برای مطالعه دقیق تر عملکرد پانکراس ، آزمایش تحمل گلوکز تجویز شده است - بدن "قند" شده (قهوه آن را نوشیده است) و سپس سطح خون آن بررسی می شود.

p، blockquote 29،0،0،0،0 ->

گلوکز ناشتا

تجزیه و تحلیل نشان می دهد که چه مقدار گلوکز در صبح بعد از ناشتای روزانه حداقل برای 8 و بیشتر از 14 ساعت در خون وجود دارد. برای این مطالعه ، آنها از هر دو خون وریدی استفاده می کنند - این کاری است که در آزمایشگاه ها انجام می دهند - و مویرگی (از انگشت).

p، blockquote 30،0،0،0،0 ->

آماده سازی برای مطالعه به شرح زیر است:

p، blockquote 31،0،0،0،0 ->

• در 8-10 ساعت شما نمی توانید چیزی بخورید ،
• نوشیدنیهای الکلی روز قبل از مطالعه حذف شده اند
• بدون نیاز به رعایت رژیم های غذایی خاص - رژیم غذایی باید طبیعی باشد ،
• مجاز به نوشیدن آب در روز مطالعه ، مسواک زدن ،
• اگر شخصی داروهای کاهش دهنده قند (به عنوان مثال متفورمین) مصرف می کند ، لازم است با پزشک معاینه کند که آیا برداشت آنها ضروری است یا خیر.

تست تحمل گلوکز خوراکی (تست ورزش)

آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (PGTT یا GTT) به شما امکان می دهد نحوه پاسخ بدن به جریان گلوکز به خون را مشخص کنید. در صورتي كه در تحليل گلوكز ناشتا نتايج مشكوك براي روشن شدن تشخيص بدست آيد ، انجام مي شود.

p، blockquote 33،0،0،0،0 ->

یک آزمایش تحمل در صبح انجام می شود. شرط مهم این است که 3 روز قبل از مطالعه ، نیازی به محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها (بیش از 150 گرم کربوهیدرات در روز) ندارید. تجزیه و تحلیل به طور انحصاری روی معده خالی انجام می شود (بعد از 8-14 ساعت ناشتا). نوشیدن آب در آستانه مطالعه مجاز است ، می توانید صورت خود را نیز بشویید.

p، blockquote 34،0،0،0،0 ->

p، blockquote 35،0،0،0،0 ->

طرح آزمایش تحمل گلوکز:

p، blockquote 36،0،0،0،0 ->

1. دستیار آزمایشگاه اولین نمونه گیری خون را روی معده خالی انجام می دهد ، سطح قند خون مشخص می شود.
2. بیمار 75 گرم گلوکز حل شده در 250-300 میلی لیتر آب می نوشد. اگر آزمایش برای کودک انجام شود ، مقدار گلوکز 1.75 گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن است. شما باید بیش از 5 دقیقه شربت شکر بنوشید ، برای تحمل بهتر ، می توانید کمی آب لیمو فشرده اضافه کنید.
3. طی 2 ساعت ، بیمار نمی تواند چیزی بخورد. سیگار کشیدن مجاز نیست
4. 2 ساعت پس از اولین نمونه گیری خون ، نمونه گیری خون مکرر انجام می شود.

دو شاخص مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد ، بر اساس آنها مشخص می شود که بدن چقدر با بار گلوکز مقابله می کند ، چه دیابت باشد و چه مستعد ابتلا به آن باشد.

p، blockquote 37،0،0،0،0 ->

جدول - رمزگشایی تست تحمل گلوکز

p، blockquote 38،0،0،0،0 ->

سیستم کنترل قند خون دیابت

• سطح قند را برای مدت طولانی تثبیت می کند
• تولید انسولین لوزالمعده را بازیابی می کند

برای درمان مفاصل ، خوانندگان ما با موفقیت از DiabeNot استفاده کرده اند. با دیدن محبوبیت این محصول ، تصمیم گرفتیم تا آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

سطح گلیسمی یکی از معیارهای اصلی ارزیابی فرآیندهای متابولیکی در بدن انسان است ، این شاخص به طور مستقیم به غلظت قند در خون بستگی دارد.از آنجا که گلوکز منبع اصلی انرژی است ، نگه داشتن این ماده در حد طبیعی است.

روند تولید انرژی کاملاً پیچیده است ، ابتدا گلوکز با غذا وارد جریان خون می شود ، لوزالمعده تولید انسولین به پاسخی برای افزایش قند تبدیل می شود. این هورمون است که مسئول کاهش قند خون است.

انسولین به افزایش میزان نفوذپذیری غشای سلولی کمک می کند ، از طریق آن گلوکز به جریان خون نفوذ می کند. گلوکز اضافی به تری گلیسیریدها ، گلیکوژن برای ذخیره انرژی تبدیل می شود.

هر سلول بدن به میزان گلوکز خون بستگی دارد ، به همین دلیل مهم است که مرتباً سطح قند را کنترل کنید. باید بدانید که گلیسمی بلافاصله بعد از غذا افزایش می یابد ، وقتی کربوهیدرات های سریع و پلی ساکاریدها به گلوکز تجزیه می شوند. به طوری که قند افزایش پیدا نکند ، باید از کربوهیدراتهای منحصرا آهسته استفاده کنید ، که دارای یک شاخص قند خون پایین هستند.

مقادیر گلوکز می تواند متفاوت باشد:

1. با افزایش درجه حرارت بدن ،
2. با فشار شدید جسمی ،
3. در شرایط استرس زا

فرآیندهای دیگر به تنظیم قند خون کمک می کنند: گلوکونوژنز ، گلیکوژنولیز. اولین مورد شامل تولید گلوکز از ترکیبات آلی است ، دوم شامل تشکیل آن از گلیکوژن است که در عضله اسکلتی کبد قرار دارد.

کنترل دیابت

نظارت بر گلیسمی برای تشخیص به موقع و کنترل حداکثر دیابت ضروری است. در حال حاضر برای تعیین شاخص های قند خون از دو روش استفاده می شود: آزمایش قند خون ناشتا ، آزمایش مقاومت به گلوکز.

خون برای مطالعه شاخص های سطح گلیسمی از انگشت گرفته می شود ، بیمار باید حداقل 8 ساعت قبل از تجزیه و تحلیل از خوردن غذا خودداری کند.

آزمایش تحمل گلوکز رژیم غذایی عادی را برای بیمار فراهم می کند. این مطالعه بر روی معده خالی انجام می شود ، حتماً بعد از 10 ساعت ناشتا ، خودداری از سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل.

پزشکان از انجام آنالیز منع می کنند ، اگر یک فرد دیابتی در وضعیت استرس زا برای بدن باشد ، این می تواند:

• هیپوترمی
• تشدید سیروز کبد ،
• دوره پس از زایمان
• فرآیندهای عفونی

قبل از تجزیه و تحلیل ، نشان داده شده است که داروهایی که می توانند سطح قند خون را تحت تأثیر قرار دهند نشان داده شده اند: هورمون ها ، دیورتیک ها ، ضد افسردگی ها ، ضد بارداری ، مواد روانگردان

علاوه بر روشهای استاندارد آزمایشگاهی برای نظارت بر شاخص های گلیسمی ، می توان از دستگاههای قابل حمل برای نظارت بر قند خون خارج از موسسه پزشکی استفاده کرد.

کنترل قند

بیماران مبتلا به دیابت باید بدانند که چگونه قند خون خود را بدون ترک خانه کنترل کنند. برای این اهداف ، توصیه می شود یک وسیله خاص - یک گلوکزومتر - خریداری کنید. نتایج به دست آمده با استفاده از دستگاه بسیار قابل اعتماد است.

با قند خون پایدار ، کنترل قند در دیابت نوع 2 ممکن است سخت نباشد ، اما نمی توان از نظارت منظم سطح قند با نوع اول بیماری ، آسیب های کلیوی ثانویه ناشی از دیابت جلوگیری کرد. همچنین ، کنترل قند خون برای زنان باردار مبتلا به دیابت ، قند خون ناپایدار نشان داده شده است.

کنتورهای مدرن قند خون قادر به کار با مقدار کمی خون هستند ، آنها یک دفتر خاطرات داخلی دارند که در آن تمام اندازه گیری های قند ثبت می شود. معمولاً برای رسیدن به نتیجه دقیق ، یک قطره خون کافی است ، می توانید قند خون را در هر زمان و هر مکان کنترل کنید.

با این حال ، اندازه گیری گلیسمی در بیمارستان آموزنده تر است. در صورت نوسان بین سطح قند طبیعی است:

• از 3.3 تا 5.5 میلیمول در لیتر (برای خون مویرگی) ،
• از 4.4 تا 6.6 میلیمول در لیتر (در خون وریدی).

وقتی تعداد بیشتری به دست می آید یا خیلی کم است ، ما در مورد هیپوگلیسمی یا قند خون صحبت می کنیم ، چنین شرایط پاتولوژیک برای سلامتی انسان به همان اندازه خطرناک است ، می تواند باعث تشنج ، از دست دادن هوشیاری و سایر عوارض شود.

فردی که دیابت ندارد معمولاً با خاصیت غلظت گلوکز مشکل خاصی ندارد. این با تجزیه گلیکوژن در کبد ، رسوبات چربی و عضلات اسکلتی توضیح داده می شود.

شکر می تواند در شرایط گرسنگی طولانی مدت ، کاهش ظاهری بدن کاهش یابد ، علائم این موارد خواهد بود: ضعف شدید ماهیچه ها ، مهار واکنش های روانگردان.

هایپرگلیسمی و هیپوگلیسمی

چربی خون باید به عنوان افزایش قند خون شناخته شود ، هنگامی که نتایج تجزیه و تحلیل ارقام بالاتر از 6.6 میلی مول در لیتر را تشخیص داد ، این بیماری تشخیص داده می شود. در صورت وجود قند خون ، نشان داده شده است كه كنترل مكرر قند خون را انجام مي دهد ، تجزيه و تحليل در طول هفته چند بار تكرار مي شود. اگر مجدداً شاخص های برآورد شده بدست آید ، پزشک به دیابت مشکوک می شود.

اعداد موجود در محدوده 6.6 تا 11 میلی مول در لیتر نشان دهنده نقض مقاومت در برابر کربوهیدرات ها است ، بنابراین ، یک آزمایش تحمل گلوکز اضافی باید انجام شود. اگر این روش تحقیق بیش از 11 امتیاز گلوکز را نشان دهد ، فرد مبتلا به دیابت است.

چنین بیمار دقیقترین رژیم غذایی تجویز می شود ، در صورت عدم اثربخشی آن ، برای عادی سازی قند خون ، داروهای اضافی توصیه می شود. یک درمان به همان اندازه مهم ، فعالیت بدنی متوسط ​​است.

نیاز اصلی دیابتی ها برای کنترل قند خود به راحتی رژیم مناسب است که شامل وعده های غذایی مکرر و کسری است. مهم است که به طور کامل غذاها را از رژیم غذایی حذف کنید:

1. با شاخص گلیسمی بالا ،
2. کربوهیدراتهای ساده.

نشان داده شده است که محصولات آرد را تا حد ممکن از بین ببرید ، آنها را با نان و سبوس جایگزین کنید.

هیپوگلیسمی در شرایطی که قند خون به میزان بحرانی کاهش می یابد وضعیت مخالف است. اگر فردی سالم باشد ، معمولاً کاهش قند خون را احساس نمی کند ، اما برعکس ، دیابتی ها به درمان نیاز دارند.

دلایل کاهش قند می تواند موارد زیر باشد: کمبود کربوهیدرات ، گرسنگی در دیابت نوع 2 ، عدم تعادل هورمونی ، فعالیت بدنی ناکافی.

همچنین ، مقدار زیاد الکل می تواند باعث کاهش قند خون شود.

نحوه حفظ گلوکز طبیعی

صحیح ترین راه حل برای کنترل قند خون ، عادی سازی رژیم است ، زیرا قند از مواد غذایی وارد بدن می شود. کافی است از قوانین خاصی پیروی کنید که به شما در ایجاد اختلال در متابولیسم کمک نمی کند.

خوردن ساردین ، ​​ماهی قزل آلا مفید است ، چنین ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب روی متابولیسم تأثیر می گذارد. برای به حداقل رساندن جلوه های دیابت به گوجه فرنگی ، گیاهان ، سیب کمک می کند. اگر فردی ترجیح می دهد شیرینی بخورد ، بهتر است شکلات سیاه طبیعی را انتخاب کنید.می توانید لیستی از چنین مواد غذایی را از طریق تلفن تهیه کنید ، این به شما در انتخاب صحیح کمک می کند.

با استفاده از فیبر ، می توان عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات را انجام داد و از این طریق احتمال تغییر در گلیسمی کاهش می یابد.

فعالیت بدنی سیستمیک در تنظیم شاخص های گلیسمی نه تنها كمك می كند:

1. تمرینات مختلف گلیکوژن را به خوبی مصرف می کنند ،
2. گلوکز ، که همراه با غذا است ، قند را افزایش نمی دهد.

باید به خاطر داشت که دیابت زندگی خاصی را درگیر می کند. اگر توصیه ها را رعایت کنید ، یک شیوه زندگی سالم را حفظ کرده و قند خون را کنترل کنید ، بیمار از بیماری های همزمان رنج نمی برد و به طور حاد علائم دیابت را احساس نمی کند. پیشگیری دیگر به جلوگیری از از بین رفتن بینایی در دیابت کمک می کند.

ویدئوی این مقاله اطلاعات جامعی در مورد میزان قند خون ارائه می دهد.

• سطح قند را برای مدت طولانی تثبیت می کند
• تولید انسولین لوزالمعده را بازیابی می کند

چه نوشابه ای برای نوشیدن با دیابت

دیابت قندی نوعی بیماری است که با یک دوره مزمن مشخص می شود ، که در درمان آن نقش مهمی به سازمان تغذیه ویژه داده می شود. رژیم درمانی مبتنی بر محرومیت و محدودیت بخشی از محصولات است که می تواند به بدن آسیب برساند و منجر به نامطلوبترین عواقب شود. بسیاری از بیماران یک سؤال مشروعیت دارند ، چه نوع آبمیوه هایی را می توان با دیابت مصرف کرد و چه تأثیری در وضعیت سلامتی خواهد داشت.

فایده یا ضرر

شایان ذکر است که بسیاری از آب میوه ها با این بیماری مفید هستند ، زیرا آنها در تسریع فرآیندهای متابولیکی نقش دارند. در عین حال ، به دلیل داشتن مقادیر زیادی قند یا سایر اجزای نامطلوب در دیابت ، مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات توصیه نمی شود.

بیماران باید آگاه باشند که دیابتی ها به دلیل آب میوه تازه فشرده شده از سبزیجات و میوه هایی که در مناطق سالم از نظر محیط زیست پرورش یافته اند ، آسیب نخواهند آورد. در مورد هر شهد ، محصولات کنسرو شده با مواد نگهدارنده ، رنگها ، مواد افزودنی شیمیایی ، تقویت کننده طعم دهنده در این مورد که ما صحبت نمی کنیم. چنین محصولاتی مزایایی برای بدن به همراه نخواهد داشت ، به ویژه با توجه به اینکه آنها در معرض عملیات حرارتی قرار گرفته اند. آب میوه ها منابع ویتامین ها ، مواد معدنی و عناصر کمیاب هستند که برای افزایش بدن و تقویت ایمنی بدن بسیار لازم هستند.

اکنون توصیه می شود که سودمندی هر آبمیوه را برای دیابت در نظر بگیرید و به روشنی درک کنید که کدام یک می تواند نوشیده شود و کدام یک نمی تواند.

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی برای مصرف یک فرد دیابتی بهینه در نظر گرفته می شود. می توانید بدون ترس آن را با دیابت بنوشید. در عین حال ، آب گوجه فرنگی بسیار سالم و خوشمزه است ، سرشار از:

• پتاسیم
• آهن
• منیزیم
• کلسیم
• سدیم
• مالیک ، اسید سیتریک ،
• ویتامین ها

آب گوجه فرنگی تازه فشرده برای تقویت سیستم قلبی عروقی ، که یک پیشگیری عالی از دیابت است ، مفید است. علاوه بر این ، روی سیستم عصبی تأثیر مثبت می گذارد و روند سوخت و ساز بدن را تسریع می کند.

آب چغندر

نوشیدن آب چغندر در دیابت ممنوع نیست. چغندر تازه حاوی سدیم ، کلسیم و کلر است ، به همین دلیل تأثیر مفیدی در تشکیل خون دارد ، کلیه ها و کبد را کاملاً تمیز می کند و محرک فرآیندهای متابولیک است. این محصول به یبوست در دوره مزمن و سایر مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند ، حاوی قند زیادی نیست ، بنابراین می توانید از آن در مقادیر طبیعی استفاده کنید.

آب هویج

آب هویج به دلیل داشتن خصوصیات سالم مشهور است. این شامل یک مجموعه کامل ویتامین ، بسیاری از مواد معدنی ، بتا و آلفا کاروتن است. نوشیدن آن با دیابت نه تنها ممکن است ، بلکه بسیار توصیه می شود. این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است ، تأثیر مثبتی در فعالیتهای قلبی عروقی ، اندام بینایی ، بهبود وضعیت پوست و کاهش کلسترول خون دارد.

آب سیب زمینی

یک نوشیدنی سیب زمینی تازه یک پاک کننده فوق العاده است. نوشیدن آن با فشار خون بالا ، اختلالات متابولیک ، بیماری های قلبی عروقی و التهاب های مختلف مفید است. بعلاوه از آب سیب زمینی به عنوان یک قند خون و دیورتیک استفاده می شود و ترکیب آن سرشار از فسفر ، منیزیم و پتاسیم است. آب میوه های سایر سبزیجات نیز مثلاً کلم و خیار مفید هستند.

آب کدو تنبل

برای دیابت و آب کدو تنبل مفید است. در مورد فواید غیرقابل انکار کدو تنبل و تأثیر مثبت آن بر فرآیندهای متابولیک بسیار گفته شده است. این سبزیجات معروف از دیرباز به دلیل ویژگی های بسیار مشهور بوده است ، قادر است قند موجود در خون را تنظیم کند و بافت را در سطح سلولی احیا کند.

برای درمان مفاصل ، خوانندگان ما با موفقیت از DiabeNot استفاده کرده اند. با دیدن محبوبیت این محصول ، تصمیم گرفتیم تا آن را مورد توجه شما قرار دهیم.

با استفاده از ظروف کدو تنبل ، می توانید از آب اضافی خلاص شوید و کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.نوشیدنی کدو تنبل تازه در ترکیب خود مقدار زیادی آب تصفیه شده دارد که به هضم آن کمک می کند. به دلیل این خاصیت از آب میوه به عنوان آنتی اکسیدان در از بین بردن سموم و سموم استفاده می شود.

آب انار

آب دیگری که به ویژه برای دیابت مفید است انار است. البته ، شما می توانید خود آن را بپزید ، یا می توانید آن را در مواقع اضطراری در یک فروشگاه خریداری کنید ، به شرطی که کالای تمیز و طبیعی ارائه شود.

با قضاوت تحقیقات پزشکی ، با استفاده منظم از انار ، از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری می شود و از انبساط وریدی و انسداد عروقی جلوگیری می شود. آب انار حاوی پروتئین ، کربوهیدرات و قندهایی است که به کاهش قند خون کمک می کند. به همین دلیل است که آب انار با چنین آسیب شناسی مانند دیابت ، نه تنها نوشیدنی محسوب می شود بلکه می تواند به عنوان دارو تجویز شود.

عنصری مانند آهن به شما امکان می دهد برای افزایش هموگلوبین در خون از آب انار استفاده کنید و پتاسیم به عنوان عنصری که مانع از بروز سکته مغزی می شود ، مفید است. تهیه آب انار نسبتاً ساده است. برای انجام این کار ، دانه ها را انتخاب کرده و آنها را از طریق آبمیوه گیری عبور دهید.

آب سیب

آب سیب یکی از مقرون به صرفه ترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در روسیه است. تعداد زیادی از انواع مختلف این میوه وجود دارد. این نوشیدنی ها به طرز باورنکردنی سالم ، سرشار از ویتامین ها از جمله C ، H ، B و همچنین عناصر کمیاب هستند: منیزیم ، پتاسیم ، کلر ، فسفر و گوگرد. علاوه بر این ، آنها همچنین حاوی اسیدهای آمینه هستند. در مورد دیابتی ها ، به دلیل مقادیر زیاد قند به آنها توصیه می شود آب سیب سبز یا انواع مختلفی مانند سمیرناکا بنوشند و از حد معمول روزانه که یک لیوان است تجاوز نکند.

آب کنگر فرنگی اورشلیم

گیاه کنگر فرنگی اورشلیم به دلیل خصوصیات مفید شناخته شده است و یک انبار واقعی از ویتامین ها ، و عناصر کمیاب است. این گیاه حاوی روی ، منیزیم ، فسفر ، سیلیکون ، منگنز ، اسیدهای آمینه ، نمک و اینولین است (با انسولین اشتباه نگیرید). این سبزی توانایی تنظیم قند خون را دارد و سطح اسیدیته موجود در معده را تنظیم می کند. با توجه به اینکه فروکتوز در طول استفاده از آن شکل می گیرد ، آب کنگر فرنگی تازه اورشلیم را می توان در مقادیر نامحدود با دیابت نوشید.

آب مرکبات

اگر ما در مورد آب مرکبات با دیابت صحبت می کنیم ، مصرف آنها باید محدود باشد ، زیرا مرکبات حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. بهتر است به هیچ وجه آب پرتقال ننوشید بلکه آن را با نوشیدنی های گریپ فروت یا لیمو جایگزین کنید. چنین رویکردی می تواند حداکثر سود را از آنها به دست آورد ، مشروط بر اینکه "کربوهیدرات" کاهش یابد.

آب مرکبات تنظیم کننده مؤثر فرآیندهای متابولیکی در بدن هستند ، کلسترول خون را پایین آورده و خون را تصفیه می کنند. در مورد آب لیمو ، توصیه می شود آن را به نصف با آب رقیق کنید و بعد از نوشیدن ، دهان را به خوبی بشویید. این به حفظ دندان ها با اشتیاق بیش از حد آب میوه از لیمو کمک می کند.

"قند زیاد" و "قند کم" برای سلامتی خطرناک است؟

بیایید دریابیم که چرا سطح پایدار کربوهیدرات ها در سیستم گردش خون برای سلامتی طبیعی یک فرد بسیار مهم است و به چه دلایلی عدم تعادل گلوکز در بدن وجود دارد. همچنین خواهیم فهمید که چه شاخص هایی از سطح قند طبیعی است و چگونه تغییرات در هنجار بر بدن تأثیر می گذارد.

چگونه می توان قند خون را تنها با دو ماده کنترل کرد؟

بنابراین ، یک درمان خانگی با دیابت در واقع فقط از دو ماده مخلوط ، دارچین و میخک استفاده می کند. هر دو مکرراً مورد مطالعات مختلف علمی قرار گرفتند و مشخص شد که آنها بر وضعیت افراد مبتلا به دیابت تأثیر مثبت دارند.

• دارچین برای تنظیم قند خون.

یک مطالعه جدید نشان داد که دارچین دارای خواصی است که می تواند برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند بسیار مفید باشد. در طول آزمایش ، مشخص شد که بیمارانی که دارچین را به مدت طولانی مصرف می کنند ، توانستند قند خون خود را کاهش داده و کلسترول خود را تنظیم کنند.

به نظر می رسد که دارچین به تنظیم سطح قند کمک می کند و اثر انسولین را افزایش می دهد. مصرف مکرر و منظم دارچین در مواد غذایی به فعال کردن آنزیم های خاصی در بدن که برای تحریک گیرنده ها در سلول ها لازم هستند ، کمک می کند تا به طور مناسب به انسولین پاسخ دهند.

• میخک برای تنظیم قند خون.

میخک یک ادویه است که به دلیل داشتن رایحه ای جذاب و طعم خوشمزه در سراسر جهان شناخته می شود و باعث ظروف زیادی می شود. اما فراتر از آن ، همچنین دارای خواص درمانی از جمله توانایی کاهش قند خون است.

میخک یک آنتی اکسیدان قوی است (یکی از قوی ترین در میان ادویه ها) ، 100 گرم میخک حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است ، همچنین کاروتن ، ویتامین E ، سلنیوم ، فیتواسترول ها ، مقدار زیادی مواد معدنی و البته فیبر است.

موارد منع مصرف

به یاد داشته باشید! این داروی مبتنی بر دارچین و میخک برای همه مناسب نیست ، زیرا ممکن است برخی از بیماران عوارض جانبی را تجربه کنند. اگر شما یا عزیزانتان مبتلا به دیابت هستید ، موارد زیر را باید بدانید:

• دارچین می تواند مشکلات موجود را با آن تشدید کند کبد
• این دارو به طور قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد ، بنابراین ، باید آن را با احتیاط مصرف کنید ، به خصوص اگر در حال استفاده از داروهای دیگر یا مکمل های مشابه هستید.
• برخی از انواع دارچین که در بازار یافت می شود شامل ماده ای به نام کومارو است که می تواند توانایی لخته شدن خون را کاهش دهد. بنابراین بسیار مهم است خیابانبه خرید دارچین با کیفیت بالا بروید از تأمین کنندگان قابل اعتماد

اگر پزشک شما را مبتلا به دیابت تشخیص داده است ، قبل از شروع داروی خانگی باید با او مشورت کنید.

قند خون چیست؟

اول از همه ، لازم به ذکر است که صحیح تر گفتن "سطح قند خون" است ، زیرا مفهوم "قند" شامل یک گروه کامل از مواد است و در خون مشخص می شود گلوکز. با این حال ، اصطلاح "سطح قند خون" آنقدر ریشه گرفته است که هم در گفتار محاوره ای و هم در ادبیات پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد.

قند خون (سطح گلوکز خون) یکی از مهمترین ثابتات بیولوژیکی است که نشانگر ثبات محیط داخلی بدن است.

این شاخص قبل از هر چیز وضعیت متابولیسم کربوهیدرات را نشان می دهد. گلوکز نوعی سوخت (ماده انرژی زا) برای سلول های کلیه اندام ها و بافت ها است.

این ماده به عنوان بخشی از کربوهیدراتهای پیچیده که بعداً در دستگاه گوارش شکسته می شوند ، وارد بدن انسان می شوند و وارد جریان خون می شوند. بنابراین ، قند خون در بیماریهای مختلف دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند ، که در آن جذب گلوکز به خون کاهش می یابد.

گلوکز دریافت شده از دستگاه گوارش تنها تا حدی توسط سلولهای بدن استفاده می شود ، اما بیشتر آن به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود.

سپس در صورت لزوم (افزایش استرس جسمی یا عاطفی ، عدم وجود گلوکز از دستگاه گوارش) ، گلیکوژن تجزیه می شود و گلوکز وارد جریان خون می شود.

بنابراین ، کبد انبار گلوکز در بدن است ، به طوری که با بیماری های شدید آن ، سطح قند خون نیز ممکن است مختل شود.

لازم به ذکر است که جریان گلوکز از کانال مویرگی به سلول یک فرایند نسبتاً پیچیده است که در برخی از بیماری ها می تواند مختل شود. این یکی دیگر از دلایل تغییر پاتولوژیک قند خون است.

ترشح گلوکز از انبار در کبد (گلیکوژنولیز) ، سنتز گلوکز در بدن (گلوکونوژنز) و جذب آن توسط سلولها توسط یک سیستم پیچیده تنظیم عصبی و غدد درون ریز کنترل می شود ،که در آن سیستم هیپوتالاموس-هیپوفیز (مرکز اصلی تنظیم عصب و غدد بدن) ، لوزالمعده و غدد فوق کلیوی به طور مستقیم درگیر می شوند. آسیب شناسی این اندام ها اغلب باعث نقض سطح قند خون می شود.

تحمل قند خون چگونه تنظیم می شود؟

هورمون اصلی تنظیم کننده میزان مجاز قند در خون ، هورمون لوزالمعده - انسولین است. با افزایش غلظت گلوکز در خون ، ترشح این هورمون افزایش می یابد. این اتفاق هم به طور مستقیم در نتیجه اثر تحریک کننده گلوکز بر روی گیرنده های سلول لوزالمعده رخ می دهد و هم به طور غیر مستقیم با فعال کردن سیستم عصبی انگل از طریق گیرنده های حساس به گلوکز در هیپوتالاموس.

انسولین به مصرف گلوکز توسط سلولهای بدن کمک می کند و سنتز گلیکوژن موجود در آن را در کبد تحریک می کند - بنابراین سطح قند خون را کاهش می دهد.

آنتاگونیست اصلی انسولین یکی دیگر از هورمونهای پانکراس است - گلوکاگون. با کاهش قند خون ، ترشح زیاد آن رخ می دهد. گلوکاگون شکسته شدن گلیکوژن در کبد را افزایش می دهد و به آزادسازی گلوکز از انبار کمک می کند. هورمون مدولا آدرنال ، آدرنالین ، همین اثر را دارد.

هورمون هایی که گلوکونوژنز را تحریک می کنند - تشکیل گلوکز در بدن از مواد ساده تر - همچنین در افزایش سطح قند خون نقش دارند. علاوه بر گلوکاگون ، هورمونهای مغز (آدرنالین ، نوراپی نفرین) و قشر مغز (گلوکوکورتیکوئیدها) غدد فوق کلیوی نیز این اثر را دارند.

موادی که قند خون را افزایش می دهند شامل هورمون رشد ترشح شده توسط غده هیپوفیز و هورمون تیروئید تیروکسین نیز می شود.

سیستم عصبی سمپاتیک که در اثر استرس هایی که نیاز به افزایش مصرف انرژی دارند ، فعال می شود ، سطح گلوکز خون را افزایش می دهد و پاراسمپاتیک آن را کاهش می دهد. بنابراین ، اواخر شب و در اوایل صبح ، هنگامی که نفوذ سیستم عصبی پاراسمپاتیک غالب است ، سطح قند خون کمترین است.

برای تعیین قند خون چه آزمایشاتی انجام می شود؟

دو روش رایج برای اندازه گیری قند خون در پزشکی بالینی وجود دارد: صبح ها روی معده خالی (با وقفه در مصرف مواد غذایی و مصرف مایعات به مدت حداقل 8 ساعت) و بعد از بارگیری گلوکز (به اصطلاح تست تحمل گلوکز خوراکی ، OGTT).

آزمایش تحمل گلوکز خوراکی شامل این واقعیت است که بیمار 75 گرم گلوکز محلول در 250-300 میلی لیتر آب را داخل بدن می گیرد و بعد از دو ساعت سطح قند خون مشخص می شود.

دقیق ترین نتیجه را می توان با ترکیب دو آزمایش بدست آورد: بعد از سه روز رژیم غذایی سالم صبحگاهی بر روی معده خالی ، سطح قند خون مشخص می شود و پس از پنج دقیقه ، یک محلول گلوکز برای اندازه گیری مجدد این شاخص بعد از دو ساعت گرفته می شود.

در برخی موارد (دیابت قندی ، اختلال در تحمل گلوکز) ، نظارت مداوم بر میزان قند خون لازم است تا تغییرات پاتولوژیک جدی که مملو از تهدیدی برای زندگی و سلامتی است از دست ندهید.

آیا می توانم قند خونم را در خانه بسنجم؟

قند خون را می توان در خانه اندازه گیری کرد. برای انجام این کار ، شما باید یک وسیله خاص را در داروخانه خریداری کنید - یک گلوکزومتر.

گلوكومتر سنتی دستگاهی است با مجموعه ای از لانكت استریل برای دریافت خون و نوارهای آزمایش ویژه. در شرایط استریل ، یک لانکت پوست را در نوک انگشت سوراخ می کند ، یک قطره خون به نوار تست منتقل می شود که متعاقباً در دستگاه قرار می گیرد تا سطح قند خون را تعیین کند.

گلوکومتر وجود دارد که خون مویرگی بدست آمده از مکانهای دیگر (شانه ، ساعد ، پایه شست ، ران) را پردازش می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که گردش خون در نوک انگشتان بسیار بیشتر است ، بنابراین با استفاده از روش سنتی می توانید در زمان معینی نتایج دقیق تری در مورد میزان قند خون بدست آورید.این می تواند بسیار مهم باشد ، زیرا این شاخص در برخی موارد به سرعت تغییر می کند (استرس جسمی یا عاطفی ، خوردن غذا ، ایجاد یک بیماری همزمان).

چگونه به طور صحیح قند خون را در خانه اندازه گیری کنیم؟

برای اندازه گیری صحیح سطح قند خون در خانه ، باید دستورالعمل دستگاه خریداری شده را با دقت بخوانید ، و در موارد مشکوک ، از متخصص بخواهید تا شفاف سازی کنید.

هنگام اندازه گیری قند خون در خانه ، باید برخی از قوانین کلی را رعایت کنید:
1. قبل از خون گرفتن ، دستان خود را کاملاً با آب گرم بشویید. این کار نه تنها برای اطمینان از نظافت ، بلکه در بهبود گردش خون نیز انجام می شود. در غیر این صورت ، سوراخ روی انگشت باید عمیق تر انجام شود و گرفتن خون برای تجزیه و تحلیل دشوارتر خواهد بود.
2. محل سوراخ سوراخ باید به خوبی خشک شود ، در غیر این صورت خون بدست آمده با آب رقیق می شود و نتایج تجزیه و تحلیل تحریف می شود.
3. برای نمونه گیری خون از سطح داخلی لنت های سه انگشت هر دو دست استفاده کنید (انگشت شست و پیشانی به طور سنتی مانند کارگران لمس نمی شوند).

میزان قند خون طبیعی چیست؟

هنجار قند خون در صبح بر روی معده خالی 3.3-5.5 میلیمول در لیتر است. انحراف از هنجار در دامنه 5.6 - 6.6 میلی مول در لیتر نشان دهنده اختلال در تحمل گلوکز (حالت مرزی بین طبیعی و آسیب شناسی) است. افزایش قند خون ناشتا به 6.7 میلیمول در لیتر و بالاتر دلیل بر ظن وجود دیابت را دلیل می کند.

در موارد مشکوک ، سطح قند خون دو ساعت بعد از بارگیری گلوکز (آزمایش تحمل گلوکز خوراکی) نیز اندازه گیری می شود. شاخص هنجار در چنین مطالعه ای به 7.7 میلی مول در لیتر می رسد ، شاخص ها در محدوده 7.8 - 11.1 میلیمول در لیتر نشان دهنده نقض تحمل گلوکز است. در دیابت قند ، میزان قند در دو ساعت پس از بارگیری گلوکز به 11.2 میلیمول در لیتر و بالاتر می رسد.

میزان قند خون طبیعی در کودک چقدر است؟

در كودكان كوچك ، تمایل فیزیولوژیكی برای كاهش قند خون وجود دارد. هنجارهای این شاخص در نوزادان و کودکان پیش دبستانی کمی پایین تر از بزرگسالان است.

بنابراین ، در نوزادان ، سطح گلوکز ناشتا 2.78 - 4.4 mmol / L طبیعی است ، در کودکان پیش دبستانی - 3.3 - 5.0 mmol / L ، در فرزندان مدرسه ای - 3.3 - 5.5 mmol / L.

اگر میزان قند خون ناشتا از 6.1 میلی مول در لیتر فراتر رود ، در این صورت ما درباره قند خون (افزایش قند خون) صحبت می کنیم. مقادیر کمتر از 2.5 میلی مول در لیتر نشان دهنده کمبود قند خون (کاهش قند خون) است.

در مواردی که میزان قند ناشتا در محدوده 5.5 - 6.1 میلیمول در لیتر باشد ، آزمایش تحمل گلوکز خوراکی اضافی نشان داده می شود. تحمل گلوکز در کودکان به طور قابل توجهی بالاتر از بزرگسالان است. بنابراین ، میزان طبیعی قند خون دو ساعت پس از بار استاندارد گلوکز کمی پایین است.

اگر میزان قند خون ناشتا کودک از 5/5 میلی مول در لیتر و دو ساعت بعد از بارگیری گلوکز به 7/7 میلی مول در لیتر یا بالاتر برسد ، در مورد دیابت صحبت می کنند.

قند خون در دوران بارداری چگونه تغییر می کند؟

در دوران بارداری ، یک تغییر ساختار پیچیده در بدن زن اتفاق می افتد و منجر به مقاومت به انسولین فیزیولوژیکی می شود. ایجاد این بیماری به طور طبیعی به سطح بالایی از استروئیدهای تخمدان و جفت (هورمونهای ضد بارداری ترشح شده توسط تخمدانها و جفت) و همچنین ترشح هورمون کورتیزول توسط قشر آدرنال کمک می کند.

در بعضی موارد ، مقاومت به انسولین فیزیولوژیکی از توانایی لوزالمعده در تولید انسولین فراتر می رود. در این حالت ، به اصطلاح دیابت حاملگی ، یا دیابت قندی ایجاد می شود. در بیشتر موارد ، پس از زایمان خانمهای باردار مبتلا به دیابت ، تمام قند خون به حالت عادی برمی گردد.با این وجود ، باید در آینده احتیاط کرد ، زیرا تقریباً 50٪ از خانمهایی که به دیابت حاملگی مبتلا شده اند ، ظرف 15 سال پس از بارداری ، به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.

با دیابت حاملگی ، به طور معمول ، هیچگونه تظاهرات بالینی هیپرگلیسمی وجود ندارد. با این حال ، این وضعیت برای رشد کودک خطرناک است ، زیرا در صورت عدم جبران درمانی ، افزایش سطح گلوکز در خون مادر در 30٪ موارد منجر به آسیب شناسی جنین می شود.

دیابت حاملگی معمولاً در اواسط بارداری (بین 4 تا 8 ماه) ایجاد می شود و زنان در معرض خطر باید در این زمان خاص به میزان قند خون توجه کنند.

گروه خطر شامل زنانی با افزایش وزن بدن ، وراثت نامطلوب (دیابت قندی باردار یا نوع دوم در خانواده فوری) ، سنگین تاریخچه زنان و زایمان (جنین بزرگ یا زایمان در دوران بارداری های قبلی) و همچنین با جنین بزرگ در دوران بارداری مشکوک است.

دیابت حاملگی با افزایش قند خون ناشتا به 6.1 میلیمول در لیتر و بالاتر تشخیص داده می شود ، اگر دو ساعت بعد از بارگذاری گلوکز ، این شاخص 7.8 میلی مول در لیتر و بالاتر باشد.

چگونه بدن سطح گلوکز پایدار را حفظ می کند؟

مدیریت گلیسمی (قند خون) به چندین فرآیند فیزیولوژیکی بستگی دارد. این افزایش بعد از غذا اتفاق می افتد ، زیرا کربوهیدرات های مولکولی کم ، که شامل مونوساکاریدها هستند ، در معده و روده ها به جریان خون جذب می شوند. بنابراین ، گلوکز و فروکتوز می توانند بلافاصله بعد از خوردن سطح قند را افزایش دهند.

برای کربوهیدراتهای پیچیده ، به عمل آنزیم آمیلاز نیاز دارید که آنها را به سمت مولکولهای گلوکز تجزیه می کند. دی ساکاریدها - لاکتوز (از محصولات لبنی) و ساکارز (کلیه محصولات دارای قند) به سرعت تجزیه می شوند و پلی ساکاریدها (نشاسته ، سلولز ، پکتین) کندتر می شوند.

سطح گلیسمی همچنین با تشکیل مولکولهای گلوکز از اسیدهای آمینه و گلیسرول و همچنین اسید لاکتیک تنظیم می شود. چنین فرآیندی در کبد و تا حدی در لایه قشر کلیه ها اتفاق می افتد. گلوکز اضافی برای ذخیره انرژی به چربی یا گلیکوژن تبدیل می شود.

با وجود گلوکز کافی ، بدن شروع به استفاده از فروشگاه های گلیکوژن و چربی از انبار در کبد ، ماهیچه ها و بافت چربی می کند.

کاهش سطح گلوکز با افزایش دما ، فشار بدنی ، استرس رخ می دهد. همچنین می تواند با دوزهای زیادی انسولین یا سایر داروهای کاهش دهنده قند ، رژیم غذایی بیش از حد سخت ، گرسنگی همراه باشد.

قند خون بالا آمده به نام هایپرگلایسمی گفته می شود و بیشتر اوقات با کمبود انسولین اتفاق می افتد ، همچنین اگر ارتباط بین آن و گیرنده های موجود در بافت ماهیچه ها ، کبد یا چربی شکسته شود. به محض دریافت مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها ، انسولین به طور عادی آزاد می شود تا آن را جذب کند - با انتقال مولکول های گلوکز به سلول ها برای پردازش.

در دیابت قندی ، این اتفاق نمی افتد و گلوکز در خون گردش می شود و باعث علائم بیماری دیابت می شود: افزایش تشنگی ، ادرار بیش از حد ، افزایش اشتها ، خارش پوست و ضعف. مشخص شده است که علاوه بر دیابت ، افزایش سطح قند خون می تواند در چنین شرایطی باشد:

1. افزایش عملکرد تیروئید - تیروتوکسیکوز.
2. بیماری های غده فوق کلیوی و غده هیپوفیز.
3. عفونت های ویروسی.
4. بیماری لوزالمعده.
5. بیماری های خود ایمنی.
6. آسیب شناسی کبد و کلیه ها.

علاوه بر بیماری ها ، قند خون ناشی از استعمال دخانیات ، مصرف نوشیدنی های کافئین دار ، نوشیدنی های انرژی زا ، دیورتیک ها ، هورمون ها (استروژن ، پردنیزون ، تیروکسین) است.

می توانید میزان گلوکز خون را با یک گلوکومتر در خانه یا آزمایشگاه اندازه گیری کنید. معمولاً توصیه می شود بعد از 8 ساعت استراحت در وعده های غذایی خون اهدا کنید. یک مطالعه تحمل گلوکز نیز برای تشخیص دیابت نهفته انجام می شود.

چگونه قند را افزایش دهیم؟

هر بیمار مبتلا به دیابت باید بداند که چگونه می تواند میزان قند خون خود را در هنگام کاهش تنظیم کند ، زیرا این وضعیت می تواند تهدید کننده زندگی باشد ، به خصوص اگر در آن زمان او رانندگی اتومبیل یا هر دستگاهی را در محل کار اداره می کند.

هیپوگلیسمی نه تنها مبتلا به دیابت ، بلکه به بیماریهای غده هیپوفیز ، تولید ناکافی هورمون توسط غدد فوق کلیوی ، کم کاری تیروئید ، آسیب شناسی هیپوتالاموس ، ناهنجاری مادرزادی آنزیم ها نیز مبتلا می شود.

با گرسنگی طولانی مدت ، فروشگاه های گلیکوژن تخلیه می شوند ، که می تواند منجر به قند خون پایین شود. این می تواند در رژیم های غذایی سخت ، روزه دینی طولانی ، با کاهش زیاد در ورزشکاران حرفه ای ، در دوران بارداری رخ دهد.

قند خون پایین می تواند همراه با وعده های غذایی با شاخص قند خون بالا باشد. چنین شرایطی مشخصه افرادی است که انسولین در آنها به مقدار زیاد تولید می شود. بعد از خوردن یک ساعت ، ضعف شدید در دیابت ایجاد می شود ، تمایل به خوردن شیرینی ، نوشیدن قهوه یا نوشیدنی های مقوی دیگر.

با دیابت قندی در حالی که قرص هایی برای کاهش سطح قند خون و به خصوص با انسولین درمانی مصرف می کنید ، هیپوگلیسمی می تواند برانگیزد:

• فعالیت بدنی کوتاه مدت.
• کار بدنی سخت.
• مصرف الکل یا مواد مخدر.
• مصرف اضافی داروهای حاوی لیپوئیک اسید ، پنتوکسیفیلین ، تتراسایکلین ، اسید استیل سالیسیلیک ، سیتوستاتیک و بتا بلاکرها.

به منظور افزایش قند ، قرص های گلوکز ، قند معمولی ، آب شیرین ، عسل یا مربا مناسب هستند. پس از پایان حمله ، شما باید سطح قند را بعد از 15-20 دقیقه دیگر اندازه گیری کنید تا از عود آن جلوگیری شود. در موارد شدید ، گلوکاگون به صورت عضلانی تجویز می شود.

هموگلوبین گلیکوزی شده

یک شاخص مهم که به طور گسترده برای ارزیابی وضعیت متابولیسم کربوهیدرات و تشخیص دیابت مورد استفاده قرار می گیرد ، هموگلوبین گلیکوزی شده (HbA1c) است. این درصد هموگلوبین موجود در خون (ماده حمل کننده اکسیژن) را که به طور برگشت ناپذیری با گلوکز مرتبط است نشان می دهد. سازمان بهداشت جهانی استفاده از HbA1c را برای تشخیص دیابت تایید می کند. در صورت بروز بیماری ، واکنش بین گلوکز و هموگلوبین به دلیل قند خون زیاد تسریع می شود ، که منجر به افزایش سطح هموگلوبین گلیکوزی شده می شود.

p، blockquote 39،0،0،0،0 ->

میزان نرمال HbA1c باید تا 6٪ باشد. افزایش ارزش به 6.5٪ به معنای ابتلا به دیابت نیست ، اما این احتمال را نیز از بین نمی برد. اگر HbA1c به 6.5٪ رسیده یا از آن فراتر رفته باشد ، تشخیص دیابت بدون تحقیقات بیشتر انجام می شود.

p، blockquote 40،0،0،0،0 ->

تجزیه و تحلیل هموگلوبین گلیکوزی شده را می توان به همه منتقل کرد - از این طریق می توانید دریابید که آیا گلوکز خون در طی سه ماه گذشته بالاتر از حد نرمال بوده است. این دارو به ندرت توسط پزشکان تجویز می شود (فقط در صورت شک به دیابت یا کنترل قند) ، زیرا این مطالعه گران است و در کلیه کلینیک ها انجام نمی شود.

p، blockquote 41،0،0،0،0 ->

تعیین قند خون در خانه

برای تعیین سریع قند خون ، می توانید از دستگاه های قابل حمل - گلوکومتر استفاده کنید. این وسایل کوچک با نوارهای تست یکبار مصرف هستند. استفاده از قطره خون از انگشت به نوار و محل قرارگیری آن در دستگاه کمک می کند تا فورا به ارقام قند خون در خانه مشخص شود.

p، blockquote 42،0،0،0،0 ->

خطا برای هر متر مجاز است. برای کاهش آن به حداقل مقدار ، دانستن الگوریتم تعیین قند خون بسیار مهم است:

p، blockquote 43،0،0،0،0 ->

1. دستان خود را کاملاً در آب گرم بشویید (آب سرد به اسپاسم مویرگ ها کمک می کند ، که ممکن است نتیجه را تحت تأثیر قرار دهد).
2. در مرحله بعد ، باید سوزن قلم را برای تزریق پیکربندی کنید - باید کلاه را بردارید ، یک لانکت یکبار مصرف را درون آن قرار دهید ، عمق سوراخ را تعیین کنید.
3. تزریق را در بالش هر انگشت انجام دهید (اما معمولاً انگشت شست و پیشانی لمس نمی کنند ، زیرا آنها "کارگر" هستند). بهتر است نه در مرکز ، بلکه کمی از سمت آن سوراخ کنید - بنابراین این روش دردناکتر خواهد بود. قبل از آن ، نیازی نیست که محل را با الکل ، پراکسید یا هر چیز دیگری روغن کاری کنید - همه اینها می تواند نتایج را تحریف کند.
4. قطره اول خون استفاده نمی شود ، بلکه به راحتی با پشم پنبه پاک می شود. برای تجزیه و تحلیل ، موارد زیر مورد نیاز است - آن را به نوار تست اعمال می شود. افت نباید روی پوست پخش شود ، نمی توانید فشار زیادی به انگشت وارد کنید. بسته به دستگاه ، نوار تست (صفحه) می تواند در دستگاه وارد شود یا در زمان استفاده از قطره خون از آن خارج شود.
5. پس از 8-10 ثانیه ، صفحه نمایش مقدار - سطح گلوکز را نشان می دهد.

این جالب است! همچنین گلوکومترهای جدیدترین نسل وجود دارد - پمپ هایی برای ثابت کردن روی کمربند و حتی به صورت ساعت. سیستم نصب شده در آنها با برنامه به شما امکان می دهد انسولین را تزریق کرده و سطح قند خون خودتان را اندازه بگیرید ، بدون اینکه شخص را منحرف کنید. برای پیکربندی برنامه کافی است - تنظیم ریتم و دوز (در صورت لزوم تزریق انسولین).

p، blockquote 44،0،0،0،0 ->

p، blockquote 45،0،0،0،0 ->

کاهش قند خون با تغذیه

اگر می توان با مصرف کربوهیدرات های ساده ، هیپوگلیسمی را برطرف کرد ، پس با داشتن قند خون بالا ، شما برای حفظ سطح گلوکز نرمال باید کل سبک زندگی خود را تغییر دهید. اول از همه ، تغییرات باید در تغذیه باشد. یک رژیم غذایی درست و صحیح باعث می شود از تغییرات ناگهانی قند جلوگیری شود ، که خطر عوارض دیابت را کاهش می دهد.

اگر بیمار دیابتی به رژیم غذایی پایبند باشد ، می تواند به تدریج دوز داروها را برای کاهش قند ، عادی سازی وزن ، اطمینان از سلامتی و حفظ فعالیت و توانایی کار برای سال های طولانی کاهش دهد.

علاوه بر توصیه های کلی تغذیه ای ، شما باید سیستم خود را توسعه دهید ، زیرا حساسیت فردی به گروه های انفرادی از محصولات امکان پذیر است ، بنابراین بهترین گزینه برای نگه داشتن یک دفترچه غذایی و انتخاب محصولات مناسب ، با تمرکز بر روی قرائت کنتور است.

قوانین تهیه رژیم برای دیابت عبارتند از:

1. مقدار کل کربوهیدرات ها باید به طور مساوی در طول روز به مدت 3-4 دوز توزیع شود ، در حالی که 1-2 دوز دیگر باید عاری از کربوهیدرات باشد.
2. کلیه محصولاتی که حاوی قند خالص هستند یا به راحتی به گلوکز تبدیل می شوند ، باید کاملاً از مطالعه خارج شوند.
3. لازم است محصولات منو را با فیبر گیاهی ، محصولات پروتئین کم چربی و چربی های گیاهی درج کنید.
4. مایعات باید حدود 1.5 لیتر در روز باشد ، شامل دوره های اول و نوشیدنی ها نیست.
5. نمک به 6 گرم محدود است.
6. نان های گوشتی ، ماهی ، قارچ و همچنین تمام غذاهای سرخ شده و گوشتهای چرب ، لبنیات توصیه نمی شود.

برای اینکه باعث افزایش قند خون نشوید ، باید برای همیشه از هرگونه شکر خودداری کنید: چغندر ، نیشکر ، قهوه ای ، شیرینی ، مارشمالو ، وافل ، کوکی ، کیک و شیرینی. همچنین محصولات آرد از آرد سفید ممنوع است. شیرینی برای افراد دیابتی فقط در مقادیر کم و بیشتر در شیرین کننده ها مجاز است.

غلات برنج ، سمولینا ، سیب زمینی و ماکارونی مستثنی هستند و بقیه را می توان بیش از یک بار در روز میل کرد. میوه ها و آب میوه های آنها نیز محدود است ، در حالی که انگور و موز ، خرما و انجیر مانند مواد غذایی دیگر میوه آب میوه های صنعتی استفاده نمی شود و انواع غیر اسیدی نیز نمی تواند بیش از 100 گرم در روز باشد.

شما باید سعی کنید سبزیجات را تازه یا آب پز میل کنید ، و نه خرد کردن سیب زمینی های پوره. مزایای آن برای افراد دیابتی غیر نشاسته ای است: کدو سبز ، کلم ، خیار ، فلفل زنگ سبز ، گوجه فرنگی ، نخود فرنگی جوان و لوبیای سبز ، قارچ و بادمجان. محصولاتی مانند هویج ، چغندر و کدو تنبل قابل استفاده هستند ، اما بیشتر از یک بار در روز نیست.

انواع کم چربی ماهی و غذاهای دریایی به عنوان منبع پروتئین مناسب هستند ، گوشت را می توان کمتر از آن در فهرست قرار داد و انواع کنسروها ، گوشت دودی ، غذاهای فرآوری شده و غذاهای لذیذ گوشت به شدت کاهش می یابد.

در استفاده از سس های آماده ، ماریناد ها و تمام چاشنی ها در کیسه ها باید همان احتیاط را رعایت کرد - زیرا قند ممکن است وارد آنها شود. غذاهایی مانند سوپ های فوری ، غلات ، چیپس و میان وعده ها و همچنین فست فودها در هیچ یک از رژیم های غذایی سالم قرار نمی گیرند.

محصولات لبنی مجاز است چربی متوسط ​​، خامه و خامه ترش نباید حاوی بیش از 15٪ و پنیر لپه 9٪ چربی باشد. شما می توانید نوشیدنی های شیر ترش را ترجیح دهید ، که ترجیحا به صورت خانگی و بدون افزودن شکر یا میوه باشد. مجاز به رژیم غذایی انواع کم چربی پنیر سخت یا نرم ، به جز پنیرهای فرآوری شده است.

این محصولات از مزایای ویژه ای برای افراد دیابتی برخوردار است:

• زغال اخته
• کنگر فرنگی بیت المقدس.
• کاسنی
• دارچین و زنجبیل.
• جو دوسر ، سبوس گندم سیاه ، فیبر.
• دانه های کتان
• لوبیا
• گردو

کنترل قند

به منظور حفظ قند در مرزهایی که به طور جداگانه برای هر بیمار تعیین شده است (بسته به دوره دیابت) ، نظارت مداوم بر روی آن در طول روز مورد نیاز است. در هنگام مصرف دارو در قرص و به خصوص با انسولین درمانی ، اندازه گیری در صبح ، دو ساعت بعد از شام ، قبل از خواب و بیشتر اوقات با گلایسمی ناپایدار توصیه می شود.

جبران خسارت دیابت به عادی سازی فرایندهای متابولیک کمک می کند و خطر عوارض دیابت ، آسیب شناسی عروقی - حملات قلبی ، سکته های مغزی ، بحران های فشار خون بالا ، آسیب به کلیه ها و سیستم عصبی را کاهش می دهد.

برای رسیدن به آن ، شما باید مطابق با میزان تهیه و شدت شرایط ، حداقل به مدت 30 دقیقه به توصیه های مربوط به تغذیه و دارو عمل کنید و روزانه ورزش کنید. برای افراد دیابتی ، پیاده روی اجباری ، تمرینات تنفسی برای دیابت ، شنا ، یوگا توصیه می شود.

همچنین لازم است به جلوگیری از استرس توجه شود. برای این کار می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

1. آموزش اتوژنیک.
2. مراقبه
3. ماساژ ، بازتاب شناسی.
4. آروماتراپی
5. پذیرایی از گیاهان تسکین دهنده: بابونه ، بادرنجبویه ، نعناع ، مایع مروارید ، والرین.
6. عادی کردن خواب ، که نباید کمتر از 8 ساعت باشد.

برای بسیاری از افراد ، سرگرمی و سرگرمی به تغییر تمرکز توجه از تجربیات منفی و انرژی کانال در جهت مثبت کمک می کند.

این جالب است! سطح قند را بدون سوراخ پوست مشخص کنید

این پیشرفت به ویژه برای مبتلایان به دیابت مرتبط است. از این گذشته ، آنها مجبورند سطح قند خون را چندین بار در روز اندازه گیری کنند ، در حالی که باعث سوراخ شدن پوست یک انگشت می شوند.

p، blockquote 46،0،0،0،0 ->

دستگاه هایی که قبلاً برای اندازه گیری گلوکز و بدون قطره خون طراحی شده بودند ، هزینه ای پرداخت نکردند - فناوری های تولید آنها بسیار گران بود و نتایج نادرست بود. در Skolkovo (یک مرکز نوآورانه در مسکو برای توسعه فن آوری های جدید) ، یک دستگاه جهانی ساخته شده است که هنوز در مرحله آزمایش های بالینی و تصویب قرار دارد. کار او مبتنی بر روش طیف سنجی نوری است - دستگاه جریان نور را که می گذرد و از پوست یک انگشت بازتاب می کند ، اندازه گیری می کند. مشخص شد که هرچه قند بیشتر در خون باشد ، امواج نور به طول خاصی بیشتر می شود. بنابراین ، برای اندازه گیری گلوکز ، نیازی به ایجاد سوراخ ها ندارید ، بلکه فقط دستگاه را به پوست انگشت خود می رسانید.

p، blockquote 47،0،0،0،0 ->

در طول کارآزمایی های بالینی ، دستگاه خطای کم حدود 10-15٪ را نشان داد. این فناوری ها هنوز در حال بهبود است ، اما در آینده ای نزدیک برنامه ریزی شده است تا آنرا در استفاده انبوه به بازار عرضه کند.

p، blockquote 48،0،0،0،0 ->

رمزگشایی تجزیه و تحلیل

جدولی که معیارهای تشخیصی اختلالات گلیسمی را مطابق با الزامات سازمان بهداشت جهانی شرح می دهد ، به تفسیر نتایج آزمایشات قند خون کمک می کند.

p، blockquote 49،0،0،0،0 ->

جدول - هنجارها و انحراف از هنجار قند خون

p، blockquote 50،1،0،0،0 ->