ظروف آووکادو ، سوپ > رژیم غذایی برای دیابت

دستور العمل های دوره اول سوپ ها

ظروف آووکادو

سوپ سرد با فلفل دلمه ای ، آووکادو ، خیار و نعنا یک غذای ایده آل برای روزهای گرم است. سوپ نیازی به پخت و پز ندارد ، کاملاً اشباع می شود ، با طراوت مطبوع و ظرف چند دقیقه آنرا طبخ می کند. امتحانش کن

سوپ سرد Gazpacho در فصل گرم سال تقاضای زیادی دارد. کروتون ها و سالسای آووکادو با این سوپ گوجه فرنگی سرو می شوند.

برای تهیه چنین سوپ ، می توانید غذا را از قبل تهیه کرده و آنرا یخچال کنید و در هنگام سرو ، آن را روی بشقاب های قسمت شده بگذارید و آب گرم را روی آن بریزید.

طبق این دستور العمل ، شما می توانید سوپ گازپاچو اسپانیایی واقعی را با سالسا میل کنید و در شرایط آب و هوایی ما (منظورم گرمای شرجی تابستان است) چنین سوپ سرد فقط خدادادی خواهد بود.

مواد اصلی این سوپ ، کنسرو لوبیا و گوجه فرنگی است. سوپ لوبیا را با سالسا سبزیجات سرو کنید - ترکیبی از آووکادو خرد شده ، پیاز و فلفل.

علاوه بر پیاز ، گوجه فرنگی ، سیر و کتانترو ، دستور تهیه این سوپ حاوی محصولاتی است که در غذاهای مکزیکی بسیار محبوب هستند. اینها فلفل دلمه ای خشک (فلفل دلمه ای خیلی تند) ، آووکادو ، پنیر نمکی keso fresco و البته tortilla ذرت مایل به زرد نیستند. سوپ در آبگوشت مرغ پخته می شود.

سوپ سبزیجات سبک و خوشمزه شروع خوبی برای روز است!

این گازپاچو دارای رنگ سبز غنی و طعم دهنده و طراوت آور است. مخصوصاً گپاچا سرد در گرمای تابستان.

سوپ پوره آووکادو به مدت 10 دقیقه پخته می شود و به صورت سرد سرو می شود.

سوپ میگو تند نوعی غذای سنتی مکزیکی است. اگر شما حامی این غذاها هستید ، که در آن هیچ ظرفی بدون فلفل های چیلی قابل انجام نیست ، پس دستور تهیه سوپ مکزیکی برای شما مناسب است.

سوپ آووکادو با افزودن شیر ، خامه ترش و آبگوشت تهیه می شود. با سوپ سالسا گوجه فرنگی سرو شده است.

با چنین سوپ غیرمعمول و خوشمزه می توانید رژیم غذایی روزانه خود را متنوع کنید.

برای چنین سوپ به مرغ ، ذرت ، سبزیجات و گیاهان نیاز خواهید داشت.

سوپ خامه ای با شیر نارگیل و مایع سبزیجات با استفاده از مخلوط کن تهیه شده و سرد سرو می شود.

این سوپ پوره خیار واقعاً تابستان و با طراوت است. این سوپ برای گیاهخواران ، افراد روزه دار ، غذاهای خام ، کسانی که در رژیم غذایی هستند و همچنین افرادی که از غذای سبک و سالم قدردانی می کنند مناسب است.

سوپ پوره آووکادو در آبگوشت مرغ پخته شده و سرد سرو می شود.

سوپ لوبیا سریع را از لوبیای کنسرو شده با ادویه و فلفل درست می کنم.

سوپ سرد از آووکادو ، لوبیا ، فلفل داغ و ماست تهیه می شود. با سالاد میگو و پنیر نرم سرو می شود.

میگوهای سبک و سوپ ماهی های غیرقابل مقایسه ، لذت بسیاری را برای خانواده شما به ارمغان می آورد.

یک سوپ فلفل داغ سنتی مکزیکی که در انبار مرغ تهیه می شود و با آووکادو ، کیک های tortilla و پنیر سرو می شود.

این سوپ بسیار جالب است - گوجه فرنگی ، چاشنی های زیادی ، مرغ ، سبزیجات ، برش های توتلی سرخ شده سرخ شده. اما ویژگی این سوپ در "تزئینات" مختلف هر وعده است. با شروع با یک قاشق غذاخوری خامه ترش ، برای هر نوع سلیقه می توانید بی نهایت زیاد باشید. و سوپ از این مزیت بهره مند می شود. اگر غذاهای زیادی وجود دارند ، روی بشقاب های میز را با تریلی ، گیاهان دارویی ، برش های لیمو ، کاهو ، پیاز قرمز ، برش های آووکادو یا سس گوکامول (آووکادو ، پیاز ، سیر ، فلفل ، کتانترو ، آب لیمو) قرار دهید تا همه بتوانند اجزای اضافی ظرف را برای به خواست شما

ظرف بسیار جالب. در تابستان - درست ، اما هیچ کس از تهیه این سوپ عجیب و غریب در هر زمان از سال ممنوع نیست. یا برای نجات دستور العمل برای آینده "گرم" - مطمئناً مفید خواهد بود.

کلیه حقوق مربوط به مطالب واقع در وب سایت www.RussianFood.com طبق قانون قابل اجرا محافظت می شود. برای هرگونه استفاده از مطالب موجود در سایت ، یک لینک به www.RussianFood.com لازم است.

اداره سایت مسئولیت نتیجه استفاده از دستور العمل های آشپزی ، روش های تهیه آنها ، آشپزی و سایر توصیه ها ، در دسترس بودن منابعی که لینک های اینترنتی برای آنها قرار داده نشده است ، و همچنین برای محتوای تبلیغات مسئولیت ندارد. ممکن است مدیریت سایت نظرات نویسندگان مقاله های ارسال شده در سایت www.RussianFood.com را به اشتراک نگذارد

این وب سایت از کوکی ها برای ارائه بهترین خدمات ممکن استفاده می کند. با ماندن در سایت ، شما با خط مشی سایت برای پردازش داده های شخصی موافقت می کنید. من موافقت می کنم

سوپ گوجه فرنگی با آووکادو دستورالعمل قدم به قدم

پیاز و سیر را پوست بگیرید ، به مکعب ها بریزید.

در یک قابلمه در روغن ، پیاز و سیر را اضافه کنید.

فصل را با فلفل های فلفل قرمز.

گوجه فرنگی را با موجودی آب میوه و سبزیجات اضافه کنید.

نمک ، فلفل و فصل را با شکر.

سوپ را به مدت 20 دقیقه بپزید.

در سیب زمینی های رنده شده را رنده کرده و دوباره درون تابه بریزید.

آووکادو را پوست بگیرید ، خمیرها را به مکعب بریزید و با آب لیمو بپاشید.

سیلانترو را بشویید ، برگها را جدا کنید.

آووکادو را به سوپ اضافه کنید ، گرم کنید.

سوپ را درون یک بشقاب عمیق بریزید ، با کتانترو بپاشید.

آیا شما دستور را دوست دارید؟ در Yandex Zen برای ما مشترک شوید.
با عضویت می توانید دستور العمل های خوشمزه و سالم تری را مشاهده کنید. بروید و مشترک شوید

مواد لازم برای تهیه سوپ پوره آووکادو:

روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. ل
پیاز (متوسط) - 1 قطعه.
تره فر - 1 پرتو.
آووکادو (رسیده ، اندازه متوسط) - 2-3 عدد.
بوئیلون (مرغ ، ترجیحا طبیعی ، مکعبی نیست) - 3 پشته.
لیمو - 1 قطعه
آرد گندم / آرد - 1 قاشق غذاخوری. ل
کرم (کم چرب) - 0.5 پشته.
آهک - 1 قطعه
نمک (+ فلفل)

زمان پخت و پز: 30 دقیقه

خدمات برای هر کانتینر: 4

دستور العمل "پوره سوپ آووکادو":

آووکادو را بریده و سنگ را بردارید ،

خمیرها را با یک چنگال در یک بشقاب خرد کنید و آب لیمو را بریزید تا آووکادو تیره نشود ،

پیاز را ریز خرد کنید ،

پیاز را در روغن نباتی سرخ کنید تا تفت دهید ، یک قاشق غذاخوری آرد را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. شما نمی توانید آرد اضافه کنید ، سپس سوپ مایع تر خواهد شد. شخصاً ، من آن را بدون آرد بهتر دوست دارم.

داخل آبگوشت بریزید و چند دقیقه بپزید ،

آووکادو را اضافه کنید ، به جوش بیاورید ، گرما را کم کنید و 10 دقیقه بپزید ،

بعد از پاک کردن کل توده را از طریق یک الک. من فقط سعی کردم همه چیز را در مخلوط کن بچرخانم ، اما حتی با توجه به اینکه من یک مخلوط کن حرفه ای ، فوق العاده قدرتمند (از 14 هزار چرخش در ثانیه) دارم ، به نظرم رسید که الیاف هنوز هم باقی مانده و سوپ معلوم نیست به همان اندازه لطف داشته باشد اگر از غربال معمولی عبور کند
هنگام فیلتر کردن یک غربال ، غلط را فشار داده و جرم را پاک کنید تا جایی که ممکن است تعداد زیادی آووکادو از غربال عبور کند.

توده پوره شده را به آتش برگردانید ، خامه ، نمک ، فلفل را بریزید و به جوش بیاورید.

آهک را به طور ریز خرد کنید (این فقط یک طعم شگفت انگیز به طعم کلی می دهد) ، چند قطره روغن زیتون بپاشید و گرم سرو کنید.
کراکرها یا کراکرها مفید خواهند بود.

در گروه کوک در VK مشترک شوید و هر روز ده دستور العمل جدید دریافت کنید!

به گروه ما در Odnoklassniki بپیوندید و هر روز دستور العمل های جدید دریافت کنید!

دستور العمل را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: